吹奶用什麼方法治療

❶ 產後快速催乳方法

產後乳腺不通，開奶困難的情況很常見，特別是對第一次當媽媽的人來說。那麼，產後快速催乳方法是什麼?產後吃什麼蔬菜利於通乳?下面，我就來為大家解答並分享相關知識。一起來看看吧。

產後快速催乳方法

喝催奶茶，建議產後媽媽可以適當飲用一些催奶茶，催奶茶主要通過刺激和協調乳腺組織內的液體流動，從而有效促進乳汁生成和乳腺暢通。而且，催奶茶里含有的豐富復合蛋白物質，多種天然草本萃取物，能夠增加產奶量。另外，催奶茶成分中包含有大豆蛋白、黑豆、卵磷脂等，能提高母乳質量，增強媽媽和寶寶的免疫力，是產後催奶的必備好物。

藉助吸奶器，很多媽媽產後都會碰到乳腺不通，開奶困難的問題，想要更快疏通乳腺，為寶寶提供充足的口糧，媽媽也可以藉助電動吸奶器。使用吸奶器就相當於寶寶在吮吸，能夠有效刺激乳房，從而疏通乳腺。不過，在使用的過程中，媽媽一定要找到適合自己的吸力，這樣才能防止損傷乳頭、乳腺組織。而且，每次使用完之後，不管有沒有奶水吸出，媽媽都要及時清洗，避免沾染細菌，否則下次使用時很容易引發乳房疾病。

讓寶寶多吮吸，生完寶寶後，媽媽要第一時間讓寶寶吮吸，不要等到有奶水分泌的時候再餵奶。寶寶在吮吸的過程中，會刺激媽媽的腦垂體分泌催乳素，從而促使乳房分泌更多的乳汁，所以寶寶吮吸次數越多，乳腺就能越快通暢。一般情況下，在24小時之內，至少應該讓寶寶吮吸8次以上，每次吮吸時長不低於30分鍾。

按摩乳房，對於產後乳腺不通的媽媽，也可以採用按摩乳房的方式，不過要注意掌握正確的方法。媽媽可以把毛巾用熱水浸濕，然後從乳頭中心往乳暈方向進行環形擦拭，每次持續15分鍾，然後再用手輕輕按摩乳房。當然也可以找專業的催乳師來幫助催奶，效果也不錯哦。

產後吃什麼蔬菜利於通乳

1.蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良葯，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血 化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進 食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。

2.黃花菜

其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍 記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容 易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消 除以上症狀。

3.黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維 生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便， 防止產婦發生便秘。

4.海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含 量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的 呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

5.萵筍

是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養成分，尤其 含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。

❷ 催乳的方法

現在社會發展迅速，很多事情在現在都能得到不錯的解決。以前女性產後沒有足夠的殲腔斗奶水，那麼寶寶只能喝米湯長大。但是現在，女性如果沒有奶水，可以通過飲食、葯物等來催乳。那麼，催乳的方法具體是怎樣的?

催乳的方法

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶氏磨寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服葯。哺乳期內，媽媽不能亂服葯。有些葯物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺葯物、山楂等。如果生病了，最好在醫生的囑咐下服用葯物。

3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多准備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康。

如何按摩乳房催奶

1.乳頭按摩：媽媽把一個放在乳房下面支撐它，然後用另一隻手輕輕擠壓乳暈圓吵使其柔軟。然後用中指、食指和拇指垂直夾住乳頭，輕輕地向外拉，同時按壓手指盡可能地收緊，改變位置可以轉動一圈。

2.乳房按摩方法：媽媽用雙手從乳房周圍沿著乳腺管輕輕地推撫乳房，這可以加快乳房周圍的血液循環，從而促進乳腺管的順暢流動。如果乳房上有腫塊，把它從柔軟的地方推到堅硬的地方，直到整個乳房變軟。最後，用食指和拇指擠壓乳暈周圍，使哺乳效果更好。

3.乳房底部按摩：擠壓乳房，這將有助於乳房底部更好地移動。然後將拇指放在手臂下，將手指放在乳房下，將乳房側向握住，將肘部向內收緊，然後抬起胸部。

用雙手包裹乳房，像揉面一樣，用每隻手的手指方向揉捏乳房。這種按摩會使嬰兒更容易吮吸牛奶。

4.拇指按摩：拇指朝下，三分之二的拇指接觸乳房，用小圓圈從乳房根部到乳頭摩擦，並摩擦五次。

❸ 最有效的催奶方法

1.讓嬰兒多吸吮乳頭

研究證實，產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產後盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鍾即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床，這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時地吸吮，可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。另外，只要寶貝一啼哭就抱起來餵奶，以促進產婦體內的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。

2.產後要注意愉快心情

精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

3.對乳房進行按摩

產後，最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹，此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水，往往不願意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛，碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鍾。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當於嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌。

4.進食催乳食物

有些食物具有促進奶水分泌的作用，產後如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳喂養的機會，也可以試試鯽魚湯或者花生粥催奶。

鯽魚湯的製作方法：

鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加上通草6克煮湯，吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

花生粥的製作方法：

生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能。

(3)吹奶用什麼方法治療擴展閱讀：

催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。

催奶多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。

❹ 沒奶水怎麼催奶最有效

女性在分娩之後，如果出現沒有奶水的症狀，可以看專業的醫生和護士，進行穴位按摩催乳，也可以選擇進行葯物催歲尺灶乳或者服用催乳的中困襪葯。在進行治療的同時，還要配合食療，在分娩之後要多吃鯽魚湯、雞湯、豬蹄等高蛋白質、高營養的食物。放鬆心情，不要太過緊乎扮張，女性的心情和情緒對於身體的器官有一定影響，如果精神過度緊張，不利於乳汁分泌。平時每天都可以用溫熱的濕毛巾放在乳房上進行熱敷，經常讓寶寶吸吮自己的乳頭，刺激乳房分泌乳汁，這種做法比較利於下奶。

❺ 催奶的方法

1

多吸吮

催奶最簡單的方法是，盡早讓寶寶多吸吮。因為吸吮動作能反射性地引起垂體釋放縮宮素，縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮，增加乳腺管內壓，噴出乳汁。吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵，不斷排空乳房，也是維持乳汁分泌的一個重要條件。

2

葯膳催奶

哺乳期應進食補益脾胃，促進泌奶的食物可選用鯽魚、鯉魚、豬蹄、烏雞、蝦仁、花生、木瓜、當歸等益氣補血和通經下乳的葯物及食物。

蓮藕章魚豬蹄湯

蓮藕320克，章魚300克，豬蹄150克，大棗50克，桂圓肉12克。將這些材料一並放過砂鍋內，加水煲3小時，調味即可食用。補氣血、益精氣、催奶。

當歸煲豬蹄

豬蹄1隻，當歸25克，姜、鹽、料酒。豬蹄洗凈剁塊，放入砂鍋內，加入當歸、薑片、清水，用大火燒開後，改用小火燉熟，調味即可。每日2次，補血通乳，適用於產後及哺乳期婦女。

通草鯽魚湯

鯽魚400克，通草3克，姜、鹽、料酒。鯽魚處理後，加水適量，與通草、姜、鹽、料酒共燉至熟即可。每日2次。益氣、健脾、下奶。

歸參燉烏雞

烏雞600克，黨參30克，當歸20克，姜、鹽、料酒。將烏雞與當歸、黨參、生薑片、鹽、料酒一同放入蒸碗內，隔水燉1-2小時即成。每日2次。益氣補血，通經下乳催奶。

3

茶療催奶

黃芪當歸茶

當歸10克，黃芪10克，枸杞子30克，紅糖適量。將當歸、黃芪、枸杞子洗凈，加入適量水。煎煮40分鍾，調入紅糖，代茶飲用。可補益氣血，催乳下奶。

玫瑰合歡花茶

玫洞春瑰15克，合歡花15克，紅糖適量。將玫瑰花、合歡花洗凈，一同放入杯中，用沸水浸泡約30分鍾，加入適量紅糖，代茶常飲，通經催乳，特別適用於肝鬱氣滯型的產後缺乳。

4

外用方催奶

熏洗法

1、用熱水或用蔥湯熏洗乳房，或用橘皮煎水熱濕敷乳房，可通氣血，催乳。

2、鮮蓖麻葉20克，加水400毫升，煎至150毫升，趁熱用布浸濕後敷乳。

木梳法

木梳褲早背蘸油烘熱，輕梳乳部，有利於疏通氣血，助乳流溢。要注意力度，以免損傷皮膚。

針灸按摩法

1、針灸療法：主穴取顫中、乳根（溫胡顫雀灸）。配穴取少澤、天宗、合谷。血虛加肝俞、膈俞；氣滯加內關、期門。具體請專業中醫操作。

2、按摩療法：自我按摩足三里、內外關、中脘穴，同時配合乳房按摩。

❻ 產後催奶的方法有哪些

產後催乳的方法包括飲食療法、口服下奶葯物（生乳汁、坤元通乳口服液）、乳房的局部按摩、讓寶寶多吸允乳房以及保持愉悅的心情等方法。

1.產後催乳可以多吃一些湯湯水水和高蛋白等營養豐富的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。奶水主要是為寶寶提供營養和水分的，吃一些水分足和高蛋白的營養食物，對下奶有一定幫助。

2.可以由中醫大夫辨證後口服生乳汁、坤元通乳口服液等下奶葯物，促進乳腺分泌乳汁。

3.寶媽在哺乳前可以先熱敷乳房2至3分鍾，然後從乳房外緣向乳暈處進行輕輕按摩，促進乳房分泌乳汁。

4.可以讓寶寶多次進行母乳吮吸，促進乳房排空，以此來刺激母乳更多的分泌。

5.在產後一定要保持愉悅開朗的心態，千萬不可以生氣著急，情緒因素的影響會影響乳汁的分泌。

❼ 沒奶水怎麼辦有什麼方法可以催奶

如果沒擾核有奶水，個人覺得沒必要太過於緊張或者擔憂，因為現在的配方奶其實也都是很完善了的，對於寶寶的發育所需的營養，配方奶也是完全足夠了的。

但是對於母乳的話，可以用以下方式去試試催奶：

首先，還是放鬆心情最重要，因為分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較賀粗大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。如果一個媽媽整天在那擔心自己的母乳不夠，那麼說真的奶水質量也會大大下降，奶水分泌當然會更加不足了，所以，心情是最主要的了。

其次，產後半小時讓寶寶吸吮乳頭。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可緩拍掘促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

接下來，給產婦補充適量的營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。不過呢，剛生完孩子的時候，一開始不要吃的太補，而是應該循序漸進的進補，這樣才能讓產婦的身體得到一個適應，要不然效果適得其反。

然後，給產婦多做乳房按摩，並且經常用熱敷的方式。而且最好是在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶，一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

最後，多吃一些幫助開奶的食物，比如花生、黑芝麻、豆腐等一些都是比較好的催乳食物，而且，要多喝湯水，這樣對於乳汁的分泌，也會有很大的幫助的。

❽ 催奶的方法

哺乳期母乳喂養都是產後媽媽親力親為，但是有些媽媽卻有心無力，由於自己生產完身體較於虛弱，導致餵食寶寶的奶水分泌不足。那麼這個時候很多媽媽第一時間想到的便是食療，可是方式單一，效果體現也要一個過程。為了讓媽媽能夠充足的給予寶寶母乳，今天媽網網路給各位媽媽些小秘方，一起來看看催奶的方法有哪些？

1、食療法

催奶期間媽媽要多吃點新鮮水果蔬菜，補充天然營養元素，調節飲食平衡，合理搭配，食用些催乳食材如花生、絲瓜等等。同樣催乳的葯膳有很多，簡易好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，將葯物與食材相結合，既美味，又可治療貧乳。催奶切忌回奶食物不能吃，例如：韭菜；芹菜；茄子；豬腰；豬肚等等。

2、按摩法

催乳的按摩手法有很多，大多採用點、按、揉、拿等手法理氣活血，通絡輸筋，促進局部的毛細血管擴張，增加血管的通透性，從而使血流速度增快，改善局部的血液循環，所以能促進乳汁的分泌。

催奶按摩手法一：促進乳腺管通暢

用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。能夠有效地促進乳腺管通暢。

催奶按摩手法二：乳暈、乳暈變柔軟

如果產婦出現乳頭、乳暈硬硬的情況的話，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

催奶按摩手法三：加強泌乳反射

想有足夠的奶水喂寶寶的話，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

3、及時哺乳

首先，兩邊的乳房都要喂。餵奶時要讓寶寶兩邊都吸到，否則寶寶只吸一隻，乳房缺少刺激，自然乳汁的分泌也會減少。其次，每次盡量讓寶寶吸空乳房。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再生產，而且寶寶對乳頭的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。良好的生活環境很重要，心理健康也很重要。媽媽在任何情況下都應該保持平和、愉快的心態

❾ 如何催乳有哪些效果顯著的方法

多喝湯湯水水、多按摩都能催乳，飲食調理和按摩、多餵奶、多休息、放鬆心情都是有顯著效果的催乳方法。

多喝湯湯水水能催乳，促進乳汁分泌。女性分娩以後可以讓他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜湯，還可以讓他喝一些鯽魚湯豬蹄湯以及烏雞湯，這些糠湯水水既能為女性身體補充豐富營養，又能促進乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能讓乳汁數量明顯增加，不過在女性分娩後一周內不能讓她喝太多的魚肉和肉湯。

減輕壓力，放鬆心情，也是催乳的好辦法。很多女人在分娩後精神壓力過大，焦慮，抑鬱煩躁不堪，這時就會出現乳汁數量減少或乳汁不足的情況，讓他們學會放鬆壓力，調節心情，以輕松的心態與寶寶相處就能讓體內交感神經興奮，能加快乳汁分泌，緩解乳汁不足的情況。所以女性分娩後家人要對他多些關心與照顧，盡量給他提供輕松舒適的休養環境，讓他保持良好心情。

❿ 催奶的土辦法

最快催奶的辦法之一：適當熱敷乳房
假如你在母乳喂養進程中覺得奶水不是特別通暢，可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對出奶自身沒有太大的效果，只是促進血液輪回疏通乳腺。
最快催奶的辦法之二：產後先讓寶寶吸乳頭
每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有殘剩的也要悉數擠出，這樣可以多分泌乳汁。
建議盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以影響乳汁排泄，奶會下得更快。任何催乳方法都比不上寶寶的吮吸，吮吸越頻頻，出奶越順暢。
最快催奶的辦法之三：中西葯進行催奶
中西葯催奶也是辦法之一，然則每小我體質分歧，切勿盲目用葯，最好照樣食物的催乳湯、通乳湯。 常用中葯方子為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中葯與豬蹄l對一同燉服。西葯可服甲狀腺素0.03克，每日2-3次，連服5天。
最快催奶的辦法之四：燉鯽魚豬蹄湯催奶
依照民間傳統，女人在臨產後大多會飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有必然事理的。關於民間很多的催乳方法，大多都沒有獲得相關科學證明。然則要母體乳汁豐厚，必需有足夠的水分，多喝液體是有利的。

二、哪種民間土方能下奶呢
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2－3劑，效佳。
3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。
4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。
5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯
「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。
「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。

三、如何按摩下奶呢
有些產婦生完寶寶後奶水很少，寶寶不夠吃，乳房發脹發疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食慾。很多人以為乳汁不夠就是營養不足，要補。這也不是沒道理，因為乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養。
但是這認識不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通。因為乳屬厥陰，肝與胃一個先鋒一個主力，互相配合乳汁才能正常。
而氣滯引起的乳少萬萬不能補！現在的孕媽媽很注意營養，雖然生產時有失血，基本來說，營養還是足夠泌乳的。
只是肝氣郁了，乳頭不通，後面的乳汁出不來，所以乳房發脹發疼，有硬塊。這時盲目地補，只會越補越脹，嚴重的話，還會得乳腺炎。下面就讓專業催乳師教我們幾個催乳按摩的方法！
催乳按摩穴位
正確的催乳按摩手法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖這三個穴位。
催乳按摩方法
膻中是任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任妊養的意思，是女人的生養之本；它是氣會，能疏通全身的氣；「經絡所過，主治所及」，自然能調整乳汁少的問題。
催乳師講解催乳按摩的三個常見穴位
少澤是手少陽小腸經的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水裡它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝鬱解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。
催乳師講解催乳按摩的三個常見穴位
太沖，肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。
操作萬法：最初三天多按膻中穴，直到按起來不怎麼疼了，說明氣通暢了；產後每天下午1～3點用牙簽尖刺激兩側少澤穴2分鍾，這時小腸經最旺，催乳的同時還能促進營養的吸收；還要記得睡前按揉兩側太沖穴3分鍾。
還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下，然後用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。
另外，不要覺得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利於下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
因為覺得在懷孕期間喝一些豬蹄湯或是母雞湯，就可以起到奶水充足的功效，但不僅僅是這樣，如果乳腺不過能夠通暢的話，孩子照樣是吃不飽的，所以建議大家平時可以按照以上的這一套手法來進行按摩穴位，另外要注意手法的正確。

四、哪種食材有助下奶
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。