什麼方法勃起的快些

A. 讓男人勃起的動作

鍛煉方法：
首先是需要加強鍛煉，增加身體肌肉含量，特別是提高盆底肌肉的鍛煉，鍛煉的方式比如下蹲，俯卧撐等方法。
其次通過提肛運動的方式，增加陰莖的動脈供血，和靜脈迴流，同時提高會陰部的肌肉鍛煉。有利於腎部營養。
再次，也就是最主要的通過口服博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，使陰莖血管充分擴張，海綿體勃起充分，提高勃起硬度。

B. 如何快速第二次勃起

你好
隨著時代在不斷地發展，人的思想也跟著越來越開放，開放到就連閨房之事都敢拿出來跟大家分享。每個人都有生理需求，不光只有男人才有，女人也同樣會有這方面的需要，所以情愛之事大家也都看得開了，有時候小姐妹在一起還會互相討論這些私密之事，男生們也不例外。有些人做完一次之後沒得到滿足就軟了感到煩惱，那麼做完一次怎樣才能快速勃起？

1、一般來講男人射精後陰莖就軟了，那麼，為什麼會出現這種情況呢？原來，這也是一種人體正常的生理現象，即一次射精後不可能立即再次獲得勃起，這在醫學上叫做不應期，即使新婚，每晚能進行二次以上性生活的男青年，也不可能在不應期里獲得勃起。不應期的長短因年齡及健康狀況不同個體差異可以表現出很大的差別，一般從不明顯...

2、陰莖不能勃起或勃起不堅,但不能保持性交的足夠時間,引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,年齡,或因某些原因產生緊張心情,可導致陽痿.如果手淫成習,性交次數過多,使勃起中樞經常處於緊張狀態,久而久之,也可出現陽痿.以下葯物;在醫生的指導下用葯。

3、用右手按摩陰莖和睾丸、左三次右三次第二種鍛煉、在每天晚上睡覺、自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩、每天做10—20分鍾、就是捏系帶、給它一定刺激、讓他刺激麻痹了第三種、可以說在每次性交之前、不要用熱水洗自己的睾丸和陰莖、用的涼一點、不能太涼了、略微涼一點洗自己的陰莖和睾丸、這樣對性生活的延長、對性生活的質量、對您勃起的強度都有好處
望採納祝你好運

C. 做什麼運動能提高性功能硬度

做什麼運動能提高性功能硬度

做什麼運動能提高性功能硬度，要想維持夫妻關系的和諧，那麼生活中性愛是必不可少的重要因素，因此男性性功能主要體現在性生活時間方面，以下分享做什麼運動能提高性功能硬度

做什麼運動能提高性功能硬度1

一、跑步

跑步也是比較常見的鍛煉方法，男性在跑步過程中能夠使男性激素分泌增加，當然也可以提高性能力。夫妻在性生活的時候質量會更高，所以跑步也是比較常見的提升性能力的方法。希望性能力不好或者長期不運動的人可以適當的跑步，可以提高性能力，當然也能夠讓身體更健康。

二、杠鈴深蹲

想要提高性能力，當然要堅持運動，杠鈴深蹲就是不錯的選擇。杠鈴針對一般有三種姿勢，一種是掌心向內握住杠鈴，然後舉在脖陸好子前，這種被稱之為杠鈴前深蹲;第二種是杠鈴後深蹲杠式，掌心向前將杠鈴扛在頸部後面，以及將杠鈴放在肩部後方進行深蹲;第三種，就是每組做12~15項，在最低點保持深蹲的姿勢，這種方法是可以提高性能力的。

三、游泳

游泳在生活中也是一種比較常見的運動方法，經常游泳可以讓全身的肌肉得到鍛煉，也能夠提高肌肉的耐久性，當然在床上的時候性生活也更持久，經常游泳能夠提高性能力，夫妻性生活時間會更久，所以平時可以多游泳。

四、瑜伽

提高性能力，也可以通過瑜伽的方法來進行，在性生活的時候變換姿勢，可以讓夫妻性生活時更和諧，在嘗試一些姿勢之前，男性也要做瑜伽鍛煉，瑜伽可以讓身體變得更靈活，也能夠讓男人更有耐力，同時也可以提高性能力，戰鬥力可能會更加持久。

五、騎車

想要鍛煉身體也可以騎自行車，騎自行車能夠鍛煉腿關節以及大腿的肌肉，也可以促進血液循環，在騎車過程中要注意姿勢和技巧，不要讓前列腺的壓力過大，騎自行車也可以提高性能力，可以讓男性在性生活的時候戰鬥力更持久。

做什麼運動能提高性功能硬度2

一、腹部鍛煉

腹部平坦而且還有腹肌的話，在平時你穿衣服時會讓你顯得非常有型。在床上，你腹部的肌肉是嘿咻時的動力，大部分時候是來源於此，不管深入淺出都需要腹部肌肉去調動腰部來完成你能想像的各種動作。

練習方法：平躺於地板或床上，兩腿並攏自然伸直，兩臂於頭後自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然後恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動。連續好悉謹做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次。可利用早晨起床後或進行其他運動後，以輔助練習進行鍛煉。

要求：兩頭起坐時，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時動作，不要有先後；兩頭起時吸氣，腿放下時呼氣，不要有意憋氣；初練時，協調性可能較差，手腳不能同時起或對折角度小手腳碰不到一起。這沒關系，隨著時間的推移，可使動作做得完滿。

作用：增加腰腹力量，提高身體的協調性。

二、提肛鍛煉

提肛運動有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法！男人經常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。在練習開始之前你需要多喝水，然後在每次去洗手間時運用這個方法來訓練排尿控制肌肉。

練習方法：你要盡可能快地綳緊和放鬆括約肌肌肉。當膀胱排空後再擠出幾滴尿，這時你將感到腹壁同樣也處於綳緊狀態。這樣練習慢慢重復10遍，每天大約做5次，堅持一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的高潮。同時友基，還能緩解治癒你的痔瘡。

要求：站立狀態，兩腿並緊，先放鬆括約肌肌肉，在排尿的時候收縮至綳緊狀態。

作用：增加男性生殖器的勃起時間長，控制【射】精，緩解痔瘡。

三、髖部和腹股溝鍛煉

要想在性生活中讓你的伴侶得到更多的快感，你需要增強髖部和腹股溝的肌肉力量，讓它們柔韌性更強壯。

練習方法：找個墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有拉伸感時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，再重復以上動作4或5次。

要求：雙臂盡量往前伸，要同時動作，不要有先後。初練習時，堅持的時間可能不會太長，往後慢慢增加，每次只要做到能感覺腹股溝有拉伸感就暫停。

作用：增加男性髖部和腹股溝的肌肉力量。

四、肩部鍛煉

男人的肩膀不僅因鎖骨而性感，還因寬厚能夠給女人帶來安全感。當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對於房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，因此多鍛煉一下你的肩部吧。

練習方法：開始鍛煉時，首先將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數10下，然後放鬆雙臂，再重復這一動作一或兩次，鍛煉時間久了能有效增強肩部肌肉的柔韌性。

要求：雙臂盡量呈拉伸狀態，不要有彎曲，直至腋窩有酸感再換邊繼續拉伸。

作用：增強男性肩部肌肉的柔韌性。

做什麼運動能提高性功能硬度3

深蹲之類的'訓練會提高性激素的分泌，然而 過於刻苦的訓練會帶來性激素的負面影響，是一消耗激素，二是有對抗性激素的皮質醇增加。所以 純粹訓練時間不要超過一小時， 此外就是激素會一定程度上提升性慾，但對性能力的幫助並不多。這個更多的依賴於技巧

提高性功能的有效動作

深蹲是力量訓練中公認的最佳助性動作。原因也簡單，它對於促進雄性激素分泌最有效。這一點想必很多人有切身體會，就不多說了。

強健心肺功能的有效動作

一般來說，無氧訓練對心肺功能作用不大。但深蹲是公認的強心動作。練習深蹲時會有硬拉卧推時沒有的氣短，氣喘吁吁，甚至頭暈等現象，這並不是壞事。隨著循序漸進的鍛煉，心肺功能也會得到加強。當然了，提高心肺主要還得靠有氧。

日常勞動中最實用的兩大動作之一

日常體力勞動中搬動重物，最常見的就是肩扛手提，也就是深蹲和硬拉。所以這倆也是最古老的力量訓練動作。

體育運動中最重要的輔助訓練項目

在體育運動中，只要想到上力量，頭一個想到的肯定是深蹲。沒有一個體育項目完全不需要力量，因此也沒有一個體育項目從不練深蹲。其他所有動作，都有不練的。

D. 怎樣能讓男朋友第二次勃起讓男朋友勃起最快的方法是什麼

很多女性沒有滿足，想讓男朋友做第二次，但是大家都知道第二次勃起需要時間，那麼怎樣才能讓男朋友更快的勃起呢？針對這些問題我們來詳細介紹下！

正常男性在有性慾的情況下就會快速勃起的，可以通過親吻，愛撫來刺激男性的性慾，不過剛剛結束性生活的話，建議最好是休息一段時間，避免陰莖反復充血影響以後性功能。祝您健康！

口交大概是讓男子達到第二次勃起的最快和最有把握的辦法，但是這時未必能夠讓男子達到第二次性高潮。若想讓男子在比較短的時間里達到3次或更多高峰的話，那是需要更強和更長時間的刺激的，所以一定要保證充分的潤滑，否則第二天會感覺酸痛的。男子在35-45歲之間有可能10分鍾內有2次，30分鍾內有3次，180分鍾內有5次，24小時內有9次。

1、可以撫摸他，特別是胸和那個

2、做一次，等半個小時，可以幫他口哦

3、第二次，女上，自己享受哦

多看色情片

多異性有沖動

多想一些與之有關的問題

完善生理方面的檢查

洗澡的同時按摩頭頂的百會穴和足底的湧泉穴，也是值得推薦的方法。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

E. 做愛時怎麼刺激陰莖勃起

你好
，做愛時刺激陰莖勃起的方法很多：1可以刺激腹股溝部位皮膚以及陰囊部位，輕輕摩擦
會引起陰莖勃起；2可以通過觀看A片
引起性慾；3可以通過口交方式達到勃起效果；希望你對你有幫助
；

F. 如何使男人快速勃起

問題分析：用右手按摩陰莖和睾丸，左三次右三次。第二種鍛煉，在每天晚上睡覺，自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩，每天做10—20分鍾，就是捏系帶，給它一定刺激，讓他刺激麻痹了。第三種，可以說在每次性交之前，
意見建議：不要用熱水洗自己的睾丸和陰莖，用的涼一點，不能太涼了，略微涼一點洗自己的陰莖和睾丸，這樣對性生活的延長，對性生活的質量，對您勃起的強度都有好處。

G. 如何快速二次勃起

第一：運動，每日步行3000米，有助提前防護勃起不硬，每天運動的男人，勃起不硬的幾率比那些不運動的男性要低許多。
第二：練習上提收肛門運動，鍛煉盆底肌，也就是常做上提收肛門運動動作，可以顯著改善男性性愛時的控制能力，動作很簡單，在閑暇的時候，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
第三：堅決戒掉吸煙，吸煙會損傷血管，讓男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不過，假如男性能在50歲前戒掉吸煙，那這類由於吸煙弓引起的性功能障礙可以更快恢復。
第四：補充腎部營養，最重要的是服用博啟健，一周左右就會有變化，逐漸能從根本上補充腎部營養，使陰莖血管充分擴張，海綿體勃起充分，從而快速二次勃起。
第五：食用深色水果，或者食用點黑巧克力，深色水果中富含花青素，這屬於一類強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包含藍莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘藍等，黑巧克力中含有助於擴張血管的物質，從而增強性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。