⑴ 得了嗜睡症該怎麼辦
如果符合下列特徵，即可以診斷嗜睡症狀：
1．白天睡眠過多或睡眠發作或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長，無法以睡眠時間不足來解釋；
2．至少1個月幾乎每天發遲祥作，或在更短的時間內反復發作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活；
3．缺乏發作性睡病附加症狀（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺）或睡眠呼吸暫停的臨床證據（夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等）;
4．不存在可造成這種狀況的器質性因素，如神經科或其他內科疾病，精神活性物質使用障礙，或服用某種葯物。
嚴格作息時間。
生活節奏要把握好，調整生活節拍，不要三天兩頭熬通宵，睡覺時間時早時晚，養成早睡早起的好習慣，規律化生活。要注意。夜間減少活動，以保證睡眠時間和質量。
多參加體育運動。
進行一些適量的健身鍛煉，比如清晨信步漫行、跑步、打太極拳等等，使自己的心身得到興奮。有效地改善生理機能，加速體內循碼橡搏環，提高大腦的如陵供氧量，嗜睡就會緩解。
自我緩解。
每天早上給自己塑造正能量形象，給自己積極正面的暗示，擁有積極的生活態度，每天制定好生活學習計劃，認真努力完成。思想上盡量簡單點，要的少一點就會輕松一點。多做一起鍛煉或者多參加一些簡單的社交，比如親人、閨蜜等，釋放心情，緩解壓力。
以上是嗜睡症沒那麼嚴重的患者，如果你的嗜睡已經嚴重影響你的生活和工作，那就應該早些找對專家和方法盡早治療。醒腦補元湯是中葯組方，是治療發作性睡病、嗜睡症等睡病的專方葯物，能補益心脾氣血，榮神醒腦降低嗜睡次數。
以上就是關於嗜睡症及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
⑵ 犯困嗜睡怎麼治療
嗜睡可以根據導致患者嗜睡的病因加以逐步改善，具體如下：
1、改善腦供血不足，存在腦供血不足患者可以吃改善腦供血葯物，以改善腦部循環、促使興奮性神經遞質釋放；
2、由於某些治療葯物影響引起嗜睡可以調整葯物種類；
3、生理性因素，患者可能在某一階段因為各種原因不能正常睡眠，或者不能保持正常睡眠節奏，需要改變作息方式或者工作和生活節律；
4、給予適當葯物，很多葯物可以改善睡眠興奮性神經遞質分布，比如部分抗抑鬱葯物或者部分興奮性葯物，使用之後可以明顯提高大腦活躍度和大腦活性；
5、加強鍛煉，運動可以激發交感神經興奮度，相應也可以增加腦部興奮性神經遞質釋放。通過適當、定期運動可以使人充滿活力，不但可以使睡眠質量改善，而且可以使人精神飽滿，減少嗜睡發生。
嗜睡症的治療分為一般治療與葯物治療。一般情況下，嗜睡症難以根治，一般治療主要從生活規律方面進行調節，通過調整患者睡眠時間來緩解症狀。葯物治療通過使用緩解嗜睡症狀的葯物來控制患者的症狀，改善患者的生活質量。常見的葯物有中樞興奮劑、抗抑鬱葯等。
一、一般治療
發作性睡病的有效治療需要規律而有結構的夜間睡眠與白天定時小睡。鼓勵患者每天8小時或更多的夜間睡眠，規定睡眠時間與覺醒時間。發作性睡病患者不適合任何形式的倒班工作。每天白天定時小睡2次或2次以上，有助於維持覺醒狀態，提高日間生活功能。
二、葯物治療
1、莫達非尼：主要適用於特發性過度睡眠及抑鬱症患者，據臨床研究，主要不良反應為惡心、神經過敏、焦慮等，過量或加快服葯可能引起患者頭痛，因此要控制用量用葯。
2、哌甲酯類葯物：適用於呼吸衰竭及各種原因引起的呼吸抑制，兒童長期服用可產生食慾減退、失眠、腹痛、心跳過速及過敏等不良反應。
3、抑制猝倒的抗抑鬱葯：較為常見的有文拉法辛、氟西汀，適用於發作性睡眠猝倒及抑鬱症，不良反應包括過敏、頭痛、厭食、少數患者出現幻覺。
三、手術治療
本病無手術治療。
⑷ 嗜睡怎麼治療
嗜睡是一種神經上的疾病，引起的原因是很多的，可能因為疾病、生活環境、壓力、疲勞過度等等原因造成嗜睡。
嗜睡是一種過度的白天也經常想睡覺，並且睡眠時間太久，並且大多數發作時間並不合時宜，比如在開車甚至吃飯時都有可能。而造成嗜睡的原因頗多，主要是以下幾種原因佔多數。
1.環境因素會造成一些患者嗜睡，比如一些患者生活比較單調，沒有人說話，比較寂寞，導致情緒低落，如果再有心臟功能不是很好，或者是平時不愛運動，體力不太好的患者，就很可能導致嗜睡的症狀。
2.葯物方面的因素，比如說安眠葯之類的葯物，有很大的副作用，並且葯物作用時間較長，如果服用安眠葯的患者同時患有低白蛋白血症之類的疾病，那麼服葯以後患者很容易出現嗜睡的症狀。
3.身體原因也會造成嗜睡，有些患者患有全身性疾病，導致體力柔弱，還有肺部患有感染的患者，還有甲狀腺功能低下的患者，最早期的症狀就是精神不振與嗜睡。
4.腦部如果出現什麼病變，比如炎症或者腦部萎縮等，也會出現嗜睡的狀態，如果說患者覺得是腦部出現了問題而引起嗜睡的話，那麼應該盡早去醫院檢查。
⑸ 嗜睡症的治療方法有哪些
嗜睡症的治療方法有哪些
嗜睡症的治療方法有哪些，嗜睡症是白天和晚上過度的睡眠，總是睡不醒，，嗜睡症是白天和晚上過度的睡眠，總是睡不醒，嚴重的嗜睡症會出現猝倒，那麼嗜睡症的治療方法有哪些？
生活節奏要規律
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
多進行戶外活動
多運動大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，
使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
飲食調理
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。
不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
以上的方法就是針對於嗜睡症的一些治療方法，要及時的遵守的.這些方法牢記在心，一定要去做才能慢慢恢復正常睡眠時間，還有在飲食上也是要格外注意的，一定要規律進食多吃一些比較清淡有益的食物，這樣嗜睡症才能得到更高的緩解。
嗜睡症四種表現
醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：
白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。
猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鍾或幾分鍾，輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃，眼皮下垂或手指無力拿不住東西，
嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫，大笑，興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因，肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果，有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。
睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動，它只持續幾分鍾，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關，睡眠癱瘓與幻覺有關。
催眠性幻覺——是指精神，夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。
二、症狀特點：
白天睡眠過多或睡眠發作，無法以睡眠時間不適來解釋；或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長。
三、發病時間：
每日出現睡眠紊亂超過三個月，或反復發作，引起明顯的苦惱或影響社會功能。
⑹ 得了嗜睡怎麼有效治療
一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。
治療以對症為主，可適當應用中樞興奮劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時服用，從小量始，後漸加量，一日總量30mg，或苯丙胺5～10mg 1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量為37.5mg～75mg。
嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil(Provigil)、甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。
二、嗜睡症中醫治療
1、氣血不足：素體虛弱，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏嗜睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。治宜補氣養血。首選方葯：十全大補湯。黨參、白術、茯苓、熟地、當歸、白芍葯，黃芪，川芎，肉桂、甘草。若以脾氣不足為主，宜首選香砂六君子湯以健脾益氣;若血虛明顯者，倍芍葯、當歸，加阿膠(烊化)10克，以養血充營。方中並可加石菖蒲、益智仁等葯以開竅提神。
2、脾虛濕因：素體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡，終日昏昏嗜睡。舌苔白膩，脈濡緩。治宜燥濕健脾，益氣提神。首選方葯為太無神術散(《醫方集解》)：蒼術、陳皮，藿香、厚朴、石菖蒲，生薑，紅棗。濕邪蘊郁化熱，小便黃，舌苔黃膩者，宜酌減香燥行
⑺ 嗜睡怎麼改善
嗜睡可根據不同的病因給予不同的治療，具體分析如下：
1.睡眠不足
身體過度的疲倦、精神不足、乏力，而出現的嗜睡症狀，可以通過調節生活方式來改善。比如建立一個良好健康的運動和飲食計劃，白天時進行小睡10-30分鍾，以緩解疲勞，使嗜睡得到控制。
2.睡眠障礙
當抑鬱症發作時，由於焦慮、煩躁、神經過敏等因素，可誘發睡眠障礙，使患者身體疲倦、乏力、精神不足，導致嗜睡的出現。這樣的情況，除了調整生活方式，還需要進行葯物治療，建議在醫生的指導下使用調節情緒的葯物用來改善焦慮、煩躁等症狀，如SSRI類、SNRI類葯物等，使嗜睡症得以控制。
3.服用葯物
當使用苯二氮卓類葯物時，可導致患者睡眠增多，出現嗜睡的情況。這樣的患者應在醫生指導下調整葯物的服用方法和劑量。
4.神經系統疾病
很多神經系統疾病可導致患者出現嗜睡的情況。對於這類患者，需完善頭顱影像學及相關檢查，進一步明確病因，然後再有針對性的進行治療。
⑻ 嗜睡症有什麼好的治療方法
一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。
治療以對症為主，可適當應用中樞興奮劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時服用，從小量始，後漸加量，一日總量30mg，或苯丙胺5～10mg1次/d漸加量，每日總量20mg，或匹莫林37.5mg1次/d，有效量為37.5mg～75mg。
嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil(Provigil)、甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)，以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。
⑼ 得了嗜睡症怎麼治療更管用
嗜睡症的治療可以使用一些葯物，如鎮靜劑。平時要增強體質，在生活方面要進行調整，要有嚴格的作息規律，要有計劃的運動，同時精神上要予以舒緩，還要注意是否有抑鬱症、焦慮症等疾病狀況。如有可能盡量改善生活和工作環境，避免加重病情。
嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、葯物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）所致。目前病因不清，但常與心理因素有關。
意見建議：患者不分場合表現為經常睏乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮
一、增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等富含蛋白質的食物。
二、多食新鮮的水果蔬菜：「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常有幫助。
三、補充維生素：如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。
⑽ 嗜睡症該如何治療
患上嗜睡症後，一定要及時治療，下面我為大家介紹關於嗜睡症的治療方法，歡迎大家閱讀。
1.一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
(1)嚴格作息時間
對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的`生活習慣。實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
(2)多運動
要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
(3)心理調節
要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.葯物治療
主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
可採用小劑量精神振奮葯如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同症狀使用不同葯物。