用什麼方法戒酒最好呢

『壹』 有什麼辦法可以戒酒啊

戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用葯物輔助戒酒，利用戒酒的葯物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。\x0d\x0a\x0d\x0a在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

『貳』 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。

『叄』 戒酒的有效方法是什麼

方法/步驟

• 想戒酒，當然要先知道戒酒的方法。在網路上一搜，戒酒方法那可真是多，看的人眼花繚亂，無從選擇。做為鄭州復康醫院戒酒中心的醫生，一個研究酒精依賴症三十年的醫生，我可以分享一些戒酒方法選擇上的經驗，也可以說是基本原則吧。那就是「科學、安全、有效」三項基本原則，無論哪一種戒酒方法，只要違背了這三項原則，可以說都是不正確戒酒方法。

  那麼，什麼樣的方法戒酒才是科學、安全、有效呢?我們不妨先從形成酒癮的病因分析入手，然後「辨證論治」，針對病因進行戒除。

• 酒癮的形成原因

  以我研究酒精依賴症三十年的經驗，認為形成酒癮主要有三個方面的原因：

  1、生物遺傳因素：

  某些酒精依賴症的形成，與遺傳因素關系密切。例如父親嗜酒，其男性下一代形成酒精依賴的幾率是一般男性居民的五倍。

  2、身體心理因素：

  酒濫用與身體心理的關系十分密切。飲酒者首先往往是為了解除內疚感和焦慮，借酒澆愁麻醉自己久而久之而形成酒癮;還有許多人都認為酒精是良好的鎮靜劑，大量飲酒可增加自尊，使男性覺得男子漢氣概更濃，女性更具女人味，結果形成了酒癮。

  3、社會、文化因素：

  不同國家、不同民族、酒精濫用流行情況並不相同。社會文化對飲酒習慣及頻率也有影響，我們國家，有勸酒的習慣，愛面子，尤其是領導勸酒，自己不好意思拒絕，被動形成了酒癮。

  總結:從以上酒癮形成原因斷定，酒精成癮不全是身體生理行為的問題，而是患者心理變化進而影響生理變化然後導致病理改變又出現行為異常，病理改變(大腦神經遞質異常)最終致使患者出現必須靠強制攝入酒精才能達到欣快感需求，最終成為成癮依賴症。而患者病理改變反過來又會加重患者生理變化、心理改變及行為異常。有時是心理、生理、病理、行為互相影響改變，常此下去患者的酒精依賴症就會越來越重。因此我院採用的歸元戒癮療法培元固正，平衡大腦神經功能才能從根源上解除病理改變(大腦神經遞質異常)，所以才會達到徹底的戒酒癮效果及全身康復。我認為除酒癮，不僅要從身體上戒除，還要從心理上戒除。

• 科學、安全、有效的戒酒方法----醒腦歸元戒酒療法

  「醒腦歸元戒酒療法」，採用的是北京中科心康酒精依賴研究院的最新臨床科研成果。北京中科心康酒精依賴研究院，是我國首家針對酒精依賴症開展的醫學科研機構。我所在鄭州市復康中醫院戒酒中心，該研究院的附屬機構。

  這種戒酒療法，針對每一位患者制定一對一的個性化戒酒治療方案，採取有別於常規傳統的強制封閉戒癮方法，自然化、生活化戒除酒癮。葯物從內部阻斷中樞神經成癮根源，修復人體各個臟腑系統功能，全面調理，同時給予患者進行專業的心理疏導，幫助其建立積極向上的生活模式，讓其從根本上戒掉酒癮，自願放棄酒杯!進而厭惡喝酒!回歸正常生活狀態。

  根據採取了不同類型的分型治療，以中醫中葯治療，腦磁平衡治療，心理治療，行為治療，社會康復治療等多重治療方法。調整大腦並根本修復人體中樞神經系統，促進體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用，達到根本的戒癮療效。解除患者對酒精的強烈依賴，清除體內的酒精蓄積慢性中毒，並能形成對酒精厭惡保護的永久天然屏障。酒精依賴是一種慢性腦損害性障礙，早發現、早治療既能縮短治療時間、提高治癒率，又能及早阻止和降低酒精對機體的損害，收到事半功倍的效果。「歸元戒癮療法」開創了酒精依賴症治療史上的新篇章，由於根源性的解決了心理、生理、病理的互為影響轉換，就自然的終結了傳統治療--復發再治療--再復發的惡性循環。社會和家庭對酒精依賴患者不應採取歧視、放任自流的做法，應給予他們寬容、支持和幫助他們進行治療，使他們能早日戒除酒癮，恢復自信和健康。由於是全身全面調節治療，這也是很多酒精依賴症患者在戒癮後發現身體的其他疾患也都逐漸好轉而愈的原因。

• 最後要對想戒酒的朋友說的話

  戒酒的整個過程，需要戒酒專家的臨床戒酒經驗指導，同時也離不開家屬們的密切配合，二者缺一，就有可能導致戒酒失敗。為此我提出以下四點要求：

  一、好好比較戒酒醫院之後，要下定戒酒的決心而不要三心二意;二、放下原來的架子虛心接受我們的戒酒經驗指導，否則、不要選擇我們給你們家的患者進行戒酒;三、戒酒的時間和費用因酒齡長短、酒癮大小、家庭環境、個人的心理不同而不同，戒酒服葯期間家屬們要主動和我們保持密切溝通和交流，及時反映患者的戒酒進度;四、戒酒成功之後我們給每一位患者都備用防止再反彈的葯品，但家屬也要酌情和我們保持適度的聯系，防止戒酒成功之後因服務不到位而失敗。

『肆』 常用的戒酒方法

想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望。
同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
治療上：患者如不配合治療或並發症嚴重，應在專業醫生指導下治療，避免自己強制戒酒發生危險。
(4)用什麼方法戒酒最好呢擴展閱讀：
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。
酒精依賴（症）過去俗稱酒癮或酒癖，指長期飲酒的人產生對酒的精神上和軀體上的依賴，精神上的依賴或精神上的渴求，只要一天不飲酒就感到坐卧不寧，焦慮不安，情緒煩躁，無精打采，千方百計找酒或偷喝酒。
軀體依賴是指長期飲酒的人，一旦突破戒酒，機體產生很多不適，如心慌、頭痛、乏力等，一旦恢復飲酒，症狀自然消失。酒依賴另一個特點是飲酒量不斷增加，耐受性增強。
一般來說，達到酒依賴程度大多經過幾年至幾十年的時間。很多人明知喝多了對身體有害，卻無力自控，偶爾減量或不飲便會有心中難受，坐立不安，或出現肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等症狀，從而就必須飲酒來緩解不適。
酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；
午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。

『伍』 戒酒的十種方法是什麼

• 01

  戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西葯治療；住院戒酒；中葯方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。

  戒酒的十種方法：

  方法一：減少喝酒的量

  這個方法很簡單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那麼，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來確定，根據情況來靈活掌握和進行變通就可以。

  方法二：活黃鱔戒酒

  做法是准備一條活黃鱔，放在白酒裡面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以後也就再也沒有喝酒的慾望，這是一個很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。

  方法三：西葯治療

  如果因為爛飢身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時候就可以選擇西葯來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類葯物，但是，因為西葯戒酒的副作用非常大，可能會因為這樣而帶來不利影響，所以，西葯戒酒最好在醫生指導下來進行。

  方法四：住院戒酒

  要是確實急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會根據情況來強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會導致精神障礙出現，有的人還可能會出院以後就繼續喝酒。

  方法五：中葯方戒酒

  准備好葛根、全蠍、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其准備好以後煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時間就能夠起到戒酒效果。

  方法六：戒酒硫戒酒

  在喝酒以後二十四小時開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個星期到三個星期，服用葯物的過程當中不要喝酒，這種葯物會讓人對酒感覺到厭惡，兆灶從而不願意喝酒，這個方法戒酒也是很多人比較認可的。

  方法七：瓜蒂戒酒

  准備好適量的瓜蒂放在白酒裡面浸泡，一個星期到十五天以後來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關的統計發現，使用者堅持服用一段時間以後會發現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。

  方法八：生杏仁搭配味精戒酒

  准備好一定量的生杏仁，然後搭配上適量的味精來化成水，往裡面加入兩滴酒，搭配在一起來服用，這樣服用一段時間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。

  方法九：葛根人參茶戒酒

  准備好葛根花、桑葚子、生薑、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個月到兩個月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。

  方法十：分散注意力戒酒

  要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放鬆放鬆或者是出去做一些戶外運動等族歷扮等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。

『陸』 戒酒的最快方法

一、如何戒酒最有效最快

1.行動治療

目前在戒煙戒酒方面使用最多的方法就是行為療法。這也是心理學常用的察局扮方法,主要是通過分析人們的酗酒行為,找出酗酒敗灶行為背後的心理原因,
以排除原因,對行為進行矯正的一種治療。發現行為背後的心理機制後,不良行為就很容易被糾正。

2.憎惡療法

這個方法也是一種心理學方法。飲酒過量的人在喝酒後,可能會立即服用一些使自己不舒服的葯物,如戒酒葯。該葯物與酒精起反應,使人感到惡心嘔吐。喝酒後頻繁的嘔吐反應就會使人戒酒。

3.飲用芹菜汁

有些長期酗酒的人已經表現出了酒癮,這種情況下臘毀,可以喝芹菜汁來緩解。芹菜是一種高纖維蔬菜,這種蔬菜榨出的汁液有助於體內郁積的毒素排出,
同時還能促進肝臟中殘留的酒精毒素。

二、戒除酒癮應注意什麼

1.積極避開誘惑

許多人戒酒不成功,大部分都是因為自己沒去逃避誘惑。比方說這些人還會在家裡放很多酒,所以見了都會想喝酒。因此戒酒的第一步是盡量不讓自己的視線出現在自己的視線中。此外,
最好是避免參加需要喝酒的聚會。

2.注重營養補充

長時間酗酒的人,身體都有明顯的營養不良症狀,所以這類人在戒酒期間必須注意營養補充。
多喝牛奶,補充蛋白質,可有效地緩解醉酒的痛苦。

『柒』 好的戒酒方法是什麼

1、忌空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；戒酒葯物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒葯。
2、多喝白開水。
3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。
5、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

『捌』 怎樣戒酒有什麼好方法

最好的辦法當然是遠離酒精，但不是那麼容易做到的，那不妨先試試減量的方法，以前喝三斤，現在喝兩斤，原來喝八瓶，現在減到五瓶。這不失為戒酒的好開端哦!
然後慢慢減量直至能用其他東西代替為止，比如茶、飲料等等，雖然很難做到，但是慢慢來總會見效的，最好是能有人監督。
與此同時，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是非常有幫助的。
祝你成功！

『玖』 介紹幾種戒酒的方法

1、糖水解酒
解酒可以利用糖水，直接取適量的白糖，然後用開水沖服即可，飲用後可以解酒醒腦；

2、綠豆解酒
綠豆解酒可以直接取適量的綠豆，洗干凈之後直接將其搗爛，然後可以煮湯喝，也可以直接用開水沖服；

3、食醋解酒
取50克食醋、25克紅糖還有3片生薑，將它們加適量水煎煮後服用；

4、食鹽解酒
在喝醉之後會感到胸部腹部很難受，這時可以取適量的鹽加白開水沖服，可以快速醒酒；

5、柑橘皮解酒
平常可以將柑橘皮先收好焙乾，然後再將其研磨成粉末，之後與1.5克食鹽混合煮湯服用；
6、鮮橙鮮橘解酒
鮮橙或者鮮橘都能有解酒的功效作用，可以直接食用，又或者是將其榨汁服用；

10、生藕解酒
直接將新鮮的藕洗凈，然後可以將其搗成泥取汁，或者是直接榨汁喝；

11、生梨解酒
可以直接吃個梨，又或者是將梨榨汁喝；

12、米湯解酒
解酒的時候可以喝濃米湯，在喝的時候還可以加適量的白糖，效果會更好。