長高的方法吃什麼葯

❶ 吃什麼葯有助於快速長高

每個人都希望自己或者自己的孩子能長得高一些，除了適量的運動以外，你知道吃什麼葯有助於長高？下面是我整理的吃什麼葯有陵念拿助於長高，歡迎閱讀。
吃什麼葯有助於長高
a*** 雞肝蛋皮粥：

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

製法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然後將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮高友，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

食物功效：每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有成長需要的卵蛋白和卵球蛋白。 b*** 牡蠣肉湯：

原料：新鮮牡蠣肉 100克，生薑絲少許。

製法：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

食物功效：牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高湯。

尺搭c*** 雞蛋黃粉粥：

原料：雞蛋1個，大米適量。

製法：雞蛋洗凈後放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。

食物功效：每 100克蛋黃含蛋白質15.2克、鈣112毫克、磷240毫克，及大量的維生素A與多種脂類。此粥色香味俱全。

食療的方式是還不錯，但食療的弊端就是見效稍稍緩慢了一點，所以作為後期調理用比較的好。前期的話，芝元高一點是個不錯的選擇。

芝元高一點——國家食品葯品監督管理局批準的具有促進生長發育功效的產品，打造增高基礎，循序漸進促進骨骼生長發育，只需3-4個增高周期就可實現增高理想的夢想!

第一階段：積蓄成長力量期***時間——1個月***

芝元高一點各類維生素，珍珠粉，氨基酸及礦物質迅速被人體吸收，積累骨骼生長發育所需的各種營養素，同時賴氨酸、牛磺酸等成長氨基酸作用於下丘腦，促成腦垂體大量分泌生長激素，為骨骼生長打造堅實基礎。服用者食慾加強睡眠質量明顯提高，反應靈敏，精力充沛，晨起後下肢腕部偶有脹熱感。一個增高周期打造成長基礎，身體增高不明顯。

第二階段：骨骼二次生長發育期***時間——1-2個月***

積累的成長營養素開始發揮作用，骨骼細胞得到充足的營養，大大延緩了骨骺線閉合期，同時腦垂體前葉也開始大量分泌生長激素，使處於閉合狀態的骨骼開始逐漸分離，幹細胞迅速修復骨骼生長的細胞素，軟骨細胞重新開始分裂生殖。服用者身形開始有變化，骨骼開始生長發育，四肢有拉伸感，晨起時大腿肌三角肌、小腿肌可能出現酸痛。身高初步增高，全面開始骨骼的二次生長發育。

第三階段:骨骼生長發育沖刺期***時間——2-4個月***

經過骨骼二次生長發育後，軟骨細胞大量分裂生殖，骨骼內部快速生長的環境形成，骨骼生長發育速度明顯加快，生長峰值，身體成明顯比例生長，一般實現更好的增高。此階段全面進入生長發育期，人精力充沛，明顯感覺記速度將出現高憶力加強、頭發生長更密，運動慾望強烈，肢關節出現微酸、熱、脹的感覺， 生長發育更加充分。 除依靠芝元高一點之外，想要增高的話，還應在運動和情緒方面多加合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣：

1、細嚼慢咽

快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

2、適當補鈣

為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。最為合適的比例是：2∶1***鈣∶磷***

3、含鹽分高的食品要盡量少吃

各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的 *** 性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

4、對偏食和零嘴說NO!

零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，導致生成大量的有機酸，分解骨骼和牙齒當中的鈣，由此妨礙骨骼的形成。

5、飯後休息一小時左右

飯後讓大腦和全身都休息一下，對消化系統的正常運轉是很重要的。

6、吃飯時少喝水

吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食慾，所以要盡量避免。而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有利。

7、愉快地用餐

在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得迴圈系統和其他器官能積極配合消化系統功能，有助於食物的消化吸收。

吃什麼可以補鈣長高

雞蛋粥

食材：雞蛋、大米等。

做法：把雞蛋煮熟，然後把蛋白去掉，留下蛋黃，把蛋黃研碎，放到已經煮好的大米粥里。

成效分析：雞蛋的蛋黃里有豐富的卵磷脂、磷、鈣、維生素等。 雞蛋豬肝

食材：雞蛋、豬肝、大米等。

做法：把大米煮在鍋里煮成粘稠的粥，然後將豬肝研成泥狀，炒熟備用，然後把雞蛋跟豬肝一起放到粥里，煮熟後加入調料進行調味。

成效分析：豬肝當中的蛋白質豐富，而且維生素A也非常多，對於嬰幼兒補鈣有益。

豬骨菠菜湯

食材：菠菜、豬骨等。

做法：把豬骨清洗干凈，然後放到砂鍋里煮熟，最後把洗干凈的菠菜加入其中，大概十分鍾之後出鍋，加入調料即可食用。

成效分析：豬骨當中的鈣質、鐵質、鎂等極為豐富，補鈣效果非常好。 絲瓜排骨粥

材料：大米、排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、薑片、食鹽、香油各少許。

做法：

1、絲瓜去皮洗凈後切成片，蘑菇洗凈後切成塊，排骨洗凈，焯水後撈出，大米洗凈後用水浸泡30分鍾。

2、鍋置火上，放入清水、排骨、薑片，大火煮開後撇去浮沫，轉小火燉1小時，加入大米用中火煮開，再轉小火煮20分鍾。

3、將薑片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調入食鹽、胡椒粉，再煮10分鍾，淋入香油即可。

成效分析：排骨能提供人體必需的優質蛋白質，脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼的健康。

雞肉面片

食材：加工研碎的雞肉末50—100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。

做法：雞肉末還有蝦皮一塊放入水中煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。

蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。

做法：

1、菠菜擇洗干凈後切成3厘米長的段，然後將干蝦皮用溫水稍泡，洗凈備用。

2、將炒鍋置於火上，放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒。

3、最後將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。 成效分析：此食譜含鈣336.3毫克，適合於1—3歲的寶寶食用。

這幾道食譜不但營養豐富，而且幫助兒童補充鈣質，促進骨骼生長，各位媽媽趕緊學起來。
適宜寶寶補鈣食物
1、牛奶

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最「接近完美的食品」，最理想的天然食品。

2、酸奶

酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、乳酪

奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。

4、橙汁

橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司***約226克***橙汁所含的鈣***300毫克***相當於一杯牛奶中鈣的含量。

5、乾酪

乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

6、豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

7、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。

8、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

9、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。 寶寶補鈣食譜

4-5個月寶寶

蘋果香蕉酸奶

材料：2湯匙烹調好的大麥，2湯匙蘋果泥、半根香蕉磨碎，2湯匙原味酸奶;

做法：混合上述材料，冷藏即可。或用食品加工機混勻，主要是讓食物光滑細膩，冰箱儲存。

6個月寶寶

胡蘿卜南瓜粥

材料：胡蘿卜及南瓜丁共2 0克，水1 / 2杯，稀粥1/2碗。

做法：

1、混合胡蘿卜及南瓜約2 0 克切碎，加入1/2杯水。

2、放入電磁爐加熱約1分半。

3、變軟後磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥攪拌。

7個月寶寶

肉末茄泥

材料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許 做法：

1、蒜剁碎，加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，腌20分鍾。

2、 圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，

3、將腌好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

10個月以上寶寶

肉鬆豆腐羹

材料：豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、精鹽、蔥姜水少許。

做法：

1、鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎。

2、小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎後放入研碎的豆腐中，加入澱粉***用水稀釋調成湯狀***、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

3、將豆腐泥用勺微微壓實，把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鍾即可餵食。

❷ 吃什麼中葯能長高

吃什麼中葯能長高?吃什麼東西能促進長高呢?對於矮個子來說，長高是他們的夢想，如何通過飲食療法增長身高呢?中醫有辦法讓孩子長高嗎?下面是我為大家帶來的關於吃什麼中葯能長高的知識，歡迎閱讀。

吃什麼中葯能長高

“轉大人”，又俗稱“轉骨”，時機約在男女第二性徵出現之際，也就是青春期這段期間。雖然中醫典籍中並沒有“轉骨”這個名詞，但是在民間流傳的醫書里卻有許臘培多記載。民間慣用的轉骨葯方可以說是琳琅滿目，最常見的例如九層塔、狗尾草、川七等，甚至運功散、行氣散都有人用。更有許多號稱“祖傳秘方”的偏方在口塵渣耳相傳。

這些葯方的助長效果眾說紛紜，因此對殷切期盼子女成長、發育的家長們造成莫大的困擾，生怕吃錯葯反而帶來相反效果。因此，我就以中醫的理論，來分析介紹所謂“中醫轉骨方”。

轉骨葯方的目的，在於促進生長發育，讓青少年能茁壯成長，第二性徵能順利成熟豐滿。中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，人的成長與發育，一則與先天的遺傳有關系，一則與後天 營養 有關系，所以要發育良好，第一步就是將脾腎顧好;此外，中醫又說，腎主骨，肝主筋，筋骨強壯，自然能使骨骼發育、長得高大壯碩。

吃什麼中葯能夠長高?轉骨葯方中常會用到以下五大類葯材：

1.行氣益氣葯：如人參、黃芪補中益氣，陳皮、木香行氣順氣，合用則元氣充沛，氣行順暢。

2.養血活血葯：如當歸、川芎、熟地、白芍，能補血養血，使陰血充足，津液飽滿。

3.補益肝腎葯：如菟絲子、仙靈脾、肉蓯蓉、巴戟天，能養肝血、益腎氣，使內分泌旺盛，幫助第二性徵發育。

4.健脾和胃葯：茯苓、白術能健脾利濕，調整腸胃功能，使消化吸收良好，營養就能順利供給身體生長。

5.堅筋壯骨葯：如牛七、續斷、骨碎補、補骨脂這些中葯材中，鋅、錳的含量都很高，能加速骨骼細胞分裂，促進骨骼生長。

以上這些葯方經過專業中醫師把脈問診之後，依個人寒熱體質酌予加減，多能達到大補氣血和筋骨之效，自然能幫助青少年轉骨發育。

注意事項

除了服用中葯來幫助小孩成長之外，平時生活也要注意以下幾點：

1.鼓勵小孩均衡攝取各類食物，以利吸收各種營養素。

2.不要偏食，各種蔬菜、水果都吃，不可偏廢。

3.多吃含有維生素A、C、D及鈣、鋅的食物，如深色蔬菜、小魚干、蛤蜊等。

4.避免飲用茶葉、 咖啡 、酒精等刺激性飲料。

5.足夠的運動量，多跳多動，如打籃球、跳繩、 游泳 ，都有幫助長高的作輪兄唯用。

6.充分的休息，保持良好的生活習慣，早睡早起，每天應盡量睡足八至十小時.

❸ 求解！長個吃什麼葯最好

長高葯?葯物還是不要亂用的好。要長高，該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。對於輔助而言，骨科專家普遍推崇的是高一點軟膠囊。
高一點軟膠囊具有純天然植物配方、無依賴性、無任何毒副作用的特點。以最簡單安全的方法在不打針、不手術的昌虧舒適情況下達到輕松增高的效果。幫助人腦的腦垂體分泌助生長素是高一點軟膠囊的增高原理。助生長素，是促進生長的機制之一，能刺激IGF -1和蛋白質的合成，促進軟骨細胞的分裂與成熟，延緩骨骼閉合時間、促進骨骼和體細胞生長，利於脂肪分解和蛋白質的合成，使肌肉增加，脂肪減少，實現永久性增高。高一點軟膠囊依靠造骨細胞大量產生，骨骼內部快速生長的環境形成，生長速度將出現高鋒值，達到身體成明顯比例生長，一般可實現增長3-4CM。
在營養的調理的時候需要注意如下幾方面:
(1) 供給充足的蛋白質因為蛋白質是兒童生長發育的最佳「建築材料」，成人每天約需蛋白質80克，哪搜兒童需要相對更高些，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究蛋白質的質量。動物性食品如魚、肉、蛋、奶類，所含人體必需的氨基酸比較齊全，營養價值高，應保證其供給和需要。植物性蛋白質如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可以進一步提高蛋白質的營養價值，取長補短，增強人體對維生素和礦物質的吸收。
(2)供給豐富的鈣質鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。
(3)提倡少吃糖類糖吃多了容易影響孩子的食慾，使進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖過多時，體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。另外茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用，因此食用時應注意方法。
(4)務必吃好早餐早餐要吃飽、吃好。孩子如果早餐不吃好，營養供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內儲備的蛋白質，這就好比「釜底抽薪」，時間一長就必然影響身體的生長發育。
總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要讓孩子吃好、吃飽，並注意多樣化的食譜，重視食物的色、香、味、型和營養搭配，採取多種李迅歷食物混合，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養素。要糾正孩子偏食、挑食等不良習慣。再補充營養的基礎上用高一點軟膠囊輔助，要鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉，這也是促進孩子長高的重要因素。此外，要注意孩子的心理健康，因為心靈創傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響孩子生長發育和身高的增長。

❹ 青少年長高吃什麼葯好的

骨骺線沒有完全閉合的青少年可以通過吃增高葯物來達到長高的目的。

服用增高葯物的同時，最好是配合著長高運動、營養補充、合理睡眠、穩定情緒等方法，對長高的效果更佳顯著。

推薦服用增高產品：比爾高賴氨酸磷酸氫鈣片

❺ 吃什麼中葯能長高

1.
肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。2.
公雞1隻（約2斤左右）
3.生薑、米酒、鹽少許。
作法
1.
上述葯材1.置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。
2.
雞肉洗凈切塊狀燙過備用。
3.
取一大瓦鍋，放入冼凈的雞塊，倒入上述葯汁，放入生薑數片及米酒1大杯，再加入水以淹過雞肉些許，後置入電鍋，外鍋激晌悄加1-1/2杯水，肉熟後加鹽即可。
第二個方：杜仲2錢，芡實2錢，淮山2錢，牡蠣2錢，連須2錢，金英子2錢，龍骨3錢，苡仁2錢，遠志1錢半，甘草7分，炒棗仁2錢，鎖陽1錢半，謹沒西洋參2錢，茯神2錢，小茴2錢，老薑5片，麻油適當，水酒各一半，小公雞1隻。
2．作法：
先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將葯材加入，燉約1小時，即
可食用。
3．服用方法：
每周服用1到2次，總共需吃5到6次。
第三個方：當歸六錢川芎三錢炒芍三銓熟地六錢茯苓三錢
白術三錢炙耆五錢桂(尖)牛七各二錢木瓜三錢
淮七三錢六汗二錢碎補二錢桔梗二錢故紙一錢
菟絲二錢半
靈仙二錢
炙草二錢
附子二錢
昌
蓉二錢
巴戟二錢半黨參二錢陳皮二錢半
半夏二
錢半明渣
可用半酒水雞(雞腿，排骨等）燉服
注意事項：
身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再
服用。
本方為補葯
，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以持分
量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至
三帖。
可以放在電鍋中燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎
服，分量酌減。可以問中醫師。
本方在青春期(初中開始）服用，效果顯著。