A. #羽毛球#打羽毛球需要很高的神經反射度，請問如何訓練才能提高自身的神經反射
速度分為1反應速度，2動作速並李凳度，3動作頻率，4位移速度。 現在來說你的反應速度：1重復訓練法，通過視覺和聽覺，完成單一性的應答動作，比方說報號擊靶，亮靶擊打，這種練習可以提高你的簡單反應，2視覺反應法：{1}通過配對練習，觀察對手的出拳出腿的架式，判斷對方發出的動作方向路線高度和擊打的位置，提高對「潛伏信息」的判斷能力，即「預料能力」{2}對隊友發出某一技術動作做出一至兩個常規的反應動作或是簡單的反擊動作。 速度訓練法一般要選你熟悉的動作，量不要大，時間一般在5到20秒內，特別興奮和精神很集中絕旅是練最好，可以遞減法練，先多越來越擾咐少，提高興奮度。對鏡子，假想練習，從放鬆中突然做出防守動作，隨之放鬆。
B. 怎樣訓練新的條件反射
一、定義
條件反射是指順序出現的兩個事件之間建立連接這個學習過程。
二、突觸機制
想要建立連接的兩個事件必須按一定順序在盡可能短的時間內發生；
已經建立敏罩明或正在建立的連接會自發消退，但復習可以解決遺忘的問題；
為了最大化復習效率，可以採取少量多次悶閉的復習方法，其中最佳復習間隔因人而異。
三、行為學分析
兩個持續的事件最好在很短的間隔內先後發生，並且在時間上有一定的重疊；
經典條件反射中需要保持兩個事件的可預測性；
適當的非中性事件可以提高經典條件反射的學習效率；
操作性條件反射中的隨機性將可以提高條件反射學習的效橋告率和持續時間。
C. 怎麼練習反應能力
人的神經反應是很難改變的。可以多和人進行跳躍性思維的辯論，長此以往會使你反應靈活。
條件反射對反應有什麼用呢？是這樣的，你發現別人一拳打過來，這就是你中樞神經意識到了，但是你要反應出來左手格擋的同時右手反擊，就需要一定的思考過程，如果拳頭來得太突然，那麼你意識可能會混亂，需要更多的時間才能反應。如果對於這一拳的反應已經成了條件反射，那麼就可以省去思考的時間直接做出反應，從而大大提高了反應速度。
條件反射的訓練方法，就是讓陪練對你反復做各種攻擊動作，速度由慢到快，你也要迅速做出相應的正確反應。練習多了就會看到來拳就知道攤手沖拳等等。
itf跆拳道的組手訓練、詠春拳二人拆招和離手拉手、散打搏擊訓練躲閃防護都是這種原理方法來的
D. 怎樣鍛煉反射神經
雖然樓主說不要打球一類的，但對抗性運動是最簡單而有效。所以樓主會這樣說，是不是意味著你一個人的時候多些？畢竟反應能力的鍛煉最好譽螞還是有對手，如同動物平日的捉對玩耍。比如簡單的反應鍛煉如將某物掛起令其搖擺，盡可能的靠近而不被碰到；或如童玩那樣：丟沙包。像雜耍般往上丟的那種。接物訓練：讓人拿些有點重量但砸到人又慶豎埋不會太痛的東西丟你，而你要抓住丟過來的東西。不過這倒是讓我想起了躲避球就是了。當熟悉後，可加些限制條件，如限時，物體加速等等。跳舞：什麼舞都可，通過節奏抓拍並做出動作是個好方法，鍛煉節奏感纖差很重要。
還有許多方式，我就不一一列舉，並且鍛煉需根據目的選擇，選擇適合而高效的方式來才好。
E. 怎麼鍛煉反射神經
最直接最有行早清效的方法就是通過實戰去鍛煉。當然，私下可以叫同伴出拳打你，然後你進睜枝行快速躲避練習，這樣長期練習下來會形成一個固定模式，一旦別人出拳，你會憑著自己的本能躲避，但是在同伴的幫助下練習，你基本上是已經知道他會怎麼攻擊你，所以這樣子的話相對來說就太容易了，跟真正的實戰比起來差距太大了。實戰的時候對方不可能按你預想的出招，對方可以直拳也可以勾拳，甚至可以出腿或者肘擊...所以說，光靠檔前同伴出招攻擊你，這樣訓練太死板了。如果想練反應，必須在實戰里去體會，去練。