夏天有什麼降溫方法

① 夏天怎麼快速降溫

夏天怎麼快速降溫

夏天怎麼快速降溫，在生活當中，相信很多小夥伴在夏天都會感覺到非常炎熱，即使開了空調也不能完全的降溫，為此很多小夥伴都很煩惱，下面我整理了夏天怎麼快速降溫。

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1、掛上濕窗簾

室外或者室內的溫度過高的時候，其實可以將濕潤的窗簾掛在門口或者窗口，這樣室外的風吹進來也會是清涼宜人的。還有家裡的窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，物理上大家都知道白色不吸熱，因此它們可將將近45%的熱量阻擋在窗外。這樣家裡室內的溫度寬襲模就不會太高。

2、涼水當噴霧

可以往空的噴霧瓶子裡面裝一些水，然後放在冰箱里冷藏。當你感覺到特別悶熱的時候，就可向手臂和手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。

3、自製「小空調」

如果室內的空氣太熱的話，我們就需要在電風扇面前放一個冰。這時候隨著冰塊的融化、蒸發，風扇吹歸來的風就會變成涼爽的風了。

4、電扇朝外扇

其實很多人覺得家裡比外面涼快，但是夏天家裡有時候也是特別悶熱，如果一天都不開窗通風的家裡熱風將會不得流通。所以我們在扇電風扇的扇葉要朝窗外吹，盡可能的將熱風排出、冷風吸進。家中一定要經常開窗循環。

5、選擇寬松衣服

盡量選擇寬松和淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。

6、適量吃辛辣食品

在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來進行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。但是要適量吃辣哦，不然我們的胃會受到傷害的。

7、吃西瓜防脫水

身體水分大量流失後，體溫迅速升高，夏天是吃西瓜的好季節，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。

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一、及時補充水分但應少喝飲料

在生活中一些常見的果汁、可樂和汽水等冷飲中,含有較多的化學物,喝多了對人體的胃腸道會產生不良的`影響,還會直接影響消化系統。所以,夏季應多喝白開水或淡鹽水。

二、口渴後不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

三、減少外出

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒

人們在夏季，因為受氣溫影響，體內極易積蘊濕熱,而濕熱又是誘發皮膚病的原因,如果大量的飲用白酒,則更會生濕,這樣便會火上澆油。

五、飲食不宜過於清淡

夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時間不宜過長

午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

七、忌受熱後「快速冷卻」

炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大

大家一定要注意盡量保持空調室內外溫差不超過5攝氏度為宜,即使外面天氣再熱,而空調室內的溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎 。禪游

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八種錯誤的夏天降溫方法

1、洗冷水澡

在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓，這時沖個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時，皮膚毛孔擴大，皮下血管擴張，如果立即用冷水洗澡，會導致血管迅速收縮，毛孔關閉，將散熱的通道堵住，體內熱量無法散發，人會感到越來越熱。

2、涼水洗腳

天氣熱，很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。

3、喝冰水、冰啤酒

夏天熱，出去玩一會就渾身是汗，這時候來上一杯清涼的涼水真的是太舒服了。很多人都認為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。

而冰鎮啤酒同樣也對消暑並不起什麼作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的「熱乎乎」的感覺會持續，口渴出汗現象將加重。

4、穿顏色淡的衣服

一般在夏天，人們習慣穿白色等淺色的衣服，原因是淺色衣服吸熱少，因此人會感覺更涼快。實際上，淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線，對皮膚的傷害更大，所以，不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服，因為紅色能吸收的紫外線較多，會使人感到比較舒服。

5、地上灑水降溫

夏天人們常常在地上灑水，藉助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。蒸發時，地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

6、長時間使用空調

在空調房裡待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食慾不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

7、打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當氣溫高於體溫時，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利於防暑。

8、睡在地上

接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。此外，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。

② 夏天有什麼方法降溫比較好

夏天比較熱。大家太熱了都是很不喜歡的。那麼要怎麼樣降溫？我們常見的最直接的能夠想到的可能就是空調了。因為空調現在已經相當普及了。大部分家庭都已經安裝了空調。太熱的時候打開空調就可以一使溫度下降。除了空調降溫方法，還是有很多的。比如說我們可以通過吃一些冷飲喝一些碳酸飲料來降溫。或者我們也可以通過最古老的方式通過芭蕉扇或者是通過沖涼都是可以降溫的。第三個就是一定要保持一個好的心態。當你的心態特別安靜的時候，果你的身體也不會感到特別的熱。

③ 夏天除了開空調，室內還有什麼降溫方法

1、在建築的牆體粉刷保溫材料可以有效實現冬暖夏涼。

樓層建造或者改造過程中，將粉刷牆體外圍的普通水泥砂漿改為保溫砂漿，再塗一層抗裂砂漿，最後再做外圍的修飾即可，這種答老冊保溫砂漿是一種膠粉聚苯顆粒保溫材料。

2、種植植被，擴大綠化面積。

盛夏之時，在太陽下站立與在樹蔭下站立的體感溫度是完全不同的，有時甚至有3-6攝氏度的差值，因此，千萬不要忽視綠色植物的作用。

3、擴大窗戶面積，選擇深色厚布質窗簾。

窗戶面積越大，室內空氣的流通性越強。另外，給窗戶安上外部卷簾以及窗戶貼膜也能有效調控室內溫度。

4、地源熱泵系統。

據華西都市報報道，在房屋中安裝地源熱泵系統可以有效實現冬暖夏涼。冬季，地熱系統可以通過地下管道，利用設備將地下土壤中的能量輸送到室內；夏季可以將其中的冷量輸送到室內，從而起到低碳節能、冬暖夏涼的效果。

5、溫控智能玻璃。

據人民網報道，給房子安裝溫控智能玻璃可以實現自助調控室內溫度和亮度。溫控智能玻璃可隨室外溫度的變化而變化，控制可見光和紅外線的透過率。室外光照強、溫度高時，玻璃會自動變暗清宏；室外光照不足，溫度低時，智能玻璃又可以呈現完全透光的狀態，給室內吸收更多的光照。

6、讓牆體爬滿爬山虎。

爬山虎是一種葡萄科植物，不怕強光，攀緣生長。夏季枝葉茂密，覆蓋在房屋牆面上，不僅可以美化環境，還可以吸收環境中的噪音與塵土污染；炎炎夏日，茂密的爬山虎枝葉可以遮擋強烈的陽光，從而降低室內溫度；寒冷冬季，爬山虎枝葉凋零，牆體吸收光照，又可以增強室內溫度，從而達到冬暖夏涼的效果。

參含嫌考資料來源：人民網-不開空調也能讓房間冬暖夏涼

④ 夏天到了，我們身邊有哪些消暑降溫的好方法

消暑方法有在環境上做調整、使用葯物、調整飲食等，可以根據個人的身體狀況選擇合適的方法達到消除效果。天氣比較炎熱，不要處於高溫環境中，可以使用空調或者電風扇能起到降溫效果，可以適當食用一些有降暑功效的食物，比如西瓜、綠豆、冬瓜等。

⑤ 夏季防暑降溫小妙招有哪些

• 1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

  

⑥ 夏天非常熱用什麼方法可以降溫

1. 夏天炎熱，在白天的時候要打開窗戶散氣，使空氣流動起來

4.晚上的時候，你可以在卧室里放一磨虧磨盆涼水。水盆的直徑越大越好，可以增加水吸熱的面積，從而起到空搭降溫的做用(水的比熱容大,且比環境溫度底,所以會吸收瞎斗熱量；當水表面蒸發成為水蒸氣的時候，也要吸熱）

額，有些圖片是從網上找的，希望溫度回答可以解決你的煩惱（喜歡點贊）