君威開久了腰酸用什麼方法降火

Ⅰ 經常上火，用什麼方法去火比較好

經常上火，可以選擇清熱的菊花、金銀花、薄荷、桑葉等等作為涼茶沖泡飲用。

菊花是一種葯食同源的草本植物，其湯色淡黃而清透，菊味濃郁，其性味甘、微寒，具清熱解毒、疏風熱、平肝明目的功效，有消炎、明目、降壓及降脂作用。臨床用於治療風熱感冒、頭昏目赤、咽疼、濕熱黃疸、水腫尿少、胃痛食少及高血壓等症。咽喉腫痛時，選擇白菊最好。杭白菊泡茶味道清醇甘美，菊花、枸杞一起沖泡可增強養肝明目作用，特別適合上網一族和上班族泡茶飲用。炎熱的夏日沏一壺菊花茶，實屬清熱解暑之良品，是大家喜愛的花茶飲品之一。

桑葉也是較好的葯食兩用的食材，常用來代茶飲，可以降脂、降壓、降糖預防三高，加入菊花利咽祛熱、清肝明目，是夏日常用的茶飲方。其性味苦、甘、寒，入肺經、肝經，具有疏散風熱、平肝明目、清肺潤燥、涼血止血的功效。用於風熱感冒或溫病初起的咳嗽、頭痛、咽干口渴、肺熱燥咳、肝陽上擾所致眩暈、視物不清、目赤腫痛、血熱吐衄等病症，桑葉常用量5-10克，亦可外用搗敷患處。桑葉蜜灸可增強潤肺效果，潤肺止咳選用蜜灸後的桑葉效果更佳。

Ⅱ 用什麼方法降火最快最好

1.可以服用龍膽瀉肝丸。
2.吃點苦瓜，降降火。
3.多吃蔬菜，多喝綠豆湯，晚餐忌食油肉等。
4.在十一點之前入睡，因為十一點到一點是最佳的解毒時間。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲
用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的
苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取
其汁，食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦：
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗干凈，用清水浸泡4小時；選取適量草莓，擇洗干凈；將糯米淘洗干凈，與泡
好的綠豆
一並放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。