什麼方法育發

『壹』 育發的方法

養發先養血。白雲山敬修堂養血生發膠囊用於血虛風盛，腎精不足所致的脫發，症見毛發松動或呈稀疏狀脫落、毛發乾燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發與病後、產後脫發見上述證候者。
中醫認為，「肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。」 因此，對於脫發、發質差等頭發問題，最根本的方法是養血益腎。
頭發的生長有賴於血，血液把營養輸送到毛發，因此血氣旺盛則毛發也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發失以濡養，導致毛發枯萎、稀少和脫落。
而對於女性來說，無論是月經周期、產後抑或是更年期，血氣的變化都比較明顯。女性月經周期，特別是月經不調，一般是由血氣虧虛引起；女性生產時出血較多，對血氣也有一定的影響，如果恢復得不好，甚至產生長遠影響；更年期血氣則開始衰敗，中醫說的「天葵竭」即是與血氣有關系。由於這幾個因素讓女性更容易產生氣血兩虧，從而帶來脫發的煩惱。
「腎為先天之本，其華在發」團孫顫， 毛發的生長脫落，常能反凱伍應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則精血不足，導致頭發缺少營養供應，則毛發稀疏易脫落或變白無光澤。 在日常生活中，利用身邊一些簡單、安全實用的材料，做個有心人，同樣可以做好頭發的保養、護理工作，還可以節省一些不必要的開支。
· 柚子核治落發：
如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2－3次，可以加快毛發生長。
· 生薑治落發：
將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2－3次，能刺激毛發的生長。
· 蜜蛋油使稀發變濃：
如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善，使頭發變得光亮。
· 醋蛋：
洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗干凈，對於乾性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。
· 啤酒：
啤酒塗搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮。
· 發油：
頭發洗干凈後，將平時所搽發油的1/3加入清水中，將頭發完全浸入，多餘的水分用干毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑。
· 茶水：
用洗發液洗過頭發後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。
· 清除頭屑
用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。
· 1、菠蘿：甘平。功用補益脾腎，生津和胃。《本草綱目》：「補脾胃，固元氣，壯精神，益血。」凡脫發、白發屬脾腎虧虛者可食之。
2、葡萄：甘酸，平。功用滋陰生津，補氣利尿。《隨息居飲食譜》：「補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎。」凡脫發、白發屬肝腎陰虛者可食之。
3、楊桃：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
4、金橘：金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
5、蜜桃：蜜桃中不僅富含多種營養成分，這對與保護頭發的濕度和柔韌度都有很好的效果，對於那些經常掉頭發的朋友，這絕對是不錯的選擇。
6、蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分;另外蘋果中的營養成分還能塌敗夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。
7、奇異果：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發乾燥，可全面改善頭發狀態。
8、木瓜：木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
9、柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

『貳』 請問防脫發育發有哪些小妙招

小妙招有很多，但要結合自身情況才會有效。
因為不知道你的情況，就局帶只能給你推薦一些通用型較強的了。
生活中防脫發的小妙招：
每天在早上和晚上梳理頭發上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利於頭發之間的通風透氣。
頭皮是一個很容易出汗弄臟的地方，勤於梳洗頭發有助於防止碰臘鎮脫發和頭皮屑的發生。
如果長期梳理頭發一個方向，很容易出現頭發分開的縫隙，
縫隙常常被陽光照射而導致頭皮變得乾燥或者變薄。
嘗試改變一下梳理的方向，有利於避免脫發。
頭部按摩可以促進血液循環提高新陳代謝，使頭發發質變得柔軟，並且還能促進頭發的發育。
按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發。按摩前，在頭皮上搽發油，更笑粗有防脫發的功效。
吸煙會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的生長發育。
白酒尤其是熱白酒飲用後，會使頭皮產生熱濕之氣，從而引起脫發。
啤酒、葡萄酒等也應盡量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利於排毒
脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，
可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，
如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

『叄』 生發最有效的方法

一、合理飲食。頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

二、頭發護理。頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

4、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

5、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。

注意事項

• 1.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.

• 2.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.

• 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.

『肆』 正確的育發方法

1、用鹽水咐殲漏來洗頭，鹽不光是我們生活中的調味料，還有很多其他功效，可以防止頭發斷裂，同時可以刺激頭皮長出新發。每次洗頭的時候，加一勺鹽就可以了。

2、利用生薑來生發，將生薑切成片，擦拭脫發位置，也可以煮成生薑水，放涼後洗頭，可以促進頭部的血液衡爛循環，從而引起生發。

3、啤酒生發，將啤酒塗抹在頭發上，然後用手反復按摩，讓頭皮盡量吸收，啤酒中的營養成分可以防止頭發乾枯脫落，15分鍾以後洗掉就可以了。

4、注意飲食，多吃黑豆，黑芝麻，調和蜂蜜，還可以多吃一些海產品，比如海帶，貝殼等，這些食物都有促進生發的作用。

5、何首烏生發，何首烏有非常改戚好的生發效果，可以服用，也可以煮水洗頭，效果非常不錯。

『伍』 怎樣有效的防脫育發

第一，防脫發育首先要進行對症治療，導致脫發的原因很多，包括脂溢性脫發、血虛、血熱脫發、腎虛脫發和遺傳因素。對症治療改善脫發之後，還要注意頭皮的營養調理，已達到育發的目的。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此嘩轎要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣。同時患者要保持心情愉快，少吃辛辣食物、高脂肪食物，保證充足睡眠，盡量不要染發和燙發。

第二，防脫發洗頭的時候盡量的不要用太燙或者是太涼的水，也不要用搏逗含化學的洗頭膏，也可以使用一些生薑來塗抹在局部的，飲食一定要合理。 平時盡量不要吃一些新的刺激性的食物，可以補充一些鐵質或者是缺少維生素所導基蘆賣致的，多吃一些富含維生素的食物。

第三，現在的年輕人由於生活工作壓力大在年紀很小的時候可能就會出現脫發的現象，這種現象很是影響外表美觀，對於這種情況可以通過葯物來治療，除了用常規的葯物進行治療外。平時的飲食生活也要特別注意，飲食多吃一些營養豐富的食物，一定要注意不要吃刺激類食物，不要熬夜，保持作息時間規律，還要戒煙酒。

『陸』 育發的最好方法

1、每周堅持洗頭，在洗頭的時候，堅持用梳子爛段按摩頭部。

2、多吃一些能夠呵護秀發和對頭發健康有幫助的食物。

3、每悶塵1周用1次發膜，在使用發膜之前，頭發要先洗凈飢罩譽和擦乾，再塗抹發膜，令發膜在頭上待15分鍾左右，這個時間段可以好好地按摩一下頭發，最後將發膜沖掉即可。