什麼方法可以治強迫症

㈠ 怎樣治好強迫症

強迫症是一種多維度、多因素疾病，人格特質、遺傳因素、心理環境等因素均在其發病過程中發揮作用。
強迫症的治療方法包括葯物治療、心理治療和物理治療，其中，心理治療和葯物治療是最主要的治療方式。
在葯物治療中，5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）是目前的首選治療葯物，用於初始階段的治療。心理治療中的認知行為治療也是強迫症的一線治療方案，對改善強迫症帶來的影響有很好的療效。
具體的治療方法因人而異，醫生會根據患者的症狀及嚴重程度，制定個性化治療方案，並需要定期觀察隨訪。
強迫症屬於一種慢性病，而且容易反復發作，所以同高血壓、糖尿病等疾病一樣，需要長期堅持治療。一般來說，強迫症的治療應包括急性期治療、鞏固期治療和緩解期治療三個階段。

㈡ 怎樣治療強迫症

強迫症(OCD)屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，那麼怎樣治療強迫症呢?接下來我帶您去看看!

強迫症的治療 方法 :

觀息法

觀息法是“心靈重塑療法”其中之一方法,該方法是驅除心理障礙、凈化心靈非常好的方法。對強迫症而言,可有效止熄強迫的症狀表現,即達到無為而為的效果。

練習要點:

⑴選擇一處安靜且不被打擾的環境。

⑵以盤腿姿態端坐,挺胸抬頭,閉上雙眼。

⑶將注意力專注在鼻孔的呼吸進出上,就只是觀察鼻孔處的一呼一吸,保持“平等心”即“不判斷、不分析、不思考、不尋找”。

注意事項:

⑴不論頭腦出現什麼念頭,就只是保持覺知(知道),不駐留念頭上,不去評判、思考、解決、糾纏,繼續將注意力回到呼吸上,如此不斷的操練。

⑵身體不要依靠任何東西,當頭垂下來時,將頭抬起,當腰彎下來時,將腰挺直。

⑶初試者每次以20分鍾基礎,早、晚各一次為佳。

二:我(看、聽、鼻、舌、觸、想)就是如此

強迫症其根本,是源於恐懼的一種表現。導致的病因雖然是多方面的因素,但究其主要方面還是與患者的個性特質密不可分。嚴格來說對於強迫症患者表現出的症狀都是想像、妄想造成的,若強迫症患者能立足於當下,自然胡思亂想或者說妄想就停止了,那麼恐懼、不安的心也就回歸於平靜。

當強迫思維或念頭產生時,若你去和它理論、說教,那你就已陷入頭腦的妄想里了,此刻,你的心已不在當下。可以說恐懼都是來自下一刻的想像,而不是此時此刻。

此練習只為處在當下的狀態里,“我()就是如此”即我所 經驗 到的東西就是這個樣子,而不是頭腦多餘的或減少的東西,保持當下我們身心所呈現出的那個最初原本的樣子,只是與它同在,不做主觀念頭、想法、感受的改變,當強迫患者不斷進行此練習的操練時,強迫的觀念就會慢慢減少、消失。

練習要點:

李宏夫老師強調:當我們的身體感官與外界接觸時或是頭腦產生想法時,便是練習的過程。身體感官為看、聽、鼻、舌、觸、想。

舉例1:我(面前有一棟高樓)就是如此,(它很舊)就是如此,我(很討厭)就是如此,(它會不會塌掉)就是如此,(萬一塌掉了砸死人這么辦)就是如此。這可能是一連串不自主產生的自動思維,但我們就只是如實地,在心中那個當下所產生的想法、感受上加上“我(看、聽、鼻、舌、觸、想)就是如此”。

舉例2:(外面的鳥聲很好聽)就是如此,若你感到很喜歡,那你就如實緊貼在你當下的這個感受上並跟上練習“我(感到很喜歡)就是如此”。若外面的鳥聲很吵,那你就如實呈現,“我(感到很吵)就是如此”。

舉例3:頭腦冒出自己會不會瘋掉的念頭,那你便如實描述並加上練習,“我(會不會瘋掉)就是如此”,如果頭腦繼續冒出要是瘋掉了,赤身裸體到處瘋跑多丟人,那你同樣如實描述並加上練習,“我(萬一瘋掉了,赤身裸體到處瘋跑多丟人)就是如此”。

若你再次升起某種想法或感受,那你繼續以同樣方式操練。無論是看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的,都以同樣方式操練。

注意事項:

⑴不去改變、消除、爭斗、糾纏念頭及感受,練習只是如實呈現當下經驗到的一切。

⑵練習不帶有任何目的,不尋找也不排斥,只與當下同在。

⑶練習時間每天不低於1個小時。

強迫症預防:

強迫症的發病與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關，其中前兩項是可以干預，防患於未然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：

1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動?

2.你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質?

3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?

4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語?

5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西?

6.你是否有什麼事必須重復做，或者有什麼想法必須反復想從而獲得輕松?

7.你是否會過度洗澡或過度洗東西?

8.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西?

9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而迴避某些場合或個人?

10.你是否做一件事必須重復檢查多次方才放心?

㈢ 強迫症怎麼治

朋友，你好，目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

㈣ 強迫症怎樣治

強迫症患者需要長期間歇性治療，需要葯物治療聯合心理治療。臨床常用的葯物包括氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等，常用的心理治療包括認知行為治療、心理動力性治療、家庭治療等。
一、葯物治療

1、氟西汀：大多數患者對氟西汀的耐受性較好。常見的副作用有口乾、頭暈、性慾降低、嗜睡、顫抖、打哈欠、出汗；偶爾有食慾缺乏，體重下降。約40％～60％的強迫症患者使用氟西汀治療有效。持續用葯8～12周，之後根據病情緩解情況，逐漸減量，每次劑量調整至少間隔兩周。

2、氟伏沙明：氟伏沙明治療強迫症具有良好的耐受性，常見的副反應包括惡心、睏倦、無力、頭疼、口乾和失眠，與其他葯物合用時需要注意葯物之間的配伍作用。老年人使用氟伏沙明時劑量與年輕人並無顯著差異，但滴定時劑量增加要更緩慢，如果症狀穩定一段時間後，可以減低劑量。

3、舍曲林：舍曲林是一種治療強迫症有效的5-羥色胺再攝取抑制劑葯物，常見的副作用是頭疼、失眠、惡心、腹瀉、性慾下降和食慾下降。性功能障礙也是舍曲林的副作用之一。

二、手術治療

本病無需進行手術治療。

三、心理治療

1、認知行為治療：想像暴露可在腦海中想像自己處在害怕的環境中及其後果。真實暴露則是將患者置身於引起其焦慮、痛苦的環境之中或是與其極力迴避的物體共處一段時間，特別是對於那些害怕災難性後果發生的患者。讓其想像整個過程，在想像中不採取任何儀式化動作，也不迴避，直至其痛苦程度從高峰迴落。在實際操作中，更多患者願意接受循序漸進的方式。主要依據患者的主觀痛苦程度和迴避程度分級設置。

2、心理動力性治療：強迫症患者不宜進行經典的精神分析治療，因後者需要患者有較好的內省力，否則有加重患者強迫性心理沖突的危險性。但這並不妨礙醫生或治療師對患者有深入的心理動力學理解，特別是對患者核心心理沖突和心理防禦機制的類型的了解，不僅有利於深入了解患者症狀形成的心理機制，也可以指導認知治療和家庭治療的順利進行，並促進遠期療效更好。

3、家庭治療：對強迫症患者的家庭系統治療需按階段進行。治療師採取中立的、客觀的態度以避免自己卷人家庭的三角關系中。在對家庭進行干預之前，首先通過一系列的會談評估和測量技術，試圖評估家庭和過去的情緒系統。

㈤ 哪種方法治療強迫症效果最好

強迫症的治療較公認的方法主要有以下幾種：
1、心理治療：心理治療的流派、方法較多，通常由受過專業訓練的治療師，與病人一對一的進行人際互動，在互動中應用哲學觀點，實施鮮明治療手段，進而達到治療目標，可能在某個治療階段，會切換若干治療方法與流派，選擇上因人而異；
2、葯物治療：葯物通常可以安全、明確、有效的改善強迫症，選擇也因人而異，即個體化治療，葯物是否合適需要看患者的靶症狀，根據最需要改變的症狀以及葯物特點進行選擇。若某種葯對病情合適，可以認為是首選葯物，如果葯物不合適需要進行換葯。通常抗強迫葯物使用時，需要較高的葯物劑量，才會取得比較好的抗強迫效果。

㈥ 如何治療強迫症 對付強迫症的9種方式

現在越來越多的人患上了強迫症，多數人認為強迫症患者的表現比較荒唐、可笑，其實強迫症的症狀主要就是無法控制自己，懷疑自己。究竟如何治療強迫症?強迫症吃什麼好呢?今天就介紹對付強迫症的9種方式。      

1.聽其自然法

此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。

2.培養自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。

強迫症會給患者們帶來一定的心理負擔，會浪費時間、精力、財力等。其實，我們應該要學會接受一些事物，讓自己盡量多的放鬆，不要過分的追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。

3.轉移視線

出現強迫行為或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉移開來。

4.確定自己的迴避行為

強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。

5.自由聯想法

每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發病經過等。總之隨著腦中所涌現的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關聯，是否合乎邏輯或幼稚可笑。

6.接受不完美

對於不觸及原則的問題，可以讓自己更加的隨意一些。可以有意識地鍛煉在細節方面的寬容度，如在根本不可能收拾房間的環境裡面呆上幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，並不會對你的人生有所影響。

7.不苛求自己

凡事不過分苛求自己，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不要再去想它，也不要去評價、議論它。比如，因工作做得不好遭到領導批評，認真總結後就不要再去反復多想、鑽牛角尖。

8.保護性約束

這也是對於強迫症的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫症患者進行保護性約束時，要向強迫症患者講清保護的目的。

否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫症的調理措施是較為常見的。

9.避免新的儀式行為的產生

由於阻止儀式行為你會焦慮和痛苦，所以很多時候你會不由自主的出現新的儀式行為。如控制住了自己不去反復洗手，這時你會不知不覺的進行反復搓手來緩解焦慮和痛苦。要及時發現這些新的儀式行為並進行阻止。

強迫症的典型症狀

1、無法控制自己，總愛熬夜

下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩游戲，無法自拔，越夜越興奮。其實，這正是很多白領患上「晚睡強迫症」的共同特點。工作和生活習慣所致、緩解壓力、打發時間等，是他們給自己找的「晚睡晚起」的理由。

2、總是懷疑已經做了的事沒有做

每次出門前都「一步三回頭」，總是懷疑做早餐後煤氣沒關、門沒鎖好，走到小區門口了又跑回去把所有的東西再逐個檢查一遍。

3、多次重復無意義行為

手機不離身，每隔幾分鍾就下意識地看一下手機，唯恐漏掉了簡訊、電話;早上睜開眼第一件事就是上網，幾秒鍾刷新一次網頁，不放過任何一點更新。

經常毫無原因地重復說幾次同樣的話;反復洗手，每次都要花好長時間……這些強迫行為已經在越來越多的人身上出現。

強迫症的原因

性格特徵    1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點這也是產生強迫症原因之一。其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

遺傳因素    患者近親中的同病患率高於一般居民。如患者父母中本症的患病率為5～7%。雙生子調查結果也支持強迫症原因與遺傳有關。

精神因素    上海調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是導致強迫症原因。

社會心理因素   諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。

如何知道自己是否患有強迫症

一、強迫症的診斷不可控制的反復出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。

二、患者明知這些症狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響，這就是強迫症的診斷方法。

四、病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。

五、強迫症的診斷還要排除精神分裂症、抑鬱症及腦器質性疾病伴發的強迫症狀。

強迫症吃什麼好

菠菜——趕走抑鬱 菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養物質——維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。

缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴獃等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都無法入睡，並出現健忘和自卑等症狀。

香蕉——減少憂慮  香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。

如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。

雞蛋——告別昏睡

如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。

雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B復合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕松度過每一天。

燕麥——擺脫焦慮

每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。

麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。

預防強迫症要做好三件事

首先，不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美，不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會怎麼看我?

其次，要學會順其自然，青少年心理強迫症的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，要明白：適應環境遠比改變環境重要。這也是強迫症的預防措施之一。

最後，就是要學會享受過程，不過分看重結果，做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。牢記一條生活准則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復和不放心。

強迫症患者護理方法

1.做好病人的心理護理

以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。

2.與病人建立有效的溝通

了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助於及時、准確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。

3.注意溝通技巧，講究語言的使用

避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：「煩死了」、「假干凈」等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

結語：強迫症是以強迫症狀為主要表現的神經疾病，其症狀的特點是有意識的強迫與有意識的反強迫，讓患者常感到十分的痛苦，上文向大家分享了對付強迫症的9種方式，以及告訴大家強迫症的症狀，希望對大家都有所幫助。

㈦ 強迫症及治療方法有哪些

強迫症的主要症狀就是自我強迫。那麼什麼是自我強迫呢?醫學和心理學界普遍認為本症是病人對自己有一種強迫性思維和強迫性動作的自我症狀。

首先是強迫性自我思維。這又包括強迫性懷疑，強迫性反復思考，強迫性聯想，強迫性回憶過去，強迫性計算數量、強迫性情緒和強迫性意志。

強迫性懷疑

病人常常對自己言行的正確性反復的懷疑，經常害怕自己說錯話，做錯事或是忘記鎖門、關窗等。

強迫性反復思考

病人對日常生活中的一些事情總是會反復的進行思考，想要知道其原因和根源，雖然自知毫無意義，但是仍然無法控制自己。

強迫性聯想

病人經常不由自主的由這個想到那個，腦子里出現一種觀念就很容易聯想到另一觀念，無法控制。

強迫性回憶過去

病人會對一些自己也知道毫無意義的過去進行無法自控的回憶，如果回憶不起來其中的一些細節就會倍感焦慮，非要想起來不可。

強迫性計算數量

病人容易不由自主地對一些東西計算數量，比如看到一棟高樓就想要去計算它有多少層，多少個窗戶等，雖然知道毫無意義，但仍然無法控制自己。

強迫性情緒

指病人常常對一些不需要擔心或關注的事情進行過分的擔心關注，明知道這是錯的，但是卻無力自拔。

強迫性意志

病人明明知道某些想法是荒謬的，不應該去做的，是違背自己的意願的，卻無法控制自己有強烈去做的沖動。

其次是強迫性行為和動作，這種行為是由病人的強迫性思維導致的，包括強迫性檢查。強迫性解釋、強迫性清潔和強迫性動作。

強迫性檢查

如反復的檢查門窗、煤氣等。

強迫性解釋

病人對自己的一些思想和行為無法確定而反復的詢問他人，要求他人對這些做出解釋的行為。

強迫性清潔

有的病人總是怕弄臟自己、他人或物品，經常對自己物品進行清潔，若弄臟了別人也要去為別人進行清潔的一種行為。

強迫性動作

為了消除自己內心的不安而去強迫性的做一些重復的動作和行為的症狀。

那麼，對這種強迫症應該怎樣進行有效的治療呢?

心理治療

首先要讓病人對強迫症有一個比較正確和全面的認識。其次要幫助病人分析並改造人格，並培養一些有益的愛好和興趣，逐漸轉移病人的注意力。而對那些能夠找到病因的病人要幫助他們排除心理障礙，解除心理壓力，從而讓其內心健康、平衡，擺脫強迫症的困擾。

葯物治療

可以用一些葯物來配合心理治療，這樣會起到比較好的效果。