核桃功正確訓練方法

1. 怎麼盤核桃

1、需要耐心，很多新人每每看到別人手中如漆如玉的核桃，都羨慕地流口水，要想得到同樣結果，需要一段耐心歲月。比如上油，很多朋友為了讓核桃盡快出潤，都喜歡刷油，這個辦法短期內也有一定功效，但是長期來看是不好的。

2、其次是上色。不少新手得了新核桃天天都盼著出紅，甚至嘗試人工上色，化學葯劑也用，結果毀了核桃。有的朋友手不愛出汗，很擔心核桃盤不紅，現在我告訴您，根本不必擔心，照樣紅，而且紅得更好看，是亮紅，遠遠看上去，如同上了油一樣。大汗手盤核桃，一開始您看著是紅得快，但是盤到最後就變黑紅了，到時候，他還要羨慕您這干手盤出來的核桃。

3、是要正確對待色差，有的朋友兩個核桃盤出來顏色一深一淺，於是失去耐心，歸結為皮質不好，遠遠一扔放棄。其實不對，即便是同一棵樹的，也有陰面陽面的不同，上色速度自然有不同。有的好核桃往往不是一棵樹的，或者不是同一年的，這樣上色速度不同就更正常了。還是那句老話，踏踏實實地盤，最後大都能順過來。

4、是要處理好黃尖、陰皮等問題。黃尖是核桃的毛病之一，我也見過真正盤了十幾年的黃尖，已經很不明顯了，基本被包漿蓋住了，不拿放大鏡細看根本看不出來，我當時為了試試，拿刀咔嚓了一下，黃尖就又顯現了。黃尖是盤不掉的，但是堅持不懈地盤，是能蓋住的。

(1)核桃功正確訓練方法擴展閱讀：

1、文玩核桃是對核桃進行特型、特色的選擇和加工後形成的有收藏價值的核桃，要求紋理深刻清晰，並且每對文玩核桃要紋理相似，大小一致，重量相當。文玩核桃需要花大工夫才能湊成一對兒，再加上能工巧匠的精心雕琢以及經多年把玩形成的老紅色，就更顯珍貴。

2、玩核桃的人最初的目的是強身健體。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。特別是一些長期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。另外，通過把玩，一對普通的核桃年深日久變得晶瑩剔透，成了一件不錯的藝術品。文玩核桃中最珍貴的核桃所屬花中花，早在清代末期滅絕。花中花品名為乾隆所賜。

2. 如何正確盤玩核桃

文玩核桃，買來的多為精配對後的核桃，這種核桃只要沒有黃尖、黃筋和蟲眼、陰皮就是全品了，有這樣的底子才能盤玩出好東西，才能夠在盤玩中避免很多麻煩，有很多新手朋友喜歡賭青皮，有撿漏的心理，現在又是核桃下樹的季節，建議還是別去賭青皮，即使買個10對、20對也不見得能夠配對成功，甚至想開個三棱、四棱出來，想都別想，即使萬一狗屎運來了，最多也是個歪瓜裂棗的多棱，所以玩核桃還是循規蹈矩的好，看到實物，踏踏實實買對自己看上眼的；

文玩核桃

今天介紹最正統的盤玩方式，只有這樣去盤，才能保證核桃包漿後的顏色純正、玉化的透徹；

為了保證核桃若干年後還能夠保證原汁原味，最好採用文盤的方式，要麼一手一個去盤，要麼單手盡量少碰撞，減少核桃紋路的磨損，配圖武盤磨損的核桃；

文玩核桃多刷才是王道

無論什麼品種，什麼皮質都需要多刷，這個刷將會一直陪伴核桃一生的盤玩，清理需要刷，保養需要刷，包漿還是需要多刷，所以核桃盤玩中用的最多的、最廢的就是文玩刷子，刷子的選擇根據自己的喜好和習慣吧，價格比較便宜的有塑料把的4-6排豬鬃毛刷子；

文玩刷子

好的刷子有紫光檀木手柄等等的實木手柄刷子，只要豬鬃毛質量好就可以了，野豬鬃最好，刷的徹底刷的干凈，包漿也快；

實木紫光檀刷子

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文玩核桃除了多刷以外就是盤了，接觸和吸收更多的汗液和油脂有助於核桃的上色，但是大汗手的朋友要注意，在包漿以前盡量少讓核桃接觸過多的汗液這樣容易引起核桃的發黑發烏，先多刷讓核桃包漿，現在核桃包漿最快速的方法就是文玩電動刷來刷核桃的表面，讓核桃在電動刷的高速摩擦下快速的產生包漿，文玩電動刷最大的好處就是幫助快速包漿的同時，用高速度帶來的摩擦高溫，再次讓核桃吸收的汗液和油分氧化，更好的完成核桃的上色，電動刷的刷毛也是豬鬃毛的，包漿更好；

電動刷

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核桃每玩幾天就防止一到兩天，讓核桃的包漿面穩固一下，同時讓核桃把吸收的汗液有時間氧化一下，這樣才更有利於核桃保養，靜置放置的方法，可以用布袋或者密封袋均可；

3. 核桃的功效有哪些正確的核桃吃法有哪幾種

核桃是最有價值的乾果，含有豐富的不飽和脂肪酸，長期食用有助於改善血脂，健康補腦，促進視網膜的發育，還有抗衰老的作用，同時有利於腸胃潤腸通便。核桃的吃法，一般分為生吃或者榨汁喝，也可以用來搭配酸奶，或者是煮粥，都可以更好的發揮其功效。

核桃作為最具有營養價值的一種物質，不管是直接吃，或者是搭配成為零食食用，或者是為了家庭加入各種烹飪的方法，做成稀飯或者是榨汁，都是非常不錯的選擇，是家庭營養美食不可或缺的一種。並且是老少皆宜的一種乾果，不管是嬰幼兒的智力發育，還是中老年人的心血管保護，都能繼續最好的效果，可以說是每個家庭不能缺少的健康食物之一。

4. 核桃的功效與作用及正確吃法

核桃的功效與作用及正確吃法

核桃的功效與作用及正確吃法，核桃又被叫做胡桃、羌桃，核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，且核桃具有抑菌消炎的作用，很多人都很喜歡吃。下面是核桃的功效與作用及正確吃法。

核桃的功效與作用及正確吃法1

核桃仁的功效與作用

1、補虛強體，提供營養，經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。

2、消炎殺菌，養護皮膚，桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。

3、防癌抗癌，實驗證明，核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑製作用。核桃技對多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑製作用。此外，核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

4、健腦防老，核桃中有人體需要的蛋白質，其成分有很多，還有人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

5、凈化血液，降低膽固醇，核桃能減少腸道對膽固醇的吸收，排出血管的雜物，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病。

6、核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養腦細胞，增強腦功能。

7、核桃仁可以有效的防止動脈硬化，降低膽固醇。此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病，可提升白細胞，保護肝臟。

8、核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑發的作用。9、舒緩疲勞、抗壓。

9、潤燥滑腸，用於用於腸燥便秘的大便難解，同時有較強的活血調經、祛瘀生新的功效，對止咳也有一定療效。

核桃仁怎麼保存

1、首先盡量放在通風透氣的地方、不要用密封袋裝、最好使用布袋、麻袋或其他的透風較好的袋子。

2、其次用透風較好的袋子裝是為了防止核桃的干度不夠時利用透風較好的袋子有效快速的散發、吸收濕氣和水分，從而更好的保持核桃的干度、防止其回潮、發霉。

3、最後建議核桃還是不要剝開比較好，帶殼保存的久點。

4、核桃生吃才最營養!核桃中不飽和脂肪酸及磷脂類在加熱後會受到一定的破壞，而這正是核桃的有益成分，這些營養成分對腦發育，增加腦細胞的活力及益智等方面具有很重要的作用!

核桃仁怎麼吃

生吃

把外面的核桃殼用錘子搗碎，就可以看見裡面的核桃仁了。錘子的力度不要太大，把殼打開就好了，如果力度過大的話，裡面的仁會變成面面狀的。生吃很方便，而且不會破壞裡面的營養，每天堅持吃1、2個會有不錯的效果。

煮水

核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，讓氣色更好。煮開就可以喝了，放在一起煮。還可以用4個核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水，可以美白，而且這種方法還可以豐胸。

榨汁

核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，在加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了，有自己喜歡的水果味，還有營養的核桃在裡面，味道很不錯。

核桃粥

大米淘洗干凈大火下鍋，等鍋內水開後，下核桃仁，還可以加幾粒紅棗。很有營養的核桃仁粥。

核桃的功效與作用及正確吃法2

核桃的功效與作用

核桃仁又被稱之為胡桃肉等，是核桃內的果肉，具有非常高的營養價值，可以入葯，具有潤腸通便、補腎固精的作用，可以減少腸道對膽固醇的吸收，對於高血壓、高血脂的病人有非常好的作用。

核桃具有抑菌消炎的作用，可以用來治療皮炎、濕疹等疾病，核桃中含有較多的蛋白質及不飽和脂肪酸，對於大腦組織細胞的代謝有非常重要的作用，可以很好的滋養腦細胞，起到增強腦功能的作用。

1、潤腸通便的作用

核桃中含有豐富的油脂，可以有效的促進我們腸道的蠕動，可以防止便秘的發生。

2、抗衰老的作用

核桃中含有豐富的維生素E，可以很好的幫助我們人體中的自由基不受到傷害，起到美容養顏、抗衰老的作用。

3、補腦的作用

核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是大腦中重要的組成物質，可以很好的改善我們的記憶力，促進我們大腦的發育。

4、殺菌的作用

核桃仁可以有效的殺菌，可以用來治療皮炎、濕疹等症狀，核桃中含有豐富的油脂，有利於滋潤皮膚，使人體保持活力。

5、進化血液的作用

核桃可以有效地降低膽固醇，降低產道中對膽固醇的吸收，很好的排出身體中的雜質，從而使我們的血液得到進化。

6、促進視力的作用

核桃中含有豐富的維生素A，對於我們的視力有著促進作用，可以很好的緩解我們的'眼部疲勞。

核桃的熱量是多少

每100g的核桃中就會含有627大卡的熱量，一個核桃中大約有6g，但其中的能量卻有40大卡的熱量，相當於我們散步了30分鍾所消耗的熱量。

核桃對於我們的健康是非常有好處的，核桃中含有豐富的抗氧化成分與纖維素，可以有效的促進我們腸道的蠕動，但是減肥期間還是建議不要大量食用。

綜上所述，我們已經對核桃的功效與作用以及核桃的熱量是多少有了一定的了解，相信大家看完文章對核桃有了更深的認識。核桃中含有豐富的營養，對於腸道消化有著很好的幫助，可以抗衰老和補腦。

核桃的功效與作用及正確吃法3

核桃，又稱胡桃。核桃仁含有富厚的營養素，並含有人體必須的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

核桃的功效

1、核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等效用。

《神農本草經》更將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。

2、補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等優良效用。

核桃是食療佳品。無論是配葯用，照舊單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都能施展其效用;別的，核桃還遍及用於醫治神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。

核桃的作用

1、核桃中的磷脂，對於腦神經有很好保健作用。

核桃中所含脂肪的重要成分是亞油酸甘油脂，這些油脂還可提供大腦基質的必要。核桃中所含的微量元素鋅以及錳是腦垂體的首要成分，常食有益於腦的養分增補，有健腦益智作用。

2、核桃是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、忘記、食慾不振、腰膝酸軟、滿身無力等症狀的老年人，天天遲早各吃1～2個核桃仁，便可起到滋補醫治作用。

3、核桃仁還對於別的病症擁有較高的醫療結果，如它擁有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對於腫瘤有改進症狀的作用，以鮮核桃樹枝以及雞蛋加水同煮，然後吃蛋，可用於防備子宮頸癌及種種癌症。

5. 如何玩核桃，手玩核桃健身（轉載）

文玩核桃查看對照表冊物 階段名稱：揉亮;核桃外觀變化：本色→漸亮→亮;重量變化：重→輕;效果：核桃表皮吸附手掌分泌物，感覺咬手，手掌顯得粗糙;時間：1.5-2個月。 階段名稱：揉紅(上/包漿);核桃外觀變化：亮→紅(體積略顯縮小);重量變化：輕→重;效果：核桃質地發生變化，手感略顯平滑;時間：3-6個月。 階段名稱：揉滑;核桃外觀變化：紅→深紅→紫紅(黑);重量變化：重→輕;效果：外觀象假核桃，有塑料材質的感覺，稜角平滑，有油質感;時間：1年以上。 階段名稱：揉透(掛磁);核桃外觀變化：紫紅或黑紫;重量變化：輕;效果：紅中透紫，質感細膩，包漿及其深厚，透光彷彿可見核仁，有一種瓷器的釉感;時間：5年以上。 手玩核桃健身新聞類別：文玩核桃 發布時間：2010-6-2 人氣指數: 手揉核桃雖然分量不及石球和鐵球，但卻有自身的優點，即冬不涼夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的諸多穴位，可以起到通經脈、養臟腑、調虛實、定氣血的保健功能。對於長期從事案頭工作的白領來說，時不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。 當兩個核桃在手中轉動、壓擠、摩擦時，指和掌松緊有度，精密協調，拇展肌、拇屈肌、對掌肌、蚓狀肌等幾乎所有掌指肌肉，鉤骨、舟骨、指骨、月骨等幾乎所有手部骨骼、關節都在參與。玩核桃時，指掌部的血管能得到反復揉擠和按摩，這種鍛煉就像做「血管體操」一樣，增強血管的舒縮能力，降低其脆性，血管的功能在不經意間得到了良性訓練。 手部神經極為發達，其末梢神經豐富，痛覺、溫覺、觸覺十分敏感。然而， 隨著年齡增長，神經傳導延緩，感覺會變得遲鈍。當你玩核桃時，凹凸不平的紋理擠壓肌膚，可促進神經末梢的血液循環。長期伏案者，經雙手把玩核桃一段時間後，掌指會變得靈活、輕快，這與養生保健作用不無關系。另外，玩核桃，還能刺激手掌穴位，疏通經絡，舒筋活骨，保健臟腑。 玩核桃一則活動筋骨促進血液循環，二則藉助其皺襞與稜角兒，刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。 關於核桃把玩的一些穴位指壓資料： 勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和清胃、 除面瘡的作用。點壓勞宮穴還可治高血壓，當血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴。方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，逐個按壓到每個指尖，左右交換按壓，按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。文盤核桃時停頓一下，用手心的核桃稍用力攥一下，就可起到作用。 魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。 神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環、解除疲乏振作精神、提神醒腦。提醒：按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。 如何玩核桃新聞類別：文玩核桃 發布時間：2010-6-2 人氣指數: 如何玩核桃： 針對核桃的個頭、大小，玩法應有區別。俗話說，大個的搓、小個的揉。搓，是把核桃在掌中分成兩個部分，由拇指、食指、中指，捻住前面的一個核桃來回滾動，又叫「盤」或「團」。另一個核桃由無名指和小指固定不動，前面的一個或搓或揉、或盤一兩分鍾後再把後面那個跟前面那個轉換一下位置或搓、或揉、或盤，依此類推。不要使兩個核桃磕碰，傷其自身的花紋。也就是文盤與武盤。) 女性宜選小核桃;老年人宜選矮樁、油性大、質地稍軟的核桃;青年人可選質地堅硬、不易上色的核桃，磨練性情。 玩核桃一則活動筋骨促進血液循環，二則藉助其皺襞與稜角兒，刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。 核桃成熟下樹後即使不在人們手中把玩，經過數年後顏色和外形也會發生變化的，但這種變化只是自然界物做嘩質的變化，要想成為集觀賞、收藏於一身州胡液有價值有品味的文玩核桃，還要靠我們用心的把玩，精心的養護。 文玩核桃從成熟到把玩成一件玲瓏剔透的藝術品一般要經過「四揉」階段，即：揉亮、揉紅、揉滑、揉透。因核桃的質地不同，結構不同，所需時間也不盡相同。如果是夏季，手的分泌物比較多，「四揉」的各階段所需時間可能會縮短。另外我覺得還應該兩手分別搓揉，採取多種手法，這樣我們把玩核桃的上色速度、潤澤程度以及包漿和掛磁時間會更快一些。 1、揉亮階段：核桃成熟下樹後，一般都應該是核桃本身的自然顏色——深褐色(俗稱：白茬 )，作了假的除外，顏色與食用核桃外皮顏色差不多，當然核桃的品種不同也存在顏色偏深或者偏淺。此時開始把玩就進入了揉亮階段， 這個階段你會感覺到核桃咬手，同時也是各位核友最艱苦的階段，會感到手變得粗糙了，也沒有什麼成就感，因為這個階段的核桃外皮沒有任何東西，它會吸附你手上的汗液和油脂，這個階段我們所要做的唯一就是把你手中的汗液和油脂揉進核桃表皮，通過表皮滲透到核桃的里皮，這樣反復的吸附、滲透，達到揉亮的程度。揉亮階段需要多長時間，這個要看各位核友每天把玩的時間、搓揉的力度、手汗和油脂分泌的多少以及核桃的品種、氣候等等。以本人為 例，獅子頭品種每天把玩至少10個小時以上，一手把玩一隻，採取搓、揉、壓、扎、捏、蹭等手法，搓揉力度比較大，本人屬於汗手，達到揉亮程度大約需要一個半月的時間. 2、揉紅階段：剛下樹的核桃拿在手裡感覺比較沉(俗稱：打手 )，木質結構較散、偏軟。隨著我們不停的把玩，手中的汗液和油脂揉進核桃的里皮，核桃自身的水分蒸發，逐步置換成為我們的體液，最後達到基本飽和的狀態。經過長時間的把玩和搓揉，核桃本身的質地會發生變化，水分蒸發、體積縮小、重量略輕、木質也逐漸的堅硬起來。 這個時候仔細觀察會發現，你手中的寶貝外觀在悄悄的發生著變化，逐漸的變紅，這就是要開始上漿的表現，手中的寶貝隨著我們把玩時間的推移自然達到由上漿逐步到包漿程度。此時拿一隻新核桃比較，差異較大，你會有成就感，增加了不少樂趣。在把玩過程中手掌分泌物的多寡、溫度高低對於色澤的演變會產生不同程度的差異，分泌物越多、溫度越高把玩後上色越快，色澤越厚重，採取「搓」和「揉」的手法，亮和紅的現象有時可以同時體現。揉紅階段就是由上漿到包漿的過程，這個階段需要多長時間，還以本人為例，把玩時間和方法不變，達到剛剛開始上漿的程度大約需要三至六個月的時間。 3、揉滑階段：這個階段是揉紅階段的延續，是核桃包漿升華的過程。由於我們長時間的把玩，核桃包漿會越來越厚，核桃外皮和體液充分發揮化學反應，木質更加堅硬，顏色會變得越來越重，表現為：紅→深紅→紫紅(黑)。 這個時期你手中的寶貝已經基本定性了，任由你怎麼把玩它也不會再咬手了，較為平滑的稜角形成了核桃與手掌之間互為養護作用。同時也不必擔心它有開裂的現象，因為寶貝已經穿上了一件厚厚的漿衣。此時寶貝的表象應該是：外觀象個假核桃，有點類似塑料材質的感覺，用手搓揉稜角比較平滑，有油質感，用力捻搓會有手指與核桃表皮平滑摩擦後產生的聲音。另外這個時候有的核桃開始出現晃仁的現象了。這個階段大致需要一年左右的時間。 4、揉透階段：顧名思義揉透即為透明，此階段也為掛磁(包磁)階段。這個時期的寶貝重量略輕。觀其外表，有的是紅中透紫，有的是黑中透紫，質感細膩，包漿及其深厚，有一種瓷器的釉感。拿到太陽或燈下照看，彷彿能夠透見核桃仁，有一種不是瑪瑙勝似瑪瑙的感覺，讓人看了愛不釋手。從一個普普通通的核桃到把玩成一件玲瓏剔透的藝術品，這個階段時間是最長的，沒有五年以上時間是達不到這樣效果的。 過去常聽人說核桃達到掛磁程度一般要經過十幾年甚至幾十年，我個人認為，十幾年甚至幾十年才能掛磁的說法不無道理，但那是早年間事情，過去包括現在人們盤核桃基本是一手盤兩只，試想：即使每天盤10多個小時，核桃與手掌接觸時間能有多長時間，接觸的面積又有多大，況且一般還都是普通的「手遛 」方式，這樣盤非幾十年不可。要想快速達到包漿、掛磁的程度，我建議一手把玩一隻，採取搓、揉、壓、扎、捏、蹭等多種手法。 以上是我對文玩核桃包漿、掛磁的一點粗淺的認識，是自己親身感受，理解不對的地方請指正。遺憾的是本人沒有上述各個階段的核桃實物，待湊齊後再進行補充。上述描述，不知道是否清楚，可能有的朋友看了理解不了，但有一點就是您的寶貝一旦把玩到了這個程度，自然會有體會了。功夫不負有心人，只要用心把玩、精心護理，相信您定會從中找到自己樂趣的。

6. 夾核桃的正確姿勢

左手捏做雀住核桃放入夾子刀口中，核桃口呈上下談胡橘狀先輕輕含團用力把核桃口夾開一條縫，同時左手掌心朝上把夾子刀口垂直放於掌心，左手的拇指和其餘四指捏住核桃兩頭。
然後旋轉核桃讓核桃肚呈上下狀右手加力，再向左移動核桃夾肚，再向右移動夾肚，這樣夾四次核桃周身的硬殼基本上都被夾碎了。