隊列訓練方法

1. 軍人隊列訓練中「跑步與立定」的動作要領是什麼

軍人隊列訓練中跑步與立定的動作要領：

1，聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。

2，聽到「走」的動令後，體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約10厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾170-180步。

3，聽到「立定」的口令，再跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

拓展資料：跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據實際情況調整落腳姿態（前掌跑、全掌跑以及後掌跑）；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。

1，保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。2，擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。3，從頸到腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或後仰，這樣有利於呼吸、保持平衡和步幅。4，腰部保持自然直立，不宜過於挺直。5大腿和膝用力前擺，而不是上抬。

2. 軍人隊列訓練中的「齊步走」的動作要領是什麼

動作要領:

當聽到"齊步走"的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;

上體正直，微向前傾:手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約30厘米;

向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。

(2)隊列訓練方法擴展閱讀

根據《中華人民共和國國防教育法》規定，除大學、高中生外，還有中小學生也應接受軍訓。時間一般在9月份開學前或10月國慶後。

小學生與初中生主要訓練基本的隊型排列和動作，不宜過度軍訓。

高中生在隊型排列的基礎上，訓練內務整理和緊急疏散等日常能力，並開展國防知識講座。

技校生、大學生則接受正規的軍事訓練和地震應急疏散訓練，男生一般為10-30天，女生一般為5-7天。

3. 軍人隊列動作要領講解示範

軍人隊列動作要領是：牢記自己的位置，姿態端正，精神振作。

4. 學生軍訓隊列動作要領及訓練方法

軍訓動作要領大全
軍訓基本動作：

立正、稍息、向右看齊、向前看。向右轉、向左轉、向後轉

起步走、跑步走、敬禮、禮畢、停止間轉返行進與停止等等！

科目一：整隊

口令：稍息！ 立正！ 向右看——齊！ 向前——看！ 報數！

科目二：跨立與立正

口令：跨立！ 立正！

科目三：四面轉法（停止間）

口令：向右——轉！ 向左——轉！ 向後——轉！

科目四：齊步走

口令：齊步——走！ 立—定！

科目五：跑步走

口令：跑步——走！ 立—定！

科目六：行進間轉法

口令：向右轉——走！ 向左轉——走！ 向後轉——走！

科目七：正步走

口令：正步——走！ 立—定！

口令的喊法：帶破折號的口令，破折號前的內容為口令，可適當拉長口令；破折號後的內容為動令，喊的時候應短促、有力。

1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟並攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋向後壓，上體保持正直，兩肩微向後張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。

2.停止間轉法，包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向後轉、跨立與立正、蹲下與起立（這些就是一些口令，身為教官的你喊出口令他們跟著做就可以了）

3.行進間轉法，包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。

4. 基本動作

立正 稍息 跨列 向右【左】看齊 向【後 右 左】轉 起步走 立定 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2 3 4

一部分 隊列動作

第一節 隊列訓練的目的、內容、要求和意義

一、隊列訓練的目的

通過隊列訓練，既可以親身感受和體驗現代軍人整齊化一和嚴格正規的隊列生活，更能培養良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習慣，建立良好的時間觀念、組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風。

二、隊列訓練的內容

1 隊列訓練的內容主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。

2 隊列動作的主要內容包括單個軍人的隊列動作和班、排的隊列動作。

3 隊列指揮主要包括指揮位置、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。軍訓大學生擔任指揮員組織隊列訓練，可以有效的提高自己組織、指揮和管理隊伍的能力。

三、隊列訓練的要求

（一）對指揮員的要求

1.指揮位置正確（把握

5. 軍人隊列訓練中「稍息」的動作要領是什麼

稍息的動作要領是：
（一）稍息時，要做到：兩快，兩准，一穩。
兩快：出腳快（腳腕用力，腳跟微向上提，使腳尖順腳方向迅速伸出），收腳快（腳腕用力，腳跟微向上提，使腳迅速收回）
兩准：出腳方向和距離准（腳伸出約全腳的三分之一），收腳的的位置准（收腳後，兩腳跟靠攏並齊，成立正姿勢）。
一穩：站立要穩。
（二）把握三個字：提、移、伸
提：左腳伸出時，腳跟稍向上提，變腳掌稍貼地面向前伸。
移：移身體重心，使體重大部分落於右腳。
伸：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。

6. 軍訓隊列動作的基本要領

（十一）向右（左）轉
口令：向右（左）－－轉
要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。
半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。
（十二）向後轉
口令：向後－－轉。
要領：按向右轉的要領向後轉180度。
（十三）行進
行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人進行的常用步法。
口令：齊步－－走。
要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116—112步。
2、正步
正步主要用於分列式和其它禮節性場合。
口令：正步－－走。
要領：左腳向正前方踢出（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約1.5厘米），離身體約10厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾111—116步。
3、跑步
跑步主要用於快速行進。
口令：跑步－－走。
要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約５厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾170—180步。
4、便步
便步用於行軍、操練後恢復體力及其它場合。
口令：便步－－走。
要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺，上體保持良好姿態。
5、踏步
踏步用於調整步伐和整齊。
停止間口令：踏步－－走。
行進間口令：踏步。
要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領擺動。踏步時，聽到「前進」的口令，繼續踏2步，再換齊步或跑步行進。
6、移步（5步以內）
移步用於調整隊列位置。
1）右（左）跨步
口令：右（左）跨×步－－走。
要領：上體保持正直，每跨1步並腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。
2）向前或後退
口令：向前×步－－走。
後退×走－－走。
要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向後退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。
（十四）立定
口令：立－－定。
要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行）。
（十五）步法變換
步法變換，均從左腳開始。
齊步、正步互換，聽到預令，即換正步或齊步行進。
齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前後自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。
跑步換齊步，聽到口令，繼續跑２步，然後，換步行進。
行進間轉法
1、齊步、跑步向右（左）轉
口令：向右（左）轉－－走。
要領：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉90度時，左（右）腳不轉動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。
半面向右（左）轉走，按向右（左）轉走的要領轉45度。
2、齊步、跑步向後轉
口令：向後轉－－走。
要領：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向後轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。
（十六）出列、入列
單個軍人和分隊出、入列均用跑步（5步以內用齊步，1步用正步），或按照指揮員指定的步法執行；因故出、入列要報告（須經允許）。
1．出列
口令：×××同志（或第×名），出列。
要領：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號「出列」的口令後，應答「是」，然後，進到指揮員右側前適當位置或指定位置，面向指揮員成立正姿勢。
（1）位於第一列（含一列橫隊）的軍人出列，按本條上述規定執行。
（2）位於中列（路）的軍人出列，向後（左）轉，待後列（左路）同序號的軍人向右後跨1步（左後退1步）讓出缺口後，按本條的上述規定實施出列；位於「缺口」的位置的軍人，待出列軍人出列後，即復原位。
（3）位於最後一列的軍人出列，先退1步，然後，按本條有關規定實施出列。
2．入列
口令：入列。
要領：聽到「入列」口令後，應答「是」，然後，按出列的相反程序入列。
（二）班、排出列、入列
口令：第×班（排），出列，入列。
要領：聽到「第×班（排），出列」、「入列」的口令後，由出「入列班（排）的指揮員答「是」，並用口令指揮本班（排），按本條的有關規定，以縱隊形式出、入列。

7. 如何組織好隊列訓練

自己要有能力讓他們信服，其次要快樂教學~

8. 部隊如何提高隊列訓練

為進一步強化部隊條例條令和紀律作風教育，培養大隊官兵良好的軍姿、軍容，充分展現消防部隊的風采，引導官兵保持飽滿的熱情、昂揚的士氣，以「敢打仗、打勝戰」的戰斗信念全力以赴投入日常消防工作保衛工作中。 訓練場上，大隊官兵精神飽滿，鬥志昂揚，嚴格按照訓練標准要求自己。訓練過程中，中隊幹部以身作則，一絲不苟地完成每項訓練科目，率先做好模範帶頭作用。而大隊老兵盡管對訓練內容非常熟悉，但仍按照隊列條令嚴格要求自己，對照細則，發現問題，進一步規范自己的隊列動作。此外，訓練過程中，大隊官兵堅持做到「傳幫帶」，細化每個動作要求，強化要領，指導新戰士打牢隊列基礎階段。新戰士們則對照隊列細則，認真糾正錯誤動作，從基本的著裝開始，不厭其煩地重復著立正稍息、停止間轉法、齊步行進與立定等訓練內容，力求每個動作達到規定標准。雖然隊列動作枯燥乏味，但參訓的每位戰士都以飽滿的精神狀態堅持訓練著。
隊列訓練的有序開展，進一步改善了大隊官兵的精神面貌，改進了大隊官兵作風紀律、安全意識和團隊合作意識。下一步，大隊將繼續強化隊列訓練，練作風、練紀律、練業務、練鬥志，練就一支能隨時「拉得出，打得贏」一流消防鐵軍。