A. 常見的豐胸方法推薦
常見的豐胸 方法 有哪些呢?下面是我精心為您整理的常見的豐胸方法推薦,希望您喜歡!
常見的六大豐胸方法
1、飲食豐胸
蛋白質很重要,多吃豆類食品,特別要補充鋅,各種維生素不可或缺,因此可以多攝取蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。常見的豐胸食療方如青木瓜燉魚頭、羊肝燜黃鱔、紅棗花生燉豬蹄等。
2、中葯豐胸
黨叄、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮、英根、葛根、雲胡、冬槐草等具有豐胸功效,可通過獨特的引經疏通胸部經絡,補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等達到豐胸功效。
3、運動豐胸
游泳 、俯卧撐、韻律操、 瑜伽 等運動對豐胸有幫助。運動能鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性,起到豐滿乳房的作用,有助於塑造更自然、更完美的胸型。
4、手術豐胸
常見的有注射、假體、自體脂肪豐胸等,奧定美注射隆胸因副作用大,所以已經被禁止。手術豐胸效果顯著,乳房豐滿、勻稱、挺拔,有特定的適應人群,且也有一定風險,手術費用高,因此,要選擇專業正規整形機構。
5、精油豐胸
是以調理為主,把植物荷爾蒙,經由皮膚和呼吸系統吸收,進入腦下垂體來調整身體內分泌。常用月見草油、依蘭花油、玫瑰花油、天竺葵油等,通過穴位按摩促進精油吸收,幫助乳房發育。
6、產品豐胸
現在市面上有很多豐胸產品,這些產品或含有中草葯或含有雌激素,雌激素雖然能刺激荷爾蒙,令發育可以更完善和令胸部結實,停服後效果就會消失,而且長期服用可增加中風的可能,因此,女性們要理性選擇豐胸方法。
六大豐胸方法
1、精油按摩豐胸
這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法,達到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法,比較經濟。
但是,由於每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣,往往豐胸的效果是不一樣的,所以要選好按摩師才行。同時,還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產品。
2、電療豐胸
電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激,促進女性乳房組織再次發育。把震動體片貼在胸部的穴位上,刺激相關穴位。
電療本身畢竟沒有什麼風險性,但是必須有足夠的專業知識才能達到比較明顯的效果,操作比較復雜,專業性比較高。
3、針灸豐胸
針灸,根據中醫學原理,針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
這種方法有一定的效果,沒有什麼風險,當然,前提還是要找對針灸師。
4、物理豐胸
就是不用打針、不吃葯、不開刀、也不透過激素,完全藉助自身肌體的再發育,來塑造女性的形體。一般是用塗抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式,依靠吸放原理進行豐胸,通過生物信號進行生物波導豐胸,促進乳房二次發育。
這種豐胸方式是最健康的安全的豐胸方式,但是見效比較慢,一定要有毅力,堅持做下去才能有效果。目前已經被醫學界認可,被愛美女士接受。
5、食療豐胸
女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關系,乳房是由乳腺和脂肪細胞組成,其中脂肪佔90%。很多女孩胸部沒有發育起來,很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠,造成乳房扁平。生完孩子的女性,有的由於營養不足,乳房脂肪細胞干癟,營養流失造成乳房干癟、鬆弛、變形、下垂等現象。
隨著年齡的增長人體代謝速度加快,乳房長期得不到營養補充,脂肪細胞干癟死去,所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養。
6、運動豐胸
運動側面支撐柔軟胸部的胸肌,可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現象,因此必須以運動來使肌肉強化。
這種方法安全健康,但見效慢,也是需要堅持的。
小Tips:日常美胸三要點
1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭?鴉睡眠時要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯卧撐、擴胸 健美操 等。
B. 哪種隆胸方法好
首先是假體隆胸手術,切口大概需要4-5cm長,而我國約90%以上隆胸女性都選擇腋下切口。切口定位在腋窩凹陷(褶皺)較深的部位,所以術後無論你處在任何體位,疤痕都不明顯,除非主動指給別人仔細看,否則是不太可能被看到的。自體脂肪豐胸的手術痕跡就更少了,只有吸脂部位和填充部位會有幾個2mm左右的針孔狀疤痕,完全恢復後更是不起眼、不明顯。
世界上沒有完美,假體隆胸沒能把自體脂肪豐胸扼殺在襁褓中,自體脂肪豐胸也沒能把假體隆胸斬盡殺絕,誰都沒有完全替代誰。對於想要做隆胸手術的你來說,你應該考究的不是哪個手術好,而是哪個適合你,並且選擇正規有資質的大型專業的醫療整形醫院才是正確的。
C. 怎麼豐胸最有效
很多女生都希望乳房二次發育,更寄希望於網上流傳的七七八八的豐胸方法,但恐怕要讓你們失望了,目前為止,除了除了通過手術豐胸(假體隆胸、自體脂肪移植豐胸)切實有效,其他方法只不過是一個安慰罷了。
寄希望於二次發育? 有代價的。
二次發育也不是不可能,但這是有條件的,那就是在妊娠期或者是發胖,但別開心地太早。
女性乳房的發育,與遺傳、營養狀況和激素水平有關。
成年後乳房停止發育。妊娠期時,乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下,乳腺組織增加和發達、脂肪貯備堆積,乳房會變豐滿,也就是很多人所說的「二次發育」。
一些男性也會由於雌激素分泌過多,出現「男性乳房肥大症。」
男性乳房肥大症
只不過哺乳期結束後,乳腺組織萎縮,再加上哺乳期身體消耗大,脂肪減少,乳房會變小甚至會下垂。
女性乳房發育周期
胖的人胸部一般不會太小,但如果想要先胖起來豐胸再進行瘦身,那還是打消這個念頭吧,姑且不說長胖容易瘦身難,即使瘦身成功,那麼蘊含豐富脂肪的胸部也會跟著瘦下去的,甚至會鬆弛下垂。
下面這位英國女性,瘦身很成功,身材苗條了,顯而易見胸也跟著縮小了;而由於皮膚組織量太多無法回縮,只能松垮垮地掛在身上:
瘦身前
瘦身後
所以,寄希望於乳房「二次發育」是不現實的。
02
持續運動豐胸? 不過是錯覺!
運動健身是好習慣,但運動健身豐胸,它豐的是胸大肌而不是乳房。
如果把胸大肌練得發達,肌肉變厚,那麼視覺上會讓乳房變得挺拔一些,但是構成乳房組織的脂肪和乳腺,這些並沒有增加的,相反,運動沒把它們縮小就不錯了。
胸大肌的位置
練健美的女性
不過為了 健康 ,還是要保持適度的運動鍛煉的!
03
按摩豐胸? 悠著點!
按摩能豐胸嘛?
按摩豐胸是不靠譜的,相反,醫生不推薦做按摩豐胸,很多醫生也做過科普:
1、乳腺組織從乳頭導管到乳腺小葉各腺泡,並不適合長時間的按摩,否則容易損傷乳腺,如果一些女性的乳腺有問題,比如急性乳腺炎、乳腺增生,反而會有加重的風險。
2、我們前面說過,刺激乳腺組織增生主要是雌激素,而雌激素主要是由卵巢產生的,影響激素分泌的有疾病褲游盯、情緒等,乳房不產激素,它只是承受者,所以按摩如何豐胸?
生殖激素的作用
如果使用一些豐胸產品又覺得有效果,那就要注意了:一些豐胸產品、豐胸精油內會添加雌激素,這種可能會有些效果,但這會對乳房帶來不良影響,如果本身有乳腺增生,會加重增生的可能甚至會導致其他病變。
所以想通過「按摩豐胸」的,還是省省吧!
說到雌激素,也不能濫用,過量有 引發癌症風險!
健康 的女性雌激素水平是正常的,如果雌激素不足,可以在專業醫生指導下服用葯物雌激素,但如果擅自補充雌激素,會造成內分泌紊亂,還可能導致子宮內膜癌病變,引發乳腺癌的風險。
雌激素過多的危害
在植物中也是含有雌激素的,如豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物,日常飲食中除黃豆以及豆製品外,小麥、黑米、扁豆、胡和洋蔥、蘋果、銀杏、葵花子等食物中也含有較多的植物雌激素,所以每天選擇食用五穀雜糧和水果類,那麼可以補充些雌激素,不過,日常飲食攝入的量是不足達到豐胸效果的。
04
通過飲食來豐胸? 吃貨的借口吧。
豬蹄燉黃豆、木瓜配牛奶、酒釀雞蛋...還有什麼來著?
這些吃的看了讓人食指大動,也都含有豐富的營養,但要說到豐胸,就太高看他們了,胸部的發育與遺傳、營養和雌激素有關,食物中即使含有
如果是營養的話,那就需要大量地攝入,然後有這么種可能:熱量過剩轉化為脂肪液,讓全身的脂肪細胞變大,繼而達到豐胸效果,簡單地說就是增肥。只不過,也不一定長在胸上,也可能長在肚子、大腿、腰、胳膊、臉上...
想必女生們都不想吧。
不過選擇食療豐胸的女生,估計也就是這么個想法:管磨瞎它豐胸行不行,好吃就行!
... ...
你看,真相就是這么殘酷!
如果實在想要一償豐胸之願,還是選擇假體隆胸或者自體脂肪豐胸吧。
假體豐胸
你一定聽說過:"You are what you eat."你吃什麼就是什麼。
但是,你總是控制不住的吃燒烤、甜食、油炸、高脂肪類食物,也總是熬夜、過度玩手機、打 游戲 。不要說豐胸美乳了,長此以往,身體 健康 都堪憂。
所以,想要有一對挺拔有彈性的neinei,飲食習慣是首先要調整的。
1.豐胸期間,你的飲食起居要點
曾經在生物書上被我們忽略的膳食寶塔,真的很重要!
每餐要有主菜(蛋白質為主)、配菜(蔬菜為主)、米飯(碳水化合物)、湯等。
缺少脂肪和碳水化合物,會導致身體易疲勞、皮膚粗糙等問題。所以,不要怕胖就不吃哦,優質脂肪可從橄欖油、堅果中獲取,優質碳水有燕麥、番薯、豆類、糙米、藜麥等食物。
不合理的節食減肥會嚴重破壞女性的荷爾蒙平衡,過度減肥甚至可能會導致停經,所以妹子們,要注意啊!減肥要 健康 減,不然瘦了沒精神,依然不美麗!
精製的白砂糖會使體質變寒,還會使血糖值急速上升。血糖值急速上升也會急速下降,下降的時候會讓你更想吃甜食,而且這么一升一降的還會對血管造成負擔!所以啊,有白砂糖、白砂糖的食物都要統統遠離!想吃糖的時候,吃點蜂蜜吧~
你肯定會說,誰沒事吃那玩意兒~真的嗎?你確定沒吃過?
人工添加劑會在子宮內堆積,會造成身體循環惡化,嚴重的,生寶寶都有問題。人工添加劑是什麼呢?就是原材料表裡那些你看不懂名稱的材料!快餐類和方便類食品也盡可能摒棄。一個原則,回歸自然!
長時間的睡眠不足會導致暴飲暴食的傾向。是不是2點還在刷微博的你,最容易感到飢餓?而後開啟小籠包、炸串、麻辣小龍蝦的模式...
2.有助於提升罩杯的營養元素
①異黃酮
食物:黃豆
異黃酮具有和女性荷爾蒙的雌性激素相似的功效而廣為人知。異黃酮可以促進血液循環,減輕身體寒性,還有預防乳腺癌的作用。黃豆這個圓胖子是女生的好朋友,一定要用好這個食材啊!
②蛋白質
食物:黃豆、肉、魚、蛋、牛奶
保持美胸所必需的肌肉和皮膚都離不開這些營養元素。但素,不要只吃肉啊,要多方面的攝取蛋白質。另外,減肥的妹子,早餐攝入蛋白質會形成不易胖體脂哦~
③硼
食物:捲心菜、梨、葡萄、蘋果
硼是一種很少為人所知的營養元素。硼可以促進女性荷爾蒙、雌性激素發揮功效,還有利於預防骨質疏鬆。硼是一種不耐熱的營養元素,所以無需加熱,可以直接食用。
④維生素E
食物:黃豆、堅果類、南瓜、橄欖油等
維生素E可以改善血液循環,為細胞輸送必須的營養元素和氧氣。因此,維生素E也被稱為抗衰老維生素。有寒症(體寒)的妹子更要多吃維E來改善血液循環。
⑤脂質
食物:橄欖油、堅果類、牛油果等
胸部是由脂肪構成的,攝入優質的脂質至關重要。特級初榨橄欖油、紫蘇油等,價格偏高但物有所值,能夠提供人體需要的脂質類。提高生活品質,先從吃進口的東西開始吧。
3.豐胸美乳食譜
①黃豆粉
「黃豆粉」可不是豆粉(維維豆奶)哦。這么說你可能不太知道它到底是何物~但是,你肯定吃過驢打滾、聽過豆乳盒子吧!對,上面撒的粉粉,就是它!
網路對黃豆粉的贊譽極高,而且吃了不僅能豐胸美乳,還能減肥!你一直想找的東西不就是它嗎!據說吃了還能變聰明
怎麼吃?
最簡單有效的方法:
取3-5勺黃豆粉,加入開水/熱牛奶、芝麻、蜂蜜沖調成糊。
沖調的方法是最能進補、效果最好的方式哦。(某寶有賣,要熟黃豆粉,不然你得自己炒~)
②紅豆核桃豆腐
如果你是沒有甜食就會死星人,推薦你自製這道小點心~干凈美味低脂!
做法:
內酯豆腐一盒裝盤、水煮小紅豆、黃豆粉、核桃、蜂蜜依次撒入即可。
私以為:豆腐、豆腐腦都可以替換啦!
豆腐是黃豆做的,吃了豐胸;紅小豆有消除浮腫的功效,吃了纖體,減肥豐胸再不是有你沒我的尷尬局面了!
今天的豐胸食療就講到這里,食療篇可聊的東西很多,我們一步步來,先知道整體要調整的方向是什麼,然後在生活中一點點堅持。
其實,這種心態,作為一個乳腺醫生是完全可以理解的,但是關於豐胸,有些客觀的事實還得告訴大家!
一、乳房大小因人而異,一般都不影響 健康
有很多女性非常納悶,為什麼別人的乳房那麼大,而我的就這么小,有的甚至懷疑自己是不是一種病態。
其實,我們每一個人尤其是女性的乳房大小因人而異,而且差別都很大,但是小乳房並不代表是疾病,小乳房也不會影響 健康 ,而且乳房小的女性泌乳量甚至比乳房大的還要多。
那麼是什麼造成了乳房大小差異呢。首先,可能是有的女性對於激素的敏感度差,所以導致對女性乳房發育的刺激少;其次,種族、民族等差異,比如西方女性乳房普遍就比亞洲女性的大一些;第三可能是曾經患有某種疾病,導致乳房發育停滯,等等。
剛才也講了,乳房小不影響 健康 ,也不會影響婚後性生活和餵奶。
二、目前唯一有效的科學的安全豐胸方式,只有隆胸手術這可能是很多女性不願意聽到和承認的一種看法,但是事實就是事實,科學就是科學。無論市面上哪種豐乳方法包裝的多麼高大上,但是在效果上、安全性上與隆胸手術沒有可比性。
現在隆胸手術主要有假體法隆胸和自體組織移植法隆胸,以第一種最為常用和常見。假體法隆胸是將醫用硅膠或鹽水假體植入乳房,起到豐滿的效果。這種方法經過醫學技術的不斷發展和改良,已經成為世界上公認的最安全、最有效的豐乳方式。
三、食療、中醫等隆胸,可靠嗎?
其實,市面上還有很多種隆胸方式,但是幾乎都是無效的。
1、食療豐胸
有的廠家稱吃木瓜、豬蹄、大豆、胡蘿卜等可以起到豐乳的效果,這是沒有任何科學依據的。女性在除了青春期乳房生長和發育外,只有孕產期能夠再次生長發育,除此之外沒有任何方式使得乳房生長。
2、中醫、按摩、針灸豐胸
這些方式要麼沒有臨床實驗,要麼傷害性比較大,但是總之都不會有豐乳的效果,或者說達不到想要的理想效果。
凹凸有致的身材是愛美女性的追求,豐胸是個永恆不變的話題, 在豐胸的方法中有哪些安全有效的方法呢?
首先說說豐胸路上的那些「坑」!
1.食補: 牛奶木瓜能豐胸?
木瓜蛋白酶和維生素A用來分解蛋白,不豐胸。膠原蛋白更不靠譜,更有可能補來補去,補到肚子上。
2.點穴按摩豐胸?
目前科學研究還沒有發現乳腺上能夠豐胸的穴位,反粗暴的按摩容易造成乳房炎症。
3.精油按摩、豐胸葯物?
裡面添加的雌孕激素對發育後的乳房不會有明顯的增大作用,反而能夠增加患乳腺疾病的幾率。
4.避孕葯?
避孕葯可以讓乳房腫脹,但是不能豐胸,長時間的使用激素,對乳腺只有壞的作用長時間。
木瓜牛奶食療、精油點穴按摩、口服避孕葯等方法都是豐胸過程中的坑,安全有效的豐胸方法有哪些呢,
假體和自體脂肪注射。
①自體脂肪注射:自體脂肪經過離心過濾後,形成的脂肪顆粒注射至乳房,豐胸方法簡單。
②假體:利用硅膠假體放置於胸大肌後方,這是最安全有效的豐胸方法。
目前醫美行業最有效的豐胸手術方式主要有兩種:自體脂肪豐胸和假體豐胸, 自體脂肪豐胸 對求美者的年齡、體態、胸部基礎 有一定的要求 。 假體豐胸 對不挑胸型,術後效果立即可現。
自體脂肪豐胸
自體脂肪豐胸的基本原理是將身體上任何部位的多餘脂肪細胞移植注射到胸部,脂肪細胞重新生長,與自身胸部組織融為一體,使乳房豐滿、有形。
但是由於個人體質、醫生操作等多方面原因,造成脂肪成活率低,一次注射達不到理想效果,需要2 3次自體脂肪移植胸部才能達到理想效果。
自體脂肪豐胸不適合以下人群
1、年齡偏大,乳房下垂求美者
由於自體脂肪質地非常柔軟,沒有任何塑形效果,乳房下垂者不適合自體脂肪豐胸。
2、身體比較瘦的求美者
自體脂肪豐胸會抽取求美者的脂肪,如果體態瘦小,抽出的脂肪數量達不到所需數量,效果出不來。
3、胸部偏小的求美者
過於扁平的胸部,因為微血管循環發育不良,會影響到脂肪細胞的存活,還會增加脂肪壞死發炎的幾率。所以,自脂隆胸比較適合那些有B或小C罩杯的女性朋友。這一點大家也需要注意。
假體豐胸
假體隆胸因其適應性強(幾乎適應所有乳房缺陷人群)、安全性高、可取性強、手術方法簡單、手感逼真、不影響哺乳等眾多優點,深受廣大求美者歡迎。
假體豐胸具有以下特點,是目前醫療美容最安全有效的豐胸方法。
①適應性強
假體豐胸形狀分為水滴型和圓盤形,這兩種形狀的假體有好多種型號、大小,幾乎能滿足所有胸部有缺陷的人群。
水滴 形假體 適合任何人、任何胸型, 如:乳房下垂、產後哺乳縮水、胸部外擴等問題。
圓形 假體更適合 胸部基礎條件好的、沒有下垂 的人。
②安全可靠
從20世紀60年代起開始凝膠假體的誕生之後假體隆胸就已經在全世界的范圍內廣泛的被使用至今了,因此假體隆胸已經在臨床上被應用了數十年了,並且已經被美國FDA認證。
③可取性強、不影響哺乳
假體豐胸假體植入的層次有三種,胸大肌下植入、乳腺下植入、雙平面植入。每一種植入方式都不會傷害到乳腺等乳房結構,所以不影響哺乳。假體的主要成分是硅凝膠,硅凝膠在人體內非常穩定,所以易取出。
④手術方法簡單
假體豐胸通常在腋窩下做一個小切口,然後在胸大肌或乳腺下剝離一個腔隙,然後把假體植入體內,整個過程大概需要一個小時左右。
假體豐胸的切口一般有三種,分別是腋窩切口、乳房下皺襞切口、乳暈切口。國內通常選擇腋窩切口,因為腋窩是一個比較隱蔽的部位,且腋窩的褶皺無形中隱蔽切口,切口直徑小,疤痕不明顯。
⑤手感逼真
由於植入的假體都在胸大肌或者乳腺之下,手直接觸及的仍然是乳腺本身,所以手感的最終決定因素依然是乳房的先天條件,所以說隆胸後表面觸感不會有明顯的不同。
盡管市場上有很多關於飲食、手法按摩、塗抹精油等豐胸方法的宣傳,但大多缺乏理論依據,從實踐角度來看往往也是收效甚微,否則也就不會有那麼多平胸的妹子求助於整形外科醫生了。而從整形外科的角度來看,豐胸的方法無外乎兩種,即假體植入和自體脂肪注射填充。二者之間的差異,首先在於材料來源不同。「假體」既然帶有一個「假」字,自然是來源於人工材料,屬於異物,而「自體脂肪」顧名思義,是來源於自身的脂肪組織。盡管臨床上最常用的硅凝膠假體在安全性上已經經過了長時間的考驗,但對於很多從心理上排斥異體材料的人來說,自體脂肪仍然是唯一的選擇。
其次,材料本身特性的不同帶來了手術操作與並發症方面的差異。採用假體植入法,通常可以「一步到位」,只需一次手術將其植入即可,而自體脂肪注射由於存在著一定的吸收率,通常需要兩到三次,甚至更多次手術,來達到理想的效果。而並發症方面,除去血腫、感染等具有共性的並發症,假體植入法的特異性並發症主要涉及假體移位、包膜攣縮,而自體脂肪注射則有可能產生鈣化、硬結等風險。
穿豐胸內衣有用嗎?估計也是表面現象。那要如何有效豐胸?今天小伽給大家帶來一套福利體式,7個動作,讓你擁有傲人事業線。
1、手倒立蠍子
斜板式准備,打直雙臂,雙肩打開,兩腳腳尖踩地面;
B.呼氣雙腳蹬地,雙腿抬離地面,雙臂支撐住身體,腰腹向後推;
C.左腿向後向上伸直,右腿向前並彎曲膝蓋,盡量使小腿與地面垂直,感受大腿內側及腰腹部的拉伸。
2、站立前屈舞王
從山式站立進入,吸氣舒展背部及頸部,呼氣打開雙肩收緊腹部;
吸氣雙手舉過頭頂,呼氣雙臂帶動上半身向下向右彎曲,右臂落於右側腳踝處;
再次吸氣左臂帶動左腿向上抬高,彎曲左膝使左手伸直並握住左腳腳踝,眼睛向左看,保持頸部的舒適。
3、單腿下犬式
下犬式進入,臀部向上抬指向天花板,伸直雙臂及雙腿;
吸氣抬高左腿向上向前伸展,踮起右腳腳尖,保持雙腿伸直;
腰部及上半身微微向後推維持身體的平衡,保持兩到三次呼吸後放下左腿,換另一側練習。
4、手倒立平衡
這個體式需要藉助瑜伽磚進行練習。由斜板式進入,雙手放於瑜伽磚上;
吸氣身體雙手用力支撐住身體,呼氣雙腿向上抬高,左腿向前伸展,右腿向後,注意保持雙腿的伸直,感受大腿側的拉伸;
腰腹輕輕向後推,保持三到五次呼吸。
5、鴿王式變體
身體面向墊子短邊站於墊子中間,山式站立准備;
右腳向前邁半步,左腿往後退一步,吸氣伸直背部,呼氣腰腹向前推同時向下蹲坐,踮起右腳腳尖,左膝蓋落地,翹起左側小腿;
吸氣抬高雙臂,呼氣左臂落於左側地面上,右臂帶動上半身向後彎曲,用右手握住左腳腳尖。
6、肘倒立變體
身體放於墊子中間,平板支撐式做准備,雙手於頭部前方合十;
吸氣雙手肘用力撐地,呼氣腳尖蹬地抬起雙腿。左腿向前向下彎曲,盡量使腳尖觸屏到雙手,拉伸左側大腿;
右膝蓋向後彎曲,伸直小腿及右腳,腰腹輕輕向後推維持身體穩定。
7、八體投地式
下犬式做准備,雙腿用力蹬直,雙臂支撐上半身;
吸氣身體重心向前轉移,呼氣從手臂開始身體逐漸落地,使自己的手臂、肩部、前胸依次落於墊子上,保持腰腹部離地;
感受腰部的拉伸與發力,雙腿有力伸直維持體式。
別看這幾個體式花費的時間不多,豐胸的效果可是杠杠的。雖然不如吃木瓜、穿文胸輕松,但成效一定無"人"能及。等到姐妹驚訝的問你是如何讓自己上圍漲了一圈時,就把這套瑜伽體式推薦給她吧。
關於豐胸,小伽有話說:
網上偏方不可信
豐胸還需做運動
要說運動中最輕松 當然是瑜伽啦
今日互動話題:大家對"上圍"是怎麼看的?
舉個栗子:其實小伽覺得胸圍也不是越大越好,合適的大小既不會穿衣困難也會顯得很有女人味
概念 食補
① 豬蹄燉黃豆/花生:
② 豐胸粥 : 黃豆、黑豆、桃仁、黑芝麻、紅豆、花生、黑米、糙米 ,各取一點煮粥吃。( BMI大於等於20 的人加 山葯 , BMI小於20 的人加 紅棗 )
③ 牛奶、豆漿 ( 植物雌激素 促進乳房生長,但略有刺激乳腺的風險,這方面說法比較多,還是自己額外做點功課)
④ 酒釀蛋 :食材是 雞蛋、甜酒(醪糟)、枸杞 。先把水燒開把甜酒導進去,雞蛋打散,甜酒燒開後把雞蛋倒進去,放幾顆枸杞就可以了。因為甜酒里有 天然荷爾蒙 ,雞蛋含 脂肪和蛋白質 ,都是有利於豐胸的。
按摩 局部塑形 正確選擇、佩戴文胸 正確體態
現在流傳的豐胸方法五花八門,但是有很多對身體會產生強烈的副作用,甚至乎會危及 健康 ,但是許多女孩子還是前仆後繼的,為了豐胸付出了巨大的代價。
因為,一般情況下女性會選擇一些含有激素性的方法來豐胸。並不知道激素對身體會有怎樣的傷害,因此,近年來用吃食物來豐胸的 健康 方法就提上了日程。但是女性為什麼有的胸大有的胸小呢?
為什麼很多美女會出現胸小的問題?
醫生會用很多 健康 的方法來豐胸,比如用食物來豐胸,但是你們知道為什麼有的人大,有的人小嗎?
一:先天發育不良;
二:內分泌紊亂,胸部得不到足夠的刺激而影響發育;
三:營養不均衡,影響脂肪組織在胸部沉積;一般情況下,很多的醫生都會建議女性平時多喝些 沁貢堂 必她茶 ,這樣的話不用怎麼鍛煉、吃食物,就可以達到目的。
四:壓力大使得甲狀腺亢奮,導致皮質醇上升,加速脂肪燃燒,胸部是最容易流失脂肪的地方。
1、木瓜
食物本身含有木瓜酵素、維生素AC及纖維質,是美容豐胸必備的元素。其所含成分能幫助女性分泌雌性激素,促進胸部發育。
2、檸檬
因為檸檬太酸了,很多美女不喜歡吃。但是檸檬可以抑制黑斑、美白肌膚、緊致肌膚、使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著。
3、酒釀蛋
酒釀蛋中甜酒釀中含有天然的荷爾蒙,營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充女性體虛不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,被醫生稱為豐胸佳品。
4、黃豆
因為黃豆容易產生大量氣體,很多美女也是不喜歡。但是黃豆含有大量的卵磷脂、蛋白質,具有良好豐胸效果。
5、花椰菜
花菜不容易入味,因此很多女性都不喜歡吃。但是它含有維他命A有利於激素的分泌,能幫助乳房的發育。
6、黃花菜
黃花菜的外觀不好看,很多美女看不上眼。但是黃花菜和豬肉也是有豐胸效果的。將豬瘦肉洗凈,切塊同黃花菜、紅棗、鹽一起放入煲中煲至肉爛即可。
按摩不會讓胸變大,但這樣堅持做能豐胸增杯,練出傲人曲線
傲人的胸部曲線最能體現出一個女人的魅力,今天要介紹的絕對是女性朋友喜愛的, 能夠促進你的雌性激素分泌的,讓你cup cup cup漲的瑜伽。
首先山式站立,接著雙腿分開,距離略比肩寬,然後雙手抬起放在腦袋兩旁,收緊臀部,彎曲腰背部,雙手和身體緩緩朝後仰,直至雙手能觸碰到地面即可,這個過程中注意要慢慢來,小心扭傷到腰部。
首先,身體正面側與地相觸,兩腿成八字,分別朝外打開,趴在地面上;
然後兩小腿屈膝,腳面綳直,朝內側靠近,慢慢向前壓;同時,抬頭挺胸,上半身慢慢起來,雙手伸到後方握住兩腿膝蓋;
上半身盡量最大程度的向後彎曲。這個過程中還是要注意腳面,一定要綳直。
首先山式站立,接著,收緊臀部,單腿略屈膝朝後抬起,注意小腿要伸直,不能隨意的耷拉著;抬起到一定的高度後彎腰,身體朝前傾;
同時雙手從兩側抬起,平平的伸直在兩側,保持身體的平衡;然後雙手分別從兩側一前一後的伸直,在後方的手伸去抓住懸在空中腿的腳踝處,在前面的手伸直伸直向前;
塑造美好的胸型,需要我們平時多加註意對胸部的護養。尤其要對在成長期的女孩子做出正確的引導。
D. 女人隆胸有哪些好的方法
一、假體隆胸:假體隆胸,是通過手術的方春消法,將優質硅凝膠假體經腋下或乳暈切口或者乳褶線切口植入胸大肌下,達到豐胸目的。
手感真實:現在的隆胸手術,不僅使患者在外形上和自然胸部別無二致,手感上也溫熱、柔軟、富有彈性,和自體乳腺組織沒有區別。
疤痕隱蔽:假體隆胸,為了不影響美觀,所以手術疤痕會在很隱秘的位置。
材料安全:假體材料選取,國際上普遍的硅凝膠,是經過醫學驗證的,安全的,無害的,不致癌的安全產品。
二、自體脂肪隆胸:自體脂肪隆胸是從扒旁知身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術。
1、脂肪成活率高。細胞受感染的幾率降低,避免了隱患。
2、手術是永久性,解除後顧之憂。
3、自身脂肪部存在排異沒有安全隱患。
4、不易被發現。手術過程只在隱蔽處留下兩個很小的針眼,在三天後就不明顯了。
5、手術時間短,減少了受術者的疼痛感,為脂肪的成活提供了前提保障,縮短麻醉下的手術時間,有利於受術啟螞者術後的恢復。
E. 現在做哪一種手術豐胸最安全
現在做哪一種手術豐胸最安全
現在做哪一種手術豐胸最安全,很多人認為胸越大越好看,只有俗人才只看體積,精緻女孩主要看胸型。所以很多女生選擇手術豐胸。下面來看看現在做哪一種手術豐胸最安全?
目前臨床上最安全的豐胸手術為自體脂肪隆胸,主要是採用自體脂肪進行豐胸,在一定程度上可以避免出現排異反應,同時沒有較大危害;和自身脂肪融合性更好,看起來也更加自然。豐胸手術也可以選擇假體隆胸,常用的包括硅膠隆胸和膨體假體;還有自體多肽和母細胞隆胸等手術方法。如果患者擔心手術風險,也可以選擇注射隆胸,在一定程度上可以減少手術風險。
自體脂肪隆胸的常見危害和後遺症
1、硬塊和結節
這是脂肪填充類項目比較常見的後遺症,特別是豐胸這種大劑量填充的項目。當脂肪細胞出現硬化或者結節時,取出非常麻煩,無法做到干凈取出。不取出有會影響醫生判斷結節性質,還是比較煩心的。
2、脂肪壞死
如果一次填充過多源洞型的脂肪細胞,或者脂肪細胞活性不好時,填充的脂肪細胞得不到豐富的血供和營養,部分細胞就會發生壞死、鈣化、液化等,造成局部積液的後果。
3、感染
很多人認為脂肪豐胸沒有明顯傷口,不會有手術感染,其實這是錯誤的。如果操作中消毒不嚴格、沒有遵循無菌原則,很可能會造成感染。這點也是我們一再提醒大家選擇正規整形醫院的主要原因。
4、不對稱
如果兩側胸部填充脂肪不等,或者乳房兩側脂肪存活量不同,很容易造成左右不對稱,需要多次填充,這也是脂肪豐胸一個比較明顯的缺點。
5、血腫
當填充脂肪的過程中存在手法粗暴,血管損傷比較厲害時,出血無法自行停止,就容易形成血腫。
此外自體脂肪隆胸術後還會有腫脹、淤青等問題,不過這是術後的正常現象,做好術後護理就好,我們要注意的是上面這些後遺症。要想避免或者降低這些危害的出現,一定要找正規整形醫院、經驗豐富的脂肪填充醫生。
自體脂肪隆胸的利弊
1、 相對假體來說,此方法優點還是較多的,可以通過自身的吸收,幫助患者達到隆胸的目地性,且可以幫助身體的其它部位減少脂肪的存積,也是一種變相減肥的方法之一,且取材於身體的腰部等脂肪較多的地區,也是一種利用自身多餘脂肪進行的方法之一。
2、 自體脂肪隆胸也是有不足之處的,一般對於有的個別體質來說,在體內的存活率是較低的,從而產生一些體內的垃圾,並需要通過體內的循環進行排出,所以一些此項填充需要進行半年左右的時間,而且有的.患者需要進行第二次的填充,而且要看患者的吸收效果是怎樣的。
3、 對於脂肪顆粒的注生後,乳房會有一個修復期的產生,有的填充時無法滿足組織的需要要求,並得不到營養的供應後,會給體內產生一定雹猜影響力,並形成一些堆積物的產生並存於體內,也是一種變相形成的壞死脂肪細胞,對於這一點來說,應進行身體的復查等方法來進行。
豐胸手法有哪些
集中式
兩只手從裡面到外面,雙手的虎口往上壓,用虎口的力量拖著胸部,將雙手放在胸部外的側,然後雙手從胸部外沿抬到乳房外側,這個動作要重復練習15至25次,之後鬆手。
撫摸式
女性朋友可以用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鍾。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鍾,撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將一些精油或者按摩的乳液均勻塗抹於胸部,雙手十指張開,放在乳房的兩底側,從底部向方向慢推,重復練習三十次以上。
雙手十指張開,罩住乳房,以為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反復練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。
擦油式
右手的手掌托著右側的乳房,將豐胸的精油或者是潤膚乳塗抹在乳房上面,手指合並。左手輕輕的放在右側的乳房上,手指並攏。左手順著輕輕地放下,掌心向上托,右手沿著乳房,重復練習10次以上。然後換手練習。
豐胸的穴位
中府穴和雲門穴,掌管的是肺部氣血,而乳房部位剛好有兩片肺葉,按摩這兩個穴位,可以讓肺部氣血暢通,進而刺激乳房繼續發育。
1、中府穴:在胳肢窩與肩臂之間二分之一處,第一與第二根肋骨之間。雲門穴:在鎖骨凹陷處,中府穴上面一寸位置
2、用大拇指指腹輕貼胸部,按壓胸前的中府穴與雲門穴,按壓力度要深入5-6毫升,約停留7-8秒,拇指力道再慢慢放鬆。
3、用食指指腹按壓穴位,兩指同時出力往下壓,手指力道深入5-6毫升,約停留7-8秒後慢慢減輕力度。
4、也可以用食指加壓法進行按摩,將中指壓在食指上,呈現弓起來的形狀,比較好施力。
5、反復按壓這兩個穴位,按到不痛或疼痛減輕為止,按摩的力道最好在200克左右,可以事先按壓電子秤拿捏力道。
6、反復按壓穴位,直到疼痛感減輕或不痛為止,這兩個穴位只要平時多加按摩,很快就能見到成效。
晚上豐胸手法
生活中有不少乳房按摩手法都能增房,讓你擁有挺拔的乳房,但是要選對手法才行。以下介紹幾個乳房按摩方法,有助增房。
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵後側的凹陷處,這個部位容易出現毒素堆積的現象,從這里開始用力向下疏通,一直推進按到肩部的鎖骨為止,重復多次,感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好的。
手法二
用一隻手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴,另一隻手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉將胸部包裹進來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進胸部上方的肌肉生長,重復十次左右即可。
手法三
胸部周圍的穴和胸部的新陳代謝有密切的關系,其中最密切的是膻中穴,是兩個連線的中間部位,也是任都的重要穴位。用指腹點按這里能促進上半身血液循環,對胸部發育緩慢有很好的改善作用,胸部的排毒功能,用手指按一分鍾左右就行了。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點壓住上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重復,堅持每天做五次左右,可以有效促進胸部變得堅挺圓潤。
手法五
雙手掌合攏,從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指並排的均衡力度向上推擠胸部,注意力度不要太大,動作以輕柔緩慢為佳,這個動作可以讓胸部向上發育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。
手法六
雙手分別握住自己兩側的乳房,用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動,緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動,虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放鬆和按摩。
豐胸手法
1、撫摸式
該手法具體操作為:雙手交叉撫摸兩側乳房,可採用旋轉、橫向或者縱向等方法,堅持三分鍾為宜,力度適宜即可。
2、拿捏式
將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上,再將雙手十指張開,從乳房底部慢慢向方向推移,重復操作三十多次為宜。
此外還可用雙手罩住乳房,保持十指張開以為中心,在乳房底部畫圈,畫圈時手指需要稍微用力,順時針操作三十餘次,然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側,用雙手虎口向上壓,然後從里向外直到抬到乳房外側,在鬆手,重復上述動作,15-20次為宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房,五指並攏,將精油均勻塗抹在乳房上,左手放於右側乳房上,然後右手慢慢向上托,左手順式下放,重復十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作,可以起到豐胸功效,還可以預防乳腺疾病,女性朋友們不妨一試。
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處,第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育,從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處,與中府穴有一寸距離,雲門穴位置容易發現,找不準中府穴位置的,也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似,同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時,力度應該為深入穴道5-6毫米,停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感,應該堅持按摩,按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法,效果不錯,日常中也容易操作。
F. 女人怎樣豐胸,女性豐胸有什麼方法
大多數女性都希望找到一個有效的方法讓自己看上去更豐滿些,這不單是胸小的女士所憧憬的事。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。下面就介紹給大家三個豐胸方法。
配合飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外,在飲食上還應注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、心臟、蛋、奶類及其製品。多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發育。
堅持運動
運動是最常見的豐胸方法之一,要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛煉,做一些俯卧撐及單、雙杠運動等,或者早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育。早晚做擴胸運動和深呼吸運動,不僅有利於胸肌的均勻發達,還可以消除乳房兩側難看的副乳,但是為了達到好的效果,必須早晚均堅持,不辭勞苦。
輔助按摩
乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房鬆弛、下垂,保持乳房美麗的外形。正確的按摩手法是:四個手指並攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。注意不要太用力,一般5至10分鍾,感覺微漲熱即可。
女性豐胸有什麼方法
第一、通過自體脂肪移植達到隆胸的效果,自體脂肪移植,因為移植的脂肪來自自身,不會發生排斥反應,而且抽取的脂肪一般都在清指於身體其他部位有臃腫脂肪堆積的地方,把這個地方的脂肪抽吸掉之後,身材會變更加苗條,抽吸的脂肪處理之後打入到胸部,可以讓胸部變得豐滿、堅挺起來,而且脂肪一旦成活之後,基本上可以接近永久的存在。
第二、通過假體植入的方式達到隆胸的效果,它的好處就是一次就能達到我們想要的乳房大小和形態,它的不好是有可能會發生假體排斥、假體異位或者是包膜攣縮的並發症發生。
第三、可以通過玻尿酸注射的方法達到隆胸的效果,它的好處就是注射的手術時間相對比較短,術後效果比較好,而且恢復也比較快,它的不好就是玻尿酸在體內只能夠維歷歲持半年左右的時間,過了這段時間之後玻尿酸就會被機體完全的吸收、代謝掉,它的隆胸效果就消失了,需肢正睜要進行再次注射,而且玻尿酸注射隆胸的費用相對是比較巨大的,經濟條件不好的人可能做不太起這個手術。
G. 隆胸方法 目前主要有哪幾種隆胸方法
主要的隆胸方法:
1、硅膠隆胸
隆胸硅膠隆胸適應的溫度范圍比較廣,結合棉花糖豐胸有比較好的組織相容性,沒有致癌、致突變、致畸等問題的出現,抗撕力、硬度、彈性回縮力等各方面都比較令人滿意。而且,硅膠隆胸極易加工成型,使用也比較方便。
2、注射隆胸術
通常注射隆胸所用的材料都是人造脂肪,包括「奧美定」「英捷爾法勒」,其化學成分是親水性聚丙烯醯胺水凝膠,它本身是聚合物,這種聚合物是沒有毒的。但它能被分解,分解後的單體在體內會不會產生一些聚丙烯醯胺單體應有的毒性症狀是一個未知數,但已有注射隆胸的患者出現局部硬結、有疼痛、炎症、還有其它部位不明原因的疼痛等。
3、自體脂肪隆胸
從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術。手術將隆胸者本身的多餘脂肪用細針吸出,活化辦理成純凈脂肪顆粒,通過微型管針分條理均勻注入隆乳區使之成活。不開刀、不出血,豐胸成效真實自然,同時又達到了減肥塑身,具有減肥豐胸的效果。
(7)隆胸什麼方法最好擴展閱讀:
隆胸副作用
1、感染:紅、腫、熱、痛為主要表現,可發生在術後不久或術後任何時期,若無全身症狀,亞急性或慢性感染難以診斷;若經恰當治療後症狀不消退,建議取出人工乳房。
2、不對稱或下垂:不對稱由以下原因導致:假體形狀、大小選擇不正確、包膜攣縮,血腫、假體破裂、胸廓不對稱、乳腺組織不對稱。另外,隆胸後乳房也會像自然乳房一樣隨時間推移而下垂。
3、乳頭乳腺感覺異常:乳暈切口隆胸,在乳頭或乳暈部位有可能引起局部暫時或永久性麻痹或超敏。
H. 怎麼可以豐胸有什麼好方法
1、運動豐胸。例如游泳、擴告首胸運動、俯卧撐,通過運動的方式可以增加胸大肌的鍛煉,促進胸大肌的肌肉生長,還可以使胸部變得更加有彈性。
2、假體豐胸。是將各種形態的假體植入到乳腺以及胸大肌的後間隙,一次達到豐胸的效果,較為常用的襪敬數是圓錐型假體、水滴型假體。
3、自體脂肪隆胸。主要是提稿局取身體多餘的脂肪,通過凈化後注入到乳房的各個層次,通過均勻注射,達到豐胸的目的,脂肪在胸部內存活後可以達到永久的效果。
I. 如何豐胸好
豐胸的方法有很多,但各種豐胸方法見效快?這就難說了,比如有人長期喝豆漿加運動就可以豐滿起來,有人就不行;有人用豐胸產品也可以快速的豐滿起來,也有人用了效果不明顯。
豐胸方法有以下幾種
豐胸蔬菜:油麥菜、萵筍、花椰菜、玉米、番茄等;
豐胸水果:青木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉等;
堅果類:核桃、松仁、花生、腰果、芝麻等;
豆類(豆製品):紅豆、黑豆、青豆、綠豆、黃豆,豆漿等;
奶蛋肉類:雞翅膀、豬蹄、蹄筋、海參、奄鶴鶉蛋、牛奶、芝士等;
豐胸運動:1、游泳;2、俯卧撐;3、韻律操;4、擴胸運動等;
豐胸產品:如嬌韻詩品牌旗下豐胸系列產品,泰國聖荷,麗澤堂伊抹挺系列等都是不錯的,也是大熱門產品;
手術隆胸就不太建議了,風險大,費用高,限制多,如果你是普通的上班族,家裡沒礦,就不建議做手術;
豐胸期間要注意的是,1、規律飲食,補充身體必須的營養及能量,才能提供給胸部發育;2、不要熬夜,熬夜會擾亂內分泌,直接會影響到胸部的健康;
希望對你有幫助,謝謝!