用腳弓對牆壁踢的足球教學方法

『壹』 腳弓傳球的技術要領

1)腳內側踢球(又稱腳弓踢球)：腳內側踢球是足球比賽中運用較多的踢球技術，由於腳內側接觸球的面積大，容易控制出球的方向，故准確性較強。常用於近距離的傳球和射門，以及「二過—」的戰術配合。
a．動作要領：踢球時，支撐腳踏在球的側後方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向後提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內笑旅側(躁骨下面、跟骨前面)觸球的後中部，將球向正前方踢出(圖1)。向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在後面，螞升好腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球悶鉛的中部(圖2)，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
初學者在練習腳內側踢球時，往往容易出現踢球腿膝部外轉不夠、腳尖沒有蹺起或腳部過度放鬆，未能用腳內側的正確部位觸球，或踢球腿過分緊張而導致動作變形等不良動作。這樣往往會使踢出的球方向不準，力量掌握不好，或應用小腿加速前擺踢球變成了直腿掃球。因而在練習中要特別注意動作的正確性。
b．練習方法：
(a)按照上述正確的動作方法和步驟，反復進行無球的動作練習。如有條件，也可用實心球做觸球練習，體會動作要領。
(b)可以面對牆壁做腳內側傳球練習，左右腳反復進行。
(c)在上述練習比較熟練後，即可與同伴做連續不斷的原地和活動中傳球。

『貳』 腳弓腳背傳球五大 步驟

腳弓腳背傳球五大步驟：身體內轉、提腳、彎膝、腳尖外轉、觸球傳出。

動作要領：

腳弓傳球：支注腳的站位要選擇適當，腳劣中前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向祥咐垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要夕閣上來。腳背傳球：支徐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，，心稍微前移，觸球腳腳面立起緊綳，用正腳背或外腳背踢球的正後方．

技術要領分解：

1.腳弓傳球：身體內轉、提腳、彎膝、腳尖外轉、觸球傳出。

2.腳背傳球：與來球方向45度助跑、支撐腳著地腳尖指向球的方向、膝關節微曲 、小腿後擺、大腿帶動小腿前擺擊球。

3.腳弓傳球平穩，適合直傳，准確率高。特別是中場隊員跟前前場隊員配合撕破對方防線用的，評價傳的好，手術刀式的直傳。腳掘虛背傳球，速率快，不需要挪動身體，動作隱蔽。

4.前場球員之間有想像力的配合，通常是腳背、腳尖傳球，在機會稍縱即逝的瞬間傳出，形成機會。

基本介紹：

足球是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱！是主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂觸球；守門員只能在己方禁區內，能用手或臂觸球）兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。

一場精彩的足球比賽，吸引著數以億計的觀眾，它已成為電視節目中的重要內容，有關足球方面的報道，占據著世界各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。

注意事項

1、飲水

在業務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。

這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處於相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發生 肚子疼痛 等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動後先少量飲水，待休息一段時間後，再加大飲水量，切忌飲用生水、謹散純冷水。

2、洗澡

許多運動員在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。

運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為准)再洗澡，最好洗溫水澡。

『叄』 足球腳法有那些

一、腳弓球（作用傳球或射門）：

支撐腳，支撐的腳尖所對的方向就是傳球的方向；支撐腳與球之間的距離大概是成年人一拳的距離，支撐腳的膝關節彎曲120度左右 重心下沉上身略前傾。

角弓（腳的內側），角弓要端平，應和立足腳成90度，上身應和腳尖所對的方向相同，且上身略前傾重心下沉。小腿後擺成鍾擺狀，角弓和球接觸的一剎那角弓應定在觸球時的位置。

二、腳內側傳球

足球比賽中最常用到的一種傳球技巧，也是最為基礎的。在距離不是很遠或者對精準度要求比較高的地滾球傳球時會用到這種傳球技巧。

三、腳外側傳球

腳外側的傳球較多的會在身體面向的方向與想要出球的方向有較大偏差時使用的一種傳球方式。在距離不是很遠或者對精準度要求比較高的地滾球傳球時會用到這種傳球技巧。

四、腳背吊射

這里採用腳背靠前的位置吊射，擊球的底部。要求，吊射瞬間，支撐腳微曲，後擺的踢球腳迅速發力，使觸球部位充分與球底部接觸，將球向高處擊出後，踢球腳不再跟隨動作。

五、腳尖挑射

用腳尖部位接觸球的底部，將球高高挑起，越過防守隊員。挑射時，觸球腿的小腿微微向後收。擊球瞬間，移動小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發力使腳尖向上勾起，同時向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運動，將球挑飛。

『肆』 踢足球時用腳的6個方法是什麼

足球是一項在全球體育界具有一定影響力的單項運動，被稱為「世界第一運動」。踢足球是對體力和腳力的測試，當然，還有技術。那麼，用腳踢足球的方法是什麼？你知道多少？下面是小編為你編寫的6種腳踢足球的方法。希望能幫到你。

1、腳弓推射。

我們經常看到的射擊方式，方式非常高的准確性。射門時，踢球者用弓推球，瞄準足球的中部和下部。射擊部位為足弓，方向易於控制。一般來說，強度不大，但角度一般比較棘手，或拍攝時間較差。

6、正腳背抽高球

這與腳背抽射的地面球非常相似，除了踢球部分是球的中部和下部。有時投球會有很大的落差，力也很大。球員通常使用這種射擊方法時，從遠距離射門。