抗眩暈訓練方法

『壹』 怎樣提高自己的反應力,注意力,抗眩暈能力,還有膽量,肌肉耐力

做一些快速反應的游戲提高反應能力，做視聽覺統合訓練可提升注意力，前庭平衡訓練可抗眩暈，至於打架不怕疼，個人認為這只是個人的忍耐力，肌肉耐力做俯卧撐試試。

『貳』 練習抗暈能力的方式有哪些除了原地轉圈。空軍訓練時需要用到器材的方式就不說了，有沒有簡單的自己在家

不知道你出於什麼目的抗暈，生病抗暈的話，建議還是去醫院，如果是物理抗暈的話，一個是增加平衡感，和頭部的供氧氣。
家裡有單杠的話，可以學習下許三多的200多個單杠前旋，天暈地轉直到不暈為止。增加平衡感。
簡單的話，只有倒立了，重力的作用下，頭部所受的壓力高，能夠促進血液的循環，保持腦部的清醒。
再有就是躺在床上，頭部懸空在床前，把脖子和腦袋伸出來，有其他人幫你壓脖子，或者向左或者右擺動脖子，持續幾秒再松開，可以使脖子發粗，增加給腦部的供氧，抗眩暈，參考的例子就是F1賽車手，為了抵抗賽車跑道巨大加速度和剎車帶給的腦部缺血眩暈和頸部拉傷，都會刻意增加脖子的肌肉強度。（和開飛機有點類似）

『叄』 如何鍛煉抗眩暈能力.

眩暈症需要做合理的運動，一方面前庭的修復能力非常強，而運動可以促進前庭功能的自我修復，緩解或解除眩暈症狀。另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態。所以積極活動比靜卧在床者眩暈症狀好轉更快。

注意事項：

1、合理安排，保證抗眩暈訓練時間。

2、優化抗眩暈訓練方法。

3、保障訓練場地、器材設施的完好。

『肆』 如何進行抗暈眩訓練

有一圓盤,就象輪胎,把人幫上,骨碌吧..
還有操,共七節，包括原地旋轉、行進間旋轉、負重旋轉、倒立行走、側滾翻、前滾翻、輔助後空翻等內容。目前，該套體操已在某師推廣，通過一個多月的訓練，官兵的抗暈眩能力有了明顯提高。

『伍』 飛行員抗暈訓練

這個問題，現在學院訓練就是靠器械，個人訓練就是地轉：彎腰90度，右手握拳，後用右手食指指地，左手從右手下方揪住自己右耳，左20右20圈的旋轉。我以前在學院就這么練的。到學院後在練習器械~~~陸航飛行員回答，呵呵

『陸』 怎樣訓練自己的抗暈能力

眩暈是很多人都會出現的一種情況，當人們出現嚴重眩暈的情況時是不能參加一下工作的，那很多人就想通過鍛煉的方法來提高抵抗眩暈的能力，該如何鍛煉呢?
除了專業的前庭康復操，患者可以在醫師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動，建議做以下前庭康復性活動(原則上，應在頭、身體活動時也有眼的活動)：擲球練習、高爾夫、保齡球、網球運動、繞房子行走並環顧四周、跳舞、武術。太極、瑜伽有放鬆的功能，對於伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續存在，訓練就必須每天堅持，這大概需要1-3個月，訓練的越努力，越規律，眩暈症狀就會消失的越快。
有沒有鍛煉的儀器?
目前比較流行使用儀器進行康復，如動態平衡儀、平衡訓練儀等，這些儀器可以提供不同的支持條件，使患者能夠進行針對性較強的定量的練習，簡便易行，還可以對康復效果進行評價。
誤區一：所有前庭疾病都適合訓練。
錯誤觀點，例如進展中的梅尼埃病等等都不適合。
誤區二：自己盲目安排訓練。
錯誤觀點，必須由專業醫師根據每個患者的實際情況，指導制定分步驟的鍛煉計劃。
患者可以多參加一些戶外活動，尤其是那些針對抗眩暈的，多多鍛煉，不要著急，畢竟想要抵抗眩暈這現象不是一天兩天就能練成的，大家不要著急，慢慢來。

『柒』 我准備報考飛行員,想知道怎樣在家訓練自己的抗眩暈能力,誰能給個好方法

人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉， 假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不 過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障 礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手 不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。 多運動，保持健康的體魄，令平衡系 統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體 定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。 追問： 能給個具體的辦法嗎?就是說怎樣在家訓練,我現在每天都在家轉圈,有用嗎? 回答： 我幫你查找了好多資料 就這個在家裡就能練習的。告訴你原理了 怎麼練自己想辦法啦 多運動沒壞處的

『捌』 無器材抗眩暈能力訓練

多運動，保持健康的體魄，令平衡系 統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體 定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。 追問： 可不可以專業一點啊親 回答： 主要是自己多練習轉圈,讓你慢慢的適應這種感覺. 器材訓練都只是對你的輔助,只是相對會快一點,希望能幫到你! 追問： 求具體的措施 回答： 要有意識的訓練自己的 平衡機 能,眩暈的感覺有時候是一時的不適應, 你應該看過一些 舞蹈演員 ，還有冰上花樣滑的運動員，他們一直轉圈也不會頭暈，找不到方向。 其實，你只要每一次轉過來都盯著一個點看，比如看一個人，每次轉過來就看他，其餘的東西就不管也不要看，這樣你無論轉多久都不會暈。 轉圈的時候 看著眼前的一個點 不要往別處看 一般就不會很暈 補充： 還有記得某次看過一個報道，說一個老人每天就是正旋+反旋，然後......上電視了，據說，他已經達到飛行員的水平（人家每次好像100個旋轉，正10反10，然後交替，一般人，50個以內估計就吐他個 昏天黑地 了，如果單單一個方向轉都沒啥恐怖的，但是一會正，一會反，那就......） 加油啊!祝你成功... 追問： 謝謝熱心解答。100分獻上

『玖』 如何組織抗眩暈訓練，標準是什麼

布吉島