批判性訓練方法

❶ 如何培養批判性思維

在工作中，你有沒有特別羨慕那些同一個問題，可以考慮到很多方面，給出很多解決的辦法的人。自己卻什麼也想不到，等到別人說出來的時候，才會說句「還真是這么回事」，等到人家問你有什麼想法的時候只好尷尬的笑笑說「我沒有什麼想說的」。

如果有以上問題，其實就是因為缺乏批判性思維。

如果說我沒有以上的問題那是不是就具有批判性思維了呢？其實有一個很好的判斷方法，就是同一個問題你可以問不同的人，他們說出相反的觀點你是覺得他們說的都對，還是對於他們說的相反的觀點有自己的判斷，如果是前者，你肯定就缺乏批判性思維，如果賣差是後者，恭喜你，至少你是有自己的觀點的。

其實不用總去羨慕別人有批判性思維，通過練習，每個人都可以用批判性的思維看待問題。

讓我們一起來看看批判性思維都有哪些特點：

首先，他們不會人雲亦雲，會親自確認前提條件，比如這是真的嗎？很多來自於非文字性的資料多半加註了傳達人的主觀意見，我們在獲取信息的時候要加以甄別，如果不加求證的去全盤接收，是不利於批判性思考的形成的。

其次，他們會進行深入的查證。在接收到任何信息的時候，都不是不假思索的相信，為了確認其真實性，會找尋各種資料去求證，直到形成最後的意見。

最後，經過各方查證，對於事情的真偽能夠辨別，並且能夠形成自己獨有的見解。

批判性思維說簡單倒也挺簡單的，就是不斷的通過上述三個步驟的練習，讓自己擺脫人雲亦雲的狀態，能夠形成自己的見解，難的是每次遇到問題都要做以上的練習，讓批判性思考成為一種習慣。

大島祥譽在《麥肯錫入職第一課》中給出鍛煉批判性思考的習慣簡單有效，有很高的可行度，搬來給大家共同借鑒：

習慣迅配攔1：對身邊的人講話更「具體些」，試想一下，我們日常生活中有多少話都被「那個、就那樣、那件事、你明白的」等等代替了，你說的不清不楚，對方是雖然你沒說明白但是你的那種感覺我明白了。

習慣2：不要隨波逐流，遇到任何問題，先自覺地問一下為什麼，不要誰說你都覺得有道理，不要永遠隨大流。

習慣3：看新聞的時候聯想到「其他事情」，一個新聞事件，背後往往會牽動很多事情，試著多方位、多角度的去看待問題，理清問題背後的實質，讓大腦轉動起來、

習慣4：沖動購物之前要思考，想像有多少東西是自己沖動之下買回來的，買回來之後又束之高閣。下次買東西的時候問問自己東西的價值在什麼地方，自己用得著嗎，或者會長期使用嗎，不要被物品的顏值和優惠點價格迷惑。

習慣5：區分事實和意見，有時候傳遞信息的人在傳遞的過程中會注入進自己的意見，我們要注意區分他講的是事實還是在事實中加進去了自己的主觀意見，我們要尊重事實，並在事實之上發表自己的意見。

習慣6：嘗試當一下蘇格拉底，面對一個事情、一種現象多問問為什麼，追根溯源有助於形成批判性思維。

習慣7：不能放任對話的模糊，這個我記得最清的就是大島祥譽說的領導和下屬的談話：

「領導：那件事怎麼樣了？」

「下屬：已經差不多了。」

「領導：盡快完成，然後把方案給我」

「下屬：好的，我一定盡快做完」

什麼問題，「那件事」是畝胡哪件事呢，「盡快」是什麼時候呢？這是我們日常對話中最常聽到的，看似都說明白了，其實什麼也沒有說。

仔細看下之後會發現，以上7個習慣的反面不就是我們經常在做的嗎，下一次在生活中遇到的時候多去練習，很快你就會是一個擁有批判性思維的人。

書中還說「真正的邏輯思考」是批判性思考（通過深刻洞察得出自己的想法），邏輯性展開（用簡單易懂的方式表達）。

也就是說你具有批判性思考是遠遠不夠的，你要能夠將你自己的想法通過簡單易懂的語言表達出來，這才是一個完整的批判性思維擁有者應該具備的思維模式。

邏輯展開和批判性思考的訓練一樣，只有三步。想要把自己的觀點清楚的表達出來，模式是What，Why，How，也就是是什麼、為什麼、怎麼做。

首先，What（是什麼）。比如對某件事你的看法是什麼，首先說清楚你的觀點，這就好比你對於此問題提出了一個論點，並且要簡單易懂，不要為了彰顯你的能力拽了一大堆專業術語，結果聽的人雲里霧里，你還累的夠嗆。

其次，Why（為什麼）。既然論點有了，是不是需要找證據來論證自己的觀點了呢？只有有論據支撐的論點才能站得住腳，別人才能信服啊。

最後，How（怎麼做）。有論點、有論據，接下來就是給出解決問題的方法，所有的想法只有付諸行動才算真正的完成。不能是說了半天的觀點和證據，到了最後也沒有給出解決問題的方案，有虎頭蛇尾的感覺。

批判性思考和邏輯展開是不可分割的，只有具有批判性思考的人才能邏輯清晰的將自己的觀點通過簡單易懂的方法展現出來，同樣的邏輯清晰的人一般不會人雲亦雲。

說道最後，讓我想起了一個問題就是為什麼會有那麼多被騙的人？原來我覺得是人性使然，因為好多被騙的人在最初都有貪小便宜的想法，結果就應了那句「貪小便宜吃大虧」的俗語。

僅僅是貪小便宜嗎，現在我突然想明白了，其實不僅僅是貪小便宜，更多的是他們不具有批判性思維，當騙子找上門的時候但凡多問自己為什麼的人，就不會被騙子牽著鼻子走了。

擁有批判性思維等於自己多了一層防護機制，我們還有什麼理由不去培養自己這種思維習慣呢？

生活是最好的修行，不論是批判性思維還是邏輯性思考都需要在日常生活中不斷的進行練習，以上的方法再好用如果不去練習，也就是一些廢話而已，期望看到這篇文章的人能夠用以上方法培養自己的批判性思維，也希望自己可以慢慢的修煉成具有批判性思維的人。

❷ 如何提高批判性思維能力 3種方法來提高批判性思維能力

目錄方法1：磨練提問的技巧1、敢於對假設提出質疑。2、除非經過自己調查和確認，否則不要輕易接受所謂的權威信息。3、學會發問。方法2：調整自己襪漏的視角1、了解自己可能存在的偏見。2、提前思考多幾步。3、多讀書。4、站在對方的立場思考。5、每天至少預留30分鍾時間來鍛煉大腦，提升大腦運轉能力。方法3：融匯貫通1、認清自己所有的選擇。2、多和比自己聰明的人待在一起。3、在成功之前，不要害怕失敗。批判性思維能力是一種運用理性分析來思考，從而深挖內在真正潛能的藝術。它的主旨並不在於思考得更多或更深，而在於更好。磨練批判性思維能力可以培養自身強烈的求知慾，而且這種慾望將貫穿一生，讓你獲益無窮。不過，批判性思維能力的磨練並非易事，這種能力的培養需要大量訓練，以及自身穩定的成長和持久的動力。另外，還要有坦誠面對殘酷現實的能力。
方法1：磨練提問的技巧
1、敢於對假設提出質疑。我們對於所有事情都會有自己的想法和假設。這是我們大腦對於信息的處理方式，以及過生活的方式。可以說這樣的模式構成了我們認知的關鍵基礎。但是，萬一這些假設是錯的呢，或者至少不是完全正確呢？這樣一來，我們就不得不徹徹底底重建自己的認知基礎了。那應該如何對假設提出質疑呢？比方說，愛因斯坦就曾對牛頓運動定律能夠准確描述世界的假設提出過質疑。通過重新描述他認為已經發生的事情，重新設定了一個觀察世界的新框架。
我們可以通過類似的方式來對假設提出質疑。比如，為什麼早上就一定要吃早餐，即便自己根本不餓？為什麼還沒開始嘗試就假定自己會失敗？
還有哪些設想被我們認為理所當然，但是經過進一步的檢驗就可能崩盤的？
2、除非經過自己調查和確認，否則不要輕易接受所謂的權威信息。和假設一樣，直接從權威途徑獲取信息可能很簡單方便。在日常生活中，我們常常根據信息的來源來判斷其是否可信賴，而不是再三確認每個人所說的是否正確。雖然這樣可以節省下檢驗信息正確性的時間和精力，但這種方式可能會讓我們認為信息的來源可靠，所以全盤相信它們，而不會去進一步了解事情真相，有可能因此被蒙騙。有些事情即使發表在雜志或在電視上播出，也不一定就是真實的。培養自己根據直覺對信息提出質疑並展開調查的習慣。如果你認為某種解釋無法說服自己，那就讓對方進一步詳細說明。當你面對一個既定事實，即使不直接提出質疑，也要翻閱相關資余汪料或自行檢驗。很快你就會培養起一定的敏感度，可以判斷哪些信息需要進一步調查，哪些可以確定為真。
3、學會發問。上面介紹了如何對假設和權威信息提出質疑，接下來要說的是質疑身邊的一切，也就是學會對身邊的一切提出疑問。發問大概是批判性思維的精髓所在。如果不知道該提什麼問題，或者在一開始沒有提出疑問，可能就無法接近真正的答案。找到答案，並且以優雅的方式找到答案，這就是批判性思維。球狀閃電是怎麼發生的？
在澳大利亞中部，從天而降的魚是怎麼回事？
為了對抗全球范圍的貧困問題，我們可以採取哪些有意義的措施？
如何逐步銷毀全球范圍內的核武器？
方法2：調整自己的視角
1、了解自己可能存在的偏見。人的判斷有可能是主觀的，經不住推敲，有時告毀爛甚至帶著惡意。最近的一項研究表明，那些被正確灌輸了疫苗安全信息的父母，反而越不可能讓他們的小孩接種疫苗。這是為什麼呢？這個假設是這樣的：為了避免直接拒絕別人而傷害到對方的自尊，畢竟自尊對於所有人都是很重要的，那些父母只好假裝接受了疫苗很安全這個事實。了解自己可能存在的偏見，以及它們會如何影響你對信息的處理，有助於改善自己的分析和判斷。
2、提前思考多幾步。做任何事情都要未雨綢繆，成功的可能性就會更大。假設自己是一名國際象棋大師，正在與對手決斗，而對方是能夠在腦海里提前思考幾十步和幾百種排列的高手。為了戰勝對方，你必須跟他鬥智斗勇。同樣地在日常生活中，也要試著想像自己所面對的問題可能會出現的各種不同情況，從而事先做好充分准備。亞馬遜首席執行官傑夫·貝索斯就深諳提前思考多幾步的好處。2011年，他告訴《連線》（Wired）雜志說：「如果你所做的每一件事都需要在三年時間內看到成效，那麼與你競爭的人就會有很多。但如果你願意用七年時間進行投資，專注於一件事，那麼與你競爭的人就只有一小部分，因為很少有公司願意花這么長時間來做一件事。」 2007年，當Kindle首次上市時，其研發已經進行了三年多，而當時電子閱讀器還無人問津。
3、多讀書。一本好書所傳遞的力量是無可比擬的。無論是《白鯨記》還是菲利普·K·迪克的書，偉大的作品都能讓人學會辨析（文學類），啟迪思想（寫實類）或抒發情感（詩歌類）。讀書並不是書蟲們的專利。科技巨頭埃隆·馬斯克就曾說，他的火箭科學知識是通過閱讀和提問獲得的。
4、站在對方的立場思考。同理心也有助於培養批判性思維。無論是要改善自己的談判策略，還是要讀懂書籍，站在對方的立場思考都可以幫助自己更好地了解對方的動機、期望和煩惱所在。然後，利用這些信息讓自己獲得相應的心理優勢，變得更有說服力，或更善解人意。培養同理心能讓人變得富有同情心。
5、每天至少預留30分鍾時間來鍛煉大腦，提升大腦運轉能力。在忙碌的一天中抽出30分鍾，針對性地鍛煉大腦，讓大腦運轉得更快更流暢。鍛煉方法很多，下面介紹幾種：每天解決一個有象徵意義的問題。花點時間找出一個比較重要的問題，然後試著去解決它。無論是理論上的問題，還是實際性問題都可以。
堅持體育鍛煉。比如每天做30分鍾有氧運動。只要在附近散散步，就能讓大腦得到鍛煉，提升思考能力。
維持健康飲食，多吃有益大腦的食物。牛油果、藍莓、野生鮭魚、堅果和種子以及糙米等食物，在保持大腦健康方面都有顯著功效。
方法3：融匯貫通
1、認清自己所有的選擇。在解決實際問題時用上批判性思維。只懂得紙上談兵並非真知，將這種能力活學活用才會熟能生巧。這種思維技巧可以讓自己認清眼前的所有選項，然後權衡利弊，做出最合適的選擇。面對問題時，我們常常誤以為自己只有單一選項，殊不知其它選項就在眼前。
2、多和比自己聰明的人待在一起。鶴立雞群可能會讓你自我感覺良好，但這樣的環境只會局限自身發展，因此，還是離開這種假象吧。倘若真的想學到東西，成為某方面的專才，或鍛煉自己的批判性思維能力，那就多和比自己聰明的人來往吧。聰明人肯定也會與比自己更聰明的人來往。這樣一來，他們的一些智慧多多少少會滲透到你身上，從而拓展你的視野。
3、在成功之前，不要害怕失敗。面對失敗要無所畏懼，而且這只不過生活是以另一種方式在告訴你什麼方法行不通。要懂得從失敗中吸取教訓，將失敗的經歷變成自己的優勢。有一句廣為流傳的話是這么說的：成功的人永遠不會失敗。失敗只不過是在成功之前的無數次嘗試和努力，最後實現了巨大的成功才能從默默無聞變成人前的無限光鮮。
小提示凡事不要太決斷，但在該批判時也無須露怯。避免把話說得太絕對，只有當自己完全確定的時候才使用這樣的說辭。另外，對自己的話要有十足自信，才能讓聽的人信服。你可以用這句話自我激勵：「慢而穩才能穩操勝券。」
講究策略。批判並非對人，而是針對所提出的建議。
徵求別人的意見。別人看問題的角度不同，可能最後會改變你的做法。因此，多向不同年齡或不同職業的人咨詢建議。
多練習如何批判才可以熟能生巧。仔細注意別人是否對你的批評意見提出質疑。
閱讀報紙或書籍上的評論，了解當中的錯漏和學習它們的優點，從而改善自己的批判風格。
區分歸納推理和演繹推理，也就是說要清楚知道討論的過程是從個別到一般，還是從一般到個別。
進行假設演繹推理。也就是給你一個特定的情景，讓你運用相關的規則和約束條件，然後展現出自己所能想像到的不同變化，以及可能產生的各種合理後果。
充分利用圖書館和互聯網資源，找到有關所評論主題的各種信息。有時候，一個無知的批判比一個執行不力的行動更糟糕。
針對自己專業領域內的事情發表評論，你的理由可能會更充分，建議也會更有價值。就比如說相比起其他人，畫家更能評論一幅畫的藝術高低，而作家能夠更恰當地對另一個作家的作品進行分析。
警告利用夾心法則：先贊美，再建議，最後再贊美。以這樣的方式提出批評意見更容易讓對方接受。另外，你還可以直呼對方名字，面帶微笑，直視對方眼睛，通過這些動作表達自己的真誠，拉近距離。
提出批評意見時，切忌帶有攻擊性。當一個人引以為豪的東西受到別人抨擊，只會引發防備心和抵制情緒。因此，不要在堅定的墮胎支持者面前發表激烈的反墮胎演講，否則只會激起他們為自己的信仰進行辯護。他們不但會無視你的論點，反而會更加堅定自己的信仰。以贊美作為開頭的評論效果會理想得多。

❸ 什麼是批判性思維如何培養

批判性思維是指對信息進行分析、評估和推理的能力，以便做出明智的決策和判斷。它包括對信息的質量、來源、可靠性和可信度進行評估，以及對信息的邏輯和推理進行分析和評估。批判性思維是一種關鍵性思維能力，可以幫助人們更好地理解和解決問題，做出更明智的決策。

以下是一些培養批判性思維的方法：

1. 學習邏輯和推理：學習邏輯和推理是培養批判性思維的基礎。了解邏輯和推理的基本原理，可以幫助人們更好地分析和評估信息。

2. 提出問題：批判性思維需要人們提出問題，以便對信息進行分析和評估。提出問題可以幫助人們更好地理解信息，發現信息中的漏洞和矛盾。

3. 收集信息：收集信息是批判性思維的重要步驟。收集信息可以幫助人們更好地了解問題，找到解決問題的方法。

4. 分析信息：分析信息是批判性思維的核心。分析信雀純息可以幫助人們更分析信息包括對信息的來源、質量、可靠性、可信度、邏輯和推理進行評估。這可以幫助人們更好地理解信知肢息，發現信息中的漏洞和矛盾，從而做出更明智的決策。

5. 比較和對比：比較和對比不同的信息可以幫助人們更好地理解問題，發現信息中的差異和相似之處，從而做出更准確的判斷。

6. 思考多種可能性：批判性思維需要人們思考多種可能性，以便做出更全面的決策。這可以幫助人們更好地預測未來的情況，避免出現意外情況。

7. 接受不同的觀點：批判性思維需要人們接受不同的觀點頃猛咐，以便更好地理解問題。這可以幫助人們更好地發現問題的本質，從而做出更明智的決策。

8. 練習批判性思維：批判性思維需要不斷的練習和實踐。人們可以通過閱讀、討論、寫作等方式來練習批判性思維，從而不斷提高自己的思維能力。

❹ 如何培養自己的批判性思維能力

批判性思維是一種理性思維，一種合理的、反思性的思維。它離我們並不遙遠，我們小時候學過的「吾日三省吾身」就是具備批判性思維的一種表現，而「人雲亦雲、遇運賣亂事不會分析思考、不會解決問題」就是批判性思維能力差的一種表現。

除了多讀書，還要多和別人交流。

因為我們的思維具有諸多局限，而多與人交流學習，可以讓我們理解不同的思維和觀點，突破自己思維的局限。

❺ 怎樣培養批判性思維

批判性思維不是反駁別人、抬杠、挑刺，而是批判自己的想法，經常把自己的想法拿出來反思一下說，比如：我剛剛這樣想夠不夠公正、夠不夠深刻、有沒有邏輯等等。

我們每個人都需要批判性思維，因為我們存在思維的局限，習慣只從自己的經驗和角度去認識事物，隨著慣性行事。我們的大腦有一個特點就是「懶」，能夠用慣性就用慣性，能夠不思考就盡量不思考。

可以從下面幾個角度向自己或他人提問，培養自己的批判性思維。

1、清晰性。當你在分析或討論問題的時候，首先要知道這個問題到底是什麼，清晰不清晰，把事情界定清楚。你可以問問自己或他人：你能詳細闡述嗎？你能舉個例子說明嗎？

2、准確性。當你聽或看到一個信息時（比如新聞），你可以問問自己：這個事情是真的嗎，它有沒有數據、事實、案例等的支撐？有進一步的細節嗎？能否更具體詳細一些呢？

3、關聯性。當你評價一個人的時候，或者探討一個問題的時候，要考慮事情的關聯性。可以問問自己或他人：那些事情跟這個問題有關聯嗎，是如何關聯在一起的？那些事情對問題的影響是什麼？解決這個問題需要進行哪些關鍵行動？

4、邏輯性。比如當你想表達某一觀點的時候，為了避免自己說得一團糟，可以問問自己：所有這些東西放在一起講得通嗎？這一節和後面一節能銜接嗎？我所說的與相關的事實相吻合嗎？

5、重要性。我們經常會在一些不重要的事情上浪費太多的時間和精力，所以在面對問題、討論問題、處理問題的時候，可以先問問自己：我需要聚焦的主要問題是什麼？這些事情中哪些才是較為重要的？

6、公平性。平時為人處世時，要習慣性地問問自己：在這個情境中，我的思維或行為公正嗎？我有沒有帶有主觀偏見行事？我的觀點、假設有證據支持嗎？

7、避免淺層思維。生活中，很多人思考或處理問題，其思維往往停留在淺層。我們要懂得通過一些問題引導自己深入思考，比如：是什麼因素導致了這個問題的產生？這個問題的某些復雜性是什麼？我們需要處理的一些困難是什麼？

8、思維的廣度。在面對問題、思考問題的時候，可以問問自己：我是否需要從另一個不同的角度來看待它？我是否可以換一種方式來處理它？這個事情對我以後會更好？

除了上述的這些技巧，還需要不斷向大腦輸入知識。

無論是思考，還是思維，都依賴於你的各種基礎知識，沒有底層知識，你的思考大多隻能篇浮以表面。思維能力差，其主要原因是見識少、知識積累不夠、視野窄，所以平時要多讀書學習，讀書本身這個活動其實也是一種思維能力的練習。

讀書是增長知識較為簡單、廣泛、且系統的方法。我自己也是比較喜歡讀書的，在閱讀積累方面，我比較推薦快速閱讀的，合理運用快速閱讀法對提高輸入知識的效率是很有幫助的（快速閱讀的學習可以參考我學習過的「精英特速讀記憶訓練」）。我自己在閱讀、學習之後，會藉助寫作的方式來整理思維，強化理解，讓各種知識融會貫通，逐步升級自己的思維。