無論什麼方法都是磨損半月板

Ⅰ 半月板磨損怎樣治療效果最好

這主要看半月板損傷的程度，正常情況下損傷的程度分為4個級別，如果是1~2個級別的話，那麼治療的方法比較簡單，只需要通過打一些石膏托來幫助我們合理的恢復就可以了，但是如果是3~4級的傷害的話，那麼可能就需要進行一些微創治療手術來治療，聽到手術我們也不用太過擔心，因為這種微創手術對我們傷害是非常小的，而且療程短見效快，也不用付出太多的經濟。我們可以到當地的正規醫療機構去做一下相應的檢測之後在醫生的指導下進行治療和緩解，只要我們合理的配合治療，那麼恢復的速度，相信一定會非常快的。除此之外，在治療的過程當中想要加速恢復的話，需要注意以下幾點：
1、不要進行劇烈運動
半月板損傷之後，在治療的過程當中，最忌諱的就是進行劇烈運動，因為劇烈運動不僅會讓我們的治療效果大打折扣，而且嚴重的時候還會加重我們的病情，如果是一級或二級的受傷程度的話，那麼很有可能在劇烈運動之後會加深到三級或4級，所以千萬不要進行劇烈運動。
2、注意忌口
如果我們受傷的情況比較嚴重的話，那麼在治療的過程當中應該注意忌口，飲食方面應該盡量少吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是那些所謂的特色美食，比如說麻辣燙，過橋米線，臭豆腐，油炸食品等等這些食物會干擾到葯效，加重我們的病情，延長治療時間。
3、保持良好的心情
想要受傷的情況快速恢復的話，那麼就應該保持良好的心情，其實這並不是瞎說的，據美國科學家研究發現，保持良好的心情可以讓傷口更加快速的恢復，所以我們應該做到沒事偷著樂，即使受傷了也不應該整天愁眉苦臉。

Ⅱ 半月板受到損傷，到底該如何有效治療

半月板損傷，其實是很多患者都可能遇到的問題，但是因為其治療方式比較少，而且沒有特殊有效的葯物，加上自愈效果差等原因，導致很多半月板損傷的患者無所適從。那麼，半月板已損傷，我該如何面對它？

背靠牆，抬頭挺胸，雙足分開，與肩同寬，緩慢下蹲，把體重平均分配在兩條腿上。

雙腿逐漸下蹲，到達感覺疼痛的位置之後，再稍稍高一點，也就是找到一個剛好不疼的角度。如果不疼，最好能蹲到90度，鍛煉要循序漸進，不能強求一步到位。

此時會感覺膝蓋上方的股四頭肌很吃力，堅持盡量長的時間，然後緩慢站起。休息1-2分鍾，然後重復進行。

從生活中的點滴，保護半月板。

1、選擇合適鞋子

盡量避免穿高跟鞋走遠路，建議選厚底而有彈性的軟底鞋.

2、戶外活動要謹慎

戶外運動不宜劇烈，運動之前要做好准備活動，避免對膝關節壓力大的運動，如爬山等。

3、必要時帶護膝

天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

4、保持良好姿勢

注意走路時的身體姿勢，避免長時間下蹲，避免長時間保持一種姿勢。

5、避免長期負重

少抱小孩、少提重物等，避免膝關節的負荷過大而加重疼痛。

6、合理飲食

飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶製品、豆及豆製品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等。

Ⅲ 半月板損傷的最好治療方法

半月板損傷的最佳治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小、部位在血管區的撕裂，可以用石膏、膝托等外固定製動進行治療。目前都是用中醫治療半月板損傷的最佳治療方法，思華堂治療半月板損傷從整體觀念入手，所制月板鎮痛貼，具有活血祛瘀、消腫止痛、扶正固本、強筋健骨之功效，通過迅速消除關節腫痛症狀，改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，修復半月板受損組織，達到徹底治癒半月板撕裂，使關節恢復健康狀態！

半月板損傷日常注意
1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，症狀不嚴重，如無膝關節「卡」、「交鎖」的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以後。
2.損傷的半月板能否癒合，取決於受傷部位的血液循環狀態，半月板外周1/3部分有足夠的血管分布，因此，一般來說，半月板損傷相較於關節面軟骨磨損、退化的退行性關節炎而言，通過攝取敝司的鋸峰齒鮫軟骨粉幫助半月板軟骨再生的時間要更長一些，這關鍵還得看個人吸收能力和軟骨再生能力。
3.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息

Ⅳ 半月板損傷是怎麼回事如何鍛煉可以減輕疼痛

當大家患上了半月板損傷，生活與工作便會受到影響，所以要想方設法早日康復。了解半月板損傷鍛煉方法，做好自身的功能鍛煉，是有助於病情康復的。那麼，半月板損傷患者有哪些鍛煉方法？

相信通過上面的介紹，大家對「半月板損傷患者有哪些鍛煉方法」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解半月板損傷的預防方法，可更好的預防半月板損傷，降低自身的患病率。具體介紹如下：

生活中應該如何預防半月板損傷

1、加強對膝關節的功能性鍛煉。在平時的生活中可採用各種不同的鍛煉方法，便於膝關節功能的增強，來達到預防損傷的效果。

2、生活中要加強自我保護意識。在劇烈運動前，一定要進行熱身活動，否則會增加關節粘滯性，降低其內部各組織的活動性，從而導致半月板損傷。

3、運動量要適中：平日里若運動量太小，對膝關節起不到鍛煉的效果，而運動量太大的話也會弄巧成拙，出現髕骨勞損，並且在行走時出現關節不適。

什麼原因導致半月板損傷的發生

在日常生活中，膝關節的各種運動使半月板不斷承受著傳導載荷的垂直壓力和向周緣移位的水平拉力和旋轉時的剪式應力。半月板損傷的機理在於膝關節運動引起的半月板矛盾運動以及運動中的突然變化。當膝關節既要伸(或屈)，同時又要內(或外)旋時，一側半月板即會處於矛盾狀態，既需向前又需向後扭動。膝關節處於半屈曲位，小腿旋轉時，半月板即被擠住而不能運動，若此時突然將膝伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。長期蹲位或跪位勞動者內側半月板後移，底角被擠於兩髁之間，前角受到牽拉。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常松動、關節韌帶損傷後不穩定，或肥胖、體重過大等，都是半月板易受損傷的因素。

得了半月板損傷怎麼治療有效果

關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常進行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。

Ⅳ 膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療

膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療

膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療，半月板是位於組成膝關節的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構成的C形緩沖結構。半月板可以起緩沖作用，從而防止關節面軟骨受沖擊造成的損傷。半月板損傷可由於外傷引起，也可以由退變引起。下面分享膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療。

膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療1

在臨床上半月板磨損的概念較少見，通常為半月板退變、退變性損傷這種表述。所謂半月板磨損應該指半月板的老化、退變情況，對於半月板磨損，本身退變跟年齡的增長，半月板本身的質量下降、韌性下降有一定關系。

如果半月板退變磨損，沒有明顯的症狀，基本不需要特殊治療。如果半月板磨損，甚至出現撕裂，導致膝關節出現疼痛、活動受限的情況，應該檢查病變是不是引起疼痛的原因。

半月板磨損可以通過保守治療進行緩解症狀，如果保守治療不能緩解，應該做關節鏡的微創手術，把半月板磨損、撕裂的部分切掉去除，把引起疼痛症狀的病灶去除，從而使疼痛得到緩解。

但是半月板磨損和退變的情況本身沒有較好的辦法治療，近幾年也可以關節腔注射玻璃酸鈉或者富血小板血漿(PRP)嘗試進行半月板的治療。

膝關節內有兩個月牙形的軟骨結構稱之為半月板，它是膝關節功能運動的重要結構，大量的基礎和臨床研究證實半月板具有吸收震盪、擴大關節應力面積呈承受負荷、促進關節滑液循環與營養維持關節穩定性等重要功能。

膝關節半月板損傷是交通事故、野外作業、日常體育鍛煉等活動中最容易發生的損傷。其主要症狀為：患膝關節痛、積液、打軟腿、關節絞索，因而給日常生活帶來十分的不便。

膝關節鏡下半月板手術是目前所推舉的手術方法。該手術創傷小，不僅可以明確診斷， 矯正臨床診斷錯誤，而且還可以判斷破裂的半月板的范圍和性質，決定手術方法。同時還可以處理關節內半月板損傷的繼發的滑膜、軟骨病變和過多繼發的病變。

關節鏡下半月板手術根據損傷范圍分為：

半月板縫合，半月板部分切除，半月板次全切除，半月板全切。但由於半月板結構在膝關節內的重要性，因此半月板修復縫合術對於保存半月板的功能有著重要的作用，是目前國內外主要推崇的手術方法。

膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療2

半月板磨損以後想要恢復，一定要避免膝關節部位過度的受力、擠壓和摩擦，所以對於蹲起、爬樓梯、跑跳的活動一定要盡量的少做，並且要多注意保暖，避免受涼，以免導致磨損加重。

在磨損後，可以多行膝關節部位的濕熱敷，也就是應用暖水袋或者是熱毛巾熱敷，同時口服軟骨營養葯物，比如說鹽酸氨基葡萄糖，或者是硫酸氨基葡萄糖，營養磨損的半月板。並且也可以行關節腔穿刺注射營養潤滑劑玻璃酸鈉治療，來促進半月板磨損的恢復。

膝關節半月板磨損的具體治療方法需要根據半月板磨損的具體程度和症狀來確定。

第一，保守治療。

對於損傷比較輕的半月板磨損，主要以休息保暖為主，平時避免負重行走，避免過度的'做劇烈活動，多食用一些營養豐富的食物。如果半月板磨損出現了疼痛，活動受限等表現，可以通過口服硫酸軟骨素或者硫酸氨基葡萄糖等葯物治療。也可以通過膝關節內注射玻璃酸鈉潤滑關節，減輕疼痛，保護軟骨。

第二，手術治療。

對於膝關節半月板嚴重磨損，已經失去了正常的形態，或者有破裂的情況，保守治療半月板並不能夠自行癒合，需要通過關節鏡手修整半月板，或者在軟骨破壞嚴重的病人進行膝關節置換術。半月板損傷疾病可以治癒，但患者需要注意在治療結束後的1~2個月內進行規律的復診和良好的康復功能訓練。

專家提示：

半月板磨損選擇治療方式需要綜合評估患者半月板磨損的情況。第一，如果沒有明顯症狀，休息治療即可，出現疼痛等症狀，優先考慮葯物治療。第二，嚴重磨損的半月板，不能自行癒合的需要通過關節鏡手術修復半月板。

膝關節半月板磨損嚴重怎麼治療3

半月板磨損主要見於中老年人，是由於膝關節退行性改變，關節軟骨表面不光整，在負重行走的過程中與半月板摩擦力增大，就會使半月板內側緣毛糙、粗糙，在臨床上稱為半月板磨損。

半月板磨損與半月板損傷不同，損傷是指半月板撕裂傷，會引起關節交鎖，疼痛的症狀，需要手術治療。而半月板磨損，多數為生理性退變，通常不需要特殊進行治療，只要注意不要過度的負重活動，注意關節保暖，關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節，減少關節的摩擦即可。

膝蓋半月板磨損可根據病情程度進行針對性治療：

病情不嚴重時，可採取保守方式治療。

患者平時要加強休息，注意個人保暖，避免負重行走，也不要做劇烈的運動。在飲食上吃含鈣量比較多的食物，確保營養的攝入。若引起局部疼痛，可適當用葯進行治療，比如硫酸氨基葡萄糖能夠幫助改善關節功能，阻止病程發展。如果有必要，可以關節腔內注射葯物治療。

2、病情嚴重時，比如局部已經破裂或功能受到影響，通常需要手術方式進行修復治療，也可以選擇膝關節置換術治療。後期要做好膝蓋的康復功能訓練。

半月板磨損嚴重，要進行以下的處理：

1、 可以關節腔內注射葯物來治療。

關節腔可以注射玻璃酸鈉，這樣對於半月板磨損有一定的治療作用，可以緩解症狀。同時，在日常的生活中，要注意避免過量的體育運動。對於老年人骨性關節炎而導致的半月板的磨損，要積極治療原發性的疾病骨性關節炎，這樣也能夠防止半月板磨損進一步加重。

2、手術治療。

如果半月板磨損嚴重，出現了關節明顯的疼痛、彈響的症狀。這時可以通過關節鏡微創手術的方法來治療，在關節鏡下可以對磨損的半月板進行修正，或者是部分切除。這樣能夠有效減輕和緩解半月板磨損導致的症狀，一部分的病人可以治癒，不再有半月板磨損的症狀。

Ⅵ 半月板損傷能恢復嗎

月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。以往常採用保守治療，如手法治療通過內外旋轉小腿，使小腿盡量屈曲後伸直，可解除膝關節交鎖症狀；或固定療法通過制動、抽液，用彈力綳帶包紮，以夾板或石膏固定膝關節屈曲45°，經4～6周後可癒合，僅適用於半月板外1/3區域或半月板與關節囊交界部位有不超過1cm長的新鮮撕裂的病人。保守治療無效的則必須進行手術修補或切除。
月板損傷不手術和關節境手術
如果要嚴格說，這是運動醫學科的傷病。半月板損傷不做關節境手術行嗎？答：行。不過這是有條件的。
一，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫。
二，疼痛症狀不嚴重，如無「卡」、「交鎖」三，醫生要在MRI下鑒別半月板的損傷是何型，但還是以病人的症狀為標准。四，隨時要注意股四頭肌是否有萎縮。五，有可能：象正常人一樣參加體育運動也要在一年半至兩年以後。
手術：一，運動員，由於職業關系，一般建議關節境手術。二，手術後的愈後質量高。普通體育愛好者還想打球，也建議手術。
三，手術也是不件簡單的事，除要一定的費用外，恢復過程也要你個人刻苦或啟練習。
四，手術也是一次有規則的創傷。
五，有少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。
膝關節半月板損傷關節鏡下切除術
住院治療期：一月
恢復期：從手術之日起1至2個月後開始訓練
費用：各地不一，包括所有小項的費用，我本地不少於1萬元。
治療期間及以後有些什麼要注意：查所有血項目及有關的物理檢查，術後的功能練習，注意股四頭肌是否有萎縮，可能要堅持做一段時間，增強股四頭肌力量練習。
在我國，對於半月板損傷的手術做的最多的、最權威的是北京的北大三醫院運動醫學科，而不是其他任何醫院可比擬的，從五十年代曲綿域（原北京醫科大學校長）新手創建運動醫學科起至今，就為我國許許多多著名運動員提供住院和診治。這是運動員的常見病，不難治。關節沒租鏡手術，在我國早已經是一個比較成熟的手術，在各地醫院都能做。詳情可咨詢當地的體育醫院或有關醫院的運動醫學科或骨科。
1。半月板是否損傷，普通X線無法確診，得做臨床檢查和核磁。對於陳舊性半月板損傷,可行擇期手術。
2。一有膝關節交鎖，要及時解除，免加重而水腫。如你有「卡」、「交鎖」是因半月板損傷，為了以後的生活質量，建議你手術。
3。如果你目前有股四頭肌萎縮,我則建議立即手術。
4。不論你目前要手術（術後的恢復也是這么練習），或因半月板損傷過久而不想手術，都必須進行加強股四頭肌的練習。其方法主要是：1。負重伸膝：坐位，在踝兩側捆2-4公枯團兆斤的沙袋。2。馬步靜蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，軀干直，不前屈，靜蹲至感到大腿有酸痛或微抖為止。休息2-3分鍾，連做4-5組，每日練一次。3。杠鈴負重起蹲：普通患者最好得有康復教練的指導。

Ⅶ 半月板損傷怎麼治

問題一：半月板損傷的原因是什麼？怎麼治療好？ 半月板損傷主要多由扭轉外力引起。半月板損傷的部位可發生在半月板的前角、後角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規則形，甚至破碎成關節內游離體。根據損傷程度一般臨床採取手術切除、關節鏡等治療方式。

問題二：半月板損傷可以治好嗎？ 可以，我弟弟就好了，貼膏葯貼好的

問題三：半月板損傷怎麼治療? 半月板損傷的症狀：1、多數患者有膝關節扭傷史。2、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。3、受傷當時膝關節有撕裂感及響聲，即發生劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。4、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。5、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。患者大多數為陽性。6、研磨試驗：患者俯卧位，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一 *** 有痛感時為陽性，部分病例可陽性。指導建議：半月板因長期磨損或急性損傷而破裂後，即部分或完全喪失了其原有的功能，甚至在關節內形成干擾，出現關節交鎖、彈響，影響膝關節的正常運動，造成行走不便的困擾。如若不注意半月板發生損傷，建議可考慮外敷傳統膏葯濟愈堂月板健骨舒絡貼進行治療。

問題四：腿上半月板損傷怎麼能治好？ 半月板為位於股骨髁與脛骨平台之間的纖維軟骨，附著於脛骨內外髁的邊緣，因周邊厚而中央部較薄，能加深脛骨髁的凹度，以適應股骨髁的凸度使膝關節穩定。半月板具有傳導載荷、維掙關節穩定、協調潤滑關節的作用。內側半月板較大，彎如新月形；外側半月板稍小，似「O」形，其活動度比內側大。半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。半月板損傷屬於中醫學「膝部筋傷」的范疇。 一、診 斷 (一)診斷依據 1．症狀 (1)外傷史大多數患者有明確外傷史，往住是膝關節突然旋轉(內或外)扭傷或跳起落地 時扭傷，傷後立即出現疼痛，且漸腫脹．部分患者此後多次扭傷發作腫痛，並引起其他症狀。需注意了解患者的職業等其他因素。長期蹲位工作者，往往無明確急性外傷史。韌帶損傷，關節不穩定，特別是前內側旋轉不穩定也可繼發引起內側半月板撕裂。 (2)疼痛 患者往往訴關節一側(內或外)痛，或後方痛，位置較固定，有些患者在膝關節 伸屈活動到某一位置上出現疼痛，如接近伸直位時，多不能全伸。當疼痛伴有伸直障礙和彈響時，即彈響過後疼痛消失同時可完成伸直動作，半月板損傷的可能性極大。 (3)打軟腿感到肌肉無力控制關節，常有突然要跪倒的趨勢，特別是上下台階，或行走於平坦的道路上時。其原因為膝關節不穩定及股四頭肌力弱。 (4)關節交鎖少數患者於活動中突然發生伸直障礙，但常可屈曲。經自己或他人協助將患肢旋轉搖擺後，突然彈響或彈跳，然後恢復。此現象為破裂的半月板嵌夾於關節內不能解脫所造成。 2．體征 (1)股四頭肌萎縮常可見到，以股內側頭最明顯。 (2)壓痛在關節間隙壓痛，壓痛點固定而局限，如多次檢查位置不變，局限於間隙某一范圍內，則有診斷意義。應特別注意區別股骨髁部的壓痛。緊貼髕韌帶兩側深部的壓痛則以脂肪墊炎的可能性大。 (3)過伸或過屈痛作過伸或過屈試驗檢查是否引起疼痛。作過伸試驗時，一手托足跟。一手置脛骨上端前方下壓，不應放在髕骨上，以免誤與髕骨壓痛相混淆。過屈試驗還可將足控制在外或內旋位檢查。 (4)旋轉擠壓試驗(簡稱RS試驗) 即研磨試驗陽性。 (5)負重下RS試驗卧位行RS試驗有可疑而不肯定時，可令患者站立，雙膝屈約45度角同時向同側扭轉，檢查者仍按卧位RS試驗時的方式，以手指觸感，同時聆聽響聲，並了解患者當時的疼痛感。 3．輔助檢查 (1)x線投影 膝關節正側位x線片不僅對鑒別診斷有參考價值，如骨軟骨損傷，關節游離 體、骨腫瘤等需除外，而且對決定是否手術也有意義，如骨性關節炎較嚴重的膝關節一般不宜手術。必要時尚需按照髕骨切位像以除外髕股關節紊亂。 (2)關節造影關節造影也是一種常用的診斷方法，但無需作為常規。 (3)MRI對半月板損傷的准確率較高。 4．關節鏡檢查 關節鏡的發明及推廣，無論對膝關節疾患的診斷以及手術治療，都帶來了很大的好處，但決不應以其來完全代替其他檢查。對半月極損傷，只有在臨床上高度懷疑而經體檢、X線造影等均無法肯定或排除，或體檢與x線造影有矛盾，或不能肯定何側半月板有損傷以及半月板切除後長期原因不明疼痛或遺留其他症狀時，需要關節鏡檢。 (二)中醫證候分類 按筋傷早、中、後期三期進行辨證分型。 (三)半月板損傷分類 半月板損傷有許多不同的分類方法，如Johnson、Smillie分類；Rosenberg-Kolowich分類方法較新，其具體分六型：1)桶柄型，2)瓣型，3)水平裂型，4)放射型，5)退變型，6)雙放射撕裂型等。以上半月板損傷的分類均是按損傷後的形態學特徵分類。 (四)鑒別診斷 1．骨軟骨損傷 有關節積血，應警惕骨軟骨損傷。如抽吸的關節液中有大量油滴則疑有軟骨骨折。較大......>>

問題五：半月板損傷的最好治療方法 最好去醫院的運動醫學科看看 拍個核磁共振 看看是保守治療 還是微創關節鏡手術 把半月板縫合還是部分切除

問題六：治療半月板損傷的好方法 多去幾家大醫院。聽聽不同意見

Ⅷ 為什麼沒有受傷也會半月板損傷，必看

1、天生就是盤狀半月板。這是一種先天的半月板發育不良狀態。眾所周知，半月板是半圓形，但是春緩如偏偏有一些人的半月板是圓形的，所以稱作盤狀半月板，這種情況的朋友們就非常容易出現半月板損傷關節痛的問題。

2、年輕時活動量較大。有些人在年輕時重體力勞動做的比較多，或者年輕時運動量比較大，這都會導致半月板比其他人要磨損的快一些，隨著年齡的增長，半月板就容易出現損傷、及關節痛問題。
3、平時姿勢不良。有些半月板慢性損傷的人，平時可能會有跪著拖地、喜歡坐矮板凳的習慣。這些動作會讓半月板承受的壓力比較大，雖然沒有受傷，但是哪脊會導致半月板的提前退化，出現半月板損傷關節痛。
4、之前膝關節受過外傷。有些半月板出現慢性損傷的朋友，之前有過膝關節的外傷史扒啟。比如很早之前的一次骨折或者膝關節扭傷，都可能導致關節受力平衡發生改變，從而導致半月板非正常的受力，久而久之出現半月板損傷。
對於已經出現半月板損傷的朋友們，可每天堅持攝取天然鋸峰齒鮫軟骨粉，它可促進半月板軟骨再生

Ⅸ 半月板損傷的常見人群是哪些為什麼半月板容易磨損

說到半月板，我相信每個人都熟悉它。畢竟，我仍然不時在電視劇中聽到這三個詞。但是每個人仍然對它的位置不熟悉。許多人只知道彎液面，但他們不知道彎液面的確切位置。今天，莫博士將與您談談半月板！

位於股骨和脛骨之間的膝關節中的半月板具有輔助膝蓋吸收沖擊並穩定膝關節的芹拆功能。半月板是膝關節中的C型軟骨。每個膝蓋上有兩個。半月板軟骨是一種堅硬但柔軟的組織，可作為關節骨頭兩端之間的墊子。

什麼是彎液面？造成損壞的原因是什麼？醫生：主要與這三個因素有關

當涉及到半月板損傷時，每個人首先想到的就是運動員。由於劇烈運動，半月板受傷是許多人造成的。因此，許多人將半月板損傷的定義僅限於運動員。在這里，我想向大家介紹半月板損傷。誘因遠遠不止這些！

半月板損傷的原因是什麼？

1.劇烈運動

每個人都熟悉這一點。籃球，足球，短跑和跳遠等劇烈運動都屬於劇烈運動范圍。在運動過程中，由於跑步，跳躍或著陸時迅速停止並改變方向，會對膝關節造成很大的壓力沖擊，從而導致彎液面寬首枯受傷。

2.膝蓋挫傷

膝蓋對人體的影響非常重要，也是膝蓋承受最大力量的時候。諸如跌落，交通事故以及步行時地面高度引起的振動等意外引起的膝蓋碰撞，可能會受到高壓的撞擊，從而損壞彎液面。

膝關節鏡

患者需要全身癱瘓或部分癱瘓，然後將止血帶綁在患肢上以打斷患肢的血液流動，然後將無菌生理鹽水或蒸餾水連續注入關節腔中以擴大關節腔，使醫生可以輕松檢查不同的小孔。

半月板損傷在日常生活中很常見。治療期間必須避免過度運動。但是，並非您不能運動，而是應在醫生的指導下有序進行。