① 練書法的要領和技巧
練書法的要領和技巧
練書法的要領和技巧，書法是一個人陶冶情操的方式之一，所謂見字如見人，練書法也屬於一種修身養性的方法,寫得一手好字也是非常重要的,那麼來看看練書法的要領和技巧
一、書法的基本要求是：一是使用柔軟的毛筆；二是書寫形象豐富的漢字。它藉助於漢字的形體，但不受文字內容所制約，以抒發情感、陶冶性靈為目的，具有強烈的民族性和藝術感染力。
二、書法的三個要素：一是筆法，要求熟練地執使毛筆，掌握科學的指法、腕法、身法、用筆法、墨法等技巧。二是筆勢，要求妥當地組織好點畫與點畫之間、字與字之間、行與行之間的承接呼應關系。三是筆意，要求在書寫中表現出書寫者的情趣、氣度和人品。
三、書寫要領和技法：
（一）、隸書技法
隸書是一種扁闊形橫向發展的書體，遠在戰國時代已經開始有了。它與古代作為書寫用的竹簡有關，為了節約竹簡狹長的書寫面和運筆的便捷，變篆書縱勢為橫勢，並增加了挑捺，形成八分相背之勢。漢以前這種書體是作為篆書的輔佐之書，多用於市井、邊戍、徒隸之牒，故有隸書、八分、佐書之稱。
隸書的點畫書寫要訣為："橫平豎直，左折右波；蠶頭雁尾，蠶無二設，雁不雙飛。"其主要筆畫的書寫技法是：
1、平畫：隸書的平畫與篆書的橫畫稍有不同，它除了藏頭護尾逆入平出以外，還有"蠶頭雁尾"的波發之筆（亦稱橫捺）。其書寫要領是：
①起筆回鋒下垂形成蠶頭之勢。
②順勢右行。
③盡量鋪毫，極力波發，提空回收，形成"雁尾"之勢。
2、直畫：直畫與篆書寫法基本相同。然篆書多圓勢，而隸書方圓並用。
3、挑畫：就是折筆。挑有二法，主要在收筆處，一為出鋒，二為回鋒。出鋒稍短之挑，即為豎鉤。此二法為：
①出鋒。
第一，起筆回鋒成反扭之勢。
第二，順勢而下。
第三，盡力鋪毫左行而推筆。
第四，將鋒拎中，反扭上挑出鋒，提空收筆。
②回鋒。
此種挑法的第一，二，三步同出鋒挑法，第四步是提空收筆改為回鋒收筆即可。
4、捺畫：捺與平畫的波，寫法略同。主要方法是：
①起筆回鋒下垂形成蠶頭反扭之勢。
②順勢下行。
③盡量鋪毫，極力波發，提空回收。
隸書有挑捺波發故中宮宜緊湊，不同於篆書是一筆書，宜勻凈流通。學隸書宜學漢隸，魏晉以下不如漢隸久遠，時代風格無漢隸強烈。漢隸有寫在竹木筒上的墨跡和碑刻兩大類，其中風格多樣，如《曹全碑》、《張遷碑》、《史晨碑》等。
（一）、楷書技法
楷書又叫正書或真書，是從隸書蛻變而來的。據記載，最早的正書家是東漢的王次仲，而現在我們見到的最早的正書是漢末魏初時鍾繇所書的《宣示表》、《薦季直表》等。魏晉六朝的正書古樸自在，稱為魏碑。至隋唐而漸趨整飾，臻於成熟，所以又叫唐楷。
正書的筆勢比篆隸較為復雜，唐·韓方明雲"八法起於隸字之始"，此處所說的"隸"是指正書而言，也就是說八法與正書同時誕生。所謂八法，就是正書的點、橫、撇、捺、豎、鉤、挑、折等點畫的八種寫法。
（二）、行書技法
行書始於漢末，是正書較為連草的一種寫法。我們從東晉時代的王羲之《蘭亭敘》等作品中即可領略到，所謂風行雨散、潤色花開、不急不緩，最為流便的一種書體典型就是行書。它較正書流動，連筆較多；較草書規正，是介乎於正、草之間的一種書體，故叫做"行書"。
行書的寫法與正書基本相同，由於較正書寫得快速，故點畫之間的牽絲往往流露於紙面。收筆和起筆處往往相連不斷，是至今尚十分流行的一種書體。行書近於正者稱為"行楷"，近於草者稱為"行草"。
（三）、草書技法
草書分為章草、今草、行草、大草（狂草）數種。章草從隸書蛻化而來，是隸書的草寫法，故亦稱"散隸"，是草書中最早的一種。今草的筆法與正行相同，只是省去挑和捺的筆勢，增加物定的偏旁，刪繁就簡，接續連綿。行草是草書之近於行者。大草又名狂草，較一般草書更為狂放。草書雖極草率，而規范嚴謹，都有一定的寫法，俗話"草書出格，神仙不識"正是此意。故必須熟闇草法，不可隨所欲
書法技法由筆法、結字法、章法三部分組成。這三個部分既各自獨立，又相互關連，相互影響。
書法是一個人陶冶情操的方式之一，所謂見字如見人。下面總結硬筆書法練字的幾大技巧，希望對大家有用。
在硬筆書法中應該盡量把字體練成圓形，這打破了老師教我們的方塊字，其實方塊字寫出來並不好看，中國人很多東西都追求圓潤，所以字體一般以圓形為宜。
遵循字的口訣左收右放重心穩，上嚴下寬中收緊。其意為左右結構的字要左邊收緊右邊伸展，上下結構的字要上面收緊下面伸展。注重關鍵筆畫（即字眼）的書寫，整個字只要關鍵筆畫書寫好看了，整個字體也就會相當好看。比如「我」「伐」的斜勾便是關鍵筆畫。
在練字時，字不能千篇一律，也要有所區別，形成自己的.書法風格。
要注重字體的整體結構，我們時常練字只是在練筆畫，但是組合成一個字仍然不好看，應注重的是筆畫的擺放，而不是筆畫本身。
在字體連筆的時候，應該做到輕松自然，不能刻意地去寫行楷，否則會貽笑大方的。行楷同樣要遵循字體的結構性。
在練字時，不應該以描摹為主，而是應該以臨摹為主。描摹只是附透明紙在字帖上書寫，它注重的是筆畫的書寫而忘記了字的整體結構，臨摹是指在分析完字帖上的結構後自己寫出。
最好用鋼筆練習書法，因為鋼筆在回筆時的自然感十分強，寫出來的字如同毛筆一般清爽，有利於快速提高。
硬筆書法的練字第一注重質，第二沒有量也不行，所以在練習書法的過程中，每天至少要寫兩張練字紙，並且能夠堅持到最後，一個月便有很大的改觀。
1、端正寫字的姿勢和執筆方法：
（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。
（2）執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜；食指指尖距筆尖約一寸。
（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大；寫小字往下些，筆桿斜度稍小，一般的斜度應傾斜在食指關節處。
（4）握筆要輕松，運筆才自如。握筆太緊，寫出的字，不夠開闊大方。
2、了解書法基本步驟：
（1）先從書法基本筆畫學起，即點、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種。
（2）二練筆畫順序，三練偏旁部首，四練字形結構，五練分行布局。
3、掌握筆力，用力的筆畫就要用力，不該用力的就要輕筆過渡。
（1）寫「點」重如石，形斷而意連；
（2）寫「橫」要稍斜。一字有兩「橫」上「橫」要仰勢，下「橫」寫俯勢；
（3）「豎」畫粗而壯，寫直不要歪；
（4）「撇」之發筆利，「捺」之發筆揚；
（5）「折」的發筆緩，「鉤」之發筆沖。
4、選擇好的字帖反復練習或使用方格本進行練習，切莫操之過急。
② 學習書法的基本方法是什麼
1新手學書法入門要學哪些東西
第一招 手腕的擺動
我們剛才講到,初練書法，首先要練習的就是控制筆的能力.要做到,小臂和手腕的配合，先試著擺動手腕，手腕動小手臂不動,使手與筆保持平穩。
第二招 水平運筆
水平運筆,就是指毛筆在手中基本保持一個勻速的運動.在擺動基礎上盡量保持中鋒，並試著藏鋒，使線條保持粗細均勻，先寫直線，然後試著練習弧線。注意，盡量保持線條的均勻平滑!節奏先慢後快!
第三招 毛筆的提按
提按,在毛筆字的練習過程中非常重要.隨著前面線條筆畫的練習，筆與手之間會慢慢形成一種默契,有這就是手感.就跟吃飯拿筷子一樣.在掌握筆畫線條練習後,就要學會提按，但要記住始終要保持中鋒運筆。
第四招 筆畫的轉折
轉折是筆畫中經常會用到的一個要點。轉折分為很多種，包含藏鋒、露鋒、提按等轉折的方法，這個學要結合實踐綜合運用。這一節,是重難點,需要反復練習!
第五招 如何把轉折運用到實際書寫中去
我們在前面了解中鋒、藏鋒、露鋒以及提按轉折了，下一步可以試著深入，組合練習。如何把轉折運用到實際書寫中去,需要注意以下幾個要點.記住始終要保持中鋒行筆。
2學習書法正確方法
1.臨帖
臨帖是學習書法的最根本的方法。古往今來，沒有一個書法家是不經臨習而成功的，沒有一個字寫得好的人是不經過臨帖的。只有臨帖，取法唐楷、晉行、漢隸、秦篆等傳統的東西，才會有所獲。
2.專一
學書首先應師承一家，建立根據地，然後再發展。這就有一個選帖的問題，選帖的標准：①好帖;②喜歡。選定帖後專心致志，認真臨習，堅持不懈，直至形同神似。這個時期檢驗你學習得怎樣，首先看臨得像不像，再看筆法筆意。
3.博採眾長
當對一本帖或一家書體臨習達到形同神似之後，就要廣涉其他好帖，取其營養加以吸收消化，融會貫通。
4.字外功夫
練字的同時經常要多讀書，多掌握方方面面的知識，加強自身修養。總之一句話，加強字外功夫的訓練。
在此基礎上，逐步形成自己的風格，便自成一家。
3如何練習毛筆字書法
1.選規範字帖：楷書最好選擇歐顏柳趙其中之一，推薦歐、顏體，有米字格、又有詳細筆法介紹的更好。所選紙以有打格的毛邊紙較好，都有打格，臨習起來容易發現不足的地方，及時改正。
2.筆畫練習：如上圖柳體點的寫法(有運筆路線)，也可觀看教學視頻，結合自己練習，看與寫、再對照慢慢模索，盡量一次性寫成(不是畫字);頭回生、反復多次即漸漸熟悉，避免錯誤寫法，正確的重復才會熟能生巧。這只能自己意會，很難言傳，有人指點(醒)更好。
3.結構練習。練結構時也重復且鞏固基本筆法，包括墨法。注意筆畫分布勻稱、穿插迎讓、輕重緩急等法則，盡量臨寫得跟原帖一模一樣。
多讀多看多練多悟，這是學寫毛筆字必經過程，要有恆心毅力與不斷的練習才有所成。「書非百日功」，學書法是個長期的過程，跟審養能力、悟性、練習時間長短與學識修養都有關系。到布局整篇的合理性也是長時間訓練的結果。