拉莫斯腳感訓練方法

㈠ 求關於足球的知識

1.姓名 出生日期 身高 體重 位置 效力俱樂部
李雷雷 1977年6月30日 1米82 83公斤 門將 山東魯能
楊君 1981年6月10日 1米87 76公斤 門將 天津康師傅
宗壘 1981年7月26日 1米88 76公斤 門將 長春亞泰
陳東 1978年5月3日 1米90 81公斤 門將 大連實德
李瑋峰 1978年12月1日穗悶纖 1米82 75公斤 後衛 上海申花
曹陽 1981年12月15日 1米86 71公斤 後衛 天津康師傅
張耀坤 1981年4月7日 1米82 80公斤 後衛 大連實德
季銘義 1980年12月15日 1米85 82公斤 後衛 大連實德
忻峰 1978年5月27日 1米82 82公斤 後衛 深圳上清飲
杜威 1982年2月9日 1米87 78公斤 後衛 上海申花
孫祥 1982年1月15日 1米82 73公斤 後衛 上海申花
張帥 1981年7月20日 1米82 75公斤 後衛 北京國安
徐雲龍 1979年2月17日 1米82 79公斤 後衛 北京國安
孫繼海 1977年9月30日 1米83 79公斤 後衛 英超曼城
鄭斌 1977年7月4日 1米74 70公斤 中場 武漢光谷
李彥 1980年6月20日 1米83 78公斤 中場 陝西寶榮
趙旭日 1985年12月3日 1米84 76公斤 中場 大連實德
陶偉 1978年3月11日 1米75 69公斤 中場 北京國安
杜震宇 1983年2月10日 1米75 75公斤 中場 長春亞泰
王棟 1981年6月11日 1米81 68公斤 中場 長春亞泰
毛劍卿 1986年8月8日 1米85 75公斤 中場 上海申花
鄭智 1980年8月20日 1米81 72公斤 中場 山東魯能
周海濱 1985年7月19日 1米80 70公斤 中場 山東魯能
邵佳一 1980年4月10日 1米86 78公斤 中場 德甲科特布斯
李鐵 1977年5月18日 1米83 70公斤 中場 英超謝聯
曲波 1981年7月15日 1米83 73公斤 前鋒 青島中能
朱挺 1985年7月15日 1米80 72公斤 前鋒 大連實德
董方卓 1985年1月23日 1米83 75公斤 前鋒 英超曼聯
王鵬 1978年6月16日 1米罩埋83 73公斤 前鋒 大連實德
韓鵬 1983年9月13日 1米85 77公斤 前鋒 山東魯能

2.號碼 姓名 司職 身高(cm) 體重(kg) 出生日期 籍貫
1 宗 壘 門將 188 75 1981-07-26 中國
2 劉金東 後衛 182 70 1981-12-09 中國
3 王 超 後衛 185 75 1975-09-15 中國
4 於遠偉 後衛 183 82 1974-12-09 中國
5 舒 暢 後衛 183 80 1977-02-24 中國
6 弗拉多 前衛 180 73 1978-05-10 塞黑
7 宋黎輝 前衛 184 78 1974-11-15 中國
8 李霄鵬 前衛 182 75 1975-06-20 中國
9 阿尼奇 前衛 180 69 1974-03-05 塞黑
10 尼古拉斯 前鋒 180 75 1971-10-28 法國猜仿
11 張樹棟 前鋒 185 70 1983-04-05 中國
12 鄧 程 前衛 174 67 1978-10-25 中國
13 關 震 門將 183 64 1985-02-06 中國
14 苑維瑋 後衛 182 70 1985-11-25 中國
15 范學偉 後衛 182 76 1971-04-29 中國
16 高 堯 後衛 185 80 1978-07-13 中國
17 徐 鋒 前鋒 181 68 1979-12-21 中國
18 周海濱 前衛 180 70 1985-07-19 中國
19 姜 勇 後衛 180 70 1975-03-25 中國
20 徐 陽 前衛 183 76 1974-06-06 中國
21 劉 釗 前鋒 178 70 1985-01-18 中國
22 張蓬生 門將 181 75 1974-11-01 中國
23 鄧小飛 門將 185 78 1983-05-31 中國
24 呂 征 後衛 182 70 1985-02-25 中國
25 矯 喆 後衛 181 70 1981-08-21 中國
26 劉志勇 前衛 177 63 1985-04-09 中國
28 任勇順 後衛 183 75 1985-04-08 中國
29 李金羽 前鋒 180 70 1977-07-06 中國
30 李 丹 前衛 178 68 1985-09-27 中國
31 韓 鵬 前鋒 185 77 1983-09-13 中國
32 孟 垚 前衛 180 65 1981-05-05 中國
33 王永珀 前衛 176 68 1987-01-19 中國
34 萬程 前鋒 184 76 1985-11-01 中國

3.皇馬球員資料
卡西利亞斯
Iker Casillas

國籍：西班牙
生日：1981年5月20日
身高：1米85
體重：70公斤
位置：守門員
現效力球隊：皇家馬德里

聖卡西
弗羅倫蒂諾用金錢打造了星光燦爛的「銀河戰艦」，但真正成為皇馬的中流砥柱的，並不是所謂的七大巨星，而是站在他們身後的守門員卡西利亞斯。卡西利亞斯年僅19歲就代表皇家馬德里隊登上了歐洲足壇的頂峰，奪得歐洲冠軍杯的冠軍，隨後他又以主力門將的身份代表皇家馬德里隊取得數項榮譽。由於頻頻在比賽中憑借個人能力力挽狂瀾，卡西利亞斯被球迷稱為「聖卡西」(Saint Casillas)，更被看為是勞爾之後皇馬隊長的不二人選。

新一代華尼托

2005-06賽季皇馬客場1比6負於薩拉戈薩隊後，卡西利亞斯在電視鏡頭前公開呼籲隊友應當具備老一代皇馬球員「華尼托」的精神。果然，在他的號召下，皇馬在主場4比0大勝薩拉戈薩。雖然最終皇馬還是難逃出局厄運，但卡西利亞斯的戰斗精神已經深得球迷喜愛。現在，伯納烏球迷已經習慣在比賽中歌唱：「啦啦啦啦啦啦……聖卡西利亞斯」要知道，這段歌詞此前可是華尼托的專利。《阿斯報》著名記者托馬斯稱：「現在沒人能比卡西利亞斯更有資格成為皇家馬德里的新任隊長。」

韓日惡夢

卡西利亞斯很早就被看作是蘇比薩雷塔的接班人。2002年韓日世界盃上，年僅21歲的卡西利亞斯得到了出場的機會，在同愛爾蘭的1/8決賽中，卡西利亞斯首發上場並且表現出色，在120分鍾內擋出了愛爾蘭隊哈特的點球，在隨後的點球大戰中再次撲出對方的2粒點球，卡西利亞斯成為西班牙隊晉級八強的最大功臣。但是在與東道主韓國的1/4比賽中，西班牙隊120分鍾的2粒進球都被判為無效，不得不再次面對點球大戰，這次卡西利亞斯沒能再次拯救西班牙隊，西班牙也止步八強。

薩爾加多
Michael Salgado

國籍：西班牙
生日：1975年10月22日
身高：1米73
體重：73公斤
位置：後衛
現效力球隊：皇家馬德里
世界盃往屆經歷：無

薩爾加多1975年10月22日出生於西班牙加里西亞的拉斯內維斯。1993年，他在塞爾塔開始了自己的職業生涯。1996年，他成功幫助球隊升入甲級。1999年，皇家馬德里花費了600萬歐元將其購入。在這里，他以主力身份獲得了2000年和2002年的歐洲冠軍杯，西甲聯賽冠軍(2001年，2003年)以及豐田杯(2002年)。

大部分人認識薩爾加多是由於他在皇馬擔任右邊後衛。鮮為人知的是，在出道初期薩爾加多一直都是邊鋒出身。直到1996-97賽季，當卡洛斯-桑托斯執掌塞爾塔帥印後，薩爾加多被放在了右邊衛的位置上。起初，薩爾加多自然是老大地不情願，但桑托斯只用一句話便說服了他，「如果不改變位置，你將是一個平庸的中場；如果改變，那你就將是一名傑出的邊衛！」多年之後，桑托斯的預言果然變成了事實，而薩爾加多也用僥幸的口吻笑著表示：「的確，我的選擇真的沒有錯。」

姓名：羅伯特-卡洛斯（r_carlos）
國籍：巴西
場上位置：後衛
出生日期：1973年04月10日
身高：168厘米
體重：70公斤
現效力俱樂部：皇家馬德里
曾效力俱樂部：聖保羅聯合 帕爾梅拉斯（巴西） 國際米蘭
輝煌戰績
羅伯特-卡洛斯被認為是世界最好的左後衛，他最著名的進球是在1997年法國杯中攻入法國隊的那個進球，他在40米開外用他著名的左腳的外側踢出一記看起來不可能入的球，球在法國隊人牆右側突然轉向，並越過法國隊守門員巴特茲飛入了球門。事實上，羅伯特-卡洛斯的任意球成功的並不多，但光是球的力量就足以讓人牆中的球員心驚了。

1996年卡洛斯轉會到歐洲去踢球，他先去了國際米蘭，但第二年就去了西班牙的皇家馬德里，在那裡，他獲得了兩次歐洲冠軍杯冠軍，即1998年和2000年的歐洲冠軍杯冠軍。

卡洛斯的弱點普遍認為是防守，這是由於他不夠專注於防守，但實際上要突破他的防守也並不容易，他的鏟球也是相當著名的。

他最善於的是利用他的速度擺脫對方球員而向前推進，快速地帶球到鋒線上。他的耐力也是令人難以置信的，看起來他可以疾跑整個90分鍾的比賽。
96年夏季，西班牙超級勁旅皇家馬德里隊不惜血本，揮舞著支票本大肆搶購各路足壇英豪，意在把所有適合新任主帥前AC米蘭隊著名教練法比奧·卡佩羅的戰術計劃的優秀球員網羅至帳下。這樣羅伯特·卡洛斯這位在西班牙幾乎無人知曉的巴西小個就出現卡佩羅的購買名單上，而那時年輕的卡洛斯正在為國際米蘭隊建功立業。但後來發生的一切都證明了皇家馬德里俱樂部揮斥巨資的簽約的確不愧為明智之舉。，
成功的轉會
一個賽季下來，皇家馬德里俱樂部深深地意識到能得到象卡洛斯這樣的球員真是幸運之極。要知道，在與他簽約之前，該俱樂部主席羅倫佐·桑茲先生除了對他司職左後衛、射門兇狠有力略有耳聞外，幾乎一無所知。當時對桑茲先生而言，最重要的事就是卡洛斯的轉會費必須在俱樂部預算經費之內，即不能超過500萬美元。
前年7月，數萬名馬德里球迷和觀眾聚集在聖地亞哥·伯納比尤體育場，觀看皇家馬德里隊新賽季的球星們的首場表演前，荷蘭中場球星西多夫、南斯拉夫鋒線殺手米賈托維奇和克羅埃西亞尖刀人物蘇克爾一直是人們津津樂道的，但在那場比賽後，當初並不為人們看好的卡洛斯卻與該隊年輕球星勞爾·岡薩雷斯一道成為俱樂部的球迷們心目中的偶像和英雄,隊中無可爭議的頂樑柱，他為球隊在西甲聯賽中再執牛耳立下赫赫戰功。
作為皇家馬德里隊第一位巴西籍球星，他在球場上展示了自己高超的球藝和絕好的身體素質，非凡的足球天賦使他在西班牙站穩腳跟。這樣這位出類拔萃的球員終於贏得了"鬥牛王國"眾多挑剔的球迷們的贊譽。

驚人的腳法
稱之為上帝的禮物、命運或簡單的好運，羅·卡洛斯從他父母身上繼承下來的遺傳和能量給足壇帶來了一顆新星，而且不是一個前鋒。皇家馬德里隊的隊醫們對他作分析測試時，他良好的身體素質驚詫不已。他的另一個更顯著的特長是他大腿的形狀。許多球迷很失望，因為當他們測量自己的大腿肌肉時，與羅·卡洛斯令人驚異的58CM相去甚遠。
大腿肌肉象如此，踢球風格在少兒時定型（技術功底扎實，腳法細），他是巴西國家隊主力後衛，先後在弗拉門戈、托里諾隊效力。不足為奇的是，這位左腳將射門時力大無比。皇家馬德里隊的擁躉們知曉的是羅·卡洛斯在國際米蘭隊踢球時，他一次射門球速高達150公里每小時，讓他們望而興嘆。西班牙球迷沒有等多久便大保眼福，一睹羅·卡洛斯風采。在96——97賽季的第三場比賽與皇家馬德里隊的對壘中，他射入關鍵一球。當時球速為每小時140公里。這位年輕的巴西國腳是一位超級全能運動員，他100米跑的成績在11秒之內。
除此之外，他好勝心強，總是想要贏得比賽，他不斷地把壓力施加於對手的防守上。上賽季的一些關鍵比賽中，皇家馬德里隊就是憑借著卡洛斯力挽狂瀾於不敗，他激勵著隊友們相信，他們能夠獲得更多。
羅伯特·卡洛斯在七月份法國四國邀請賽中表現神勇，與義大利隊之役中進球（落後兩球，3：3）。俱樂部主席桑茲承認與羅伯特·卡洛斯簽約的確不愧為明智之舉和很好的投資。上賽季結束後，便迫不及待地與之續約。原來合同可能會延至2000年6月份內生效，合同中的一條明確指出運動員可以離開，只要給俱樂部一億違約金。

善良的心靈
羅伯特·卡洛斯積極的一面即良好的作為不僅是在球場上的作為。許多次他都顯示出他也關心受壓迫的人們。他出生成長的卑微的家庭環境在他的性格上打上深深的烙印。他公開表示孩提時代他幾乎沒有玩具，因為那時家庭貧寒，父母沒有足夠的錢給他買。他在的第一節訓練課，他引人注目，留下來45分鍾。訓練完後，給人照片簽名，而其他隊員10分鍾中內.他直到給每個人簽了名才算作罷。難怪他很快贏得廣大球迷的心。
他有強烈的宗教信仰，經常朗讀聖經。堅信他生活中經歷的所有的好事都感激上帝的恩賜。他最關心的是嫵媚動人的愛妻亞歷山大和他倆的兩個女兒羅伯塔和吉奧瓦娜。他業余時間幾乎都和她們一起度過。當他能在繁忙的時刻表裡擠出時間。皇家馬德里隊球員能去買票處與球迷們談天說地，聽起來不可能，但這是他做的事之一。

拉莫斯個人資料
姓名：塞爾吉奧-拉莫斯 Sergio Ramos García
出生日期：1986年3月30日
出生地：塞維利亞
身高：1米83；體重：73公斤
職業生涯：2002-2003年 塞維利亞B隊；
2003-2005年 塞維利亞
2005-至今 皇家馬德里
位置：邊後衛出身，可打中後衛
技術特點：腳下技術出色，頭槌出眾，速度快轉身靈活；被歐足聯評為0405賽季西甲最佳新秀。
拉莫斯的特點是無論打右邊路還是中後場都能從容應付。球場上的拉莫斯踢的是後衛，是一個需要極大責任心和使命感的位置。雖然後衛沒有前鋒容易一戰成名，但年輕的拉莫斯通過上賽季的努力已經成功奠定在塞維利亞的主力位置，同時也入選了阿拉貢內斯的國家隊。更為難得的是，19歲的拉莫斯可以勝任中衛和右後衛兩個位置，在優秀後衛稀缺的當今足壇更是奇貨可居。這也正是皇馬在今夏幾次三番向塞維利亞開價要求收購拉莫斯的原因。

另外，他是弗洛倫蒂諾自2000年7月當選俱樂部主席後，皇家馬德里簽下的第一位西班牙本土球員。
他的國家隊處子秀就是西班牙3-0戰勝中國國家隊的那場比賽姓名：卡納瓦羅（Fabio Cannavaro）
國籍：義大利
場上位置：後衛
出生日期：1973年9月13日
身高：176cm
體重：76kg
效力俱樂部： 那不勒斯 帕爾瑪 國際米蘭 皇家馬德里
出生於那不勒斯，17歲才開始踢現在的老本行中後衛一職，18歲就與球王馬拉多納並肩戰斗，爾後輾轉那不勒斯—帕爾馬—國際米蘭—尤文圖斯—皇家馬德里……33歲的卡納瓦羅的職業足球生涯就象一個個的火車站台，每一個落腳點都豐富多彩而又永遠充滿著無盡的期待，當然，其足球人生最得意篇章莫過於率領義大利國家隊捧得世界盃大力神之杯了。此外，在場下的他還擁有著「義大利最性感的男人」的榮耀。集萬千寵愛於一身，但在耀眼的光環下，又永遠保持著自己的本色，這就是現任義大利國家隊隊長的卡納瓦羅的真實印象。
球員名：迪亞拉
英文名：Mahamadou Diarra
效力球隊：皇馬
位置：中場
出生日期：1981年5月18日
國籍：馬里
曾效力球隊： 馬里巴馬科、希臘克雷特、荷蘭阿納姆、法國里昂
馬哈馬杜·迪亞拉是馬里著名俱樂部CSK巴馬科隊培養出的一名優秀球員，在該隊效力三年後，他於1998年被希臘OFI克雷特隊引進。1999年18歲的他幫助馬里青年隊獲得世界19歲以下青年錦標賽第三名後，被荷蘭的阿納姆隊相中。在荷蘭甲級聯賽的三個賽季中，這位年輕的中場球員，共出場69次，並攻入9球。
2002年迪亞拉隨馬里國家隊隊參加了在本土舉行的非洲足球錦標賽，並獲得第四名。賽後他被評選為本屆杯賽最有前途的年輕球員。同年夏他以380萬歐元由荷蘭阿納姆隊轉會加盟里昂隊，並與該隊簽約5年，而此前他曾引進意甲豪門尤文圖斯隊的注意。
2006年，在幫助里昂四次奪取法甲冠軍後，迪亞拉加盟了皇家馬德里。
勞爾·岡薩雷斯 (Raul Gonzalez )
國籍： 西班牙
出生日期： 1977-06-27
身高： 180 cm
體重： 68 kg
場上位置： 前鋒
場上編號： 7

::職業生涯::
效力賽季 效力球隊 出場 進球
1.2004/2005 皇家馬德里 — -
2.2003/2004 皇家馬德里 — 11
3.2002/2003 皇家馬德里 31 16
4.2001/2002 皇家馬德里 35 14
5.2000/2001 皇家馬德里 36 25
6.1999/2000 皇家馬德里 34 17
7.1998/1999 皇家馬德里 37 25
8.1997/1998 皇家馬德里 35 10
9.1996/1997 皇家馬德里 42 21
10.1995/1996 皇家馬德里 40 19
11.1994/1995 皇家馬德里 7 16
個人榮譽
3個歐洲冠軍聯賽冠軍(1998,2000,2002)
4個西甲聯賽冠軍(1995,1997,2001,2003)
2個豐田杯(1998,2002)
1個歐洲超級杯(2002)
3個西班牙超級杯(1997,2001,2003)
愛好：讀書，聽音樂，玩電游，打獵。最喜歡的顏色：紅色。最喜歡的菜：西紅柿炒飯，奶油派。最喜歡的電視節目：體育節目，紀實電影。信奉天主教。和隊友出去的時候有時會喝些香檳酒，但最喜歡的飲料是水。

踢球時最快樂的事是在皇馬和西班牙為自己作出證明的時候。

超級迷信。總是堅持先穿球褲、再穿鞋、然後穿球衣，他說這樣運氣好。

認為身體素質和精神力量是成功的秘訣。他給自己定義為未來主義者。

每周要看兩到三場電影。

生命中最重要的瞬間是兒子的降生。

勞爾的一個標志性動作：親吻結婚戒指。
埃莫森(Emerson)
國籍：巴西
生日：1976年4月4日
身高：1米79
體重：75公斤
位置：前衛
1998年取代羅馬里奧獲得參加世界盃賽的機會。巴西優秀選手之一。勤奮，體力好，基本功出色，攻守兼備，在任何一支隊伍里都是重要的角色。他是一位中場選手，勤奮，體力好，組織能力強，大局觀好。隨恩師卡佩羅從羅馬來到尤文圖斯，被卡佩羅稱為「沉默的領袖」。一度擔任巴西國家隊隊長，在巴西隊中主要司職防守，被譽為「巴西的加圖索」。
姓名：羅比尼奧（Robinho）
國籍：巴西
生日：1984年1月25日
身高：170CM
體重: 60Kg
位置：前鋒
全名：Robson de Souza (Robinho)
球隊：皇馬
曾效力球隊：桑托斯
號碼：10
位置：前鋒

首次代表國家隊參賽：2003年7月13日 墨西哥VS巴西

貝利的接班人，渴望在世界盃證明自己。

巴西足球界寄予厚望的「貝利二世」，從長相到踢球風格是現在整個世界最像球王貝利的人。他踢球動作輕靈而快速，擅長盤帶過人，貝利自己說從有一天羅比尼奧的成就將超過自己。2005年夏天費勁周折轉會皇馬，成為「銀河艦隊」的未來計劃。

2003年巴西錦標賽9球，南美解放者杯3球

2004年巴西錦標賽37次出場21球，南美解放者杯4球
球員名：西西尼奧
英文名：Cicero Joao de Nazare
效力球隊：皇馬
位置：後衛
出生日期：1980年6月24日
國籍：巴西
曾效力球隊： 聖保羅
被譽為卡福二世的巴西右後衛，擅長助攻。

2005年12月29日正式與皇家馬德里簽約。
馬塞洛個人資料：

位置：左後衛；出生地：里約熱內盧；出生日期：1988年5月12日；身高：1米74；體重：73公斤；曾效力俱樂部：弗羅米嫩塞：巴西聯賽出場：38次；進球：6球

未來之星馬塞洛被譽卡洛斯接班人。
沒費太大氣力和轉會費，馬塞洛成為今冬加盟皇馬的第一位球員。主席卡爾德隆把他形容為：「一個能給皇馬帶來新鮮空氣和快樂的孩子。」盡管大部分西班牙人都還不熟悉這個下小個子，但在巴西，人們已經習慣把馬塞洛稱為「卡洛斯二世」。

馬塞洛出身貧寒，九歲進入弗羅米嫩塞俱樂部接受足球訓練，13歲時進入青年隊。由於家庭支付不起到俱樂部的車費，馬塞洛險些結束足球生涯。最終還是弗羅米嫩塞為他解決了交通費問題，馬塞洛才得以繼續踢球，世界盃結束後他入選了鄧加的國家隊。

馬塞洛身材不高(1米74)，但速度和射門都很出眾，因此獲得了「卡洛斯二世」的贊譽。和西西尼奧一樣，他出道初期也是中場球員，後來教練考慮到他速度很快更利於後排插上進攻，因此讓他改打左邊後衛才一舉成名。本賽季的巴西聯賽中，馬塞洛出場30次有6個進球。入選巴西國家隊後，在同威爾士的比賽中，馬塞洛打進了自己在國家隊的第一個進球。

西班牙球迷第一次了解馬塞洛是通過幾天前的《馬卡》報，這也是他確定加盟皇馬後第一次接受馬德里媒體專訪。馬塞洛生性靦腆，把自己定義為一個「害羞」的男孩，還把羅納爾多和埃莫森看成自己的偶像。「只有踢球時我才感到舒服，我喜歡球在腳下那種感覺。熟悉我的人知道我是一個很乖的孩子，我努力踢球是想報答我的父母。我還給父親買了一輛汽車，很普通的那種，既不是跑車也是什麼豪華車。」馬塞洛說。

「我喜歡小羅，因為他的技術太好了。但羅納爾多是我另一個偶像。我很崇拜他從擺脫傷病重新成為偉大球員的勇氣。我還喜歡埃莫森，我知道他在西班牙受到批評，但他會很快證明自己的價值。」馬塞洛繼續說，「羅比尼奧告訴過我關於皇馬的一切。在國家隊時，他告訴皇馬是什麼樣子，我們是要好的朋友。但我不認識卡洛斯，我已經等不及要見他了。他仍然是世界上最好的左後衛，我需要向他學習很多東西。」

塞薩爾(Luis Sánchez Domínguez CESAR )
位置: 門將
國籍: 西班牙
球衣號碼: 13號
歐盟執照: 有
出生日期: 1971-09-02
出生地: Coria, Cáceres
身高: 185 cm
體重: 82 Kg
現效力球隊: 皇家馬德里
1996-1997賽季是塞薩爾職業生涯的巔峰時期，紀錄表明，在那個賽季，塞薩爾在聯賽中只讓他的對手進了21個球。
姓名:古蒂(Jose Maria GUTIerrez Hernandez )
國籍:西班牙
出生日期：1976-10-31
出生地址：馬德里
身高：185 cm
體重:76 kg
場上位置：中場
場上編號：14
27歲的他於1999年6月22日與Arantxa在馬德里結婚，並育有二子， Zaira和Aitor。
個人簡介： 皇馬青年軍科班出身。經過多年的征戰之後，古蒂現任皇馬第二隊長。球風與勞爾類似，腳下細膩，動作輕靈。帶球腳法純熟，小技術非常出色，靈氣十足，尤其是與隊友的傳切配合爐火純青，同時在調度和組織方面也有一定的宏觀控制能力，還有較強的禁區外攻擊能力（中遠距離射門）。古蒂不適合當突前的單中鋒。適合做類似於勞爾的拖後前鋒，或雙中鋒之一。最適合打中場，尤其是前腰，可惜那樣的話上場機會實在是不多。

「古蒂所進的球看起來很容易，其實那是一個真正前鋒門前嗅覺的體現。」巴爾達諾這樣評價古蒂。

個人榮譽
3個歐洲聯賽冠軍杯(1997-98,1999-00,2001-02)
3個西甲聯賽冠軍(1996-97,2000-01,2002-03)
2個豐田杯(1998,2002)
1個歐洲超級杯(2002)
3個西班牙超級杯(1997,2001,2003)

姓名：布拉沃
英文名：Raul Bravo Sanfelix
身高：176cm
國籍：西班牙
項目：足球
出生年月：1981-04-14
體重：68Kg
位置：後衛
俱樂部號碼：15
加戈（GAGO, Fernando）
出生日期: 1986年4月10日
身高: 1.78
體重: 65 kg.
位置：後腰
巴西萊的國家隊中有一個王子，費爾南多.雷東多，優雅的5號，無論是進攻還是防守。在巴西萊的國家隊中，他踢過26場比賽。現在，十年過去了，輪到另一位年輕的王子。同樣是費爾南多，同樣的中場天賦，加戈是博卡的希望。費爾南多.加戈，博卡年輕的王子，一雙明亮的大眼睛以及出色的表現，而他的眼睛也會告訴你他將不僅僅是一個年輕的王子。

費爾南多· 加戈是一名經典型的後腰球員，因為曾經喜歡在訓練里玩花活，同伴們給他起了個綽號「Pintita」，也就是「花活」。加戈的特點是技術出眾，有大局觀，腦子靈活，反應快，踢球靠技術和智慧，所有的足球都在他腦子里。比賽中經常可以看到他能夠一腳出球，准確快速得把球分到最合適的地方。在不少行家看來，他有在博卡一線隊取得成功的所有條件。

雖然踢的是後腰，但是加戈卻有著10號球員的技術，同樣在博卡成長起來的國家隊中場核心裡克爾梅最初也是在後腰位置起步，不過後來改踢前腰。從特點上看，技術出色但身體力量上並沒有優勢的加戈也有同樣的條件改踢前腰，但是加戈最終並沒有選擇10號，而是一直在後腰位置堅守下來，原因很簡單，「我喜歡後腰這個位置，如果象前腰那樣不得不在對方禁區前沿活動會讓我覺得很不自在。」有出色的技術基礎也讓加戈在後腰位置形成了自己的特點和優勢，他只需憑借一些簡單的傳遞就可以加快整個球隊的進攻節奏。

86年世界盃阿根廷奪冠時的主力後腰巴蒂斯塔評價加戈時說：「他的最大優點和我一樣，就是位置感出色。在我看來他的反應和出腳速度還要更快，他是少數的那些在接球之前就清楚下一步該把球轉移到哪裡的球員之一，他能夠不經過停球調整就把球舒服得送到隊友腳下。加戈還在Parque隊的時候我就很看好他，現在他在博卡的表現非常成熟，看起來感覺象是一個30歲的老將。但是他在得分能力上還有欠缺。」

1986年出生的加戈4歲時就開始在離家很近的一個小球隊里踢球，6歲加盟Parque隊，後來被挖掘加盟博卡少年隊。期間加戈也經歷了一段坎坷歲月，在博卡9線隊的時候，加戈一度是隊中唯一一個沒有進步的球員，有些灰心的加戈甚至打了退堂鼓，想告別足球，後來在教練的耐心勸導下加戈留了下來，以入選一線隊和國家隊為目標的加戈在隨後開始以另人吃驚的速度成長，他開始被譽為博卡隊中最有希望的新星之一。為了促進他的成長，上賽季加戈得到了平時隨一線隊訓練的待遇，只是在周末回到原來的球隊參加5線隊比賽。

2003年加戈曾代表17歲以下國青隊出戰世青賽，不過當時他只是隊里主要的替補球員之一。2004年加戈多次入選20歲以下國青隊參加集訓，但是最終沒有入選今年1月參加南美錦標賽的國青隊大名單，在後腰位置上托卡里選擇了有多場一線隊比賽經驗的托雷斯和比格利亞。不過如果加戈能夠保持目前的勢頭繼續良好表現，他很有希望代表阿根廷參加今年的世青賽。

加戈首次代表博卡一線隊出場還是在四個月前。2004年12月5日，阿甲春季聯賽第18輪博卡客場挑戰吉爾梅斯，為了准備南美杯決賽，主教練貝尼特斯在聯賽中啟用了多名年輕球員，加戈就是在這場比賽中首次代表博卡一線隊出場並打

㈡ 范戴克和拉莫斯比，誰更強為什麼

拉莫斯的獎杯榮譽是范戴克沒法比的。作為隊長，他贏得了世界盃和許多的冠軍聯賽。作為一名後衛他甚至成為上賽季皇家馬德里的第一個點球手。

但從我認為范戴克比拉莫斯更擅長防守。VVD是這屆金球前三是有道理的。自從他來到利物浦後，利物浦的防守有了很大的提高。利物浦上賽季的防守是聯盟中失球最少的，范戴克提高了鉛盯擾他旁邊球員的表現，他是利物浦的關鍵球員之一則敏，他領導著他的隊友。很多人可能會說拉莫斯進了很多球，這是不容置疑的。但無論如何，他的主要任務是防守和阻止別人得分，就像評價前鋒的主要任務和首要標准應該是進球。上賽季皇馬32輪就丟了39個球，很多丟球都來自於拉莫斯的失誤。上賽季范戴克一直比拉莫斯更出色，並幫助利物浦獲得歐冠。兩名領軍人物，表現各異，但無疑在防守端，范戴克的表現可以用無與倫比來形容。

不請自來

先來聊一下范迪克。

看利物浦的比賽也比較多，也寫過一些復盤，雖然談不上每一場都不落下，但對於范迪克的能力還是有一點自己的看法。

首先范迪克是一個非常全面的中衛。

這個定位看似有點吹，但實際上我自己感覺他是配得上這個稱呼。因為在當今足壇的環境，一個中衛已經不再單純是防守而已，而是攻防兩端都要有所作為，而范迪克在這一點上絕對是可以稱得上佼佼者。

你很難想像荷蘭人目前在全英超的傳球次數中排在第4位，總共完成1920次的傳球，所以他在利物浦的中衛位置上已經不再只是一名中衛而已。對於防守而言，范迪克有著193的身高，這個身高作為一名中衛來說是剛剛好。

因為，需要一定的制空能力，可盡管有190以上的身高，但范迪克的轉身回追同樣很犀利，並不想有些身高很高，但轉身是致命問題的中衛，這也很難得。除此以外，他的防守面積也相當大，一對一防守能力也強，絕不會輕易出腳，但只要出腳就會有所收獲。

無論是對傳球路線或者是高空球的落點判斷都很准確，雖然他在場上擔當的是一名拖後中衛，是可真要面對對手的防守反擊時，速度也依然能跟的上，這點相當不容易。所以，范迪克是一個讓你很難挑的出毛病的中衛，從防守動作到出腳的時機把握都很合理，不會冒失，但也會堵搶眼。非常具有大將的風范。

如果這賽季利物浦可以奪冠，那范迪克的功勞將是居功至偉。聯賽24輪過後，利物浦有13場零封，總共失球只有14個，他和阿利松是球隊防守的絕對堅石。因為只有做好防守的球隊才能最終捧得冠軍，這也是不會變的規律。

再聊聊拉莫斯

皇馬的絕對扛把子，或者是隊內的球霸，更衣室的帶頭大哥。

身上總有一些匪氣，這種氣質會讓人愛恨交加。其實拉莫斯是一名運動天賦非常高的球員，他的身體素質和C羅差不了多少，彈跳力同樣非常驚人。只不過位置不同，缺少一些聚光燈的輔助。但拉莫斯多次拯救球隊於關鍵時刻，就算到其他球隊當前鋒用都沒問題。

先來聊聊防守，拉莫斯防守非常兇悍，而且其本身脾氣暴躁，防守起來是不要命的角色，敢於拿頭去頂對手的腳。不過這種防守方式雖然顯得勇猛，可仍舊是一把雙刃劍，一旦失控，就容易被牽著走。再來，雖然他個子不高，可是有非常強壯的對抗能力，就像前面說到的那樣，他可以用自己的彈跳力來彌補身高的問題，爭頂頭槌無論是進攻還是防守都沒問題。

還有他的速度也是很快，這一點在回追能力上會有很好的體現。他在場上更是會充當盯人中衛，需要經常和對方的前鋒形成一對一的局面。不過拉莫斯有槐旦一個致命的問題，就是容易冒失，太容易出腳反而失去防守位置，他職業生涯在這上面吃過的虧已經不少，很多拿牌的動作都是因為失位後的附帶。

那在進攻屬性上，可以說是當今足壇中衛最頂級的存在。本身就是繼承了西班牙足球的傳統，技術很細膩，就像當年普約爾都可以玩馬賽迴旋過人一樣，後衛都那麼細膩，那中前場自然不用多說，這是西班牙足球的傳統。

只不過拉莫斯確實在球場上有時表現的像一個惡人，這種惡人的表現是無論用何種目的就是要做好防守，很多動作都非常臟，可他認為那是他的工作內容，畢竟後衛不讓前鋒過去是一種職責。足壇當中也沒有絕對的干凈後衛，只是他會顯得特別高調，以及用各種方法來激怒對手。

著眼於未來的話，我更好范迪克的發展。如果我是教練我也更喜歡像范迪克這樣的中衛，沉穩而不失大將風采，具有全局把控的能力，極少因為情緒問題失控。或許你不是皇馬的球迷就很難喜歡拉莫斯，但是如果你不是利物浦的球迷的話相信你對范迪克也會有不出看法。他的表現也確實值得他的身價。但總歸，他們兩個都是大場面球員，而拉莫斯的成就比范迪克高出不少，這一點確實要承認。

對於當今足壇的兩大中衛，本人發表一下拙見，如有不同見解，歡迎交流。

首先，評述一下兩人的綜合信息。

拉莫斯年齡更長一些，86年生人，塞維利亞俱樂部出道，05年加盟皇家馬德里俱樂部。

拿遍了各項賽事冠軍，並當選歐足聯2017-18賽季最佳後衛的獎項。因為每次出場前，為了保持發型，頭發都濕漉漉的，人送外號——＂水爺＂。當然，加盟皇馬的初期，拉莫斯很不容易，因為剛開始打右邊後衛，在國家德比中，經常與巔峰時期的小羅對位，那時的小羅，過人如過凌晨四五點鍾的馬路，當時足壇能防住的球員屈指可數，而當時的水爺也不幸成為了小羅過人集錦的背景帝。後來，經過比賽的歷練，水爺逐漸成為一流的右後衛。記得在2010年南非世界盃決賽，開場表現最活躍的就是水爺，經常助攻到對方大禁區，各種單車、下底傳中，毫無懼色，真是越到大賽越敢發揮，當然11—12賽季，在魔力鳥得改造下，成為一名中衛，開始了世界第一中衛的輝煌旅程，各種頭槌絕殺想必各位都看過了吧，真正的大場面先生。

范迪克，91年生人，荷蘭威廉二世俱樂部出道，中間碾轉過格羅寧根、蘇超凱爾特人俱樂部，2015年轉會南安普頓俱樂部，也是在南安普頓的一場比賽中，范迪克帶球前壓，未有人干擾的情況下，嘗試了一腳遠射，球帶著下墜，直接砸在了橫樑上，雖然此球未進，但當時這名球員的大將之風，在我心裡留下了深刻的印象。2017年12月末，以7500萬英鎊轉會利物浦俱樂部，讓范迪克成為了國際足壇史上最昂貴的後衛，同時也刷新了利物浦隊史的轉會費新高，開啟了自己真正的豪門生涯。來到利物浦之前，馬桶的防線上後衛加門將被球迷戲稱為＂後防天團＂，經常劫富濟貧送溫暖。當范迪克到來後，防線有了穩固的提升，加上早幾個月加盟的羅伯遜成為主力左後衛，幾名後衛基本定型，就連經常犯錯的洛夫倫，也減少了失誤。今下，隨著18年夏窗阿力森的加盟，利物浦的後防也改造成型。如今的利物浦比賽中，更多的看到范迪克指揮防守，成為後防領袖、司令塔。

水爺身高183cm,在中衛中算不上高，但有驚人的彈跳和爆發力，這與水爺經常刻苦進行力量訓練是分不開的，也往往在大賽關鍵時刻也展現得淋漓盡致。另外，水爺得長傳球也非常精準，動作瀟灑。攻擊性上，可以用帶刀侍衛來形容，多次關鍵比賽絕殺，一度稱皇馬的90後比賽是拉莫斯時間，在皇馬的榮譽薄上，一定有拉莫斯濃重的一筆。防守上，水爺更多的是靠侵略性和力量在防守，鏟斷兇狠，但也經常犯錯和吃牌，相對來說，不如范迪克穩健。

范迪克身高193cm，身體素質優秀，沒有主帥不渴望擁有范迪克這般集身材高大、彈跳出色和預判精準為一身的中後衛，畢竟高空轟炸始終是絕大多數球隊混跡於英超所必需的武器。

其次，范迪克的上搶斷球很見功力。一般而言，范迪克在防守時的主要使命是緊跟對方的前場接應點，利用體格上的優勢或對落點的精準判斷搶先一步清出皮球，熄滅對手的進攻火力。大多數情況下，范迪克的上搶堅決且利落，極少由於預判失准而丟掉身位。而當邊路防區由於邊衛的前插而出現空檔時，范迪克也會及時觸發自己的擦屁股技能。

值得一提的是，許多上搶型中衛時不時地會化身頭腦發熱雙商暴跌的神經質，但愈發成熟的范迪克似乎無需面對此類困擾。在為聖徒出戰的80場比賽中，范迪克一共只吃到過5張黃牌，平均每23.6個小時才會染黃一次。這讓我想起了巔峰的費迪南德，真正去靠技術和意識去防守。當然，在頂級防守的技能槽旁附帶的進攻屬性，也值得說道說道。

16-17賽季，范迪克的傳球成功率超過了85%，這個數字在聖徒的後衛群中高居榜首。與此同時，偶有閃光的遠程發炮和定位球進攻，也可能成為他幫助球隊打開驚喜之門的鑰匙。

誠然，16-17賽季范迪克在某些場次稍顯狀態欠佳，不過這多源自於范迪克間歇性的精神不集中，他的身體機能和防守技巧倒沒有明顯退步。至於轉投紅軍之後的范迪克，的確能向早都快被後防天團調教得百毒不侵的利物浦球迷，灌上一碗提升防守和補齊短板的雞湯。

關於范迪克的防守有多麼拔尖，我們在此處固然已經無須贅述。而除此之外，渣叔或許還看到了范迪克不同場景中所展現的機動性，帶著荷蘭足球的鮮明烙印。

當然，榮譽上范迪克跟水爺相比，需要努力的還有更多，雖然水爺稍長5歲，范迪克也有大把的時光去揮霍，但更需要努力提高自己。榮譽和錦標這種事情，要靠隊友一起去努力，所以，利物浦你准備好了么？

兩人的特點各不相同，但綜合來看我更看好范迪克。

以下就來說說我的理由。

上賽季范迪克的整體數據上，傳球的准確率能達到90%，並且場均失誤保持在一次左右。

范迪克擁有一米九二的身高，在高空球的爭搶上佔有絕對的優勢。

比較明顯，很少能見到他的比賽場中情緒失控，情緒十分穩定。

范迪克比拉莫斯小了整整五歲，這也正是范迪克的黃金年齡。

而在上賽季靠著范迪克穩定的後防表現，幫助利物浦成功的站上了歐洲之巔。

他也迎來了個人足球生涯的巔峰期，並在最近獲得了歐足聯評選的歐洲最佳球員。

1.1防守兇悍

1.2很有情緒的煽動性，能夠帶動隊友，但性格沖動，容易犯下大錯。

1.3有不錯的頭槌進攻能力，想當年歐冠的傷停補時階段，他的頭槌扳平比分，幫助皇馬在最後時刻，拿下了比賽。

1.4大賽經驗豐富，不論是國家隊還是俱樂部都榮譽等身。

但話說回來，並不是榮譽越多就證明個人能力越強。足球是項整體的運動。 當年的吉格斯足夠叱吒風雲，但他所在的威爾士國家隊整體太弱。甚至無法打進世界盃和歐洲杯的正賽。

話說 范迪克的足球生涯從18歲才開始。一度還是荷蘭家鄉一家餐館的刷碗工。可以說他沒有像拉莫斯一樣，很小就接受系統的青訓訓練。因此經驗上會有所欠缺。

國家隊的戰績會給其日後的 歷史 地位造成較大影響。

現在看來，荷蘭隊正在經歷年輕一代的迅速崛起。德里赫特等等一批青年才俊突然間涌現出來。他們在中前場的創造力讓世人眼前一亮。後防線上還有像范迪克這樣的如日中天的後衛坐鎮。他們的歐洲杯和世界盃讓人格外期待。

但年輕一定會付出經驗不足的代價，他們的前路並不平坦。各路歐洲豪強都虎視眈眈，並且形成了多年的成熟的戰術體系。不是那麼容易跨越的。

如果范迪克能跟隨這樣的荷蘭隊站上歐洲之巔，甚至世界盃的最終領獎台。是最好不過的。

但 如果一路坎坷不能得志，那麼范迪克在榮譽簿上很難超越拉莫斯。

僅從個人能力上講，范迪克擁有的優勢卻不是拉莫斯可以後天彌補的。

正面出色干凈的防守能力讓人信服。

一雙長腿和出色的補位意識能幫助他彌補轉身稍慢的不足。

一米九二的身高能夠幫助他和任何的高中鋒對抗都不落下風。

其實他也一樣擁有不錯的頭槌功力，能在關鍵時刻幫助球隊攻城拔寨。

他還僅僅不到30歲的年紀，技術上在未來還有進一步完善的可能。

而利物浦的崛起也給了他登陸世界舞台的完美翹板。

我相信未來還長，范迪克一定能展現出更強的潛能。

首先拉莫斯出生於1986年 今年33歲 范戴克 出生於1991年 今年28歲 從年齡上來說拉莫斯已屬於英雄暮年 范戴克正直壯年。要是就比較上個賽季的話 肯定是范戴克比拉莫斯厲害 要是比較整個職業生涯的話 就不好說了 拉莫斯已經證明了自己（拉莫斯就是現在退役 他的職業生涯也可以用輝煌和偉大來形容）。而范戴克以後的路還很長（范戴克正處於職業生涯巔峰 還要和利物浦開創屬於自己的輝煌 讓自己的職業生涯更偉大）

全方位的比較一下拉莫斯和范戴克 其他的等到拉莫斯和范戴克都退役了 留給別人去評論

拉莫斯 出生於西班牙 身高184 體重82。 司職後衛。 范戴克 出生於荷蘭 司職後衛 身高193 體重92。 拉莫斯強項 護球 控球 傳球 爭頂 進球 精神狀態。 范戴克強項 爭頂 傳球 專注 拉莫斯 歐冠冠軍4次。 世界盃冠軍1次 歐洲杯冠軍2次 世俱杯冠軍4次 歐洲超級杯冠軍3次 西班牙甲級聯賽冠軍4次 西班牙國王杯2次 西班牙超級杯冠軍3次。 范戴克 歐冠冠軍1次 歐洲超級杯冠軍1次 蘇格蘭超級聯賽冠軍2次 蘇格蘭聯賽杯冠軍1次。 歐足聯最佳球員獎1次

誰強誰弱 每個人都有一個答案 就上個賽季而言 范戴克是偉大的 縱觀整個職業生涯拉莫斯是偉大的 （後衛中能達到拉莫斯那個高度的不多） 希望范戴克退役的時候是榮譽滿堂 希望拉莫斯的職業生涯能更上層樓

我傾向於比榮譽。這是讓人閉嘴的最快方法。

拉莫斯：08歐洲杯、10世界盃、12歐洲杯、14歐冠、16歐冠、17歐冠、18歐冠、07西甲、08西甲、12西甲、17西甲、11國王杯、14國王杯。還有歐洲超級杯、西班牙超級杯、世俱杯以及多年的FIFA年度最佳陣容不一一陳列。全主力。

至於范迪克，無論是個人榮譽還是集體榮譽，原諒我孤陋寡聞，需要有人科普。

很高興參與回答！范迪克和拉莫斯都是當今足壇最優秀的中衛之一，兩人屬於不同類型中後衛中的佼佼者。范迪克的身材高大，防守穩健全面，傳球和定位球進攻能力出眾。拉莫斯則以踢法粗野，侵略性強著稱，在正面攔截、搶斷上面都有著極強的能力，而邊後衛出生的他速度、技術、爆發力和傳球准確度都比傳統中後更加出色。至於誰更強？ 筆者認為范迪克的防守穩定性強於拉莫斯，而拉莫斯的領袖屬性是范迪克需要積累的。相比於34歲的拉莫斯隨著時間的推移正處當打之年的范迪克定能成為世界公認的最佳中後衛。

與場上脾氣火爆、動作粗野的的拉莫斯相比，范迪克的踢法顯得穩健很多，這也讓范迪克不必為紅黃牌停賽以及傷病的困擾。18/19賽季是范迪克發揮最淋漓精緻的一個賽季，38輪英超聯賽全部首發出場，不僅完成了整個賽季1對1防守全部成功的神記錄，在拼搶最激烈的英超賽場整個賽季也只拿到一張黃牌，同時幫助利物浦成為上個賽季英超失球最少的球隊。在歐冠賽場同樣延續著聯賽的出色發揮，為利物浦最終奪冠提供了不可替代的作用。范迪克作為利物浦中後衛絕對主力，整個賽季穩健的防守對利物浦後防的作用十分巨大，是整個後防的「 定海神針 」。與梅西、C羅齊名入選世界足球先生的最終候選名單，正是對范迪克上個賽季最大的肯定。

至於拉莫斯，雖然防守動作粗野，不斷地侵犯對手，導致經常遭受停賽困擾，無法保證能夠打滿整個賽季。但正是拉莫斯這種一夫當關萬夫莫開的防守氣勢，往往能夠帶領球隊在打硬仗的時候起到至關重要的作用，當球隊遇到困難的時候，不論在進攻端還是防守端，隊長拉莫斯總是會奮不顧身的挺身而出，用自己的實際行動鼓舞球隊士氣。拉莫斯霸氣十足的領袖氣質，是現階段范迪克所欠缺的。

兩種不同類型的中後衛在對比誰更強這個問題上，仁者見仁智者見智，但有一點不可否認，范迪克和拉莫斯都是球隊後方至關重要的球員，同時也是當今足壇最頂尖的中後衛之一。34歲的拉莫斯已經步入職業生涯後期，28歲的范迪克還處以巔峰時期，隨著時間的推移，拉莫斯將漸漸淡出人們的視線，而范迪克繼續保持現有的穩定發揮定能成為最炙手可熱的世界最佳後衛！

就以目前的狀態來看，范戴克更強無疑，但就以往拿到成績與獎杯來說，拉莫斯的成功又是范迪克所不能企及的。

范迪克算是大器晚成，24歲才登陸主流聯賽 ，且是15年從凱爾特人加盟南安普頓，經過了兩個賽季的蟄伏，被克洛普相中，才得以加盟紅軍，至此開啟了職業生涯的高峰。7500萬英鎊的轉會身價，甚至刷新當時世界後衛的轉會記錄，足以顯示其強大的實力，堪稱目前世界第一中衛。

范迪克的強大在於全面，1米93的身高擁有著頂級的制空權，頭腦冷靜，且1v1防守能力更是驚人 ，強大的身體素質更是搶點的一位好手，加盟紅軍這兩年幾乎沒有人能過掉他，他屬於要麼不出手，一出手便是一擊致命，斷掉皮球自然不在話下。在克洛普打造的紅軍戰艦里，范迪克扮演者最重要的角色，被譽為後場的定海神針。比賽零封對手已是常事，其在後場強大的震懾力足以讓任何一位對手畏懼，若不是其超強的穩定性和出勤率便沒有上賽季的歐冠冠軍，更不會成為今年金球獎最大熱的候選。

至於拉莫斯，目前已經年滿33歲，狀態已經明顯下滑，拿現在的他和正值當年的范迪克相比，的確有失公允。但就以往獲得的榮譽來看，拉莫斯占據絕對的優勢。世界盃冠軍，歐洲杯冠軍，俱樂部聯賽冠軍，歐冠冠軍， 拉莫斯幾乎獲得了一切所能獲得的榮譽，實現了職業生涯的大滿貫，這與目前僅僅收獲一個歐冠冠軍的范迪克比起來，簡直是人生贏家。

拉莫斯的強大在於防守兇悍，腳下技術細膩，且進攻屬性強，屬於典型的西班牙式後衛。 但唯一的缺點的就是太過自信，容易防守冒失，失位回追是常有的事，特別是近兩年狀態逐漸下滑，一個賽季拿個10幾張黃牌已是司空見慣了。但作為皇馬更衣室的老大哥，其地位依然不容有動，目前更多的程度上扮演精神領袖的角色。

可能從功績上來說年滿28歲的范迪克無法再去超越拉莫斯，但我依舊看好其在接下來幾年裡對中後衛這個位置的統治地位！ 且今年的金球獎幾乎已經被范迪克鎖定，或將成為繼卡拉瓦羅之後第二位獲得此獎項的後衛球員。范迪克理性的頭腦與大局觀頗具大將風范，相信能夠幫助紅軍乃至荷蘭國家隊在接下來的日子裡拿到更多的榮譽。

拉莫斯是目前最成功的後衛之一，范戴克是當今身價最高的後衛，論榮譽，拉莫斯遙不可及。若論防守能力，兩人各有千秋。

拉莫斯奪得過世界盃，歐洲杯，歐冠，西甲等各種重量級冠軍，連續多次出現在FIFA最佳陣容中。而小7歲的范戴克在資歷與榮譽上自然還達不到拉莫斯的高度，雖然打破記錄轉會利物浦，但這也算是范戴克首次效力於豪門，他的表現有目共睹，但仍需要更多的冠軍來證明自己。

不過，單論防守能力，兩人不相上下，拉莫斯具有絕對的後防領導能力，防守兇悍，侵略性強，經驗豐富，身體與心裡素質強大。不過，他出手兇狠，脾氣暴躁，被罰紅牌次數也頗受爭議。拉莫斯也時常出現低迷失誤，防守走神的時候，但其強大的進攻屬性性與精神屬性足以掩蓋這一切。

而范戴克如今在利物浦迅速成長起來，同樣具有極強的領導能力，處理球冷靜，單防能力極強，控球與出球能力不錯，爭頂能力極佳，身體與心裡素質強。相比拉莫斯，范戴克可能更多一些冷靜，少一份魯莽。

拋開防守能力不說，若論當世最佳，拉莫斯可能更勝一籌，畢竟經驗與榮譽擺在那裡。范戴克還年輕，還需要證明自己。

范戴克目前是身價第一的中衛，轉會利物浦後使球隊後防提升一個檔次，帶領紅軍殺入歐冠決賽可謂功不可沒

第一，處理球冷靜、有出色的領導能力。在聖徒，范戴克可以說是戰術核心，范戴克的一大特點就是處理球特別冷靜，無論在什麼情況下都能作出准確的判斷，1V1防守能力極強，且控球能力不錯，不盲目隨便出球。在歐國聯賽單防姆巴佩那球，范戴克就是沒有盲目上搶，瞅准機會才下腳破壞。

第二，進攻能力強，視野寬闊。8月份超過90%的傳球成功率不是偶然，范戴克在聖徒時期就經常後場長傳發動進攻，精準找到前場隊友。並且，突進能力也不錯，能出其不意地插入地方縱深。

第三，上佳的身體素質。身高193，接近200斤，頭槌能力強，標準的空霸屬性，很少見他在爭頂高空球時失敗，甚至在荷蘭國家隊比賽時候可以充當高中鋒使用，昨日在比賽中作為前鋒打入扳平進球。

再說說水爺

水爺出道的時候踢的是右邊衛，在這個位置上養成的兇狠毛糙的毛病到現在也沒能改掉

拉莫斯擁有極強的侵略性，果敢、無畏。同時容易忽略的是拉莫斯擁有較好的防守技術，雖談不上頂級技術型中後衛，但拉莫斯頭槌保護能力強，雖有侵略性，但在出腳時機上不魯莽。作為中後衛在進攻中，前插能力強，腳下也不算糙。概括的說，如果所有的球員都是沒有思想的機器，拉莫斯是高質量的上等品。而問題或是缺點，人所共知，就出在拉莫斯的腦袋裡。魯莽起來的拉莫斯，狂躁起來的拉莫斯會主動申請紅黃牌。

如果說要比較倆人，名氣上拉莫斯更大，經驗更為豐富，大心臟球員球隊的關鍵先生，球隊靈魂人物。從FIFA評選的最佳陣容看，目前拉莫斯要強於范戴克，范戴克更年輕一點，有時候會顯得經驗不足，我們經常看到在利物浦的比賽中，洛夫倫經常給范戴克補位。

從身高上體重講范戴克也更具優勢，他已經具體世界一流中衛的任何品質。年齡上講2年後，他會迎來職業生涯的巔峰，相對拉莫斯這幾年一直處於巔峰狀態，隨著年齡的增長之後不可避免的會下滑我認為范戴克是潛力股，更具年齡優勢，從球探眼觀來說，球隊更願意選擇范戴克

㈢ 不吹不黑的話，拉莫斯在足壇歷史上屬於什麼水平

西班牙足球運動員塞爾吉奧·拉莫斯是一名頂級後衛。拉莫斯於1986年3月30日出生於西班牙塞維利亞。塞爾吉奧是家中三個孩子中最小的一個。他的哥哥雷尼現在是他的經紀人。拉莫斯7歲開始踢足球。12歲時，巴布羅·布蘭科把他帶到了塞維利亞。拉莫斯於1996年進入塞維利亞俱樂部青年訓練營。他在2003年不到18歲的時候成為了一線隊的一員。04-05賽季，拉莫斯成為主力，成功從右後衛轉型為中後衛。他被評為歐洲最佳新人，他的出色表現迅速吸引了皇馬的目光。

拉莫斯幫助皇馬奪得2014年歐冠冠軍，拉莫斯發揮了明顯的作用。皇馬曾經0-1落後馬競。在傷停補時第93分鍾，拉莫斯接到莫德里奇的頭槌，將雙方拖入加時賽。最終皇馬三球擊敗馬競，同年獲得世俱杯。拉莫斯在世俱杯上獲得金球獎，奠定了他的歷史前50名巨星的基礎。枯譽

㈣ 皇馬和西班牙雙料隊長拉莫斯，他場上的作風怎樣的

作為皇馬和西班牙隊的雙料隊長，拉莫斯在場上的作風十分兇悍，防守侵略性十足，此外他強數中大的精神屬性和天生的領袖氣質讓他成為球隊中的精神領袖。

拉莫斯現年已經34歲，當他依然保持著極佳的競技狀態，穩居隊中主力位置。這位老將之所以能老當益壯，和他的自律和剋制直接相關：無論在球場上下拉莫斯都表現的極具職業精神，在日常飲食、作息、訓練方面都以嚴格的標准要求自己，讓自己的身體狀態始終保持在極佳的狀態，這也是他能成為足壇常青樹的原因所在。薯爛山

㈤ 怎樣踢好足球 （ 我是初學者）

踢好足球要掌握好足球基本訓練方法才能夠踢好足球，足球的基本訓練方法如下：

第一，顛球

顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領：身體協調，放鬆，膝蓋放鬆，踝關節不要緊綳，要不然會導致用力不均勻；顛球腳下不能不動，小碎步移動起來可調節重心來控制球；腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制。

第二，帶球

動作要領：正腳背運球：重心降低，腳背綳緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，能做到一步一觸球。

腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。

腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球後的移動范圍要加大。

第三，停球

動作要領：觀察和移動。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。

選擇停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。

改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。

隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。

第四，射門

腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好。

腳內側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的。
腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效，因為該動作隱蔽，球速快，所以要小心。

(5)拉莫斯腳感訓練方法擴展閱讀

踢球的方法

概括

踢球主要有腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球，腳背外側踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。

腳內側踢球

它是用腳內側的跖趾關節、舟骨和跟骨所構成的三角部位接觸球的一種踢球方法。

特點：腳與球的接觸面積大，出球比較平穩、准確。出球力量較小。

基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右處，膝關節微屈，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動。在前擺過程中屈膝外轉，踢球腳的內側正對出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行用腳內側部位擊球的後中部。

腳內側踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法：一種是推送的踢法。這種踢法腳觸球時，踢球腿要繼續前擺，這樣踢球腳與球接觸的時間較長，出球易平穩。另一種是敲擊踢法。踢球時，踢球腿的大腿擺動不大，只是小腿快速前擺擊球，擊球後，小腿突然停止前擺，該動作接觸時間短促，動作有力。

易犯錯誤：第一，踢球腿膝蓋外轉不夠，腳尖沒有翹起。第二，擺腿動作太緊張，成直腿掃球動作。第三，踢球腳腳掌內翻。

腳背正面踢球

是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。

基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。

在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背綳直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。踢球腿隨球繼續提膝前擺。

易犯錯誤：第一，支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。第三，擺腿方向不正。第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢綳直，造成腳趾觸球。

腿背正面踢定位球，是初學者必須嚴格掌握的基本技術動作。而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基礎上做為提高掌握的動作做如下介紹：

腳背正面踢反彈球時，要准確判斷球的落點、落地時間和反彈路線，身體正對來球反彈方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。

腳背正面踢空中球時，首先要判斷好球的運行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。

踢球後，面對出球方向。該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。

腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上運行。

腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的運行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球後，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。

落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。

腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插進球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。該動作易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。

腳背內側踢球

是用腳背內側的幾個楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，由於助跑方向、支撐腳選位靈活性較大，出球的方向變化幅度較大。因此，可踢出平直球、遠距離弧線球等，也便於轉身踢球。

基本動作要領：踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向成45°角。支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側後方20～25厘米處，屈膝，支撐腳腳尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜。在支撐腳著地同時踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當身體轉向出球方向，膝蓋擺到接近球的內側正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳尖稍向外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內側踢球的後中部（踢高球時，擊球的中下部），踢球腿隨球繼續前擺。

易犯錯誤：第一，支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，易把球踢高。第二，踢球腳尖外轉不夠，接觸部位不正確。第三，沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作以致出球點偏外。

同樣，腳背內側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作。做為提高，下面就用腳背內側踢過頂球、踢弧線球及轉身踢球動作作如下介紹：

腳背內側搓踢過頂球時，動作方法基本上與踢定位球相同。只是支撐腳踏在球的側後方，踢球腳不要過於綳直，踢球的後下部，並稍有下切的動作，使球向前上方飛起並迴旋。踢球腳不隨球前擺。該動作易犯錯誤在於踢球腳沒有插進球底部，擊球點不在球的後下部，使球不能產生迴旋。

腳背內側轉身踢球時，助跑的最後倒數第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的側前方跨出。在助跑最後一步蹬離地面時，略微跳動，同時身體轉向出球方向，支撐腳以腳掌外沿著地，腳尖指向出球方向，上體側前傾，膝關節彎曲。

在支撐腳著地的同時，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺。當膝蓋擺到接近球的內側上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳稍外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳尖指向敘下方，用腳背內側部位擊球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。該動作易犯錯誤在於支撐腳的腳尖沒有指向出球方向。轉身和踢球動作不連貫，在轉身的同時，擺動腿沒有積極跟隨前擺。轉身時，上體沒有前傾。

腳背內側踢弧線球時，用腳背內側踢球的後中部位。擺腿的方向不通過球心，在踢球的一剎那，踝關節用力向里轉並上翹，使球成側旋沿一定的弧線運行。該動作易犯錯誤在於踝關節用力過大或過小。

腳背外側踢球

是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。

特點：它除具備腳正面踢球的特點外，由於踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。

基本的動作要領：踢定位球（平直球）時，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動，基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發式前擺時，膝蓋和腳尖內轉，腳面綳直，腳趾扣緊，以腳背外側部位踢球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。

容易犯的錯誤：

第一，踢球時，膝蓋和腳尖內轉不夠，造成接觸球部位不正確。

第二，支撐腳靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，以致出球偏高。

腳背外側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作，但在比賽中，還常用腳背外側踢弧線球或彈撥球，為了進一步了解腳背外側踢球方法，下面就這兩種踢法做如下介紹：

腳背外側踢弧線球時，支撐腳踏在球的側後方約15～20厘米處，踢球腳的腳腕用力，並以腳背外側踢球的後中部，擺腿的方向不通過球心，並向支撐腳一側的前方繼續擺動，以加大球的旋轉。該動作易犯錯誤在於踢球腳的腳腕用力不夠，擺腿方向靠球心軸較近。

腳背外側踢彈撥球時，踢球腿以膝關節為軸快速側擺或側前擺。擊球時，踝關節快速轉動將球彈出，踢球腳快速收回。運用這種踢法可將球快速彈撥到踢球腳的外側或側前方。

腳尖踢球

它是用腳尖部位接觸球的踢球方法。

特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的准確性較差。

基本動作要領：腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側後方。

擊球時，腳尖翹起，趾踝關節緊張用力並保持穩固以腳尖擊球的後中稍偏。

參考資料：網路 踢足球的方法

㈥ 倚老賣老！拉莫斯被曝耍大牌，更衣室內暗流涌動，梅西欲哭無淚

作為曾經的皇馬隊長和巴薩隊長，拉莫斯和梅西在巴黎聖日爾曼的聚首一直都是球迷們熱議的話題。 但是，相比於低調的梅西，性格張揚的拉莫斯卻在最近陷入到了輿論的風波之中。 根據多家法國媒體的報道稱，來到巴黎聖日爾曼的拉莫斯與俱樂部的工作人員和教練組關系不佳，根本原因就在於戰功赫赫的拉莫斯經常擺出自己的「老資歷」，並不服從教練組的安排和管理，這讓俱樂部感到有些棘手。 而多名新援的加入讓巴黎聖日爾曼的更衣室更加錯綜復雜，包括梅西、內馬爾、迪馬利亞、帕雷德斯之間的緊密關系更讓他們容易形成「小團體」。

拉莫斯或許已經忘了，他現在是在巴黎而不是在馬德里。 作為曾經皇馬的隊長，他可能已經習慣管理球隊的一些事情，而在來到巴黎聖日爾曼之後， 顯然他還沒有適應這角色的轉換 。但是，拉莫斯的職業精神是毋庸置疑的，只不過西班牙中衛還沒有找到合適的溝通方法。拉莫斯並不是輕易改變自己的一個人，梅西也是，這也是他們為什咐謹么能夠成為頂級球員的理由。 但是，如果到了新集體之後不積極去適應環境，不積極磨合關系，那麼更衣室必定會分崩離析。 拉莫斯應該有過更衣室矛盾的教訓，此前他和穆里尼奧之間的矛盾讓媒體捕風捉影很長一段時間，「葡語幫」和「西語幫」之間的對抗也甚囂塵上。

不少球迷表示，拉莫斯的「倚老賣老」是可以理解的。 作為長時間待在頂級俱樂部的一名球員，拉莫斯早已經熟稔了頂級俱樂部的管理方式和訓練方式。巴黎聖日爾曼相比於皇家馬德里嘩簡岩來說還是略顯稚嫩，拉莫斯所進行的個人訓練可能更符合他自己的發展需求。 從客觀角度來說，巴黎聖日爾曼應該為拉莫斯制定周全的個人訓練計劃。目前，拉莫斯還是有傷在身，距離出場比賽還得過一段時間。 相比於西甲聯賽，法甲聯賽的球風還是比較粗狂的，經常有球員用身體打強攻。對於拉莫斯這樣大年齡的球員來說，如何應對新賽季的風格變化也是一大問題。現在拉莫斯的首要任務就是盡快從傷病中恢復，爭取到更早的出場時間。

但是，也有一些球迷認為，拉莫斯對巴黎聖日爾曼根本就沒有感情，若不是皇馬最後時刻拒絕與他進行續約，那麼他就能夠一直留在「銀河戰艦」。 換一種角度說，加盟巴黎聖亂御日爾曼並不是他的本意。而巴黎聖日爾曼高層也算是對拉莫斯「夠意思」了，開出的年薪和待遇也是遠遠超出了拉莫斯在皇馬時期的薪資水平。如果拉莫斯沒有擺正自己的位置，那麼他和俱樂部之間的矛盾將會延續很長一段時間，從而造成內亂。 梅西的本意是幫助巴黎聖日爾曼奪得歐冠冠軍，如果拉莫斯這么一「攪和」，巴黎聖日爾曼更衣室內部將不得安寧，奪冠也將會是球迷們的奢望。

㈦ 巴黎舊將：拉莫斯傷情反復，能力不如前，他不值得巴黎去簽下他

近日，巴黎舊將羅滕談論了球隊簽約拉莫斯一事，他認為這不是襪差個好主意。

羅滕指出，馬爾基尼奧斯和金彭貝都比拉莫斯做出更多貢獻。

羅滕說道：「職業生涯末期遭遇小腿傷病是很恐怖的一件事，因為很少有人能夠恢復得很好。只要增加強度，拉莫斯就沒辦法很好地繼續了，甚至不說比賽，在訓練中都是如此。球員歲數上去了，不踢比賽虛局的話狀態下滑是很快的。以拉莫斯的現在這種小腿情況，他還能找回狀態么？我對此感到非常懷疑告譽皮。」

「拉莫斯加盟的時候，很多人都說拉莫斯能給更衣室帶來很多能量，能改變球隊的心態。但今天看來，馬爾基尼奧斯和金彭貝能提供的東西都遠遠超過拉莫斯。

拉莫斯就算真的能帶一個光環過來也沒有用，他得上場踢球才行，巴黎花那麼多錢又不是為了簽一個擅長鼓勵球員的助教。所以我覺得，簽拉莫斯不是一個好主意。」

㈧ 34歲拉莫斯訓練中依然能屢屢做出高難動作，他為何這么強

拉莫斯在訓練中屢屢做出難度極大動作，現年34歲的他依然保持著極佳的狀態，究其原因主要有兩點：首先拉莫斯的身體天賦十分出眾，其次他在春告殲生活中十分自律，因此身體機能可以長時間保持在高水平狀態。

再者，能戰勝時間呈現出與年紀不符的身體狀態，得益於拉莫斯在生活中的自律和剋制，從飲食、作息到訓練，從未鬆懈過，任何一位優秀球員的背後都有他的默默付出。