恐懼症什麼方法可以治療

1. 恐怖症的心理治療方法有哪幾種

恐怖症的治療一般採取心理治療為主、葯物治療為輔的方法。

心理治療主要是通過談話解釋的方法，鼓勵、疏導和勸告患者，幫助他們擺脫對某些事物或情景的恐怖情緒。

領悟性心理療法

引導患者設法把過去經歷(包括幼年時期)中已經被遺忘了的精神創傷引進意識中，加以「領悟」，用成人的眼光重新接觸、認識和體驗，以便減輕和消除症狀。

系統脫敏法

有計劃、有目的地鼓勵和指導患者親自去接觸那些使他們產生恐怖情緒的事物或環境，即便是暫時會引起害怕焦慮，也要鼓勵患者用最大的勇氣和毅力忍受、習慣和適應。堅持接觸，循序漸進，直到最終把恐怖情緒減輕或消除為止。

採用系統脫敏療法，最好要及早進行。這樣可以及早防止恐怖情緒的發展和鞏固。由於恐怖症屬於嚴重精神創傷之一，所以最好的辦法是及時強迫自己去接觸可能引起恐怖的事物和環境。關鍵是要樹立起控制自己恐怖情緒的信心和決心。

葯物輔助治療

恐怖症也可以使用葯物作為輔助療法。一般說來，這種輔助葯物都採用抗焦慮葯物，如安定、利眠寧等，以及抗抑鬱劑，如三環類葯物或單胺氧化酶抑制劑等。經常服用抗抑鬱劑，不僅對疾病有治療作用，而且可以預防疾病的復發。

2. 如何治療恐懼症

恐懼症就是我們經常說的心理疾病中的一種，在臨床上恐懼症是指持續性心境低落，情緒抑鬱為基本特徵的一類神經症。常伴有焦慮、軀體不適及睡眠障礙，它對我們的正常生活是有很大影響的。如果長時間沒有得到有效的調理與治療，病情肯定會越來越嚴重，因此要越早發現越早治療，提高恐懼症的治癒率，那麼恐懼症治療的誤區有哪些呢?

治療辦法

（1）陽光及運動：此種治療恐懼症的方法的效果是非常好的。多接受陽光與運動，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用，對於恐懼症病人有有利的作用。

（2）心理治療：從根本上改變患者不適當的思考習慣、行為習慣，強調調整患者行為的同時，對患者不合理認知也進行調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，糾正歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。

（3）葯物治療恐懼症的方法：採用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱劑等。天然草葯的作用更適合大多數恐懼症患者，可以用來改變腦部神經化學物質的不平衡，達到解決根本的作用。

3. 心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法，恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，每個人都會或多或少地產生恐懼心理，當出現心理恐懼的時候要及時解決，下面來看看心理恐懼症怎麼治療方法。

心理恐懼症怎麼治療方法1

恐懼症又稱恐怖症，任何人都會或多或少地產生恐懼心理，這是一種正常的心理反應，可以保護自身不受傷害，輕症者不需要採取措施去克服。但如果對某些特定的場所、物品或情境產生強烈、持續的恐懼，影響到正常生活，應及時尋求專業醫生幫助。治療方法包括心理治療、葯物治療：

一、心理治療：

1、行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼；

2、認知療法：是在調整患者行為的同時，對患者不合理認知進行糾正，讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理；

3、暴露療法：是治療恐懼症最重要的方法。採用想像和現場暴露方式，主動讓患者接觸能引發焦慮的刺激，如使廣場恐懼症患者待在某商場中，讓患者不迴避這種刺激，直到患者認識到他們預期的不好結果並沒有發生，逐步減少焦慮。

二、葯物治療：

在醫生指導下使用苯二氮類葯物或抗抑鬱劑，減輕緊張、焦慮或驚恐發作，但單純的葯物治療效果不理想，必須聯合心理治療。

恐懼心理長期持續存在會對人體產生嚴重危害，不僅會影響日常生活人際交往、職業發展，還會導致抑鬱障礙、焦慮障礙，甚至某些軀體疾病。因此，如果持續存在恐懼心理，建議及時到醫院就診。

心理恐懼症怎麼治療方法2

恐懼症即恐怖性焦慮障礙，主要包括單純恐懼症、廣場所恐懼症以及社交恐懼症，指對某特定物體、情況或活動具有一種不合理、過度的持久性恐懼。較為有效的心理治療方法主要包括系統脫敏療法、暴露療法、森田療法、認知行為治療等，建議患者在專業的醫生指導下選擇相應的治療方式。

1、系統脫敏療法：即明確引發恐懼的原因後，教會患者應對、處理焦慮或恐懼的方式。並以循序漸進的方式，使患者直面恐懼，有助於逐漸克服恐懼心理，建立一種對特定恐懼事物不再敏感的正常行為，有助於使患者放鬆心情，緩解症狀；

2、滿灌療法：即暴露療法，針對不同患者的性格特點以及精神刺激因素，給患者留充分的時間去想像令自身恐怖的觀念，或將自身完全暴露於恐怖環境中，從而達到消退恐懼，緩解症狀的目的；

3、森田療法：主要以順其自然為治療原則，即通過讓患者正確認識、接受自己的消極體驗、具體症狀後，將自身注意力轉移到該做的事情上。達到對恐懼本身的認知改變，以及掌握相應的應對方法，從而改善患者症狀及心理狀況，促進病情恢復；

4、認知行為治療：是指將導致恐懼的原因與恐懼症狀相結合，如對於場所恐懼症患者而言，可在正確認知的基礎上，對患者進行適當引導。令其主動想像可引發恐懼的情景或場所，有助於改變患者對恐懼的認知，從而降低恐懼反應，通常症狀可在長期治療後明顯得到緩解；

5、社交技能訓練：社交技能訓練即通過行為矯正的方式，來緩解部分患者對社交的恐懼感，幫助患者建立個人自信。以訓練的方式，促進患者更好地融入社會和人群等，有助於恐懼症的緩解；

6、其他：除此之外，催眠療法、精神分析法、家庭療法、鬆弛療法、正念治療等心理治療的方法對於恐懼症患者也具有一定的幫助。

心理恐懼症怎麼治療方法3

恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，指的是一種以持續的抑鬱症狀為特徵的神經症。患者經常伴隨著焦慮、身體不適和睡眠障礙等軀體化症狀，對患者的正常生活造成很大的影響。如果患者不進行有效的調理和治療，會讓恐懼症發展得越來越嚴重。

1、多曬太陽，多參加戶外運動：這種方式治療恐懼症的效果在臨床上是非常好的，多曬太陽，陽光中的.紫外線或多或少能改善患者的情緒，給患者一種正面的情緒，多鍛煉身體會讓心情得到意外放鬆，對恐懼症患者有益。

2、心理治療：這是臨床上治療恐懼症的主要方法，它能從根本上改變患者的不良思維方式和行為習慣，在調整患者不合理認知的同時，也會潛移默化的對患者的行為進行調整，從而取得良好的治療效果。尤其對患有社交恐懼症的患者來說，糾正扭曲的認知思維是治療的關鍵。

3、葯物治療：恐懼症的治療雖然以心理治療為主，但搭配上葯物治療能達到更好的效果，臨床上常使用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱葯讓恐懼症患者平息情緒，改變大腦中神經化學物質的不平衡的狀態。

4、強迫治療：恐懼症患者比較膽小懦弱，在必要時需要採取強迫性的手段，比如使用催眠療法。心理醫生會對患者進行催眠，在患者無設防的情況下，挖掘出內心深處或記憶中的事物，讓患者再度回憶經歷過的痛苦事件，找出疾病的根源。

一般來說，患者對這些特定的對象或情況有強烈和不必要的恐懼，並積極採取迴避的措施來緩解這種焦慮，強迫治療就是讓患者主動面對恐懼，以達到治療的目的。

從以上治療恐懼症的方法不難看出，恐懼症患者的內心其實是非常脆弱的，除了醫護人員的幫助，家人的鼓勵，恐懼症的治療主要還要依靠患者自己走出恐懼。因此，患者在治療期間一定要有足夠的耐心和自信，相信自己能克服各種困難，最終治癒恐懼症。

4. 恐懼症如何治療

恐懼症是有特定對象和場景的恐懼屬於神經症的一種，臨床分為廣場恐懼症，社交恐懼症和單一恐懼症。
社交恐懼症是對於和人交流時產生的面色潮紅，緊張不敢與人對視，害怕別人對自己關注，而且有迴避的行為。
廣場恐懼症表現的是在曠野、幽閉的環境當中出現的恐懼往往害怕自己在這這種環境中無法逃避往往反映出迴避的行為。
單一恐懼症的表現為單一的，對某一個特定事物或場景的恐懼，例如害怕蜘蛛，昆蟲，蛇，血液等等而產生的恐懼，具有迴避行為。這三類恐懼症都以抗焦慮治療為主，臨床當中的應用以苯二氮卓類葯物或者是抗抑鬱類葯物為主，抗抑鬱葯物以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線用葯，機體治療可以採用認知行為治療，精神分析等方法來改善。

5. 恐懼症如何治療

1、葯物治療，可以通過抗抑鬱葯物或是苯二氮卓類葯物進行減輕恐懼症前後的緊張、焦慮、驚恐情緒。

2、首選的治療方法是認知行為療法，最好是可以通過專業人士來糾正患者歪曲的認知模式，更加具有說服力和權威性。

3、訓練社交能力，又包括自我肯定訓練、社交性強化等。

6. 如何克服恐懼的四個方法

最勇敢的人也有恐懼的時候。令你恐懼的是什麼？是蜘蛛，是恐高？還是失敗，改變，或者其他難以言說的事物？令人懼怕的事情並不可怕，只要你願意去認知它，面對它，進而掌控它，你就可以戰勝它。

方法 1 的 4:
分析你的恐懼對象
以Overcome Fear Step 1為標題的圖片
1
從認知它開始。在這個重視勇敢，崇尚強壯的社會里，人們總是傾向於無視，甚至否認自己內心的恐懼。但是如果沒有直面恐懼的機會，又何來勇敢可言呢？承認自己的內心感受，也就邁出了控制大局的第一步。
說出你的恐懼對象的名字。有時候，我們清晰地知道自己害怕的是什麼，可是有時候我們感到惴惴不安，但卻無法解釋那個縈繞在腦海里的惡魔到底是什麼。讓恐懼的對付浮出水面，給它一個名字。
將它寫下來。寫出你的恐懼對象就是承認你有需要克服的問題。養成寫日記的習慣，這樣可以追蹤記錄你與恐懼抗爭的進展。下一次如果再次遇到類似的問題，可以引以為戒。只要你敢於承認，勇於面對，下定決心要與其抗爭，恐懼最終會無處遁形。
以Overcome Fear Step 2為標題的圖片
2
定義恐懼的輪廓。把恐懼當成是有始有終有形的對象，這樣你會意識到自己是有能力容納它的。如果你能夠清楚地看到恐懼的形狀，你就可能更好地認識它，更有效地處理它對你造成的影響。回答下列問題，來更好地了解你的恐懼。
你恐懼的歷史有多久了？它是不是起始於一次消極的經歷？它是不是跟童年的成長環境有關？恐懼影響你的生活有多久了？
什麼會激發你的恐懼？是很具體的事情，比如看到蛇？或者路過職業顧問的辦公室讓你回想起高中時代學校的走廊？弄清楚到底是什麼激發了你的恐懼，這樣你就知道恐懼到底延伸到了什麼地步。
你的恐懼是如何影響你的生活的？它是不是讓你卧床不起，不願意去上課因為你覺得自己無法考及格？它是不是讓你不敢回老家看父母因為你害怕乘飛機？弄清楚恐懼到底如何掌控了你的思想和行為。
你恐懼的本源是真的很危險的對象嗎？恐懼也可以是一種健康的情感，因為它可以促使我們遠離危險的事物，從而保護我們的安全。判斷你的恐懼是合理的，還是你的誤解，還是你的恐懼壓抑著你。比如，當你在主題公園遊玩時，不敢穿上輪滑鞋滑旱冰，而你的朋友們都滑得很開心，這時候，你的恐懼都在壓制著你的行為。如果你又年輕又身強力壯，你沒有理由去懼怕滑旱冰這件事。
3
想像你想要的結果。當你理解了自己的恐懼，那麼你再考慮一下你想要改變的是什麼。你的目標很明確—那就是戰勝自己的恐懼。但是這個目標比較抽象，最好是分成具體的小目標，來一步步實現最終的大目標。比如：
如果你恐懼的是承諾，那麼你的第一個具體的目標就是跟一個人交往一個月。
如果你的恐懼是高度，那麼你可以參加一個戶外俱樂部，進行一次登山旅行。
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方法 2 的 4:
掌控你的恐懼
1
嘗試逐步脫敏。時常我們畏懼某個東西，只是因為我們隊這個東西知之甚少，也就是通常所說的『對未知的恐懼』。人們會條件反射地對異常的事物產生排斥心理。如果你畏懼某件事，因為你覺得它很神秘，那麼你不妨慢慢地開始去接觸了解這件事物。一旦你對它增進了了解，恐懼感會逐漸消散。
如果你害怕蜘蛛，你先有意識地盯著畫出來的蜘蛛，然後再看真蜘蛛的圖片，然後嘗試清理死蜘蛛。這樣一步一步你的恐懼感會逐漸降低。
如果你恐懼的是比較抽象的事物，比如改變，那麼你開始有意識地稍微改變自己的日常行程。換一條路線去上學或者上班，改乘公交而不是地鐵。你會發現自己是可以承受改變的。自信心會慢慢建立起來，你逐漸能夠應對生活中更大的變動。
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嘗試直面恐懼。直面恐懼是戰勝恐懼最直接的途徑。尤其當你恐懼的對象是某個人或者某種情形的情況下。直面你恐懼的對象，你會發現其實大部分的恐懼是你自己的頭腦里編造幻想出來的。事實上，你恐懼的對象並不存在。
想像最糟糕的情形。比如你目前正在考慮申請簽證，而你十分擔心自己無法拿到簽證，那麼你想像一下，即使拿不到簽證又能怎麼樣呢？你可以換個時間再次申請！
做好迎接失敗的准備。沒有什麼能夠保證我們事事順利，失敗是生活的一部分。最重要的是要保持一顆永不放棄的心。對抗恐懼這件事也是一樣，要有一個誓不罷休的心態。
3
不要讓動力消退。對抗恐懼需要一定的動力。當你遇到挫折，你可能會想放棄。這時候一定不要忘記初衷，下定決心就要堅持下去。當你覺得灰心喪氣時，要記住這幾點：
不要將恐懼和命運混為一談。如果你害怕失敗，你可能會暗暗告訴自己：這就是我的命運，我命中註定不該開創自己的事業，我命中註定不該留在這個城市，我命中註定無法到達某個城市。然後，真相是，你的明天還有待你來開創。你該走什麼路，是可以由你自己來開拓的。不要把自己的恐懼歸結於命運的不可違抗。
不要讓其他人的言語左右你的思想。有些人不相信你的能力，他們就會助長你的恐懼。別人怎麼想，只是他們的偏見。你要相信那些相信你，支持你的人，來戰勝恐懼，開發自己的最大潛力。
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方法 3 的 4:
改變你的恐懼的看法
1
將恐懼的對象轉換為讓你魅惑的對象。讓我們恐懼的事物常常也能激發我們愉悅感甚至激情。人們之所以享受極限運動，恐怖電影，在大海里游泳，也是這個道理。試著用積極樂觀的眼光看待你的恐懼，承認它能夠顫動心弦的魄力。當你把恐懼看成是力量的源泉，你也就能夠擁抱恐懼，把恐懼當作生活理所應當的一部分。
盡可能地多去了解你恐懼的本源。它為何能夠有如此威力震懾到你？你能夠學到一些什麼？
帶著全新的觀念來直面你的恐懼。感覺是否有所不同？
有些人因恐懼而變得更加強壯。 Susan Cain,著名暢銷書《安靜：喧囂世界裡內向者的力量》的作者蘇珊凱恩，曾經畏懼做公眾演講，然而現在的她卻以全世界各地做演講而生。
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把恐懼看作是機遇。恐懼是可以被用來識別問題解決問題的工具。它是指引我們方向的路標。一旦恐懼帶來的起初的那一波不適感消散，我們應該借機深入研究，看看能從恐懼的對象上面學到些什麼。
當你恐懼一些不熟悉的事物時，就把它當成你應該去認識這件事物的機會。
如果即將到來的截止日期或者某個事件讓你感到恐懼，那麼就不妨制定計劃，做好萬全的准備來迎接這件事，這個日子。不管是交論文，還是做演講，還是婚禮。
如果你怕水，那麼幻想一下如果你不怕水，事情會怎麼樣。如果你不怕水，你就可以盡情地像魚兒一樣游來游去；就可以在風和日麗的一天，和愛人乘著一葉扁舟在平靜的湖中央幽會。讓這些美好的幻想成為你戰勝恐懼的動力。
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方法 4 的 4:
給恐懼留一席之地
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容忍自己有恐懼感。完全將恐懼感從生活中消除是不現實的。恐懼，跟喜悅和悲傷一樣，是一種正常合理的情緒。恐懼可以塑造人的個性，督促人們如何變得勇敢。
如果你恐懼的事物有很多，也不要太過勉強自己。恐懼是對那些不在我們掌控之中的事物的一種自然的反應。你有恐懼感，只因為你是一個沒有超自然能力的凡人。
不要過度逼迫自己。如果你極度畏懼毒蛇，那麼你沒必要非強迫自己去直面毒蛇，只要不去跟毒蛇接觸就可以了。我們應該去克服的恐懼是那些對現實生活產生不良影響的，而不是那些跟生活沒多大關系的。
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為自己的勝利而慶賀。只要自己在戰勝恐懼這件事情上取得些許進步，那都是值得慶賀的事情。當你嘗到勝利的甜頭，你一定更有勇氣和信心戰勝更多的恐懼感。

7. 怎樣有效治療恐懼症

生活中大家對於恐懼症這樣的疾病知識也有一定的認識，當疾病問題出現之後對於患者自身所造成的危害影響也比較大，所以生活中大家對於這類疾病還是要引起重視，為此，大家對於恐懼症這樣的疾病應該採取哪些治療方法呢？
1、強迫療法：恐懼症患者比較膽小，懦弱，因此必須採取強迫的方法。催眠療法：催眠療法是恐懼症的治療方法之一，精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。一般來說患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
2、醫院治療：去醫院精神心理病科進行專業的檢查，確診後給予精神疏導和鎮靜、抗焦慮葯物治療。恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症，所害怕的特定事物或處境是外在的。盡管當時並無危險檢查和治療的話，一般的醫院應該都可以的。不過專業的正規醫院檢查和治療會更准確更有效。
3、葯物治療：葯物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓葯物和普萘洛爾等葯物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但葯物的不良反應限制了應用。

8. 恐懼症治療方法是什麼

很多人的日常生活當中工作壓力都比較大，所以導致精神長期處於比較緊張的狀態，經常會導致精神類的疾病發生，最常見的就是恐懼症，接下來我和大家分享一下恐懼症的治療方法都有什麼。
1. 方法一，人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。「無私才能無畏」，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。


2. 方法二耐檔，人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白「其理」有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。


3. 方法三，恐懼症雖然是精神方面的一種疾病，但是需要心理醫生進行開導。進昌姿亂行一定的心理治療疏導，對於恐懼症是非常有幫助的。


注意事項
很多人平時患有恐懼症之後冊耐不願意和別人接觸，經常會窩在家裡面，這是不正確的方法，患有恐懼症之後一定要多和人交流，適當的選擇一些自己的興趣愛好。