產後什麼樣的發汗方法最好

Ⅰ 聽同事說，坐月子發汗對女人很重要，那發汗的方法有哪些呀

嗯 因為生產完，產婦的筋骨表裡大開，大量出血又消耗體力，這時候容易被細菌、疾病困擾，造成月子病。滿月發汗排毒，可以提高產婦的抵抗能力，有利於血氣的恢復。 常用的發汗方法有： 1.傳統的，喝黃酒、熱燙在蓋上幾條被子進行捂汗，等汗全部下去才可以，時間比較久。 2.現代的，利用發汗房就是汗蒸房，低溫排汗身...體均勻的出汗，時間比較短。 隨著生活水平的提高，億仁德康發汗房採用的更多一些，最好是產後30天（就是滿月）進行發汗排毒的。

Ⅱ 滿月發汗是怎麼做的

醫院的遲喊滿月發汗怎麼做

1、產後發汗一般是產後的滿月汗蒸碼旦野，可通過一些汗蒸儀器，配合中葯發汗湯，用以排出在坐月子期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。

2、發遲此汗法不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力。而且具有可以調節神經的功能，擴張周圍血小管，改善微循環系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。

滿月發汗的功效有哪些

1、增強體質，催進維生素的合成和鈣的補充吸收，避免患骨質疏鬆風險，消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等症狀。能均衡和補充體內缺失的營養成份，營養物質和微量元素。

2、避免哺乳期後最易患的乳腺炎，乳腺小葉增生等。根除風濕性關節炎，肩周炎，手腳麻木及多種婦科炎症。改善或清除沉積的黑色素，俗稱蝴蝶斑。有效調理，塑身，長期做能使體形基本恢復孕前水平。

在寶媽們滿月的時候，都是要發汗的，但是每個人根據身體情況的不同，可能採取的方法也是不一樣的。醫院也就是根據自己的體質來做的，所以具體怎麼做肯定也要看滿月以後恢復的身體怎麼樣了，再來決定的，不過發汗是必要的，都需要經歷。

Ⅲ 產婦滿月發汗怎麼發

正常女性分娩以後，一般都容易出現大汗淋漓的一個情況，是不需要特別發汗的。如果發了汗，丟失的水分過多，對產婦的身體也是一個傷害。產後的女性惡露持續大約35天左右，加上哺乳需要及時補充水分，應該多喝湯水、粥之類的液體食物，保證機體的需孝爛要。滿月的時候喝一碗熱姜湯就出汗的，月子里汗濕的衣服一定要及時的更換。
坐月子的女性如果想在家發汗的話，可以喝一碗發汗湯。發汗湯一般是由紅棗枸杞等有營養的食物熬制而成，在熬制過後一定要趁熱喝下去。孕婦在生產過後，進行發汗的話，可以排出體內的濕氣和寒氣，還能夠排除體內一些有害的細菌，發汗對於產後的恢復是十分有利的。不過發汗的過程中需要注意的是，不要發太多汗避免脫水，而且發汗之後也要及時更換自身衣物，防止受涼感冒。
發汗的必要性：首先，產婦在月子期間活動量不大，大多數產婦月子期間不能洗頭洗澡使得皮膚表面附著一些新陳代謝物無法排除。其次，月子期間產婦接觸人員較多，此時抵抗力較差，較為容易感染，故清除皮膚表面的病原體就顯得格外重要。再者，月子期間產婦食用大量補品，無法在短期內排除代謝廢物，危害身體健康。因此滿月發汗對代謝廢物的清除就顯得較為重要，不僅如此，產後發汗也有一定的瘦身作用。

發汗流程：首先身上蓋一層吸水較強的毛毯，上面再蓋兩床被子，不可透風。發汗前先喝發汗湯，多為加熱的黃坦顫酒。之後進行時長約為1.5小時的捂汗工作，期間盡量閉眼休息，卧室門窗盡量關嚴。發汗結束後先去掉巧信漏一層被子，透氣後再讓身體逐漸適應溫度變化。切記發汗後不可立即洗

Ⅳ 分娩後怎樣正確的發汗，幾次比較合適呢

一般老一輩的發汗就是30天的時候煮點益母草水，吃上幾個雞蛋仔被窩里一趟出點汗算是發汗了，隨著生活水平的提高，月子發汗越來越被很多產婦女性朋友們所關注，那麼幾次發汗為宜？且產後做哪些是必要的呢？以我個人的經驗給大家說一下

1：30天/42天/60天/100天

一般有條件最好是發四次，30天，42天，60天，100天。按照這個順序起到一個循序漸進鞏固的作用。30天的時候是出汗最多，最不舒服的一次，發完汗，再2個星期的感受一下身體的哪個部位還是疼，42天的時候就起到一個強化作用。大概3周後又是一個短周期強化，100天算是一個補充作用，假如漏櫻條件有限也最少發3次，30天和42天是必須的，剩餘的一次就看你自己身體的情況，我自己是發了3次的，感覺效果不錯

Ⅳ 產後發汗怎麼發

第一步：鋪床

為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，再准備吸水性強的毛巾被一床，發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，凳鬧捂汗的時候蓋。

第二步：喝發汗湯

發汗湯的做法是：黃酒一瓶，姜一大塊，枸杞十顆左右，紅棗六七顆。一起倒入砂鍋內，煮開飲用局弊。發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發汗湯的反應。

第三步：捂汗

喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼棗臘罩睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風，保持20分鍾左右。

第四步：補充水分

發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，以免中暑，不要讓產婦睡著，要隨時補充水份，隔一會就要用吸管杯喂水一次，以免體內水分丟失過多而虛脫。

Ⅵ 最有效的產後發汗方式是什麼

作用： 有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。 中醫學認為"發汗法"不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發歷好的汗液排出，徹底根除月子病。 月子發汗採用低溫出汗、光波按摩、日光浴技術、結合色彩、音樂、香熏、氧吧、殺菌等輔助手段和傳統中醫經絡原理，通過特定波段遠紅外線輻射體與人體生物場共振而產生的溫熱效應、使體內分子加速運動、在促進血液循環、疏通經絡、攜梁加速新陳代謝、逐步清除體內各種毒素和有害物質的同時，達到靜心凈身、調節身心、平衡陰陽、消除疲勞、燃燒脂肪、提高肌體免疫力、組織再生能力、增強肌體的光潔度、恢復鬆弛部位肌膚的彈性，有效避免因妊娠、分娩和哺乳對身心造成的各種危害。 方法： 主料黃酒，加生薑枸杞紅糖煮熱了，趁熱喝下，立即就去發汗...就是蓋幾層被子，露著一點臉能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗後，最少要兩個小時，冬天可以6個小時，一層一層的揭去被子，注意期間不要漏風否則前功盡棄。汗要自己在最後一層被子內自行晾幹才行。 注意不要太勉強，體制虛弱的孕婦應該特別注意，非得要發汗請注意時間，不要過久。如果在自己家卧室，有條件的可以選擇在外屋辯爛運開空調的做法。 有的地方的婦幼保健院有蒸汽設備，去蒸一蒸也可以。

Ⅶ 產後發汗怎樣才能發好面,產後喝魚湯有什麼好處

大家都知道出汗爽，現在很多人都追求健康的生活方式，在周末的時候都會選擇去運動，感受一下全身是汗的感覺，出汗可以排出身體內的毒和濕氣，產後的女性也可以發汗的，那麼產後發汗怎樣才能發好?產後的女性要好好的休運伏養，產後喝魚湯有什麼好處?

產後發汗怎樣才能發好

比較科學的發汗是採用「光波療房」對產婦進行「產後發汗」治療，產婦在室溫40-60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鍾的光療相當於長跑10千米的出汗量。在進行光療的同時，還給產婦內服專利配方的中葯湯劑，「外靜而內動」地實現對人體熱與非熱的雙重作用，促進血液循環，活躍新陳代謝，以起到補氣血、疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、增強免疫力的作用。在月子期間，不建議飲用黃酒發汗的，這樣的效果並不好，而且也是容易影響到母乳質量的。醫學上面應該說是沒有這種的理論的，請您不要過於緊張。產後要適當下床活動，有利於惡露的排除，加強保暖，防止感冒，多喝湯水裡的食物有利於乳汁的分泌。

產後發汗1-3次都可以。現在月子中心都推出產後了發汗項目，產後根據自己身體情況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。要注意的是：在發汗前一定要及時補充水分，建議先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。每次發汗不要出汗太多，體內液體流失，人容易發生虛脫。建議發汗時間20-30分鍾為宜。

產後喝魚湯有什麼好處

產後一般情況下，只要消化功能恢復正常，就可以喝鯽魚湯，鯽魚湯含有大量的蛋白質，坐月子期間可以多喝鯽魚湯，這樣有利於下奶。建議，坐月子期間，多吃點有營養的食物，多注意卧床休息，適當活動。注意小腹部保暖，不要著涼，鯽魚湯對婦女來說確實是最佳補品，懷孕期間的准媽媽需要大量的營養，而鯽魚湯營養豐罩悄迅富、有助於胎兒大腦發育，孕期多喝鯽魚湯寶寶更聰明;對於產婦來說，鯽魚湯可是下奶神器!媽媽奶水不夠就多喝一點鯽魚湯。不過無論吃什麼都要把握一個度。適量即可。哺乳期能喝葛魚湯的，哺乳期注意營養要合理均衡充足，食物多樣化。包括薯類，動物性食物，豆類及其製品，蔬菜和水果物此，交替選用同一類中的各種食物。需要注意休息。如果月子期間的話，可以多喝一點鯽魚湯，這樣下來的效果會更好一點，然後要多給寶寶吸。

Ⅷ 滿月該怎麼發汗

產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼，如果月子做不好的話以後會出現頭疼或者關節等疼痛等毛病，婦產科的醫生建議說，產婦發汗是有必要性的。下面給大家介紹幾個方法。

1、發汗湯發汗湯的熬制方法：把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內，加入切好的姜了絲還有枸杞和紅棗，用大火煮開，然後改小火熬十分鍾左右就可以。要是覺得辣了或者不好喝可以適當放一些紅糖。發汗湯要趁熱喝，冷了就達不到發汗的效果了。

2、用被子捂汗先喝發汗湯，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。當然，也要注意不要中暑，發汗前也要先備好替換的被子，當發汗的被子濕了後，及時更換乾的被子，以免著涼。

3、汗蒸發汗現在很多月子中心採用汗蒸箱給產婦發汗，效果還不錯，不僅能把體內的濕氣排出來，還能排出體內的毒素和修復受損細胞，一舉三得，是一個使用非常方便，效果好的一個發汗方式，現在很多產婦都會買回家自己發汗。

4、曬太陽穿上厚厚的衣服，坐在太陽底下，一會就出汗了，這個方法，陰天和刮風的天氣不適合。

Ⅸ 產後幾天發汗最好的方法，產後老便秘怎麼辦啊

發汗是坐月子期間傳統的習俗之一，因為發汗是一種保健的方式，適當的發汗可以起到較好的強身健體的功效，而且發汗在中醫學裡面也是存在許久的。那麼產後幾天發汗最好的方法，產後老便秘怎麼辦啊?

產後幾天發汗最好的方法

1、現在比較科學的發汗是採用「光波療房」對產婦進行「產後發汗」治療，產婦在室溫40-60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鍾的光療相當於長跑10千米的出汗量。

2、注意滿月後再發汗，產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復櫻稿的差不多了，脊森孝再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，增強自己的身體抵抗力。

3、注意發汗時補充水分產後發汗時，一定要及時補充水分，春鍵在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。

4、注意每次發汗不要過多產後每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫，要嚴格控制在20～30分鍾。

5、產後發汗後要謹防受寒感冒，暫時不要換衣服，應讓汗水慢慢散發，也可用干毛巾將汗擦乾。

產後老便秘怎麼辦啊

1、不要久卧不動;產後女性不要長時間卧床，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天後可以下床活動。

2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

3、保持樂觀情緒;不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

4、食療潤腸通便。

5、葯物輔助排便;以柔和緩瀉的中葯及中成葯為好，禁用峻猛攻下葯，以免損傷正氣。

6、如果產前灌腸者，產婦產後2-3天才解大便;若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便秘的出現;如果便秘持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。