山地自行車雙輪跳的教學方法

❶ 山地自行車特技教程 一些簡單的就可以

山地自行車特技教程 一些簡單的就可以
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匿名用戶
不用踏動，用手拉起車前輪自行車依靠慣性向前滾動，這時腰部往後沉...手腳同時向前方推出車子，腰繼續往後沉，車子前輪被盪起來。人朝上舒展身體，同時將車把向小腹的方向拉，形成前輪抬起的站立姿勢。注意控制後剎車，防止拉翻。要點是保持左右平衡，不要太猛，不然後輪會離地，即使剎後剎車也一樣會翻。行進中的跳躍---BUNNYHOP腰部猛地往後撤，車頭猛地朝前推，盪起車頭。緊跟著人立刻猛地朝上跳，用力將把手朝小腹部猛拉，動作要快要猛。在空中將車把推出，同時收腿，將後輪抬起。掛翻台階（熟練掌握BUNNYHOP後再練這個動作）用BUNNYHOP的方法掛翻上台階，要掌握好拉起車頭的時機：盡量遲一些，越遲越好。但太遲拉起前輪，會發生前輪撞檯子的危險。跳起時一定要保證前輪高出台階，不然會很危險。當台階很高的時候，讓前輪先上去，身體盡量朝上伸展...隨即收腰曲腿，同時朝前推車把，車子會跟上去，卡住牙盤...最後再把車子完全推上去。後輪定站起來的常用方法：稍微蹬一下腳踏板，與此同時，人往上伸展，用手拉起車頭。朝上跳的方法：後輪定的姿勢，重心朝後放，踏動腳踏板的時候，人朝上跳，並朝腹部拉車把，動作猛一點，用爆發力，就可以跳起來了。這其實和平地蹬起後輪定的方法相同。落下時，腰朝後沉，車頭朝前放，腳要倒一點鏈。為下次跳動做准備。注意車把和人之間要保持一定距離，手臂舒展。後輪定朝前跳 自行車攀爬後輪定好後，將車頭朝前放，重心不要朝後移，腳倒一點鏈，准備發力...蹬出的同時，身體朝前伸展，並將把手朝回拉---飛出。用力要猛，要爆發力。後輪定朝後跳 自行車攀爬重心後撤，車子朝後倒，這時不要倒鏈，身體朝後伸展，同時朝腹部拉車把，飛起後，雙腳朝後勾腳踏，將後輪朝後拉。後輪定轉身 自行車攀爬後輪定轉身，靠的是雙臂推動車把，在跳起的時候，將車朝轉動的方向推動。跳下 自行車攀爬用後輪定朝前跳的方式，行進到檯子的邊緣。可以從雙腳間看到後輪的位置。
（圖中文字：台階的邊緣；從雙腿中間看去）放低前輪，同時重心朝後放，要跳出時，用腳蹬出，同時重心朝前跟...在空中拉緊車把，使後輪先著地。根據跳下的高度不同，前輪放下的高度也不同。越高前輪越要放低。後輪定跳遠再跳出之前，重心朝後放，同時放低車頭。（對跳出的距離影響很大）踏動踏板，飛出，這時身體要跟上，將把手拉緊。後輪著地的時候，鎖住後剎車，使用下半身吸收沖擊。隨時可以後輪定在圓石和車台上，使用蹬推的方法跳起。以車胎的正上方為後輪的目標落點。要跳的時候，放開剎車，前腳頂住踏板，雙臂和腳同時發力，跳起。在空中用雙腿把後輪放在車胎上面。形成後輪定的姿勢。本篇介紹的是一些在沒有充分位置和距離的情況下用的動作。蹲跳定好車後，重心朝後蹲，正腳上抬，准備發力。跳出的方法和後輪定跳出的方法一樣：蹬出，拉車把，重心跟進。整個動作要很有爆發力.先搭上前輪，緊跟著收後輪上去這個動作可以上檯子，但高度有限，離台階較近的地方准備發力蹬踏，身體朝上伸展，拉起前輪，（同時）這樣前輪搭了上去...緊跟著將車推出，同時順勢收腿，將後輪收上來。側跳 要掌握朝正上放跳起的感覺。兩個方向都要會。不過一般朝反腳一側跳會高一點。 平行於檯子定好車。重心後蹲，腳倒一點鏈。雙臂伸直。腳用爆發力猛地一蹬，身體朝正上方跳起，雙臂將車把朝身體猛拉，跳了起來...然後收腿並朝前推出車把。要注意前輪一定要落在台階上，不然會受傷。後輪上不去的時候，可以先卡住牙盤，再推上去。過坑接後輪定和朝前蹲跳方法一樣，要注意後輪的落點，並保證在後輪有足夠的摩擦力的情況下使用。就此後輪定！當前面有台階的時候，瞄準台階的邊緣，跳過去的時候，不要剎車，順勢攀上去！站起來後輪定 如果不夠位置放下整台車，要保證後輪完全在檯子上。拉起的時候，不要蹬太大力，重心要完全落在後輪上，保證後輪握力，同時避免前輪滑下去。 前輪高的時候可以用蹬推的方法上去，但如果比較低的情況，可以蹲跳上去。方法和蹲跳一樣。不過我建議用蹬推，因為蹬推不受地面的情況影響，上得也比較高。後輪定側跳
這個動作的高度比平地側跳要矮，適合不能放下整輛車的場合使用。首先後輪定定好車，重心後蹲，同時朝前放低車頭。以這樣的姿勢蓄積力量，跳的時候拉緊車把，同時人要朝上跳，這時踏動的力量比平地側跳要弱。大幅向上收腰，將車朝上推出，就可以用後輪定的姿勢跳上去。用干拔的方法朝前跳鎖死前後剎車，上半身壓在車把上面，蓄好力。上臂發力將身體推出，這時迅速拉緊車把。落地的同時，朝前推車，將車送出。 前輪高的場合也是將上半身壓在車把上，積蓄力量。當檯子較高的時候，要把前輪朝裡面放一些。不是向正上方而是稍微朝前一些跳起。同樣是靠上臂發力將身體彈起。跳起時身體成反弓形。靠腰力將車朝前挑出，同時曲腿，收起後輪。 後輪高的場合身體不要伏得太低。雙臂發力，將身體在空中停留一下，這時迅速將自行車朝前送出，感覺是以肩部為中心，用車子畫了一個圓。然後落地。用干拔的方法進入後輪定要以後輪定的姿勢著地，跳起時要更用力，將自行車和身體之間拉開一定程度的間隔。後輪著地的時候，腰降得低一些，繼續拉車把。在這時，如果能繼續保持平衡，就OK了。不能保持平衡的話，立即通過跳躍進行平衡改善。 從一開始就要做好心理准備。沖勁不足，就算是將後輪送上去，人還是上不去。下定決心最重要。蹬半圈的正反腳跳躍 反腳定好車，腰朝後抬起，反腳要倒一點鏈。腰一邊下沉，一邊用反腳開始踏動。同時用反腳做前輪抬起。正腳這時發力跳起，身體舒展。這個動作在助跑距離短的地方很有用。
編輯於 2013-09-04
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騎自行車減肥還是走路減肥，減肥先改掉這3個惡習，輕松減下來
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騎自行車減肥還是走路減肥，自從聽了這位老師的指導，體重已經從130減到了97，無需節食運動也能減肥，趕緊點擊了解!
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比較帥的自行車速成特技教學
1.提車頭技巧 車身豎立技巧不單止有助於讓旁觀者留下印象，主要還是在公路上行走時克服木塊、樹根和石頭的精華技巧。大多數新手拉車把過狠想使用車頭抬起來是最常犯的大毛病。提起車頭發生在車重微微向後轉移同時對腳踏加一點兒的力的情況下。當你把這兩個要訣很好地合在一起時，用輕微的拉力就能使前輪騰空！ 2.定車 當你能突然剎停車並直直地立在原地至少超過十秒種而身體的任何部分無須接觸地面時，你就完成了定車。這是停止前進的重要技巧，對於場地賽中這種平衡技術甚至比速度重要得多。順著路，輕輕用前閘慢慢剎車。離開車座站立，轉動車頭偏向一邊（使你感覺舒適的一邊），保持重心並將注意力集中在距前胎前約五英尺的地面，用腳踏的壓力，同時用前壓保持平衡。如果快撐不住了，就放開車閘前進幾英寸，直到你恢復鎮靜。在用無扣的腳踏或腳扣嘗試之前先穿普通鞋子並用平的腳踏試試。 3.兔式跳躍 知道如何象小兔子一樣跳躍（即在無任何斜坡或跳躍幫助的情況下令兩個輪子離開地面）能讓你在碰到突然出現的小洞穴、石塊、一截濕滑的鐵軌或一段新的斷路時救自己一命。用無扣式腳踏來完成兔式跳躍要容易得多，因為它能讓你的腿更好地控制腳踏。做一個簡單的跳躍得站立並輕壓自己的身體，想像你的胳膊和腿是個大「彈簧」：想要把這個「彈簧」壓住，然後突然放開這「彈簧」這將會把車子帶離地面。用更精確的方式來表達就是：一個用自己身體做的跳躍動作。自然，車子也會跟著跳。如果你試圖跳過一段高高的木頭或一隻瘋狗，首先得集中注意力令前輪抬起足夠高以便越過障礙物。記著當前輪越過後，即使後輪碰到障礙物，怎麼說跳過它應該是沒問題了。但如果前輪都已碰到，那麼你註定得失敗。 視頻沒有，看這些怎麼樣？
210贊·764瀏覽2017-12-15
有關山地車特技教學的中文視頻
最好騎騎攀爬自行車(或者街車), 容易做出來很多動作, 然後回到山地車體會動作. 山地車這個車種, 讓很多動作無法發揮出來, 山地車本身很難玩出什麼花樣, 基本上只體現在騎行, 耐力上. 後輪騎行, 前輪滑算是, 除此之外就算是飛坡, 也就是勾下腳踏板, 沒有什麼特別含金量的. 如果想玩花哨的動作, 建議花式BMX; 如果喜歡過障礙的那種退抗性的運動, 建議用純粹的攀爬車, 或者介於山地車攀爬車之間的街車. 如果喜歡純粹的酷, 或者是man一點的自行車運動, 那就果斷的騎速降, 也叫下坡車. 市面上還有很多對自行車種類的叫法, 不過萬變不離其宗, 無外乎以上幾種. 公路自行車不存在什麼特技, 比山地車還到位, 除了耐力, 就沒什麼man的了.
21贊·5,838瀏覽2017-11-25
暴走山地自行車怎樣在空中快速翻轉 還有人物的特殊特技 就是1個很帥的動作 可以得1000多分
我記得是這樣的你按著前走。（指的是搖桿往前帶）同時按著L2或是R2在騰空的瞬間把搖桿馬上拉向後L2或者是R2不要放就可以了，可以在空中快速翻轉並且可以隨意做動作。實現快速翻轉了之後就可以放L2了。。。 為什麼說是L2或是R2因為我5-6年沒玩了所以不是很明確L2是在左邊還是右邊了！樓主試出來了要記得給我採納，以前玩的時候是我自己摸索出來的，很辛苦的！
2贊·934瀏覽
山地車的特技從什麼開始練
先練 定車 海豚跳 後輪騎、滑 另外如果你力量不夠的話建議你加強力量訓練，練背肌胸肌手臂腰力
10贊·1,121瀏覽2016-08-17
什麼樣的山地自行車可以玩特技?
就那麼幾種，FR，DH，攀爬，街車，土坡，BMX平地花式，BMX街式，BMX土坡，想不出還有什麼了，不過你那句， 介紹幾款性價比較低的。 確是是震到我了。實在想不出如何回答，因為只見過要性價比高的，樓主你實在是讓我佩服到五體投地，有錢人的典範啊，崇拜......
4贊·8瀏覽2020-03-14
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❷ 山地自行車簡單特技教學

1、提車頭技巧
車身豎立技巧不單止有助於讓旁觀者留下印象，主要還是在公路上行走時克服木塊、樹根和石頭的精華技巧。提起車頭發生在車重微微向後轉移同時對腳踏加一點兒的力的情況下。當你把這兩個要訣很好地合在一起時，用輕微的拉力就能使前輪騰空；
2、定車
當你能突然剎停車並直直地立在原地至少超過十秒種而身體的任何部分無須接觸地面時，你就完成了定車。順著路，輕輕用前閘慢慢剎車。離開車座站立，轉動車頭偏向一邊保持重心並將注意力集中在距前胎前約五英尺的地面，用腳踏的壓力，同時用前壓保持平衡；
3、兔式跳躍
用無扣式腳踏來完成兔式跳躍要容易得多，因為它能讓你的腿更好地控制腳踏。做一個簡單的跳躍得站立並輕壓自己的身體，想像你的胳膊和腿是個大「彈簧」：想要把這個「彈簧」壓住，然後突然放開這「彈簧」這將會把車子帶離地面。