❶ 快速排便的方法 什麼方法可以快速排便
1、按摩肚臍促排便，按摩腹部可以刺激腸道，促進排便。仰躺，用食指、中指以及無名指順時針按摩肚臍周圍。有腹脹感的話，可以點按肚臍兩邊的天樞穴(臍中旁開2寸)，按時呼氣，放鬆時吸氣，促進胃腸蠕動，有助排便。
2、多吃穀物蘑菇，食物纖維在腸內吸水膨脹後，能裹挾附著在腸壁上的有害物質一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆類、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物。
3、山楂決明子茶，做法：干山楂、決明子各30g，倒開水浸泡1-2小時。山楂可以促進腸胃蠕動，潤腸通便；決明子可以緩解內熱引起的便秘，加快體內垃圾毒素的排出。
4、喝酸奶，人的腸道裡面有益生菌和致病菌，如果發生便秘就會導致大便殘留，令致病菌有害菌增加，引發皮膚粗糙、長痘等問題。平時多吃一些如酸奶、乳酪、豆腐乳等發酵食品，裡面內含富含益生菌，每天適量吃一些能減少致病菌。如果是頑固的便秘，配合喝一點奘靈水蘇糖會非常不錯的，奘靈水蘇糖可以增加大便的濕度和保水性，預防便秘效果更好。
❷ 怎樣可以快速排便
快速排便的話可以多喝水，最好是空腹喝蜂蜜水，腸道在空腹的時候吸收能力是最好的，或者可以多順時針按摩我們肚子那一塊，也可以幫助腸道蠕動起來，盡快把宿便排出，當然也可以藉助外力，比如補充些胃動力葯，像清好清暢潤腸膠囊就不錯，也可以提高我們的胃動力，幫助腸道排出糞便
❸ 有什麼快速排便的方法
1、喝葯店裡購買的一些清腸胃的茶這類清理腸胃茶，刺激性小，是比較有利於排便的，一般2-3個小時就可以見效的。但是有些便秘的不好的人建議不要長期喝，容易形成依賴性。
2、吃水果比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了，如果早上還沒有，漱口後空腹再吃一個蘋果，一般到中午過後就有感覺了。
3、吃蔬菜最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素的蔬菜，可以幫助腸胃蠕動，利於排便。其實，除了這幾種外，生活中那些日常的綠色蔬菜都可以幫助排便的。
4、喝酸奶很多營養早餐搭配中，都有酸奶，這是有一定科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便。但是，酸奶不適合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先來個雞蛋。
(3)有什麼方法可以快速排便擴展閱讀：
1、由於人的排便反射受大腦皮層的控制，因此意識可控制排便。肛門部保持一定的緊張力，使肛門緊閉，阻止糞便、液體、氣體漏出，這種作用叫排便節製作用。
2、排便節製作用，由感覺、反射、肌肉活動共同完成，是一種比較復雜的反射活動。如果環境條件不許可，有排便感覺而不能排便時，排便的高級中樞下傳沖動抑制低級排便中樞，使括約肌收縮增強，肛門象節制閘門一樣緊閉，並反射地引起乙狀結腸舒張，直腸內的糞便即返回乙狀結腸，使便意暫時消失。
3、排便反射是一個復雜的綜合動作，它包括不隨意的低級反射和隨意的高級反射活動。通常直腸是空虛的。當糞便充滿直腸刺激腸壁感受器，發出沖動傳入腰骶部脊髓內的低級排便中樞，同時上傳至大腦皮層而產生便意。
❹ 怎麼樣才可以快速排便
快速排便的方式有很多，患者可以根據實際情況和條件選擇合適的方式，常見方式主要有以下幾種：第一、口服瀉葯促進排便，瀉葯中的成分會給腸道黏膜造成刺激，從而促進排便，常使用葯物有番瀉葉、大黃、郁里仁、酚酞片、聚乙二醇電解質等；第二、使用開塞露促進排便，這屬於一種操作簡單、沒有什麼副作用的方式；第三、通過灌腸促進排便，可以把中葯湯劑或者生理鹽水用導管從肛門中灌進去，灌腸之後患者應當把臀部抬高，才能夠讓葯物和糞便融合在一起。
❺ 快速催大便的方法
快速催大便的方法
快速催大便的方法，便秘是生活中比較常見的現象，多數情況下是因為飲食不良所造成的，而便秘非常難受,最難受的就是肚子疼卻排不出大便的時候，以下分享快速催大便的方法。
1、 墊腳尖
像上廁所卻上不出來，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因為蹲著上廁所更容易排便，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較適合便秘者排便。
2、 揉肚子
5分鍾馬上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助將腸胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
3、 揉耳朵
揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應該是揉耳朵的耳骨，然後按壓再揉耳朵的耳垂。長期消化不良導致的排便不好是可以經常揉耳朵來幫助治療調理的。
4、 拍腦袋
拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對著上面排。雖然拍腦袋並沒有什麼科學研究能夠證明幫助排便但是很多人親測是非常有效的，在廁所里排便難受的人是可以嘗試使用的。
5、 用香油
用香油來塗抹肛門處是能夠給肛門起到潤滑的功效，然後讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過後的香油效果更好一些。香油要注意最好塗進去，只塗在外面效果是沒有塗進去的效果好的。
6、 用開塞露
用開塞露也是有著很好的治療便秘的功效，特比是像在五分鍾內迅速排便開塞露是最好的方法。但是因為開塞露用多了不好所以建議如果不是萬不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是將其全部擠進肛門潤滑一會後開始排便。
第一、合理安排飲食。如果想要促進大便更好的排出，首先就要做到飲食健康，平時一定要合理安排自己的飲食結構，做到葷素合理搭配。除了需要補充蛋白質、碳水化合物以及少量脂肪以外，還應該多吃一些富含纖維素的食物，尤其應該多吃一些粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，能夠更好的促進腸胃蠕動。每天早上起床後可以空腹喝一杯蜂蜜水，也能夠快速緩解便秘的問題。
第二、補充機體水分。平時也要記得多喝水，避免體內缺水而加重便秘的`症狀。每天晨起空腹喝一杯水，可以起到潤滑腸道的作用，而且還能軟化大便，促進大便正常排出。對於一些上班族而言，工作的時候可以在手頭放一杯水，隨時隨地喝一口，一定不要口渴了才想著喝水。
第三、適當進行鍛煉。堅持體育鍛煉可以促進機體的新陳代謝，而且還能增強自身免疫力。堅持每天鍛煉一個小時能夠更好的促進大腸蠕動，不僅可以幫助大便順利排出，還能起到預防便秘的作用。
受到多種不良因素的影響，都有可能引發便秘的問題，大多數情況下屬於生理性便秘，可以通過自我調整進行改善。首先一定要合理安排自己的飲食結構，減少各種刺激性食物的攝入，並且要記得多喝水，多吃水果和蔬菜。平時睡覺前可以對腹部進行順時針按摩，也能刺激大腸蠕動來起到排便的作用。
建議日常生活中多喝水尤其是喝點蜂蜜水，蜂蜜水能潤腸通便，讓排便更順暢。當然，很多人都說水也沒少喝啊，可是為什麼我也不少喝水，怎麼還是大便難排呢?你喝水喝對了嗎?喝水Z好是大口大口的喝，Z好是早晨起來空腹喝水，能刺激腸道蠕動排出宿便哦。
建議平時多做運動，不要久坐不動，長時間坐著不動，胃腸蠕動力下降，不僅不利於消化更不利與排便，所以，可以做做提肛運動，也可以做做深蹲運動，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，順時針按壓肚臍四周，能刺激胃腸蠕動。
養成定時排便的好習慣，早晨起床後尤其是早餐後是排便的好時機，建議定時去排便，時間久了就會產生條件反射有便意感咯。當然，生活中不管什麼時刻，有便意就要及時去排便，不要憋便，否則一直忍著不去排便，很容易讓便意消食，對自主排便有影響，讓排便反射減弱的。
建議日常飲食多吃些膳食纖維豐富的、粗纖維的食物，因為纖維素在腸道內吸水膨脹，會讓大便體積增加，吸水性增強，並促進腸道蠕動，推送大便，建議多吃些綠色蔬菜比如青菜、西藍花、菠菜、土豆、蘆筍、南瓜等，水果菌類如蘋果、火龍果、橙子、蘑菇、香菇等，還有粗糧雜糧如燕麥、糙米、薏米、蓮子等都是可以的哦。
❻ 怎樣才能快速排便出來
「便秘通常為功能性便秘，排除器質性便秘即神經、內分泌、葯物及其他相關疾病引起的便秘稱功能性便秘，分兩大類。一是腸蠕動太緩。二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛門局部的肌肉神經組織鬆弛或痙攣等因素導致。一般通過飲食以及葯物來治療。治便秘快速有效的方法如下。1、調理。飲食上多吃蔬菜、水果，多喝水，並養成良好的生活習慣，盡量不熬夜。同時養成良好的排便習慣，大便時間不宜過久。2、葯物治療。促胃腸動力葯物、瀉葯，瀉葯包括刺激性瀉葯、膨脹性瀉葯、潤滑劑、軟化劑等，以膨脹性瀉劑或部分潤滑劑為主，盡量避免使用刺激性瀉葯例如大黃、番瀉葉等。生活中要養成良好的排便習慣，每日定時排便。多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便秘。另外，可根據個人實際情況選擇適當的戶外活動。堅持鍛煉，持之以恆，不但能使大便正常，還能幫助減肥。」
」