什麼方法可以瘦手指

A. 手指粗怎麼瘦下來

手指粗怎麼瘦下來

手指粗怎麼瘦下來，女性都是愛美的，不僅僅臉部需要美麗，就連手也需要保養的更加好看，手部的保養也是一個重大的問題，那麼下面為大家分享一下手指粗怎麼瘦下來。

手指粗怎麼瘦下來1

第一、按摩雙手。平時可以用一隻手按摩另一隻手，在按摩的時候要按摩到每一個手指頭，尤其是手指的關節處，之後再換做另一隻手去按摩。長期堅持不僅能夠讓手指變細，還可以讓手部的肌膚更加細嫩。

第二、圓冊去除死皮。如果雙手比較粗糙，而且死皮比較多，也會出現手指關節變粗的情況，大家可以用磨砂膏來去除手上的死皮。

第三、敲打手指。把雙手放在平台上，然後模仿打字的方法抬高手指頭，這基閉樣能夠促進關節的血液循環，從而來讓手指關節變細。

第四、堅持舉手。將五個手指頭伸開，然後高舉過頭，堅持數分鍾左右，不僅能讓手指變細，才能夠讓手部的肌膚恢復白嫩狀態。

第五、握拳伸展。首先握緊拳頭，然後再慢慢的張開，在伸開手掌的時候，盡量將五個指頭都伸直，堅持每天重復鍛煉三五分鍾左右。

第六、捏拉手指。用一隻手的兩根手指去拉扯另一隻手的五根手指頭，每根手指重復五次左右，之後再用熱水浸泡。

第搏腔裂七、使用保鮮膜。把蜂蜜和醋攪拌在一起，塗抹在手指上，然後再用保鮮膜把手指包裹起來，大概15分鍾左右就可以了。

第八、按摩手背。把護手霜塗抹在手背上，然後用兩只手背來回的摩擦，也可以起到瘦手指的作用。

第九、放鬆手部。把雙手放在與肘彎平行的位置，然後再讓雙手自然的垂落下來。

第十、關節按摩。用一隻手的兩只手指從另一隻手的指根開始往前按摩，能夠促進局部的血液循環，從而達到脂肪分解的作用。

第十一、抹擦手腕。在手腕上塗抹按摩霜以後，用另一隻手去進行摩擦，每次重復10次左右。

雖然說手指過粗是生活中比較常見的一種現象，但是對於一些愛美的人群來講，在出現這種情況後就會給自身的生活造成一些困擾，所以大家可以採用以上方法來解決手指過粗問題。需要注意的是這些方法都需要長期堅持才會有效果，因此大家不要急於求成。

手指粗怎麼瘦下來2

一、按摩手指

兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。

刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。

拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。

二、做瘦手指的小運動

握拳運動

用力握緊拳頭，然後五指用力伸出盡量分開，反復做30次。

舉手運動

這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。

放鬆手部

這也是避免緊張，使手部無僵硬感的`好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。

手指的捏拉動作

用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

模仿彈鋼琴動作

這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

小貼士：

1.瘦手指同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。

2.只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些

3.平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。

4.同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。

手指粗怎麼瘦下來3

一、按摩

長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜塗抹於手背與手指關節處，然後兩只手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右。

這個鍛煉方式做完之後，我們就開始對手指關節進行按摩，用一隻手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然後往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的血液循環流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關節。

二、使用保鮮膜

這種方法類似於給手指做一個手膜保養，首先我們需要將原料准備好，將少量的浴的鹽與蜂蜜和醋混合在一起攪拌均勻，調成漿糊狀，然後將它抹在手指上，靜待五分鍾之後，用熱水洗干凈雙手。

等到浴的鹽，蜂蜜和醋已經被完全洗凈之後，我們將手指放在冰水裡面以起到收縮毛孔的作用。整個過程就大功告成了，這個時候我們就可以將保鮮膜套在每一隻手指關節處，15分鍾後將保鮮膜取出。長此以往，堅持下去，我們會看到手指一天又一天的變化。

三、留指甲

如果在試過了許許多多的方法之後，依然不能夠起到很好的瘦手指效果的話，我們可以選擇將指甲留長，在不改變手指粗細的情況之下，延長手指的長度，再做一個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得更加的優美。當然，這種方法僅僅適用於手指骨不是特別大的人，如果太大的話，即使手指上面的肉瘦下來了，手指也不會變得特別漂亮。

四、控制飲食

許多手指特別粗短的人身材也往往是屬於肥胖型的，由於身體內部含有的體脂過多，手指才會顯得肥大，我們應該控制好自己的飲食，做好膳食均衡，注重於飲食搭配，不要吃過多的熱量含量過高的食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，在我們身體整體減肥的同時，手指也跟著瘦下來了。

B. 瘦手指的最快方法

1.浴鹽按摩瘦手指

盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鍾左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！

2.保鮮膜瘦手指

用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀後塗抹在手指上，按摩5分鍾後用熱水洗干凈雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鍾撕開保鮮膜就可以了。

3.手指做捏拉動作瘦手指

左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鍾，每一根手指重復動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！

4.按摩手指關節瘦手指

用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重復5—6次。這個動作能夠促進血液循環，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！

5.手背摩擦瘦手指

將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩只手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果！

護手步驟

第一步：清潔。

這並非是我們通常認為的那樣，用香皂洗洗完事，而是在用清潔乳液徹底清潔雙手之後，再用磨砂膏仔細打磨雙手，以關節部位為重點。這是為了去除死皮，同時促進血液循環，達到清潔目的。

第二步：點穴。

配合含有天然香熏成分的植物草油給手部點穴，能讓雙手充分放鬆，對全身也起到舒緩的作用。

第三步：按摩。

為了讓雙手的血液循環得更加通暢，當然要進行按摩。這不僅可以放鬆雙手的肌肉，還為下一步上膜做好准備。

第四步：上膜。

一般來說，美容院常備有兩種產品：手蠟和復合素手膜。復合素手膜由於含有豐富的維生素，所以可以在滋潤肌膚的同時起到美白的作用。而手蠟滋潤效果十分強烈，它會使雙手感覺溫暖濕潤，所以最適合寒冷乾燥的冬天使用。推薦你在家裡，用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例調和成煳狀，然後把它在手上敷10-15分鍾，再用溫水洗凈。這些東西有漂白和收緊皮膚的作用，長期堅持，一樣會讓你的雙手白皙嫩滑。

第五步：卸膜。

在雙手充分吸收營養之後，將它們清洗干凈。

第六步：保養。

我們的手背上只有很少的皮脂腺，所以這里的肌膚很容易變得乾燥，身邊常備護手霜是聰明女人的做法。每次洗手後都要塗上它，可以及時補充水分和養分。市場上常見的高品質的護手產品，你都可以放心選擇，這並不是說你可以隨意使用。手背緊綳綳的出現了小細紋，就要選擇性質溫和的產品，比如含有甘油、礦物油、羊毛脂等滋潤成分的產品。如果你發現自己的皮膚出現瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分以及含有礦物質、甘油等滋潤成分的產品。最好的護理時間同樣是在晚上，睡前塗上杏仁膚脂護手霜，然後帶上一副薄薄的塑料手套，更有益於肌膚對營養成分的吸收。

如果有幫助到你，希望能採納！

C. 瘦手指方法一星期見效

瘦手指方法一星期見效

瘦手指方法一星期見效，日常生活中，為了健康的生活，我們會經常做一些簡單的運動，來促進身體的消化成長，讓身體更加健康等。手被稱為人的第二張臉，下文分享瘦手指方法一星期見效。

瘦手指方法一星期見效1

1、給手指按摩。最好利用看電視的時間進行這種簡單的指法練習（當然也可以專門做）。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定柔和，就像戴手套一樣。盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴-鹽，將雙手浸入熱水中，一邊浸泡一邊按摩手指10分鍾左右，然後將雙手放入冷水中，讓擴張的毛孔收縮。這樣浴-鹽按摩瘦手指的方法很快就見效了。

2、一般可以通過注射溶脂針的方法改善，也可以通過運動的方法緩解。平時可以適當的做一些運動鍛煉鍛煉鍛煉身體局部的脂肪，層完蛋的手手的作用，也可以適當的做一些修復運動鍛煉。

通常可以讓手指變得更加尖細，也可以改善手指粗的症狀。手指促入過是由於骨骼的原因，可能需要通過磨骨或者削骨等方法治療。在做完手術以後要做好手部的護理措施，盡量避免沾水，可以減少生活部疼痛的症狀。

3、通過按摩的方式達到瘦手指的效果。按摩的方法是用一隻手的手指在另一隻手上做按摩，先從手背開始，輕輕畫螺旋形，直到手指的每隻手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再從指背開始，上下按摩10次以上。用一手大拇指按摩另一隻手的手掌，從手掌到肘部進行螺旋按摩。

4、控制飲食。控制好自己的飲食，做好膳食均衡，注重於飲食搭配，不要吃過多的熱量含量過高的食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，在我們身體整體減肥的同時，手指也跟著瘦下來了。

如果你經常需要使用電腦來打字的話，可以把雙手放在胸前，然後以手肘為中心點進行轉圈活動，次數可以按照自己來決定。經常進行這個手部的運動，可以緩解手指僵硬的感覺，而且也可以消除手指浮腫的問題。

把兩個手放在身體後面，分別用大拇指各緊壓在同一個手上的無名指的第三個關節上面，保持這個姿勢15分鍾，你還可以把兩只手的大拇指，中指，無名指分別相互對壓按住，小指和食指保持伸直的狀態，保持這個動作三分鍾，每天分配不同的時間來進行練習，也可以達到瘦手指的作用。

大家也可以模仿彈鋼琴的動作同樣可以達到瘦手指的作用。這項運動就是把兩只手平放在檯面上，柔和的向下一壓，然後每次舉起一個手指，盡量地舉高，這個運動也可以說是在假裝彈鋼琴，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能夠讓你的手指變得非常的輕快和敏捷。

如果你想要讓自己的手指變得比較的纖細，就應該要每天活動自己的手指關節，按照上面的方法來做，不僅可以達到很好的瘦手指的目的，而且也可以讓你的手變得比較的柔軟，變得非常的靈活。

瘦手指方法一星期見效2

按摩瘦手指的方法

長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜塗抹於手背與手指關節處，然後兩只手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右。

這個鍛煉方式做完之後，我們就開始對手指關節進行按摩，用一隻手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然後往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的`血液循環流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關節。

按摩瘦手指的運動

1、手指做捏拉動作瘦手指

左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鍾，每一根手指重復動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！

2、按摩手指關節瘦手指

用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重復5—6次。這個動作能夠促進血液循環，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！

常按手指的好處

按摩小指強腎烏發，養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，腎功能加強了，白發自然也就變成烏黑的秀發！按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴

第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。

瘦手指方法一星期見效3

瘦手操：

1、用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反復做30次。

2、以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1—2秒。每根手指均5—6次反復進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。

3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反復5—6次。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。

4、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。

5、手背均勻塗上減肥霜按摩和護手霜後，手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖，10—20次有節奏的進行。

那麼，塑手計劃必須提上日程。趕緊來試試以上的減肥方法，早日告別自己的小胖手。

其實，這些細小的動作都可以在雙手空閑的時候去做，不需要耗費太多的時間和精力，久而久之，你的雙手就會變得更加美麗修長了。經常按摩還可以柔軟手腕，增加手部靈活性及促進血液循環，消除手部疲勞，減手部肥肉，還能預防手腕部位皺紋的產生。

D. 如何有效瘦手指

怎麼瘦手指這一個問題使很多人都感到倍加的煩心。人人都想擁有一雙靈巧的雙手，有很多人看到自己的雙手又粗又短的時候，就想著有什麼辦法可以讓手指變細，使用的方法往往不能夠很好的達到瘦手指的效果，就會因為自己的手指太粗短而垂頭喪氣、悶悶不樂。其實，如果手指不是天生的骨骼粗，都是有補救的方法的。手指粗一般是由於自己平時會有扳手指的習慣與平時做的家務有關。下面是我為大家整理得來的一些關於怎麼瘦手指的方法，手指粗的人可以來看一看哦。
1.怎麼瘦手指？每天要堅持按摩自己的手指，按摩是瘦手指最有效果的一種方法。可以先用一盆溫水，將手放進溫水裡面泡15分鍾左右，將手用干毛巾擦凈，隨後在手上圖按摩油之後，輕輕的用手指揉捏10分鍾後，用保鮮膜將手裹起來，再用熱毛巾敷10分鍾即可。按摩這一瘦手指的方法很能夠到達有效的效果。僅僅靠按摩的方法達到有效的瘦手指的方法遠遠是不夠的，還需要適當的放鬆手指。在休閑的時刻，我們可以將手成自然下垂的方法來放鬆手部，輕輕的拍打手部以放鬆手部肌肉的效果來達到瘦手指的效果。

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2.怎麼瘦手指？可以將手握成一個拳頭，在用力地向外伸展，每天做五組，每組30個。長期按照這種方法可以很有效的達到瘦手指的效果。當然，經常彈鋼琴也可以瘦手指的。彈鋼琴可以使手部的血液得以循環從而可以使手指變的細長。我們也可以將手懸空，快速的上下動手指，呈現彈鋼琴的狀態也是能夠瘦手指的。