如果尿酸稍微偏高有什麼方法口訣

⑴ 尿酸高有什麼好方法可以降

建議做到下列四個方面，可以在降尿酸的同時，更好的預防並發症的發生。

第一，改變飲食結構

有高尿酸的患者，要盡量避免吃海鮮類的食物，特別是貝殼類的海鮮，如龍蝦、螃蟹、花甲、生蚝等。也要避免吃動物內臟，因為內臟含有比較高的嘌呤，嘌呤會增加尿酸的生成。另外菠菜和豆製品也要少吃，因為菠菜含有大量的草酸，即使要吃，也要過一遍水消除了部分草酸之後再吃，而豆製品也是一種容易導致尿酸的生成增加的食物。還有就是尿酸高的患者要注意戒酒，因為酒精會對腎臟產生刺激，降低腎臟對尿酸的代謝。

第二，多做運動，控制好身體的體重

肥胖並且有高尿酸症的人群，往往不愛運動，引起體內的尿酸出現累積，時間長了就容易引起痛風或是關節疼痛等各種並發症。高尿酸的人群進行適量的運動，通過排汗可以加快身體的代謝，幫助將尿酸排出體外。運動還能加快身體的血液循環，幫助腎臟更快的代謝尿酸，避免因為尿酸高損傷腎臟，出現腎衰竭等並發症。另外睡前泡腳也可以加快身體的血液循環，幫助身體更好的排出尿酸。

第三，培養良好的作息規律

尿酸高的患者，如果可以長期做到早睡早起，定時定點吃飯，就可以很好的幫助調節腸胃的功能，腸胃功能健康了，消化功能就好，消化功能好就可以很好的幫助身體代謝排出體內的尿酸，達到降低尿酸預防並發症的效果。

第四，多喝水，多排尿

高尿酸的患者最好可以做到每天喝八杯水，因為身體攝入大量的水分，可以促進新陳代謝，通過排尿將大量的尿酸排出體外，預防出現尿結石等並發症。但是要注意如果有腎臟疾病的患者，是不適合喝太多水的。

⑵ 怎樣降尿酸最好最快的方法

降尿酸最好的方法是通過生活方式的調整來控制輕度的高尿酸血症的患者：
第一租圓，通過多飲水，每天飲水量大於兩升以上，有利於尿酸的排出。
第二，要戒煙戒酒，避免紅酒、啤酒、白酒，任何含有酒精的飲品的過多的攝入。
第三，要增加運動弊納塌量，使體重控制達標，能夠更好的改善胰島素抵抗，使血糖恢復正常，尿酸恢復正常，改善代謝綜合征、肥胖，改善高尿酸血症。
第四，應該進行低嘌呤飲食，避免濃肉湯、大量的海鮮海產品；動物的內臟，雞肝、鴨肝、鵝肝以及頭蹄下水等食物過多的攝入。
在通過良好的生活方式的干預，包括避免飲用影響尿酸代謝的葯物，如阿司匹林和利尿劑茄衡。在這基礎上如果尿酸水平明顯升高大於500的情況下，可以考慮使用降尿酸葯物，使血尿酸水平達標。

⑶ 尿酸高應該怎麼調理

尿酸高日常調理方法：

1、均衡飲食：

（1）要控制高嘌呤食物的攝入，如海鮮類、動物內臟、濃肉湯、禽類、肉類。

2、堅持每天泡腳：

養成一個每天泡腳的好習慣。

選用可以主動加熱的洗腳盆，水中添加一些可以活血化瘀的中葯。每次不少於20分鍾，不高於30分鍾。

長期堅持下去，也可以有效降低體內的尿酸含量。

3、適度運動：

適量的參加體育運動不僅有助於強身健體，更能降低體重，降低人體的尿酸水平。

比較適合尿酸較高朋友的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等等。

運動要適量，不可超之過急。

⑷ 尿酸高，有什麼辦法降

1、遠離高嘌呤食物。動物內臟、海鮮、酒精、燒烤等食物含有較多的嘌呤，從而導致尿酸過高。因此，降低尿酸要遠離這些高嘌呤食物。可以攝入嘌呤含量少的食物，比如:菠菜、苦瓜、芹菜等。
2、多吃鉀元素含量豐富的食物。鉀元素可以減少尿酸沉澱，有助於將尿酸排出體外，所以可以多攝取鉀元素含量豐富的食物，比如：香蕉、西蘭花、白菜等。此外，含鉀元素豐富的食物也要適當攝取，鹼性食物可以中和尿酸，從而減少尿酸含量。鹼性食物有海帶、黃瓜、蘋果等。
3、多喝水。缺棗喝水可以促進人體的新陳代謝。對於高尿伏租拆酸患者，可以通過多喝水來排出腎臟的尿酸，從而降低尿型灶酸含量。
4、適量運動。如果患者體內的尿酸只是偏高一點，可以通過適量的來降低體內的尿酸含量。日常生活中，可以慢跑或是散散步。
5、葯物治療。如果患者尿酸含量過高，比較嚴重的，可以通過服用葯物進行治療。但是在用葯前，一定要先咨詢專業醫生，不能擅自用葯。避免因為錯誤用葯引發更嚴重的病症。

⑸ 怎麼才能降尿酸

現在大家生活條件好了，很多人尿酸都比較高，尿酸高了就可能會痛風，這個都知道，但好多人不知道的是反反復復痛風發作不光是痛那麼簡單，還有可能逐漸發生腎功能不全，甚至是尿毒症，那怎樣才能降低尿酸呢？

男性超過420就屬於尿酸高了，如果你超過420，不超過480，還有其他三高或者冠心病呢，就需要吃葯。沒有其他疾病呢，你可以通過改善生活方式，管住嘴、邁開腿、低嘌呤飲食、多喝水，能把尿酸降個七、八十，一旦超過540，不管你有沒有其他疾病，都必須吃葯來降酸。

除了科學規范的治療，程醫生再給您說八個方法，能幫你更快的把尿酸降下去。

01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛風發作的幾率就越大

尤其是烈性酒和啤酒。我的建議是痛風發作期堅決不喝酒，高尿酸患者盡量少喝酒，有重要場合或者需要跟親戚、朋友意思一下，可以少量的喝點紅酒，後續也一定要多喝水，鹼化尿液、增加排尿量，才能減少痛風發作的可能性。

08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，還不傷身體的，我給你推薦個不錯的療法，你可以試試免疫吸附，現在很成熟，做的人也很多，一般做個三到五次，你的尿酸就能恢復正常。以上八點就是程醫生給所有痛風患者的忠告，生活中適當注意點，你就可以收到意想不到的效果。如果你感覺程先生說的對你有幫助，可以點點關注、點點贊、分享給身邊需要的人，我程醫生關注我，幫你戰勝痛風。

編輯、發布、審稿丨程本維

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⑹ 尿酸高怎麼辦4種降尿酸的方法，個個都能讓你遠離痛風

當體內嘌呤代謝紊亂，尿酸升高之後會引發很多的疾病，其中比較明顯的表現就是出現痛風。甚至很多看似非常 健康 的年輕人體檢時也會檢查出了尿酸高，當你體內的尿酸指數偏高時，就需要通過一些正確的方法來幫助降尿酸，以便讓自己可以盡早的遠離痛風危害。

一、平時多吃這些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸

1.蕎麥

尿酸偏高的患者平時可以多吃一些蕎麥，多吃這種粗纖維的食物能夠加快身體的新陳代謝，可以減少身體尿酸的形成，而且還能夠加快身體將尿酸排出。

2.冬瓜

尿酸偏高的患者一般都有三高的情況，這些患者平時就可以多吃冬瓜，冬瓜裡面不包含脂肪，而且還有利尿的作用。

3.蒸茄子

炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比較油膩的食物，我們可以將茄子換一種烹飪方法，比如換成清蒸茄子。茄子是一種鹼性的食物，能夠消除水腫，能夠將尿酸排出體外。

二、想控制尿酸，必須戒酒

即使是正常人每天喝酒也會讓身體中的尿酸升高，痛風患者經常喝酒會影響尿酸的代謝，增加痛風發病的幾率，因此痛風患者最好戒酒。

三、日常多喝水，也能降尿酸

尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次數和排尿量，通過排尿將體內的尿酸排出。不過並不是所有的患者都可以通過喝水解決尿酸偏高的問題，腎臟正常的患者可以通過多喝水這種方式排出尿酸。如果是腎結石或者是爛蘆尿路結石的患者，就需要根據醫生的建議確定每天皮型的飲水量。

四、常運動才能降尿酸

尿酸偏高的患者身體的某些關節會出現疼痛，這些患者會認為一旦運動還會增加自己的疼痛感，實際上這一想法是錯誤的，痛風的患者通過日常的運動也能夠慢慢的將尿酸排出體外，不運動會使身體中的尿酸含量不斷的升高。

痛風患者如果關節比較疼痛，緩解期時可以做瑜伽、燃歷猜游泳這些運動，做瑜伽就能夠提高患者的柔韌性，還能夠降低運動對關節的損傷。如果痛風的患者不能跑步就可以選擇游泳，水的浮力能夠減少對關節的損害，還能夠快速地提升身體的新陳代謝。

患者發現自己的尿酸偏高時就可以參照以上方法來調整自己的生活方式，來控制尿酸量，若選擇運動這種方式來降低尿酸，就一定要結合自己目前的身體情況，避免做一些劇烈的運動對關節造成二次損傷。

⑺ 尿酸偏高的治療方法

尿酸偏高的治療方法主要有：
1、嚴格注意飲食，多飲水，不吃含有嘌呤較高的食物，如魚蝦、動物的內臟、肉類、海味、豌豆等。
2、可以服用促進尿酸排泄的葯物如苯溴馬隆和碳酸氫鈉。
3、可以服用抑制尿酸合成的葯物如別嘌醇等。

⑻ 尿酸高的調理方法有哪些

概述

在日常的生活中，我是比較注重保養問題的，但是最近這段時間卻出現了泡沫尿的症狀，去醫院檢查發現是尿酸偏高所導致的對於尿酸偏高，可以通過食療的方法來進行調理，下面我就把有關尿酸高調理的方法告訴大家。

尿酸高調理方法

1 第一：大部分的蔬菜類食物尿酸高患者都是可以放心吃的，唯獨蔬菜中的純前褲豆類，菌類，菠菜，野菜種類型食物不宜進食，其他蔬菜食物可以放心吃。

2 第二：尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸鹽的食物，這些食物主要含有維生素c，礦物質元素，對降低溶解尿酸的幫助較大因此適宜多吃，可一旦病情沒能起到很好的效果，還應去好的地方治療其中上海等地治療痛風是首選。

3 第三：水分補充是最好的提高尿酸排放的一種方式，尿酸高患者每日飲水量三升以上，提高尿液的排放次數降低尿酸濃度與含量，常用的飲食烹飪方法多見於煮，紅燒，汆，蒸，油炸，煎炸等為主，適宜痛風病人的吃法主要為紅燒，清蒸。

注意事項

對於尿酸偏高的`患者，可以通過食療的方法來進行緩解治療，生活上及時的糾正不良的生活習慣，不要盲目的治療如今治療痛風的方法很多，但真正有效的卻很做簡少要根據自己的病情有選擇的治療，還要適當的悔梁運動有規律的生活注意休息避免過度的勞累。

⑼ 尿酸高怎麼辦什麼方法降最好

尿酸高是指人體血液中尿酸含量高，女性>360μmol/L，男性>420μmol/L。如果只是尿酸高，則診斷為高尿酸血症。如果出現關節紅、腫、痛甚至出現痛風石，則診斷為痛風。一定要積極的控制尿酸水平，因為長期的高尿酸狀態會誘發痛風的急性發作。當痛風急性發作的時候，會導致多個小關節部位出現紅、腫、熱、痛，嚴重的還會形成痛風石沉積在關節部位，影響關節的活動，甚至導致關節的畸形。另外，長期的高尿酸血症發生心腦血管疾病的風險也會大大增加，所以對高尿酸血症要積極的降尿酸治療。尿酸高的治療方法如下：

1、減少攝入嘌呤含量高的食物；

2、堅持運動和控制體重；

3、多喝水，增加尿量，鹼化尿液；

4、降尿酸的葯物治療，如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等；

5、攝入降尿酸的食物：像芹菜富含鉀，還有很強的利尿作用，可促進尿酸排泄。西紅柿為鹼性食品，有助於排除血液中的尿酸，還可以鹼化尿液，促進尿酸排泄。黑色食品如黑芝麻等，可以促進尿酸排泄，起到降尿酸的功效。此外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。

⑽ 尿酸高如何調理

問題一：尿酸高如何調理？ 一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白質的攝入量，這些都有能導致體內的尿酸過高，食物以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以適當的攝入些優質蛋白，以供給身體的能量需求，但是患者也不要喝酒，酒精里含有大量的嘌呤；尿酸高的患者一定要多注意休息，不能太過操勞舉彎，要勞逸結合，而且勞累過度、受寒、緊張都有可能導致體內尿酸的含量升高，患者要放鬆心情，要用樂觀的心態面對疾病；治療尿酸的葯物有不少是腎毒性葯物，所以患者盡量減少或者不使用這類葯物，不然得不償失。

問題二：尿酸高怎麼調理 建議：尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.治療包括：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出.葯物方面可選用降低血尿酸的葯物如別嘌呤醇。
尿酸高自我調理的方法有：1.適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

問題三：尿酸高痛風吃什麼好的？如果調理？ 病情分析：
您好 痛風的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛風.發生高尿酸症的主要原因乃是我們體內尿酸的生成量和排泄量不平衡所起.
（ 1 ）正常時生成量和排泄量相當,血中尿酸值可維持在正常范圍.
（ 2 ）尿酸生成過多,而排泄無法負荷時,血中尿酸值升高.
（ 3 ）尿酸生成正常,而排泄減少時,血中尿酸值亦高.指導意見：
你應該養成一種良好健康的生活習慣.有的人終生尿酸高,但就是沒有症狀,那就不能稱之為痛風,有的人尿酸正常,但卻有了痛風的症狀,那便是痛鬧答宏風了,所以,是否患上痛風的標志,尿酸是一個方面,更重要的是看有沒有症狀,在日常生活中,需注意以下幾點：
1,多運動,一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳,太液冊極拳之類的有氧運動.
2,多喝水,最好喝蘇打水,鹼性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易濃茶,咖啡.
3,多吃素,但並非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜.青菜忌菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃.
4,少吃肉,我為什麼不說「不吃肉」呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的.否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄.
5,啤酒,洋酒,紅酒是一定要禁忌的!如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
6,所有治療痛風的葯物,對腎臟,肝臟的副作用都很大,靠葯物降尿酸是最最得不償失的!
最後,這個世界上萬事萬物都沒有,也不能是極端的,一定要把握好――度!我認為痛風不是不能痊癒的,按我說的方法堅持三年,體內的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我們自然也就可以正常飲食了.我們要充滿信心!只要能管好自己的嘴,就一定能擺脫痛風!
生活護理：
尿酸高注意事項?
中醫學上說：魚生濕,肉生毒.
尿酸高應該注意以下幾點就可以了：
1,不吃海鮮了,尤其是魷魚,墨魚,蝦,螃蟹.
2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.
3,少吃肉類,尤其是動物內臟.
4,不側喝酒了,尤其是啤酒點滴不沾.
5,飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好.
6,精神愉快,繼續跳舞,經常進行檢查.
7,用點降血脂的茶有好處.
希望對您有所幫助.

問題四：尿酸偏高的飲食療法有哪些？ 飲食
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水。
2.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
8.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

問題五：尿酸高的飲食調理多吃什麼好? 長時間的尿酸過高就會引起痛風關節炎的發作，也就是痛風，它只是一種生化上的異常，只要注意飲食或找出原因矯正，尿酸值可能會回復正常，而痛風則是一種疾病狀態，如果沒有治療通常會有痛風石出現。尿酸高要引起重視，不僅要知道尿酸高不能吃什麼，還要知道要怎樣去治療和控制。尿酸高不能吃的食物有：

問題六：尿酸過高，飲食上怎樣調節？ 建議：避免高嘌呤、高熱量的食物，不酗酒，勞逸結合，避免精神緊張。治療痛風，關鍵在於調整飲食結構，平衡飲食，葷素搭配，還有重要的一點就是忌吃富含嘌呤的(它們在體內轉換成尿酸)食物。鼓勵選食鹼性食品，這類食物可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。應鼓勵病人選食蔬菜和水果等鹼性食物，既能促進排出尿酸又能供給豐富的維生素和無機鹽，以利於痛風的恢復。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔等。

問題七：尿酸高的人平時要怎樣調養才能降酸？ 尿酸高的人平時要怎樣調養才能降酸？
痛風，如何避開高嘌呤飲食
血尿酸來自於嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，雖然它們只佔人體內總尿酸的 20% 左右，但由於是相對容易控制的部分，所以依然非常關鍵。
處於事業高峰時期，社交應酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的，就要特別當心了，要堅持避開高嘌呤飲食。
1. 靠味覺判斷高嘌呤飲食
嘌呤是存在於細胞核中的物質，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中細胞數量越多，嘌呤含量也就相應地越高；反之，像雞蛋那樣只含有一個細胞的食物，哪怕個頭再大，嘌呤水平還是非常的低。
當然，你不是神仙，沒法通過計算食物中的細胞數量來推算嘌呤含量，怎麼辦？
你的味覺本能或許可以幫到你：高嘌呤食物的特徵之一是「鮮」，食物越鮮美則意味著嘌呤含量可能越高。事實上，嘌呤本身也是「鮮度」的指標之一。
說到這里，或許你已經能夠猜到一二了。對，沒錯，動物內臟、多種海鮮以及濃湯肉汁等都是「經典」的高嘌呤食物。
2. 依據科學對食物嘌呤含量細致劃分
但是感覺不總是可靠的，我們需要科學標准來對食物的嘌呤水平作細致劃分：
第一類：高嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg）
以動物內臟為主（特別是肝臟）、濃湯肉汁（火鍋）、魚卵、沙丁魚、腦、酵母等等。
第二類：中等嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 75 C 100 mg）
鱸魚等淡水魚、鱈魚等海魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚、熏火腿、豬肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。
第三類：低嘌呤食物（每 100 g 食物含嘌呤 >

問題八：尿酸過高，飲食上怎樣調節 不要吃高嘌呤的食物
少量吃中嘌呤的食物
飲食以低嘌呤食物為主
適當運動，減少劇烈運動
網路搜索嘌呤食物表或痛風食物等很多文章

問題九：尿酸高的人該用什麼葯呢?如何調理啊？ 尿酸高平時的飲食以清淡為好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不會讓體內帶來過多外源嘌呤，減少體內尿酸的合成，平時還應該多吃一些橘子、香蕉、梨等水果，水果不僅嘌呤含量少而且是碳水化合物，多吃對尿酸的排出會有幫助。還應該多吃維生素、各種礦物質豐富的食物，尿酸高病人通常可以選擇飲用隨堤絳酸搽，幫助降低體內尿酸，緩解尿酸高症狀。

問題十：尿酸高怎樣才能降下來 尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高，那麼可以通過飲食調理。
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的葯物。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
10.葯物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎臟損害。葯物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg，每日一次，有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發性者多用別嘌呤醇治療，原發性可用苯溴馬龍治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。