傳接訓練的方法

㈠ 籃球提高傳球技術關鍵

其一，傳接球技巧訓練.

其二，傳接球線路訓練.
傳接球技巧訓練主要包括：

[1]發力與消力：主要訓練球員各種位置和方向的傳接球，保證力量的恰當性，對於傳球球員而言，最佳力度是接球球員不用消力便可以直接運球或者進攻，對於接球球員而言，需要第一時間化解傳球的力量直接轉化為運球或者進攻的動作；

[2]傳接球位置：最佳的傳接球位置是齊胸傳接球，也就是傳球者把隊友的胸口高度作為傳球目標點，保證隊友舉起手能夠順利接到傳球而不需要調整動作
就可以進攻；

[3]側身行進過程中的傳接球：訓練球員側身前進過程中傳接球的穩定性，並且盡可能的把傳接球的效率和側身行進速度取得最佳結合點；

[4]內線站樁球員的傳接球：通常內線站樁球員需要訓練怎樣在卡位的情況下消除防守球員的干擾拿到球，肩部與無球手的肘部的卡位技巧訓練，而傳球球員則訓練在防守球員不同動作中通過高吊或者擊地把球送到內線球員手中；

[5]擊地傳球訓練：當有防守球員卡在持球球員和要球球員之間的情況下，應該選擇防守球員的身前身後作為擊地點，以避免被搶斷，長距離的擊地傳球把與要球球員的距離之間的三分之二點作為擊地點，保證要球球員可以齊胸傳球；等等等
傳接球路線訓練包括：

[1]快攻中路分球兩側的訓練：快攻推進球員大多選擇中路持球推進，左右兩名無球球員下底，三人組快攻訓練；

[2]快攻中左右路傳球訓練：兩名球員分為左右路推進的快攻傳接球訓練；

[3]菱形快攻陣型傳接球訓練：中路持球推進，左右路一側一名無球推進球員，另外一側兩名無球推進球員，其中兩側各有一名無球球員下底，另外一名稍後，中路開始發動傳球，三傳之內完成得分的訓練；

[4]持球球員下底左右側無球球員稍後的傳接球訓練：持球推進球員帶球中路快速靠近籃筐牽制，左右路無球球員順勢推進完成進攻之間的傳接球訓練；
傳接球訓練的最佳效果是傳接球之間力量上恰到好處，接球球員不需要橋鎮動作就可以直接開始運球快速進攻或者繼續傳球，不會導致任何推進速度的凝滯；而傳接球的最佳線路是盡可能減少失誤為准，這將在團隊分組對抗中得到驗證，也是經驗的積累才可以完成提高的技巧。

㈡ 籃球 怎麼練習傳球啊

籃球練習傳球方法：
傳球是籃球運動中的關鍵技術之一，可是使用率遠不如投籃高，影響了籃球運動的質量。可通過形式多樣的練習方法提高對傳球的興趣，熟練掌握傳球技術。
一、對目標傳球在牆壁上畫5個直徑約20厘米的圓，呈「工」字形。相隔一定距離對准目標，通過雙手胸前、單手肩上、低手傳球、落地反彈等傳球方法進行練習。在不斷體驗成功的過程中感受傳球所帶來的樂趣。
二、迎面接力傳球，分成人數相等的兩邊，排成縱隊，相距3到5米，迎面站立，接球後將球傳給對面排頭，然後快速從右側跑至對面排尾。用計算連續傳球多少個又不落地等方法，提高積極性。同時，還可以分成兩隊進行比賽。
三、四角傳球，分成人數相等的四隊，呈距離相等的四個角站立。持球者將球傳給右側排頭，然後對傳球方向成弧線跑，接剛傳出的球，接球後將球傳給與己方成對角的排頭後，快速跑至接球者隊尾。可規定傳球的數目，在傳球過程中大聲數數，提高士氣及凝聚力。
四、擊籃板，排成一路縱隊，對著籃板左側（或右側），跳起接球後在空中將球回擊給籃板，然後順時針跑至隊尾，後一人緊跟，依次進行。
五、行進間傳球這項技術必須建立在熟練掌握原地傳球的基礎之上，由兩人或多人配合在行進中進行傳球。
六、對抗式傳球，分成攻守兩方，進攻一方的惟一手段只是相互間的傳球，守方搶到球後變為進攻方，可用時間或數數等方法判定勝負。
練習傳球的方法還有很多，不過在使用時一定要注意靈活運用，要充分考慮到年齡特點、技術基礎、場地條件等方面的因素，以達到最佳效果。

㈢ 少兒毽球中如何進行傳接球的訓練

傳接球是毽球運動技術的重要部分，因為規則規定每名隊員一個回合中最多遲肢可擊球兩次，因而傳接球的成功率一定要高，提高傳球能力的訓練，我安排兩個人一組，相距2米用腳內側傳接方法進行訓練，當他們傳接得較好時，便增加改棗到三人一組，成等邊三角形狀進行練習，而在一節課左右的訓練中，我結合顛球與傳接球的練習。每個隊員踢滿累積200下方可以進行傳接練習。而累積踢球時則要求每次踢球須連續踢5下以上才能計算。傳接球技術是球性練習的深入，它要求隊員在移動中完成踢、觸傳球。要求有良好的意識核旦拆，准確判斷落點以及快速反應能力。傳球水平的高低，很大程度上決定了一支球隊的競賽水平。

㈣ 簡述2種足球傳接球練習方法及要求

1.雙方跑動中的傳切搶斷：把隊員分為甲乙兩組，穿不同顏色上衣；甲方開球，拿球隊員要做到的第一點是護住球、第二點是尋找己方目標把球傳出去，甲方其餘隊員要積極跑位，盡量在空擋處等待隊友傳球，接球後馬上護球尋找下一傳球點；乙方用人盯人的方式對甲方的球進行攔截搶斷，一旦乙方斷球成功，乙方即變為控球方，甲方變為防守方
一組時間應在15分鍾左右，視隊員體力可自行加減
此訓練既能訓練隊員護球、跑位的能力；通過人盯人的防守方式，也能在位置意識上有所增強；更重要的是比站定搶圈的訓練更需要體能，在業余球隊基本不進行體能訓練的情況下可以有效鍛煉隊員的體能

2.中遠距離的高球傳接球接應配合練習：
參加訓練的隊員圍成一個大圈，由於此項練習多適用於中長距離高球傳接球，所以隊員之間的距離要比較大，在下面的敘述中以8人為例分別稱為1、2、3、4、5、6、7、8號隊員，由任一隊員將球傳出並在傳球之前呼叫對方名字或號碼，例如1號隊員喊：「5號」，然後將球傳向5號隊員，5號隊員原地小范圍移動去接球，同時靠近5號的兩側的4號和6號隊員去和5號隊員搶點，5號要盡量搶到第一點，一旦5號隊員碰到球，4號和6號即停止搶斷回原來位置，而5號在搶得第一點後要在兩腳球之內把球傳給另外一個隊員，如此循環

以上是短距離傳接球和跑位練習和中長距離高空球傳接搶點練習，希望對你有所幫助

㈤ 天唯籃球教學：實用傳球接球技巧訓練

傳球，往往能發起一次流暢的進攻，是戰術的配合，是組織進攻的基礎，決定著比賽的勝負，一次精準的傳球，往往也能打亂對方的防守，創造更多的得分機會，下面給大家分享籃球技巧教學之 傳接球方法技巧 。

傳接球方法技巧

傳球效果是否良好，不在於傳球技巧有多復雜,重要的是傳球的質量和效果,在沒有掌握基本的傳球技巧時，不要追求花哨、誇張的傳球。

孩子們要理解，傳球永遠比運球進攻來得快和高效，防守方來說，會更難建立好的防守位置和限制進攻方。當一個隊伍有更好的傳接球表現時，往往會在進攻端帶來更大優勢。也讓防守方更難以防守和應對。

傳球和接球是雙胞胎，接球者也要做好自己的工作，隨時准備接應和移動合適的位置。

PART1

有球球員的基本原則

傳球時，不光考慮把球傳給自己隊友，同時，傳球選擇應當遠離防守。接球者沒有主動迎向球時，不要傳球。（內線隊員卡位要球時例外）讓接球迎向球的方向移動，再傳球。

球給到接球隊員的外側手、或肩膀位置。給切入者的傳球，給球位置應該直接送到進攻球員的出手位置，方便切入者接球後，可以直接進攻。

往左側的傳球用左手，往右側的傳球用右手。傳球永遠，快速精準，力道要足。

PART2

接球者的基本原則

接球人應當給出手，示意傳球目標，保持和持球人的眼神交流。擺脫防守，製造傳接球的空位，尋找合適的時機。

迎向球接球，不要原地等球。保持重心降低，准備好，觀察防守預判下一絕漏個動作（保護球-面框-做假動作，還是投籃，或傳球）。

適當移動保持好場上空間：給持球隊友清空位置，跑出適當的傳球路線。預判傳導球路線，分享球，多一次傳球，尋找最佳出手機會，事先確保接穩球。

PART3

傳球接球的建議

傳接球的訓練時間不要低於運球練習，弱側手的訓練要多於強側手。要進行大量的擊地傳球。傳接球的訓練要結合進攻的腳步進去，如墊步接球，轉身動作的結合。

訓練時，每一次的傳球都很重要，建立一個標准，不要在日常訓練中降低對傳球質量的要求，否則比賽中會大大地傷害自己的隊伍。

好了，滾宏正今天的分享就到這里啦！

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㈥ 籃球接球練習方法有哪些

（1）跳起雙手、單手空中傳接球。

兩人面對站立，相距3m左右。練習時，持球者用雙手（或單手）將弧線傳給對方，使球向對方頭前上方落下，接球者跳起在空中用雙手或單手接球，並在空中用雙手或單手回傳球。依此兩人交替練習空中傳接球。

（2）對牆傳球轉身再接球。

距牆3m左右持球站立。練習時，用雙手對牆做胸前傳球，球出手後迅速做原地前轉身360度再接球。再傳球做原地後轉身360度接球。

（3）接從牆面反彈球。

兩人一組，接球同學距牆3m左右站立，做好接球准備。持球同學站在接球者背後。練習時，持球同學將球對牆傳出，接球同學迅速判斷從牆反彈方向，在球落地前將球接住。要求傳球者在傳球的力量、方向上要不斷加以變化，以使接球者在判斷、移動、反應、接球等各方面得到鍛煉。練習一定次數後，傳球與接球的同學相互交換。

（4）用兩球對牆做雙手胸前傳接球。

距牆3m左右，兩手持兩球面對牆站立。練習時，先用右手將球對牆傳出，當球從牆反彈時，立即用雙手胸前傳球方法將第二個球對牆傳出球傳出後，立即用雙手接從牆反彈回的第一個球。依此連續進行練習。依據學生實際情況，可要求連續對牆傳球若干次。

（5）對牆左、右手傳球兩球。

左、右手各持一球，距牆1m左右站立。練習時，先用右手將球對牆傳出（偏右、稍高於頭），當球觸牆反彈時，再用左手將球向牆傳出。右手對牆傳出的球仍用右手接，左手對牆傳出的球用左手接。依此連續做對牆傳、接球練習。此練習可依據學生實際情況在傳球速度對牆距離和傳球方式等方面提出不同要求。

（6）兩人用三球做雙手胸前傳接球。

兩人面對相距3m左右站立，甲持兩球、乙持一示。練習時甲先用右手將球傳乙（球行路線要稍高些），當球在空中飛行時，乙用雙手胸前傳球方法將球傳給甲，在乙球剛離手時，甲再將第二個球用雙手胸前傳球方法將球傳給乙。球在空中飛行路線保持甲在上，乙在下。依此連續進行兩人傳三球練習。

㈦ 足球傳球訓練方法

雙方跑動中的傳切搶斷：把隊員分為甲乙兩組，穿不同顏色上衣；甲方開球，拿球隊員要做到的第一點是護住球、第二點是尋找己方目標把球傳出去，甲方其餘隊員要積極跑位，盡量在空擋處等待隊友傳球，接球後馬上護球尋找下一傳球點；乙方用人盯人的方式對甲方的球進行攔截搶斷，一旦乙方斷球成功，乙方即變為控球方，甲方變為防守方
一組時間應在15分鍾左右，視隊員體力可自行加減
此訓練既能訓練隊員護球、跑位的能力；通過人盯人的防守方式，也能在位置意識上有所增強；更重要的是比站定搶圈的訓練更需要體能，在業余球隊基本不進行體能訓練的情況下可以有效鍛煉隊員的體能
2.中遠距離的高球傳接球接應配合練習：
參加訓練的隊員圍成一個大圈，由於此項練習多適用於中長距離高球傳接球，所以隊員之間的距離要比較大，在下面的敘述中以8人為例分別稱為1、2、3、4、5、6、7、8號隊員，由任一隊員將球傳出並在傳球之前呼叫對方名字或號碼，例如1號隊員喊：「5號」，然後將球傳向5號隊員，5號隊員原地小范圍移動去接球，同時靠近5號的兩側的4號和6號隊員去和5號隊員搶點，5號要盡量搶到第一點，一旦5號隊員碰到球，4號和6號即停止搶斷回原來位置，而5號在搶得第一點後要在兩腳球之內把球傳給另外一個隊員，如此循環

㈧ 籃球比賽中的傳球方法

籃球運動是一項具有對抗性互相配合特點的集體性的一種運動項目，傳接球技術動作在籃球運動中發揮著重要的作用，傳接球技術動作完成的好壞直接影響著整個籃球比賽以及比賽戰術的質量和成績，成功的傳接球可以使籃球隊員更好地發揮集體力量，進而就能夠創造出更多的投籃得分的機會，取得進攻的有利條件。
在傳球技術教學中，隊員傳球時的心理以及目的都要有很清楚的分析，傳球技術動作準備發揮的出發點也就是通過傳球給隊員進行破壞進攻對方防守的戰術和心理准備，對要出現的以及已經出現的進攻機會進行快速的判斷和分析，並能及時快速的做出傳球技術動作的一種能力。在籃球的日常訓練以及比賽中，傳球動作要帶有一定的目的性，這個球要傳給誰，怎樣配合傳過去，這個目的必須要明確性。傳球時機的把握也很重要，傳球時機出現的時間是非常短暫的，要把握住瞬間將球拋傳過去的機會。傳球的方法有雙手胸前傳球，單手肩上傳球，背後傳球；在傳球給對方的過程中，要控制好傳球過去球的落點和方向。
在接球技術動作的教學中，隊員進行接球時要注意觀察場上對方的情況，接球時不能獃等在原地進行接球，要積極迅速的跑移動去接傳過來的球，根據戰術的變化情況配合需要，調整身體的移動以便於下一步接球的准確性。隊員在接球的時候一定要注意力非常集中，眼睛要盯住球傳過來的方向，並用手快速地接住並控制好球；接球的時候要充分利用好隊員自己身體的移動以及移動所帶來的空間位置，用不斷移動的身體來擋住對方來斷球的可能以及斷球的路線，這樣才能保證球在自己手裡的安全。
另外在准備接球的時候要保持住自己身體的平衡性，和下一步做出的連續動作銜接好，做好接球時的准備動作。最重要的是保護好已經接過來的球，學會用遠離對方的那隻手去接球並用身體把球保護好。籃球運動中傳接球的技術動作的練習是相輔相成的，老師要不斷的提高隊員傳接球技術動作在整個籃球運動訓練中的能力，增強貫穿籃球訓練全程的相互之間的聯系。

㈨ 籃球傳接球訓練的方法與手段

籃球有胸前傳球、擊地傳球、低手傳球、頭上傳球、單手肩上傳球這五種傳球方式，籃球的傳球方式比較多，籃球初學者可以挑選適合自己的傳球方式進行學習。

胸前傳球：從胸前傳球比較快速、有效，是最常用的傳球方式。

低手傳球：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

頭上傳球：雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前拋出，手腕向下轉發力。

單手扒滑陸肩上傳球：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

㈩ 足球傳球訓練方法

這幾個傳球訓練方法經常練習有助於我們提高運動中的傳球能力，我們現在開始：

第一個訓練：

這個訓練可以提高傳球的球感和傳球准確性，一腳觸球將傳球傳過中間的小門，左右腳交替練習，練習要對球有控制，腳包住球，讓球貼地運行。

第二個訓練：

這個訓練隊員處理半高球的能力，兩人用腳內側或正腳背將球傳給小門對面的隊友。

第三個訓練：

身前兩個小門，從一側小門接隊友傳球，用腳內側/腳底橫拉/外腳背橫撥用另一隻腳將球穿過另一側的小門，這個訓練練習我們運動中第一腳觸球的能力，將球處理到想要的空間。左右腳都要練。

第三個訓練：

第三個訓練訓練我們後撤步傳接球的能力，當我們在狹小空間內進行傳接球時，這點就非常重要，身後擺放兩個標志盤，接球前向後撤步到標志盤，然後前迎接球或
練習時回撤做球要有節奏，回撤上前注意腳步，將球准確的穿過小門。

第四個訓練：

接球回做訓練，當我們在防線間接球時，並不總是可以轉身，當有防守隊員時，我們需要一腳堅實准確的回做，然後調整身位再接球。

我們在標志桿兩側移動接球，鍛煉我們運動中傳接做球的能力，回做傳球時盡量保證球不要彈起來，觸球時上身要壓住皮球。

第五個訓練：

第五個訓練是接球回做後撤創造空間再接球回做，首先接一側隊友傳球回做，然後立刻後撤步創造空間接另一側隊友的傳球。

第六個訓練：

第六個訓練是有角度的傳球回做訓練，這個訓練有助於我們提高有角度的傳接球能力和傳接球後立刻移動的能力。

第七個訓練：

這個訓練提高我們側身回撤將球接到空間的能力，接一側隊友時，首先橫向向後移動創造接球空間，將隊友的傳球接入到創造的空間里，再將球傳回給隊友。

第八個訓練：

橫向移動傳接球訓練，兩側橫向移動連續接兩側隊友，橫向移動至標志桿一側接一側隊友傳球，不停球直接做給另一側隊友，通過這個可以提高我們觸球准確性和傳球時步法的能力，讓我們找到傳球後即刻移動的習慣。

第九個訓練：

第九個訓練提高我們和隊友敲球後尋找空間接球的能力。接一側隊友傳球回做後，立刻移動至標志碟另一側空間作為第三人接球，往返重復。

這幾個訓練對體能的要求很高，我們練習時務必要認真高速訓練，才能最快的提升我們傳接球的能力。