增加智慧的分析方法

❶ 讓你的大腦越來越聰明的12個方法如何變聰明

我們思考得越少，大腦就會變得越遲鈍，為了保持敏銳，鍛煉大腦很重要。以上就是我給大家推薦的12個非常實用的、鍛煉思維的 方法 。這些方案將馬上使你的大腦回到最佳狀態。你還在等待什麼呢?趕快行動起來吧，讓自己的大腦變得更加的聰明喔~

讓你的大腦越來越聰明的12個方法

1.讀一本好書。 當你讀書時，大腦就開始工作。同時讀書還會激發 想像力 ，這對鍛煉大腦很有幫助。

2.練習冥想。 冥想的方式有很多種。最簡單一種就是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。

3.獲得大量的休息。 缺少睡眠會夠影響大腦吸收新信息的能力。因此大腦需要休息，工作時才能發揮最高效率。

4.規律地鍛煉。 一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧!

5.積極地思考。 大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵自己、才能夠讓自己快樂閱讀材料，做所有能夠使自己感覺良好的事情。

6.不斷地學習。 一份研究表明倫敦計程車司機大腦確定的領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。因此我們要學會運用這種類似的方法來挑戰自己的大腦，進而增進自身的能力。

7.不要看太多電視。 研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致 兒童 注意力下降。雖然我們不否認一些益智的電話節目，但如果你想要高效的精神表現建議少看電視。

8.處理數字問題。 隨著科技的發展，我們依賴工具而不自己思考的現象已經很普遍。計算數字問題隨手便是計算器，這對大腦的鍛煉很不利，因為處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的最佳途徑。

9.喚起遠久的記憶 。找出老照片並且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也盡可能得利用它們。

10.說一種新語言 。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想像的要多得多的思維能力。讓它試一下吧!

11.記憶一首歌 。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充我們的記憶?它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。

1 2.遮住你的雙眼繞你的屋子走 。這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發現它很有趣和有挑戰性。另外，這會應用你的記憶、運動技能和推理能力。多麼好的鍛煉!

如何讓大腦變聰明

多吃五穀雜糧。五穀雜糧中所含營養容易被人體吸收，並且分解後的最終產物葡萄糖能給大腦帶去源源不斷的能量，為大腦能高效的工作提供了物質保障。

保證充足的睡眠。大腦工作一段時間後需要得到休整，睡眠是讓大腦得到休息調整的最好方式。通常人們在熬夜之後，普遍會覺得自己的 記憶力 明顯下降，如果仍然熬住不睡，時間久了會對大腦產生永久損害。

大腦不喜歡單調。當人對某件事很感興趣，或者第一次嘗試做某事時，大腦通常處於比較興奮的狀態，此時更能發揮主觀能動性，學到很多東西。而當大腦多次重復簡單機械的動作時，大腦明顯變得呆板，且越來越不願意運轉。實際上，學生長時間在教室里重復練習考試題目，會讓學生的腦筋僵化，適當的時候，帶孩子們去觀察大自然，或者組織一些孩子們感興趣的社科活動，能使孩子們的大腦變得更聰明，更有利於孩子的學習和成長。

大腦喜歡愉快的環境，不喜歡壓抑。通過愉快的過程學習到的東知識，總是讓人記憶深刻，相反，如果在考試壓力下進行知識的記憶和學習，焦慮的情緒會產生一些不好的化學物質作用於大腦，導致學習效率明顯降低，並且考試結束後，這些知識點更容易忘掉。

大腦討厭高溫。發高燒不及時治療會燒壞大腦，頭腦發熱時，學習效率不會高。實際上，大腦是很討厭高溫的，為了保護大腦，我們要做到少吃煎炸燒烤類的食物，避免長時間在強烈的陽光下曝曬。同樣的，另一個極端，也就是寒冷，實際上也是大腦所害怕的，過分的寒冷會使人頭暈頭痛，因此，保護大腦還應做到少吃冷飲。

多吃補腦的食品。最常見的補腦食品核桃，可以作為零食經常吃一些，能使大腦變得更聰明。

怎麼讓自己越來越聰明

雖然不是每個人都有所謂的“智慧基因”，但是我們仍然可以藉助很多方法讓自己變得更聰明一些。鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字游戲、適量運動，一個嶄新而聰明的你就出爐了。 1.閉眼吃飯

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於 提高記憶力 。

3.用手指分辨硬幣

隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

4.關掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

6.大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

7.學門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

8.點沒吃過的菜

做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要-新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

9.繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。

10.用左手刷牙

大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。

11.喝酸奶

益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

12.轉移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。

13.去陌生的地方

通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

14.換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。

15.吃早餐

腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

17.快走

運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。每天進行20分鍾的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。研究表明，經常運動可以降低患痴呆症的幾率。

18.管理時間

科學家在上世紀80年代末發明了一種 時間管理 方式:用簡單的廚房定時器給工作設定25分鍾的時限，時間一到就休息幾分鍾，這會讓你的頭腦更為敏捷。

19.製造快樂

之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網路。你可以主動去製造去多巴胺，比如 不時給自己設定一些易實現的目標:改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。

20.判斷自己是右腦型還是左腦型

右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。右腦發達的人通常擅長美術、音樂，但對數學感到頭 疼。而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發達的人數學優秀，善於有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷自己是哪 種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。

25.多睡覺

你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。

26.吃薑黃

姜黃是一種調料，也是咖喱中常見的香料，其內含的姜黃色素有助於預防痴呆症。

27.定期運動

根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論， 跆拳道 、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

28.讓手機歇會

不斷查看手機簡訊和電子郵件會分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，你就能專心工作了。

29.皺眉

別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓你的思維變得更具批判性和分析性。

30.觀看新知視頻

用思想的力量來改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術有關的視頻，你會發現自己突然變得更善於思考了。

31.利用圖片

一個能讓你增強記憶的秘訣是:把你想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。

32.製造混亂

嗅覺和人的記憶密切相關，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚的樣子，那你的大腦就開始“混亂”了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經，使得神經細胞分泌更多的神經遞質，從而優化大腦機能。

33.肯定自己

不停地暗示自己、肯定自己，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助你全力以赴地實現自己的目標。

34.玩動作游戲

適度玩一些動作和槍戰類游戲可以提升你的反應速度，改善協調能力。

35.讀聰明人的微博

有一些人的微博會讓你大開眼界，比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。當然去讀《科技新時代》的微博(weibo.com/popscichina)是一個相當不錯的選擇。

36.說出來寫下來

把想法轉化為語言從腦里傳遞出來，之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許你可以產生更好的想法。

37.逛美術館

這不僅讓你看上去更聰明，欣賞藝術還能幫你減壓，集中注意力。

38.玩猜謎游戲

文字游戲和猜謎能降低患痴呆症的風險。你喜歡玩填字游戲和數獨游戲嗎?不用再因為浪費時間而內疚了，要知道你是在“提升自己”。

39.活動手指

大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的，比如彈鋼琴、敲鍵盤。當你達到“盲打”的水平後，手指對大腦的刺激便會逐漸減少，因此你需要主動去練習一些新動作，比如通過帶觸控屏幕的電子設備去玩“切水果”等游戲。

40.吃黑巧克力喝紅酒

黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶，現在你有借口喝酒了。

41.玩樂器

捧起你的吉他，打起樂鼓。玩得不好沒關系，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。

42.喝咖啡

每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑鬱。還有研究顯示，咖啡可以提高短期記憶力。

43.找個 愛好

如果你對一件感興趣的事情特別在行，做事時你的大腦也會變得更有效率。 國際象棋 高手就比業余愛好者辨識能力更強。

44.發表評論

在互聯網上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，你都可以通過微博言簡意賅地寫下你的感受，這可以幫助你更好地分析與思考。

45.告別計算器

盡可能強制自己進行口算。例如去超市購物口算出總價，或是憑借對菜品單價的記憶，算出這頓飯要付多少錢。

46.擁抱大自然

在擁擠的街道上待幾分鍾就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市裡讓人分心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。所以盡可能走出城市吧，多和大自然接觸能幫助你的大腦恢復到最佳狀態。

【八種笨習慣】

對照一下，看看你有沒有身處“比別人笨”的危險邊緣?

1.甜食攝入過量

甜食過量的兒童往往智商較低，這是因為減少對高蛋白和維生素的攝入會導致機體營養不良，進而影響大腦發育。

2.睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或質量太差會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變糊塗。

3.長期飽食

現代營養學研究發現，長期飽食容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

4.工作環境空氣差

大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高它的工作效率。用腦時，特別需要注意工作環境的空氣質量。

5.輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給，導致大腦的營養供應不足。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。研究稱，吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對較長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

6.少言寡語

別再整日沉默寡言、不苟言笑了。多說話會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能，尤其是多說一些有較強哲理或邏輯性的話。

7.長期吸煙

長期吸煙的人腦組織會呈現不同程度萎縮。吸煙還會導致大腦供血不足，引起腦動脈硬化。

8.帶病用腦

在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還容易造成大腦損傷。

別不好意思承認“你想變得比別人更聰明”。和你一樣，每個地球人都希望自己能具有淵博的知識、活躍的思維，以及非凡的理解力和記憶力。於是人們開始熱衷於健腦，希望這樣做能更有利於吸引異性、更好地揣摩老闆的心思。

一些健腦 措施 看上去不錯，比如玩猜謎游戲、大聲朗讀，它們能讓你變得更善於思考，並 增強記憶力 ，但這些方法並不是讓你變聰明的關鍵-進行記憶訓練雖然要比看《非誠勿擾》這類電視節目好得多，但這種訓練充其量也就是能讓你更容易記起已經儲存在大腦皮層周圍的零散信息，對於全面提升智商的意義並不大。換句話說，你並不能因為比別人多記住幾個英文單詞就把自己歸類為聰明人。

你需要的是對大腦進行更深層次的認知訓練。它的好處在於能幫助你高效管理已有的知識儲備-讓你一眼就看出公司年報中的關鍵數字、一聽便知這是不是一條忽悠人的 廣告 (去除99種污漬，讓衣物潔白如新)、稍加琢磨就能讀懂有關基因組學的最新研究、簡單思考就能在 職場 、情場和商場中做出正確抉擇。至於方法，其實很簡單。

你應該先了解下當今神經生物學和認知科學領域的最新研究。傳統觀念認為，“人的智商在小時候就已經定型，此後要想改變非常困難”，但去年9月刊登在《自然》雜志上的一篇 文章 稱，智商不僅可以提升，而且提升的空間還不是一星半點-在不斷進行的認知訓練的幫助下，4年時間就足以讓人的智商提升21分。

智商測試考驗的是人的短期記憶力、空間感知力、圖像識別力等一系列重要能力，全方位反映了一個人在空間、語言、分析乃至更深層次領域的認知。在這個測試上 “能進步21分已經相當驚人了，”上述研究的領導者、倫敦大學學院的認知學家Cathy Price說，“如果一個人的智商能從110提升到130，他就能從智力平平之輩一躍成為智力超群者。”雖然Price所領導的研究小組目前只對 12~20歲的人群進行了研究，但她認為這項成果適用於所有人，因為有其他研究表明，即便到了花甲之年，人的大腦依然具有根據外界環境改變自身結構的能 力。“我認為人的智商在成年之後同樣能發生顯著改變。”她說，“大腦的可塑性不會隨著年齡的增長而衰退。”

但智商的提高到底與認知訓練存在著多少聯系?Price和她的研究小組對這一問題展開了進一步研究。根據對近百名受試者腦部掃描結果的觀察，39%的受試 者在語言智商發生顯著改變的同時，左腦運動皮質的部分區域灰質密度和灰質體積都發生了相應改變，這些區域在人們閱讀、說話、辨物的過程中會被激活。而 21%的受試者在非語言智商(即空間推理、圖片識別等非語言能力)有所提升的同時，小腦前葉控制手部運動的區域灰質密度也發生了相應改變。這一結果表明，感覺-運動能力的提高對於增強認知能力頗為有益。

此外，人們一直認為短期記憶力只是衡量智商標準的一個方面，但近幾年的研究表明，僅僅提升短期記憶力也能讓智商提高。研 究人員發現，短期記憶力的訓練強度越大，人們根據已有知識獨立理清問題、解決問題的能力也越強。針對成年人和學齡兒童的相關試驗都取得了相同的結果。“記 憶力與智商存在關聯，但科學界對記憶訓練能否增強認知能力依然存在爭議。”因發現記憶的細胞分子機制而獲得2000年諾貝爾生理學與醫學獎的哥倫比亞大學 神經學家Eric Richard Kandel說，“但如果你真的下狠功夫去練記憶力，比如背下一本小說，或許你真能改善某些方面的認知功能。”Kandel強調，智商可不是簡簡單單地吃 點什麼、干點什麼就能提升的。智商的高低取決於神經元及神經元間的突觸數量，而學習的過程就是使神經元形成和突觸生成的過程(神經元的產生可改善認知能 力)。

除了短期記憶力，提升注意力也是使你變聰明的突破口。正因為如此，“利他林”、“阿德拉”這類作用較溫和的哌啶類精神運動性興奮葯才會有廣闊的市場。這些 “聰明葯”到了考驗記憶的關鍵時刻尤其管用，在臨時抱佛腳的考生中大受追捧。它們能提升大腦多巴胺的水平，使人動力倍增，並且讓人更容易集中注意力來完成 背課本的任務。另外，適度玩電子游戲也會起到提升注意力的效果-尤其是在玩《生化危機》這類動作游戲和《國家的崛起》這類策略游戲。

想進一步改善大腦的高級認知功能，還有一種不錯的方法，只不過它對你來說可能有些困難，那就是學外語。發表於去年的一 項研究結果稱:當一個人精通兩種語言時，他就要根據特定的情況不時在二者間做出取捨。在這種情況下，與兩種語言相關的皮質迴路都會被激活，前額皮質必須介 入其中做出正確的選擇。由於前額皮質同時掌管著大腦的高級認知功能，雙語訓練在造就發達的前額皮質的同時，也在無形中鍛煉了一系列高智商人士不可或缺的本 領，例如極強的解決問題的能力、多任務處理能力等。

變聰明不在一朝一夕，通過堅持進行有氧運動(比如每天快走20分鍾)來讓自己更聰明是一個不錯的主意。《鍛煉與大腦的 革命性新科學》一書作者、哈佛大學醫學院神經病學教授John Ratey指出，“沒什麼能比 體育運動 更簡單、有效地健腦了”。早期Ratey曾對幾組經常運動的人和幾組不怎麼運動的人進行過對比研究。結果顯示，經常 運動的人在一系列的認知任務上比不運動的人有更好的表現。當然這項研究存在一定問題，例如兩者可能在其他因素上存在個體差異，而經常運動者所表現出來的優 勢可能也並不源於自身的“運動”。

現在，在更先進的腦部掃描工具的幫助下，以及對生物化學的深入了解，人們意識到運動對大腦的影響要比以前的認識更加深奧、復雜。這種影響始於肌肉。運動時 肌肉會釋放出IGF-1蛋白質，它隨血液運轉，穿過血腦屏障進入大腦。之後IGF-1會衍生出幾種化學產品，其中一種名為腦源性神經生長因子(BDNF) 的物質能促進神經元和突觸的生成。在Ratey眼中，這種物質簡直就是“滋養大腦的神奇肥料”。雖然它並不能直接提升智商，但卻能使大腦皮質儲存更多信 息，提高人的學習能力。

除了堅持運動外，每天中午的午休時間你也應該充分利用起來，因為美美睡上一小覺就能養精蓄銳。睡眠能使神經元之間的連 接更緊密，讓大腦的學習能力和記憶力變得更強。加利福尼亞大學伯克利分校的心理學教授Matthew Walker所領導的一項研究證明了該結論。研究人員首先讓志願者完成一項考驗大腦海馬區的任務-記住100多張生面孔的名字，接著將志願者隨機分為兩 組，其中一組從下午兩點開始午睡90分鍾，另一組不午休。結果發現，午睡組記住了更多的名字。更令人吃驚的是，在18點開始的新一輪測試中，午睡組的表現 更加突出。所以贊美谷歌這樣人性化的公司吧，它們為員工提供了午休室和床。

當然，在任何涉及健康的話題中自然少不了美食。通過吃來變聰明多簡單?但結果可能會讓你有點失望-上百項研究表明，許 多備受推崇的所謂“健腦益智食譜”都徒有虛名。那些富含維生素B6、維生素B12、維生素E、葉酸的食物根本無助於維持認知功能，更不用說加以改善。魚 類、果蔬雖有益健康，但要說它益智也沒什麼足以令人信服的科學依據。總而言之，目前尚無證據表明富含抗氧化劑、黃酮類化合物的食物能使人變聰明。但科學家 對某些食材仍然抱有一絲希望，或許石榴汁和咖喱中常用的香辛料姜黃具有一定的增強記憶力、改善部分認知能力的功效。

❷ 如何增加福報,如何增長智慧!

我們為佛弟子,在這個世間,一定首先來講,要自己學習佛法之後,你可以運用在日常的生活中間,而且可以令自己做事業比較順利,這樣自己和親人生活條件會比較好,還有可以利益社會.怎樣增加福報呢?不是我們念一下黃財神心咒,或者修一修虛空藏菩薩法,或者念一念《葯師經》,這樣就可以很快地增加福報.這些是一種緣,當然是需要的.但是更加重要的,是我們要記得,我們之前所說的增加福報的八種方法.第一是孝順父母,在這個恩田中間種一個福報的種子.第二是在如法供養三寶的敬田中間來增加福報種子,種下一個福報的種子.第三在悲田中間種福報的種子.第四要廣結善緣,與一切眾生都是與人為善,這樣就善緣好運,這樣我們去到哪裡都有貴人幫助.第五就是生活住的環境,要可以令我們身心安寧,就是說要了解一點風水.第六就是修陰德,我們要為善,不要祈求善報,而且如果被人冤枉,這些是你過去生業障消除.第七就是讀書.第八就是我們所講的四種緣,親因緣,等無間緣,所緣緣和增上緣,這四種緣都是非常重要的.親因緣就是你想達到的目標,比方說,我們想去六祖寺,這些是我們的心念,就是親因緣；所緣緣就是我們所需要達到的目標；等無間緣,就是說你心心念念都想去,你去的路途中間,始終保持這個念頭,如果你突然不想去,你中途就會回去；增上緣就是有些幫助的條件,比方說,我們有車,這種交通的工具是增上緣.所以增加福報,我們應該從這八個方面去修.如何增長智慧呢?我們已經講了,有八種方法.第一是多聞佛法,聞思修三種智慧,聞思修的智慧方法,多聞佛法,我們講了黃庭堅他前生的故事.第二方法就是說我們要法布施,成就其他眾生的智慧,這樣我們自己都可以增長智慧.第三是勤修戒定慧,消滅貪嗔痴.第四我們重點講了文殊菩薩增長智慧的方法,就是說在一切因緣中間去修這個起承轉合,任何一個因緣都可以令我們增長智慧和慈悲心,這樣這個因緣當下就是佛法.印光法師就講過一個心命偈,「心好命又好,富貴直到老.」我們為佛弟子在這個世間應該為一切眾生做一個榜樣,世間法、出世間法都是.世間法應該是事業成功,人際關系非常和諧和有智慧,身體健康和長壽.這些是基礎,如果你一味地說我是求生西方的,我不需要這些人天福報.但是你如果想要都得不到的話,就說明你是有障礙的啦,你世間法都有障礙,你都沒有解脫,沒有可以所求如意,你想將來可以順利往生西方,這條是很困難的.一定要世間法你可以想求就求得到,以前沒什麼福報,很快就增加福報；以前身體多病,通過修學佛法,你身體可以好轉；你以前壽命不是很長,你可以延長壽命；福壽康寧這幾種你都可以得到.得到以後不會起一個執著的心.這樣才有基礎,知道世間一切為我所用,非我所有,不起一個執著的心,所以我們說怎樣去成就福報.中國通俗的說法,一命二運三風水,四修陰德,五讀書,這幾個方面都做得好的話,會比較有福報.「心好」,怎樣才叫心好?首先第一個是人天的心好,「一者孝順父母,奉侍師長,慈心不殺,修十善業」,修十種善法、善業.如果可以這樣做,這些是人天中間的善男子、善女人,是心好.第二種,「受持三歸,具足眾戒,不犯威儀」,這些是小乘的聲聞緣覺的心好.第三種,就是「發菩提心,深信因果,讀誦大乘經典和勸進行者」,可以勸導其他眾生了解佛法,修行佛道.所以這些是大乘的善男子善女人,也是大乘心好的標准.另一種如果是為了利他的,消除自利的,這些是心好；完全自私自利,這些是惡法.另一種如果我們專為今生今世求願,這種是心惡.起碼我們最低標准要將今生的事情看得淡化一點,之後,希望我來生,最起碼可以得到人身,進一步可以解脫,進一步可以發菩提心,幫助一切眾生圓成佛道.「命又好」.這樣如果可以做到心好的話,就可以,世間法來說所求如意,出世間法,我們的命好,不單是世間法可以得到所求如意,而且更加是指我們有非常好的機緣聞到正法,得遇明師,得聞正法,這些是命好.為什麼呢?我們有非常好的因緣,可以超出六道輪回.很多時候我們有這個善心,有這個求解脫的心,但是沒有這種機緣聞到佛法,只是表面的形式上的學佛.所以應該在任何因緣中間去求解脫,在每一個因緣中間增長智慧,去轉變念頭,在生活中間去了生死.第五種我們講了我們增長智慧、開發本具的智慧的五個位次,資糧位,加行位,見道位,修道位,無學道位.這五個位次是我們從凡夫到成佛陀,所需要經歷的,所需要經過的.我們要入了資糧位,才可以說我們有資格說,我們可以,如果是修顯宗的話,可以通過三大阿僧祗劫的時間可以圓成佛道,當然如果修金剛乘可以比較快速.所以我們平時念《心經》,都會念「揭諦揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶.」「噶底 噶底 把拉噶底 把拉僧噶底 菩提莎瓦哈.」第一個揭諦,是資糧位；第二個揭諦,是加行位；波羅揭諦,是見道位,開悟了,我們已經大徹大悟了；波羅僧揭諦,修道位；菩提薩婆訶,這些是無學道位,圓成佛道.這樣我們念《心經》,這個般若佛母的心咒,應該圓滿地修習這五位,了解這個增長智慧,開發智慧的五位的修學方法.所以「心好命又好,富貴直到老.」這個「富貴」,我們世間一般人認為我可以非常之富有,而且我地位很高,這樣叫富貴.當然這些是,但是更加重要的富貴是指什麼呢?富,是指我們智慧廣大,智慧豐富圓滿,本具的智慧可以徹底地開發出來,這些是真正的富有.為什麼?真正有這種智慧,我們可以超出生死輪回,我們不會被這個生死煩惱所綁住,這些是真正的富有,這些是珍貴的財富.佛陀說七種聖財,七種聖人的財富,所以有智慧是真正的財富,有智慧可以超出輪回,這些是真正的富.見地與行持,這兩方面都是非常重要的.首先我們要樹立一種正知正見,之後要用功,如法地行持,在每一個念頭中間去扭轉.六祖大師說「前念迷就是凡夫」,你前一個念頭是迷惑顛倒的,是起貪嗔痴的就是凡夫.「後念覺就是佛陀」,後一個念頭是覺悟的,就是佛陀.所以這個富貴是指智慧,見地與行持.比方我們要去一個地方,首先我們自己要有眼睛,要有腳可以走得到,自己要有這個精神.這個見地,好像我們有一雙明亮的眼睛,行持就是我們的腳比較有力,有精神可以走過去,所以見地與行持兩方面是非常重要.禪宗祖師說：「高高山頂立,深深海底行.」見地要非常高遠,行持要腳踏實地,要在每一個因緣中間去轉變.第六個增長智慧的方法,我們說過,如何祈禱三寶,與三寶相應,修覺、正、凈,清凈心,這樣來增長智慧.第七種我們講了如何修證阿羅漢、菩薩、佛陀的智慧.第八種我們講了智慧的體相用.這樣希望大家通過前三晚的學習,可以了解到一點如法地增長福報,增長智慧的方法.我們在生活中間應該是非常快樂的,修行應該是快樂的修行,做一個快樂的開心的修行人,不可以一味說苦修,苦修行.其實真正了解修行的人,應該是很快樂的、很開心的,因為一切都不會干擾到他.否則的話,外在我們受到環境的影響和****,內心受到自己的慾望和煩惱習氣的干擾,這樣你是沒自由的,這樣你是很痛苦的,這樣是煩煩惱惱的.我們看六祖大師,六祖惠能大師見到他的師父的時候說：「弟子心中常生智慧.」我們呢?我們心中,如果你不能了解我們前面所講的增加福報,增長智慧的方法,我們可能就是「弟子心中常生煩惱」.你了解佛法,你心中都常生煩惱,你不知道運用智慧去轉變煩惱,去提升智慧,就說明你不是真正了解佛法.你不要以為拿著一本書來念你就是佛弟子了.所以這樣的話,我們起碼會在世間法和出世間法都是非常圓滿的.世間法的事業非常成功,自己每一天都很開心,很快樂,而且身體又沒病苦,非常健康長壽,和將來可以很輕松自在、歡喜自在往生西方.這一些我們為佛弟子應該達到的目標.所以資糧位她的三個條件：具足正見,堅固的出離心,廣大的菩提心.有了三條我們可以進到資糧位.資糧位中間又有暖法、頂法、忍法、世第一法.達到忍法,我們修行到資糧位的忍法,我們可以有把握,保證自己永遠都不會到三惡道中間去受苦了.為什麼呢?因為他已經成就了這個資糧位的忍法.達到世第一法,我們就可以業障減少很多,容易見到佛菩薩.之後修加行,加行位；然後見道,開悟；然後是真正的悟後真修,圓成佛道.

❸ 怎麼能變得有智慧

怎麼才能變得有智慧，一言以蔽之：讀萬卷書，行萬里路，交一萬個朋友。

智慧不同於知識，如何增進，這完全因人而異，每個人的資質不同，特點不一樣，有些人就是讀書，就能吸取經驗，增長智慧；但有些人則不一樣，書讀多了反而像趙括、馬謖一樣誤人誤己，這種人需要多經歷實際行動。

所以有些人目不識丁，也能很有智慧。這就是接觸社會實踐，從實戰中總結經驗。

當然，對於普通人來說，最靠譜的方法，還是多讀書。

Let your servant be born again from the sea, as you were. Bless him with salt, bless him with stone, bless him with steel. What is dead may never die, but rises again, harder and stronger.
波文·馬爾錫：你們跪下時尚為孩童——起來吧，守夜人的漢子。
我們將灰水望的忠誠獻給臨冬城的主人，我們將爐火頃困、心靈和收獲都奉獻與您。我們的寶劍、長矛和弓箭聽從您的召喚。請您憐雀仔念憫我們的困苦，幫助我們的窘戚春迫，公正平等地對待每個人，而我們將永遠追隨於您。
我以大地和江河的名義起誓。
我以青銅和鋼鐵的名義起誓。
我們以冰與火的名義起誓。
長夜將至，我從今開始守望，至死方休。
我將不娶妻，不封地，不生子。
我將不戴寶冠，不爭榮寵。
我將盡忠職守，生死於斯。
我是黑暗中的利劍，長城上的守衛，
抵禦寒冷的烈焰，破曉時分的光線，喚醒眠者的號角，守護王國的堅盾。
我將生命與榮耀獻給守夜人，今夜如此，夜夜皆然。
伊蒙：我們身為凡人，天上諸神使我們有能力去愛，那是對我們最美好的恩賜，卻也是我們最深沉的悲哀。

❹ 生活中，讓大腦變聰明的20種訓練方法有哪些

一、破除常規法

有一個年輕人給另一個年輕人出了一道趣味智力測驗題：「昨天我父親碰到一場雨，當時沒戴帽子，也沒有撐雨傘，他頭上什麼也沒遮，結果他的衣服全淋濕了，但是，他頭上一根頭發也沒有濕。為什麼會這樣呢？」

這道題很簡單，如果按照常規解答就無法回答。因為頭上有頭發，怎麼能夠不濕呢？所以，必須破除常規：設想這個人頭部沒有頭發，是個禿子，這樣才能解答。事實上這個人真是個禿子。這就是破除常規法。

二、追根求源法

一天夜裡，有一個姑娘正在街上行走，突然，從旁邊竄出三個歹徒來，企圖施暴，這時，姑娘從手提包里拿出手槍，對准歹徒，叫他們迅速離開。歹徒認為姑娘拿出來的是玩具手槍，一點不怕，猛撲上去。於是，槍聲響了，兩個歹徒聞聲倒地，被打死了。另一個歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。這時，派出所民警也來了。大家一面指責歹徒為非作歹，一面又怪姑娘不該把人打死。正在議論紛紛，兩個歹徒忽然活了過來，從地上爬了起來。試問，這是怎麼回事呢？

要回答此題，關鍵在於槍上。這支槍肯定不是真槍，因為真槍能把人打死，死人是不能復活的。此槍也不是玩具手槍，因為玩具手槍是打不死人的。那麼，這是什麼槍呢？這就要追根求源，一直要找到這是一支既能打昏人又能使人復活的槍。這究竟是什麼槍呢？原來是一支麻醉槍，姑娘是動物園的馴獸員。這就是追根求源法。

三、諧音拼讀法

有夫婦兩人，都是音樂教師。一次，為了買一樣東西，妻子到丈夫的辦公室去，在辦公桌上用紙寫了四個字：「5632」。同事們看了都不知何意，但丈夫回頭一看，立即就明白了，把需要的東西買了回來。請問「5632」是什麼意思？

原來，「5632」是「速拿米來」的意思。「5632」是四個音符。

這就是諧音拼讀法。

四、數字去除法

大河上有座東西向橫跨江面的橋，人通過需五分鍾。橋中間有一個亭子。亭子里有一個看守者，他每隔三分鍾出來一次。看到有人通過，就叫他回去，不準通過。有一個聰明人想了一個巧妙的辦法，終於通過了大橋。請問：這個聰明人想了一個什麼辦法通過這座大橋？

聰明人想的辦法是：從東往西過橋，走了兩分半鍾即轉過臉來往東走。當看守者出來見到他時就命令他往回走，這樣就可以掉轉頭來過橋了。

三分鍾減兩分半鍾，就可通過，這就是數字去除法。

五、推理分析法

有一天正晌午，邵康節（北宋著名哲學家）和他12歲的小兒子邵伯溫在院子里乘涼，突然院牆外邊伸出一個人頭，朝院子中瞅了一圈，又縮了回去。邵康節問兒子：「你說這個人瞅啥？」伯溫說：「八成是個賊，想偷東西，看見有人，又走啦。」「不」，邵康節說，「他是找牛的，不是賊。」兒子不信，跑出門去向那人問是不是找牛的。「是呀！」找牛的人說，「小兄弟，你咋知道我是找牛的？」試問，他爹怎麼知道這個人是找牛的？

邵康節是這樣解答的：伸出頭的人若是個賊，見院子里有人，便會立即縮回去。他見院子里有人，還是瞅一圈，這說明是尋找東西，而且是尋找會動東西，只瞅一下而沒仔細看，說明是個大東西，看他樣子是農民，所以準是找牛的。

邵康節的回答，其實是一系列的推理，這就是推理分析法。

六、假設排除法

一天，三位好友小白、小藍、小黃在路上相遇了。他們之中背黃書包的一個人說：「真是巧得很！我們三個人書包一個是黃色的，一個是藍色的，一個是白色的，但卻沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同。」小藍想了一下也贊同地說：「是呀！真是這樣的！」請問，這三位好朋友的書包各是什麼顏色呢？

根據題意，沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同，可以假設這些情況：

小白背藍書包或是黃書包，

小藍背白書包或是黃書包，

小黃背白書包或是藍書包。

已知小藍不背黃書包，那肯定是背白書包。剩下的藍書包必然是小黃背的，而背黃書包的正是小白。

假設兩種情況，排除一種情況，則肯定是另一種情況，這就是假設排除法。

七、找出矛盾法

一天，一個年輕人想到大發明家愛迪生的實驗室去工作。愛迪生接見了他。這個年輕人滿懷信心地說：「我想發明一種萬能溶液，它可以溶解一切物品。」

「真的嗎，」愛迪生聽完以後，笑了一笑，就向那個青年提了一個問題，愛迪生問的是：「你想用什麼器皿放置這種萬能溶液呢？不是可以溶解一切物品嗎？」這個青年被問的啞口無言。

試問，為什麼他會被問得啞口無言呢？

這個年輕人所以被問得啞口無言，是因為他的想法本身就包含著不可解決的矛盾：一方面要承認萬能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必須有器皿盛放，即至少有一種器皿不能被萬能溶液所溶解，從而自相矛盾。

抓住題中的矛盾給以回答，這就是找出矛盾法。

八、仔細觀察法

某地公安局從公安幹警中招考偵破人員，應考人跟在主考人後面進了辦公室。這時主考人在抽屜里翻了一會兒，忽然站起來說：「你們的名單被我夾在一本書里，在267頁和268頁之間，你們到外間書桌上把它拿來。」應考者一窩蜂似地跑出了，只有一個人站在那兒不動。主考人問他為什麼不動，他作了回答。主考人立刻給這個聰明人打了五分。為什麼主考人給這個人打五分？

原來267和268是在同一頁上，是一頁的兩面，中間是不能夾考題的。

這個人怎麼知道在267和268頁之間不能夾東西呢？

這是他平時仔細觀察的結果。像這樣一種思維方法就叫做仔細觀察法。

九、根據搞錯法

13世紀時，北威爾士王子列維倫有條忠實而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家看護嬰兒。王子回來後，看見血染被毯，卻不見嬰兒。而狗呢，一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了睡熟在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時，王子才發現屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護小主人，咬死了惡狼。王子悲痛萬分，把狗葬在自己的公館里。

你知道王子怎麼會誤殺義犬的嗎？

王子的思想過程是這樣的：

傷害嬰兒的惡獸在嘴邊留有鮮血，

蓋勒特嘴邊留有鮮血，

所以，蓋勒特傷害了嬰兒。

可是，傷害嬰兒的嘴邊會留有鮮血，不傷害嬰兒的嘴邊也可能會留有鮮血。而王子認為凡嘴邊有鮮血的就是傷害嬰兒的，所以，他必然犯錯誤：誤殺義犬了。

王子錯在哪裡？錯在根據搞錯上，所以叫做根據搞錯法。

十、概念歧義法

阿凡提當理發匠，地主來剃頭，總是不給錢。阿凡提很生氣，想整他一下。有一天地主又來理發了，阿凡提先給他剃光了頭。在給他刮臉的時候，問道：「眉毛要不要？」「當然要，這還要問。」地主說。阿凡提颼颼幾刀，就把地主的兩道眉毛颳了下來，送到了他手裡，並高聲說：「要就給你！」地主氣得說不出話來，誰叫自己說「要」呢？「鬍子要不要？」阿凡提又問。「不要，不要！」地主連忙說。「好，不要就給你刮掉！」阿凡又是颼颼幾刀，把他的鬍子颳了下來，甩在地上。地主對著鏡子一看，自己的腦袋和臉都颳得精光，簡直像個光溜溜的雞蛋，氣得罵起來。阿凡提解釋說：「我是先問你，遵照你的吩咐我才剃的呀！」

阿凡是根據什麼制服了地主的？阿凡提是用「要」這個詞的多義性來整地主的。「眉毛要不要」中的「要」，有兩種意思：一是拿去的意思，一是留著的意思。地主說「要」，是留著的意思，而阿凡提卻故意把「要」解釋成地主要眉毛的意思，於是把眉毛剃下來給了地主。下面的「鬍子要不要」也是這種情況。阿凡提就是這樣整地主，而地主對阿凡提卻無可奈何。

阿凡提使用的就是概念歧義法。

十一、歸納合法

西特諾猜的陪明機智，在春國是很有名的。有一天他對一些大臣說：「我可以洞察你們的內心，你們心裡想的是什麼，我可以說出來。如果你們不信，咱們可以打賭！」

大臣們商量了一下就對西特諾猜說，他們願意打賭。如果西特諾猜對了，每個馬上可以給他十兩銀子。不過，打賭得在皇上面前進行。西特諾猜立刻表示同意。

早朝以後，在皇上面前開始打賭了。西特諾猜對大臣們說：「我十分清楚諸位大人心裡想的是什麼。我能把你們心裡的話說出來。如果諸位大人認為我說錯了，你們心裡想的和我說的正相反，那請諸位立刻提出來。如果認為我說得不錯，你們心裡想的和我說的完全一致，那就請諸位馬上給我銀子。」

停了一會兒，西特諾猜不慌不忙說出了一段話。百官聽了，沒有一個不同意，認了輸，給了銀子。

西特諾猜對大臣們說：「在座諸位大人心裡所想的，我了如指掌，那就是：你們的思想十分堅定，你們整個一生都要忠於皇上，永遠不會圖謀背叛和造反。」

文武百官誰敢不同意？誰要說不同意，那就等於向皇上宣布自己的不忠。

西特諾猜是把不同的思想，綜合成一個思想，這就叫做歸納綜合法。

十二、思考不慎法

酒吧間里，甲乙二人站在櫃台前打賭。甲對乙說：「我和你賭一百個馬克，我能夠咬我自己左邊的眼睛。」乙伸出手來，同意跟他打賭。於是，甲就把左眼裡的玻璃球眼珠拿出來在嘴裡咬給乙看。乙只得認輸。

「別喪氣。」提出打賭的甲說，「現在我給你一個機會，讓你贏回你的錢。我們再賭一百馬克怎麼樣？我還能夠用我的牙咬我的右眼。」

「他絕對不可能會有兩個玻璃球眼珠的。」乙一面思忖著，一面把錢放在櫃台上。

可是，結果乙又輸了，這是什麼道理呢？

甲從嘴裡把假牙拿出來，「咬」自己的右眼。乙所以輸，這是因為他思考不周密。這就叫思考不慎法。

十三、隨機應變法

有一天，一個老人抵消了一擔西瓜上街去賣，走累了，就在路邊一間險房裡休息。有個啞巴看見老進去，他也跟著進去了。他進去的目的是想告訴老人，這房子危險，要趕快離開，可是啞巴不會講話，他打了不少手勢，老人不知道啞巴是什麼意思。這時，突然狂風四起，房方立刻有倒塌的危險，一定要叫老人立即出去才行。啞巴急了，突然，他想到一個辦法，使老人主動地跟著他出去了。老人剛走出房子，那間險房倒塌了，好險呀！啞巴用的是什麼辦法呢？啞巴抱起一個西瓜就往房外跑，老人當然不饒他，就立即追了出來。

啞巴所用的辦法，就是隨機應變法。

十四、排列組合法

從前有個縣官判決一個犯人，起先寫的判詞是：情有可原，理無可恕。後來，這縣官接受了賄賂，把判詞顛倒了一下，成為：理無可恕，情有可原。這樣一來，意思不同了，這個犯人得到了從輕發落。

還有一個真實的例子：

1949年新中國成立時，雲南還是國民黨統治區域。昆明監獄關了一批愛國民主人士。蔣介石電令把為首的解往重慶審訊。電文說他們「情有可原，罪不可 （ 逃避的意思。）」當時在昆明的代總統李宗仁等人故意把電文顛倒為「罪不可，情有可原」，並根據這顛倒的電文把他們釋放了。

上述兩例中只是把句子進行重新排列，從而產生意想不到的效果，這就叫做排列組合法。

十五、整思維法

巴爾扎克塑像是法國雕塑大師羅丹的傑作。這塑像雕得雖好，卻沒有雙手。原來，羅丹完成的塑像，巴爾扎克的雙手是疊合在一起放在胸前的，姿態自然生動，羅丹非常滿意。他連夜叫醒了一個學生來欣賞。那個學生看了，十分贊賞那雙手。羅丹又叫了他的兩個學生來，他倆也對塑像的雙手贊嘆不止。