功夫小伙國術林訓練方法

1. 怎麼學習功夫或氣功一類的我知道網友的實力無限大，沒有辦不到的。我希望大家能幫幫我。

太祖長拳整個一花拳綉腿，讓你見識見識什麼才是牛逼的武功。
一陽指決
(一)雙手大搖臂(20次)動作：右腳向前邁一步，兩手向前平舉，左手心朝下，右手心朝上，右手臂向上搖轉(逆時針)，左手心向下運轉(順時針)，腰順勢扭轉。
要求：兩臂伸直，要柔軟。全身放鬆、協調，上身保持正直，不要前俯後仰，兩腳不準移動。
功用：活利關節，打通手三陰，手三陽，開氣門——極泉、章門、京門穴。
(二)托盤運手(單手、雙手)
1．單手托盤 動作：兩腳分開，左手叉腰，右手手心朝上，托平似托一碗水在手心，向內從腰間劃弧，使小臂大臂扭轉，手心繞過頭頂，螺旋形下降恢復原狀。做七次。左手似右手狀也做七次。

2．雙手托盤動作：雙手手心朝上，同時向內從腰間劃弧，使得小臂大臂扭轉，手心朝上繞過頭頂。
功用：使全身關節、韌帶、肌肉全部處在扭、牽、拉、轉旋的運動狀態，舒經活血，活利關節。
(三)運手(加配重)動作：站大馬步樁，兩手握重量相等的啞鈴、鐵餅或磚塊。上體保持正直，兩手象太極拳雲手似的向兩側劃弧運手。動作要求柔軟，身體放鬆；僅是雙臂腕、掌、指用勁，走向內勁地運轉，也就是暗勁，不是明勁，含而不露，含胸實腹，順勢也練了中節勁(腹臂勁)。

要求：手握配重要根據自己的身體情況量力而行，不是練舉重，不是練死勁，是練活勁。
功理：將全身表裡的經氣調至兩臂，主練臂、肘、腕、掌指的內勁，提高身體素質。氣是物質，是能量，肌肉越發達，貯藏身上的能量越強，這是一種內勁的訓練。中醫認為「胃壁厚氣之本」，也就是練臟腑之氣。

(四)桑棒排打 桑棒的製作取筷子粗桑枝約一市尺長，用絲線扎捆，約30毫米直徑粗細，包三層桑皮紙，用絲綢紮好，桑棒即製成。
動作：
1．按手三陰、手三陽，足三陰、足三陽經絡。
2．排打兩肋氣門。
3．排打後背兩條膀胱經，從上而下自百會穴打長強穴。
4．由上而下排打全身。
5．用力程度：似浴室捶背，用力要勻。
功用：促使氣血加快運轉，為練氣掃除障礙，壯大氣感，盡快打通尾閭、夾脊，玉忱三關。
(五)排燈提氣 動作：大馬步樁，下蹲，兩手背相對，向胸前劃弧變拳，拳心朝前，向上猛提沖拳，拳與鼻尖齊。用上臂排打兩肋，順勢由丹田向上提氣，張嘴呼出，從小腹由下而上，發出「呵」的聲音。

功用：健臟腑，生肺氣，提腎壯氣，扶正固本，防止內臟下垂，將身體練得如銅牆鐵壁般結實。

(六)行功 是結合走內勁的步法，鍛練身法。步法好像擰繩一樣，毫不鬆懈，沉著、穩健、身正、步穩、中正不倚，「邁步如行犁、落腳如生根」，要求寬胸實腹，勁力舒展沉著，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，簡潔朴實，行動直來直往，兩手象井中打水一上一下，兩臂一前一後，節奏鮮明，朴實無華，行於自然之美。步法訓練要求：「上動下自隨，下動上自領」，在前後、左右、上下轉換中都能保持身體重心的平衡和協調，步法必須上下照顧，左右對稱，前後連貫，做到腰如蛇形、腳賽鑽、站如釘。在練功過程中要剛柔相濟，快慢相兼，一氣呵成，自然順達。其特點姿勢舒展，動作緊湊，肢體關節活動范圍大，有助於發展肌肉韌帶和關節的靈活性。熊的動作緩慢，深厚凝重，要做到外笨內靈。它也能攀爬樹木，但和猿猴的外靈不同，熊形要面帶笑容，兩臂上抬下垂，讓人看到發笑，可是全身氣血關節五臟六腑都在微動不息，四肢百骸，尤其是六關(肩、肘、腕、胯、膝、踝)用緩慢的呼吸配合，也就是凝心內境，頭腦清醒，而不是糊塗，要沉著而不執著。這一動作對精神不太安寧，對於工作疲勞的人有調節作用。其動作要求人體內外協調完整，必須有良好的平衡能力。同時眼神、意識、呼吸，必須與動作密切配合，外動引起內動，有助於增強大腦的調節作用，使呼吸和內臟得到鍛練，也是培養勇往直前的精神和毅力的修煉。二、放氣功 功理：在馬步站樁的基礎上進行，主要作用是壯大勁氣，使勁力倍進。是練懸勁、暗勁，使兩臂血管變寬變松、加快兩臂氣血流量，增強氣感。將鐵環一個一個的加套在臂上，是金屬導體。久帶鐵環練功，發出去的內氣滲透力強，成螺旋形向外發射。帶鐵環如同杠桿原理有小小秤陀壓千斤之說，尤其是每加一個鐵環或鐵環從上臂往下每移動一寸須得付出很多的汗水。當鐵環加到手腕處進行站馬步樁，其功力就很可觀了。

注意事項：
1．循序漸進，火候適當，不要一口吃一個胖子，練功要因人而宜，量力而行。
2．如果沒有鐵環可以用磚塊或其它代用品，但必須兩臂配重相當。
三、扳指法
扳指(趾)法主要加深加強氣感，加強內氣外放的功力。
動作基本要求同初級功法。
手指順序為：2、4、1、5、3。
每指扳動次數：5、7、9、11、13。
按下的停留時間為10秒鍾，抬起，放平手指運動過程是10秒鍾。接下來就是養氣,練氣了.按以下步驟做:

1．單手合十
動作如同坐功的上身姿勢，所不同的是不是坐在凳子上，而是用一條腿站立，膝曲，微蹲另一條腿提起端平，挨在另一條腿上。站累了兩腿可以交換。
2．雙手合十
動作兩手心合掌成拜佛勢，兩腿同上式。 功用主要用於養氣、練氣。幾分鍾後下面一手的掌心可有明顯的氣感或感覺有股氣從肘向下面手「勞宮穴」壓進，上面手指的指尖亦有麻脹感，久練可疏通經脈，打開「勞宮穴」，不僅可以養氣健身，而且可以「內氣外放」。
注意:
1．本入門功法是根據中醫經絡理論，人的機體內部各功能系統內在本質的必然聯系的運動規律而練功的，符合生命物質運動規律。掌握了這一規律而又發揮人的主觀能動性，就能充分發揮和調動內在的潛力——內勁。

2．本入門功法安排順序合理，先緊後松產生勁。緊、松是提高功效的有效手段。
身體各部松、緊互相交替，可以使精神和肢體、肢體和外界達到高度協調統一。從而在運動中充分發揮精神和身體的能量。
本入門功法認為：松、緊是構成人體運動的基本矛盾。諸如力量、速度、耐力、靈活、協調等身體素質無不受人體肌肉鬆緊制約。站樁為基本功，訓練從精神和肢體的松緊著眼，一般先放鬆，進一步再練松緊的相互轉換，從而達到松緊協調。人體精神和肢體放鬆可促使氣血通暢，新陳代謝旺盛，調整內臟器官的各項功能，使其勻整平衡，從而增強體質。站樁還能使精神和肢體達到高度統一，從肢體間處處相互通連，構成一個整體，相互呼應。即所謂：「一動無不動」使本體感覺極其靈敏協調。此外通過松緊轉化訓練整體的彈力，做到無點不彈簧。通過站樁的訓練可為後面的指法訓練打下堅實的基礎。動功中的走內勁發力體驗，在肢體有位移的情況下仍然能夠勻整得力和運用自如。發勁(走內勁)是本指法最有效的打擊動力。站樁走內勁是為了給發力創造條件。例如：打氣筒、風箱、手風琴也都是松緊的轉換產生勁。

3．本入門功法有三個不要，一個強調的原則。三個不要：(1)不要入靜。(2)不要意守。(3)不要將別的功法加入本功法。
一個強調：強調動作姿勢的正確(調身)。功夫是練出來的，不是想出來的。妙就妙在姿勢的正確。本功法屬調身型的，姿勢正確全身放鬆，各功能系統就能正常運轉。暢通無阻。取代重意念的強調入靜，這是本功法獨到之處。之所以不出偏是因為它象大禹治水那樣，按水位往X L的規律辦事(用意引動易出偏等就不加多述)。

4．動功動作練習時表現勁力雄厚，節奏分明，動作嚴謹，勁力充實；氣力結合。瀟灑利落，舒展大方，全身每一處都能練到，完整飽滿，穩固沉著。本功法動作簡單，但是通過我天龍寺前輩無數血汗嘔心瀝血，長期磨練，反復實踐和不斷總結經驗，去粗取精，創造出的一套奇功。它根據生命物質運動規律，利用升降開合，對平秘陰陽，調和氣血，疏通經絡，活絡關節，培育真氣和鍛練內勁等都起到了重要作用。

5．本入門功法以練內五行為主(心、肝、脾、肺、腎)。內外(里表)兼練，氣血並練。練、養、聚、調、轉、采、放氣有步驟練功，能壯臟腑，健筋骨、活氣血、洗骨髓。強化機體各功能系統的有序化，使體弱者從無序達到有序，提高機體素質，扶正固本，最大限度地調動內在的潛力，達到「內氣外放」。 一陽指入門的每一個動作都可以用中醫理論來解釋。如手指扳動法，是利用十個手指和十個足趾與內臟的聯系而活動的。根據中醫經絡理論，十指和十趾與人身經絡與奇經八脈有聯系，在練功扳指(趾)時，十指和十趾有規律的扳動，打通八脈，全身血液流行無滯，疾病就無從產生，並能達到平衡陰陽蓄積內勁適時外放之目的。扳指法是本入門功法的最大的特色和關鍵，主要目的是打通經絡。經絡內屬臟腑、外絡關節、網路全身、溝通人體表裡內外。其作用是行氣血，通陰陽，營養周身，保衛機體，抗禦病邪。所以說，扳指法是關鍵的關鍵。有宇宙在乎手，可以改造大千世界，扳動手指可以開發智力，使人長壽。大凡手指關節靈敏者均長壽靈敏，如書法家、畫家、小提琴家、鋼琴家等。

注意事項：高血壓、心臟病患者，禁練此功。

相關介紹:「一陽指」功法，是我國大理天龍寺特有的練功術。它歷經數百年十幾個朝代的提煉、充實，成為武林界推祟的上乘功法。它不同於一般的指功，也不同於一般的禪林靜功，而是一種包括動功、靜功、競技、技擊等功法的獨特門戶。「一陽指」功法繁多，訓練方法也奇特。訓練中雖不強調入靜和意守，但對姿勢的正確性，動作的先後次序，要求特別嚴格。它能疏通經絡，調理人體的氣血，使之達到陰陽平衡，臟腑協調，從而起到防病祛病，健身延年，精、氣、神、力合一的作用。堅持練此功法，功底隨時間而深厚，不僅可以「外氣內收」，積蓄「內勁」，而且可以「內氣外放」，為患者導引治病。

「一陽指」的「內勁」，是人體活動的能量，是蘊藏在人體內的潛力，是生命活動的物質基礎。「禪」，是梵語，即安定、止息雜慮的意思。「—指」，是指在練功過程中，必須再加上一個特殊的、關鍵性的訓練方法，即十個手指和十個腳趾有系統、有規律的扳動和按動的鍛煉。十指和十趾，分別為人體十二正經的起點或末端，手指的扳動和腳趾的按動，不僅可以積蓄「內勁」，調節釋放「內勁」，而且還簡便易學，可以縮短練功時間，使之收到事半功倍之效。

2. 中國傳統武術怎麼系統練習

學練武術包括學習（從師或自學）和訓練兩種活動，學與練密切相關。通過學，掌握練的內容和方法；通過練，鞏固學得的知識和技能，進而提高認識水平和技能能力。顯然，學在練先。學武術和練武術都離不開親身實踐，身體力行。因此，武術的學與練是結合進行的。學練武術可循下述步驟進行。

第一步：學練基本功。

不論選學何種拳術或兵械，都應由基本功入門。先學練欲學拳械必備的一般基本功和專門基本功。一般基本功以柔功為主，增強力量的功法為輔。通過有針對性的選擇，獲取必要的柔韌素質和力量素質，以保證學練動作時肢體屈伸能到位，不感到吃力費勁。學練兵械還應以拳術為基礎練習。

專門基本功是所學拳械自身的基本功。通過練習能了解該拳械最基本的運動特徵，具備學練該拳械最基本的技術知識和技能能力。

例如：學練長拳，先應學練「長拳四功」（樁功、腿功、腰功、臂功）；學練形意拳，先應學練「形意三樁五拳功」；學練八卦掌，先應學練「八卦轉旋功」；學練太極拳，先應學習「太極築基功」等等。學練兵械，同樣要先學該兵械的基本功（包括握持方法和基本械法）。

第二步：學練基本動作和典型動作，選練武術功法。

在第一步學練的基本功內容中，往往已包含了一些基本動作和典型動作。

此時要擴大學習面，將欲學拳械或（套路）中帶有技法規律性的動作、反復出現的動作、運動特點突出的動作抽出來，先行學練，為全面學習鋪平道路。

第三步，進行套路的整學零練，了解動作的攻防含義。

在第二步的基礎上，可以較快地學會拳械套路，轉入難點動作練習、組合動作練習、分段練習，逐步向整套練習過渡。

同時，通過「拆手」「喂手」等方法，了解動作的攻防含義，體會動作的攻防用法。

第四步：進行武術套路訓練或格鬥訓練。（參閱「武術套路運動訓練的步驟和要點」「散打訓練的步驟和要點」。）

至此，所學練習內容已基本鞏固，可以深入學習此拳械的高級技術，使學練內容逐步單項系統化。也可參照上述步驟開始學習它種拳械，逐步使學練內容整體（整個武術）系統化。

學練武術必須按步驟循序漸進，不能越過某些步驟去體會自己知識技能水平還不及的技法，也不能越過某步驟去學練自已技能、體能還不勝任的動作。急於求成，會使動作走樣，甚至引起運動損傷。

此外，在學習時要注重學會武術共性的技法規律和系統知識，此時的練是為學會。在練習時，要注意集中訓練內容，突出個性特長，形成擅長門類和絕招，此時的學，是為了糾正動作錯誤的同時，發現個人特長，學會發展特長的方法。

學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經興奮狀態為要；

訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。

3. 如何快速學會功夫

「練拳不練功，到老一場空」，傳統武術中一般都有不少的練力強身的功法訓練，為的是讓練武者身強力壯，耐力體力增強，打拳威猛有力，重若千均。只練拳不練功的人，只能算是花架子，不堪一擊。 以下介紹的幾種功法雖然簡單，效果卻宏大，屬於傳統武術的精華內容。傳統武術一般有這種壞毛病，喜歡把真正有效果的功法內容加一些復雜無效的動作隱藏起來，編造出又長又臭的動作，取個威威風風的名字，比如「金剛三十六式」，「撼天震地七十二式」桐核等等，全套練完得花個一兩小時，看似很辛苦，但是大部份時間是在練習無用的動作，練習來事倍功半，效果極微。以下的幾個小功法是從傳統武術功法訓練體系抽出來的核心內容，真正能長功力的功法，故雖然簡單，但是只要每天堅持十分鍾左右，效果顯著。
第一種：​卧虎功，這種功法以早就介紹過，也是本人經常練習的，可能不少人都會了。但是因為效果太好，本人忍不住再介紹一次。 練法如下：以俯卧撐的形式（別告訴我不會做俯卧撐），雙掌盡量靠攏一點，最好相隔十公分左右。身體挺直，宏輪歷腰不下彎也不凸起，盡量平直。肘彎曲成一百二十度。保持這種不動，堅持下去。呼吸剛開始別管，自然就行。能堅持到十分鍾以上身體不抖動，即可以試試本書中所說的「逆式呼吸法」。 如果練後加上排打，身體的抗打能力絕對比任何金鍾罩，鐵布衫功夫練習者強得多。能堅持五分鍾不動身體基本上有了一定的抗重擊能力，能堅持二十分鍾至三十分鍾以上，軀干結實得如苦練了十年金鍾罩功夫的人，百打不疼，而且不失彈性。（注意，頭部和襠部除外）。 此功另一種功能則會令人精力充沛，如吃了興奮劑一樣，每天工作很有盡頭。
第二種：​金剛鐵板橋，此功並不是以後腦頂地的少林鐵橋功，而是南派功夫的練腰軀乾的秘法，配合卧虎功會軀干強壯結實如鋼鐵，腰力更會大增，效果比壯陽葯要好。 練法如下，准備兩張同樣高的椅子，身體仰卧平躺在上面，上半身只用肩部以上搭在椅子上，下半身只許腳跟以下搭在椅子上，身體懸空，手自然放在身上，盡量堅持下去。如果怕受傷，盡量用矮椅子。 以前練金剛鐵板橋時，師父會在屁股下點一隻香，要是堅持不住，屁股下垂，必會被灼傷。藉以鍛煉自己的意識力和堅持力。當然，不推薦大家也照此練習。 此功能堅持一小時，腰力必會強大如此，在床上也會變成猛男一個。如果想繼續強化，請在身上放重物練習。能讓自己的老婆坐在身上也堅持一小時腰不下垂，你功力就到家了。
​第三種：腿屈伸，腿部力量練習最有效的法子之一。自然站立，兩腿分開與肩同寬，緩慢下蹲，下蹲時保持身體中正，不歪不斜，也不前俯後仰。蹲到屁股碰到腳跟，再緩慢起立，一起一立完成時間最好超過十秒以上。能一次性做完二十次，試試一隻腿做，另一隻腿伸直，如果不能保持平衡，可以用手輕扶著牆，但是不能用手借力起立。 一般來說，能用一隻腿輕鬆起立百次以上，腿部力量和爆發力必會大增，配合腿法練習，一腳蹬倒蹬飛一個人輕而易舉。
第四種：鷹爪功，一般來說，練指力的方法最好用手指做俯卧掌，不過想要練習抓扣力，還是下面的方法更好。 練法如下：找一個健身圈，以拇指和中指扣住兩端，暗暗用力，每次練習上百次就行。 抓扣的力量一般集中在拇指和中指上，用兩根手指練習的效果要比五根手指同時練習更快速更顯著。
​第五種：百把抓 - 鍛煉抓握力和小臂的功法很簡單，就是將手掌完全打開再握緊，速度越快越好，但一定要保證完全打開，使勁握緊。基礎為100次一組，蔽搜一開始做可能做不到，可以降低次數，但動作要標准1.5 百把抓升級 - 在百把抓練到一定程度後，原話應該是血脈通暢後，一般在練習一個月左右，可以開始練靜抓，方法更簡單，使勁握拳，正常呼吸，吸氣的保持發勁，呼氣的時候盡可能的握的更緊，直到力竭. 練習後要慢慢曲張手指，直到完全放鬆，才能開始下一次。百把抓的目的是鍛煉手指和小臂的筋骨，因此和其它國術功法一樣，要求靜，就是盡可能的放鬆的練，而最後小成的標准就是握緊拳頭，但感覺不到肌肉發力

4. 武術基本功訓練方法有哪些

武術 是我們國家的國術，也是體育項目之一，武術有著廣泛的群眾基礎，是我們國家寶貴的 文化 遺產之一。下面是我為大家整理的武術基本功訓練。歡迎閱讀!

武術基本功訓練
一、每次練習之前做好熱身運動，這一點是很必要的，其中跳繩是很有效的辦法，大概十分鍾左右就可以了。

二、我們常用的 方法 是壓腿，其實我個人認為這種方法，對以後腿法的定型還是蠻有用的，但是對於在短時間里提高腿的柔韌性還是沒有多大的功效的，這個在熱身運動後適當的壓一壓，沒有必要把它作為提高柔韌性的主要方法。

三，這個是重點了，大家可以找一個很堅固的物體，比如 足球 門架，電線桿、小樹，用手扶住，當然可以側扶，也可以正面扶著，正面扶著的時候，上身不動，大腿左右擺動，高度達到你自己所能達到的極限;側面扶著的時候(就是用一隻手扶著就可以了)，這時候大腿前後擺動，也是盡可能的高，整個過程中，注意左右交換進行。

四、每天都練，不要太多，每天也就100次到200次，時間充足的話，可以多做幾組。

五、每次練完後，接下來就是正式的踢腿了，這個不用說了，就是正踢，側踢，里合，外擺之類的了!

六、全部練習完後，然後再壓一壓腿(側壓，正壓，反壓)，活動一下手腕，腳腕。
武術的主要特點
武術自古以來，是在人們長期生活和生產當中摸索出來的一種特殊運動方式.在現代文明還沒有發展起來的時候，是一種防身的 措施 。它以頑強的抵抗和出擊力深受人們喜愛和推崇。隨著社會的不斷進步，其特點和功能發生了很大變化。但其特點還是比較鮮明的。

健體修心性

武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。

治安防身性

武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。

娛樂審美性

隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞台，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閑娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。

但不管什麼樣，作為中華國寶的武術，通過發揮自身的魅力，會不斷發揚光大。
中國武術的發展
中國武術的學習，目前在武館或一些武術教學場所公開招收學徒。而傳統武術的拜師學藝目前在民間卻仍然保持了許多古代的傳統，需要有人推薦，然後遞帖子行拜師禮。雖然已經很少像以前那樣“師看徒三年，徒看師三年”，但是仍然會有較長時間的觀察期，讓師傅了解這個徒弟是否可教;讓徒弟了解師傅的功夫是否可學。

中國武術的修煉，各門各派都不相同。大體上都包括了基本功、套路、內功和外功。尤其是其中的內功和外功都被各派視為最重要的內容，素有“內練一口氣，外練筋骨皮”的說法，不肯輕易示人，即使自己的徒弟也不見得傾囊相授。

就內功而言，主要的中醫理論基礎是中醫的經絡學說。中醫認為，“經絡為臟腑之表，臟腑為經絡之里”，修煉經絡，會對臟腑產生調理、鞏固、增強的作用。中國武術的內功主要練的是內氣，而經絡是內氣運行的通道，內氣在經絡中按一定方式運行，會對經絡本身、相應的臟器以及身體的整體產生調理、鞏固、增強的作用。

就外功而言，很多外功的修煉要藉助葯物作為輔助。輔助的作用主要分為輔助練習、療傷、調理及增強身體相應部位和器官等幾方面。葯物的作用通常同時包括其中的多個方面。

中國武術的基本功各家各派大同小異。一般有站樁，例如站馬步;各種鍛煉肢體柔韌性的方法(和現代其他體育項目的鍛煉方法差不多);一些基本招式和基本套路的練習。這是對於傳統武術而言，對於現在的套路武術，則具有一定運動員水平，就直接學習套路動作，對於傳統武術的基本功並不大重視。

中國武術的基本功講究的是“手眼身法步，精神氣力功”。手法有拳、掌、鉤，“四擊八法十二型”。
中國武術的來源
個人自保

原始社會:強弱爭斗，一方動戈，繼而出現武。武，止戈為武，消停戰事而來。

武術，消停戰事的技術。中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。是人類物質文明的導向和保障。

安國強民武術課程

國家、社群:楚莊王曰:夫文止戈為武。又曰:夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。

楚莊王，楚穆王之子，春秋時期楚國國君，公元前613-公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的"仁"的思想相符。在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外;自楚莊王始、使楚國強大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發揮巨大作用，稱霸中原，威名遠揚。

關於武功

武功，在個人，是制止侵害，維護自身安全和權、益的功力;在國家，是戢兵保大而定功。