膽小的孩子用什麼方法鍛煉

① 孩子的膽子小，如何幫助孩子鍛煉膽量

幫助孩子鍛煉膽量最好的辦法就是讓他做運動，多做運動，另外一個就是用語言去鼓勵他贊美他，提升他的自信心，父母的贊美與肯定是給孩子勇氣與膽量的鎮定劑。

最後：除了運動和語言贊美，家長還要多和孩子探險，可以到沒有去過的地方徒步探險，攀登，游泳、也可以看一些探險紀錄片等，讓孩子知道很多事情並沒有那麼可怕，有時候不確定的危險也是一種驚喜。

再就是多讀書，故事書，歷險記等都可以鼓勵孩子讀一讀，讓孩子從書中學習知識，了解大自然，與作者交朋友，培養孩子獨立思想和見解。

② 應該如何鍛煉孩子的膽量

怎樣鍛煉孩子的膽量

妙招一： 多跟同齡人交往。「膽量是在交往中鍛煉出來的」，家長從小要為孩子提供與小夥伴交往的機會。

妙招二： 帶孩子多參加戶外活動，從小磨練他的毅力。

妙招三： 小區里碰到陌生人時，讓小孩主動跟陌生人說話。

妙招四： 讓小孩獨自去買菜、鹽等，家長可以在後面跟著；

妙招五： 鼓勵孩子在課程上發言，爭取第一敗世指個發言的機會；

妙招六： 讓孩子學自己喜歡的運動。比如游泳、跆拳道、舞蹈等；還可以帶孩子參加一些野外活動： 比如騎馬、攀岩、爬上等即健身又有意義；

孩子的膽量小是什麼原因呢

1.先天因素。

父母性格內向，不善與人交往，孩子遺傳了他們的特點。家長要了解自己孩子的`個性，允許孩子有一個逐漸適應的過程，同時盡量多給予孩子關心和愛，鼓勵孩子與別人交往。爸爸媽媽要做孩子的榜樣，不要一遇事就在孩子面前流露出膽小怕事的情緒。

2.環境因素。

現在大多數人都住在商品房，一家一戶的封閉環境使孩子缺乏與同伴交往的生活空間，造成孩子孤獨、膽怯的性格。

3.教育不當。

當孩子哭鬧時，家長經常用「鬼」、「妖怪」等來嚇唬孩子；也有些家長當孩子想出去玩時，便用 「外面有騙子，會把你騙走」等話語來打返行消孩子的念頭，使孩子的心裡留下陰影；還有的對孩子期望過高，一旦孩子做錯了事，輕則訓斥重則打罵，使孩子因怕失敗而退縮。有些孩子膽小怕事，缺少勇敢精神，一個很重要的原因是家長對子女過於關注，甚至溺愛，事無巨細都越俎代庖而剝奪了孩子嘗試的機會。

4.切身的體驗。

當孩子滿懷信心地在家長面前表現自己時，得到的不是表揚而是嘲笑、挖苦，使得孩子灰心喪氣；或者當孩子打過一次針後，切膚之痛使他下一次再到醫院就會害怕……

家長在鍛煉孩子膽量時注意事項

1、不要對孩子的表現流露出失望的心情。這樣只會加重他自卑的心理。

2、鼓勵他多多表現自己，給他一些機會。比如講故事，口頭描述自己所做的事。

3、盡量少拿他和比他外向的孩子做比較，雖然你們可以鼓勵他向外向的孩子學習。

4、不要在他面前鼓勵文靜或內向的行為，或贊美其他孩子膽小傾向的行為。

5、只要是他自己能獨立完成的事情就不要干涉，甚至指導。

6、只要你覺得沒什麼危險，就鼓勵他一個人出去找其他小朋友玩耍。

7、遇到挫折，讓他自己嘗試去處理。

8、還有一點非常重要。讓他品嘗做事膽大和自我表現的樂趣。只要培養起了興趣，他就會自己去嘗試的。相信多給他一點空間和鍛煉，他會慢慢的樹立信心，敢於表現。很多取得成就的人士，都是年輕的時候比較靦腆，後來自覺地克服性格弱點後就取得了成功。察配

在鍛煉孩子膽量的過程中 家長要扮演什麼角色

1、從現在起，不要管的過於嚴格（這樣孩子很容易內向，難以與人相處），讓她和同齡（或者稍大）的孩子們一起玩，不要關在家裡

2、在孩子表現好的時候要很高興的贊賞，孩子若有不盡如人意的表現（或者僅僅是我們大人看起來很不好的傻事），不要嚴厲批評，以鼓勵、嘉獎為主

3、讓孩子走到社會上。多參加一些活動。有時候不一定要參加，多接觸接觸也很好。

4、孩子膽小主要是缺乏自信心，家長要讓孩子充滿自信心，讓孩子覺得自己是最棒的（但別自負），時間長了膽量就大了.

③ 孩子膽小，有什麼鍛煉孩子膽量的小方法

孩子膽小，有什麼鍛煉孩子膽量的小方法？

3.在懦弱的情況下，父母需要引導和鼓勵。在日常生活中積極引導他們，帶他們去人多的地方玩，拓展他們的生活圈子，幫助他們認識新的朋友。注意在新環境下鍛煉，克服恐懼，積極鼓勵。家長要理解孩子，不要只是譴責:你這么沒出息。你真沒用。這些會讓孩子不那麼沒有安全感，做事也更膽小。和孩子等同齡的小孩子一起玩，不要太吵，不要害怕孩子之間的爭吵和打架。和同齡的孩子相處，可以讓孩子在心理上有安全感。當孩子有了自己的好朋友，當他遇到自己害怕的事情，有了可以傾訴的對象，孩子的恐懼就會大大減少。

④ 孩子特別膽小，該如何鍛煉孩子的膽量

父母都是非常關心孩子的，但是在現實生活中很多小朋友的膽量其實都是比較小的，這些孩子表現得非常靦腆。孩子膽小，父母也需要在自身方面找原因，孩子特別膽小，應該怎麼鍛煉孩子的膽量呢？

三、結語

因此，家長一定要正確看待這個問題，並且一定要采知慎用合理的方法來教育自己的孩子，可能很多父母看到孩子膽子很小也會感覺焦慮，因為父母很害怕自己的孩子長大以後會變得非常懦弱，所以父母一定要重視孩子膽量的訓練。態猛答父母在這個過程之中一定要鼓勵自己的孩子，並且要循序漸進地進行訓練，家長這個時候應該陪伴自己的孩子，你的鼓勵也會讓孩子變得更有自信。

⑤ 孩子膽子小怎麼鍛煉

孩子膽子小怎麼鍛煉

孩子膽子小怎麼鍛煉，膽小的孩子之所以會出現膽小的現象，除了孩子自身的性格使然之外，造成孩子膽小的重要原因和父母不科學的教育方法有關，下面看看孩子膽子小怎麼鍛煉。

孩子膽子小怎麼鍛煉1

孩子膽子小時，一般可以通過多與人溝通交流、提升心理素質、培養獨立性格等進行鍛煉。

1、多與人溝通交流：孩子膽比較小時，大人可以讓其與同齡的孩子一起玩耍，多溝通交流，可以參加戶外娛樂活動或者是家庭聚會，也可以直接到人多熱鬧的場所，並指導正確的溝通方法，克服恐懼以及緊張的心理。

2、提升心理素質：日常生活中，要讓其樹立自信心，調整心態，適當鼓勵，提升孩子的心理素質，遇到問題不要退縮，慢慢的就能改善膽子小的情況。

3、培養獨立性格：平時要適當的鍛煉孩子，自己事情自己做，養成獨立做事的性格，有助於鍛煉膽子。

孩子膽小一般和家庭環境有一定關系，因為父母是孩子的第一個老師，所以如果孩子碼游褲出現膽小，父母先要在自身方面找原因。有的家長過於溺愛孩子，安全意識太強，孩子干什麼都說危險，

久而久之孩子覺得可靠的方法就是什麼也不要干，不要碰，由此下來孩子自然就膽小怕事。另外，經常嚇唬孩子，比如孩子哭鬧的時候媽媽、爸爸就會嚇唬孩子說要干什麼，或者是孩子出去玩，爸爸媽媽會說外面有壞人，孩子留下了恐懼心理。

應從小訓練孩子的膽量，要訓練孩子的自信心，如果不自信，首先要樹立自信心，這樣孩子就不會膽小了。家長要注意在膽量方面培養，讓孩子學會勇敢。家長不要過於溺愛孩子，什麼都不讓孩子做，要什麼都讓孩子做。

再就是家長應該讓孩子多參加運動，通過運動來鍛煉孩子的膽量。另外，要讓孩子多跟外界接觸，多帶孩子去旅遊，多跟外界接觸，不要管太嚴，這樣會導致孩子內向、不自信。要從小訓練孩子多跟外界接觸，從小要教育孩子多做一些事情，這樣膽量會慢慢變大。

孩子膽子小怎麼鍛煉2

一、避免過分嚴厲教育孩子

有些家長脾氣暴躁，對於調皮搗蛋的孩子輕則嚴厲叱罵，重則棍棒相加，這種簡單粗暴地教育方法會給孩子的身心健康造成嚴重的傷害。在這種教育下長大的孩子，會養成膽小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要鍛煉孩子的膽氣和擔當，父母要改變這種簡單粗暴地教育方式。多給孩子一些陪伴和關愛，孩子犯錯時多一些包容和安慰，在這種充滿關愛的環境中成長的孩子，膽小懦弱的性格自然會逐漸消失。

二、多參加戶外活動

膽小怕事的孩子大多都比較封閉，自卑心很重，不願意和外界有太多接觸。要想改變孩子這種膽小的性格，父母除了在遲簡生活中對孩子多關愛以外，還需要多鼓勵孩子參加戶外活動。鼓勵孩子和同齡人多交流，在鍛煉身體的同時，也開闊孩子的視野。讓孩子在和外界的交流中逐漸打開心結，膽量得到鍛煉，逐漸改掉孩子膽小的性格。

三、鍛煉孩子獨立解決問題

膽小的孩子獨立解決問題的能力相對較弱，要想孩子的膽量得到鍛煉，可以讓孩子做一些力所能及的事情。孩子做錯了少一些訓斥，多一些鼓勵，增加孩子的'自信心。孩子的信心增加了，膽量自然就變大了。

膽小的孩子大多都是父母不正確的教育方法養出來的，要想讓孩子的膽量得到有效的鍛煉，父母要做到不要對孩子過於溺愛，也不要對孩子過於嚴苛，孩子犯錯時鼓勵孩子承擔責任，鍛煉孩子獨立做事的能力，只要做到關愛與教導相結合，膽小的孩子的膽量就會得到很好的鍛煉。

孩子膽子小怎麼鍛煉3

對於膽子特別小的孩子，首先家長要經常鼓勵孩子去做不敢做的事情，並適當的給孩子陪伴和關心，不要指責打罵孩子，陪孩子一起聽音樂，看電視，到戶外運動玩耍等來鍛煉孩子對外界的認知能力，孩子膽小的原因，可能是因為孩子的年齡比較小，

大腦神經發育不夠成熟。如果孩子不小心被驚嚇到，家長需要對孩子進行適當的安撫，給孩子增加安全感，在孩子晚上睡覺的時候，盡量給孩子提供一個安靜舒適的睡眠環境，並加強孩子的飲食營養，多帶孩子到戶外運動，促進孩子正常發育。

小孩膽子小，鍛煉方面：

第一，要給予孩子足夠的安全感。父母可以和孩子一起，共同接觸新事物，一起交新朋友，不讓孩子覺得孤單。

第二，要給孩子充分的肯定。鼓勵孩子表達自己的情感，家長對孩磨宏子的反應，作出肯定。

第三，家長不要對孩子要求過高，對孩子過於嚴厲。時間久了，將會建立起孩子的自信心，增長孩子膽識。

每個孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責孩子說，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個膽小鬼什麼都不敢，這樣的批評很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對孩子要有耐心。

要鼓勵孩子去做不敢做的事情，在運動中通過鍛煉來提高孩子的膽量，比如成年人看來比較難學的運動，比如游泳、走平衡木等等，對幼兒來說並不是一件難事，由於孩子沒有怕的概念，身體矮小、重心低，學起來比成人更加容易，不僅讓孩子學到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。

⑥ 孩子比較膽小，家長該如何鍛煉孩子的膽量才有用

假如父母性格內向不擅長人交往，孩子在很大水平上會遺傳了他們的基因特性。也會內向靦腆。家長首先要理解本人孩子的個性，給孩子一個逐步順應的過程，同時盡量多給予孩子關懷和愛，鼓舞孩子與他人交往。爸爸媽媽要做孩子的典範，不要以遇事兒就在孩子面前流顯露膽怯怕事的心情。

假如寶寶比擬膽兒小，那麼家長就會特別的心疼。在毀弊慧生長的過程中，培育孩子獨立自主的才能可能就會比擬困難。家長能夠恰當經過鍛煉的辦法讓寶寶的膽子變得更大，也能夠培育孩子處理問題的才能。

⑦ 鍛煉孩子膽量的小妙招

在寶寶的成長過程中，都希望寶寶快樂成長的同時能夠有膽量。該怎樣鍛煉孩子的膽量呢？下面是我為大家整理的鍛煉孩子膽量的小妙招，歡迎參考~

怎樣鍛煉孩子的膽量

妙招一：給孩子獎勵性措施。

首先，可以給孩子一定的獎勵措施，比如參加學校的表演，獎勵一個玩具;參加朗誦比賽獎勵一頓大餐等等，都可以讓孩子的膽量得到鍛煉。

妙招二：鼓勵孩子獨立完成任務。

要給與孩子鼓勵，告訴他們要獨立自主的.完成一些事情，給孩子增添一定的信心。

妙招三：家長要給與一定的幫助。

孩子在嘗試一些事情的時候，家長一定要在保護孩子安全的前提下給予孩子幫助幫助孩子戰勝膽怯。

妙招四：讓孩子多參加團體活動。

可以讓孩子多參加一些團體活動，通過與其他小朋友一起玩耍，增添孩子的說話能力，同時也鍛煉孩子的膽量。

妙招五：讓孩子多上台發言。

上台發言可以說是比較鍛煉膽量的一個方法，孩子在上台發言的過程彎雹中就能鍛煉到自己的膽量，從結巴到流利，慢慢的就不怯場了。

妙招六：挑戰自己平日里不敢做的。

讓孩子挑戰一些平日里不敢做的事兒，在挑戰的過程中，經歷幾次心跳，孩子的膽量就鍛煉出來了。

孩子的膽量小的原因

1.先天因素。

父母性格內向，不善與人交往，孩子遺傳了他們的特點。家長要了解自己孩子的個性，允許孩子有一個逐漸適應的過程，同時盡量多給予孩子關心和愛，鼓勵孩子與別人交往。爸爸媽媽要做孩子的榜樣，不要一遇事就在孩子面前流露出膽小怕事的情緒。

2.環境因素。

現在大多數人都住在商品房，一家一戶的封閉環境使孩子缺乏與同伴交往的生活空間，造成孩子孤獨、膽怯的性格。

3.教育不當。

當孩子哭鬧時，家長經常用「鬼」、「妖怪」等來嚇唬孩子;也有些家長當孩子想出去玩時，便用 「外面有騙子，會把你騙走」等話語來打消孩子的念頭，使孩子的心裡留下和掘陰影;還有的對孩子期望過高，一旦孩子做錯了事，輕則訓斥重則打罵，使孩子因怕失敗而退縮。有些孩子膽小怕事，缺少勇敢精神，一個很重要的原因是家長對子女過於關注，甚至溺愛，事無巨細都越俎代庖而剝奪了孩子嘗試的機會。

4.切身的體驗。

當孩子滿懷信心地在家長面前表現自己時，得到的不是表揚而是嘲笑、挖苦，使得孩子灰心喪氣;或者當孩子打過一次針後，切膚之痛使他下一次再到醫院就會害怕。

家長在鍛煉孩子膽量時注意事項

1、不要對孩子的表現流露出失望的心情。這樣只會加重他自卑的心理。

2、鼓勵他多多表現自己，給他一些機會。比如講故事，口頭描述自己所做的事。

3、盡量少拿他和比他外向的孩子做比較，雖然你們可以鼓勵他向外向的孩子學習。

4、不要在他面前鼓勵文靜或內向的行為，或贊美其他孩子膽小傾向的行為。

5、只要是他自己能獨立完成的事情就不要干涉，甚至指導。

6、只要你覺得沒什麼危喚鬧核險，就鼓勵他一個人出去找其他小朋友玩耍。

7、遇到挫折，讓他自己嘗試去處理。

8、讓他品嘗做事膽大和自我表現的樂趣。只要培養起了興趣，他就會自己去嘗試的。相信多給他一點空間和鍛煉，他會慢慢的樹立信心，敢於表現。

⑧ 孩子的膽子比較小，怎麼做才能鍛煉孩子的膽量

膽小分先天因素和後天因素。先天因素造成的膽小基本沒法改變，比如看見老鼠和蟑螂會感到害怕。後天因素就可以改變了，比如害怕去和人溝通，害怕承擔一些事情而不去接觸新事物。後天因素造成孩子膽小基本是受家庭成員的影響。比如，對孩子過分的呵護，不讓孩子磕磕碰碰，不讓孩子自主做一些事。因此升燃，競技運動就是培養膽量的最好方法。競技運動的拼搏精神能增加孩子的自信。在運動的過程中，能接觸到其他的同學，孩子會慢慢發現，他們能做到的，自己也能做到，甚至比他們做得更好。運動的過程也是認識自己的過程，了宏笑衡解自己的體能，了解自己有潛力，只有了解了自己才會相信自己，才會突破自己。

⑨ 小孩子內向膽子小，要如何鍛煉孩子的膽量

小孩子內向膽子小，要如何鍛煉孩子的膽量？

3.應該從小就培養孩子的勇氣和自信。如果他們不自信，首先要樹立自信心，這樣孩子才不會膽小。家長要注重勇氣的培養，讓咐衡孩子學會勇敢。父母不應該過分溺愛孩子。他們應該讓他們的孩子做他們想做的任何事情。那麼家長應該讓孩子參加體育運動，通過運動鍛煉孩子的勇氣。要從小培養孩子多接觸外界，從小教育孩子多做事，讓孩子的巧此膽子慢慢變大。家長要注意培養孩子勇於擔當的勇氣，不要過分溺愛孩子，不要讓孩子做任何事情。

⑩ 孩子太膽小怎樣鍛煉娃的膽量呢

當父母過度保護孩子、平時要求過於嚴格、指責恐嚇、難以看到孩子特點的時候，很容易造成孩子心理緊張，膽小不敢探索等表現。

如果孩子的膽小已經影響正常的生活狀態是需要調整：

1、你的鼓勵會讓孩子有變化。 有些孩子不太善於人家交往，可能會臉紅、膽怯，這個時候父母不要給孩子貼標簽總是說孩子是「膽小鬼」「太害羞」。

父母應當鼓勵孩子：「這次沒完成沒關系!下次我們繼續嘗試!」、「第一次見到大家可能有點陌生，熟悉一下你會和大家玩得更好」，或者你的一個溫暖的目光、或模握住孩子的手等都死一種鼓勵，孩子也會感到父母對自己的支持。

在尷尬的節骨眼上給孩子一個溫暖堅定的眼神，他(她)的信心才會慢慢增長，直到把過度的羞怯拋到腦後。

2、放衫態緩手讓孩子去嘗試。 當孩子在成長的過程中，自己會有一定的判斷能力，能否保護自己、能否有承擔的能力。當父母放手讓孩子去玩、去做、去嘗試，閉猛這個過程增強了他探索的欲，增長見識，這些都會讓孩子的應變能力提高，變得勇敢。

3、孩子在調整的過程中也是需要時間的 ，不是一時就可以見效果，所以平時生活中只要是孩子自己能獨立完成的事情就不要總是去干涉;鼓勵孩子展現自己的興趣愛好;在孩子表現好的時候要給予贊賞 ;不要與別的孩子做比較，這樣只會加重他自卑的心理。