小主持人氣息訓練方法

『壹』 主持與口才叫什麼小主持人口才培訓主持人口才訓練方法

近年來少兒朗誦與口語表達教學實踐越來越受到家長的關注。從傳播學的角度來看，語言傳播是少兒社會化的重要途徑。孩子之間的相處，孩子合作意識的培養，孩子在團體中的領導力等都是通過語言傳播實現的。那些語言表達能力差的孩子，由於與別的孩子溝通少，很難融入到群體中去，因而也會很難獲得群體的認可。

如何淋漓盡致、唯美完善地運用語言這門深奧的哲學，是一種深內涵、高層次的學問——語言是一門藝術。

少兒朗誦與口語表達培訓能夠讓孩子更加自信大膽地開口說話，學會懂得禮儀，學會才藝，培養出優雅、大方、自然、灑脫的氣質；少兒朗誦與口語表達的培訓可以讓孩子擁有標準的普通話、流暢自如的語言表達能力、臨場應變能力、積淀厚重的文化底蘊和豐富的知識結構。給孩子一個健康成長、自信提升的環境。

小主持人口才訓練方法之一、速讀法。

這里的「讀」指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，「速讀」也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的，是在於鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：
找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。
要求：讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說
些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有「快」的功夫。宋世雄解的「快」，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、准確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
小主持人口才訓練的方法之二、練聲法。
練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
方法：第一步，練氣。首先要學會用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔後，會刺激聲帶。
小主持人口才訓練方法之三、描述法。
其要求是，抓住某件事物的特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以後能知道你描述的到底是個什麼景物。描述的時候允許有聯想與想像。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發蒼蒼的老爺爺，可能想到「夕陽無限好，只是近黃昏」這個詩句„„那麼在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。
小主持人擁有良好的口才是節目魅力和個人魅力的源泉。
好的口才對於提高主持人節目傳播效果有重要的作用。這會使主持人在主持節目過程當中，或侃侃而談，或畫龍點睛。使聽觀眾在思想文化等方面受益的同時也體味到語言美的魅力。大家非常喜歡的主持人汪涵、白岩松等，無不是具有非常好的口才，所以這樣的主持人自然能夠得到受眾的認可、喜愛、敬佩和信賴。

『貳』 怎樣訓練氣息

氣息訓練法

以下介紹氣息訓練的7種方法，大家可以任選適合自己，自己喜愛的方式進行訓練，日積月累，堅持不懈的訓練對你播音配音大有裨益。

01

聞花練氣法

①坐直，靜心，軀幹略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上齶，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，後腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿；控制一兩秒，然後緩緩吐氣，以達到 20~30秒為合格。

②緩慢地吸氣，然後緩慢地呼氣。呼吸過程要慢而不僵，各部分器官配合協調，氣息均勻。

③縮短吸氣時間（急吸氣），像要喊住突然發現遠方走來的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動作不能讓人有明顯察覺。氣息很快地進入肺部，然後相當緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應當是相等的。

02

氣息體操法

雙目微閉，以站立姿勢為宜。整套體操共分為 10節：

第 1節：快吸快呼 第 2節：慢吸慢呼

第 3節：快吸慢呼 第 4節：慢吸快呼

第 5節：深吸淺呼 第 6節：淺吸深呼

第 7節：鼻吸鼻呼 第 8節：口吸口呼

第 9節：鼻吸口呼 第 10節：口吸鼻呼

提示：可安排在早晨時間進行練習。

學習播音主持 配音是需要一個系統的體系的，是有技巧的，不能盲目的學習。

零基礎想學習播音主持，配音，這里有給大家准備了系統的學習教程。

需要的可以加一下老師為心：mtbyby【備註：學習配音】

03

軟口蓋練習法

最常見的是「閉口打哈欠」，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

04

壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。

做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不佔有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

05

氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

06

氣息控制訓練法

①胸腹聯合呼吸法

吸氣後兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹聯合呼吸法呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到 「吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷。」的時候，最好在空腹的時候進行。

②強控制練習

強控制練習要求氣要吸得深並保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。放聲長笑「啊——哈，哈，哈，哈哈哈……」；「嘿 、哈、吼」音基本的感覺就是這樣。要體會膈肌和腹肌的作用，發聲的時候氣息是應該下沉的。

③弱控制練習

第一，吸氣深，呼氣勻。

緩慢持續地發出「衣――」、「絲――」音。

第二，誇大聲調，延長發音，控制氣息。

花－紅－柳－綠（發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）

咬字訓練

繞口令一：哥哥弟弟坡前坐，坡上卧著一隻鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河；弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

繞口令二：八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八隻八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八隻八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八隻八哥，不許八十八隻八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

繞口令三：小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉誇小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

07

跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，並肩小跑，一句接一句地背下去。

背誦時，要盡量控制不出現喘息聲；一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

『叄』 播音主持練氣息的方法

「練聲」是每一個學習播音主持專業的同學必須要每天持之以恆練習的，但是，練聲的方法總是各不相同，到底怎麼樣練習才是科學合理有效呢，

今天我們先來介紹初級版，適合剛入門的同學們，建議練習的時間是一個月。

第一階段——以綿順呼吸練習為目

氣泡音和口部操的練習練習說明：每天起床的時候，大家的聲音系統都還在「睡眠」的狀態，通過氣泡音和口部操的練習，讓聲音系統逐一蘇醒。

呼吸調整練習說明：初學者，需要重點調整呼吸，找到初步的胸腔共鳴，在呼吸調節的過程中，請每一次都深吸到底，吸氣的過程中，感受兩肋擴張，膈肌下沉。可以感受到「聞花香」的感覺。這樣的呼吸訓練可以進行20次，慢慢感受到天人合一的感覺。

如果大家想了解播音，包括配音這個行業，可以來聽一位高手老師的網上免費直播課，這位老師課程講得非常生動有趣，邊講邊通過聲音的變化進行一個演示，老師本身長得也很甜美有氣質，說話的聲音也很好聽，為什麼呢，因為高手都是有實力的嘛，氣質這一塊當然拿捏得死死的嘍，想聽這位老師課程的同學，可以進入下面的播音配音學習裙：首先位於開頭的一組是：829，其次處於中間地帶的是：704，最後位於尾部的數字是：451，把以上三組數字按照先後順序組合起來即可。

第二階段——以口腔控制與喉部控制為目

a的延長音訓練練習說明：a的延長音訓練，是一個必練環節，這個訓練有兩個部分的意義：在發聲的環節中，需要讓我們找到a的合適的共鳴點，正是所謂的「聲掛前齶」，氣息通暢，喉部放鬆，聲音明亮。第二個意義是幫助同學們找到合適的口腔控制，即提打挺松全套動作是否做到規范，和a有關的音節在漢語普通話中佔了很大的比例，而在以前的教學中，90%的學生在練習a音發聲的時候，都在用錯誤的方式。因此母音a是否能一步到位正確的練習，決定著練聲是否有效合理。

a的虛實變化練習練習說明：a的虛實變化的練習，是在用聲狀態和口腔狀態不便的情況下，利用喉部的控制，練習虛實變化。在以往的教學經驗中呢，90%的同學是不能自如操控自己的聲帶變化的，即有的同學只會用實聲，有的同學只會用虛聲。小時候，教師們的一些錯誤的引導往往直接導致了學生在初學播音時候的喉部僵硬，擠壓，如果無法控制喉部放鬆和喉部變化，那麼在發聲這個版塊中，幾乎是直接判死刑的。

在訓練中，可以從a的下階拓展五個漸虛變化，在上階拓展五個漸實的變化。

托氣訓練——母音連發練習說明：這個訓練，是避免今後在稿件中出現蹦字的情況，通過母音a-o-e-i-u-v的連發，找到一口氣托出6個音節的感覺，同樣我們可以數數字，從1到10。或者 利用誇大四字詞的練習方法，尋找氣息連貫與延綿，同時結合虛實變化，在一個呼氣單元的尾部，自如的將氣吐完，這個訓練對於之後在稿件中的自由呼吸是非常重要的。

這一組的訓練，是氣息控制階段的中級的練聲訓練部分，這一階段需要大家穩扎穩打，練聲是一個持之以恆的過程，貴在堅持貴在思考。

每次練聲自我姿態

聲樂演唱中有這樣一個說法：「姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。」所以你看很多歌唱家在舞台上演唱的時候身體都很挺拔端正。播音的發聲訓練，也一樣需要保持正確的身體姿勢。沒有經過專業訓練的人往往無視身體姿勢，認為這個無關緊要。但實際上身體姿勢的正確與否直接關繫到發聲時各個器官配合。不正確的身體姿勢，往往帶來不正確的聲音。就像我們賽跑時，如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。

正確發聲的身體姿勢

1、無論站還是坐，身體都要自然直立，尤其上半身要保持自然挺立，用脊柱挺立的感覺來帶動整個身體向上伸展。記住要保持一種放鬆興奮的狀態。這里的放鬆絕不是松垮、癱軟，而是一種積極向上的狀態。

2、頭部保持與眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩自然下放，略靠後一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身處於積極狀態。

3、兩腳自然站立稍分開，如果習慣站丁字步要前腳著力、身體平穩，重量分解在雙腳上。

4、面對鏡頭時，要學會表情控制。面部眼神要自然生動。眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛更是心靈的窗戶，因此在練聲過程中眼睛學會盯鏡頭。

5、嘴巴是聲音的喇叭，應當注意口腔控制張得開，放得松，切忌緊咬牙關，面目猙獰。

6、結合稿件練聲尤其是文學稿件時，可根據文稿要求有適當的動作，但動作要簡練大方，切不可讓自己的身體產生大幅度的動作。

7、坐著練聲的身體姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，不能靠在椅背上，注意不要坐滿整個凳面，約坐前1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。

保持這樣一個身體姿勢練聲或者工作，我們會感覺到氣息和聲音以及共鳴都是通暢的，不捏不擠不憋，而且身體的放鬆也會帶動心理的放鬆，讓我們很好的保持一個積極興奮地狀態，發出舒展優美的聲音。

『肆』 少兒口才氣息訓練方法包括哪些

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『伍』 播音主持練聲練氣息

1. 主持人的呼吸方式往往與普通人的呼吸方式有所不同，因為職業的需要，需要一定程度的氣息控制與發聲技巧，從專業角度講，我們講究情、聲、氣的結合，氣息為動力，聲音為載體，如果對於氣息和聲音無控制的話，那麼對於稿件及文字的處理就會不盡人意。
2. 人的呼吸有3種基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯合式呼吸。

對於播音專業的同學來說，胸腹式聯合呼吸法，是我們必須要學會的呼吸方式，是所有處理稿件方式的基礎。那麼胸腹式聯合呼吸法的訓練方式，「胸腹聯合式呼吸」是橫膈升降與胸廓擴張收縮相結合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中並不經常使用，對許多人來說，這種呼吸方式需要經過訓練才能有意識地使用。胸腹聯合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進氣快和發音時間長的需要，是播音員和主持人應當掌握的基本呼吸技巧。胸腹聯合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結合的呼吸方式。這種結合並不是簡單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時，則利用適當的控制手段，保持呼氣的均勻，增加發音時間。那麼這種針對播音主持專業所適用的訓練，分為呼氣和吸氣。

（1）吸氣。吸氣時，口、鼻同時進氣，這樣可以提高吸氣速度。當發音速度較快時，用於換氣的時間常常很短暫，在這種情況下，應盡量縮短吸氣的時間，以保持語句的連貫。吸氣過程可採用兩種控制方式。一種是，當吸氣時間比較充裕時，可採用先腹式、後胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處於相對鬆弛狀態，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感後，再利用胸廓的擴張進一步吸入氣息，這時，兩肋有張開的感覺。我們在深吸氣聞花香時常使用這種吸氣方式。另一種吸氣方式是在吸氣時小腹適當收縮，保持腹部略微向上的壓力，然後膈肌下降，吸入氣息。由於膈肌下降時遇到阻力，胸廓會採取擴大胸徑的方式吸入氣息加以補償。於是，腹式呼吸和胸式呼吸同時動作。這種吸氣方式如控製得當，可以在很短時間內吸入較多的氣息。較為急促的呼吸狀態常使用這種吸氣方式。這兩種吸氣方法可以根據播講的需要靈活使用。播音使用的胸腹聯合式呼吸，吸氣時腹部肌肉應保持略微收縮，並非完全鬆弛。腹部適當收縮可為呼氣發音做准備。

（2）呼氣。呼氣時，可以利用放鬆膈肌，使橫膈回彈的方式產生氣流。但這種呼氣方式產生的氣息不穩定，缺少力度，用於發音不易控制，聲音會先大後小。另一種呼氣方式是採用肌肉力量對抗控制呼氣。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣准備。這種收縮力量很小，收縮力量過大會影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。進入呼氣階段時，腹肌收縮力量加大，產生向上擠壓力量，與此同時，吸氣時膈肌收縮下降的力量並未消除，於是，促使膈肌向上和向下的力量形成對抗，當腹部向上擠壓的力量大於膈肌收縮下降的力量時，膈肌回升，氣流呼出。需要氣息量大的時候，可以通過加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度。需要氣息量小的時候，可以用加大膈下壓力量或減小腹肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。當語句之中停頓，不需要氣流時，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止狀態，以節省氣流。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來控制其擴張和收縮。當然，由於胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠不如橫膈那樣明顯。藉助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產生的壓力差控制呼氣過程，可以獲得穩定的氣息，延長呼氣時間，這對播音十分有利。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播音員和主持人提高發音質量打下堅實的基礎。

『陸』 播音主持如何練氣息

氣息是人體發聲的動力和基礎。在播音和主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關系。可以說，要控制聲音，駕馭語言，就必須學會控制氣息。以下介紹一些方法供各位同學參考。

如何練習氣息控制和發聲技巧
胸腹聯合呼吸是播音主持人運用氣息的基礎要求，對於具體稿件或節目應視情況而定，所以氣息的深淺、多少、快慢，應視實際需要靈活運用運用。但「深、通、勻、活」就是我們對於氣息控制的總體要求。

1、深：指氣息下沉，不提、不淺。
氣息深可以防止說話聲音發飄、發虛

練習方法：
1)用胸腹聯合呼吸法發單母音a、o、e、i、u、ü，吸氣七八成，控制著兩肋與小腹形成的拮抗力拉住橫隔，獲得均勻而持久的氣息，緩緩地發出單母音的延長音。
2)嘆氣練習：像平時嘆一大口氣那樣，但要帶著聲音嘆息，在聲音落到底部，即提起的那口氣嘆下去時，就在這個位置和音高位置發延長音a。
注意：不要壓喉;中途不要卡音;氣不要上提，音高不提高。

2、通：指氣息在胸腔里運動沒有任何障礙，喉不緊，胸不緊，聲音不在喉部卡住，也不在胸部憋住。
檢驗方法：可用誇張四聲來檢驗，用胸腹聯合呼吸發發音，依次發bā……bá……bǎ……bà……的延長音，每個音程盡可能加大。四聲不同的音高主要靠氣息的運動來調節，一個是小腹的松緊變化，另一個是胸部支點的變化。

胸部支點：
聲音的高低起伏反映在氣息上會在前胸有不同的著力點、緊張點，這時由於音高不同所需要的氣息壓力不同的表現。
做誇張四聲的練習，目的是用聲調的高低升降變化，體會氣息上下走通的感覺。一方面，從胸部支點的上下移動體會氣息的運動;另一方面，從聲音來檢驗氣息是通的，還是憋在胸部，僵持在某一點上?或是卡在了喉部?必須防止又喉部肌肉的卡和松控制氣息發出卡緊、發扁的所謂四聲。

3、勻：指發聲時氣息的均勻和持久。
氣息勻強調的是控制呼氣的力量，而非前強後弱，或忽大忽小，或雖然氣足但氣短。

練習：
a、 數數;
b、單母音的延長音;
c、 中等語速說繞口令;
d、 記錄速度讀新聞。
3) 活：指根據感情的需要，氣息位置深淺、氣流量大小、氣息運動速度快慢有變化，而且變化靈活。
氣息達到活的程度必須有氣息的深、通、勻做基礎，而且要通過大量情感色彩豐富、狀態多樣的句段、古詩詞、現代詩、散文等材料的練習才能做到。

練習：
數數，要求每個句號力的內容用一口氣說完，句子短，用氣少，吸氣就少一些，狀態比較放鬆，控制意識也弱;句子長，尤其說最後一句一二三四五六七……蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨時，必須進氣深、進氣多、進氣快，而控制意識強，勇氣均勻，才能一口氣說完。
一、一個一。
一二，二一，一，一個一。一二三，三二一，二一，一，一個一。
一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五六七，數了半天一棵樹，一棵樹上七個枝，七個枝上七樣果，蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
氣息控制的練習，難度較大，呼吸動作看不見，摸不到，但是，明白了其中道理，在練習中動腦琢磨，通過自己細心體會，堅持練習，定然成效自現。

『柒』 播音主持氣息練習

一、氣息和語聲 1、發音器官：動力系統、振動系統、吐字系統、共鳴系統。 1）動力系統：由與呼吸有關的器官組成，他提供使聲帶發聲振動的動力－－氣息。動力系統主要包括肺、氣管、隔膜、胸廓， 以及參與呼吸的肌肉群。經過鍛練，我們可以控制氣息的深淺、多少、快慢及長短。氣息運用如果能做到「深、勻、通、活」，將對有聲語言的傳播提供有力的動力保證。 2） 振動系統，包括喉和聲帶。喉原音：喉頭內的聲帶是人發音的振動體，是聲源，提供咬字器官和共鳴器官加工的聲音。a、 虛聲：聲帶分開，氣流通過。b、 實聲：聲帶緊閉，氣流通過時振動聲帶，發出的是雖亮但偏緊而生硬的實聲。c、 虛實聲：聲帶輕松靠攏，氣流通過，發出的是柔和的虛實結合的聲音。 3） 吐字系統，吐字器官是由能夠形成具有意義的語言的口腔和鼻腔構成，其中特別重要的是口腔中唇、舌、齒、硬齶、軟齶等。它們的不同接觸，就形成了各種各樣的母音和輔音。吐字器官要做到准確、有力和靈活，這是播音員和主持人應該努力做到的。 4） 共鳴系統，由與發音有關的一些腔體組成，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔、顱腔等。共鳴器官的作用，是把聲帶振動發出的喉原音經由吐字器官構成的語音，加以擴大和美化，最後傳出體外，被旁人所接受。在有聲語言活動范圍里，主要應運用好口腔這個共鳴器官，使聲音比較圓潤集中，比較響亮清晰而不費力。 發音的生理過程：人的發音，是由動力系統提供氣息，氣息振動聲帶發出喉原音，再經過吐字器官的加工，微弱、缺少變化的喉原音就形成了豐富多變、會功能的語言，與此同時，共鳴系統擴大和美化了這些語聲，最後傳出體外，進入人類話語交流傳播過程。聲音練習是綜合考慮，科學練習的過程。 二、氣息對語聲的支持 1、學會胸腹聯合呼吸呼吸三種方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹聯合式呼吸。1）腹式呼吸：通過橫隔肌的上下移動，帶動肺部的擴大或收縮進行呼吸。在卧位可以直觀地看到呼吸過程中腹壁凸起與平復，這是人在平靜狀態下主要的呼吸方式。 2）胸式呼吸：一般不是正常狀態下的呼吸，它音位緊張，或驚恐，或病體沉重，導致橫隔收縮發生障礙，只能靠雙肩聳起擴大胸腔上部，所以也叫「鎖骨式呼吸」。這種呼吸方式的氣息十分短淺、無力，因而累及聲音也纖細、微弱。 3） 胸腹式聯合呼吸：是橫隔升降與胸廓張縮相結合的一種呼氣方式。 好處： a、氣量大，進氣無聲，速度快。b、由於對呼氣有效的控制，能夠達到穩健的語言狀態。c、對氣息深淺、多少和快慢的控制，有利於感情的表達。d、有利於嗓音的保護。 2、胸腹聯合呼吸的吸氣要領吸氣總要求：吸氣無聲、吸氣到位。一般採取站姿和坐姿兩種方式。 a、 站姿：兩腳同肩寬或取兩腳稍有前後的小丁字步，重心在兩腳之間，自然站立，兩眼平視，下頜微收，兩肩放鬆。b、 坐姿：坐於硬凳椅的前1/3，腰部挺直，胸部微含，兩眼平視，下頜微收，兩肩放鬆。 吸氣要領：兩肩放鬆，兩肋打開，橫隔下降，小腹站定，吸氣到位。 a、小腹站定：口鼻進氣的同時小腹保持「微收」的狀態。 b、吸氣到位：氣息下沉吸到肺底。 胸腹聯合呼吸有慢吸和快吸兩種基本狀態： a、慢吸：「沁人心脾」聞花練習，做聞花的想像，任意想一種自己喜歡的花卉，把花香慢慢吸入肺底，這時會感覺到軀干下部漸漸向四周擴張，腰帶漸緊。 b、快吸：興奮從容兩肋開，不覺吸氣自然來。 吸氣時，精神興奮從容，口鼻微微張開，兩肋有意識地用力向外擴張，不用強求吸氣就可以獲得較深的氣息。吸氣到位後，要屏息片刻，不吸也不呼，這時可以體會到小腹與兩肋之間一種對抗的感覺，這個感覺非常重要，它是胸腹聯合呼吸方式中控制呼吸的基本感覺。 三、胸腹聯合呼吸的呼氣控制 呼吸要領：開始呼氣時，兩肋不能立即放鬆，要與小腹收縮的動作形成對抗，這實際上是吸氣肌肉群與呼氣肌肉群的拮抗動作，這個力量可以拉住在小腹收縮動作中回彈上升的橫隔，減慢橫隔回彈的速度，做到 「兩肋有控制地回縮，橫隔有控制地上升」從而控制呼出的氣息均勻、穩勁而持久。這樣，說話不至於前重後輕、頭高尾底，可以有效的解決句尾幾個字讓人聽不清，以及氣息浮淺上提的問題。 按胸腹聯合呼吸的吸氣要求進氣，不要吸到十成滿，有七八成即可，而後兩肋保持張開的狀態不動，也就是吸氣肌肉群仍保持工作狀態並不立刻放鬆，這時呼氣肌肉群在有吸氣肌肉群牽制的情況下開始工作，小腹漸漸收縮，同時穩定地數數：1、2、3……隨著呼氣力量的加強，兩肋開始有控制地一點一點地放鬆，切忌一下子放鬆，兩肋是一種且戰且退的狀態，這就是胸腹聯合呼吸時的控制力量所在。練習時，一開始在兩肋不動情況下，也許只能數到3,慢慢地，控制能力強了，可以數到7、8，而後再慢慢放鬆兩肋，練到這個程度，就證明你已經掌握了胸腹聯合呼吸的呼氣控制了。但兩肋並不是一直不放鬆，那樣氣息就僵了，一般在拮抗狀態下數到5、6就可以了，因為它避免了在一開口時隨著兩肋的迅速放鬆及小腹的收縮而使氣息大量沖出，正確的呼氣控制能夠使氣息平穩而較為持久地使用。這個數數練習，男性一口氣能數到35左右，女性一口氣能數到25左右，就很不錯了。這種在胸腹聯合呼吸控制下一口氣數二十幾個數的練習，不要自欺欺人中途偷氣，因為那樣是無法體會和鍛練對呼氣的控制的。 四、氣息控制的總體要求 胸腹聯合呼吸是播音主持人運用氣息的基礎要求，對於具體稿件或節目應視情況而定，所以氣息的深淺、多少、快慢，應視實際需要靈活運用運用。但「深、通、勻、活」就是我們對於氣息控制的總體要求。 1、深：指氣息下沉，不提、不淺。 氣息深可以防止說話聲音發飄、發虛 練習方法： 1）用胸腹聯合呼吸法發單母音a、o、e、i、u、ü，吸氣七八成，控制著兩肋與小腹形成的拮抗力拉住橫隔，獲得均勻而持久的氣息，緩緩地發出單母音的延長音。 2）嘆氣練習：像平時嘆一大口氣那樣，但要帶著聲音嘆息，在聲音落到底部，即提起的那口氣嘆下去時，就在這個位置和音高位置發延長音a。 注意：不要壓喉；中途不要卡音；氣不要上提，音高不提高。 2、通：指氣息在胸腔里運動沒有任何障礙，喉不緊，胸不緊，聲音不在喉部卡住，也不在胸部憋住。 檢驗方法：可用誇張四聲來檢驗，用胸腹聯合呼吸發發音，依次發bā……bá……bǎ……bà……的延長音，每個音程盡可能加大。四聲不同的音高主要靠氣息的運動來調節，一個是小腹的松緊變化，另一個是胸部支點的變化。 胸部支點： 聲音的高低起伏反映在氣息上會在前胸有不同的著力點、緊張點，這時由於音高不同所需要的氣息壓力不同的表現。 做誇張四聲的練習，目的是用聲調的高低升降變化，體會氣息上下走通的感覺。一方面，從胸部支點的上下移動體會氣息的運動；另一方面，從聲音來檢驗氣息是通的，還是憋在胸部，僵持在某一點上？或是卡在了喉部？必須防止又喉部肌肉的卡和松控制氣息發出卡緊、發扁的所謂四聲。 3、勻：指發聲時氣息的均勻和持久。 氣息勻強調的是控制呼氣的力量，而非前強後弱，或忽大忽小，或雖然氣足但氣短。 練習： a、 數數； b、單母音的延長音； c、 中等語速說繞口令； d、 記錄速度讀新聞。 3） 活：指根據感情的需要，氣息位置深淺、氣流量大小、氣息運動速度快慢有變化，而且變化靈活。 氣息達到活的程度必須有氣息的深、通、勻做基礎，而且要通過大量情感色彩豐富、狀態多樣的句段、古詩詞、現代詩、散文等材料的練習才能做到。 練習： 數數，要求每個句號力的內容用一口氣說完，句子短，用氣少，吸氣就少一些，狀態比較放鬆，控制意識也弱；句子長，尤其說最後一句一二三四五六七……蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨時，必須進氣深、進氣多、進氣快，而控制意識強，勇氣均勻，才能一口氣說完。 一、一個一。 一二，二一，一，一個一。 一二三，三二一，二一，一，一個一。 一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一。 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。 一二三四五六七，數了半天一棵樹，一棵樹上七個枝，七個枝上七樣果，蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。 氣息控制的練習，難度較大，呼吸動作看不見，摸不到，但是，明白了其中道理，在練習中動腦琢磨，通過自己細心體會，堅持練習，定然成效自現。

『捌』 關於少兒小主持人的訓練有哪些方面呢具體的材料更好!

鋼琴 手風琴 電子琴
小提琴 長笛 薩克斯
單簧管 二胡 琵琶
竹笛 葫蘆絲 古箏
聲樂 架子鼓 吉它

器樂：專業理論和演奏技能技巧 考級培訓
聲樂：美聲 通俗 民族唱法及發聲方法 演唱技巧

幼兒舞蹈 美術
武術 英語
少兒舞蹈 美術 武術
跆拳道 主持人 英語

舞蹈：芭蕾形體訓練 中國古典舞民族民間舞 考級培訓
美術：蠟筆畫 彩筆畫 想像畫 素描 透視 水彩
武術：基本功 長拳套路 散打 太極拳 防身術等傳統套路
主持人：節目主持 小品 故事 朗誦 相聲 演講
英語：《劍橋英語》《新概念英語》

少兒硬筆書法

鉛筆字、鋼筆字

成人美術

素描 色彩 透視 解剖 油畫技法
靜物 風景 人物寫生 創作方法

少兒合唱
基本發聲方法 聲樂作品排練

『玖』 小主持人訓練方法

小主持人口才訓練方法！

1、朗讀朗誦

每天堅持朗讀一些文章，大聲地讀出來。大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，建議能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、即興朗讀

可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後盡量一氣呵成的讀下去。在朗讀過程中，注意上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

3、背誦法

我們要求的背誦，一是要「背」，二還要求「誦」。目的：培養記憶能力和口頭表達能力。

4、復述法

就是把別人的話重復地敘述一遍。首先，請對方隨便講一個話題/故事。自己先注意傾聽。然後再向對方復述一遍。

＃小小主持人幾歲學合適

五歲以後學習主持最適宜，正常兒童語言的發育可分為6個階段，預備期(0-1歲)：咿呀作語和初步理解階段;第一期(1-1.5歲)：這時期的語言特色是說單字句，能用手勢、表情輔助語言來表達需要;第二期(1.5-2歲)：開始知道「物各有名」，喜歡問其名稱，字句迅速增加;第三期(2-2.5歲)：能說短句，會用代詞你、我、他，會用感嘆句來表示感情，用疑問句詢問;第四期(2.5-3歲)：會使用復雜句，喜歡提問;完備期(3-6歲)：說話流利，會用一切詞類，並能從成人的言談中發現語法關系，修正自己錯誤的暫時性的語法，逐漸形成真正的語言。

兒童語言習得最重要的途徑是模仿，在家長看來，三歲的兒童已經可以使用復雜句流利地敘述和提問，但此時的孩子仍處於語言發育的第五階段，在發音、理解和表達三個方面仍需通過模仿成年人的語言進一步矯正語音、修正語法，從而更為准確地習得語言，形成相對完備的語言體系。在這個年齡階段，讓孩子大量地「模仿」尤為重要。因此建議家長先讓孩子學習講故事、幼兒朗誦等模仿類課程，等到有一定基礎之後，再學習「主持人」這種創新類課程。

＃幼兒主持人訓練方法(練呼吸的方法)

1. 聞花香：彷彿面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒後緩緩吐出。

2. 吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣後均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

3. 咬住牙，深吸一口氣後，從牙縫中發出「噝-----」聲，力求平穩均勻持久。

4. 數數：從一數到十，往復循環，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。

5. 用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。

『拾』 播音員主持人怎樣練氣息如果氣息很弱的話

播音員主持人快速練氣法 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鍾呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鍾，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

(一)「深吸慢呼氣息控制延長練習」。

其要領是：先學會「蓄氣」，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像「聞花」一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(二)「深吸慢呼數字練習」

我們把第一步驟稱為「吸提推送』，「吸提」的氣息向里向，「推送」的氣息向外向下，在「推送」同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

A.數數練習：「吸提」同前。在「推送」同時輕聲快速地數數字「12345678910」，——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

B．「數棗」練習：「吸提」同 前。在「推送」同時輕聲：「出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4—6次。

C．「數葫蘆」練習：「吸提」 同前。在「推送」同時輕聲念：「金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……」，這口氣氣盡為止，反復4—6次。

數數字、「數棗」、「數葫蘆」控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

(三)「深吸慢呼長音練習」

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發「啊」音(「大嗓」發「啊」是外送與練氣相順)，女生發「咿」音(「小嗓」咿」是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

(四)「托氣斷音練習」

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴裡發出快速的「噼里拍啦，噼里拍啦」(反復)到這口氣將盡時發出「嘭一啪」的斷音。反復4—6次。
B．一口氣綳足，先慢，後快地發出「哈工哈)—(反復)(加快)哈，哈，哈……」鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的「哈哈…」大笑、「啊哈」、「啊咳」常用。

C．一口氣綳足，先慢後快地發出「嘿—厚、嘿—厚」(反復逐漸加快)「嘿厚，嘿厚……」加快到氣力不支為止，反復練習。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，「容氣之所」已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始准備聲音練習了。

第二階段：氣、聲、字的練習

戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著「音」和「腔」，後面聯著「詞」與「情」。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，「以字行腔」正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了「氣」，找准了「音」，咬真了「字」。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

①唇音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

八一百一標一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一並一排一跑—

炮一兵一怕一把一標一兵一碰一

標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(方法同上)

四——是四，

十——是——十，

十四是——十四，

四十——是——四十，

不要把十四——說——四十，

也不要把四十——說——十四，

③舌音練習(方法同上)

六十六歲劉老六，推著六十，

六隻大油簍，

六十六枝垂楊柳，

拴著六十六隻大馬猴。

④喉音練習(方法同上)

山前有隻虎，

山下有隻猴，

虎攆猴，猴斗虎，

虎攆不上猴，
猴也斗不了虎

⑤舌音牙音練習(方法同上)

街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子；街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習

風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)

秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)

東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得准。氣、音、字練習非常實用有效
第三階段：吟詩、吟唱練習

把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘「低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性。此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個台階一個台階爬上來的，嗓音並不疲勞，練習有實效，把握性大。

①吟詩一般選各個行當的定場詩，因為角色剛剛上場，要給觀眾留下第一印象，並使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合於喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，「口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯」；再如《挑華車》中嶽飛的定場詩「明亮亮盔甲射人鬥牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍」。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨你可以盡情發揮練嗓。

②吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發聲。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)「杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼。」再如陽平關》曹操(半吟念)「只手(吟唱)獨擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷」。直接吟唱如《秦瓊賣馬》「好 漢英雄困天堂，不知何日回故鄉」，再如《清風亭》「年紀邁，血氣衰，年老無兒絕後代」，「聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛」。

③京白(普通話)吟詩：為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛主席詩詞》「天高雲淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢」等。再如念現代戲一些經典道白，「久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心」，「千枝萬葉一條根，都是受苦人」等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段念白及一些貫口練習也可在這一階段鍛煉氣息和發聲。

第四階段：弧形氣聲練習

這是京劇里非常獨特的一種發聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條／型，拋物線，拉回來，再拋出去。

如武生：啊／咳／

老生：馬／來／

花臉：酒／喔啊＼來／

丑：啊／哈／

青衣：苦／哇／

容⌒稟／

這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出「岔音」，「轉」或「呲花」。一般要領是：運好氣——托好字(像「漢語拼音」一樣分解字音)——拋出去——收——再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環扣一環，相得益彰。尤其程派吟誦的「容——稟」似斷不斷、細若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。

第五階段：爬音階及高難音練習

「嘎調」、「翻高」、「高腔」是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拚命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說「如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。」這里有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。」這里有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。
參考：http://tieba..com/f?kz=563027707