中醫理療有什麼方法減肥

A. 如何通過中醫調理來瘦身

中醫理論的應用

在中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷，雙管齊下，而中醫角度來分析，它會分為"寒底"或"熱底"這兩種屬性。

而不少女士往往不知道自己是屬於"寒底"或"熱底"，若然不慎誤解自己的體質，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現反效果。

寒體質

1、寒底

特徵：

瘦削身形

怕冷，手腳經常冰冷

面色蒼白

喜熱惡寒

口淡乏味

肥胖特徵：

下半身水腫，特別是腰間位置肥胖

甚至少吃東西都容易發胖

肥胖原因：

"寒底"人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬於脾虛和腎虛的。

從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳。

水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引致肥腫難分。

人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖。

脾的特性喜燥惡濕，若經常飲冰凍飲料，亦會令它受損。

治療方法：

少食寒涼的食物。

戒凍飲。

多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣。

多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴槤、椰子。

因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢。

可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。

2、熱底

特徵：

強壯身體。

怕熱。

面色紅潤。

喜寒惡熱。

口乾口氣重。

肥胖特徵：

身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士。

肥胖原因：

"熱底"人士的食量比較多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因。

經常進食煎炸油膩食物，導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖。

主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱『胃火。

治療方法：

抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少。

糾正不良的生活習慣。

多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果神褲、橙、香蕉。

可選擇適當的針炙治療五臟六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。

成功瘦身的中醫減肥搭配全攻略

攻略1：中醫傳統膳食+中醫經絡減肥

生活中，忽視飲食的營養結構搭配以及過多攝入酒精等，都容易引起脂肪的大量堆積造成肥胖。

另外一方面，辦公室白領們因為工作原因會長時間保持一種狀態不活動，體內的新陳代謝游猜簡減緩，最後造成體內毒素無法排出，而這也成為了白領肥胖的重要原因。

中醫傳統膳食以糧食製品為主，粗米雜糧更是富含膳食纖維、維生素、礦物質等，其中，膳食纖維能增加飽腹感，延緩人的飢餓時間。

而中醫經絡減肥是以中國醫學精髓為理論基礎，對人體穴位進行有效刺激，通過疏通經絡、調理氣血、調整陰陽平衡最終達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，使體內多餘脂肪分解，最終達到減肥的效果。

中醫傳統膳食和中醫經絡減肥的組合攻略，注重的是「內外兼修，是工作繁忙的白領一族可用於減肥的長期調理方略。

攻略2：拔火罐+優質睡眠

「缺覺也是都市白領的一種常態。白領長時間的加班熬夜，影響了身體正常的新陳代謝，兆激氣血不通，容易滋生內部脂肪。

美國一項研究顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的'女性比每天平均能睡上7小時的女性體重高。

優質睡眠是本攻略的一大前提，而在保證優質睡眠的基礎上適度運用中醫拔罐的手段則可以使減肥的效果立竿見影。

其實，拔罐也是方法之一，拔罐減肥的主要功效就是將體內毒素吸出，疏通身體經絡，促進代謝，從而達到瘦身的目的。

拔火罐和優質睡眠的搭配組合，能夠快速消除身體疲勞、疏通經絡，讓身體恢復自然狀態。此組合攻略可謂典型的「懶人式減肥法。

攻略3：瑜伽+經絡氣血調理

嚴重缺乏運動是現代都市白領的肥胖隱患，也是都市人群亞健康的最主要原因。

久坐極容易導致腰間積攢脂肪，而最直接簡單的解決辦法就是運動起來。

瑜伽是目前白領女性們特別青睞的一種運動方式，既可塑造優雅的身姿，又能達到排脂減肥的目的。

周末輕松愜意的瑜伽課，不僅消除了積攢了一周的疲勞，系統性的身體拉伸還能充分調節體內的循環。

在一般瑜伽運動的基礎上，再搭配適當的經絡氣血調理，那就非常完美了。

據專家介紹，經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑、肢節、溝通人體上下內外的通路。

中醫經絡減肥法的其中一大亮點就在於經絡氣血的全面調理，調整陰陽的平衡，調理機體失衡狀態，從而達到減肥的目的。

攻略4：戶外徒步+刮痧

白領女性平日上班都是蹬著高跟鞋，腿部長期受到壓迫，導致血液循環不通暢，從而為身體出現一些不正常現象埋下病根子。

周末了，換上舒適的平底鞋，到郊外去徒步，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以促進血液循環。

據調查，如果人平均每天步行45分鍾，一個月就能減重10斤。而刮痧減肥是中醫經絡減肥方法之一。

其原理是通過刺激膽經、胃經等深層經絡，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，排水腫，消除體內多餘的脂肪，達到減肥效果。

徒步與刮痧的組合可謂典型的「減肥混搭，跨界的混搭往往有驚喜，此攻略對局部肥胖最有效，是瘦腿的最佳選擇。

B. 中醫怎麼減肥

中醫可以通過中葯減肥，常用中葯有決明子，有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功效。澤瀉有利水清濕熱的作用。生首烏有滋潤腸胃，也有解毒的功效。荷葉含有生物鹼，能有效分解體內的脂肪。大麥有清熱解毒，健脾減肥，清熱解暑，去油膩，助消化的功效。薏苡仁有利水滲濕消腫的作用，也可以減肥。

這幾種葯材可以選擇適量，每天泡水喝，長期堅持。

C. 中醫的減肥方法有哪些

俗語道沒有醜女人只有懶女人，想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的。接來下我們來看看中醫減肥中經絡減肥的方法。
第一步：推腹和敲帶脈
推腹：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經，從上腹向下腹部推，最後由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是你若干年後病症的病灶。推的時間5-10分鍾即可；
敲帶脈：臨睡前及早起後，平時也可以，方法是手握拳，敲游泳圈兩側的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主。
第二步：敲膽經
敲膽經，好處不多啰嗦了，從減肥的角度來說，是以減大腿外側為主，敲過一段時間後你會發現，食慾雖然增強，但吃後卻不會發胖。這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食慾，正常的能量攝入還是要的，我們現在要的是正常的體形，平衡的身體，追求身心合一。
第三步：敲三陰經
人體腿內側繞著三條陰經：腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說，直接作用於腿內側的贅肉。以養生角度來看，女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病，男性能增強性功能，還可以疏通脾經經絡，達到補脾胃強腎心的效果。

D. 中醫一般怎麼減肥

中醫減肥有很多行之有效的方梁純法，

一、，不通過口服葯物，而是通過理療、艾灸按摩、刮痧拔罐。尤其是圓大穴位按摩、穴位貼敷，還有埋線療法等，要堅持做，適合運動少或不能運動的人。

二、，口服葯物。口服葯有吃成葯和吃中葯兩種。成葯有通便靈、養顏美容膠囊，有養顏通便、降血脂的口服液之類的，比如可以泡茶喝的山楂、荷葉、決明子、大麥。如果吃中葯的話那就多了，中葯有方子比如五苓散加減，包括澤瀉、決明子、虎杖、桃仁、山楂、白術、雞內金等。

三、，通過鍛煉身體。出出汗，增強運動，增強身體的代謝，將脂肪燃燒，體重就能得到下降。橡腔咐

四、，少食油膩、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多飲溫水，也有減肥效果。

E. 中醫如何養生減肥 教你簡單有效方法

現如今，人們對於中醫的重視程度是在一天天加大的，大家都希望自己能夠通過中醫的方法來進行養生，首先中醫是可以幫助我們治病的，同時中醫對於減肥瘦身也是同樣會有好處肢段的，那麼具體我們如何通過中醫的方法來養生，一起看看吧。

拔罐減肥

想要用中醫的方法來減肥，那麼首先推薦的就是用拔罐了，通過利用空氣壓力，疏導局部經絡，調節身體血液循環，幫助新陳代謝。拔罐減肥其實就是把身體內的毒素排除體外，從內到外的消除毒素，這是很健康的減肥方式。特別是對於患有貧血、心臟病等疾病的患者不適合使用這種方法減肥，這樣會對我們健康有所幫助，能幫助大家有效的促進健康。

按摩減肥

同時我們還可以試試按摩的方法減肥，主要是通過推動皮下脂肪做運動，使其脂肪變得柔軟，這樣能夠加入脂肪燃燒速度。通過穴位按摩，增加血液循環，運簡加速新陳代謝的速度，加速燃燒脂肪，這樣同樣是很好的減肥方法。這種減肥方法的好處就是能夠通過外力消滅脂肪，對於麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理飲食以及適度的運動，這些都是保證成功減肥的保證，這樣同樣能幫助大家促進健康。

點穴減肥

除了上面介紹的方法，點穴減肥也是中醫經常會用到的，我們完全可以通過按摩身體的穴位，改善身體的內分泌系統。優點是可以根據自己的愛好來旁飢褲選擇，不同的部位選擇不同的穴位。適合局部減肥，想要減背部和腿部的，這可是不二的選擇，這樣會對我們的健康有一定好處。

中醫減肥是大家很熟悉的，在平時也會受到很多人的重視，上面推薦的這幾種中醫的減肥方法效果還是很不錯的，能夠幫助我們很好的促進健康，在幫助大家減肥的同時，還可以有效的養生，所以我們不應該錯過中醫養生方法。

F. 中醫怎麼減肥比較好

中醫減肥的好方法一般包括針灸減肥或者拔罐減肥。

1、針灸減肥：通常是採取針灸的方式，能夠對特定部位產生刺激，可以加快能量消耗，並且可以促進脂肪分解，另外還可以起到抑制食慾的效果，從而可以達到減肥的作用，一般在告鏈陪10到15天左右可以見喚租效，通常需要500元到5000元不等。

2、拔罐減肥：通過拔罐的方式能夠疏通經絡，並且可以調整內分泌，能夠提高機體的襪蠢新陳代謝速度，從而可以使產熱以及脂肪消耗增加，因此也可以起到減肥的作用，一般在15天到30天左右可以見效，通常需要100元到300元左右。

G. 中醫怎麼減肥比較好

中醫減肥有很多方法，有埋針、針刺以及中葯的治療方法，具體方法因人而異。患者應該去中醫科進行望、聞、問、切，因為每個人的治療方案是不一樣的，同時還要管住嘴邁開腿，選擇一項適合自己的膳食食譜，主要是進行總量的控制，也就是碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果都要算成大卡，根據患者的身高、體重進行計算。選擇一項適合患者的運動項目，包括游泳、跑步、散步、跳操都可以，堅持下來，從小量開始，鍛煉5分鍾、10分鍾，經過一段時間的鍛煉以後，肌肉組織逐漸增加，脂肪組織逐漸減少，達到減肥的效果
中醫可以通過口服中葯、針灸等減肥方法。

中醫減肥的方法有以下幾點：1、口服中葯：肥胖是中醫的痰濁積脂，肥胖是中醫的痰濕瘀滯所致。所以中葯有健脾化痰祛濕降濁消脂的作用，都有減肥效果。比如決明子、生山楂、陳皮、茯苓等在減肥方中經常見到。可以提示，患者經常使用這些葯物，可以調節機體的營養代謝，幫助痰濕排出體外，有效加快肥胖清除的進程。2、針灸減肥：針灸減肥通過刺激穴位，調整中樞神經系統功能，加快基礎代謝率，從而改善脂肪循環，產生熱量，消耗積累的脂肪，達到減肥的目的。針灸減肥還可以扶正祛邪，調整經絡，強化脾腎功能，幫助正氣，通過疏通經絡，消除體內停滯的邪氣，既能達到整體減肥的效果，又能消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。

減肥患者的注意事項：首先飲食主要是管住嘴，邁開腿。飲食因人而異，主要看患者的年齡、性別、勞動強度。其次營養學家或內分泌學家給出飲食，飲食中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果都有明確的規定。主食中，可以吃富含膳食纖維的飲食，如粗糧、雜糧、小米、玉米、蕎麥、燕麥等。最後與精米塌鋒辯和麵粉相比，這些食物的升糖指數更低，飽腹感更強基御，並能增加腸道蠕動，對減肥者非常有益。同時，少吃高脂肪、高蛋白、高鹽的食物，選擇一項患者能堅持的運動，如游泳、跑步、健美操、跳繩等，使團缺每天的攝入量小於輸出量。經過一段時間的控制，脂肪細胞逐漸減少，肌肉組織逐漸增多，達到減肥的效果。

H. 如何通過按摩穴位減肥 3種方法來通過按摩穴位減肥

目錄方法1：按壓幫助減肥的穴位1、首先，按壓位於耳朵的穴位。2、按壓其它有助於減肥的部位。3、如果按壓某個穴位使你不舒服，或者沒有達到你想要的效果，你可以按壓其它穴位。方法2：同時結合健康飲食和運動1、遵循抗炎飲食。2、多吃水果和蔬菜。3、增加纖維攝入量。4、少吃紅肉。5、減少攝取反式和飽和脂肪。6、多吃魚。7、只攝取復合碳水化合物。8、開始經常做運動。9、每周進行75到300分鍾的中度有氧運動。方法3：了解指壓按摩1、了解傳統中醫的基本原理。2、了解指壓按摩如何促進減肥。3、了解如何按壓穴位。在傳統中醫的指壓療法中，醫師會用力按壓你身上的幾個穴位，幫助緩解病情。只要刺激能緩解消化系統壓力的穴位，就可以促進減肥行慎。一起來看看你可以怎樣通過按摩穴位，並結合健康飲食和運動來促進減肥，達到健身的目標。
方法1：按壓幫助減肥的穴位
1、首先，按壓位於耳朵的穴位。將拇指直接放在兩側耳朵前方的三角形組織瓣。用拇指壓是因為它可以覆蓋大部分面積，同時刺激三個穴位。另一個方法是將手指抵在下頜，張嘴再閉嘴。找出在你張嘴和閉嘴時動得最多的穴位。
用中等力道持續按壓3分鍾，可以控制食慾和飢餓感，並促進消化。
如果你只想按摩一個穴位，那就按摩耳穴。全身上下只有這個部位擁有三個或更多控制飢餓和食慾的穴位。
聽宮穴（SI19）、耳門穴（TW21）、聽會穴（GB2）均位於耳朵附近，是在減肥課題中，被研究最多的穴位。
2、按壓其它有助於減肥的部位。身上還有許多穴位可以幫助你達到減肥的目標。水溝穴（GV26）位於上唇和鼻子中間的直溝（人中）。用中等力道按壓5分鍾，每天2次，可以控制食慾和飢餓感。
氣海穴（Ren 6）就在肚臍下方3厘米處。用食指和中指上下按摩2分鍾，每天2次，可以促進消化。
足三里（ST36）位於膝蓋骨下方5厘米處，稍微偏離中心，在小腿前外側。用食指按壓1分鍾。屈起腳的時候，只要感覺到手指底下的肌肉在動，就表示你找對穴位了。每天按2分鍾，可以促進胃部健康運作。
曲池穴（LI 11）位於手肘內側的褶皺處，靠近手肘外側。按摩它可以排掉體內的濕氣和熱氣，促進腸道功能。每天用拇指按摩曲池穴1分鍾。
三陰交穴（SP6）位於腳踝上方5厘米處，在小腿內側、骨的後側。每天用拇指按1分鍾，然後慢慢松開，有助於平衡體內液體。
腹哀穴位於最下的一根肋骨下方，與兩側耳垂呈直線。每天按壓兩側的腹哀穴5分鍾，可以幫助緩解消化不良。
3、如果按壓某個穴位使你不舒服，或者沒有達到你想要的效果，你可以按壓其它穴位。每次按壓一個穴位時，留意自己的感受和身體反應。每個人的反應都不一樣。不要按太久。你可以按壓這些穴位，直到達到理想體重。之後還能繼續按壓這些穴位，幫助維持體重。
據知，這類指壓按摩不會帶來負面影響。
方法2：同時結合健康飲食和運動
1、遵循抗炎飲食。有的食物可以幫助你減肥。一般來說，它們被稱為「抗炎」食物，因為體重過重是一種炎症性疾病。盡量改吃有機食物。它們沒有農葯或其它化學劑，比如激素和抗生素。這擾擾些物質會增加發炎風險。少吃加工和預包裝食品。有的人對添加劑和防腐劑過敏，可能會加重炎症，所以你也得少吃這些物質。
你可能需要花一些時間實踐和規劃，但是只要盡量選用沒有經過加工的完整食物（這樣才能保留大部分維生素、礦物質和其它營養），自己動手做飯，就會越健康。
如何分辨加工和未加工的食物呢？依據經驗來說，顏色太白的食物都是經過加工的，比如白麵包、白米和白面條檔李敬。選擇全穀物麵包、糙米和全穀物面條。
2、多吃水果和蔬菜。你每天吃的所有食物中，約三分之二必須由水果、蔬菜和全穀物組成。水果和蔬菜含有大量抗氧化成分，可以減輕炎症。顏色鮮艷的水果和蔬菜有最多抗氧化成分。這包括漿果（藍莓、樹莓）、蘋果、李子、橙和柑橘類水果（維生素C是很好的抗氧化成分）、綠葉蔬菜、冬南瓜、西葫蘆（夏南瓜）和燈籠椒。
最好吃新鮮蔬果，但是吃冷凍蔬果也沒問題。
吃蔬菜時，不要蘸任何奶油醬，以免攝取到多餘脂肪。
不要吃蘸了糖或大量糖漿（添加糖）的水果。
3、增加纖維攝入量。纖維可以減輕炎症，每天應該攝取至少20到35克纖維。高纖維食物包括：全穀物，比如糙米、布格麥、蕎麥、燕麥、雜谷、藜麥。
水果，特別是可以連皮一起吃的水果，比如蘋果、梨、無花果、棗子、葡萄和所有種類的漿果。
蔬菜，尤其是綠葉蔬菜（菠菜、芥菜、芥藍菜葉、瑞士甜菜、羽衣甘藍）、胡蘿卜、西蘭花、抱子甘藍、白菜和甜菜。
菜豆和豆科植物，包括豌豆、扁豆、所有菜豆（芸豆、黑豆、白豆、棉豆）。
種子（包括南瓜籽、芝麻、葵花籽），堅果（杏仁、美洲山核桃、核桃和開心果等）。
4、少吃紅肉。盡量限制整體肉類攝入量。想吃牛肉？那就選擇精瘦牛肉，最好是純吃草的牛，因為這些肉有天然的歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸比例。如果你要吃家禽肉，一定要先去皮，並確保它們沒有注射過激素或抗生素（紅肉也一樣）。
5、減少攝取反式和飽和脂肪。美國心臟協會建議為了整體健康著想，你應該徹底避開反式脂肪，並將飽和脂肪的攝入量減至低於每日總熱量的7%。烹飪的時候，只要不用黃油、人造黃油和起酥油，就能輕松避開飽和脂肪。改用橄欖油或菜籽油。
不管是什麼肉，先把肥膘切掉。
不要買標簽上有「部分氫化脂肪」字樣的食物。即使標簽上說不含反式脂肪，其實還是可能有反式脂肪。
6、多吃魚。魚提供優質蛋白質，還富含更加健康的歐米茄-3脂肪酸。多攝取歐米茄-3脂肪酸，有助於減輕炎症。歐米茄-3脂肪酸含量高的魚包括鮭魚、金槍魚、鱒魚、沙丁魚和鯖魚。
7、只攝取復合碳水化合物。只要避開加工食品，就能確保自己只攝取復合碳水化合物。在食品加工過程中，碳水化合物會被分解成單一碳水化合物。過多的單一碳水化合物會加重炎症。
8、開始經常做運動。只有吃得健康、吃少一些和做運動，才能真正幫到你減肥和保持體重。但是，運動不一定也不應該是件難事。一開始先慢慢來，讓自己多走路。將車停在比較遠的位置。不要搭乘電梯或手扶梯，改走樓梯。遛狗或是散步。如果你想要，也可以加入健身俱樂部，找個健身教練幫你。你可以舉重、做有氧運動或使用橢圓機，做任何你喜歡的運動，並堅持到底。
一定要咨詢醫生，了解自己應該和不應該做的事情。稍微挑戰身體極限，但不要過於拚命。
找一個你喜歡，而且很容易融入你的生活方式的活動。不要過度運動。要是運動太劇烈，你可能無法堅持下去。
用計步器記錄和監測自己一天走了多少步。慢慢增加步數，提高自己的活動量。
9、每周進行75到300分鍾的中度有氧運動。只要是可以增加氧氣攝入量和提高心率的活動，都算是有氧運動，包括跑步、游泳、遠足、步行、慢跑、跳舞、武術和騎自行車。你可以在室內使用健身自行車、橢圓機等器材，也可以在戶外公園或居民區做有氧運動。
方法3：了解指壓按摩
1、了解傳統中醫的基本原理。指壓按摩和針灸利用12經絡上面的各種穴位來調理身體。這些經絡是運行氣血的通路，中醫視氣血為生命能量。中醫的基本原理是我們之所以生病，是因為氣血運行受阻。針灸使用的針和指壓按摩所用的力道可以疏通經絡，讓氣血再次順利流通。
2、了解指壓按摩如何促進減肥。傳統中醫療法認為排出體內的濕氣和熱氣，促進消化器官運作，有助於減肥。「濕氣」和「熱氣」是很抽象的概念。換句話說，按壓這些穴位不會明顯改變體溫，或看到皮膚上有濕氣排出來。它們指的是生命能量（氣血）失衡。
一些研究顯示按摩耳穴對減肥尤其有效。
研究顯示其它相關技巧（比如Tapas 穴位按摩）對維持體重有一些幫助，但是對減肥沒有明顯效果。
3、了解如何按壓穴位。除非是身體正中間的穴位，否則兩側穴位的按摩時間必須一樣長。通常使用輕微至中度力道，找出讓你覺得舒服的力道。千萬不要太用力按壓。按摩力道可以分為輕、中、重三種。輕指的是手指將皮膚稍微往下壓，穴位周圍的皮膚會稍微移動。你不會摸到脈搏或骨頭，但是會感覺到皮膚底下的肌肉在動。中等力道會將皮膚壓得更低，在皮膚比較薄的部位（比如耳朵周圍），你會摸到骨頭，感覺到關節和肌肉在動。用中等力道按摩膝蓋、手肘和腳踝的穴位時，你也會摸到脈搏。
不管是在公司、學校、家中、洗澡時或洗澡後，你隨時隨地都能按摩穴位。最好在寧靜的環境下按摩，不過就算不是也沒關系。
小提示不妨買一張人體穴點陣圖，熟悉身上不同穴位的位置。特別留意刺激腹部、大腸、腎上腺、腎臟和耳朵的穴位。按摩穴位時，你可以參考這張穴點陣圖。

I. 中醫養生能減肥 推薦常見減肥方法

中醫是現在受到大家重視的了，由於中醫養生的方法能夠對我們健康有很大幫助，所以越來越受到大家的關注，而且大家完全可以通過中醫的養生方法來減肥瘦身，這也是現在受到很多人重視的養生方法，那麼具體如何通過中醫養生方法減肥，一起看看吧。

中葯減肥

想要讓我們身體健康，那麼大家需要學會合理的方法進行養生才物輪行，首先推薦用中葯湯劑調理，這樣能夠幫助我們人體從內到外幫助祛除體內痰濕、健脾胃、活血行氣，有效的調理身體臟腑功能和內分泌，使其血液更加暢通，加入新陳代謝速度，把身體的廢物直接排除體野此外，這樣不僅能減肥，還可以幫助我們有效的排毒。而且中醫減肥方法很多人都選擇這種簡單的方法，但是記住不少減肥的中葯方，因個人體質各異，有些葯材不是萬能的，對於有些人來說是有益，但是對於別人來說，可能就成了毒葯，這選擇中葯減肥，一定要資訊專業的醫生才能服用，我們一定要根據自己的身體情況來選擇了。

針灸減肥

想要通過中醫的方法來減肥，那麼我們還可以試試針灸的罩脊信方法來減肥了，我們可以通過一根銀針來刺激穴位、調整經絡，達到調節人體的神經系統，幫助抑制食慾，調節內分泌，加速新陳代謝速度，幫助脂肪的燃燒。適合20-50歲的肥胖人群，想要通過針灸減肥，那麼一定要選擇正規的醫院進行施針，不過大家一定不能貪圖便宜，這一點是大家要小心的。

大家對減肥瘦身都是比較重視的，大家都希望自己可以有好的身體，所以在平時就會選擇各種的方法來養生，而上面推薦的這幾招效果都是非常不錯的，我們堅持進行能幫助有效促進健康，是一個減肥的好選擇，大家不要錯過。