視力殘疾訓練方法

㈠ 恢復視力訓練方法有哪些

很多學生都存在近視眼問題，那麼有什麼訓練方法可以恢復視力呢?我給大家總結了以下幾點，希望能對大家有幫助。

恢復視力注意用眼

多參加戶外活動：花更多的時間用在戶外的運動上，可以增加體質，同時，可以增加望遠的機會，令疲勞的睫狀肌有更多的時間休息，但不要過於劇烈的運動。

避免眼睛疲勞：用眼的時間過長，眼睛容易疲勞，干澀等，養成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣，增加眼睛休息時間。

多眨眼：眨眼是一種有效且非常簡單的放鬆眼部的方法，適量的眨眼可以防止眼睛干澀等。

恢復視力小竅門

迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對准眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。

恢復視力訓練方法幾個小動作

旋轉環視：順(逆)時針方向轉動眼球，應盡量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。

遠眺近看：遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。

上視前看：上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。

下視前看 ：下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。

左視前看：左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。

右視前看：右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。

猛睜輕閉：雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鍾，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鍾，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。

眼睛是心靈的窗戶，大家一定要好好保護眼睛，當眼睛出現問題時，要及時想辦法解決。以上這些訓練方法大家可以試一試，會有一定作用的

㈡ 弱視訓練都有那些方法

弱視簡單的說是視神經發育遲緩導致的，一般出現這類的原因有：
1、斜視性弱視有斜視的小兒，常因視覺紊亂（如兩眼看一物為兩物）而不適，為消除此不適，大腦的視中樞主動抑制斜眼所傳入的視覺沖動，久而久之，形成弱視。
2、屈光參差性弱視兩眼屈光參差較大的小兒，視網膜所形成的物像大小和清晰度差別較大，不易或不能融合為一，大腦視中樞只能抑制屈光不正較大的那隻眼睛的物像，久而產生弱視。
3、屈光不正性弱視多發於有高度屈光不正（近視、遠視、散光均稱屈光不正）而又沒有配戴矯正眼鏡的小兒，多為雙眼。
4、形覺剝奪性弱視當嬰兒視功能尚未發育到完善或成熟階段時發生了影響視力的眼病（如先天性白內障、上瞼下垂、角膜白斑等），遮蓋了瞳孔，使光線不能充分進入眼內，使視網膜失去了接受正常光刺激，而發生弱視。
目前常用的矯正弱視的方法有：
1、配鏡：對12周歲以下的兒童，散瞳驗光，配戴眼鏡的目的是使視網膜上得到清晰的圖像，給視覺功能發育一種良好的刺激，為提高視力創造基礎。
2、遮蓋：一側視力極差時，一定要把視力好的眼睛蓋上，強迫弱視眼多用。遮蓋需要製作一個眼罩，家長可用黑布將眼鏡片擋住，蓋得越嚴越好，最好在裡面加上一層紅布，這樣遮蓋就更好了，遮蓋時間應在醫生指導下確定。
3、壓抑療法：適用於一些年齡偏大且不願遮蓋的患兒，通過散瞳和 驗光配鏡，達到保證弱視眼看物體比視力好的一側眼睛更清楚的目的，促進弱視眼視力提高。
4、功能訓練：讓患兒用弱視的眼睛多做精細工作，從而提高視力，家長可以根據患兒年齡、視力情況，選擇如描畫、穿珠子、剪紙、綉花、穿針等不同方式加以訓練。
5、視覺多維訓練系統：視覺多維訓練系統可提高弱視患者的視力與視覺功能；還能進行輕度斜視的矯治，幫助斜視手術後視覺功能的恢復。訓練課有效增強和完善視功能障礙患者的視覺功能，緩解眼睛視力疲勞，提升視覺技巧。
6、補充視力營養法：從根本上補充視力營養，促進視神經的發育。此方法適用於18歲以下的孩子，一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，弱視視力會逐漸提升，年齡越小也越容易恢復。

㈢ 弱視訓練有哪些方式

1、遮蓋法
單眼弱視治療最主要的方法是傳統遮蓋法，即遮蓋患兒的注視眼，遮蓋分為全遮蓋和短暫性遮蓋。
屈光參差性弱視首先應全矯其屈光不正，然後遮蓋屈光較小的眼，不論其為遠視還是近視。
形覺剝奪性弱視，如單側性白內障，首先應做白內障摘除手術，然後再治療弱視。
2、壓抑治療
光學及葯物壓抑法治療原理是利用光學及葯物減弱注視眼的視力，同時促進非注視眼的視功能，對不能接受遮蓋法治療，年齡稍大的學齡兒童較適用。
3、光柵療法（CAM療法）又稱視覺生理基礎療法。
人的大腦皮層視細胞對反差強、空間頻率高的刺激產生活動反應，人們設計一個對比度強的黑白條柵圓盤，旋轉各方向刺激弱視眼以提高視力，本法對中心性注視效果好。
4、後像法
旁中心注視的弱視兒童使用遮蓋法治療無效時可採用後像療法，後像法治療弱視，需要較長時間，並配備特殊設備，年幼兒不易合作。
5、紅色濾光療法
旁中心注視的治療還可採用紅色濾光膠片法，其原理是利用黃斑中心凹錐細胞對紅色濾光膠片敏感的特性。使用時遮蓋注視眼，非注視眼矯正鏡片前加一塊有一定規格的紅色濾光膠片（波長600～640mm），促使黃斑中心注視，以提高視力。
6、精細作業訓練
固視訓練、增視療法、兩眼視機能訓練及同視機訓練（包括同時視訓練及消除抑制訓練、融像加強訓練、立體視加強訓練、異常視網膜對應的治療）在弱視治療中也占很重要地位。
7、物理訓練法
思明堂，為上海市浦東青少年視力改善科普教育基地，推出一系列針對於弱視的物理訓練方法，適合各類型的孩子，比如孩子近視散光類型弱視，在恢復弱視的同時控制近視散光度數，不會弱視好了，孩子就成為高度近視了，同時恢復也是較快的，一般是4-6個月恢復，訓練是物理訓練法無傷害刺激，通過心理引導+立體視覺綜合訓練+經絡放鬆溫灸，三者相結合，促進眼底視細胞發育，快速改善戴鏡視力的。尤其是孩子較小不宜配合的孩子，訓練師可以迅速建立溝通渠道，讓孩子在多樣化趣味性訓練中快速恢復視力。

㈣ 15個最有效的恢復視力訓練方法

一旦得了真性近視，視力得到恢復的可能性不大。目前所做的方法只是讓近視的發展程度減緩，或者終止其發展。比如200度的近視，能不能把200度去掉，可能性不大，只能讓200度的近視不要往深的發展，或者孩子經過多年的200度度數不要變化，不能再加深，只能起到這些作用。目前有兩種方法可以採取，尤其是青少年：
1、減少近距離工作、近距離學習、看電子產品的時間；
2、一定要在戶外多參加運動，在大自然之中多鍛煉身體；
3、可以嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡的方法減輕近視的進一步發展。

㈤ 青少年斜弱視有哪些訓練方法

1、單眼遮蓋

將健康的那隻眼睛遮住，只用有弱視的眼睛來看，要堅持一段時間。青少年兒童可以利用長假，在家裡就可以完成。

2、盯視

盯著不同距離、方位的目標集中精力看，訓練兩眼的配合能力。

3、參與一些球類活動

如乒乓球、羽毛球等，鑒於兒童的年齡偏小，可進行一些低強度的基本練習。

4、利用麻花角APP在線訓練

麻花角線上斜弱視訓練，通過趣味游戲，緩解測試過程的枯燥，提高孩子訓練過程的興致。

麻花角斜弱視趣味訓練

當然了，僅僅通過訓練並不能輕松恢復正常視力，日常情緒的調節，飲食的調節都是很有必要的。值得注意的是導致小兒斜視在母體內眼睛發育就開始了，所以孕媽媽們平時多注意吃幫助預防眼睛疾病保護眼睛的飲食，如含維生素a的食物，魚肝油等。

㈥ 單眼弱視要怎樣訓練

研究表明這個是視覺發育期內由於單眼斜視、屈光參差、高度屈光不正以及形覺剝奪等異常視覺經驗引起的單眼或雙眼最佳矯正視力低於相應年齡正常兒童，且眼部檢查無器質性病變，稱為弱視。
而如若先天弱視一方面是和發育有關，當然最主要的就是和在母體的發育有關系，因而這個期間也是要注意的呢，
但是無論是哪種情況導致的，都應引起重視，及時予以矯正。
目前常用的矯正弱視的方法有：
1、配鏡：對12周歲以下的兒童，散瞳驗光，配戴眼鏡的目的是使視網膜上得到清晰的圖像，給視覺功能發育一種良好的刺激，為提高視力創造基礎。
2、遮蓋：一側視力極差時，一定要把視力好的眼睛蓋上，強迫弱視眼多用。遮蓋需要製作一個眼罩，家長可用黑布將眼鏡片擋住，蓋得越嚴越好，最好在裡面加上一層紅布，這樣遮蓋就更好了，遮蓋時間應在醫生指導下確定。
3、壓抑療法：適用於一些年齡偏大且不願遮蓋的患兒，通過散瞳和 驗光配鏡，達到保證弱視眼看物體比視力好的一側眼睛更清楚的目的，促進弱視眼視力提高。
4、功能訓練：讓患兒用弱視的眼睛多做精細工作，從而提高視力，家長可以根據患兒年齡、視力情況，選擇如描畫、穿珠子、剪紙、綉花、穿針等不同方式加以訓練。
5、視覺多維訓練系統：視覺多維訓練系統可提高弱視患者的視力與視覺功能；還能進行輕度斜視的矯治，幫助斜視手術後視覺功能的恢復。訓練課有效增強和完善視功能障礙患者的視覺功能，緩解眼睛視力疲勞，提升視覺技巧。
6、補充視力營養法：從根本上補充視力營養，促進視神經的發育。此方法適用於18歲以下的孩子，一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，弱視視力會逐漸提升，年齡越小也越容易恢復。

㈦ 弱視康復訓練的方法有什麼

1、光柵療法（CAM療法）又稱視覺生理基礎療法。
人的大腦皮層視細胞對反差強、空間頻率高的刺激產生活動反應，人們設計一個對比度強的黑白條柵圓盤，旋轉各方向刺激弱視眼以提高視力，本法對中心性注視效果好。
2、後像法
旁中心注視的弱視兒童使用遮蓋法治療無效時可採用後像療法，後像法治療弱視，需要較長時間，並配備特殊設備，年幼兒不易合作。
3、精細作業訓練
固視訓練、增視療法、兩眼視機能訓練及同視機訓練（包括同時視訓練及消除抑制訓練、融像加強訓練、立體視加強訓練、異常視網膜對應的治療）在弱視治療中也占很重要地位。
4、遮蓋法
單眼弱視治療最主要的方法是傳統遮蓋法，即遮蓋患兒的注視眼，遮蓋分為全遮蓋和短暫性遮蓋。
屈光參差性弱視首先應全矯其屈光不正，然後遮蓋屈光較小的眼，不論其為遠視還是近視。
形覺剝奪性弱視，如單側性白內障，首先應做白內障摘除手術，然後再治療弱視。

㈧ 恢復視力的訓練方法

恢復視力的訓練方法

恢復視力的訓練方法，在生活中，近視患者的視野里就像放了一塊兒毛玻璃，它會影響我們領略多彩世界，甚至還給生活帶來諸多不便。以下為大家分享恢復視力的訓練方法有哪些？

恢復視力的訓練方法1

近視眼恢復視力的方法

1、貝茨視力訓練恢復法

貝茨視力訓練恢復法是目

前國際上較為認可的恢復視力方法，該方法於1885年由美國的眼科醫生貝茨發明，其原理是通過訓練來調節眼球中晶狀體來完成。

方法詳解：將雙手互搓至手心溫熱，然後閉眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來自手心的溫暖。每次往復5次，每次約3分鍾左右。

2、晶體操

晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運動起來。那怎麼樣運動呢？就是讓眼睛眼球按照順時針的方向從左上右下的方向轉動10圈，然後按照逆時針的方向從右上左下的方向轉動10圈，然後閉眼在慢慢睜開。

3、眼部按摩

所謂的眼部按摩有很多方法，最廣為流傳的就是大家都很熟悉的中小學生廣播眼保健操。這種按摩操對於各個年齡階段的近視都有很好的效果。

首先，第一步揉天應穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應穴

第二步則是擠按睛明穴；

第三步則是揉四白穴；最後一部是按太陽穴輪刮眼眶。長期堅持下來，這套眼部按摩操對恢復視力有很好的效果。

4、凝視遠方

一般而言，近視眼較於普通眼睛更容易疲勞，因此採用凝視遠方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的操作很簡單

只需要找到一處10米開外的草地或者綠樹，然後眺望遠方仔細觀察樹葉的細節30秒左右，然後再會看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細節約5秒。這樣反復20次左右，每天持續3次以上，很快就能達到恢復部分視力。

恢復視力的訓練方法2

這樣做幫你恢復正常視力

1、遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

轉眼球，雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序轉動10次，之後再逆時針以及順時針的各轉動10次即可。

找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴

用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處)。

擠按睛明穴

用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

揉四白穴

用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指)。

按太陽穴、輪刮眼眶

用拇指去按壓太陽穴，之後用食指第二節輕刮眼眶一圈，依次按照內上-外上- 外下-內下的順序進行，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、球後、承泣等穴位得到按摩。對於假性的近視、或預防近視眼度數的加深有很大的好處。

4、按摩

按摩的方式對眼睛同樣具有很好的保健作用，尤其是對眼睛疲勞、干澀等症狀更加有緩解作用。如果眼睛長時間干澀以及過度疲勞的話，很有可能會因此而導致眼睛模糊不清以及視力下降。

在這種情況下對我們的生活以及工作都會造成嚴重的'影響。按摩的方法很簡單，只需要將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。

在按摩的時候還要特別注意，那就是要注意求取穴准確、手法輕緩，同時按摩期間還應該以局部有酸脹感為最佳。

恢復視力的訓練方法3

通常情況下，如果是實質器官受損造成視力下降，則無法通過訓練恢復。若是處於視力受損可逆的情況，如假性近視、眼部手術術後恢復等，通常可通過以下訓練方法恢復受損的視力。

1、遠近視物：部分人群長期近距離用眼，導致眼睛遠近距離視物調節功能減弱。患者要減少近距離視物的時間，達到1小時左右後應平視遠方樹木，遠近交替平視，調節眼部肌肉；

2、眼球運動：眼球上、下、左、右進行米字型運轉，速度不宜太快，大約10次，每天可以多進行幾次；

3、看掌紋：將一隻手手心朝內，放置於眼睛前方30cm處，用幾秒鍾的時間從上到下看手掌中的紋路，隨後凝視遠方的草地、樹木，反復該流程約20次，每天可進行多次；

4、穿珠子：如果是弱視的情況，需要通過穿珠子、穿針引線、描圖精細操作等訓練方式讓視力逐步恢復；

5、遮蓋訓練：遮蓋一隻眼睛，間隔33cm左右，按順序由大到小，單眼看卡片上的字母，兩隻眼睛交替輪換，每天可以進行1次，從而放鬆睫狀肌；

6、按摩：可以選擇坐卧位，手法輕柔、緩慢地按摩眼部周圍穴位，促進眼部血管擴張運轉，緩解視疲勞。

為避免視力減弱，通常建議大家在日常生活中避免長期看電子屏幕，與書、電子屏幕等保持合適距離。

此外夜間看書以及使用電子產品時應調節合適的燈光，不宜過亮或過暗。晚上休息時可以使用熱毛巾、熱眼貼等敷眼15分鍾左右，促進眼部血液循環，緩解疲勞。

㈨ 恢復視力的訓練方法 恢復視力的6個好方法

在生活中，近視患者的視野里就像放了一塊兒毛玻璃，它會影響我們領略多彩世界，甚至還給生活帶來諸多不便。那麼有什麼能恢復視力的方法呢？我整理了《恢復視力的訓練方法 恢復視力的6個好方法》，供大家參考。

1.遠方凝視。 找一處寬廣綠色草木的地方，兩眼睜開平視，不要眯眼、眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2.晶體操。 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3.轉眼法。 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

4.眼呼吸凝神法。 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

5.熨眼法。 最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

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6.洗眼法。 講溫水倒入洗眼的容器，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。這樣，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正等程度。

㈩ 7個改善視力的小方法

還沒試，先記錄，以觀後效

寫在前面讓人放心的話：這7種方法不必使用任何工具（帶著自己就行了），也不用區分先後順序，每種方法在1分鍾之內均可完成，隨時隨地都可以嘗試，並且一天中訓練的次數越多，效果越好

拍打法：拍打法可以同時刺激身體皮膚、肌肉和骨頭，促進血液循環，增加身體的氧氣供給，從而改善視力。

1、眼部拍打法： 是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓練法。需要稍微用力且有節奏地進行拍打，每秒鍾的次數保持在3次左右。具體方法如下：

001 沿著從額頭中央到太陽穴的方向，拍打眉毛5次。

002 沿著從太陽穴到頭頂的方向，拍打頭部5次。

2、手臂拍打法 ：沿著從手腕到胳膊肘的方向，用手掌側面來回砍擊另一手臂10次。內側和外側均要進行拍打。

3、腿部拍打法： 沿著從腳踝到膝蓋的方向，用手掌側面來回砍擊腿部10次。內側和外側均要進行拍打。

4、手指頭拍打法： 用食指和拇指捏揉另一隻手的指甲根部5次。

按摩法的要點在於充分地按摩皮膚深處發硬的肌肉。通過按摩使皮膚發熱，從而促進血液循環更加暢通和持久。尤其最後一步對太陽穴的3秒鍾按壓，可以更好地增進血液循環速度，從而改善視力。

按摩法是指使用中指、無名指和小指指肚對皮膚表面進行充分按摩的一種方法。進行該訓練法時，我們需要先將大拇指置於下巴中央，以便支撐以上三根手指頭的活動。

5、眼部上方按摩（上眼窩框、眉毛，眉毛上方）：

001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩上眼窩眶5次。

002 沿著從眉頭到眉尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩眉毛5次。

003 用同樣的方法輕輕按揉眉毛上方部位。

6、眼睛下方按摩：

001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩下眼窩眶5次。

002 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方部位5次。

003 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方的頰骨部位5次。

004 用中指無名指和小指輕按太陽穴3秒鍾。

7、映像法 其實就是對大腦進行的一種訓練，目的在於讓大腦堅信「自己能夠看見」。當視力下降時，大腦對看清眼前事物是採取消極態度的，特別戴上眼鏡後，大腦會更加偷懶。這時候，我們就應該採取映像法，由近及遠地加大大腦可視距離，從而強化視覺功能。

這種方法需要在裸眼的情況下進行，具體方法如下：

001 確定目標。牆上那些掛歷上的數字、海報上的文字都可以。

002 確認用裸眼可以清晰看到那些數字和文字的極限位置。

003 確認這些數字或者文字後，往後退3-5厘米，直到目標開始變得模糊。

這時候，大腦會自發進行微調，讓自己再次看清目標。如果3厘米吃力的話，也可以後退1厘米。總之，我們的目的在於：站在可視距離之外，激發大腦極力看清目標的潛能。

004 每天堅持後退1-5厘米，用此來增加大腦的可視距離。

映像法會讓大腦變得更加靈敏，漸漸地，我們的注意力也會增強。當大腦功能得到改善後，大腦就會分泌更多的神經傳達物質，同時用這種方法鍛煉大腦，還可以增進身體的血液循環，保證我們在工作和生活中准確無誤地接受和處理大量的信息。

以上就是「今野式七大視力訓練恢復法」中的三種方法。大家可以在使用電腦後，用「拍打法」輕輕拍打眼周；或者上完廁所後，對著鏡子用「按摩法」按壓眼部穴位；甚至在辦公室用一個小物品做「映像法」的練習。這幾種方法簡單實用，但貴在堅持，當你把這種訓練法作為生活習慣保持下去，一定會有意想不到的收獲