有什麼方法可以降尿酸

❶ 怎樣才能快速降低尿酸

快速降尿酸的方法包括口服降尿酸葯物、低嘌呤飲食以及多喝水、多排尿，促進旁擾尿酸排泄等。
1.口服降尿酸葯物：常用的降尿酸葯物包括抑制尿酸合成的葯物，如別嘌醇、非布司他等；促尿酸排泄葯物，如苯溴馬隆和丙磺舒等；鹼化尿液葯物，如碳酸氫鈉等。
2.低嘌呤飲食：尿酸主要是嘌呤代謝產物，因此高尿酸患者需要忌食動物內臟、海鮮、肉湯、豆製品以及啤酒等高嘌呤食物猛明，而運知旦低嘌呤飲食有助於降低尿酸水平。
3.多喝水、多排尿，促進尿酸代謝：高尿酸血症患者建議每日大量飲水，使尿液每日超過3000ml，促進尿酸排泄。
患者在遵醫囑降尿酸的同時，需要定期復查，動態監測血尿酸水平，根據檢查結果調整治療方案。1.多喝水的目的是促進尿酸排泄，同時也能稀釋血尿酸濃度，建議每日飲水量大於2000毫升。
2.改變飲食習慣是為了減少食物中嘌呤的攝入，從而減少尿酸的生成，忌煙酒，少吃豬肝、豬肉、羊肉及牛肉等高嘌呤食物，以低嘌呤飲食為主。
3.葯物治療是降低尿酸最有效的方式，常用的葯物為苯溴馬隆、非布司他及別嘌醇。但在痛風的急性發作期不能降尿酸治療，體內的血尿酸水平波動會加重病情。因此降尿酸葯物的使用應嚴重遵循醫囑進行。
發現高尿酸血症後，應該在專業的醫生見一下規范治療，使得病情得到有效控制，獲得較高的生活質量。

❷ 怎樣降尿酸

問題一：怎樣可以降低尿酸？ 建議：1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選滲差用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷手喊州等誘發因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的葯物。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
10.葯物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎臟損害。葯物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg，每日一次，有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發性者多用別嘌呤醇治療，原發性可用苯溴馬龍治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。

問題二：怎樣才能快速降低尿酸 少吃或不吃高嘌呤，如海鮮啤酒。豆類、肉類。要多喝水 u、促進尿酸排泄，也可口服小蘇打來改善體內酸質。也可服用別嘌呤醇等葯物抑制尿酸，建議在醫生的指導下服用。

問題三：怎麼能降尿酸？ 首先說明，樓上的分期不正確。目前我們國內分期方法，你還屬於腎功能失代償期，已經接近衰竭期（450以上），707以上為尿毒症期。你可能最早出現的尿毒症症狀為厭食、乏力，還要注意有無貧血。 如果沒有症狀可以暫時不透析，但是需要3個月到半年查一次腎功、血常規。平時注意低鹽、優質低蛋白飲食，控制血壓。如果有條件就可以做好腎移植的准備了。如果准備透析治療，應該去做一個動-靜脈簍，以便血透時建立循環通路。或者選擇腹膜透析。 另外最好到正規大醫院看一下專家門診，如果你的腎還有手術價值，可以考慮去頂減壓術治療，減輕正常腎組織的壓力，或許能降低肌酐，延緩病情發展。 多囊腎無特效治療辦法，成年發病者多為常染色體隱性遺傳，也就是說你的後代有一半的幾率患有多囊腎。據常規推算，你應該在40歲以上了。 不要太過悲觀，目前醫療水平足以保證尿毒症病人長期存活。

問題四：尿酸高了怎麼降尿酸 建議：你好，除了在醫生指導下葯物治療外還要注意飲食：痛風不能吃：1、動物內臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、芹菜、小蘿卜等； 特別註解：因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。 2、海鮮、貝殼類水產等： 特別註解：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因：因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最畢蔽強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源，如何「去其糟粕，取其精華」？最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用「拚死吃河豚」進食以上食物的辦法補充蝦青素了 。適量食鹽 避免辛辣，注意低脂飲食。

問題五：怎樣才能降低尿酸？ 原則一： 限制熱量。多數痛風患者喜歡高熱量、高脂肪及高蛋白飲食，這就容易導致營養過剩、熱量攝取過多。因此，必須控制每日所需的熱量，均衡各種營養成分的攝取。

原則二 ：維持理想體重。防止超重、肥胖痛風患者常常營養過剩，體重增加，這與高尿酸有明顯的相關性。定期測體重，可作為衡量營養狀態的指標。

原則三：限制嘌呤的攝入。高尿酸血症期要限制嘌呤的攝入，限制嘌呤含量高的食物，自由選擇嘌呤含量低的食物，適當選用嘌呤含量中等的食物。

原則四：平衡營養素的攝入。碳水化合物攝取量占所需總熱量的 55%~60% 。

A、 在選擇上不宜選粗糧， 應選用細糧， 因為粗糧嘌呤含量較細糧高。

B、 不吃果糖， 因為果糖中熱量高， 1g 果糖所提供的熱量為 16.7Kj （4kcal ）。

C、每日攝取脂肪量應小於 50g ，占總熱量的 25%~30% 。

D、 蛋白質攝入量應小於正常人， 每日每千克體重攝入量為 0.8~ 1.0g 。嘌呤多存在於蛋白質食物中。

因此， 在選擇蛋白質食物時， 要選用不含或少含嘌呤的食物，諸如奶類、雞蛋及植物蛋白，但需注意植物蛋白中黃豆、扁豆也含不少嘌呤。

原則五：養成多飲水的習慣。晚上睡前、晨起、運動後、出汗後、洗澡後均要喝一杯水。每日攝入水分 2000~300ml ，可稀釋血中尿酸濃度，並促進腎臟排泄尿酸。

原則六：盡可能少喝酒，努力戒酒A、人體為了分解進入體內的大量乙醇，必須消耗能量，結果產生大量尿酸。

B、 酒中的乙醇代謝使血中乳酸水平增高， 阻礙了腎臟對尿酸的排泄，合血尿酸升高，引起關節炎急性發作。

C、 一般認為， 啤酒度數低， 飲用很安全， 卻不知啤酒內含有大量的嘌呤而且熱量很高，易誘發痛風。

因此， 痛風急性期要禁酒， 慢性期、 間歇期要努力戒酒，如果非喝不可，應控制飲酒量，慢慢喝，不可一口氣喝光。

原則七：痛風最重要的還是飲食控制，特別是酒類，嘌呤太高，容易誘發痛風~目前在國際上相對有效的痛風產品是含有鵝肌肽成分的產品，比如舒一肽！對應急性期的患者來說，還是使用正規葯物，主要以秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯、激素、促進尿酸排泄葯（如丙磺舒、磺吡酮及苯溴馬隆）和抑制尿酸合成葯（別嘌呤醇）為主！其實，主要還是在飲食控制為主，吃清淡一些，少食酒類和內臟、海鮮類的就可以了。

問題六：降尿酸最快的方法有哪些 飲食方面：要注意日常飲食控制，防止營養過剩

問題七：怎樣才能把血尿酸降下來呢 高尿酸的血症，是指人體血中尿酸濃度高於正常，還沒有引起因尿酸過高引起的疾病。正常人每天約產生600---900毫克尿酸鹽，約有2/3從尿中排出體外。正常狀態下，嘌呤的合成與分解是相對穩定的，使血中尿酸的濃度保持在26%。如果嘌呤分解過多會導致尿酸形成過多，或者由於腎臟病變，尿酸從尿中排泄減少，而使血中尿酸濃度升高，稱之為高尿酸血症。持續高尿酸血症，就會引起疾病。高尿酸形成的原因，是因為過多的進高熱量高蛋白飲食。血尿酸男性正常值為202---416。在飲食方面要注意限制總熱量，可減低機制對嘌呤的敏感性，要限制脂肪、鹽、酒、茶、醋及大蒜、辣椒等。注意合理飲食，少吃海鮮、動物內臟等含嘌呤豐富的食品。特別是火鍋。火鍋比正常攝入的嘌呤十多倍。肉湯中含嘌呤也較高。少喝啤酒，啤酒不僅含嘌呤高，而且能減少尿酸的排泄。一瓶啤酒可使尿酸增高一倍。少吃脂肪，每日控制在50克，因脂肪減少尿酸的排泄。多喝水，一天要飲水2000----3000毫升，使尿量達2000毫升，以促進尿酸排出。以開水為宜，或礦泉水。純凈水為酸性最好不喝。可選用低嘌呤或無嘌呤的含物。如大米、精麵粉、饅頭、麵包、奶類、蛋類、水果類食物。多食疏菜，如土豆、黃瓜、芹菜、大白菜、西葫蘆等。少食全麥麵包、全穀食物、豆類如四季豆、黃豆、大青豆、蘑菇、菠菜、蘆筍、紫菜、菜花等每100克含嘌呤高達150---500毫克。根據各種食物含嘌呤的多少、分類告訴你有 *** 地選擇第二、第三類食物，第三類食物中的蔬菜可少量進食。第一類：含嘌呤較高的食物：肝、腎、心、腦、肉餡、肉湯、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、斑鳩。第二類：含嘌呤中等的食物：1、魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚、鱔魚。2、肉類：肉、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、兔肉、 鴨肉、鴿子、鵪鶉、火雞。第三類：含嘌呤較少的食品：1、青魚、鯡魚、鮭魚、金槍魚、龍蝦、蟹、牡嚦。2、羊肉、雞。3、麥片、麵包、粗糧。4、蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、干豆類、豆腐。第四類：含嘌呤很少的食物：1、大米、小麥、小米、玉米面。2、白菜、捲心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄干、南瓜、西葫蘆、番茄、土豆。3、各類水果。果菜是一種利於尿酸溶解、排泄。

問題八：怎樣才能把尿酸降到正常. 1）控制體重：
應保持理想體重，當體重過重時會增加患者的痛楚，體重過重時應慢慢減重，每月以減重1～2公斤為宜，但急性發病期不宜減重。快速減重會引發組織分解，造成大量尿酸的產生，引起急性的痛風發作。
（2）不能吃高嘌呤的食物：
嘌呤普遍的存在於各類食物當中，若嚴格限制痛風病人不能吃高嘌呤的食物，那麼幾乎所有營養的東西都不能吃，而根據研究，吃高嘌呤食物與低嘌呤食物，相差極端的情況下，血中尿酸值也只相差1毫克/100毫升。為了飲食的均衡性，不可能完全去除此類食物，尤其是魚肉，對於並發有高血壓、心血管疾病的患者，魚肉脂肪含量低，是患者重要的蛋白質來源。在此列出魚皮，可提醒患者在控制蛋白質的同時，魚皮應去除。
（3）不要吃高脂肪食物：
高油脂飲食與肥胖有密切的關系，痛風患者平時應少吃油炸食物及油脂含量高的食物，高量脂肪會抑制尿酸的排泄，烹調時應盡量少用，且多用蒸、煮、鹵、涼拌的烹調方式，以減少油脂的用量。

問題九：平時怎樣能降低尿酸的啊？ 平時要充足睡眠，規律生活，勞逸結合。養生學有句經典名言:葯補不如食補，食補不如覺補。人體在某種意義上就是一部機器，而睡眠，食物和運動則是最佳的保養方式。治療上吃消炎止痛葯後再配合舒一肽安肌肽進行系統食療調養會比較好。
要注意的是，過度的體力消耗會使體內乳酸增加。而乳酸卻能抑制腎臟排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛風發作。

問題十：怎樣快速降尿酸 病情分析：飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。酸奶也是可以吃的啊。宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住症狀的啊。意見建議：如果還是不能控制症狀，可選用降低血尿酸的葯物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風濕葯如消炎痛、布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀。

❸ 降尿酸的最有效方法是什麼

降尿酸的最有效方法是什麼？
第一、減少肉類和海鮮的攝入。如果大家發現自己出現了尿酸過高的現象，那麼首先要做的就是調整自己的飲食，盡量減少肉類和海鮮的攝入，因為這些食物都會導致體內的尿酸值升高，並且長期攝入這些食物還有可能增加痛風的風險。建議大家在此期間多增加一些鹼性食物的攝入，包括白菜，胡蘿卜等。

第二、少喝啤酒。如果想要降低體內的尿酸，那麼大家在平時盡量不要喝啤酒，因為啤酒會增加體內的尿酸值。建議大家在平時可以適當的喝一些紅酒，因為紅酒能夠幫助促進尿酸的排泄，如果每天喝一杯紅酒就可以有效降低尿酸值。

第三、適當攝入含有嘌呤的食物。高嘌呤的食物確實會增加體內的尿酸值，但是在出現尿酸過高的情況後，並不是說就要禁止食用含有嘌呤的食物，大家可以適當的攝入一些含有嘌呤的蔬菜，包括蘑菇，花菜，四季豆，黑木耳等。

第四、適當增加奶製品。高尿酸的患者可以適當的增加一些奶製品的攝入，不僅不會導致體內的尿酸升高，還能夠控制體內的尿酸值，不過最好是飲用低脂牛奶。

由此可以看出，當身體出現尿酸過高的情況後，大家首先要做的就是調整自己的飲食，避免出現營養過剩或者是身體過度肥胖的現象，同時還要減少一些不利於疾病康復的食物，包括肉類，海鮮等。大家可以適當的飲用低脂牛奶和紅酒，這些物質都能夠有效降低尿酸。

❹ 如何降尿酸

降低尿酸的方法有飲食調理、體力鍛煉和葯物治療。飲食調理是降尿酸的重要的手段，但很多病人尿酸升高很明顯，單單靠飲食調整是不夠的，因為飲食調理大概只能降低尿酸20~30%。飲食調理包括多喝水，少攝入含嘌呤高的食物，減少體重等等。
降尿酸的葯包括別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等等。如何選用，要根據病人的尿酸水平，有沒有尿酸性的泌尿系統結石以及腎功能的情況，以及有沒有心血管疾病等一些並發症，來綜合的分析做決定。

對於尿酸的降低不僅僅是葯物上的治療，同時在飲食上也是非常的重要的，建議你可以吃點新鮮蔬菜、水果，一些含嘌呤量高的食物是不能吃的，其次你可以多喝鹼性水，適當運動，同時在醫生的指導下服用物碳酸氫鈉片來輔助降低尿酸值，平時要多喝水，定期復查。

：正常人的血尿酸應該在360微摩爾每升，如果超過了420摩爾每升,就可以診斷高尿酸血症，如果伴有關節的疼痛就可以診斷痛風，降尿酸首先應該注意低嘌呤飲食，不要吃海鮮，也不要吃動物內臟，另外不要喝啤酒，每天飲水2000毫升以上，有利於尿酸的代謝。

尿酸是人體內一種雜環化合物，含有碳、氮、氧、氫等元素。尿酸高的人容易得痛風，痛風會給人帶來許多不便。所以要預防尿酸過高，一般尿酸增高的原因與攝入食物有關、與運動量大小有關、與體內代謝消耗有關。尿酸過高時，降低尿酸是根本，而且要盡快降低，以免引起身體更不舒服。
尿酸是人體內一種雜環化合物，當人體內代謝紊亂或者人運動過量時，尿酸可能會增高。尿酸是引起痛風的一大原因，經常尿酸高的人發生痛風的可能性也大，可以說，控制尿酸升高就是控制痛風發作，因為一旦痛風發作起來，患者是非常難受的。那麼，怎樣降低尿酸是最快的呢?以下三種方法可以快速降低尿酸。
一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用。
二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、面條，水果可以多吃。
三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風，應該及時使用葯物抑制尿酸形成。這類葯一般有抑制尿酸合成葯如別嘌醇，還有促尿酸排泄葯、鹼性葯、腸道吸附葯等，具體應該到醫院根據醫生的診斷開葯。
可見，對於尿酸過高這種疾病，最主要的還是預防，即多喝水、飲食多注意均衡。同時，還要注意運動，並不是說為了防止尿酸過高就不要運動，而是運動不要過量，適當地運動反而對尿酸降低有好處。尿酸增高時有時候症狀不明顯，有些人會忽視，一旦尿酸過高時再來控制可能就沒那麼容易了，所以在了解自己身體的情況下，盡量預防尿酸過高。

❺ 尿酸高有什麼辦法可以降低

首先應該進行飲食的控制，採用一些低熱能的膳食，保持理想的體重，避免一些高嘌呤的食物，比如動物內臟、沙丁魚、蛤、蚝等海產品，以及一些濃肉湯，其次是一些魚蝦類、肉類、豌豆等等，各類的谷類製品、水果、蔬菜、牛奶、奶製品、雞蛋含嘌呤比較低，可以適當食用。要嚴格限飲各種酒類，每日的飲水量應在2000mL以上。

如果通過生活方式的干預仍不能使尿酸正常，可以加入一些降尿酸的葯物，目前主要有抑制尿酸生成的葯物和促進尿酸排泄的葯物。必要時兩者可以聯合用葯。抑制尿酸生成的葯物主要有別嘌呤醇和非布司他，促進尿酸排泄的葯物目前主要是一些，比如苯溴馬隆，還可以服用一些碳酸氫鈉來鹼化尿液，促進尿酸的排泄。

❻ 怎麼才能降尿酸

現在大家生活條件好了，很多人尿酸都比較高，尿酸高了就可能會痛風，這個都知道，但好多人不知道的是反反復復痛風發作不光是痛那麼簡單，還有可能逐漸發生腎功能不全，甚至是尿毒症，那怎樣才能降低尿酸呢？

男性超過420就屬於尿酸高了，如果你超過420，不超過480，還有其他三高或者冠心病呢，就需要吃葯。沒有其他疾病呢，你可以通過改善生活方式，管住嘴、邁開腿、低嘌呤飲食、多喝水，能把尿酸降個七、八十，一旦超過540，不管你有沒有其他疾病，都必須吃葯來降酸。

除了科學規范的治療，程醫生再給您說八個方法，能幫你更快的把尿酸降下去。

01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛風發作的幾率就越大

尤其是烈性酒和啤酒。我的建議是痛風發作期堅決不喝酒，高尿酸患者盡量少喝酒，有重要場合或者需要跟親戚、朋友意思一下，可以少量的喝點紅酒，後續也一定要多喝水，鹼化尿液、增加排尿量，才能減少痛風發作的可能性。

08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，還不傷身體的，我給你推薦個不錯的療法，你可以試試免疫吸附，現在很成熟，做的人也很多，一般做個三到五次，你的尿酸就能恢復正常。以上八點就是程醫生給所有痛風患者的忠告，生活中適當注意點，你就可以收到意想不到的效果。如果你感覺程先生說的對你有幫助，可以點點關注、點點贊、分享給身邊需要的人，我程醫生關注我，幫你戰勝痛風。

編輯、發布、審稿丨程本維

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轉載聲明：本篇內容為痛風醫生程本維原創內容，轉載需授權，並註明作者和出處。

❼ 降尿酸有什麼方法

降尿酸最好的辦法是飲食治療和葯物治療，在飲食方面少食用嘌呤類含量高的食物，主要是啤酒、豆製品、香菇中，這些食物中的嘌呤含量比較高，可以應用抑制尿酸合成的葯物，也可以用加強尿酸排泄的葯物或鹼性類的葯物鹼化尿液，減少尿酸的形成。
發生高尿酸血症的時候，應該引起注意，因為高尿酸血症的患者，有20%左右的患者可以轉變成痛風，發生痛風性關節炎和痛風性腎臟改變，發生痛風性關節炎時，患者在第一跖趾關節的外側容易出現痛風結石，也就是痛風石破裂，導致紅、腫、熱、疼以及功能障礙，所以對於高尿酸血症的患者是需要控制的。

❽ 降尿酸最好的辦法是什麼

快速降尿酸四個狠招，你知道嗎？
第一、科學對待痛風
急性痛風不用慌，非甾體和秋水模兄燃及時消炎是良方，冷敷熱敷都不要，抬高患肢、多飲水；
第二、控制嘌呤
禁食內臟和肉湯、燒烤、油炸以及高糖，少吃菌類、少旦虛吃豆；蝦蟹龜鱉都別嘗，喝酒傷身升尿酸；
喝水促進降塵晌尿酸，新鮮果蔬可多吃，奶蛋瘦肉可適量。
第三、動起來
慢跑、游泳加騎行，有氧運動要適中，每次運動30分鍾，兩周之後再遞增。
第四、吃對葯
消炎止痛緩一時，當心加葯幫倒忙，隨意停葯傷害多，科學用葯別硬扛，減葯停葯有前提。

❾ 科學降低尿酸的最佳方式有哪些

1. 對各種高漂亮食物盡量禁忌，尤其是火鍋、海鮮、動物性肉類、內臟等食物。

2. 日常人體所需的蛋白質，盡量從雞蛋、牛奶、瘦肉中得到，蛋白質是人體必須的物質之一。

3. 多食用一些含水量高的食物、利尿食物、鹼性食物，簡單是痛風偏方、這些食物都可以嘗試降尿酸。
   

❿ 尿酸高怎麼降下來

對於降低尿酸，分為非葯物治療和葯物治療。非葯物治療，包括限制飲酒，減少高嘌呤食物的攝入，減少富含果糖飲料的攝入，需要大量飲水，每日2000ml以上，減重，增加新鮮蔬菜攝入等，均可以降低尿酸。降尿酸葯物，主要包括抑制尿酸生成和促進尿酸排泄。尿酸高可以通過調節飲食、堅持泡腳、葯物治療、多喝水、適度運動等方法降下來。
1、調節飲食：盡量清淡飲食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黃花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃動物內臟、海鮮等食物。
2、堅持泡腳：每天用溫開水進行泡腳，堅持下去，可以降低體內尿酸含量。
3、葯物治療：依照尿酸水平的不同，在醫生指導下服用別嘌呤醇、非布司他、秋水仙鹼片、碳酸氫鈉片等葯物。
4、多喝水：多喝水，尤其是蘇打水、弱鹼水等，能夠促進排尿，控制體內尿酸水平，使尿酸降下來。
5、適度運動：適度進行游泳、跑步、跳繩等有氧運動，能夠增強身體免疫力，降低體重，使尿酸降下來。