長胸的方法吃什麼

⑴ 吃什麼可以讓胸長大啊

豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助攜襪於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌晌隱卜面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於宴穗雙乳健美

維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

中葯材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英,祝你早日夢想成真

⑵ 吃什麼能長胸

豐胸食譜推薦
雌激素能促使皮下脂肪富集，體態豐滿，而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質，所以想要豐胸要多吃富含這類營養的食物，如豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。接下來，我們介紹一些簡單易學的豐胸食譜！常吃這些食物，不僅可以解決口腹之慾，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。
★雞爪花生湯
材料：雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、薑片及清水，中火15分鍾後加入花生米，下鹽調味並中火40分鍾，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鍾即可。
★大棗豬腳湯
用料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、正慶清湯各適量。
做法：大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段備用。豬腳洗凈砍成塊飛去血水，然後將油倒入鍋中放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯薯清頌色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
★黑豆糯米豆漿
材料：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。
做法：黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗凈；糯米略泡淘洗干凈；將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之數鄭間，攪拌均勻，過濾出濾渣，最後按個人口味添加適量白糖調勻即可。

⑶ 吃什麼有助於胸部發育

1、酸奶
酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到減手瞎肥豐胸的完美效果。
2、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實是不錯的選擇,有利於保持胸形和促進胸部的發育。
3、大豆
豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有正春豐胸作用。
4、營養素
想要胸部發育，最重要的是補充營養素，口服波立挺營養素，堅持一段時間就能疏通乳房、補充營養素、激活胸部二次發育。畢清空

⑷ 女生吃什麼胸部增長最快

1、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳f、牛肉、蹄筋類、海參。
tips：膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳扒者房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。
2、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。
tips：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。
3、蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花春伏椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜。
tips：其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。
4、核果類、種子類食物：
核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。
tips：這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，春森薯真正讓你有「波」有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。

⑸ 吃什麼能把胸變大 如何豐胸最快最有效

豐胸一直是女性都很關注的話題，豐胸的方法有很多，除了日常飲食要注意，適當的運動按摩也是很有效的，正確豐胸讓你擁有深不可測事業線。
吃什麼能把胸變大
一、學會吃阿膠

阿膠具有滋陰，補血的效果。吃什麼能把胸變大?對於女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物。阿膠對女性胸部血液的循環，是有調節作用的。多吃對女性的胸部大小也有著不小的豐胸作用。

二、種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

三、酒釀豐胸

吃什麼能把胸變大?酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

如何豐胸最快最有效
一、營養物質要適當補充：

1、脂肪——這一點不用多說，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的條件。

2、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的正常發育。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋類、畜肉、禽肉等。

二、其次要堅持每天都做運動

怎樣才能讓乳房更大?身體自然站立，抬頭挺胸，將兩個啞鈴或者兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握在左右手中，手臂伸直平舉於胸前，與肩平行，然後雙臂向左右兩側水平拉開，直至呈180度，再回到原來的姿勢，重復動作5次。

怎樣才能讓胸變大
1、食物豐胸

多吃堅果類食物可以豐胸，種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。另外，晚上在睡覺前可以堅持喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片，每頓飯菜比例要1：1多吃水果，這樣下來只要半個月，你就會發現自己擁有了迷人的變化。

2、大笑豐胸

這個豐胸方式大家也可能覺得有點匪夷所思，但是效果卻出奇的好呢。人在笑特別是大笑的時候，胸腔和乳房隨著抖動運動，其實已經潛移默化地在幫助乳房做豐胸運動了。而且時常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內分泌都會十分暢通健康，對乳房和整個身體都是非常有利的。

3、按摩豐胸

按摩豐胸真的是太重要了，每天睡前和沐浴的時候就是按摩胸部的最佳時機，當然在淋浴後或睡覺前按摩時，可以在胸部或者手指上塗上波斯麗爾，這樣通過美乳霜中所含的營養可以迅速的滲透到乳房中，給女性胸部的豐滿帶來大的幫助。

具體的按摩手法是：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，然後將波斯麗爾均勻地塗抹在乳房上，十指張開，將雙手區分放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或許，用雙手手心區分覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復30次以上。

4、運動豐胸

不要小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴胸運動、俯卧撐以及游泳等，對胸部再發育都能起到一定的效果。女人的美不僅是在於精緻的臉蛋，還有凹凸有致的身材，尤其是一對傲人的酥胸，更是女人魅力的最佳體現。

有什麼辦法可以豐胸
一、運動豐胸

其次咱們分析一下運動豐胸：運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果，早晚均要堅持，不辭勞苦。但效果並沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，於是中途放棄了。

二、飲食豐胸

首先咱們先來說說飲食豐胸：很多人認為吃東西也可以讓胸部增大，這的確是一個方法，卻不是個很好的豐胸方法。我們都知道，乳房本身就是脂肪的堆積，要增大乳房需要攝取高熱量高脂肪的食物，而吃這些食物不可能脂肪只長到胸部吧，所以通常是導致肥胖的主要原因。有什麼辦法可以豐胸，如果你為了豐胸而變成了小胖妹，會不會是得不償失呢?而且要注意了，話說木瓜能豐胸，但木瓜有兩種，而青木瓜才是豐胸的佳品。

三、按摩豐胸

1、利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。

2、用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

⑹ 女生吃什麼長胸

想要胸部變大，可以多吃以下幾種食物：1、豬蹄和豬尾，有豐富的膠原游孝升蛋白，有豐胸的作用。2、蜂王漿，蜂王漿是非常有營養的物質，因為蜂王漿中含神老有雌性激素成分，可以有效的刺激女性體內的荷爾蒙分泌。3、核桃和松仁，含有豐富的鋅和維生素e，特別是含有亞麻酸，可以促進乳房的發育。4、中醫方面認為補氣養血調理有豐胸的作用，可以服用阿膠，用當慎段歸、白術熬雞湯、魚湯。

⑺ 吃什麼可以豐胸

1、青木瓜：

木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

2、橙子：

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

3、葡萄：

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

4、西柚：

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

5、豬腳：

豬腳中含有較多的膠原蛋白，吃清燉豬腳可以美容養顏，豐胸潤膚。食用豬腳你可以用清燉的方式，可以搭配青木瓜，胡蘿卜進行燉煮，少放些食鹽和食油等調味料，效果會比較好，且不易長胖。

⑻ 吃什麼長胸

--豐胸食療
現在給你介紹一些豐胸食療，希望會對你有幫助。
1、方子是這樣的：准備枸杞，大棗（去核，如果不去核會很熱氣）當歸（中葯店裡就可以買到了），花生（要生的，也就是沒有比炒過的），這些材料的量是這樣，當歸5--6片，大棗可以多放我一般就10個，枸杞一小把，花生20顆，因為我比較喜歡吃花生。這些是依次的量。之後呢，跟米飯一起熬成粥，要用慢火，不要著急用大夥，那樣營養成分會興鶚。熬到粥已經變成發紅的顏色，也就是棗的顏色，就可以了。這個粥是要在你月經來之後連?天。（這個呢是強烈推薦的，偶喝了呢就很有效果的，所以推薦給大家）
2、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量
製法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可
吃法：月經前一周到月經結束這段時間飲用
食用「黑木耳紅棗湯」注意事項有三：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
3。核桃豆腐羹
就是把核桃仁用小火干炒後壓碎，然後將豆腐切成丁加入高湯（最答數悉好是雞湯，沒有用礦泉水也行）燉15分鍾，將豆腐起鍋撒上核桃就能吃了。
這款飲食不是增大的，只是用來保健的，可以讓胸部恢復彈性，特別適合生完Baby的媽媽。
4。***花生豬腳湯***
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材，花生有催乳效果
燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：
1.豬腳先用滾水燙一遍飛水去腥(可以加幾片姜)。
2.花生與豬腳放入燉鍋或砂鍋中，加四碗水，
放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。
花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味
5。酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
6。葯膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。
7。山葯+青筍+雞肝
營養師私房話：山葯是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益清乎腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則畢源是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。但是不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

⑼ 增肥增胸的方法 吃什麼比較好

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸廳慎滋養品。

3、讓橙子、葡寬配萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4、讓芹扮巧敬菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

⑽ 女人吃什麼能長胸

膠質類
海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養素。
豆類
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」，「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感慧薯。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!
木瓜、牛奶茄物
木瓜是傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。
核桃、松仁
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此顫碧液外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。