❶ 誰能教我點防身術
國際刑警防身技巧大全一 喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。 一、擔臂下踏擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人從背後鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟；並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人制服；最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。 3 回復：國際刑警防身技巧大全一 2、動作要求 雙手外撐要及時，有力；指戳要准確、兇狠；右拳攻擊要連貫， 必須傾盡全力，否則將會前功盡棄。 四、別頭擊襠擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時速抬右腳從前側猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向後蹬倒；然後，我再翻身坐起，並用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。 2、動作要求雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、兇猛，翻身坐起要與肘下砸協調一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機反擊。 在格鬥中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術，這是防身時必須掌握的一門技術。格鬥中，我要害部位或關節被敵控制後，特別是手臀被控制後，必須迅速解脫塵桐，如此方能變被動為主動。 在格鬥中經常用到的擺脫扭臂方法如下。 4 回復：國際刑警防身技巧大全一 一、側滾接肘擊擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當我被敵人從背後突然鎖制住右臂時；我可藉助敵人的勁力，使身體向右側滾動，以迫使敵人失去身體平衡；最後，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。 2、動作要求 向右側滾動時，要充分藉助敵人的勁力；左肘砸擊要兇狠。此招法為格鬥中最常用的技法之一。 二、側踹接旋踢腿擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人將我的右臂反鎖住時，我可迅速用側踹腿去攻擊其身體中盤要害；然後不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時，用一記強勁有力的左旋踢腿去重創對手，將其擊昏或擊倒在地。 5 回復：國際刑警防身技巧大全一 2、動作要求 側踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、兇猛，才能制敵於瞬間。本招法在剛開始練習時可能因力量不夠而缺乏威力；但如經常進行練習，這種有效的反擊性腿法可具有很強的力量和很高的實用價值。 抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能准確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。 在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有： 一、連續肘擊擺脫法 1、動作要領 當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。 6 回復：國際刑警防身技巧大全一 2、動作要求 向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部；轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。 二、肘擊接背摔擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平；接著身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱；然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭派鄭坦背後摔下，隨後可再予以擒拿或重擊，將其制服或擊斃 2、動作要求 踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力；肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件；背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機；擊面要狠；整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。 頭發被抓(由前)： 動作：當對手由前用右手抓拉你頭發時，應迅速用左手按壓其手背，將其手固定於頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接著用左手掌刃猛叢雹力頂壓其右手腕外側，同時後撇右腿向右後轉體以助兩手之力，使對手手腕受制或損傷。 7 回復：國際刑警防身技巧大全一 要求：兩手一定要將對手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉身要同時爆發用力。 頭發被抓(由後)： 動作：當對手由後方用右手抓你頭發時，應迅速邊向右後轉身邊用兩手將其右手抓握並定製在頭上；隨即將頭稍下沉，同時兩手將對手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對手因腕部被制而就擒。 要求：轉身要敏捷，翻腕時兩手和頭部動作要協調，折腕要狠。 在格鬥中，我們常會用到揪發制敵術，也許有人會指責說：「揪發太可恥了。」其不知在生死搏鬥中，並不存在犯規的問題，只要能獲勝，就可以不擇手段。 在美軍以前的格鬥術中，只有將對手揪住後制服或再摔倒的戰例。但是實踐證明，這樣做的效果並不理想，因為雙方此時都在進行殊死搏鬥，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪發，應絕對避免留長發。 1、動作要領 經過改良後的技法則是：先揪住敵人的頭發或衣領，同時用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺；最後再揪緊敵人頭發或衣領，將敵人拋出；如果有必要，可再補上足以致命的一腳，將其擊斃 2、動作要求 揪發要快、要牢，如敵人的頭發較長時，可把頭發纏在手裡；腳踢襠部要連貫、兇狠，並與揪發協調—致；摔敵時要迅猛，並須與腳踢配合好；腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻並逃脫。 補充： 一、 擒拿術 五要訣： 1．膽大：古人說的「膽大人藝高，藝高膽更大」，是一條重要的實戰經驗。所謂「膽大」，是指臨陣殺敵時的膽略。膽大是建立在對人民事業無限忠誠，對敵人無比仇視的基礎上，在戰斗時充滿必勝的信心。平時訓練為了臨戰，因而能帶著強烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴格要求，練就一身殺敵制勝的過 硬功 夫。臨敵運用純熟，能表現出勇猛 頑強 、機智靈活的戰斗風格。敢於同敵人作殊死的斗爭。 2．力雄：身體壯。力氣雄，這是學習和運用擒拿術的必備條件，是戰斗取勝的物質基礎。俗話說：「要毒要狠，力量為本。百巧百能，無力不實。」就是說明力雄是習武之要素。如果一個人 手無縛雞之力 ，怎能在緊張激烈的殊死搏鬥中戰勝敵人而保存自己呢？所以身體好，力氣雄、功力厚的人，能最快掌握 擒拿 技擊方法和戰略、戰術，臨陣應敵自如，能巧妙地使用避實擊虛，虛實並用，以柔制剛，剛柔相濟等方法，將敵人攻擊之猛力引進落空。功力雄，還應懂得節約體力，學會望勁：即知來力之大小，著力之部位；懂勁：即知來力之剛柔、虛實、變化；借勁：即借他人之力還擊他人，如使 四兩撥千斤 之力；使巧力：即我用粘、連、綿、隨，纏於敵手，遇機實發，這樣就能在 交手 時處處主動。 3．准確：俗話說：」踢打不準，猶如跳井。」因為各種擒拿與解脫法，不但技術非常復雜，規格十分嚴謹，而且在使用時必須精細准確。其動有方，其用有法，使法必准，否則後果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點擊其要害，法到力到，充分體現「手到擒拿」的功用。 4．快速：與敵決斗十分強調「拳似流星眼是電」，「伸手擒拿快打慢」。擒拿術是應敵防身之術。因此，快速的擒拿與解脫，能使自己主動靈活，能一快制百慢，能在快速中贏得 致勝 的時間。快這能捕捉戰機，攻其不備。快速可以尋求敵人弱點， 以逸待勞 ，多變戰法，充分發揮自身 特長 。當然，快速要建立在准確的基點上。快與慢是相輔相成的，因此要求在快中求准，快中求穩，快中求活，快中求巧。要 伺機而動 ，因人而異，切不可 百合 一法，千篇一律。要在快速中寓絕技於一般動作之內。在戰術上做到：「彼不動，我不動」以逸待勞，以靜 制動 ：「彼若動，我先至」， 以期 先發制人或後發先至。 5．狠毒：擒拿術本身就是以反側關節、點穴窒息、分筋 碎骨 為目標，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所 俘獲 。心狠是指對敵人不留情，只有制敵人於死地，而後才能 保全 自己。而手段 毒辣 ，是指使用靠近敵身，攻其要害；粘貼敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃；或最大限度地 牽張 敵人各關節，使之旋折。 [編輯本段]擒拿示例 二、擒拿術示例： 1．擰腕斷臂： 敵右手抓我 胸部 ，我右 手掌 壓住敵右手背，井抓握其 無名指 一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右 手腕 ，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。 2．抓腕壓臂： 敵 抓住我 左手腕，我右手從上往下壓住其手背，我左臂屈時下壓，身體上抬，左腳向前上一步，左轉身， 左腿 向左側趟進；同時右臂從右側屈時左手反抓敵左臂 翻腕 ，順敵左腕抱緊向下向 左拉 抱於左腰際，並用右肩下壓敵左時，使敵肘、 肩關節 脫臼 。 要點：我右手抓敵腕要抓緊、用全身整勁砸壓敵肘。 3．卷臂托時： 敵左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左腳 上步 插於敵兩腳之間，身體左轉，左臂上抬前頂，卷握敵左腕，同時右掌從後向前搬推敵左時使其彎屈，右掌順勢托推其時向上，迫使敵左時向上。向後，身體後仰，左腿 屈膝 下跪。 要點：插襠時要靠身屈時，扭肘時要先切後托，卷臂托時要及時協調。 4．反手封喉： 敵從後反抓我右手，我身體向左後轉，同時右臂屈時反臂貼於腰背上，左腳向前上步成左弓步，左臂屈時由前向左側平摟抓敵頭，敵向左側低頭旋轉抬頭，我即左手掌心向前， 虎口 朝上，以掌指封插其 面頰 ，並以掌跟推其 下顎 ，使其後仰而倒地。 要點：轉體、屈肘同時完成，抓頭按封要連貫有力。 5．含胸切腕： 敵封我 咽喉 ，我左掌從下向上按壓敵左手背，右手壓住自己左手背向下拉至胸前，同時下蹲成弓步，含胸切壓敵腕部，使其下跪就擒。 要點：含胸切腕時要帶擰旋內壓之力。 6．轉身背摔： 敵雙手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同時上右腳，右後轉身，進肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空，將敵摔倒。 要點：拱身、拉臂要及時、協調。 7．含胸 斷指 ： 敵左手抓我向部，我右手抓緊敵左 小指 和無名指向前向下搬撇，同時上體前傾成右弓步，左手換握敵左肘向內向上推託，迫使敵身體後仰下跪。 要點：撇指，搬時和上體前傾動作要連貫。 8．仰撞搬腿： 敵從身後突然抱住我 腰部 ，我隨即重心下降，頭後仰撞擊敵面部，同時順勢下蹲，兩手從自己襠內搬起敵右腿向前向上提拉，同時 臀部 下坐，迫使敵後倒。 要點：搬腿、下坐同時進行
❷ 自衛反擊有什麼技巧怎樣能破壞對方的平衡
自衛反擊的技巧是出其不意，攻其不備，首先要考慮三個自身的優勢：
一是體型力量優勢，二是速度優勢，三是心態優勢。
破壞對手平衡，一定要講究快准狠三個字。
進攻時講究「踢不過腰」， 過腰就是破綻，一旦發現敵人的破綻，就可以迅速上前後側身弓步狠狠的給他一拳，破壞對手神昌的平衡。
自衛中的武力行為的使用,必須首先具有對方的暴力行為,或至少自衛者合理地相信他人的非法暴力行為的存在。自鋒團衛中使用武力的程度必須在合理的限度以內,法律認為自衛中武力的程度必須為自衛者意圖抗擊加害行游基扒為的武力程度具有合理對等關系。