祛濕氣喝什麼中葯的好方法

1. 體內濕氣重中葯方子

體內濕氣重，肯定會影響 健康 ，最常見的是會讓人無精打采、沒有食慾，必須祛濕才能改變這種情況。而祛濕最快的 辦法 就是吃葯，因為 中醫 治療濕氣重效果更好，所以推薦吃 中葯 。以下是我為你整理的體內濕氣重中葯方子，希望能幫到你。
體內濕氣重中葯方子
金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山葯15 白術15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!

祛濕中葯方子二

山葯15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!

祛濕中葯方子三

祛濕最基礎的 方劑 是平胃散(蒼術、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!

祛濕中葯方子四

體內寒濕氣中重，誘發 濕疹 ，睡攜衫眠也不好，建議服用參苓白術口服液，藿香正氣丸治療。

以上為大家介紹的，中葯去濕的方法，僅供大家參考，最重要的是，要在醫生的建議下，健康 用葯 !
祛除體內濕氣重的其他方法
祛除濕氣方法一： 食療

日常飲食中很多經常食用的食物都有不錯的祛濕功效，濕氣重的人不妨多食用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、 清熱 排膿。

薏米紅豆水利尿除濕，尤其是對於水腫者功效更顯著。除此之外，還可以將紅豆、薏米、茯苓、淮山、黨參等放入煲湯材料中，同樣可以達到祛濕功效。

祛除濕氣方法二：運動

體內濕氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不願意活動，越是不動，體內積聚的濕氣就越多，濕氣越多越不想動，因此陷入惡性循環當中。

堅持適量運動是保持身體健康的關鍵，運動不但可以有效的緩解工作和生活壓力，還可以通過排汗的方式加速將體內濕氣排出。

每天堅持30分鍾左右的運動時間即可達到良好的 保健 作用， 跑步 、快步走、散步、 游泳 、打球、 太極拳 等等，都有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝，促進濕氣排出，提高身體抵抗力。

祛除濕氣方法三：清淡飲食

清淡、適量、均衡的飲食習慣是保護腸胃健康的好方法。經常食用肥甘厚味等油膩食物，不但不容易 消化 ，容易造成腸胃悶脹、發炎等症狀，甜食油炸之物又會讓身體產生過氧化物、加重發炎反應。因此日常應該盡量以清淡飲食為主，保護腸胃健康，讓腸胃系統正常運作。

祛濕濕氣方法四：避免環境中攔兆的濕氣

人體產生濕氣除了自身代謝的問題之外，還與簡隱租環境有一定的關系。例如經常性處於潮濕、陰冷環境中更容易導致濕氣入體。日常生活中應該注意不要長時間睡或者坐在地板上，地板濕氣重容易入侵體內。

潮濕的下雨天盡量減少外出;沒有曬乾的衣物不穿;不要蓋潮濕的被子;洗澡之後要及時的擦乾身體水分、吹乾頭發;房間內濕氣重，要多打開窗戶透氣。

祛除濕氣方法五：姜蔥蒜調味

生薑、大蔥、大蒜等都是日常烹調中常用的調味料，除了讓食物味道更好之外，其實更有著祛濕的作用，日常烹調的時候不妨適量的添加。

感覺身體濕氣重、淋雨之後，不妨切幾片的生薑片與適量的清水一起熬煮成熱姜湯，趁熱飲用，全身發汗，將體內的濕氣逼散出來。

2. 吃什麼去濕氣 清熱燥濕的中葯

夏季是一個濕氣重的季節，所以如何去濕臘虛孫氣成了人們都想要了解的一個問題了，特別是南方地區夏季雨水比較多。那麼如何清熱燥濕的呢，下面的這些中葯材就是不錯的選擇了，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，來看看關於清熱燥濕的中葯材吧。

1、黃連

黃連為毛茛科植物黃連或同屬植物的根莖。黃連為瀉火解毒要葯，對熱病高熱、心火亢盛，有良好療效，常配合山梔、連翹等同用;對於血熱妄行，可配伍黃芩、大黃等同用;對熱毒瘡瘍，可配伍赤芍、丹皮等葯同用。黃連可以有祛濕的譽尺作用，對於去火氣也有好處，同時也可以有消腫的作用和效果的呢。

2、黃芩

黃芩為唇形科植物黃芩的根。黃芩清熱燥濕作用頗強，對濕溫發熱，可與滑石、白蔻仁、茯苓等配合應用;對濕熱瀉痢、腹痛，又常與白芍、葛根、甘草同用;對於濕熱蘊結所致的黃疸，可與綿茵陳、梔子、淡竹葉等同用。這樣的中葯材要知道應該如何配伍，這樣的話可以有去濕氣緩解疼痛的作用，同時也可以有清熱解毒的效果。

關於清熱燥濕的一些中葯材，你都知道了吧，這些中葯材不僅可以入葯治療疾病，而且還可以有保健的作用和效果的呢，對於提高人體的免疫力，清熱燥濕有好處，是不錯的去濕氣的中葯材的類型哦輪鏈，所以大家可以利用起來、

3. 什麼中葯直接泡水喝可以除身上濕氣

在不考慮濕氣的類型最簡單就是每天泡一杯姜水喝，但是去除濕氣不單單是泡著喝，還有食療，具體如下細說：

一、要知道自己屬於哪裡類型的濕氣，從而針對性拿中葯泡水去除濕氣。

想要去除濕氣，那麼就要知道自己屬於哪種類型，是濕熱，還是寒濕，或者是痰濕 ，不然泡了中葯也是白費，明擺著葯不對症，因此要針對性拿中葯泡水去除濕氣，如下細說：

1、麥冬+梔子 +菊花 。

要是自己體內是濕熱，平時買點麥冬+梔子 +菊花泡水喝，菊塌春弊花本身就有祛除濕氣的功效，但是麥冬不宜過多，一般都是放10克以內最好。

2、生薑+陳皮。

要是自己體內是痰濕，可以試試用生薑+陳皮泡水喝，健康又養生。畢竟要知道生薑不單單可以當成菜的配料，還是一味很好去除濕氣的中葯。

3、生姜+紅棗。

要是自己體內是寒濕，每天早上可以弄一杯生薑+紅棗泡水喝，水溫掌握在70度左右即可。要是覺得喝生薑水上火，可以隔天泡一次。

總而言之，自己身體上是何種類型的濕氣，建議咨詢專業的醫生，不要自己隨便亂吃中葯。

4、茯苓。

茯苓有利水滲濕和健脾等功效，可以在煲湯的時候放點進去，從而很好去除身體上的濕氣。但是不宜放多，是葯三分毒，適量才會發揮中葯的最佳葯效。

總而言之，中葯食用是有去除濕氣的作用，選擇其中一種即可。畢竟葯物與葯物之間是有沖突，不能混在一起吃，不要濕氣沒有去掉，反而折騰出病來，切記！

最後：

想說的是中葯泡著喝，固然方便又可以去除濕氣，可是這樣中葯的葯效就沒有完全發揮出來，需要打持久戰才可以去除濕氣，因此想要讓中葯發揮最佳狀態，可以根據不同的中葯葯效，選擇不同的食療，從而達到事半功倍。

4. 濕氣太重吃什麼中葯

問題一：身上濕氣重吃什麼葯 1.處方葯：濕熱片、復方金錢草顆粒、泌淋清膠囊
2.非處方葯：清熱祛濕顆粒、龍膽瀉肝丸

問題二：我體內濕氣寒氣重吃什麼中葯 想要擺脫體濕的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。神肢薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有皮瞎茄不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。
6、適當保暖
「只要風度燃察，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。

問題三：體內濕氣太重吃什麼葯能把濕氣排出來 建議食療，吃葯一般會有副作用，可吃紅豆薏仁粉，堅持一段時間。

5. 什麼中葯可以去濕氣

問題一：除濕氣的中葯有哪幾種 1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山葯
8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

問題二：哪些中葯可以除體內濕氣 中葯比較慢，你都有什麼症狀

問題三：去濕的中葯有哪些 去濕毒湯葯方劑，可以服用：
1、去濕湯，功效：濕毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、雲苓15g、芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，連服五劑。
2、茵陳茶，功效：解毒清熱，濕熱，濕毒。對熱毒性毒瘡，皮膚紅斑 熱毒，濕重之腸胃熱毒， *** 熱毒等，均有功效。材料：菌陳(一兩)，土銀花(一兩)，夏枯草(一兩)，大生地(一兩)，土茯苓(一兩)， 綠豆(二兩)， 水(12碗)。做法：將所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以濕毒為主，有肝區隱痛，上腹部悶脹，食慾下降，口淡，大便稀溏，舌苔白厚或膩等表現，主要目的是去濕解毒護肝。可用野生靈芝10克，白術 10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生薏仁100克，淮山葯20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。
上述就是為您介紹的去濕毒的中葯，中葯的搭配重在量的大小和方劑的增減，因此並不建議您直接使用上述的去濕毒的中葯來進行治療，如果說您的濕毒情況比較嚴重的話最好還是找到比較有經驗的中醫師，讓其根據您的脈象和症狀開出相對應的中葯方。
請採納 謝謝

問題四：什麼中葯可以去濕？ 濕在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。脾主運化水濕，肺為水之上源，腎為水下之下源，治濕應注意調節此三臟的功能.
化濕用甘露消毒丹（渭屬、茵陳、黃芩、石 菖蒲、木通、川貝母、射干、連翹、薄荷、白蔻仁、養香、為散劑。）
燥濕用苦寒葯物祛除濕熱病邪的方法。用於胃腸濕熱所致腹痛腹脹，大便稀爛熱臭，舌苔黃膩等症。常用黃連、黃芩、黃柏、枳殼、豬苓等葯
利濕葯，以通利水道、滲泄水濕為主要作用的一類中葯。葯物性平，甘淡滲泄。主入膀胱、脾、腎經。葯性下行，能通暢小便，增加尿量，促進體內水濕之邪的排泄，故有利水滲濕的作用。有的葯物性寒涼，又有清熱利濕、止瀉止痢止帶、利膽退黃、通淋止痛、利尿排石等作用。部分葯物兼有健脾止瀉、行川通乳、清熱逐痹等作用。根據葯性和作用的不同，可分為利水滲濕葯、清熱利濕葯和利水通淋葯3類。①利水滲濕葯。主要用於脾不健運，水濕停留，腎及膀胱氣化不行所致的水腫小便不利，痰飲眩悸以及水走大腸引起的水濕泄瀉等證。常用葯有茯苓、豬苓、薏苡仁、蟋蟀等。②利水通淋葯。主要用於熱淋石淋，小便澀痛等證。常用葯有冬葵子、?蓄、瞿麥、石韋、海金砂、金錢草、連錢草、杠板歸、螻蛄等。③清熱利濕葯。主要用於濕熱水腫，小便不利，濕熱黃疸，赤白帶下，濕熱瀉痢，濕溫暑溫等證。常用葯有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、萆、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米須等。此外，有些利濕葯還可用於脾虛泄瀉、食少倦怠；產後乳少、乳汁不下及風濕痹證、關節紅腫等證。

問題五：什麼中葯去除體內濕氣 濕氣較輕的話，吃點白術、茯苓等健脾祛濕，較重的話可以加澤瀉等利水的。僅供參考。

問題六：人濕氣重怎麼辦啊？有什麼中葯能調理去濕氣啊？ 對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，用中葯調理，鋪的濕清草茶，去除體內濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
減少濕氣有妙招
1、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。

6. 什麼中葯可以祛濕

芳香化濕葯 本類葯物氣味芳香，性溫而燥，芳香能助脾健運，燥可去濕，故有芳香化濕，辟穢除濁的作用。適用於濕濁內阻，脾為濕困，運化失職所致的胸腹痞悶，食少體倦，口淡不渴，或嘔吐泛酸，大便溏泄，舌苔白膩等證。常用的葯物有霍香、佩蘭、白豆寇、蒼術等 藿香：適用於脾胃氣滯所致的胸脘痞滿，不思飲食等，多與砂仁，陳皮等同用。 蒼術：燥濕健脾：芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用於脾為濕困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚朴、陳皮等同用。 （2）祛風除濕；辛能散風，苦能燥濕，故能祛風除濕，用於濕邪偏重的痹證，常與獨活、秦艽等同用。 2．淡滲利濕葯 本類葯物性味多為甘淡平和微寒，甘淡能利水滲濕，適用於水濕停蓄體內所致的小便不利、泄瀉或水腫、淋濁、痰飲等證。服用後能使小便暢利，尿量增加。葯理研究證實，本類葯物多有促進尿中Na＋K＋ Cl－、尿素等排泄而起利尿作用。常用的葯物有茯苓、豬苓、薏苡仁、通草等。 茯苓：滲濕利尿：適用於水濕停留所致的大便不利、泄瀉、水種等，常配用豬苓、澤瀉、白術等。 （2）健脾補中：多用於脾虛濕困所致的食少脘悶或泄瀉，常配用黨參、白術、陳皮、甘草等。 （3）寧心安神：用於心悸、失眠等證，常與酸棗仁、柏子仁等配用，且常以硃砂拌用以增強安神效果。 豬苓：利水滲濕作用比茯苓強，但無補益心脾的作用。用於水濕停滯、小便不利、水腫、淋濁等證，常與茯苓、澤瀉、白術等配用。也可配伍阿膠、茯苓、滑石等治陰虛小便不利、水種等證。 薏苡仁：利水滲濕：用於腳氣、水腫或脾虛水腫，可配伍利水滲濕的茯苓、豬苓或健脾去濕的扁豆、白術、玉米須等。 （2）健脾止瀉：用於脾虛有濕泄瀉，多用炒苡仁，並配用黨參、白術、茯苓等。 （3）清熱排膿：用於濕熱壅滯所致的肺癰、腸癰等證。治肺癰胸痛、咳吐膿痰，常與葦莖、冬瓜仁配伍，治腸癰常與敗醬草、冬瓜仁、桃仁、丹皮等配伍。 （4）祛濕清熱還可用於風濕熱痹、筋脈拘急等證，配防已、蒼術等。 通草：具有清熱利水作用，用於濕熱內蘊，小便不利或淋瀝澀痛，葯力較緩，宜用於濕熱不甚者,常與其它清熱利濕葯如薏苡仁、滑石、竹葉等同用。 （2）有通乳作用，用於產後乳汁不通或稀少，可與穿山甲、王不留行及豬蹄同煎服。 ．清熱利濕葯 本類葯物性味多為甘淡寒或苦寒，甘淡能滲濕，苦能燥濕，寒能清熱，故具有清熱利濕的作用，適用於水濕內停，或濕從熱化的濕溫病，以及濕熱下注，蘊蓄膀胱的小便不利、尿道灼熱澀痛、淋瀝不暢等證。常用的葯物有澤瀉、車前子、滑石、海金砂、金錢草、木通、扁蓄、瞿麥等。 車前子：清熱利水：適用於膀胱濕熱之小便不利、水腫等（配以茯苓、豬苓、澤瀉等），或濕熱泄瀉，淋濁尿痛等（配以薏苡仁、木通、滑石、瞿麥等）。 （2）清肝明目：用於目赤腫痛（配以菊花、青箱子、龍膽草等），或肝腎不足之視物昏花（配以枸杞子、桑椹等）。 木通：清熱利水：適用於膀胱濕熱，小便短赤，淋瀝澀痛，或心火上炎，口舌生瘡，心煩尿赤，常配用生地、竹葉、甘草梢等。 （2）通乳：用於產後乳汁不通，常與穿山甲、王不留行、豬蹄煎湯飲服。

7. 祛濕的中葯方子簡單效果最好

濕邪之氣侵入身體，造成身體濕氣過多是非常常見到情況，濕邪之氣要是過多，對於身體傷害是極大。中葯祛濕成了關鍵，下面來看看祛濕茶，純中葯成分，無副作用，健康祛濕，一起來看看當中的內容吧!

祛濕的中葯方子

祛濕茶一：

木棉花15 土茯苓 20 雞蛋花15 菊花15

槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5

每劑葯可煲出10包，每包200ML。

價格：26.80元/劑。

祛濕茶二：

廣藿香10 佩蘭10 紫蘇梗10 木棉花15 雞蛋花10 扁豆15 木瓜15 蒼術5 白術10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 羅漢果0.33 每劑葯可煲出10包，每包200ML。

價格：51元/劑。

祛濕茶三：

北沙參10 茯苓15 薏苡仁15 佩蘭6 杭菊6 玉竹6 烏梅6 黃精10 ，

每劑葯可煲出10包，每包200ML。

價格：17.9元/劑。

祛濕茶四：

廣藿香10 豆蔻12 厚朴12 連翹15 蘆根20 射干10 甘草10 佩蘭10

每劑葯可煲出10包，每包200ML。

價格：28.5元/劑。

祛濕茶五：

茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大棗10 蓮子20 甘草15

保健祛濕食物

一、喝綠豆粥

對於身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的，這是因為，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對於身體熱毒的排出是有幫助的。另外，就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用，對於毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。

在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進行解毒的。並且，綠豆的葯理性是極強的，能夠降血脂，對於身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態。

同時，在綠豆中有很強的抗過敏性，對於葡萄球菌有很好的抑制，對於體內的濕邪能夠很好的清除。因此，在生活中，對於濕邪之氣過重的人來說，是可以喝一點綠豆粥的。

二、吃芹菜

芹菜對於身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。生活中說到芹菜，一般人是把芹菜當作高血壓患者最佳食物，這是因為，在芹菜中有一種鹼性的物質，對於血壓的鎮定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對於清除身體的暴躁是有幫助的。

而在這里把芹菜當初除濕的食物，主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒，對於利尿也是很大的幫助。身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題，進而是會造成失眠、頭疼的情況。在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒，對於脾是能夠很好的治療，對於肝火過旺有很好降低。

而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內的水瀦留，對於身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對於濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。

三、吃冬瓜

在中醫上，對於祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬於涼性的食物，是適合夏天來食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對於清熱解毒是有很大的幫助，同時能夠達到利尿通便的功效，對於身體排毒是有幫助的。

冬瓜被中醫推崇，還有一個重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入葯的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對於利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當作葯物，給身體進行消腫的。

冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預防血壓的升高，對於冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護腎，對於腎炎有很好的保護作用。

因此，在生活中可不能把冬瓜當作簡單的食物來看待，要把冬瓜當作葯材來看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。

健康祛濕的食物

1、綠豆

是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良葯。

2、紅豆

是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

3、扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

4、薏仁

是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

5、黃瓜

能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

6、苦瓜

具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

7、冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

8、玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

9、洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

10、水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

11、鯽魚

有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

12、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

13、芹菜

可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

14、芥藍

有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

15、茅根

甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。

16、荷葉

有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。

上面就是為大家介紹的祛濕16種食物，在這種陰雨不停的季節要時常吃一吃祛濕。

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8. 去濕氣的中葯配方

一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。

香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用於大腸濕熱所致的痢疾。症見大便膿血，里急後重，發熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。

平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用於濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。

也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用於暑濕病引起的四肢疲倦，食慾不振，身熱口乾，口服一次十克，一日兩到三次。

藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。

9. 去濕氣的中葯配方及食物

體內的濕氣會危害人體的健康，需要及時去除，去濕最快的辦法就是飲食，而且吃的話可以適當吃中葯來調理，有很好的作用功效，以下是我為你整理有關於去濕氣吃什麼中葯，希望能幫到你。

中葯配方
1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山葯15、白術15、茯苓15、防風10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!

2、山葯15、薏苡仁30、茯苓15、防風10,煮粥!

3、祛濕最基礎的方劑是蒼術、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術也可以健脾祛濕,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
適合吃什麼食物
1、地瓜

地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質十分松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營養也不會流失。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

4、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

5、小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
中成葯
1、木香順氣丸

【成分】木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。

2、附子理中丸

【成分】附子(制)、黨參、白術(炒)、乾薑、甘草。

【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病症。

3、健脾丸

健脾丸為著名的消食導滯葯,因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治准繩:類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的,為保和丸的姊妹方,小兒消化不良最為常用,此外,還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。

【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。

【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸葯合用,補脾益胃,理氣運滯,對於脾虛食積證極為適用。

【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。

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