① 武術什麼是科學訓練和科學訓練的好處
武術是關於技擊，養生，如頃神和自我防衛的技術。科學的訓練能夠幫助你克服心理障礙，提高進步速度。科學的訓練可以幫助渣虧你發揮你的特點，和天賦上的劣勢。針對性的訓練，可以幫助你有效地乎行提高特定的能力。
② 武術基本動作練習對強身健體有何作用
武術基本動作練習對強身健體的作用：
1、提高素質，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
2、系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高。
3、人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛煉。
4、武術運動講究調息行氣和意念活動，對仿戚調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
5、武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通兆伍過武術鍛煉。
6、不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，備猜陵更能發揮技擊的實效性。