腰肌勞損的治療最佳方法有：理筋手法，可以應用柔足太陽膀胱經法，從上到下，從輕到重，先整體後局部，應用穴位點壓法，以背俞穴為主，以及拍背法，拍擊腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循環，促進損傷恢復。另外患者也可以選擇口服的消炎鎮痛葯物，或者是外用活血化瘀類的葯物來進行輔助的治療，同時也可以配合著超聲波、電刺激、針灸、艾灸、拔罐、推拿等措施來進行治療效果會更好的。對於腰部肌肉勞損的患者，治療的方法主要分中醫治療和西醫治療兩種方法。
腰肌勞損與腰間盤突出的區別
腰肌勞損與腰椎間盤突出的區別主要表現在以下幾個方面，首先，引起的原因不同，腰肌勞損往往是由於長時間的腰部彎腰勞累，以及不規范的姿勢和受涼等因素所導致的腰背部肌肉，韌帶，關節囊等組織發生的慢性無菌性的炎症。腰肌勞損屬於無菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所發生的腰肌周邊，但腰間盤突出不止會產生腰痛的症狀還會引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要確診是否患有腰間盤突出，可以能過進行CT或者磁共振檢查來明確。腰肌勞損和腰椎間盤突出，首先，兩者發病部位不同，腰肌勞損多數是發於腰部肌肉、筋膜、韌帶組織，腰椎間盤是發於纖維化破裂導致髓核突出。
腰肌勞損有哪些症狀女
對於腰部肌肉勞損的患者，主要的表現是出現腰部椎體兩側的肌肉有明顯的酸脹疼痛的情況，有些病人會表現為明顯的刺痛和燒灼樣疼痛，在彎腰活動時或者是天氣變化數量以後，就會導致腰部椎體兩側酸脹疼痛的症狀明顯的加重。在臨床上，當患者出現腰肌勞損時，腰部會有酸、痛、麻等症狀，這些症狀可輕可重。對於腰肌勞損的主要症狀，主要還是表現為腰部的酸痛症狀。
腰肌勞損的治療方法有哪些？
下面是我在一些網站幫您找到關於腰肌勞損的治療方法，可以稍作了解，參考一下：
腰肌勞損的治療方法：
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療：消炎止痛葯及舒筋活血的中葯。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的WOKAEN骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底治癒。
5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。
6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。但手術治療會有一定的危險性，不到萬不得己，不可採納手術治療。
得了腰肌勞損，除了選擇正確的治療方法，平時也要多注意身體的調養，得了腰肌勞損，不得做重活，或劇烈的運動，特別是使腰部用力的活動。
平時可做做身體的鍛煉，下面是一套對腰肌勞損的治療效果比較好的鍛煉方法，患有腰肌勞損的患者可配合葯物治療，康復效果更佳！
1、腰肌鍛煉保健法
:仰卧保健法
:患者取仰卧位
,首先雙腳、雙肘和頭部五點
,支撐於床上
,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面
,維持感到疲勞時
,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行
10分鍾左右
,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法
:患者採取俯卧位
,將雙上肢反放在背後
,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面
,使身體呈反弓型
,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉
10分鍾左右
,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉
,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
:患者採用端坐位
,先用左手握空拳
,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊
10分鍾後
,再用左手掌上下按摩或揉搓
5分鍾左右
,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感
,則效果更好
,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環
,能解除腰肌的痙攣和疲勞
,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
③ 有什麼緩解腰肌勞損的方法
腰肌勞損的治療方法一般採取：糾正不良習慣、物理治療、葯物治療、康復鍛煉等措施進行治療。
1.糾正不良習慣：平時要避免彎腰過久，避免伏案過低，一小時後起來活動一下，還可以使用腰部有突起的靠墊，為腰部緩解壓力。防止過勞，注意勞逸結合。
2.物理治療：如熱療、按摩等，可以放鬆肌肉緩解症狀。
3.葯物治療：腰肌勞損是無菌性炎症引起的疼痛，所以常用消炎止痛葯物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。有固定痛點也可以應用利多卡因等局部注射治療。
4.康復鍛煉：可以進行小燕飛、扭腰轉髖等鍛煉，有利於增強腰部肌肉力量。但注意急性期須遵醫囑休息。
腰肌勞損患者，如果腰疼嚴重或者反復發作，建議及時去醫院進一步治療，避免自行用葯治療。
④ 腰肌勞損有什麼方法治療
腰肌勞損有什麼方法治療
腰肌勞損有什麼方法治療，在生活中，有很多的人因為坐姿的不對或者是其他的因素就會導致腰肌勞損，當腰肌勞損的時候，會讓人非常的難受，下面為 大家帶來了腰肌勞損的治療方法，一起去看看。
1、葯物治療是關鍵
關於治療腰肌勞損的第1個治療方法就是葯物治療，也是醫生比較推薦的一種療法，所用葯物主要是消炎止痛葯用於口服，加之外用葯也可以治療腰肌勞損。
2、食物治療也可以
第2種治療腰肌勞損的'方法是食物治療，可以通過一些食物來緩解症狀，比如說醫生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃一些寒性的食物，否則對症狀的緩解百害而無一利。
3、其他療法也有效
我們推薦的第3種方法包括推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡的作用，對於腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以採取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。
腰肌勞損治療方法有哪些？
1、自我保健
自我保健方法有多種，最常規的為休息療法。腰肌勞損多為慢性疼痛，症狀輕微的患者通過適當的休息即能有所緩解。也可通過按摩來治療腰肌勞損，例如揉腰疼痛處、腰部前屈後伸運動等，每個動作堅持一定的時間，能使腰部肌肉得到充分的放鬆。
2、熱敷
熱敷可以以簡單的熱水袋熱敷，或以一些活血化瘀中葯材輔助一齊熱敷，主要起到促進腰部血液循環，舒經活絡，緩解腰部疲勞。還要主要腰部勞損處的防寒保暖，避免受寒。
3、物理治療
物理治療作為康復治療的主體，通過聲、光、熱、電、力等多樣物理因子對患處進行治療，從而來改善局部病變，並保持促進身體各項機能。紅外熱療器、水療法、紫外線療法等等均能緩解腰肌疲勞。
4、葯物治療
腰肌勞損嚴重致腰部疼痛嚴重，可考慮局部用葯緩解不適，常用的有非甾體類抗炎葯物、布洛芬、芬必得等鎮痛葯物，但止痛葯的使用最好在醫生的專業指導下服用，濫用止痛葯容易引起消化道症狀、頭暈等副作用。
5、其他治療
腰肌勞損患者在日常生活中應注意勞逸結合，對腰部負重較大的活動，例如搬重物、籃球、快跑之類運動對腰部沖擊較大，能免則免。在日常生活中可以予以腰部保護措施，例如護腰、腰圍，晚上睡覺時記得摘掉腰部防護措施，以免腰部肌肉得不到足夠的活動而萎縮，還要注意腰肌力量的訓練，更有利於腰肌勞損的緩解。