⑴ 人族的FootMan流怎麼用
一般來說HUMAN玩家都會在初期選擇訓練4~5個FootMan來進行必要的MF和壓制，但是由於他過低的hp和攻擊力，又使得他不可能成為Human外戰的主戰單位，往往在戰爭中都是作為前期的過渡單位和應急單位出現的。
NightElf的AC雖然血少，卻具有平均17的高遠程穿刺攻擊，且在2~3本時各有一個可升級被動加強技能；UnDead的小G雖然血量不佔優勢，卻在3本時有一個增加移動速度和攻擊頻率的被動技能升級；Orc的大G雖然看起來好象貴了那麼一點，棗鉛但是其700的血量加上平均19.5的高攻擊，另外算上2本時可升級的被動技能之後就變得超具性價比。
而且，不管是AC也好還是大小G也好談蔽，他們都能在後期發揮很大的作用，而跟這些單位對比起來，「脆弱」而又「無力」的FootMan在後期簡直成為一本本小「經驗之書」，自然無法挑起Human主力兵種的大旗。這些因素綜合起來後，就使得他不得不含恨成為Human玩家手中的「雞肋」，僅僅當作前期的過渡兵種……
FootMan之所以被很多玩家稱為「雞肋兵種」，也就是因為前期不得不造，因為不造就很難進行MF，很難抵擋對手的壓制，或者沒辦法給對手造成壓力。從中期開始FootMan就顯得特別脆弱，開始退出戰爭舞台，因為他實在無法讓人放心的大量訓練。如果一個單位，你只在前期過渡的時候有用，之後就變的沒有任何用處，你會不會把他看做雞肋呢？
很多玩家在戰斗中都不是很注意保護FootMan，往往認為死了就算了，反正只要過渡到2本火槍兵一出來他就沒什麼用了，反正到2本後他發揮的作用小到可以忽略。可是……他發揮得作用真的可以忽略嗎？
即使是廢物，也能在特殊的條件下發揮很大的作用，又何況是要比廢物不知道好多少倍的「雞肋」呢？只要運用得當，FootMan也是能成為致勝因素，左右整個戰局的：
vs UnDead：
如果在前期的MF和交戰中你還剩下3~4個步兵的話，那麼你會在2本完成MK稍做MF達到2級之後前去壓制UD的時候發現FootMan的用處的。
這個時候你擁有3~4個FM，2~3火槍，1~2個男巫，1~2個水元素，2級或3級的AM，2級MK。而對手則擁有一大群狗，一些骷髏2級的DK，1級的Lich。只要你時機把握的還可以，那麼這個時候對手的3本在正升級中。只要你在外圍他的冰塔打不到的地方攻擊他的建築，那麼他是不會放任不管的，定然會拉出所有的狗來跟你交戰。
這個時候好好控制一下你的部隊陣型，將MK、FootMan和水元素頂在前面，AM和火槍還有男巫放在稍後的位置。當對手的狗打過來的時候使用MK釋放雷霆一擊以減緩其移動速度，後面火槍、AM齊射，對手的狗會死的很快。而且由於前面主要由FootMan構成的「人牆」的作用，對手的狗很難跑到你的部隊後方攻擊火槍兵，而拿沒有升級狂暴的狗來跟FootMan作戰的話並不戰什麼便宜。雖然Lich的霜凍新星可以很快的殺掉FootMan，但是這總比其釋放到火槍身上好多了。
如果這一撥壓制你做的好一點點的話，對方的狗會有很大損失，而你的火槍則不會受到太大的傷害。戰爭的天平就開始向你所在的方向傾斜了。狗損失太多就會使對手無法在3本科技完畢之後對你實施狂狗+毀滅的攻勢。而面對純，火槍並不怎麼吃虧。之後的事情就是如何把握優勢，不給對方翻身機會的問題了。
vs NightElf:
在前期與AC或者女獵的交戰中盡量保存步兵，那麼當你2本完成之後僱傭NAGA進行壓制的時候，就會發揮很大的作用。
這個時候正好是NE的兵力真空期，對手應該只有5個左右的AC，1~2級的DH和1級的NAGA或者其他英雄，而你則應該擁有3~4FootMan，1~2火槍，1~2水元素，1~2級的AM和1級的NAGA。
雖然步兵提供的攻擊力只有那麼一點點，但是你會發現因為他的存在使得對手的單位變的好殺了，使得你的火槍存活時間變長了，就因為他的存在使得你的攻擊變的順利了。很顯然FootMan在這樣的戰爭中不僅充當了肉盾的角色，而且由於其普通攻擊對AC的傷害也使得他成為AC死亡的最大兇手之一。當AC傷亡殆盡的時候，你的單位就會更加容易保存。
如果這個時候你的部隊中有3~4個民兵，如果你的英雄身上攜帶了幾個象牙塔，如果你選擇進行一波TowerRush的話……
含岩州vs Orc:
很顯然FootMan會在FS的連鎖閃電和TC的沖擊波下很快的倒下，但是在FS沒有達到2級、TC沒有出現之前呢？
大量擋盾的FootMan如果在Orc大部隊不在的時候跑去拆Orc的地洞的話，Orc是沒有什麼辦法的，在這里我們可以看一下盾牌技能的介紹：減少40%穿刺傷害，還有30%的機會彈回受到的穿刺攻擊 (對單位)，還有30%的機會躲避防禦建築的穿刺傷害，但是會減慢他們30%的移動速度。
也就是說地洞很難殺掉擋盾的FootMan，但是即使數個苦工維修的地洞也會在大量FootMan的攻擊下很快的倒塌。
試想一下如果Orc在2本升級途中被拆掉2~3個地洞的話……對Orc造成的影響實在是太大了，那將會使得他在很長一段時間內無法訓練出作戰單位來，也會損失他很大一筆資源使得他沒辦法建造一些重要的戰爭建築，這對Orc來說是很令人郁悶的。
在Orc實用BM+SH+狼騎的戰術時，FootMan甚至可以充當一定程度的主力部隊。因為這個時候的Orc沒有群殺魔法，而狼騎的攻城攻擊和中型甲在面對FootMan的普通攻擊加重型甲時沒有任何便宜可言。
vs Human:
在Human內戰時，前期比對手更多的FootMan將會使你占據相當大的優勢，這是由雙方相同的兵種決定的。自然多一點兵就會多一點傷害輸出，而多一點傷害輸出就會讓你更快的殺死對方單位，優勢就一點一點地積累起來了。
所以在內戰時，即使到了2本，也有很多玩家習慣繼續訓練FootMan以形成兵力優勢，以便更好的給對手施加壓力。
而在面對AM+FL的Human時，升級了盾牌技能的FootMan也給你的作戰帶來很大優勢。由於採用AM+FL的打法，作戰中註定會產生很多的水元素+火元素，其高穿刺攻擊帶來的傷害輸出也是非常恐怖的。這個時候升級了盾牌的FootMan則不怕這些穿刺攻擊，可以在交戰中存活很長時間。存活時間長了，就意味著可以輸出更多的傷害，自然會好用的多。
而且，在Human內戰中，有時候FootMan是可以充當主力部隊的，2K在近期的一次線上比賽中就為大家呈現了一場非常經典的以FootMan作為主力部隊的Human內戰。
總結：
總的說來，FootMan的作用主要在於：
充當肉盾、人牆，延長敵人攻擊身後脆弱的火槍兵所需時間。
對中甲的單位造成有效的傷害輸出，例如攻擊AC、狼騎。
升級盾牌對抗遠程穿刺攻擊，以便在戰爭中延長存活時間，從而增加更多的傷害輸出。
在Human內戰中的前中期充當主要戰斗角色，經常會生產很多以取得前期的兵力優勢並對對手施加壓力
⑵ 關於超能力的訓練法
超能力 ESP 超 能 力
ESP是英文Extra Sensory Perception 的略稱，意指「超感覺」，通常用做心靈感應、透視力、觸知力、預知力等的總稱。ESP 能力等於是「右腦的五感」。正如左腦有五感一樣，右腦也有五感。有人認為只是少數特異人士才擁有的神奇力量，其實每一個人都具備的能力，只不過人類因為壓抑潛在意識的大腦新皮質過於發達，使得ESP的能力被封存起來，相反的動物的大腦組織幾乎都是由舊皮質組成，因此能夠發揮的能力。
十八世紀以後，隨著科學的進步，對於科學所無法說明的神秘作用，都稱為迷信， ESP能力也就式微了。 美國現今有一門專門用來訓練經理人的ESP課程，這個課程主要是用來培養透視力，預知力等心靈感應的心靈力量。
美國杜克大學的萊因博士，在 1930 - 1940 年代之間，曾進行過多次的 ESP 確認實驗。實驗的內容之一為，將實驗者的眼睛蒙上好幾層，接著讓實驗者的身心獲得鬆弛。一會兒，就會在腦中出現黑而寬的螢幕般影像。如此一來，透視的准備便結束。在表示要透視的標的物後，就會在螢幕上出現標的物的文字、影像或色彩。但若是在疲勞或身體狀況不佳的情況下，標的物就會模糊不清。這個研究方法在1940 年代得到確立，也得到了統計學的承認，最後，甚至在美國還普遍的認可超心理學是現代科學的一個領域。目前台灣許多學術機構也有從事 ESP 的實驗，並且也獲得具體的證明及結果，如台大就曾在電視媒體上公開其實驗過程及成果。
最近微粒子科學的發達，已經證實物質的終極構成要素(基本粒子)是稱為素子的粒子，而且素子具有波動的性質。而傳達資訊動能，實際上靠的就是這種眼睛看不到的波動。以心電感應來說，心電感應是一種能夠讀取到遠距對方思想的能力，是一種不必靠語言傳達的溝通能力。透視力是能夠猜中看不到的地方所發生的事情。預知力是事前知道未來將會發生事情的能力。
[編輯本段]◆◆◆超能力訓練法:釋放人體超能技術:
「集中力」鍛煉法——玻璃移動法與任意要牌法
首先，可試著移動一些沒有重量的物體，例如：打火機的火焰，手電筒光柱周圍的灰塵。試著升高或者降低火焰的高度，或者試著把光柱周圍的灰塵集中到一點。
接著，移動一些有質量的的東西，例如：玻璃球，糖球，彈子等圓形物。在此，以玻璃球為例。把兩個玻璃求放在水平的桌面或幾面上，使之左右分開，你的全部神經集中到其中一個上，即把意識力之波傾注到玻璃球上，並試著把其向另一個的方向移動。這只不過是提高注意力的一種方法，至於玻璃球實際上移動了沒有，並不重要，關鍵是要集中你的意念想讓它動。
使用一付撲克，要集中意念，抽出其中的四張，所抽的四張牌中要盡量有自己所要抽的那個數字的牌，比哪說自己要抽5，那麼就盡可能的抽出一張5來，直到抽出的牌都是5為止。
決斷力鍛煉法——彩色感測法
製作紅、黑、黃卡片成撲克大小，但從其反面要看不出是什麼顏色的。其次，把三張卡翻過去，把右手伸在距卡大約10公分左右的上方。把你的生物力集中到那隻手掌上。這樣，一動不動地把手放在上面在約5～10分鍾，那隻手掌就會出現如下反應：
◆紅卡——》熱反應；◆黃卡——》暖反應；◆黑卡——冷反應。
把手放在不同的卡片上，施以生物力，感知其反應後，就可判斷你的訓練能否成功。做完一次後，把卡的順序打亂，再進行嘗試。
思考暫停法
發送心靈感應時能放射強力意念者雖然不少，但是能正確收電者卻不多，為提高心靈感應的收電感度，暫停思考法被認為是有效的訓練方法。以放鬆的姿勢坐在椅子上，使身體肌肉充分鬆弛，讓心理變空，五分鍾內什麼都不想。起初很難做到，據說習慣以後，就能在剎那間變換心情，使心靈變成一片空白。
記錄法
解脫肉體的緊張，以綽綽有餘的心情，把心裡產生的所有意念，不分巨細，統統寫在紙上，如此做15分鍾至30分鍾。隨心所欲，不管它成不成文章，想什麼寫什麼。靠著這種練習，心的內部獲得整理，沉睡在潛意識中的接收天線，便逐漸於表面顯露觸角。由此可以明確辨別自己意念的出處或者心靈感應發送的對象。
水面注視法
注視池塘或湖泊的水面，然後要有這樣的觀念：水各我的意識已成一體。據說由此可以擴大意識的范圍，能從水面接受到靈妙不可思議，無法形容的舒適波動。
遠隔了解法
麥凱爾曾做過這樣的實驗。發信者在紙上寫出簡短的命令：「站起來」、「走」、「用一支腳站立」等。另外一個房間的收信者，便跟著觀察者的信號，試著手頭的紙上抄錄。等到能夠順利做好麥凱爾的實驗，你就可以感覺得了用肉眼看不見，用五官感覺不到的對方的狀況——當你希望如此時。即使對方不在，你也感覺得出他現在是悲不喜，是走路還是跑步。 遠隔說服法
心電感應又可應用在想要解除別人的誤會或憎恨上，或者想要改變對方的心情上。這時，可以直接對著對方的心說話和說服，最好是對方未對你集中注意力時，休息時間，就寐前，睡眠中等對方處於被動狀態時較有效果。
光明觀想法
在暗房裡閉目正坐，行腹部呼吸統一精神。當做前面有亮光，意念要看到它。做此練習兩三周後，便可在緊閉的眼睛前看到一點亮光，亮光狀態因人而異，有一元硬幣大的到兩三倍大的。或者，從一開始就是眼前整個范圍皆成白光的，當你看到一點亮光時，你就要默念那亮光越發擴大，這樣，到後來，整個視野就會變成白光了。到此狀態後身體有疾病的部分，盒中里的東西，或遠地人物風景，不能思念而出現在這白光場面，在黑夜裡也能辨別事物了。就是說，你已具備了透視能力了。 日輪觀
首先在紙上畫一個黑色的圓，然後正坐，注視它兩三分鍾，當你閉上眼睛時，會浮現殘象——白色的圓，不一會兒就消失，這時睜開眼睛注視黑圓。如此重復練習，等到白圓不再消失而留下來，再繼續下去，這白圓會閃閃發光。 精神旅行法
首先，想要精神統一的人，要把精神集中到自己在過去受到強烈的印象，或受到舒適的感覺，因而刻印在腦里的場所的光景。這等於是讓精神重遊曾經旅行過的地方，取回當時的潛在觀念。只要是旅行過的地方，任何名勝古跡，神廟佛殿，溫泉等都可以。
比如旅行之地為溫泉，那麼你就要回憶當時穿的服裝、路程、溫泉地的風景、旅館的構造、房間內的擺設，女服務員和掌櫃的樣貌，表情，及有關澡堂的種種。隨著這種練習的累積，你會看到未曾體驗過的事物，而且是超越空間的遠地現況。據說，進一步能看見超時間的未來的現實。
命令法
在人數眾多的場所，如公共汽車內內，以默念方式把自己的意志傳達給別人。如果不願用人做實驗材料，以動物為對象也可以。比如對著地面爬行的螞蟻發出「向右轉」或「向左轉」的命令。
「格式塔療法」有九項原則，基本原理為：
一、「生活在現在」。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把你的精神集中在今天要干什麼上。
二、「生活在這里」。對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。記住，你現在就是生活在此處此地，而不是遙遠的其它地方。
三、「停止猜想，面向實際」。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理上障礙，往往是沒有實際根據地「想當然」造成的。
四、「暫停思考，多去感受」。現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調作為思考基礎的「感受」，感受可以調整、豐富你的思考。直覺思維是一種非常寶貴的心理品質，但是，現在人們過分地強調邏輯思維，它就往往被人們忽略了，可怕的後果將是，使人們變成—台失去情感的機器。
五、「接受不愉快的情感」。人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相對而言，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：有愉快的，也有不愉快的情緒；要有接受愉快情緒、也要接受不愉快情緒的思想准備。
六、「不要先判斷，先發表參考意見」。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。「格式塔療法」認為，對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。
七、「不要盲目地崇拜偶像和權威」。現代社會，有很多變相的權威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。格式塔療法對這些一概持否定的態度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。
八、「我就是我」。不要說什麼，我若是某某人我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人；要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。
九、「對自己負責」。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環繞不好，學校不好；工作不好，會推諉說領導不力，條件太差等。把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。「格式塔療法」的一項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。
「格式塔療法」在臨床實踐過程中，還在不斷地發展著。據此，對珀爾斯提出來的九條原則，還可以補充一條，就是要「正確地自我估計」，也就是把自己擺在准確的位置上。每個人在社會中，都占據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務，你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。
超能力現象探索之所以引人入勝的原因
一、市場供需
在廣泛的心靈知識市場上，由於人類對自己存在於地球上的安全感並非十分足夠，在處理許多人生問題上往往顯得力不從心，於是乎有許多人冀望自己能夠擁有超能力，或者是想要藉助某些擁有超能力的人之力量來為自己解決困難，這種需求形成了一個市場，而當這個市場形成時就必然會有一些人為了因應這個市場出現，以便於為眾生開運解厄，滿足眾生的急迫心理需求。
市場能夠提供地位和金錢，在這樣的前題之下，自然就會有所謂的超能力者應運而生，他們只不過是為了市場的供需而生，至於到底超能力是否是真的就不那麼重要了，只要能夠提出一套似是而非的理論或者是使用一些簡單的奇幻手法然後再加上一些巧妙的靈學以及宗教包裝就可以了。
熱衷於超能力現象之研究，其實只不過是心靈市場的一種需求。
二、瞎子摸象
依據經典的撰述，所有超能力以及各種神通的出現，是屬於修行的范疇，也就是說當一個發心堅定修行的人，在從事修行工作而到達某一個階段時，就有可能會出現一些偶發性的超常現象，但這些所謂的超能力現象並非修行的終極目標，而只是修行這條艱難的道路上所開放的一些小花朵，一個真正信心堅定的修行者是不會理會這些現象的，因為如果過度的去在意這些的話，那麼這些現象就會成為修行的絆腳石，會阻礙一位修行者在心靈境界上的提升，所以我們很少能夠在偉大修行者的著作中看到有關超能力的敘述，他們大多把那些超常現象列為不可說的范圍或者是從不提及。
現在的社會人心比起古時候來說是復雜許多的，能夠真正有大成就的修行者是非常少數的，即使是連看到小花朵也就是產生超能力現象的境界也很難達成，以至於所有超能力的現象成為一個謎題，人們只知道有這麼一回事，但卻不知道為什麼？更不知道如何去達到這個境界，於是乎就像瞎子摸象一樣，每個人都停留在揣測的階段，大家都只摸著大象的極小部份，卻以為已經了解了整個大象的構造。
人們很想了解超能力現象如何達成，而可能擁有這些能力的人卻始終不說，因為超能力並非目標，只是修行的一個很小部分，如果只研究小事那麼註定會耽誤大事，正是因為如此，所以超能力現象永遠只是一個謎題，充滿著趣味性的謎題。
三、徒弟幻想
人除了物質世界的問題需要解決之外，同時也有很多的心靈問題需要解決，心靈問題之解決非常困難，所以當我們旁徨無助時需要藉助宗教大師的力量或者是心靈大師的力量，拜師學禪就成為一個很普通的學習過程，徒弟不外乎是想要藉助這些名人的力量來為自己解決現世上的困難，在這樣的心理需求之下，徒弟往往會把這些大師塑造或者是幻想成為無所不能的奇人，甚至以訛傳訛，久而久之人們就以為世界上真正有這些充滿了超能力的能人，然而這樣的猜測與事實是有著極大出入的，一位真正好的師父也絕對不會教授給徒弟如何達成超能力的方法，因為好的師父只注重修行上的境界和行為，然而越是如此生活在功利社會的徒弟就越是嚮往，幻想的空間也越來越大，最後所有有關超能力的探討就變成只是一個傳說，人們擁有著極大的興趣，卻極少能夠掌握住超能力的訣竅，這種情況在宗教信仰之中尤其更加明顯。
四、對神秘事物的好奇
人類對所有神秘的事物都有著一份好奇心，因為我們想要超越現今的社會狀況，想要提升人類的物質和心靈層次，對超能力的探索當然是很重要的一個部分，越是神秘的事物我們就越是好奇，所以雖然很難證實有超能力的存在，但對於探索它的狂熱卻絲毫不減。
五、渴望擁有超能力
人類喜歡超越，每個人都希望自己成為出類拔萃的超人，能夠做到一般人所不會和不能做到的事物，喜歡探討超能力事物的人其實在顯意識中是非常希望自己擁有超能力的，想想看，如果自己能夠任意取物或者是靈體出遊穿越時空那是多麼過癮的事，人們之所以喜歡研究超能力，其實只不過是自己想要幸運地擁有其中某一項能力而已，而越是難以達成的事物就越耐人尋味。 但是超能力總是唯心主義者或所謂「救世主」用來騙人的。
[編輯本段]ESP在地質勘探中的應用
(1) 學術論著(含合作)：
◆ 鄭錦城、林新多、孫舸(國家教育委員會中國人體科學研究中心中國地質大學人體科學研究所，武漢)：《略談「特異功能找礦」》，北京：《地質科技情報》，第10卷第2期，1991年06月，第63~66頁．(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=837)．
◆ ZHENG Jin-Cheng, LIN Xin-Duo & SUN Gaea (Research Institute of Somatic Science, China University of Geosciences, Wuhan, P.R.China), The Application of Extrasensory Potentialities (PSI/ESP) in Mineral Prospecting, Geological Science and Technology Information, Vol. 10, No. 2, Beijing, June, 1991, pp.63~66，(hhttp://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1154)．
◆ 孫舸：《人體潛能探礦實驗階段報告》，中國地質大學優秀專科畢業論文，1991年，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1908)．
◆ Gaea SUN, A Mid-term Experimental Report upon the Application of Extrasensory Perception in Mineral Prospecting, The Excellent Sub-undergraate Thesis of China University of Geosciences, 1991，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1909)．
◆ 孫舸：《人體潛能探礦方法初探》，中國地質大學本科畢業論文，1993年，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1916)．
◆ Gaea SUN, A Methodological Research on the Applications of Human Potentialities in Mineral Prospecting, A Bachelor』s Thesis of China University of Geosciences, 1993，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1924)．
(2) 相關報道：
◆ 張立公：《人體潛能正悄悄地走進找礦領域——孫舸人體特異功能找礦目擊記》，原載南京：《地勘報》，1990年10月25日，第4版，華東有色金屬地質勘察局主辦，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1452)．
◆ ZHANG Li-Gong, The Innovation of Extrasensory Perception (PSI/ESP) into the Field of Mineral Prospecting; An Eyewitness of Gaea SUN』s Prospecting Experiments via PSI/ESP, Geological Prospecting (a monthly newspaper compiled by East China Bureau of Nonferrous Metallic Geology Survey, Nanjing, China), October 25, 1990, IV，(http://60.10.6.113/sseweb/ShowArticle.asp?ArticleID=1451)．
⑶ 高分！求高手幫我制定個運動訓練方案！
耐力
提高心肺功能，在這個季節進行慢跑是有很大益處的。冬天時提高耐力比較好的季節，低溫對於機體的刺激能更好的提高系統的能力。
根據個人作息的具體情況，每天保證慢跑在20分鍾以上，堅持到春天，你的基礎耐力就會有個小小的飛躍。到春暖花開的時候，溫度回暖，更加適宜運動，這個時候就可以適當的增加些運動量並提高運動強度。也可以從事些球類運動，畢竟單純的跑步有些枯燥。
不過冬季跑步要注意保暖，防止感冒，同時注意呼吸方法，舌抵上齶，避免冷空氣直接刺激呼吸道。還要選擇防滑防凍的鞋襪。
力量
力量有相對力量和絕對力量，但還是一絕對力量為基礎，但從你提供的方式里只看到了俯卧撐，要是能搭配些器械就好了。不過可以先以俯卧撐為起點是個不錯的選擇。慢慢增加數量和難度。其他的方法也可以嘗試，10S鍾俯卧撐 仰卧起坐 背翹、沖刺跑、連續縱跳摸板 、跳繩。。。都是比較綜合的運動！
速度
跑步，需要考慮步頻和步幅。步頻就是指雙腿擺動的頻率，理論上步頻是先天的。就是說無法改變的！但是「頻率耐力」是後天可以練就的。就是期待跑1500的步頻和100米的步頻是一樣的！當然了，很難。這個可以嘗試下低高抬腿。
步幅呢，就是你一步的大小！這個就是可以改變的啦！步子邁大點，邁小點事隨時可以自控的。一般都是根據個人習慣。
需要明確的是，頻率上去了，步幅肯定會或多或少的下降。步幅過大自然也會迫使步頻下降。所以呢，還是要找個明白人幫你看看哦。一定是個明白人哦，能看到你潛力的那種。
所以呢，推薦適當的上坡跑和下坡跑的綜合練習，來提高步頻步幅。
跑步需要上下肢協調，必要的力量練習時少不了的！上下肢都需要練習的，當然核心力量區也是少不了的（腰腹部）。一些專項練習（高抬腿跑，後踢腿跑，小步跑。。。）也是必須的。加強下肢力量，多跳躍多練習絕對力量、相對力量都是很好的。但也不能忽視上肢力量啊！因為，擺臂是很關鍵的技術動作！
如果，有心事可以試著瘋跑一次，撒撒野！也可以爬山，跑沙灘、跳繩！全當是玩了！嘿嘿。效果杠杠的，至少會讓你健康起來！
具體每天呢
1.每次慢跑半小時。已發汗為基準。
2.必要的拉伸練習。擴胸，腰腹的轉動，手臂繞環，膝蓋，腳踝。
3.利用建設房的器械鍛煉下肢。做一些蹬伸練習，力量先輕後重，注意體會是大腿在發力而不是腳。
4.小腿可以做一些提踵練習，就是提腳後跟，這個有助於小腿的塑形。每次做30個，要慢，要讓肌肉有充分的拉伸感。
接下來，練習側踢腿和後踢腿，主要是提升腿部。上體一定要正直。踢腿幅度盡量大點，要放鬆。
做完3，4後都要適當的拉伸下剛才發力的肌肉，讓它們不要總處於收縮狀態。
5.腰腹肌。仰卧起坐，做半仰卧起坐，就是躺下，但肩膀不要接觸地面，懸空！！向下躺，感覺肌肉緊張了，稍停頓就起來。然後再繼續。每次10個做4組。合適的話呢，手握小啞鈴，做轉體，來鍛煉兩側的腰腹。
6.小啞鈴做擴胸。使用你能完全控制的小啞鈴來練習擴胸。盡量的拉開，每次15，4組。然後呢，還是用啞鈴，做前舉，兩手臂要平，啞鈴要盡量近點。這樣能較好刺激胸前的肌肉。使曲線更加明顯。10個 4組
7.這個時候呢，全身基本上活動到了。最好能在慢慢跑上十分鍾，讓全身放鬆下來，然後就是拉伸，放鬆，按摩今天練習的肌肉。
動作呢，可以模仿些瑜伽的動作，舒展開，配合呼吸。
上面的這些練習都要注意呼吸，不要狠發力，要自然大方，身心愉悅這樣效果才好！！先把體重看清，先把曲線看直，因為慢慢的都在變化。
其實多在戶外做有氧跑，一周3到4次，在做些拉伸，注意合理的飲食和生活習慣，！
個人建議，多做有氧跑。學習幾個瑜伽動作練習拉伸和呼吸，
以上都是我從回答其他網友的問題中綜合來的。供你參考啊！
祝健康 2010順心順意
⑷ 記憶力挑戰訓練方法
口譯記憶有三種類型：即瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。一般來講，記憶的效果與記憶材料的類型有一定的關系。比如邏輯關系清晰、結構緊湊的語料記憶起來就比較容易、記憶保持的效果也比較理想。另外，記憶的效果還與待識記語料是否具有形象性有關。人們對貼近生活實景生動、形象的描述記憶起來會比較容易，印象也比較深刻。
一、信息視覺化和現實化訓練
這種訓練是針對大腦對意像語料的敏感性而設計的，旨在訓練譯員通過將信息內容現實化、視覺化來記憶信息的能力。比如聽到以下一段內容：
I was walking in the park with a friend recently, and his cell phone rang, interrupting our conversation. There we were, walking and talking on a beautiful sunny day and – poof! – I became invisible, absent from the conversation. The park was filled with people talking on their cell phones. They were passing other people without looking at them, saying hello, noticing their babies or stopping to pet their puppies. Evidently, the untethered electronic voice is preferable to human contact.
聽到這一段生動形象的描述之後，譯員便可在頭腦中勾畫這樣一副圖景：自己正與一位朋友在公園中散步、閑談。突然，談話被朋友的手機打斷。然後放眼四周，發現到處是只顧自己拿著手機講話而無暇互相交流的人們。譯員就這樣通過現實化、形象化的方法將一篇復雜的描寫轉化成生活中一個再熟悉不過的鏡頭攝入了頭腦。然後，譯員再用譯語將眼前的這幅圖景按照自己的方式描述出來即可。這樣不僅記憶深刻、全面，而且譯員也不會陷入機械的「找詞翻譯」的誤區。
二、邏輯分層記憶訓練
通常，人們能較好地識記邏輯層次清晰、結構緊湊的篇章，我們不妨從一些條理清晰的篇章入手，鍛煉自己的邏輯思維和整理識記的能力。在邏輯分析和記憶能力都有所提高之後再逐漸降低待識記信息的條理性和裂掘橘邏輯性，以提高自己對邏輯層次一般甚至較差的普通散鄭講話的適應能力，並最終能將邏輯思維能力作為一種「半自動化」的技能加以掌握，即在聽到一段講話後能夠「本能」地對其進行邏輯層次的分析並加以記憶。
以上兩種具體的記憶訓練（信息視覺化和邏輯分層記憶訓練），均建議採用「復述法」的步驟進行。
（1）由訓練者（或練習夥伴）以適當的語速現場發布源語信息，長度應掌握在1至5分鍾之內。
（2）接受訓練者憑記憶儲存源語內容，並盡量用譯語記憶。
（3）接受訓練者用譯語對原文的內容進行要點復述。
（4）復述後可進行講評、切磋，探討遺漏信息的`性質和原因。
（5）練習可分階段進行。復述的內容逐漸由大意進入細節，並逐漸提高對細節准確性的要求。
（6）整個過程中不允許記筆記。
三、數字記憶訓練
在口譯過程中數字的記憶具有一定的特殊性。因為數字是意義單一且固定的「死」信息，內容不具有可伸縮性。所以數字記憶不包括其他信息記憶過程中的分析、整理過程，而是單純的強型記憶。
下面是訓練數字短時記憶的「數字廣度」訓練。
練習一：順背練習
把數字按照3-9位一組的形式分成若干組。讓譯員一組一組或兩組兩組地聽辨數字，然後口頭用譯語復述出來。可以從一組3位數字開始，練到兩組9位數字。練習時不得記筆記。
練習二：倒背練肆團習
方法基本同上，但要求譯員聽到數字後用譯語倒背出來。目的是幫助譯員強化自己的「數字視覺」能力，在聽辨和復述的過程中盡量擺脫數字的源語或譯語載體，將數字以阿拉伯數字的形式保持在短時記憶里並將其投影在譯員頭腦中的屏幕上，從而提高譯員對數字的感知和記憶的敏銳程度。