芒種訓練方法圖解

A. 芒種節氣的養生方法有哪些

芒則亂種時節。牢記「三宜三不宜」，這樣保證心情舒暢，身體健康～

3宜

1、適宜吃清淡的食物

共十節天氣，還比較。乾燥悶熱，這時候最適合吃一些。清淡的食物。比如各類瓜果蔬菜，如蘋果，桃子，西紅柿，西蘭花，苦瓜等，都是不錯的選擇。不建議吃燒烤等油膩的食物，很容易導致五感煩悶、焦躁不安，對身體健康不利。

實話實說，我就不是一個心胸寬廣的人，有時候因為一點小事就發脾氣，任性的和對象吵鬧

所以每到夏季的時候，我身體都不好，整天和葯罐子打交道，所以我給朋友們的建議是，一定要開朗樂觀，不要小肚雞腸。如果待在室外，可以隨身攜帶水杯、風油精、扇子、毛巾、帽子等物品，隨時為自己降溫，盡量行走在樹蔭下、屋檐下，避免中暑。

最後小小總結一下，芒種時節天氣悶熱、潮濕，小夥伴們要做好准備，設定自己的養生策略，同時還要注意防暑、防曬，因為顏值和健康同樣重要，那好，就先說到這里吧！

B. 芒種節氣一周12生肖健康要注意！

本周，即2018年陽歷的6月4日至6月10日，將會迎來夏天的第三個節氣——芒種，這意味著仲夏時節的正是開始。每年到了這個節氣前後，我國長江中下游地區就會開啟多雨的黃梅雨時節。天氣的變化也會引發身體的狀況，所以需要個人做好細心的把關。
畢竟工作、金錢和地位，始終都沒有健康重要。只有把好健康這一大關，我們才有資本去追求其他的慾望。而在即將到來的一周中，我們的健康情況會如何呢？又有哪些需要注意的地方呢？芒種節氣一周12生肖健康要注意！請隨星座屋小編來看看吧。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：鼠、牛


生肖鼠
本周健康情況：★★☆☆☆
生肖鼠在芒種節氣當周的健康運不大好。或許是天氣炎熱的關系，導致你整個人也有點躁動，動不動就有火氣。而且這一周里，你的神經崩得太緊，乃至於休息也大打折扣。建議生肖鼠朋友本周可以進行一些放鬆簡單的運動項目，例如瑜伽，這種運動量不劇烈，但卻能起到平心靜氣的作用。另外，喜歡音樂的朋友，也可以去聽一場音樂劇，來舒緩心情。
本周開運食物：哈密瓜、山楂。
生肖牛
本周健康情況：★★★★☆
生肖牛本周的健康運勢不錯，基本上沒啥大問題。這一周里，生肖牛的精神狀態比較飽滿，能夠有滿滿的精力來應對工作、生活和學習，而且一切進行都比較順利。健身方面，本周星座屋小編建議你們可以選擇一些能夠舒緩疲憊感的運動，例如倒立、拉筋等。另外，休閑娛樂方面，則可以選擇自己感興趣的事情，例如畫畫、唱歌、跳舞等，都可以。
本周開運食物：小白菜、薏仁。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：虎、兔


生肖虎
本周健康情況：★☆☆☆☆
本周生肖虎的健康有點不大樂觀，需要多把重心放在把關的工作上。這一周，生肖虎在飲食方面一定要萬分注意，恐怕會遇到「病從口入」的情況。所以，在選擇吃喝的時候，要找干凈衛生的店鋪，而個人衛生也要注意。健身方面，本周可以進行一些藉助其他工具的訓練方式，例如瑜伽球或是吊環、普拉提等。至於休閑娛樂方面，生肖虎朋友可以到江邊或是公園散散步，尤其是飯後最佳。
本周開運食物：酸奶、燕麥。
生肖兔
本周健康情況：★★★★☆
生肖兔這一周健康情況不錯，就是有點精力過剩。生肖兔這個星期作息比較平穩，不容易受到小病小痛的影響，精神狀態杠杠的。而且整個人就像充滿電力一樣，總覺得有用不完的精力，容易陷入興奮的狀態。這樣過嗨的力量，容易讓你透支自己的身體，所以一定要注意慢下來，停下來。本周的運動項目建議是玩玩健身球，而休閑娛樂方面，有條件的朋友，可以去騎騎馬，釋放多餘的精力。
本周開運食物：桑椹、木瓜。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：龍、蛇


生肖龍
本周健康情況：★☆☆☆☆
生肖龍來到岩爛芒種的這一周，健康運勢有點差。本周的生肖龍容易被各種小病痛影響，不是覺得胸口悶，就是感覺心情過於壓抑，導致個人的精神狀態欠佳，做什麼都提不起勁。星座屋小編建議生肖龍，本周應該從調節心情做起，另外健身方面，在炎熱的夏季里，沒有比游泳更好的鍛煉項目了。至於休閑方面，生肖龍可以過些看看書種種花的田園文藝生活。
本周開運食物：桂圓、松子。
生肖蛇
本周健康情況：★★☆☆☆
生肖蛇本周的健康情況有點中等偏低。本周主要的負能量是來自於工作上的壓力，讓你會有種近乎窒息的感覺，乃至於經常都處於疲憊不堪的狀態改棗薯。所以本周相比起運動，你更需要的是休息，充分的休息，尤其是不能熬夜。體育鍛煉方面，可以去踩踩單車，感受戶外空氣的同時，也能放鬆壓力。休閑娛樂方面，生肖蛇可以去看看自己感興趣的展覽，畫展、花展等都是不錯的選擇。
本周開運食物：香蕉、豆腐。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：馬、羊


生肖馬
本周健康情況：★★★★★
生肖馬在芒種這一周，健康情況特別棒，核者狀態點贊。本周生肖馬不僅心情舒暢愉悅，整個人都是一種很輕快的陽光狀態。所以本周不會有什麼健康的問題出現，只要做好基本的作息飲食就好。近期天氣比較好，建議生肖馬有空的時候可以多到戶外走動，不要老是躲在空調房裡。特別是早晚沒什麼陽光的時候，特別適合到公園走動。另外，適當地挑戰些極限難度的運動也是可以的，不過要量力而為。
本周開運食物：百合、鴨肉。
生肖羊
本周健康情況：★★★☆☆
生肖羊本周的健康運勢一般般吧，不能太放縱。戶外的氣溫居高不下，本周生肖羊的火氣也有點大，情緒的躁動容易引起肝火方面的問題，這些需要注意。運動健身方面，星座屋小編建議生肖羊可以開展一些調節情緒的項目，例如打保齡球或是練瑜伽。另外，放假沒事的時候，最好不要宅在家裡，可以去動物園或是濕地保護區等地方走動走動，感受大自然的魅力。
本周開運食物：蓮子、苦瓜、綠茶。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：猴、雞


生肖猴
本周健康情況：★★☆☆☆
生肖猴在芒種節氣的一周里，健康指數偏低，需要好好注意。本周主要影響健康的就是來自情緒方面的負能量，無地方發泄反而讓你們有點負能量過剩的感覺。建議生肖猴朋友本周可以利用體育鍛煉來發泄壓力，例如打打球或是去跑步，讓身體出出汗的同時，也能釋放負能量。另外，休閑娛樂方面，本周有時間可以到就近的郊區或是臨市來個簡單的休閑之旅，轉換下心情。
本周開運食物：花生、羅漢果。
生肖雞
本周健康情況：★★★★☆
生肖雞在芒種節氣當周，健康方面的情況較好，處於一個相對輕松的狀態。本周的生肖雞能夠保持平心靜氣的態度，可以有條不紊地處理自己的事情，所以也沒有什麼事會影響到你的健康。本周的能量是充足的，能夠支撐你一周的活動。健身方面，星座屋小編建議生肖雞可以去健身房踩踩腳踏車，既可以出汗又能塑身。另外，休閑娛樂方面，則可以去下聚會或是派對活動。
本周開運食物：黃瓜、洋蔥、西蘭花。
分頁：芒種節氣一周健康要注意：狗、豬


生肖狗
本周健康情況：★★★☆☆
生肖狗本周的健康情況中規中矩，既沒有危險，也沒有值得點贊的地方。本周生肖狗的基本情況還可以，能夠吃飽睡好，偶爾或許有些小毛病煩惱，不過基本上沒啥大礙。運動健身方面，星座屋小編建議生肖狗，本周可以參加一些能夠鍛煉四肢靈活性的運動，例如跳舞。另外，休閑娛樂方面，本周可以約上好友去簡單的逛逛街，嘆個下午茶，其實就挺不錯的。
本周開運食物：蓮霧、西紅柿。
生肖豬
本周健康情況：★★☆☆☆
芒種節氣當周，生肖豬的健康情況並不樂觀，容易受到外界事物的影響，導致健康被扣分。生肖豬本周的作息不是很好，經常會受到一些小事情的影響，休息質量欠佳。由於休息不好，而又反過來作用在精神狀態上，所以本周有點能量不足的感覺。星座屋小編建議生肖豬，本周可以進行一些與他人互動性較強的活動，例如社交舞。至於娛樂休閑方面，可以在周末簡單地享受一杯茶，種種花草這些小生活就好。
本周開運食物：生薑、土豆。

C. 1982年陽歷6月6日芒種前5分鍾出身人的一切!!謝謝

今天出生的你是花心多變的雙子座

雙子座人的特點：

來無影、去無蹤、心神不定、腳步不停，這便是金牛座之後是輕率多變的雙子座。盎然的春意表現在雙子座的人性格上的主要特徵是無拘無束，對外界包羅萬象的事物的永無休止的好奇心。這是一個興趣廣泛並願承擔傳播、普及信息使命的人。雙子座的人有典型的大城市人氣質，生活節奏快，每天有各種各樣的活動和安排。但有時缺乏遠見，在人生的旅途中你會經歷坎坷。然而每每這個時候，你都能找到妥善的辦法，駕馭形勢，擺脫困境。如果同時有幾個行星處於雙子座，或者水星在生辰天宮圖中影響力較大時，這些傾向更趨於明顯

雙子座

5月22日～6月21日 主宰行星：水星 屬性：風相星座

春天出生的生辰星位或太陽在雙子座的人的特點：

來無影、去無蹤、心神不定、腳步不停，這便是金牛座之後是輕率多變的雙子座陪磨。盎然的春意表現在雙子座的人性格上的主要特徵是無拘無束，對外界包羅萬象的事物的永無休止的好奇心。這是一個興趣廣泛並願承擔傳播、普及信息使命的人。雙子座的人有典型的大城市人氣質，生活節奏快，每天有各種各樣的活動和安排。但有時缺乏遠見，在人生的旅途中你會經歷坎坷。然而每每這個時候，你都能找到妥善的辦法，駕馭形勢，擺脫困境。如果同時有幾個行星處於雙子座，或者水星在生辰天宮圖中影響力較大時，這些傾向更趨於明顯。

如果生辰星位與雙子座有關，那麼你可能是一個追求自由意識、生性單純，不注重生活細節的人。活潑、熱情、富有浪漫氣質與想像力。接受並適應新事物的能力強。知識廣博，口齒伶俐，善於思維和表達，具有幽默感。此外，你還是一個敢闖敢乾的人，有多種成功之路。你的見解往往充滿智慧，這使你成為一個有發明創造和有開拓精神的人。雙子座的你思維敏捷，但有時也會缺乏冷靜的權衡，需要不斷地改換環境，例如外出旅行、與別人交伍岩流思想，或者在各個方面表現自己，否則你就會感到煩躁不安。你聰明伶俐，有些輕率和神經質，常常沉緬於令人難以理解的意念之中，只喜歡做感興趣和使自己開心的事。你對世上發生的事情無所不曉，頭腦中充滿著許許多多新奇的想法，但很難將其付諸實現。不是半途而廢，就是被同時出現在腦海中的兩個或更多個新想法弄得不知所措，進退兩難。你的想法和建議，往往會被思想比你更實際、更富有持之以恆精神的人所採納。不過，原則上你總是一個開創通向成功之路的人。

雙子座的人多半喜歡把自己的才智用於事業方面，而不願意用以擴大自己的物質利益。你思想中的一閃念，常常會有助於你事業上的騰飛。這一座的人還有一個顯著的特點；特別善於調動自己朋友的積極性。雙子座的人適合從事文學、商業及需要語言表達能力的職業。在這些方面你能脫穎而出。另外，在新聞、攝影、旅行等需要機智、靈活和果敢的工作中，以及涉及人際關系方面的工作中，你會表現出非凡的才幹。若是土星的影響力較大，你將成為一個出色的實業家。你特有的金融嗅覺和心理感應及善於把握時機的能力，將有助於你事業上的成功。

你的弱點是好動和缺乏耐心。如果你周圍的一切如一潭死水，沒有生氣、更新與變化，你感到厭煩。這是一個缺乏堅定信念、持之以恆精神，同時也缺乏思想深度的人。

雙子座的男性

從容不迫，和藹可親。常給人以永遠是局外人的印象。永無休止的求知慾和好奇心，敦促著你生活的腳步，激勵你不斷追求和探索。然而，你很少有時間去實現這一切。這是個迷人的和有些異想色彩的人。喜歡瞬息萬變，不喜歡永恆持久。當你把迷人的和弦彈得恰到好處的時候，你會悄然離去，到別處去吸引新的"聽眾"。你的智力天賦在你的身上表現突出。你善於動腦筋想辦法，是一個願望多變，適合從事腦力勞動的幹才。你的體質脆弱，對愛情常常疑慮重重，喜歡用諷刺作為保護自己的武器。生活中你最需要的是廣大的聽眾，而不是全力以赴的愛情。你的記事本上寫滿了有用的地址，懂得人情世故，容易贏得別人的信任和厚愛。這一切都歸功於你的藝術家性格。雙子座的男性擅長辭令，詼諧幽默，你的出現很快能使談話氣氛熱烈起來，和你在一起永遠不會感到寂寞。相反，離開朋友、夥伴或者頻繁的社交活動，你就會感到生活茫然若失。雙子座的男性一般不願意承擔家庭生活的責任，而喜歡過"一身輕"的生活。一旦你結了婚，家庭將成為熱烈的聚會和無休止的談話場所。你希望生活是無憂無蘆橘斗慮的，工作時間是不受約束的。在這些條件之下，你會表現出模範丈夫的許多優秀品質。

生辰星位在射手座的女性會與你廣博的情趣同步，適應你無拘無束的性格。

天秤座的女性感情細膩，富有激情，熱情好客，喜歡交際，她會豐富雙子座男性的生活意境。

水瓶座的女性有創新精神，智力天賦較強，友誼的信念堅定，她是雙子座男性事業上的得力而可靠的助手。

雙子座的女性

這是一個富有異國情調和魅力的女性。思想境界開闊，內心充滿著美好的幻想，你的情感猶如一部優美的隨想曲。

你聰明伶利，有些神經質。內心總是閃耀著美好、歡樂、幸福、愛情和理想的火花。你希望自己永遠置身在無憂無慮的樂園中，喜歡用緊張的工作，頻繁的活動來驅散自己的煩惱。很容易喚起別人的傾慕心，但你的感情並非垂手可得。一句話就可能觸動你的心弦，一點小事也會使你揚長而去。如果有人能很好地掌握你的性格特點，預測你的反應，那麼不難使你傾心相與。

雙子座的女性理智很強，善於運籌錯綜復雜的形勢並能在關鍵時刻作出自己正確的抉擇。你期待美好的愛情所帶來的歡樂。一般說，雙子座的女性會有豐富的愛情生活，尤其是當金星在雙子座的時候。

這一座的女性不喜歡平淡無味的家庭生活。你希望生活的內容豐富多采，千變萬化：經常出去散步、郊遊或旅行，開闊一下眼界，換換生活環境，結識些新的朋友和陶冶一下性情，這些是你生活中不可缺少的一部分，也是你保持高昂情緒的基礎。你開朗的性格會感染周圍的人。過度的勤奮、勞累或煩惱，常會使你疲憊不堪，力不從心。

射手座的男性會給你的生活帶來新的氣息。你們之間建立起來的家庭將是充實的、自由的和浪漫的。經常會有親朋好友的光顧。

與天秤座的男性結合，有助於你藝術才能的發揮，或者進入高層次的社會生活。

如果與水瓶座的男性結合，你的生活內容會發生質的變化。你將經常出入知識界，結識學者和名人。

雙子座的兒童

雙子座的孩子一刻也閑不住，不是東跑西顛，就是到處看看有什麼新鮮事。你的心裡象是長了草，很難安靜下來。除非有什麼特別的東西吸引你，或使你忙得不可開交。雙子座小鬼的父母最好能經常留心自己孩子的言行和舉止，注意從身心方面去啟發和培養他的靈活性。要有意識地加強這方面訓練。這一星座的孩子，一般都比較聰明，喜歡玩弄概念和勤學好問。你幾乎總是表現出與眾不同的創造才能和敏銳的感知力，尤其當水星也在雙子座的時候。一般地說，雙子座的孩子喜愛讀書。無論什麼書，只要能抓到手你就會廢寢忘食地讀下去。

你的最大弱點精力過於分散，許多事情都在吸引和激勵著你。要想使你擺脫浮躁不專的毛病，只有加強你的紀律觀念，把你出色的天賦引向一個確定的目標。

你的理想出路是新聞記者、攝像師、作家、翻譯、演說家、旅行推銷員、商人、經紀人、以及一切與旅行或外國有關的職業。雙子座不同10°內出生的人的基本性格

出生日期：5月22日～31日

性格特徵：你聰慧敏捷，很有潛力，為人處世無懈可擊。但內心潛在二重性，遇事總是優柔寡斷、不知所措或進退維谷。從而使你不能把自己的力量集中在一個確定的目標上。你有可能表現出非凡的智慧和才幹，也有可能流於徒勞無益的誇誇其談之中。一切都能使你興趣盎然；一切對你也能很變得淡漠厭倦。

動力來源：專心致志

出生日期：6月1日～10日

性格特徵：你在靈感和想像方面有出色的天賦，是個典型的藝術家的性格。襟懷坦白，但易受非難。幽默和諷刺是你生活中最好的自衛武器。對現實生活的適應能力較差，內心的不安常常折磨著你，使你企圖逃避現實或力爭改變自身現狀。對於這一10°的人，尤其需要理智和敏感的充分協調。

動力來源：直覺創新

出生日期：6月11日～21日

性格特徵：你有很強的智力天賦，稟性純正，為人真誠，喜歡與人打成一片。但是，你遇事或碰到困難容易氣餒，或者失去清醒的頭腦。盡管你的想法層出不窮，但往往很難以有效的方式展現在實際生活中，從事抽象思維的工作，要比從事具體的工作更容易獲得成功。

動力來源：新思想

出生在雙子座的著名人士有：鄧肯(美國著名舞蹈家)、韋恩(英國小說家、詩人)、肯尼迪(美國第35屆總統)、夢露(美國著名女影星)。

總而言之，雙子座的你：

心意活躍的雙子座的人說："我想……"。

表達愛情的方式：迷人的和冗長的。

是一個：喜歡玩的人。

渴望：絕無僅有的出色的丈夫或妻子。

受騙：意想不到的情況下。

喜歡：讀書和談天。

害怕：必須沉默不語。

追求：新潮。

弱點：一心二用。

有利條件：不斷變化。

不利條件：缺乏耐心。

假期生活：旅遊觀光或結識新朋友。

開支：外出或購買書籍。

吉祥物：三角形。

吉祥金屬：白金。

吉祥寶石：瑪瑙。

吉祥日：星期三。

喜歡的顏色：條紋、多色、灰色。

吉祥數字：5、14、23、32。

喜歡的場所：飛機場、書店、出版社、學校、旅遊聖地、無人售貨商店、緊張而熱烈的場所等。

吉祥植物：雛菊、牛至、茴香、洋槐、榛。

理想旅居國：美國、比利時、希臘、北非、撒丁島。

居住條件：新式建築，室內空氣流通，傢具少而精，豐富多採的書籍和唱片以及音響設備，要有供朋友間促膝談心的幽靜的小角落。

雙子座本周運程(04.08-04.14)

要多溝通的一周

整體運：☆☆☆☆

在情人或是家人方面會有誤會，要有好好溝通以前問題的准備，但只要耐心一點，最後的和解結果都是令你滿意的。

有對象：☆☆☆

家庭聚會多，家庭的成員和親朋好友之間的互動也多，雖然家中成員意見多多，但你必須小心說話，多站在長輩的角度。

沒對象：☆☆☆

你要多多注意自己的言行舉止，因為你欣賞的人都在觀察你，要小心很多事情不要被不經意的言行給破壞了。

健康運：☆☆☆

與其責怪別人或是發脾氣都於事無補不如多做一些休閑活動來減除壓力，增加自己的體能。

工作學業運：☆☆☆☆

要多重視精神活動，學習放慢腳步，多注意別人的感覺，將使自己在身心靈方面大為成長。

情慾指數：☆☆☆

情感生活有時候需要自己和另一半慢慢開發，不如找個時間浪漫的討論溝通一下，會讓彼此更加了解如何討好對方喔！

紅心日：04.11

戀愛運不錯，雖然你自己已經不想談戀愛，但還是可以感受一下被暗戀的感覺。

黑梅日：04.09

財運不是很順利，很多開銷讓你心煩，要多開發財源，才能讓你的煩惱改善。

關閉窗口
雙子座4月運程

整體運：☆☆☆

渾身是勁、充滿活力的你，積極的投入各種各樣的活動當中，在各個團體中你都可凝聚新的崇拜者，讓你的魅力指數直線上升。不過在事業與工作上的努力，就會有點小打折扣，事務的拓展總是會遇到難以協調的情況，各自堅持立場與條件，讓你耗費時間與精力卻不一定會有等比的成果。

愛情運：☆☆☆

二人之間的問題已經不是隨便吵一吵就可以解決了，你必須更認真的去反省檢討二人之間的心結，話雖然可以講得好聽，但內心的真誠與否才是最大的關鍵，偶爾也要聽聽客觀的意見。單身的人，不要整天就在哪邊耍帥，有心想戀愛，就不要只是口頭上嚷嚷，也要有具體行動喔！

投資理財運：☆☆☆

收入狀況維持平穩，在投資方面的考慮也會偏向謹慎，除非有比較引誘人的新投資項目，不然還是會維持計有的模式。賺錢的機會在月底會逐漸露出曙光，一些短期的合作案子都會帶來不錯的獲利。支出大多都是應酬娛樂花費，與朋友出門消費實在是海派了些！

休閑建議：

解壓方式：旅遊

開運小秘訣：

幸運物：高山百合

雙子座2006年運程

雙子座(5.22-6.21)

2006年是雙子座沉著應變，平實耕耘的一年。

整體運：☆☆☆

雙子座2006年整體狀況顯得穩定，一般行星對你的影響並不大，在整體而言，這是你穩定中求發展的階段。較不被注意的是，月亮軌道感應點的南北兩交點和月孛的移動，可能對雙子座造成無形精神能量上的困擾。沉穩的生活使你顯得比以往孤僻，在緣分與一般人際關繫上，都需要用心面對。另外，在交通方面的狀況也要多注意些，可能有些麻煩產生，尤其要留心自身的安全。

功課學業運：☆☆☆

雖然表面上成績不是很理想，不免讓你產生一些挫折，然而這也是你奮發圖強的動力，你的決心和鬥志能夠帶領你往前邁進。在你專長或感興趣的領域內，你會深入鑽研而很有心得，有特別優異的表現。

工作職場運：☆☆☆

雙子座這一年的工作運勢，直接受到木星良好角度的影響，可以有不錯的進展，並且呼應天王星，工作積極而投入，求新求變地追求創意與動力。在職場上的發揮和成果，是你這一年得到成就的主要方面。不過要多注意人際溝通和協調，避免職場中的糾紛和困擾。

金錢理財運：☆☆☆

這一年雙子座的財務狀況並沒有特別上揚的跡象，除非原來就擁有雄厚的本錢，或者是早有準備迎接各種機會，不然就只有普通的收入和進帳，然而整體狀況也是不會太差的。有時候可能會面臨一些財務狀況，不過只要有心就能將問題解決，特別是年中的時候狀況比較不好，這陣子要多注意漏財現象。

戀愛婚姻運：☆☆☆

雙子座在2006年的愛情運平平，沒有什麼刺激的火花，可以說是平靜的幸福。低調的處理之下，或許能有私下發展的可能。若是心思或想法及早曝光，或者行為太過高調，說不定反而容易無疾而終。

有伴侶的你：兩人的關系平穩，默契足夠，為共同生活打拚，或者一起為新的階段籌備。

單身的你：有許多外力幫助，使你能夠有許多口碑，也有不錯的機會，但這都要看你個人魅力如何，更重要的是怎麼進行了。

D. 芒種養生要注意什麼

芒種，夏季的第三個節氣，仲夏時節的正式開始。青梅五穀，陰濃綠葉厚。

芒種節氣之後，氣溫升高降水增多，空氣濕度增加，養生要注意以下幾點：

適當運動

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。

以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也損陽氣。

運動是相對的，當身體感到疲倦的時候不可強求。

E. 忙種不忙跑，如何掌握好健康安全的訓練方式

人們常說「三夏」大忙季簡螞節
即指忙於夏收、夏種和春播作物的夏攔毀埋管
故，「芒種」也稱為「忙種」
是播種、下地最為繁忙的時機
然，跑步節奏和余旅芒種節奏不同
凡事欲速則不達