新生開學訓練方法

A. 求兩星期短期體能訓練方法，鍛煉肌肉，也為開學軍訓准備

我是個健身教練，給你點建議：、
早上起來以後,晨跑最好，5點30-6點，慢跑 練二頭，三頭和三角肌 腹部其實很簡單，很容易出塊二頭，你只要坐著，一手握啞鈴，放大腿上，另一隻按住這只握啞鈴的晌蔽手，然後把啞鈴慢慢上拉到最高點停3秒，再放下，12次一組，做5組，重量按自己能承受的60-70%為好。如果有啞鈴可以不做俯卧撐，因為啞鈴是針對性的刺激肌肉小腿用提踵，帶者盯啞鈴的，堅持2個月，小腿就發達了，胸大肌，和背擴肌用蝶泳是最好的方式 三頭：站直，一手握啞鈴，從背脊往上拉伸，到後腦勺停3秒，再慢慢放下，做12次，5組三角肌：站直，握啞鈴做前平舉和側平舉八，這個很簡單，12次1組，5組大腿：舉杠鈴深蹲，沒杠鈴，或沒條件來健身房，那就舉重物做深蹲，這些看起來簡單，但要堅持做下去並不容易，效果絕對有還有就是，因為要有超負荷的訓練，所以必須有狠好的營養跟上 如牛肉，雞蛋，高蛋白首謹和的，不然光刺激肌肉纖維，沒有營養補充進去，效果不夠明顯

B. 一年級小學生常規訓練方法

一年級新生常規訓練有妙招

固始縣第九小學
08-30 閱讀 263
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帶一年級的老師要做到：
一要有媽媽的心——愛心；
二要有婆婆的口——啰嗦；
三要有宰相肚——寬容。
每當家長看到自己的孩子在操場上一蹦一跳地向教室跑來跑去，都會情不自禁地說這孩子真可愛，是啊，孩子單獨很可愛的，可當幾十個這樣「可愛」的孩子匯集成一個班級時，常規訓練就顯得尤為重要。下面我就常規訓練談幾點做法,與大家共享。

讓孩子喜歡上學校
剛從幼兒園跨入小學一年級的新生無論其生理、心理,還是其生活、學習環境都發生了巨大的變化。他們對小學生活既陌生又新奇，為了讓孩子喜歡上小學學習生活，就要先上他們喜歡上我們的學校。在入學第一節課，我就帶孩子認識我們的校園，特別是藝術牆，當孩子們看到那些優美的圖畫和剛勁的字體時，情不自禁的發出：「哇！好美呀！」的贊嘆聲，這時我就告訴他們：「這些畫都是咱們學校的美術老師畫的，這寫字是書法老師寫的；你們以後要跟這些美術老師和書法老師學畫畫和寫字，等到小學畢業時也能畫出這樣漂亮的畫寫出這樣好看的字！除此之外，你們還要跟我學數學，買菜時會幫媽媽算賬、旅遊時會幫爸爸媽媽指方向；跟張老師學語文不僅認很多字，還能讀很多書；還要參加唱歌比賽、廣播操比賽、運動會；在學校會認識很多新同學、新老師„„」，孩子們聽了手舞足蹈，特別高興，認為我們學校真了不起，感到他們上學是一件很光榮、很自豪的事！ 

上好開學第一周的課
前三天，必須讓學生愛上你，知道你上課將會有怎樣的評價方式，學生在哪方面做好了會得到什麼獎勵等等。後兩天，要知道你是一個嚴格不好應付的老師。還必須讓學生熟悉你的指令，並以游戲的方式反復訓練，及時表揚空凱指。比如，以什麼狀態等待你來上課；你用什麼方式讓學生在你教授新知識的時候保持安靜；在打開書的時候，如何做到快靜齊。
也就是前三天只獎勵，獎勵措施可分為精神獎勵和物質獎勵，精神獎勵有擁抱、愛撫、握手和鼓勵性的語言，我的物質獎勵是表揚一次獎一朵小紅花，10朵小紅花換一顆金星，五顆金星星換一張喜報；到第四天就有孩子開始挑戰你的寬容，這時就需要懲罰，一年級懲罰，以說教哄騙為主，一般課堂上開小差什麼的以眼神提示，動作比較大，課後叫到辦公室，單獨說教或罰小紅花，還可以樹立榜樣，如xx同學的眼睛最漂亮，看她的眼睛會隨著老師在轉動。下課不文明休息愛打架惹事的，課間可以限制其自由，並說明打架帶來的危害性。

常規訓練要做到
一、常規要求要明確，多示範，多講怎麼做，少講為什麼。 
二、常規訓練要放慢速度，降低坡度，分布進行。
按由易到難的順序把學生應該掌握的規則分解成若干個訓練點，如可按照先坐、起立、問好—斗配—聽、說——讀——寫的順序進行訓練，其中讀、寫訓練語文數學兩位老師可做好分工；一節課一個重點，落實到位，循序漸進地進行訓練。孫襪如第一節課訓練坐、起立、問好，第二節課根據第一節課訓練的情況，確定復習還是訓練聽、說，我認為前兩天重點訓練坐、起立、問好、聽、說，從第三天開始再訓練讀和寫比較好。 
三、訓練形式要多樣化。
如，可以結合背兒歌、聽故事、看繪本、做游戲（比賽）等內容，把常規訓練中的坐、聽、說、看等要求，融入到這些有趣的內容中，讓學生對每節課都充滿期待，感覺每項要求都那麼具體，那麼有意思。自然會有事半功倍的效果。 
四、結合教學內容進行常規訓練。
如語文老師可以利用教學課文訓練讀、聽、說，數學老師可利用教學10以內的組成訓練學生的聽、說，利用教學寫數字訓練寫。注意教學內容要少，常規訓練要落到實處。特別在訓練寫時，老師先示範寫數字、再師生共同書空3遍、然後學生獨立寫一個或兩個數字，要求學生寫慢、寫規范（建議第一個學期作業只要求質量，不要求數量、速度，因為審題方法、認真做題比檢查驗算更重要），老師逐個檢查書寫姿勢、字體是否規范，合格的在寫的數字上面用印章蓋一朵小紅花，不合格的及時指導。 
五、多點兒童語言
六、常規訓練要常抓、反復抓！
七、讓孩子參與常規訓練 
低年級的孩子最崇拜老師，期望當小老師、小幹部，所以第一周就為孩子創立一個自我管理的機會——成立班委會。 
首先要精心選拔。一年級的學生剛從幼兒園上來，自覺性不高，做事不夠主動，管理能力不足，師生之間彼此了解不多，要挑選班幹部，那怎麼辦呢？首先，我向全班同學講清老師的要求和做法，用兩三天的時間觀察，看看哪些同學表現最棒：要求自律性強的，上課認真，大膽舉手發言的，課後認真寫作業，對人有禮貌的幾個同學初定為班的班幹部，為期兩個星期。另外對初定的班幹部要有明確的分工，使他們各負其責，強化他們的責任意識，還要求他們要團結一致，互相幫助，共同管理班級事務。與此同時，他們還要受到全班同學監督，對於做得好的同學，可以繼續連任，對於做得不好的同學，則要辭退，由其他表現好的同學頂上。這樣，同學之間就有了競爭的意識，人人都有爭當班幹部的機會，機會就在自己的手中，只看自己有無把握好而已。 
其次是精心培養。一年級的班幹部他們沒有任何的經驗和方法，因此，班主任要要耐心地教給他們方法，指導他們如何去操作，對於班上的事情大膽放手讓他們去做，隨時注意樹立班幹部在班上的威信。對於班幹部辦事得力的，給予以支持與鼓勵，並在班上通報表揚，供其他同學借鑒。對於學生不服從班幹部管理的，老師則要親自找班幹部和學生分別談心，了解事情的真相，並幫助他們解決問題，事後還要幫班幹部分析工作中的不足，尋求解決問題的方法，培養班幹部的工作能力，以便今後進一步改進。 
最後是嚴格要求。雖然班級小助手是班級的骨幹力量，老師讓他們擔任班幹部工作，是對他們工作的極大信任，因此這些小助手時時刻刻應起模範帶頭作用，做同學的楷模，但同時他們又是班級中普通的一分子，在班級與其他同學之間是平等的，在班級上沒有什麼特權，同樣也要接受其他同學的監督，要求同學做到的，他們首先要求要做到，犯了錯誤一樣要受到批評。不能因為某個學生是班幹部，就對他在某個方面的缺點有所放鬆乃至偏袒。
總之，一年級的小學生如一張白紙，可塑性很強，對於外界的影響容易接受，我們的常規訓練要利用孩子的這個年齡特點，加以合理、正確的引導和訓練，常抓不懈，使孩子真正做到「好習慣、早養成、益終生」！
發布於 08-30

C. 開學寶典：各類新生如何盡快進入學習狀態

小學剛開學,家長密切關注孩子的學習狀態。(資料片)
小學生:由於年紀較小,適應性較差,無憂無慮的暑假生活和開學後緊張的學習節奏會形成鮮明的反差,很容易讓小學生產生巨大的心理反差。因此,家長應及時地糾正孩子的生活習慣,敦促孩子早睡早起,按時就餐,保證孩子將精力投入到新學期的學習中。
初一、高一學生:剛剛進入一個全新的學習階段,老師、同學、學校都是新面孔,加上學習內容和學習方法都有巨大的改變,心理上和習慣上都難以很快適應新的學習階段,容易產生焦躁、倦怠心理。因此,家長一定要幫助孩子做好銜接過渡,幫助孩子快速適應新的學習環境。
初三、高三學生:更是面臨著中高考的壓力,學習任務重、心理壓力大,也是「假期綜合征」的多發人群。如果不在發現之初予以干預,學生可能遲遲不能進入備考狀態,進而阻礙整個復習進度,影響中高考成績。
正確看待孩子的焦慮
「從家庭環境走入集體生活,剛進入小學的孩子們一般會產生不安全感,容易焦慮,比如有些原本個性開朗的孩子,情緒突然比較低落。面對這種變化,孩子們在內心世界會去思量該怎麼辦,一些積極的孩子會想出各種辦法去適應,也有一些孩子會找出各種理由不想上學。」新湖南路小學的趙老師說,產生焦慮是正常的,這時期家長的引導就很關鍵,可以告訴孩子上學是件很開心的事情,也要注意跟孩子聊天的內容,告訴孩子學校真實的情況,如果家長描述不真實,可能會延長孩子的焦慮。比如孩子不好好吃飯,就恐嚇他說要告訴老師,這樣老師起到了反面人物的作用,可能導致孩子上了學雹芹校,找不到溫暖的感覺。
應給學生正面積極的影響
檔肆扒家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期,從正面的角度去迎接新的學期,給孩子以信心,說一些欣賞和鼓勵的話。可以與孩子一起去學校逛逛,可能的話,參觀一下學生學習和生活的主要地方,這對於有學校恐懼症的孩子很有必要。
為了幫助孩子適應學校的學習和生活,最好在家制定一個和學校生活接近的作息時間表。家長要督促孩子按時起床、就餐。放假時,許多孩子的生活秩序打亂了,常常是看電視或上網到很晚,而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如行昌果不改變,孩子的心理就還在「放假」,開學後很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣,敦促孩子早睡早起,按時就餐,保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
跟孩子多談談學校生活,家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。家長應提前與孩子一起准備文具和其它有關的學慣用品,在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。開學前學生應確立新目標

D. 體能恢復性訓練方法 [談開學初對學生進行體能恢復訓練的必要]

經歷漫長的假期，學生的身體機能、身體素質、心理素質、環境適應等體能指標明顯下降，開學初總會出現不適應「新」的校園生活的現象。因此，對學生進洞豎行針對性的心理輔導及體能訓練，使之快速適應「新」的校園生活是學校開學初的首要任務。
1．實施體能恢復訓練的必要
作為體育教師，在開學的最初階段，除了協助班主任及課任教師進行有目的的心理輔導及訓練外，要立足本職工作，用2周左右的時間進行體能恢復單元教學，對學生進行針對性的體能訓練，讓構成學生體能體系的身體機能、身體素質、心理素質、環境適應能力等得到恢復，使之達到學期期中的正常水平。
1．1學生體能
體能：是人們在生活、工作、體育運動和適應環境中所表現出來的生物學和心理學綜合能力[1]。
學生體能：是在小學、中學、大學直至研究生成長期間，學生在生活、學習、工作、體育鍛煉、運動訓練和適應自然環境中所表現出來的生物學和心理學的綜合能力[2]。
學生體能是學校學生體質與健康水平的具體體現，由學生的身體形態、身體機能、身體（運動）素質、心理素質和環境適應能力構成的（如圖1）[3]；是學生適應學習與生活的身體機能能力、體育運動（活動）能力、抵抗疾病和其他自然環境變化的身體和心理適應能力的客觀反應[4]；是可以通過學校體育教學、課余體育鍛煉、社會體育和運動訓練來獲得。
1．2學生體能鍛煉與學校體育
2011版《體育與健康課程標准》中明確指出：「通過體育與健康課程的教學，使學生掌握運動技能，發展體能，逐步形成健康和安全的意識以及良好的生活方式，促進學生身心協調、全面地發展。」新修訂的課程標准還特別強調了體能的評價，強調「體能」評價要注意與《學生體質健康標准》的銜接。《學生體質健康標准》從身體形態、身體機能、運動素質等方面綜合評定學生的健康狀況。「學生體能鍛煉」也正是從身體形態、身體機能、運動素質、心理素質和環境適應能力等方面入手，旨在全面提高和發展全體學生的身心健康水平。
對於學校體育的對象而言，不管是基於鍛煉身體、提高健康水平的目的，還是基於娛樂身心、提高生活質量的目的，抑或是基於學校競技體育提高競技水平的目的，體能都是一個十分重要的概念，應該引起學校體育管理、教學人員以及廣寬喊大學生的重視。學生體能鍛煉是學校體育的主要內容。
體育教學是實施學校體育教育的基本形式，凡是有關體育知識、理論、方法和具體的鍛煉活動都必須通過體育課教學這種顯性的教育形式得以實施。但是，鑒於體育活動對人體作用的特點，學生體能須經過系統的、堅持不懈的鍛煉方能產生明顯的作用。所以，學生體能發展實際上是一個以學校體育課教學為核心，以校內外體育活動和校外活動為空間的系統過程。只有這樣，才能在對學生進行體育教育時把握好學校體育教學在學生體能發展中的積極作用[5]。
1．3從「開學綜合症」分析實施體能恢復訓練的必要
新學期伊始，同學們紛紛返慎顫野校，投入到新學期緊張的學習生活中。但大多數人，還沉靜在那種無憂無慮、節奏緩慢甚至萎靡、懶散的假期生活里，於是便出現了開學後學生們不能很快進入學習狀態。突出表現在以下幾個方面：遲到現象多，精力不集中，上課發困，害怕進學校，不能按時完成作業，不能按時就餐和就寢等。這種出現在假期結束之後開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為「開學綜合症」，又叫「開學恐懼症」。即使是在學生喜歡的體育課及鍛煉中表現也不佳，在開學初的出操、國旗下講話以及在課堂教學過程中（尤其在炎熱的夏季里），往往會有一些學生面色蒼白，部分學生甚至會出現嘔吐、暈厥現象。
從體能概念上分析「開學綜合症」應該是指開學初學生們在生活、學習、體育鍛煉和適應自然環境中所表現出來的綜合能力還沒有達到正常的水平，即還沒有達到學期期中的能力或水平。因而還不足以應付「新」的校園正常學習與生活。因此，在開學初實施體能恢復單元教學，針對性地對學生進行訓練是非常必要的，通過體能恢復單元的教學使得同學們的體能狀況得到恢復或提高。
2．體能恢復訓練可行性操作的理論基礎
體能是通過先天遺傳和後天訓練獲得的，具有先天性和後天可塑性特徵，遺傳因素為後天的發展提供了可能，後天的訓練是體能獲得的積極動因。也就是說，體能可以是通過遺傳得來，即使沒有任何訓練，一個人也可以表現出一定的體能水平，但這只能是一種低水平的體能狀態，要想充分挖掘其潛力就需積極的後天訓練。此外，體能在具有穩定性的同時存在著可變性（也可稱之為可逆性），已獲得的體能增長在缺少訓練刺激或停止後天訓練的情況下是可以消退的，且消退的速度往往與獲得的速度成正比。這就對體能訓練提出了一定的要求，即體能訓練必須常年堅持不懈才能夠保持或者提高[6]。
從以上體能的特徵可以看出：1.學生體能在先天遺傳的基礎上可以通過後天訓練來發展，即通過學校體育教學、課余體育鍛煉、社會體育和運動訓練等提高；2.體能訓練必須保持經常性和持續性，否則在缺少訓練或停止的情況下會產生消退現象。因而，開學初的體育教學、課余體育鍛煉等都必須以體能恢復為主。作為體育教師的開學初工作，除了配合班主任及課任老師的輔導或訓練之外，主要任務是：組織並引導學生通過體育課、活動課及課余體育的形式進行有目的或針對性的訓練，用最有效的方式將同學們體能水平明顯提高，從而來促使學生們快速恢復到正常的體能水平。
參考文獻：
[1][2][3][4][5] 劉建國，崔雪冬，趙其林.學生體能鍛煉
教程[M].石家莊：河北教育出版社，2010.
[6] 陳月亮，王旋，趙玉華.體能概念研究綜述[J]. 體育
科學研究，2009(10):41-43.

（江蘇省南通市小海中學）

E. 什麼叫做新生入學訓練（初中的）

新生入學前的訓練是讓低年級的孩子提前了解學校，盡早適應小學的學習生活。

新生入學常規是指在新生入學坦信後的前三天的校園學習、生活的行為常規訓練。由一年級的任課教師作學習方面的指導，由正副班主任作行為習慣方面的主要指導、訓練。訓練時間的安排、內容的組織、人員的協調有年級組長主要負責安排，由教導處負責監督、監察落實情況。

通過入學訓練，初步培養學生良好的日常行為習慣和良好的學習習慣，以促進學生的身心由小學階段向中學階段過渡和轉化，盡快的適應新的學習生活環境，塑造具有良好習慣和優秀品質的陽光型的中學生，初步創建具有良好班風和學風的班集體猛擾。

上下課的訓練：

1、上課要求

（1）鈴聲響盡快進教室安靜坐端正等老師上課。

（2）遲到要叫「報告」，得到老師允許才可以進教室。

（3）上課時要坐端正（復習坐的姿勢）。

（4）不做小動作，不想其他事，要專心聽廛（眼睛看老師，耳朵聽老師），要積極舉手發言（復習舉手的姿勢）。

2、下課要求

（1）等老師宣布下課後才可以下課。

（2）把上節課的學慣用品整理起來，准備好下節課的用品。

（3）上廁所（上廁所要有秩序，講衛生）。

（4）活動場地范圍的規定。

（5）下課注意點：不奔跑打鬧枝信旦，不做危險舉動，可以散步、聊天、休息。

F. 大學新生軍訓哪5個「小妙招」，懂得用，軍訓不再是一件苦差事

很多網友對大學新生調侃到：“你看或不看，軍訓就在那裡，不離不棄”！大學新生們在這個開學的季節難免要經歷一些烈日的考驗，不過軍訓可不是混的，一個月的軍訓下來，本來白皙的皮膚被曬得跟黑炭似的，回到家連爸媽都認不出自己了。

軍訓不易，作為過來人的我們只能幫忙喊加油和邊吃西瓜嘍！不過，為了讓廣大的大學新生減輕軍訓的煩惱，讓大學新生平穩度過這個軍訓階段，小編特地為大家整理了5個軍訓小妙招，在軍訓的時候大可派上用場，有將近七八成的大學生都有使用過，如果你覺得有用的，建議收藏起來，不然到時吃虧的可是自己喲！下面一起來看看。

5、可以用濕紙巾貼在軍訓帽子里

軍訓時候的天氣不是蓋的，分分鍾熱得讓人懷疑人生，最怕的莫過於站隊列的時候，汗水順著頭發流進眼睛裡，那滋味叫一個勁難受啊！不敢亂，也不敢打報告，為了減少這種情況發生，建議女同學最好把劉海掀上去，學生們也可以用濕紙巾疊好貼在軍訓帽子里，這樣可以止住汗水一直流下來，相當實用的。

以上就是小編給大家整理的五個軍訓小妙招，用得上軍訓再也不是一件苦差事了，大家覺得能用上的，最好嘗試一下，如果你還知道更多好的方法和妙招，可以在下面留言分享哦，最後祝大家有一個可以懷念的軍訓體驗！

G. 大學新生入學心理適應與常見的心理問題及解決方法

大學階段是一個向成熟過渡的階段，在此階段中，大學生的心理狀態尚未穩定，心理表現比成人更為敏感復雜，受環境、情緒和社會因素等的影響，引發許多心理問題，所以新生應該做好入學心理適應。下面是我整理的大學新生入學心理適應與常見的心理問題及解決 方法 ，歡迎閱讀。

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大學新生入學心理適應

01適應新的生活環境

大學生活是集體生活，又是獨立生活，要樹立正確的生活觀念。首先，思想上要獨立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學會獨立，自己的事情自己做。其次，充分熟悉校園環境，接受了這個環境就是在適應的路上邁出了一大步。第三，學會利用校園里的資源，比如圖書館、體育場、專題講座……讓它們成為自我成長的助力。

02適應新的學習生活

大學與高中學習大不同

變化一：內容多了

變化二：老師管得少了

變化三：講課快了

變化四：教室、同學不固定了

這就需要我們轉變 學習方法

「放羊式」的大學學習方式可能會讓很多新生一時間無法適應，其實從現在開始，就要自己管自己。

①學習要自主

大學老師的角色定位是「引路人」，自學是大學學習的主要特徵，大學課堂學的是「知識的精要」，不僅上課所學的要靠你的自覺性去消化吸收，整個的知識體系也要靠自己去補充完善。

② 制訂 學習計劃

制訂一個學習計劃，以月或周為單位(便於執行)，列明具體的科目和計劃學習的內容。

03適應新的人際關系環境

(1)大學宿舍

大學室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學會尊重、寬容、忍讓、關心。

處理好與室友的關系，請記住以下三個建議：

1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷、寬容、接納就很重要。

2. 學會尊重別人，不探究別人的隱私。

3. 學會換位思考、體諒他人。因為小事和室友鬧矛盾不值得。

(2)自己的班級

大學的班級雖然沒有固定的教室，但大學同學的情誼卻可以無比堅固。

①重視新生見面會

班級新生見面會上，同學們的 自我介紹 要用心聽，記住每位同學的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，也是一種 人際交往 的技巧。

②積極參加集體活動

班級活動就是班級大融合的最佳途徑， 當需要你為班級出力的時候，例如校運會、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因為怕苦怕累，作為班級的一員，對班級要有一種責任感。

04適應新的角色定位

確立自己在班級、院系、學校的新角色。成績的好壞，一直是中學生評價自我和他人的重要標准，但在大學里，評價標准比較多元化，除了學習外，還有品德、文體、社團、班級服務等多方面的評價。這就要求大學生不但要適應在校、院系的新角色，而且要更加嚴格要求自己，在自己感興趣的領域努力發展自己。

大學新生常見的心理問題

環境變化引起的適應不良問題

大學生由於學習、生活環境的改變，往往容易出現矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。由於中學時學生對大學充滿了憧憬，學生也將考大學作為惟一的和最終的目標來激勵自己。但當跨入大學校園後，突然發現事實並非原來所想像，進而懷念起過去的中學生活。而且一部分學生發覺自己在高手如雲的新集體里不適應。進入大學後，由原來依賴父母到相對自立的生活，心理上會產生一種孤獨感。

解決方案：接納現實，提高自身的自理和自立能力。再找到一些新的目標指引自己前進，例如大學四年之後的職業生涯。

異性交往引起的情感心理障礙問題

大學生性發育已經成熟，戀愛問題是不可避免的。由於大學生接受青春期 教育 不夠且缺乏正確的引導，很多學生根本不懂什麼是真正的愛情，還有些學生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現愛困惑、性困惑，少數學生還出現異常行為，有的因理解的戀愛觀與現實的具體問題發生矛盾和沖突， 便陷入痛苦、迷茫、消沉之中， 為情所困而不能自拔。

解決方案：學校可以給學生們上一堂正兒八經的情感管理課，甚至是有關性教育的都可以，要啟發學生正確處理好同學、戀愛、友誼的關系，培養成熟且科學的戀愛觀。

人際關系的困擾

受應試教育的影響，多數學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學後，如何與周圍的同學友好相處建，立和諧的人際關系，成為大學生面臨的一個重要課題。由於每個人待人接物的態度不同、個性特徵不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產生困惑、焦慮等心理問題。主要表現為：人際關系沖突、交往恐怖、溝通不良。

解決方案：加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系圈，培養大學生的人際交往方法和技巧，學校也可以經常組織一些集體活動，讓同學們積極參與;對於一些性格特別內向以及患有社交恐懼症的同學，教育工作者可進行咨詢，通過一些活動或訓練班的形式使這些同學最終可以融入大學這個集體中。

學習負擔引起的緊張焦慮問題

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。由於大學學習與中學存在很大的不同，課業專業化、難度大、要求高，學習壓力和競爭也相應增大，引起緊張焦慮。

解決方案：首先培養學習的興趣，提高學習的積極性、主動性、創造性。強化自主和能動意識，增強學習的目的性。其次就是要變換學習方法，培養自學的學習方法。最後就是注意把握好學習的計劃和規律，提高學習效率。

家長意志引發的心理問題

家長望子成龍心切，想方設法阻止學生的一切業余 愛好 。上大學後，大學生活豐富多彩。多才多藝的同學，在活動中脫穎而出，而受家長壓制的學生，除學習外，沒有一技之長，很自卑。有的家長強迫學生念自己不喜歡的學校或專業，以至於上學後，對大學沒感情，對學習沒興趣，甚至有的想退學。

解決方案：對於這種問題，最好的解決辦法還是多和家長溝通，多與爸爸媽媽聊天，趁機向他們 說說 自己的想法。如果他們還是不能接受，那麼，既然都大學了，都成年了，就「放飛自我」吧，自己不後悔就好。

大學新生入學需要准備什麼

證件類。錄取 通知書 ，身份證及復印件，高考准考證，團員證，銀行卡等。

洗護用品。洗臉要用的洗面奶肥皂等，還有護膚品，牙膏牙刷，洗發水，沐浴液浴巾毛巾搓澡巾等，臉盆能帶也帶著。

生活用品類。拖鞋，衛生紙，衣架，傘，飯盒，水杯，鞋刷等。

學慣用品。 筆記本 ，剪刀，尺子，書包，台燈，電腦，優盤，自己喜歡的書籍，筆等。

住宿用品。這個要問清楚，是否是學校統一發放還是需要自己買。被子，床單，枕頭等。

衣服類。當季節的衣物，換季在在回家取，路遠的要考慮帶上冬天的衣服，行李箱，襪子，內衣，鞋子等。

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