勾綳腳練習的教學方法

1. 幼兒啟蒙舞蹈第二節課教案

1. 舞蹈常識課教案
舞蹈常識課教案 1.小班安全上舞蹈課時注意安全教案
1、聽音樂做律動，基本站位（10分鍾）

2、學習新舞蹈。（1、聽音樂2、講故事3、自由發揮想像動作）（15分鍾）

3、結束舞蹈（一段短的音樂）放鬆舒緩的動作結束！

小班20分鍾，中大班30分鍾一節課！

教案內容：1、形體訓練 身韻 （中、西結合實際即有芭蕾 又有古典）， 2、舞蹈組合

1，重點在老師要會技巧，言傳身教和經驗積累。

2，技巧的基礎是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。

比如手是擴指手型，手的方向（打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前），在走技巧的過程中，每個技巧的發力點是哪裡，身體的哪個部位發力，肌肉一定要收緊。可以讓孩子們多做些腹背肌的練習……

單腿前橋和單腿後橋

3，教前橋，先讓學生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音。倒立熟練之後在進行前橋的練習。讓孩子做好預備姿勢，准備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什麼地方用勁。老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全！ 教的多了，有了一定的經驗就好了。

4，教側翻時腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地 ，空中整個身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。不是往外甩開的，手腳要在一條線上；也就是腳要往內收，就是手的方向。

注意學生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們----蹬腿，擺腿，提腰，展手。

5，教古典舞中點翻身時 頭保持一個點不動，側腰和後腰要挑住。這個不能放鬆。其實點翻就是從左邊側腰畫個圈在回到左邊側腰的一個動作。只要你找到了腰的感覺。就會感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致於感覺主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的感覺是因為右邊的側腰和後胸腰沒有用力。

6，教壓腿時三種正確姿勢

(1)、正壓腿

面對一定高度的物體，比如高台、桌椅，雙腿並攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然後換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳首模尖。

(2)、側壓腿

身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿者耐緩舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛煉。

做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭後伸展。同時，將腿向肩後方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到後腦勺。

(3)、後壓腿

背對肋木，並腿站立，兩手叉畝友腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面綳直。上體後屈，並做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。

該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰後展。做這個練習時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一隻手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。

壓腿的五大注意事項

壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：

(1)、要穩------單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒；

(2)、要輕------壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；

(3)、要緩------壓腿的動作宜緩慢；

(4)、要短------每次3~5分鍾即可；

(5)、要松-----壓腿之後不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放鬆調整。
2.怎樣做好舞蹈公開課的流程和教案
教學目的、任務：

1.通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識並兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，

舞蹈課教案

2.通過嚴格VI練，使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。

3.能夠准確地講解示範並具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。

第二章學習內容

地面訓練

一、上肢訓練：

1.頭部：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。

2.肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓練：

1.腳踝部、勾腳、綳、拒腳、向內旋、向外族

2.腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿

3.夠部：橫叉、豎又、壓又

三、訓練要求：

主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的准備。

扶把訓練：（一年）

一、蹲：

1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟

2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合

3.小涮腰、橫擰組合

4.各民族舞姿組合：大掖步、卧點、撲步

5.豐富節奏。加強節奏變化

二、擦地：

1.一、五位、前旁後擦地

2.帶勾、綳腳、及與半蹲組合

3.前後擺動並環動

4.與爭位、轉頭、壓腳組合

5.與五位並立轉組合

6.豐富、加強節奏變化

三、小踢腿：

l.一、五位前、旁、後、小踢25度

2.帶點地小踢腿

3.前後擺動、單腿變身

4.節奏處理、加強準度

四、單腿蹲：

1.前、旁、後、帶勾腳

2.單腿帶端掖腿

3.帶邁移、前旁後、擺動加半蹲

4.與單腿變身組合

五、腰：

1.前後胸腰、前後、大腰

2.療腰、大技步、卧點

3.雙跪後腰、單腿後腰

4.大涮腰探海輾轉

5.風火輪

六、控制

1.前、旁、後吸伸腿、半、全環動

2.立身射燕、大射燕、探海

3.搬前、旁、後腿

七、大踢腿：

1.前窮、後大踢腿

2.前腿接後腿、後腿接前腿

3.旁腿接拔腿

4.踢腿接擺腿、接探海

5.旁腿接立身射燕

6.踢紫金冠

7.片蹁、蓋腿

中間訓練

一、腰：

1.單跪下腰、單腿後腰

2.慢、快涮腰

3.卧雲

4.風火輪

二、大踢腿：

1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式

2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿

4.強調身法連接流暢

三、控制：

1.前旁後，吸伸抬、半環動

2.大射燕、探海

3.加強流暢感及身韻的連接

四、五跳：

1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳

2.小射燕跳

3.變身跳250度腿探海跳

五、中跳：

1.一、二、五位跳

2.變位跳、交叉跳

六、大跳：

1.錯步級跳、錯步射燕

2.錯步級跳、錯步射燕

3.錯步撩躍、錯步凌空

4.變身跳

技術技巧：一、轉、

1.平轉2-3個

2.斜線平轉：8個

二、翻身類：

1.踏步翻身、正反、上步翻身

又點翻身3-5個
3.基本功舞蹈教案
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內容> 原發布者：sukie8828 舞蹈教案第一課教學目的：認識舞蹈了解舞蹈教學重難點：站姿訓練，抬頭挺胸收腹。

基本功勾綳腳的學習。課時：2課時。

教學內容：一對於舞蹈有初步的了解，勾綳腳，壓腿，下腰等等。二站姿的訓練抬頭挺胸收腹。

三學習基本功勾綳腳。1、主要動作及要求a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。

b、雙綳腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。注意：雙勾腳和雙綳腳均要做到最大限度。

第二課教學目的：掌握勾綳腳基本動作學習壓腿基本動作教學重難點：勾綳腳動作的完整，到位。學會壓腿基本動作。

課時：2課時。教學內容：一鞏固勾綳腳基本動作，掌握動作要領。

二學習基本功壓腿1、主要動作及要求a、擴指：五指最大限度張開。b、勾綳腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型，綳腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

c、坐壓前腿：雙腿前伸坐於地面，身體由直立向前折疊俯於腿上，後背盡量保持平直。注意：a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。

b、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學習舞蹈的熱情。第三課教學目的：學習舞蹈《我的身體》前半部分。

通過組合的學習，使學生對自身的頭、肩、胸、腰、腿、膝等身體部位具有感性的認知。同時經過不同的運動。
4.高手能否給我一份舞蹈課的教案
探戈教案 教學目標 1、聆聽《藍色的探戈》，能夠用積極的態度參與音樂欣賞和音樂實踐活動並對探戈這種舞蹈音樂及相關的音樂文化感興趣。

2、感受、體驗樂曲的音樂情緒和音樂風格；用簡潔的詞語說明各主題的音樂情緒；判斷樂曲哪部分是歐洲風格，哪部分是拉丁美洲風格。3、能說出探戈的起源以及舞蹈音樂的節拍、節奏特點；簡要介紹作曲家安德森。

教學設想 本課時設計時緊扣音樂教學應以音樂審美為核心的這一教學理念，通過拍不同風格的探戈節奏、並感受其不同的風格特點、聽辨樂曲主題並感受樂曲的情緒、視唱樂曲的主題旋律、隨音樂拍探戈的節奏體驗樂曲的不同風格、學走生活中的簡單的探戈舞步等教學策略，引導學生參與音樂體驗，獲得審美經驗，從而提高審美能力。在方案設計中也特別注意知識、技能的「暗化」，引導學生了解探戈的相關音樂文化，擴大學生音樂文化視野，從而培養學生尊重世界多元文化的價值觀。

教具 鋼琴 多媒體課件 教學過程 一 導入新課 播放國標舞錄象，分析各種不同舞種主要是根據什麼來區別？ 今天我們就來學習素有「舞中之王」美稱的探戈的舞曲。 二 探戈的起源與發展 先讓學生說說他們自己了解的探戈，然後教師簡介：探戈是十九世紀末，發源於阿根廷的一種民間舞蹈，20世紀初，發展為一種社交舞蹈，其舞蹈音樂逐步形成一種音樂體裁。

探戈含有混融文化的特色，在其發展過程中既受到拉丁美洲音樂文化的影響，也接受了歐洲、非洲音樂文化的影響並形成不同風格。 三 作者簡介 安德森（1908——1975）美國作曲家、指揮家。

畢業於哈拂大學，獲碩士學位。1935年起在波士頓通俗管弦樂團任作曲。

由於擅長寫作較嚴肅的輕音樂樂曲，被人們稱為「半古典音樂作曲家」。其代表作品有：《打字機》、《藍色的探戈》、《撥奏爵士樂》等。

四 欣賞〈藍色的探戈〉 1、聆聽《藍色的探戈》，感受樂曲主題。 如果你感受到樂曲中旋律主題發生變化請舉手？（師生討論得出結論：樂曲有三個主題。）

聽老師唱三個旋律主題，聽辨是否有相似的主題？（師生討論得出結論：樂曲可分兩段） 2、復聽全曲 a） 感受樂曲出現幾種探戈節奏？ b） 教師總結 歐洲即西班牙風格的典型節奏： 拉丁美洲即阿根廷風格的典型節奏： c） 敲擊這兩種節奏感受其不同風格 3、分段欣賞 a） 聆聽主題A運用哪種風格節奏？音樂情緒如何？ 這一主題使用了歐洲風格節奏，這種節奏帶有明顯的推動力量，這段音樂的情緒頗為活潑。 b） 復聽主題A，跟音樂打節奏。

c） 聆聽主題B運用哪種風格節奏？音樂情緒如何？ 這一主題使用拉丁美洲風格節奏與主題A形成明顯對比إ，這個主題的旋律節奏寬廣，因而造成一種飄逸、悠遠、幸福、歡樂的音樂情緒。إ 這一主題包括了兩個頗為近似的旋律，好像後者是前者的變化發展。

d） 復聽主題B，跟音樂打節奏。 4、總結探戈的音樂特點 探戈的旋律多為二拍子或四拍子，中速，其舞蹈節奏以切分節奏為主要特點。

歐洲風格的探戈節奏比較輕快、活潑，富有動感；而拉丁美洲風格的探戈節奏則顯得更優雅、舒展。 5、同學們知道這首樂曲為什麼叫《「藍色的」探戈》？難道探戈也有色彩嗎？ 簡介：十九世紀末，在美國南方的黑人中流傳著一種速度緩慢的「哀歌」（也有人稱其為「怨曲」），其音樂的內容主要表達黑人被販賣到美洲後的痛苦、憂郁、哀傷的心情，人們把這種音樂稱之為「布魯斯」（Blues），意思就是憂郁的、沮喪的，其音樂的音階是大調性的，但其三級音、七級音都有些偏低（一般都不超過半音）；但《藍色的探戈》這首樂曲同學們都聆聽過了，並沒有感受到憂郁沮喪的音樂情緒，而是因為安德森，在這首樂曲中使用了帶有黑人音樂風格的布魯斯音階，英語中Blues除了有憂郁的、沮喪的意思之外，還有大家都學過的「藍色的」之意，所以樂曲就叫《藍色的探戈》。

6、再次唱A段主題音樂，感受樂曲中關於Blues風格的3、7兩個音 五 拓展 1、欣賞一段生活中的探戈舞的示範錄像。 2、學生跟著老師的講解、示範，學走簡單的探戈舞步。

3、跟音樂跳探戈舞步，進一步感受探戈這種音樂體裁。 六 課堂小結 你這節課有哪些收獲？。
5.幼兒舞蹈教案要怎麼寫
Q7I$`"yq^0 一、舞蹈教學計劃 小班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。

所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓幼兒學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。

認識自己身體的各個部位；學習幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、後踢步、踵趾步等。並通過多個小律動的學習發展幼兒動作的協調性，節奏感及樂感。

二、舞蹈教學要求 1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。 2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。 4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

三、舞蹈教學進度安排（共16課時） 幼兒舞蹈教學教案 第一課時：（一）、教學工作： 學習正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢；能自由地、愉快地隨老師學習舞蹈；認識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）認識身體動作分解：1-8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子 2-8：反復一次。 3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手（左右各一次） 4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳 5-8：雙手向左旁平伸，反復一次。

6-8：前伸手，低頭-後伸手，仰頭 7-8：左前方-右後方（雙手平伸） 8-8：反復一次（二）、家長工作 1、交待上課時間7:00-8:30，請家長提前十分鍾來園，可進教室觀看幼兒表演。不要在門口張望，以免影響幼兒情緒，家長要堅持送幼兒來園上課。

2、每次上課帶舞蹈鞋、舞蹈褲、汗衫，來園時換好。准備一瓶水，東西放在固定的地方。

幼兒舞蹈教學教案 第二課時：（一）、教學工作： 1、復習上節課的內容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢、下課常規等 2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。手部動作組合分解：前奏：手放在腰後，站立 1-8：雙手前伸五指伸開，手（打開-合攏） 2-8：手腕左右轉動，五指張開。

手由前伸-雙山膀（手轉動） 3-8：左手握拳-打開，反復一次 4-8：手畫圈-手放背後-雙手向前伸出（最後一拍） 重復一次 （二）、家長工作 1、交待每次上課帶舞蹈鞋、舞蹈褲、汗衫，來園時換好。准備一瓶水，東西放在固定的地方。

2、交待家長回家注意幼兒的坐姿和站姿。 幼兒舞蹈教學教案 第三課時：（一）、教學工作： 1、復習上節課的內容，盤腿坐、正確的站立姿勢、上課常規等 2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直並攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭 1-8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲後上伸，伸左腳做踵趾步（反復一次） 2-8：雙手曲肘夾在腰部，前後擺動（握拳），腳做小跑步 3-8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步； 4-8：手按節奏拍手後雙手打開，伸左腳做踵趾步（反復一次） 間奏：重點練習腳尖腳跟踢步 反復一次（二）、家長工作 1、請家長回家鼓勵幼兒在眾人面前表演《兩只老虎》，並給予最大的鼓勵。 2、復習盤腿坐、伸腿坐的正確姿勢。

幼兒舞蹈教學教案 第四課時：（一）、教學工作： 1、復習上節課的內容，踵趾步、伸腿坐、上、下課常規等 2、學習踵趾步：小八字步准備，。 1-8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。

右腿向2點屈膝，身體向左後傾斜，面向2點上方 2-8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方 反復一次（二）、家長工作 1、請家長回家鼓勵幼兒在眾人面前表演《兩只老虎》，並給予最大的鼓勵。 2、復習踵趾步的正確姿勢。

幼兒舞蹈教學教案 第五課時：（一）、教學工作： 1、復習上節課的內容，踵趾步、盤腿坐、正確的站立姿勢、上課常規等 2、學習勾綳腳，要求幼兒雙腿伸直並攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直，腳尖隨音樂節拍做勾腳-綳腳，提醒幼兒面帶笑容。腰部動作組合分解：前奏：手放在腰後，壓腳背跪坐 1-8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節奏左右擺 2-8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌後放在身體兩側 3-8：重復第一個八拍 4-8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐 5-8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉身面向2點 6-8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐 7-8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點 8-8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀 （二）、家長工作 1、請家長回家鼓勵幼兒在眾人面前表演《兩只老虎》，並給予最大的鼓勵。

2、復習手部動作及腰部動作 幼兒舞蹈教學教案 第六課時：（一）、教學工作： 1、復習上節課的內容，勾綳腳、手部動作、腰部動作、正確的站立姿勢、上課常規等 2、復習小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養幼兒的自信心。小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭 1-8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲後上伸，伸左腳做踵趾步（反復一次） 2-8：雙手曲肘夾在腰部，前後擺動（握拳），腳做小跑步 3-8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步； 4-8：手按節奏拍手後雙手打開。
6.請問下大家舞蹈課課教案要怎麼寫喲
高中舞蹈教學課教案

課題

：基本功的訓練

教學目標：

了解自己的身體構造；

了解自身學習舞蹈的條件；

教會學生練習舞蹈軟開的方式方法；

訓練學生的接受能力，身體協調性。

教學重點、難點

要注意教學方法，

避免學生在學習過程中拉傷韌帶，

還要教會學生用

正確的方法練習，錯誤的方法會讓訓練適得其反。

課前教案准備；

課前自己溫習一遍舞蹈基本功的練習方式；

組織一套完整的基本功聯系方法；

准備兩首抒情的音樂；

影音設備的准備。

教學內容：

介紹舞蹈基本功的作用；

教學生一些練習舞蹈基本功的訓練方式；

把一套完整的訓練方式教給學生；

教學方法

示範法，講述法並在師生互動的情況下完成教學任務。

教學過程：

向學生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學好舞蹈的基石；

向學生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用

示範練習基本功的方法；

讓學生模仿，我在學生學習的過程中加以指點和糾正；

讓學生互相幫助完成軟開拉伸動作；同時配上抒情的音樂讓

學生放鬆緊張的身體；

由我帶領學生做一些放鬆運動。

課後作業：

課後把今天所學習的舞蹈基本功方法用文字的方式記錄下來並

能在課後多練習。
7.我想要一個幼兒舞蹈的教案
中級幼兒舞蹈教案第一節：教學目的主要以培養3-6歲幼兒認識，學校舞蹈為目的，是中國幼兒舞蹈訓練課堂必須具備的舞蹈專業只是和技能。

課堂訓練內容已參考北京舞蹈許願中國舞幼兒考級教程，再經過自己的選擇，創編組合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韻律強的音樂歌舞小組合的課堂教程。第二節：教學任務經過一套綜合練習，使幼兒逐漸識別音樂的節拍，並能按照音樂節奏跳舞，把握基本舞蹈元素動作，能夠准確的完成。

慢慢地培養幼兒對音樂舞蹈的興趣，增強他們身體機能的抵抗疾病的能力，提高他們身體靈活性，活躍性及心靈的愉悅感。陶冶自身的藝術感受力，並為有一部分幼兒對舞蹈產生的濃厚興趣，為將來投身舞蹈事業打下良好基礎。

第三節：教學內容1） 課前熱身游戲2） 芭蕾舞基本功訓練3） 音樂舞蹈小組和共6個，這是教學的重點。組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂第四節：教學步驟1） 第一至第三課教授a芭蕾基本功，地面練習為，前壓腿，旁壓腿，豎叉，橫跨 舞蹈組和地面：腰部訓練，站立：頭部訓練2） 第四至第六課教授 a芭蕾基本功，地面練習為：前壓腿，旁壓腿，躺身後壓腿，舞蹈組合地面訓練：腿部訓練，站立：蹦跳步3） 第七至第九課教授 a 芭蕾基訓，已復習1-6課內容，提高動作的准確度和規范性4） 第十至第十三課教授 a 組織一個芭蕾基訓基本功組合 b 把小朋友分組，輪流表演基本功組合 c 通過每一堂游戲的循序漸進，排列隊行並加添幼兒生活情趣的小舞蹈。

教學大綱一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。2、考級一：走步：大蘋果二：1、手背位置、手背動作。

2、保護小羊，你說可笑不可笑三：1、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。2、小鍾，小腳四：1、正步位，小八字位，大八字位。

2、擦玻璃五：1、頭位置，動作，擺肩。2、小鳥的歌，伸手六：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰卧，蹦跳步。

2、小白兔七：1、平踏步，橫移步，自然走。2、開火車，游戲：萬花筒八：1、爬青蛙，熱身，提腕，壓腕，推指，繞腕，立掌折腕2、走步和敬禮，3、自編舞蹈（1）九：1、手位，雙跪.2、摘果子.3、自編舞蹈（2）十：1、含胸，展胸2、小火車.3自編舞蹈（1）十一：1、提腰，松腰.2小鳥飛.3、自編舞蹈串練復習鞏固（1）十二：1、推指，繞腕，吸腿走，碎步2、「對不起」.「沒關系」3、自編舞蹈（2）十三：半蹲，踮腳，蛙跳走十四：1）前踵步2）雞走步3）自編舞蹈（2）十五：1）熱身2）自編舞蹈（2）(1) 串練十六：1。

前30訓練，後30分鍾匯報節目備註：節目單要清楚，每節都要考勤；節目單，考勤表及時交給單位。
8.幼兒園舞蹈教案myohmy
舞蹈課教案

1、舞蹈中的呼吸

教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。

教學重難點：呼吸與動作的協調配合。

教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：「一戳一站一伸手，便知有沒有」，所謂「有沒有」是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同於生活中的呼吸，後者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。

2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿綳直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利於軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。

2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸後呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然後氣息流暢自然，不僵硬）。

訓練步驟：

1.教師完整示範，並且邊示範，邊講解呼吸的運用。

2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。

b.練習單一的頭的呼吸，然後與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸後雙晃手造型， 體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙綳腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然後與身體配合，最後配音樂練習組合。

2. 少兒舞蹈基本功教程

少兒舞蹈基本功教程：

1、頭部聯系：向前低頭，向後仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。

2、肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向後，向上繞肩。

3、胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向後夾起，仰頭。

4、腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。

5、含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。

6、壓跨練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，並攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。

7、勾綳腳練習：腳背向上勾起，腳跟用力向前蹬。

8、繞腳練習：腳經過勾腳，向外打開綳腳，然後綳腳，打開，綳腳，再綳腳。

9、振臂練啟攜習：雙臂向上舉起的同時向後振，然後放下雙臂下垂。

10、下前腰：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然後起身。

如果只是想從小給孩子養成良好的習慣或者想培養派改一個興趣愛好，推薦學習拉丁舞、爵士舞、中國舞，能很好的鍛煉孩子的悄羨伏身體，養成一個良好的體態，為氣質打造！爵士舞和拉丁舞都能很好的進行運動，減肥，給孩子長高身體都是一個很好的選擇！

3. 舞蹈三級數星星教程

舞蹈三級數星星教程如下：

抱後腿:身體俯卧，上半身抬起，雙肘支撐墊面，一腿向上前方抬起，一手輔助握緊小腿，兩腿綳直成 90 度。

4. 綳腳動作要領

勾綳腳在舞蹈中屬於最基礎的畢乎動作，貫穿你的整個舞蹈生涯是舞蹈不可或缺的部分，勾綳腳練習主要以坐姿准備旦做，在後期腿部綜合練習時也可以仰卧准備。腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開。

首先是勾腳，在保持坐好公主坐的基礎上，把腳勾起來，主要注意的是：

1 勾腳時膝蓋不可以彎並且要並攏

2 腳跟腳掌處都要並攏

3 腳跟朝遠蹬出去

4 背挺直

注意：在做勾腳時，要經過半勾腳的位置。

坐姿。在綳腳的基礎上，腳後跟往遠延伸，腳尖往上慢慢勾起，尋找自己的鼻尖，整個腳底往前推出。注意當膝蓋保持完全伸直時，勾腳狀態的腳後跟是離開地面的。

把腳跟蹬出去膝蓋完全伸直後腳跟是應該離開地面的，但要注意後背，勾腳時很容易彎後背

在勾腳基礎上把腳與腿外旋，需要注意的是：

1 這時大腿膝蓋小腿都要外旋轉開，並且保持並攏

2 腳跟也要並攏並向遠蹬出去

3 保持後背直立

由於每個人的腿型不同，有些可能在這個動作上把腿並攏後無法把腳跟並攏，或者腳跟並攏後腿就分開了，那這個時候我們先保證把大腿膝蓋小腿並攏，腳跟可適當分開（在能力實在無法達到的基礎上）

外開（如上圖）：

坐姿。在綳腳的基礎上，內側肌旋轉開，膝蓋往兩邊慢慢打開，同時腳背也逐漸向兩邊打開，小腳趾間盡量找地板，內腳踝保持向上挑起，讓腳踝外開。同時也可以在勾腳的基礎上做外開聯系。

在練習中，教師要特別注意學生的膝蓋和腳踝部分。

勾半腳掌，這個動作模數衡實在綳腳背的基礎上，把腳指勾起來，需要注意的是：

1 膝蓋同樣並攏

2 腳腕處並攏

3 腳尖勾起來後，不影響腳背的變化，就是說，在綳腳的基礎上，只有腳尖部分發生變化，勾了起來，其它部位還是綳腳狀態向下

勾腳尖時腳背腳腕要向下壓住，只勾腳尖，保持後背的挺拔。

綳腳（如上圖）：

坐姿。腿部自然狀態下，從大腿根到膝蓋到腳踝再到腳趾間慢慢往遠伸長，腳背下彎，腳趾間找地板。要注意膝蓋伸直，腳踝打開。

<勾綳腳動作分解參考>：

坐姿，綳腳准備，雙手在身體兩側打開，指尖輕輕扶地。

1-2半勾腳，3-4勾腳，5-6半勾腳，7-8綳腳（可以兩腳同時，也可以左右單腳）；

1-2勾腳，3-4勾腳外開，小腳趾頭找地板，5-6外開基礎上綳腳，7-8收回綳腳，注意腳踝先收。

易犯小錯誤

當腳發生動作變化時，很容易忽

5. 綳腳怎麼練

綳腳練習方法：

1、動作：正部位伸腿坐，雙腳並攏，腳背腳尖往下綳。

2、要求：綳腳時腳背最大限度伸展，咐雹旦與小衡擾腿呈優美的弧線。 勾綳腳是指勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型， 綳腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個肆廳流線型造型。勾綳腳是一種舞蹈動作。主要在基本功。

6. 少兒舞蹈教程

少兒舞蹈教純漏程

少兒舞蹈教程，很多家長在給小朋友選擇興趣班的時候都會給孩子報一個舞蹈班，學習舞蹈可以讓孩子變得自信，還能讓孩子的氣質越來越高，跳舞的動作有很多，以下分享少兒舞蹈教程

少兒舞蹈教程1

頭部練習：向前低頭，向後仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。注意立腰，兩肩下垂，腳尖綳直。

肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向後，向上繞肩。注意脖子往上立，挑腰。

胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向後夾起，仰頭。注意兩肩後夾，兩腿夾緊綳直。

腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。注意含胸時，不要鬆散。

壓胯練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，並攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。注意膝蓋用力下壓，腰立直。

勾綳腳練習：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上長。

繞腳練習：腳經過勾腳，向外打開綳腳，然後綳腳，打開，綳腳，再綳腳。注意腿直、立腰、脖子向上長。

振臂練習：雙臂上舉的同時向後振，然後放下雙臂下垂。注意立腰、收腹。

下前腰（體前屈）：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然後起身。注意腿要直，腰部放鬆。

雙屈膝：雙腿全蹲的同時，雙手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放鬆。

腰的軟度練習：腰要放鬆、注意韻律。（前腰、旁腰、後腰、涮腰）

胯部的練習：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

膝部的練習：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋打開。

腳腕練習：腳尖向里轉成正步，再打開成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

手腕練習：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。（繞手、提壓腕）

仰卧、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開。注意腿要直，胯要正。

地面踢腿：注意爆發力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢後腿、仰卧跪倒踢）。

地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬後腿）。

腰的地面練習：注意：腰一定要放鬆，（胸腰、雙腿跪下腰，控腰）。

仰卧起坐：上身向前起身，然後再仰卧。注意：腿直昌畢，上身用力起。

背肌練習：上身和雙腿同時向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

少兒舞蹈教程2

跳舞的6大好處

1、年輕靚麗

年輕是每個女性一輩子都不願放棄的代名詞。要成為一個魅力女人，跳舞是不可缺少的。不論是保持身材氣質還是用於社交場合它都很重要。

2、延緩衰老

將跳舞自然地融入生活中其實是件很容易的事。比如你可以隨著音樂鍛煉身體，或者配合著音樂在卧室中扭動身體可有助於女人延緩衰老哦。

3、調節身體生理功能

舞蹈時會調整呼吸，而呼吸會影響調節身體的其他生理功能，如血壓、心率、血液循環、體溫等，讓我們的身體更健康。

4、跳出了優美韻味

隨音樂起舞有節奏的運動比隨意的.運動對身體更有益處。當身體按音樂節奏運動時，心跳、呼吸都能在優美的韻律中得到統一。

5、皮膚結實平滑

6、跳出了自信和氣質

20歲跳出了青春、30歲跳出了韻味、40歲跳出了智慧、50歲跳出了優雅。跳舞的女人天生愛美麗，那是一種骨子裡流露出來的氣質，優雅，也是一種心態，一種自信。跳舞吧，堅持跳舞的女人不會老。

少兒舞蹈教程3

學跳舞的理

理由一：跳舞可以結交朋友

相信你的很多朋友，都是通過跳舞認耐褲芹識的吧！你們擁有一樣的愛好，一樣的美麗，一樣的自信，你們學會彼此交流，學會互相溝通，學會互相幫忙，這樣的友情比天還長。

理由二：跳舞讓大腦思維變得活躍

經常跟著旋律擺動身體，這樣可以消除大腦疲勞，使思維變得活躍。

理由三：跳舞可以穩定情緒

據專家測定，當你感到煩躁、焦慮的時候，以輕快的步伐15分鍾左右，可以穩定情緒，減緩神經肌肉的緊張。

理由四：跳舞可以清潔肌膚

跳舞會大量的排汗，汗液會將你從內而外的污漬、粉塵、油漬、細菌排除，使你的肌膚保持清潔。

理由五：跳舞可以延緩衰老

跳舞可以延緩衰老，抑制皺紋的生長速度，長期的舞蹈可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生，使肌膚保持年輕狀態。

理由六：跳舞可以改善睡眠

跳舞是一項輕松的運動，晚飯後抽出一點時間來跳舞，不僅可以幫你減緩疲勞，還能促進消化，減少痔瘡、高血壓和動脈硬化等病症的發生，讓大腦得到更好的休息，改善自己的睡眠。

理由七：跳舞讓你擁有優美的姿態

跳舞是全身運動，每天堅持跳舞30分鍾以上，可以讓你的身體得到最完美的發泄，讓你擁有最好的氣質。

理由八：跳舞可以改善協調能力

舞蹈的動作對人體是具有開發性的，因為舞蹈基本上都是圍繞小關節運動的，因此可以很好的改善你的協調能力。

理由九：跳舞可以提高身體素質

舞蹈可以健身，控制身形，使身體處於良好健康狀態，促進精神活動。

理由十：跳舞可以減肥

跳舞是具有減肥作用的，使堆積的脂肪得到很好的釋放。並且還能提高你的肺活量，學會正確的用氣、呼吸。

由

7. 勾綳腳組合的步驟及要點

勾綳腳組合的步驟及要森罩蘆點如下：

1）勾腳，綳腳：

在保持伸坐基本形態的基礎上，由腳趾，腳背到腳腕，依次一節節最大限度地勾和綳，忌松膝蓋。

（2）環動：

在保持伸坐基本形態的基礎上，以腳跟為軸，腳趾帶動（經過勾綳腳）向兩邊最大限度地畫立圓，忌松膝蓋。分往裡的內環動和往外的外環動兩種。

3、勾綳腳是指勾腳腳尖特大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腿部與腳形成勾曲式造型，綳腳腳腕伸展，腳背向上此帶拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線型造型。勾綳腳是一種舞蹈動作。主要在基本功。

8. 幼兒園舞蹈課教案

幼兒園舞蹈課教案7篇

作為一名教育工作者，時常需要用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那麼幼兒園舞蹈課教案怎麼寫呢？下面是我給大家整理的幼兒園舞蹈課教案，希望大家喜歡！

幼兒園舞蹈課教案篇1

活動目標

培養孩子豐富的感情、想像力、觀察力；

活動流程

一、基本功訓練

1、勾綳腳練習，放音樂《每當走過老師窗前》作為背景音樂；

2、小碎步練習，放音樂敏前啟《踏浪》作為背景音樂；

二、舞蹈動作學習

1、五指張開左手向左上方伸出，手心向前，右腿彎曲，右手向右下方伸出，手背向前，反方向重復一次為一個八拍。做四個八拍。

2、分排糾正，輔導動作，每排都找一個跳得好的小朋友做示範，

3、五指張開從左右手相互向上伸出作蹲起練習。面帶微笑，目視前方。分別給男女孩輔導。

4、單腿跳練習，左手同右腿同時迅速抬起，左手握拳在腰間，右手握拳在下為第一拍，反方向重復一次為第二拍。反復做兩個八拍。

5、反復練習三個新動作，把動作連起來做。加快速度。

6、加伴奏練習，要求速度在130每分鍾

活動延伸

回家觀看《聰明寶貝》的視頻。

幼兒園舞蹈課教案篇2

活動目標

1、通過教師講解舞蹈動作學會跳。

2、經過舞蹈活動促進全身運動。

活動准備

《快樂小豬》舞蹈視頻

活動過程

一、熟悉音樂節奏

1、大家一起來欣賞音樂。

2、跟著音樂雙手打節拍，感受音樂的節奏感。

3、學著跟著音樂試唱歌曲讓幼兒慢慢熟悉歌曲內容。

4、老師一句句的讀歌詞，幼兒也跟著說。

5、欣賞《快樂小豬》舞蹈悔握視頻，激起幼兒對舞蹈的興趣。

二、學《快樂小豬》舞蹈

1、教師分幾步講解舞蹈動作，讓幼兒掌握動作要領。

2、教師邊講解邊教幼兒舞蹈動作，指導幼兒舞蹈姿勢要做到位。

3、多次重復舞蹈動作，讓幼兒更好的記住動作。

4、講解舞蹈動作的時候要語言簡便，不要用幼兒聽不懂的專業術語。

5、要用兒化音講話，讓幼兒更加有興趣去學習。

三、小結

1、本節舞蹈課可以增加幼兒的運動量。

2、《快樂小豬》的舞蹈動作鍛煉幼兒全身肢體活動。

幼兒園舞蹈課教案篇3

活動目標

1、感受舞蹈歡快的情緒，體驗跳雙人集體舞的快樂。

2、能在舞蹈中能協調配合做動作，並正確變換位置，動作協調性及配合能力。得到發展。

3、初步學會舞蹈並完整表演。

活動准備：課件；洋娃娃和小熊跳舞兒歌MP3下載

活動過程

一、導入

1、播放音樂

教師：今天天氣真好，我們來呼吸一下新鮮空氣吧，點點頭，高興的轉個圈。

2、教師：我們剛才聽到的音樂，是《洋娃娃和小熊跳舞》的舞蹈音樂，你們知道小熊跟洋娃娃是怎樣跳舞的嗎？

二、展開

1、欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》音樂，引導幼兒邊聽音樂邊熟悉歌詞。

2、按樂句學習舞蹈動作。

（1）啟發幼兒創編動作，教師幫助幼兒將動作串聯起來。

——咱們一起來學學洋娃娃和小熊是怎樣跳舞的？（兩個人面對面站好。）

——這么好的天氣，洋娃娃和小熊見面後高興的拍起手來，兩個人對著「拍拍手」。

——他們在跳圓圈舞呀」圓圈舞怎麼跳？

兩個小朋友拉起手來，小跑步轉一圈再回到自己位置上，「拍拍手」。

——小熊小熊點點頭，洋娃娃也跟著點起頭來。

「小洋娃娃笑起來呀」誰學學洋娃娃是怎樣笑得，誰能做一個更漂亮的動作？

——咱們跟她一起學一學，兩只手的食指指著自己的小臉蛋。

——小熊呢，微笑的看著你對面的洋娃娃，「橋如拍拍手」。

（2）欣賞老師跳一遍。

小朋友都有自己的舞伴，老師也邀請了一個舞伴，大家用熱烈的掌聲把我的舞伴請出來。

交代：老師扮演洋娃娃，我的舞伴扮演小熊，請欣賞。

（3）教師哼唱幼兒完整跳一遍。

老師相信小朋友一定會跳的非常好的，咱們一起來試一試。

（4）聽音樂完整表演。

提醒：前奏時，按節奏左右點頭。

3、學跳雙圈舞。

《洋娃娃和小熊跳舞》是一個雙圈舞蹈，如果站在圓圈上表演，會更有意思。

（1）幼兒站好雙圈。

現在，就請小朋友站好圓圈，找自己的舞伴面對面站好。

（2）學習怎樣變換位置，交換舞伴

交代：里圈的小朋友不動，外圈的小朋友，小碎步移到前面一個舞伴位置，找到一個新舞伴。

師喊口令，幼兒練習換舞伴，三四遍後保證所有孩子都會交換舞伴。

（3）聽音樂完整跳2-3遍

三、活動延伸

引導幼兒到操場上繼續練習，自然結束孩子們，今天天氣多好呀，咱們到操場上站成一個大大的雙圈，在溫暖的陽光下繼續跳，好不好？

幼兒園舞蹈課教案篇4

活動目標：

1、學跳《火車舞》能較合拍的隨著音樂做小跑步和找「車廂」的動作。

2、理解舞蹈跳法，能在規定時間內做「邀請」和「感謝」動作。

3、體驗「火車頭」與「車廂」協調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。

活動准備：火車圖片

活動過程：

一、熟悉《火車舞》樂曲旋律。

1、全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室。

2、合著音樂一拍一下的拍手。

3、幼兒創編其他身體動作，合著音樂可以做做拍腿，拍肩等。

二、出示火車圖，認識火車頭和車廂，用動作表示火車行進。

小朋友，火車是怎樣開的？請一些幼兒模仿。

三、學習舞蹈中的基本動作。

1、學習火車行進的動作

小朋友，老師也想到了一個火車行進的動作，你們看老師是怎麼做的？

2、幼兒隨音樂做行進動作

3、今天火車頭想邀請車廂跳舞，想想看火車頭會怎樣邀請車廂呢？（幼兒討論）

4、練習幼兒想出的邀請動作，老師哼邀請的音樂旋律。

5、車廂怎樣表示對火車頭的感謝呢？請幼兒用動作表示。老師哼感謝處的樂曲旋律。

6、完整的隨樂練習舞蹈中的基本動作，提醒幼兒在規定時間內做邀請和感謝的動作。

四、學跳集體舞

1、全體幼兒坐成圓圈，老師先做火車頭，用小跑步去找車廂，示範做動作。

2、幼兒學做火車頭，去找車廂，火車越來越長，讓幼兒體驗朋友越來越多的快樂，活動中表揚能聽音樂准確做動作的幼兒，使其他幼兒也學會合拍做動作，在連接的時候提醒後面幼兒拉好前面幼兒衣服的下面。

五、復習《表情歌》

火車到站了，大家快樂的唱起了歌，幼兒傾聽歌曲前奏，齊唱一遍。

幼兒園舞蹈課教案篇5

活動目標：

1、學跳《火車舞》能較合拍的隨著音樂做小跑步和找「車廂」的動作，

2、理解舞蹈跳法，能在規定時間內做「邀請」和「感謝」動作

3、體驗「火車頭」與「車廂」協調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。

活動准備：

火車圖片

活動過程：

一、熟悉《火車舞》樂曲旋律

1、全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室

2、合著音樂一拍一下的拍手。

3、幼兒創編其他身體動作，合著音樂可以做做拍腿，拍肩等。

二、出示火車圖，認識火車頭和車廂，用動作表示火車行進

小朋友，火車是怎樣開的？請一些幼兒模仿。

三、學習舞蹈中的基本動作。

1、學習火車行進的動作

小朋友，老師也想到了一個火車行進的動作，你們看老師是怎麼做的？

2、幼兒隨音樂做行進動作

3、今天火車頭想邀請車廂跳舞，想想看火車頭會怎樣邀請車廂呢？（幼兒討論）

4、練習幼兒想出的邀請動作，老師哼邀請的音樂旋律。

5、車廂怎樣表示對火車頭的感謝呢？請幼兒用動作表示。老師哼感謝處的樂曲旋律。

6、完整的隨樂練習舞蹈中的基本動作，提醒幼兒在規定時間內做邀請和感謝的動作。

四、學跳集體舞

1、全體幼兒坐成圓圈，老師先做火車頭，用小跑步去找車廂，示範做動作。

2、幼兒學做火車頭，去找車廂，火車越來越長，讓幼兒體驗朋友越來越多的快樂，活動中表揚能聽音樂准確做動作的幼兒，使其他幼兒也學會合拍做動作，在連接的時候提醒後面幼兒拉好前面幼兒衣服的下面。

五、復習《表情歌》

火車到站了，大家快樂的唱起了歌，幼兒傾聽歌曲前奏，齊唱一遍。

幼兒園舞蹈課教案篇6

教學對象：3.5—6歲兒童

授課舞目：一級舞目---小熊舞(兒童舞蹈)

一、教學目標：

1、 模仿小熊的動作特徵：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜等突出小熊憨態可掬的形象。

2、 圍繞突出小熊的特點而展開的訓練。以此激發小朋友們對小動物形象進行模仿學習的興趣。

3、 訓練孩子上身的含、沖、靠、腆這四個動勢，以及點指、聳肩、擴指、跪地爬等動作。通過這些動作訓練讓孩子們初步掌握一些手位、手形和上身的基本動勢。

二、教學方法：情景教學法、師生互動法、講授法、練習法。

三、教學重點難點：

1、 關鍵動作：.盤腿做含展動作時，上身要經過直立狀態(切不可摳胸、縮脖子)。

2、 要強調五個手指用力張開。聳肩時重拍向上，去找耳朵。

3、表現小熊剛剛睡醒時的狀態，捉蜜蜂時的調皮和吃飽後的滿足。

四、教學過程：

1、 導入新課：首先將舞目的背景進行闡述，再讓小朋友們了解這個舞蹈的動律，掌握好基本動律以後讓小朋友們想像剛睡醒的樣子(打哈欠、揉眼睛等)、還有吃飽後拍拍小肚子，最後讓小朋友想像小熊的形象並把它加入到舞蹈中。也可以用一些小故事將動作串聯起來。例如：寒冷的冬天過去，春天來了，一隻剛剛經過冬眠的小熊在樹洞中慢慢性來咯額。伸出洞來感受一下溫暖的陽光，忽然覺得空了一個冬天的肚子餓了，就鑽出洞來尋找一下有什麼好吃的吧。這時它看到了三隻小蜜蜂，有蜜蜂，當然就有蜂蜜啦!小熊高興極了!幾只可愛的小熊爬著聚攏到一起，伸出小熊掌不停地撈起蜜蜂，放到嘴裡舔一舔，真甜啊，吃的好高興啊!

2、 按音樂分段教、練：

前 奏

【1】1-8 四人一橫排，體對一點，盤腿坐地，右手撐頭成睡覺狀，左手扶膝蓋。

【2】1-6伸懶腰，表現冬眠後出醒的小熊。

7-8上身立直，雙手扶膝蓋。

第一遍音樂

【1】1-4上身前腆，目視一點。

5-8身還原。

【2】1-4上身含胸，目視腹部。

5-8身還原。

【3】重復【1】1-8動作。

【4】1-4右手點指，左手扶膝，依次對8、1、2點點指指出(眼隨手動)，第四拍保持舞姿。

5-8右手經上弧線還原到8點(眼隨手動)。

【5】1-2雙手擴指、右起交替拍膝蓋三次，第三次右手拍膝左手擴指。第二拍保持舞姿，身體隨動，目視一點。

3-4做【5】1-2反面動作。最後一拍右手扶膝，身體不動。

5-8左右傾身，聳肩兩次。

第二遍音樂

【1】1-6跪地爬成圓圈。

7-8盤腿坐，旁按手。

【2】1-4左手扶地，身向後靠，右手擴指手心向上抬起，第三拍折腕(眼隨手動)。

5-6上身向前沖同時曲臂舔手心，做舔蜂窩狀。

7-8身向後靠，右手手心向外經上弧線落下。

【3】1-8做【2】反面動作。

【4】1-8重復【3】1-8拍動作，雙手一起做。

【5】1-2身前傾，雙手交替碎拍地，第二拍抬起右手擴指(眼隨手動)。

3-4做【5】1-2反面動作。

5-8保持舞姿，雙手扶膝蓋，右左傾身聳肩兩次。

五、教學總結：

這個小舞蹈主要訓練了上身的含，腆，沖，靠這四個動勢，以及點指，聳肩，擴指，跪地爬的動作，通過這些訓練讓孩子們初步掌握一些手位，手形和上身的基本動勢。

六、布置作業：

跟音樂練習《小熊舞》。

幼兒園舞蹈課教案篇7

舞蹈課程:《小星星洗澡》

一、年齡段:4-4.5歲

二、主題:夜晚 樹林 小河

三、方案名稱:閃閃小星星

四、藝術方向:舞蹈

五、設計思路:大自然與人類有著密切的關系，幼兒對自然中的各種事物有著天生的好奇心和興趣，而教育應追隨幼兒的興趣，因此設計了本次以星星為主題的活動，希望借幼兒感興趣的事物來更好的完成舞蹈學習活動。

六、目標預設:

1.掌握《小星星洗澡》的基本動作及3/4的節奏。

2學會擴指(五指張開，伸展到最大限度)、切手和簡單的空間方位(正上位、正下位、旁平位、旁斜上位、旁斜下位、胸前位)。

3拉伸幼兒手臂及手指肌肉，鍛煉幼兒上肢靈活性。

4培養幼兒創造性，激發幼兒對大自然的好奇心和探索慾望、幫助幼兒養成良好的衛生習慣。

七、方案准備:

布置教室(夜晚，樹林，小河)

准備星星形狀的卡片若干、星星頭飾若干、《小星星洗澡》音樂及歌詞。

八、方案操作:

1.展示星星形狀的卡片。

師:小朋友們，你們知道這是什麼嗎?這些是老師請來的星星朋友，我們一起把它們貼到牆上好不好?

老師帶幼兒粘貼星星卡片。

2.師:小朋友們，你們喜不喜歡看星星啊?那你們想不想知道小星星為什麼那麼亮呀，今天老師教大家一首歌，學會了這首歌小朋友們就知道小星星為什麼那麼亮啦 放音樂，教幼兒唱《小星星洗澡》(歌詞:小星星在夜空，每晚跳進小河中，痛痛快快洗個澡，我誇星星講衛生)

3.師:現在，小朋友們知道小星星為什麼那麼亮了吧，那是因為它們都是愛干凈，勤洗澡的乖寶寶。老師教大家一個舞蹈，讓小朋友們也變成小星星和它們一起洗澡，好不好!

學習動作:擴指 師:小朋友們，誰能用自己的雙手模仿小星星一閃一閃的樣子啊?(幼兒模仿，老師帶其他同學跟著學)老師也想到一個，大家一起來學。

練習空間方位:切手(先讓幼兒自由模仿洗澡的動作在較規范動作)

4.師:好啦，小朋友們已經學會小星星洗澡的樣子啦，我們的小星星朋友也來了，我們一起到小河裡洗澡吧。 放音樂，帶幼兒學習連貫動作。

准備位置:跪地團身。

准備音樂:

(1)-(4)保持准備位

(5)-(8)雙手掌心向外放在眼前，搖頭起身

第一段:

(1)-(2)正下位，掌心向外，擴指兩次

(3)-(4)旁平位，掌心向外，擴指兩次

(5)-(6)切手6次 前3次向右擺頭 後3次向左擺頭

(7)-(8)雙手緩緩放落在腿上 (第二、三段同一節奏，手位不同)

結束音樂:

(1)-(8)作睡覺狀 (幼兒自由發揮)

九、家庭拓展:在父母陪伴下觀察星星 和父母一起做《小星星洗澡》

9. 舞蹈技術技巧和訓練方法

舞蹈技術技巧和訓練方法

一、抱後腿

1、先將腿和跨跟的柔韌性練到位，軟度達到了才能搬上去。

2、腰部力量和柔韌度也要練到，不然也上不去。

3、注意事項：搬後腿時一定要正，後跨根充分外開(膝蓋外翻)，腿要開綳直;上身要正，要用到大腰，直立狀態下搬後腿，腰腿跨的協調配合，還有你的控制能力。注意平衡。

二、練習跨根的軟開度

跨分為小跨和大跨，小跨應該比大跨難練。

小跨：坐或者躺在地上，雙腳蹬牆，雙腿垂直於牆面，小腿與大腿要保持90度。兩條大腿在一條線上，然後叫人幫你壓兩個膝蓋。

注意：腰挺直，壓的時候要兩面同時進行，不要一面一面下，不要用猛力，一下一下的逐漸用力。

大跨：面對牆下橫叉，雙腿伸直，找人靠在你的後背上，慢慢往裡推你的身體，直到拉平，橫叉到180度。還可以躺下打開橫叉，兩腿伸直，兩邊同時向下壓，直至腳挨地。多堅持一會，時間越長，越開。

三、腰部軟度練習

跪下腰：躺在一個圓形的器具上面，就這樣待著，時間一長就把腰部環節都拉開了，然後反復做幾次(期間起來的時候要注意抱頭下蹲，回腰，讓腰收放得當)。

四、腰部力量練習

1、腹背肌：仰卧起坐，十個一組、一次五組;背肌的練習是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鍾，反復三次。

2、快速下腰：雙腳自然分開、與肩同寬，下腰、摸地就起;反復練習，效果明顯。

五、練前橋

首先要練習倒立，練習倒立中腰部的控制。腿在空中是呈豎叉的。

順序是：左腳撐地、雙手在左腳前撐地(注意抬頭挺胸)、踢右後腿(空中豎叉，注意控制腰)、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。

六、壓腳背

1、腳背軟度，也就是綳腳出來的弧度。腳背分為大腳背和小腳背。大腳背最好有人幫你壓，方法是：找人幫你，一手握住腳後跟，另一隻手握住小腳背(腳趾關節上面一點)，然後在外開的條件下，握腳後跟的手保持不動，握小腳背的手用力向外拉，拉的同時向下壓，要保證腳踝處的筋都到小腳背。

2、腳的外開度。主要就是靠自己，多站站一位腳，認真練習芭蕾基訓，對舞者以後發展很有好處。多做勾綳腳，綳到極致，在勾到極致。

七、側空翻

側空翻的要點：練習側空翻之前要先練習下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、側手翻(速度與直立)。然後練習單手側手翻，收放自如之後可以試著找空中的滯空，做側手翻和空翻都要注意抬頭挺胸。

身體的順序應該是：單腳點地，雙手向上伸直，掌心相對起范。前腳落地，腿彎曲，身體重心移動到前腳同時用力蹬地，雙手打開兩側平伸，後腿快速向上踢，這是同時完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，腰要收住，踢後退好快，另一條腿要快跟，落地要輕。

八、點翻

點翻時要注意胸腰的翻轉和頭部的翻轉。

點翻的要點：雙手呈立圓，不能晃，上手摸天下手摸地;腳要點到位，在半腳尖完成翻轉，腳尖點到你的正側位，注意跨要提起來;大腰要立，胸腰要挑，在一個平面上完成腰的翻轉，不能上下晃。

九、平轉

1、平轉是最基本的旋轉。說幾個要點：頭要有留頭甩頭，盯住一個點，自然乾脆的頭引導你的.轉，看哪就會轉向哪。上身保持直立，腰控制住，不要松。雙手側平舉，保持在一個平面上，轉時向遠方夠。跨立住，不能松。兩條腿要立直，半腳尖立到頭。轉時要保持身體的板狀。雙腳落地點在你的正前方，落腳方向要一致。

十、四位轉

1、四位轉能力的練習：半腳尖的力量和外開(練習腳推地的力量，一下立到頭，重心在你的五個腳趾上，不要歪);跨部控制(轉的過程中要鎖住跨，不能泄);留頭甩頭。

2、四位轉注意事項：半腳尖要立到位，立多久就能轉多久。跨要鎖住，不能泄，不能歪。上身放鬆，保持直立，注意不要挺肚子。要有留頭甩頭，自然到位，盯住一個點，乾脆不拖拉。手要有打手抱手，給你旋轉的勁，保持在二位。旋轉中的勁是用身體帶的，你的動力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動旋轉。

孩子們在做動作時往往自我知覺比較遲鈍，不善於按照教師的要求自覺地對動作進行自我糾正。

因此，教師要耐心細致地一個人一個人地、一個動作一個動作地糾正學生動作上的差誤。

10. 幼兒舞蹈基本功訓練教學詳解

幼兒舞蹈基本功訓練教學詳解2017

在兒童舞蹈教學的過程中，基本功訓練是每節課都必不拍塌余可少的環節，也是對兒童舞蹈學習質量的保證。兒童舞蹈基本功訓練的具體內容就是以下這些，給大家做些參考，也能更好的指導孩子學習舞蹈。

第一節：准備活動

1、頭部練習：向前低頭，向後仰頭，向左右歪頭，繞頭練習。注意立腰，兩肩下垂，腳尖綳直。

2、肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向後，向上繞肩。注意脖子往上立，挑腰。

3、胸部練習：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向後夾起，仰頭。注意兩肩後夾，兩腿夾緊綳直

4、腰部練習：注意呼吸，腰一定要正。(前腰、胸腰、旁腰、涮腰)

5、含胸屈腿：上身含胸的同時，雙腿吸起。注意含胸時，不要鬆散。

6、壓胯練習：雙手扶膝，雙腿吸起來，並攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。注意膝蓋用力下壓，腰立直。

7、勾綳腳練習：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上長。

8、繞腳練習：腳經過勾腳，向外打開綳腳，然後綳腳，打開，綳腳，再綳腳。注意腿直、立腰、脖子向上長。

9、振臂練習：雙臂上舉的同時向後振，然後放下雙臂下垂。注意立腰、收腹。

10、下前腰(體前屈)：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然後起身。注意腿要直，腰部放鬆。

11、雙屈膝：雙腿全蹲的同時，雙手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放鬆。

12、腰的軟度練習：腰要放鬆、注意韻律。(前腰、旁腰、後腰、涮腰)

13、胯部的練習：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

14、膝部的練習：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋打開。

15、腳腕練習：腳尖向里轉成正步，再打開成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

16、手腕練習：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。(繞手、提壓腕)

17、仰卧、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開。注意腿要直，胯要正。

18、地面踢腿：注意爆發力，腰要直。(仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢後腿、仰卧跪倒踢)。

19、地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。(仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬後腿)。

20、腰的地面練習：注意：腰一定要放鬆，(胸腰、雙腿跪下腰，控腰)。

21、仰卧起坐：上身向前起身，然後再仰卧。注意：腿直，上身用力起。

22、背肌練習：上身和雙腿同時向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

第二節：腳部動作的部分練習

舞台的`8個方向示意圖

腳的三種形態：

勾腳：腳尖向上，腳跟朝下用力向外蹬。

綳腳：腳尖用力向下綳。

拐腳：腳腕向外拐，向外頂。

腳的基本位置

正步：兩腳跟腳尖靠攏，重心在雙腳上。

(一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、點步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳)

第三節：手部動作的部分訓練。

手的三種形態：蘭花掌、空心拳、單指。

手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚掌位。

芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。

把上單手的基本動作：

一：撩手、蓋掌、切掌、端掌、分掌。

二：穿掌、攤掌、推開平收、雙晃手。

三：小五花、順風旗、山膀按掌、斜托掌。

第四節：把上動作部分訓練

雙手扶把，兩手寬度同肩相等。

單手扶把，手放在身體前襲滾衫飢一點位置上。

(一：1、擦地2、蹲3、小踢腿。二：4、跨掖腿5、腰6、壓腿。三：7、搬踢腿8、下叉9、大踢腿：踢前腿、踢後退、踢旁腿)

第五節：把下動作的組合訓練

一、跑跳步組合：

一、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

第四八拍：單腿跪地，一腳後揚起，雙手撐地。

二、後踢步組合：

一、二八拍後踢步，雙手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，雙腳並攏向前，雙手放兩側。5-8拍雙腳並攏彎曲在一側，雙手並攏作睡覺狀在一側。

第四八拍：1-4拍跪起，雙手側舉。5-8拍往後彎腰。

三、圓場步組合：

第一八拍：雙手側舉，圓場步走成一圓形。

第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。

第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。

第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。

四、小踢腿組合：

第一、二八拍：拉手，左右交替側踢腿。

第三八拍：叉腰，碎步。

第四八拍：雙手撐地，單腳向後踢起，一腿跪起。

五、手絹挽花組合：

第一八拍：左右交替向上挽花至下。

第二八拍：雙手側挽花，左右交替。

第三八拍：雙手側上挽花，側腰花，重復一次。

第四八拍：雙手側平挽花，左右交替。

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