兒童補充鈣方法研究

❶ 小孩子缺鈣，有什麼辦法可以給孩子補鈣

小孩子缺鈣，有什麼辦法可以給孩子補鈣？

1.主要是因為「鈣」是人體最豐富的礦物質，人體骨骼需要鈣來發育和強化。由於人體99%的鈣都存在於骨骼和牙齒中，一旦鈣不足，骨骼就會變得脆弱，不夠強壯，容易發生骨折。骨質疏鬆症是一種成人疾病，但其原因可追溯到兒童和青少年時期鈣攝入不足。因此，在兒童時期，為了保存骨書以備將來使用，應該從多方面攝取鈣。其中含鈣最多的食物是牛奶，包括普通配方奶、酸奶，以及一些乳製品。乳酪富含鈣。每個人都應該多喝牛奶。每個人的食物都必須有牛奶作為鈣的來源。

4.平時的飲食，尤其是補鈣時，應避免或少吃富含草酸的食物，如菠菜、莧菜、竹筍等，以免鈣不能被人體吸收。補鈣時，沒有維生素D的參與，食物中鈣的吸收率不可能達到10%。人體維生素D的來源之一是從食物中攝取。它是通過太陽紫外線照射皮膚合成的。如果人體維生素D的量過少，應適當補充，是人體最大限度地吸收鈣。

❷ 小孩子補鈣很重要，父母應該如何給孩子補鈣

父母應該每天堅持給孩子喝牛奶補鈣，也可以適當的吃一些兒童鈣片，多吃含鈣的蔬菜和水果。也要讓孩子加強體育鍛煉，這樣都能給孩子很好的補鈣。

❸ 兒童怎麼補鈣最合適

建議去醫院做一個微量元素的檢查，根據檢查結果再進行補充，如果缺鈣的話，應該適當的給孩子補充一些碳酸鈣，平時在飲食方面還要多吃一些含鈣質比較豐富的食物，比如排骨湯，魚湯，讓寶寶多曬太陽，對於鈣的吸收有很好的幫助。

❹ 科學的給孩子補鈣，你知道都有哪些辦法嗎

兒童補充鈣,首先,我們需要補充維生素D3的寶貝,你可以給寶寶吃維生素D3膠囊,但也讓孩子更多的戶外活動,更多的陽光,透過皮膚合成維生素D3,因為維生素D3嬰兒將促進鈣的吸收。同時我們還需要補充鈣質，可以給寶寶多吃醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等鈣質補充劑，同時補充維生素D3和鈣質，效果會更好。

在飲食方面，兒童補鈣的方式主要以飲食補鈣和葯物補鈣為主，平時適度日照，也有助於鈣的吸收。在均衡飲食營養的前提下，孩子可以多吃一些鈣含量高的食物，如牛奶、蝦、排骨、魚、豆類、海帶等，可以起到一定的補鈣作用。兒童正處於發育階段，需要較高的營養含量。鈣和維生素D對兒童發育至關重要，對保持骨骼強健至關重要。當孩子缺鈣時，我們可以通過食物和葯物補充。