① 上班站久了和走路多了腳痛，要怎麼治療啊
我提供你一些緩解的辦法，因為你的腳痛史太久了，所以想治癒不太容易。1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗凈，拍干足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
② 每天站著上班，用什麼方法可以緩解腳後跟疼痛
如果出現站的腳後跟疼的現象，是因為病人久站後使足跟部位的肌肉組織發生損傷，而產生疼痛，所以需要病人卧床休息，減少足跟部位的外力刺激，應該抬高下肢，可以有效的改善足跟部位的血液循環，還有利於下肢的靜脈迴流。在足跟疼痛的部位可以採用骨科洗葯熏洗、浸泡，也可以採用傳統的推拿手法進行局部的輕揉、推拿治療，或者採用針刺、艾灸，可以使局部的血管舒張，能夠加速乳酸排泄，就能緩解病人的疼痛。如果病人的疼痛較重，還可以配合口服葯給予治療，可以口服布洛芬緩釋片、芬必得等葯物。