有什麼方法一個晚上美白

A. 24小時美白的方法

24小時美白的方法

24小時美白的方法，愛美之心人皆有之，很多美眉都希望自己擁有如豆腐般嫩滑白皙的肌膚，其實生活中有很多可以美白的方法，美白一點也不難，下面分享24小時美白的方法。

24小時美白的方法1

7：00-8：00 早餐開始美白肌飲食

想從內白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫圓察隱外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。

◎美白對策

多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，並且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

8：00-9：00 不留死角的亮膚妙招

女性25歲以後代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養就會連成一整片。

◎如何美白的對策

補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質間的皮脂，加快吸收。

12：00-13：00 不能忽視的美白防護

美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰役沒後顧之憂。

◎美白護膚對策

就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方厘米2mm厚才能發揮功效！午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐後加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣！

15：00-16：00 不惜成本，補水療傷

辦公室的冷氣可是肌膚的大敵！它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥。肌膚補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此，美白產品需要到達皮膚深層工作，並通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

◎美白祛斑對策

美白化妝水是美白產品中經濟又實惠的產品，善用它能讓美白工作事半功倍！經常在冷氣房內的OL，每天下午或感覺肌膚乾燥時，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。

19：00-20：00 清潔前奏必不可少

清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著後續產品的吸收力。其次，如果潔面產品的清潔力過強，使用美白產品時已發生刺激現象。

◎美白的方法

專家們一般都會說，潔面品中含有的有效成分由於停留時間過短，所以沒必要花錢去買附加功能，例如美白，這是很不可取的。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產品。

21：00-22：00 肌無雜念的解壓美白

研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種壓力信使，它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。

◎美白對策

不少護膚品品牌都推出針對「壓力」帶來的`色素問題，在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。睡前泡個澡，敷上美白橘廳面膜，閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用，值得一試。

24小時美白的方法2

牛奶沐浴

洗澡時准備一公斤的新鮮牛奶倒入水中，全身浸泡三十分鍾就可以起到全身美白、去除角質死皮的作用。

檸檬沐浴

若是沒有牛奶，也可以選擇在洗澡水中加入兩三片檸檬，全身浸泡三十分鍾。還可以用美白沐浴露反復推拿，如此有更好的美白效果。

早起多喝水

每天早上起來時可以空腹喝一杯水，沒正晚上睡覺時可以喝水，讓體內細胞充分吸收到水分，從而預防體內黑色素的 生成，從源頭上減少黑色素的出現。有條件的話還可以在水中放幾片檸檬。

全身去角質

臉部皮膚角質堆積就會讓皮膚變得粗糙暗淡，身體皮膚同樣也會有這種情況。因此建議隔一兩周可以全身去一次 角質，選擇有去角質效果的沐浴露或其他產品，洗完後身體皮膚就會變得白皙嫩滑許多。

保濕美白

可選擇具有保濕美白作用的身體乳在洗澡後擦拭全身一遍，還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能達到美白保濕的效果，還有助於塑身。

24小時美白的方法3

酸奶洗臉

酸奶是美容養顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質地，清爽舒適，可外敷也可內調，常被當做面膜來使用，在洗臉過後，把酸奶輕輕按摩於面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。

豆腐美白

豆腐柔軟細膩，觸感爽滑，十分舒適，用來美容是不錯之舉，首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用清水洗臉過後，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

珍珠粉

珍珠粉既可內服也可外用，內服可以清熱解毒，消炎殺菌，可以促進受損組織細胞的再生恢復，而外用則能清潔皮膚，控制油份，內服外用相結合，不僅可以美白，而且還可控油，祛痘十分有效哦。

醋蛋液促白

使用方法是取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩乾，然後加入適量的白醋浸泡，當蛋殼溶解於醋液之後，取一小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲一杯，可以使肌膚美白，這個方法應用得也比較廣泛哦。

蛋清+蜂蜜

將一個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的。蜂蜜一起攪拌均勻，然後將它塗在臉上，10來分鍾之後，再用水洗掉，可以使皮膚光滑並減少皺紋，若是放在冰箱里凍過，還可鎮靜肌膚，美白效果更佳。

自製維C美白面膜

先把維生素C搗碎，倒入碗中用礦泉水溶解，然後把壓縮面膜泡在水裡，過一會把它敷在臉上5-10分鍾，敷完後用水將殘留在臉上的維C洗干凈，避免皮膚變暗黃，用上幾次，可以使皮膚光滑，並有效去皺。

砭石刮痧美白

泗濱砭石含有很多微量元素，能促進血液循環，凈化肌膚，美白護膚。晚上看電視的時候可以拿著砭石刮痧板在臉上刮幾下，皮膚每天都會有新的變化哦！這是經過若曦我親自試驗證明的哦。

B. 有什麼快速美白的方法

美白的方法一、起床補水

水是生命之源，喝水同樣也能起到美白功效。人體的水分如果不足，就會從細菌中索取，導致細胞脫水，皮膚就不水靈白嫩了。所以，想要解決這個問題，記得起床後喝兩杯水，喚醒你乾枯的皮膚。

美白的方法二、牛奶洗臉

洗臉是每天護膚的一道工序，用牛奶洗臉能讓肌膚水嫩美白，光潔無暇。需要注意的是，用牛奶美白前，用潔面乳先將污垢洗出，再用牛奶洗臉，這樣的美白效果最佳。

美白的方法三、甜酒釀面膜

甜酒不僅可以拿來喝，還能變成美白面膜的成分，幫女人圓美白之夢。倒出甜酒釀裡面的米粒，壓碎放置於面膜紙上，待一段時間吸收後直接敷於臉上，保持十五分鍾就可美白。溫馨提醒，製作面膜前試試是否過敏。

美白的方法四、香蕉泥塗臉

香蕉泥美白你見過嗎？香蕉去皮之後，搗成香蕉泥均勻塗抹於臉上，15分鍾後洗去。長期堅持用香蕉泥塗臉，面部皮膚變得越來越清爽細膩，敏感皮膚和乾性皮膚美白效果好。

美白的方法五、多吃獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王，富含豐富的維生素C，幫助女人美白肌膚，較好抑制黑色素的沉澱。女性朋友們，想美白記得平時多吃獼猴桃。

C. 夜間美白方法

夜間美白方法。很多人的美白總是沒有成效，美白產品用了一大堆，但是肌膚還是跟以前一扮仿手樣，讓很多人都毫無辦法。不過如果用對了方法，也許會有意想不到的效果。夜間美白方法也許更適合你們哦。

不去美容院，夜晚養出白嫩肌

很多MM會想，美容院的護膚效果好，但價格昂貴，而自己囊中羞澀，該如何保養好自己的皮膚呢？其實，只要掌握有效的方法，選對好的產品，效果不一定會輸給美容院哦！

美白按摩，簡單實用

一周兩次、每次持續5分鍾的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部5處（兩頰、額頭、鼻、下顎）塗廳嫌抹按摩霜，完全適應後即可開始。

1、以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。

2、這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。

3、在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。

4、臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。

5、輕輕刺激太陽穴，促進大春淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。

6、對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。

7、稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。

睡前美白第一步：徹底清潔

經過了一天的.外界侵襲和彩妝污染，我們的皮膚已經依附了太多污垢，如果沒有經過徹底的清潔就進入睡眠，那麼色素沉積、堵塞毛孔等現象都會出現，皮膚的老化也會加速，晚間怎樣美白最到位，首先當然是要給皮膚進行深層的清潔。使用卸妝油卸除彩妝後，再用溫和型的潔面乳清潔面部肌膚，細膩的按摩驅走毛孔中的污垢，這樣才能更加有利於後續美白成分的滲入。

睡前美白第二步：美白化妝水

化妝水是晚間護膚的必備項，因為化妝水具有二次清潔的效果，能夠令肌膚處於更加潔凈的狀態，還能有效改善暗沉和乾燥，為後續美白產品的滲透打下基礎，同時還具備美白的功效。

睡前美白第三步：保護補水

缺水的乾燥肌膚是多種皮膚問題滋生的溫床，而水潤的肌膚不僅健康，還是美白效果加倍的保障，所以在肌膚的美白護理中，一定不要忽視了保濕補水這一項，水潤健康的膚質才能更好的散發出亮白光彩。

睡前美白第四步：鎖住美白成分

在肌膚喝飽水之後，就要開始進補滋養的美白產品了，美白乳液和美白面霜都是不錯的選擇，另外還可以使用美白精華來給肌膚更奢華的享受，這類美白產品都能抑制黑色素的形成，是晚間肌膚修復的必備良葯，對於美白受損曬黑的肌膚具有很好的美白效果。

D. 教給你幾個美白的神奇妙招

教給你幾個美白的神奇妙招

教給你幾個美白的神奇妙招，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，清潔面部之後就是保濕鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，掌握教給你幾個美白的神奇妙招，美美地出門吧。

教給你幾個美白的神奇妙招1

簡單皮膚美白方法一：

全面防曬 防曬是最最重要的，不管天生黑還是天生白。強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要「黑上加黑」啦！出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶著，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。

簡單皮膚美白方法二：

使用美白護膚品 白嫩的肌膚一定需要美白護膚品的呵護，清潔面部後用夢幻三部曲來護膚就很不錯哦，已經使用快2年了，卓越的補水美白效果真的是打心底的喜歡。不管是超級清爽溫和的潔面，還是補水美白效果超神奇的爽膚水和乳液，都能全方位地呵護肌膚，讓肌膚徹底擺脫黑色素，讓肌膚變得白嫩剔透，閃閃會發光。

簡單皮膚美白方法三：

面膜美白 面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜：牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的，堅持每周敷2—3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。MM們可以試一下自製美白面膜，這也是簡單皮膚美白方法。

簡單皮膚美白方法四：

銀耳美白面膜 銀耳具有舒緩的效果，尤其對於曬後的皮膚具有很好的鎮靜和美白效果，將銀耳煮爛之後，取銀耳汁與適量的黃芪粉：白芷粉：茯苓粉混合在一起，攪拌均勻之後就可以用來敷面了，這款中葯面膜的美白效果十分顯著。

簡單皮膚美白方法五：

牛奶塗臉 牛奶塗臉也是簡單皮膚美白方法。將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5—6分鍾再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。

簡單皮膚美白方法六：

白醋洗臉 簡單皮膚美白方法還有哪些呢，白醋有化斑的作用，在洗臉水中加少量食醋，早晚洗臉時加點白醋，這種方法對雀斑有很好的效果，而且這種方法很多人都喜歡用哦，使用的'時後著重塗在斑處，還有白膚的效果。

簡單皮膚美白方法七：

養成健康的生活習慣 好的身體素質需要鍛煉，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的生活習慣是你皮膚保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是簡單皮膚美白方法哦。

簡單皮膚美白方法八：

補充維生素C 有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C：礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜：苦瓜：青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效，是簡單皮膚美白方法。

教給你幾個美白的神奇妙招2

常喝葡萄籽可美白

每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之後敷在面部。這樣內調外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉澱，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內調理，讓你肌膚煥發自然白皙透凈。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保濕養顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護膚美容功效。

防曬工作不能忽視

夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以為不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，並要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段最好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

檸檬水美白

每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬於感光食物，它內含光敏物質，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的聖品。

E. 看睡前美白具體的方法

看睡前美白具體的方法

擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享畝陪受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果，下面就來看看睡前美白具體的方法吧。

第1要訣：「油滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺埋消。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時迅液蠢要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣：滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣：伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣：肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣：睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

睡前美白6個步驟

1、睡前美白：深層清潔面部

再懶的美白方法都不可能跳過清潔這個步驟，所以MM們再辛苦再忙亂也要堅持仔細完成哦!用具有深層潔凈功能的洗面奶細心清洗面部以後，將爽膚水倒於化妝棉上輕擦肌膚，達到對面部肌膚的深層潔凈。面膜屬於對肌膚的深層護理，因此，護理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細心完成。

2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鍾

膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統的`無紡布作為介質，完全由深海魚類小分子膠原蛋白及營養精華構成，完全懶人化，敷完不用洗，但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。在敷面過程中MM們能明顯感受到面膜隨著肌膚對營養的吸收逐漸變薄，一般15分鍾以後面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!

3、睡前美白：塗上面霜

膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進行，因為晚間肌膚具有自我修護功能，這個時間敷面往往事半功倍。敷面以後記得在面部塗抹調理型面霜或者精華，更進一步鞏固肌膚狀態。

4、睡前美白：無紡布面膜

這是懶MM們比較常用的一種面膜，貼完直接扔掉，方便快捷。但無紡布面膜如果貼敷時間稍長，就有可能反吸收肌膚自身的營養及水分，剪裁也難以在面部達到完全的貼合緻密，總有護理不到的死角。而膠原蛋白水晶面膜由於採用絕對絕對密合式的包覆，讓肌膚暫時與外在的空氣隔離，面部肌膚的每一個小角落都不會被落下呢!

5、睡前美白：泥狀式面膜

很多MM會選擇泥狀式面膜進行深層清潔。這類面膜通常含有有高嶺土、海泥、深河泥、火山泥……等礦物質的黏土成分，具有很強的的深度清潔效果，但僅適用於油性肌膚，中乾性及混合性肌膚使用後反而會使肌膚乾燥。而膠原蛋白水晶面膜則是通過使肌膚表面溫度上升、毛孔擴張，以加速其新陳代謝與血液循環，同時讓皮脂及老廢角質軟化，以促進有效成份的吸收，適用於各種肌膚。

6、睡前美白：睡眠面膜

睡眠面膜是幾年來比較流行的面膜概念，通常用來在夜間補充肌膚所需的水分及養分，乾性肌膚最適合使用。但對於怕麻煩的MM來說，睡眠時容易將面膜黏在枕上，也比較容易沾染灰塵。膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鍾就能達到睡眠面膜一晚上敷面達到的效果，哪個更方便就不言而喻啦!

F. 一晚見效的美白方法

一晚見效的美白方法

一晚見效的美白方法，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉也是需要我們經常保養的，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，過期的護膚品是不可以用的，我整理了一晚見效的美白方法，希望對你有所幫助。

1、珍珠粉+酸奶

如果曬黑的激橋面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

2、蘆薈

最天然的保健品，用蘆薈來塗抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補水，曬後用蘆薈就最適合，超級清涼的。

3、西瓜皮汁

明仔猛用果汁機把西瓜皮弄成汁，然後加點蜂蜜來做面膜，20分鍾左右就可以清洗，曬後可以這樣來美白。

4、香蕉+牛奶

5、醋+鹽水

水：白醋：鹽=9：3：1，把調和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦。

6、身體去角質

對於身體肌膚去角質，可以選擇有戚拿去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

7、身體美白

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

8、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的`比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15—20分鍾。

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。

9、綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3—5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10—20分鍾。

選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。

但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。

G. 有什麼美白的好方法

美白方法1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10、市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3－4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

H. 日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招，很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚用盡各種美白方法，除了各種美白護膚品之外，我們在日常生活中也有很多實用的美白小竅門，下面分享日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招1

1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人液余老的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

8、睡前敷黃瓜美白

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

9、晚霜營養護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。

10、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

11、壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部「五線譜」。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

12、保證充足睡眠

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性毀陵飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

日常美白的12個小妙招2

1、牛奶美白

首先，准備20ml牛奶，然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鍾。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之後，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鍾後，用清水洗干凈臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。

2、白醋洗臉美白

白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個鬧升臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次，30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫!

3、淘米水洗臉美白

在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。

4、白醋蛋液敷臉美白

白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然後再滴加入8滴白醋，進行充分的`攪拌，塗抹在臉上，等蛋液風干之後即可洗去。建議每周使用2—3次。

5、檸檬汁美白肌膚

檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!

6、自製蘆薈面膜美白

蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鍾後洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

7、食鹽清潔皮膚美白

將一小匙食鹽與蜂蜜一起調均勻，然後塗抹在臉上，再進行輕柔的按摩，大約5分鍾之後，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。

8、茯苓蛋白美白

取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調勻之後，將其敷在臉上，15分鍾後洗干凈。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。

9、珍珠粉美白

准備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然後用純凈水調成糊狀，敷在臉上，大約20分鍾，再用溫水將臉部洗干凈。長期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細膩。

10、番茄汁美白

番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之後，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然後每天飲用一杯，使皮膚白暫細致。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每周敷1—2次為佳。

11、多喝檸檬美白水

水是美容的聖品，每天早晨起來空腹和亮白開對身體很好，如果在水中加入檸檬片，則對美容效果好，晚上睡前三十分鍾也可以小喝一杯水，讓細胞充分吸收，可以防止皺紋生成。

12、多吃維生素c的食物

美白需要多吃維生素C的食物，比如多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量的VC，能有效的幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

13、保證充足的睡眠

擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

14、睡前敷黃瓜美白

面膜不能天天敷，可以考慮在睡覺之前敷黃瓜，拿小黃瓜切片敷在面部，過幾分鍾後在拿下來，堅持一個月你的臉就會白嫩無比。

I. 如何快速美白小偏方

如何快速美白小偏方

早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。
番茄1隻搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鍾後洗凈。每日數次，可使面板逐漸變白，還能兼治雀斑.

把切得很薄的黃瓜泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在面部，有很好的美白效果。
用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部面板變得光滑 *** 。

去斑美白小偏方

黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成「垃圾」沉積是主要成因。所以，調理好內分泌是治斑的關鍵所在。我用的祛斑產品(雪菲)，我覺得效果很理想。是中葯的，起初效果很慢，以至於我以為上當了，幸好後期堅持。後期效果明顯。斑去除的同時，睡眠質量改善，腸胃舒服，吃飯香。所以我覺得這是一款好產品，推薦你使用。 。

曬黑怎麼快速變白 10個美白小偏方告訴你

夏季紫外線比較強，如果長時間才陽光下暴曬，不僅會變黑，也很容易曬傷，特別是一些敏感面板的女生更是要注意了，這個時候，曬後我們應該注意，別用熱水洗臉，且要多喝水，可以敷個美白補水面膜，下面推薦10個日常美白小偏方給大家，趕緊試試吧。
夏季曬黑怎麼辦?
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有耐伍這么大的功效，那麼喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保溼噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低面板表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持面板水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑之後就會感覺自己的面板好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，這到底是怎麼一回事呢?
其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理宏逗。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒， *** 性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要「忌口」
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水昌絕或果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。面板對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手
美國生活健康類雜志《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
日常美白小偏方推薦
1.牛奶美白
首先，准備20ml牛奶，然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鍾。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉開啟毛孔之後，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鍾後，用清水洗干凈臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。
2.白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次，30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫!
3.淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。
4.白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質，能夠讓肌膚變得 *** 。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然後再滴加入8滴白醋，進行充分的攪拌，塗抹在臉上，等蛋液風干之後即可洗去。建議每周使用2—3次。
5.檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!
6.自製蘆薈面膜美白
蘆薈是一種天然、無 *** 的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鍾後洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!
7.食鹽清潔面板美白
將一小匙食鹽與蜂蜜一起調均勻，然後塗抹在臉上，再進行輕柔的 *** ，大約5分鍾之後，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔面板里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。
8.茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調勻之後，將其敷在臉上，15分鍾後洗干凈。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓面板 *** 。
9.珍珠粉美白
准備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然後用純凈水調成糊狀，敷在臉上，大約20分鍾，再用溫水將臉部洗干凈。長期使用珍珠粉能夠使面板變得白暫、細膩。
10.番茄汁美白
番茄中含有多種維生素，可以有效美白面板。將番茄榨成汁之後，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然後每天飲用一杯，使面板白暫細致。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每周敷1—2次為佳。

用什麼洗臉美白小偏方

洗臉美白小偏方面板增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦面板(一日二三次)能使面板溼潤,減少黑色素沉積,一月後面板即細膩 *** ,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑面板均有效). ！供你參考採納。

用洗米的水洗臉會美白 白米中含有可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素b群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以

如何快速祛斑美白 7個小偏方打造無暇美膚

祛斑美白有效的方法建議試試以下這種：
一、檸檬
被譽為「維生素C的倉庫」的檸檬，是美白祛斑的佳品，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，此外還含有多種維生素、鐵、鈣、磷等對肌膚有益的成分，每天一杯檸檬汁，可快速消除臉部的斑點，使面板非常白凈。
二、柿子餅
《普濟方》中曾說道：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。干柿子餅在各大超市都是有的賣的，既美味又能去除色斑，何樂而不為呢！
三、牛奶核桃糊
准備核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。先將核桃仁和黑芝麻倒入攪拌機攪碎。然後再將牛奶豆漿倒入攪拌機，慢慢的邊倒邊磨，然後一同倒進鍋里煮沸，以個人口味加入白糖，即可飲用。每天一碗，能淡化斑點，美白肌膚。
四、胡蘿卜
胡蘿卜中含豐富的各種維生素，能美白肌膚。特備豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A對肌膚有再生功效，能防止面板粗糙，去除臉部斑點。洗完臉後，可將新鮮的胡蘿卜汁塗抹在臉上，10分鍾後洗凈。也可每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁，祛斑效果特別好。
五、黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中記載：黑木耳可去面上黃褐斑，潤膚，抗衰老；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。准備黑木耳30克，紅棗20枚。將兩者加水放入鍋中熬煮一個小時，再加入冰糖即可出鍋食用。不僅能祛斑，還可使臉色紅潤有光澤。

如何快速美白祛斑 7個小偏方打造無暇美膚

祛斑不能著急，要慢慢的來；
一定要選用正規的祛斑產品，不能胡亂的選擇祛斑方法，以免對身體造成傷害。

如何快速發燒小偏方

病情分析：
可以用厚被子蓋身體，出幾身汗，然後用大涼水洗澡，反復幾次就行，
指導意見：
請吃清淡,甘滋陰的一些食物,如水果,新鮮蔬菜,青果等，建議還是別拿身體開玩笑

你好，發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染 的機制之一。<br><br>你好，建議多喝水，可以用毛巾蘸水擦拭 全身， 特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及大腿根。 體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。