❶ 如何才能瘦咬肌
如何才能瘦咬肌
你知道如何才能瘦咬肌嗎？很多人存在咬肌肥大的煩惱，咬肌肥大會導致臉型寬大，對很多女性來說是難以接受的。那麼如何才能瘦咬肌那麼？下面是我為大家收集的幾個瘦咬肌的方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1. 提升臉部肌肉法
很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指，然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴唇的地方，之後向上和兩側牽拉，主要是順著我們耳朵的方向拉，並且要根據個人的情況把握力量和速度，然後到耳根處停一下，按壓大約一分鍾後松開，這樣重復做5次，每天堅持做，就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉，然後塑造有弧度的咬肌。
2. 「啊」聲鍛煉法
第2種瘦咬肌的動作是發「啊」聲，因為我們在發「啊」聲的時候，需要張大我們的嘴巴，這個時候保持我們的口型大約10分鍾，之後再閉上嘴巴，放鬆一下我們臉部的肌肉之後，再重復以上的張口，放鬆的動作，每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。
3. 吹氣球瘦咬肌
第3種方法是進行吹氣球的動作，每天吹足5個氣球，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放鬆的鍛煉下，緩解腰肌肌肉發達的情況，但是不要急於求成，要慢慢的'，均勻的把氣球吹起來，這樣效果更好。
4、多做嘴上的小動作
咬肌肥大的女性可以盡量把嘴張開，並且做出啊的口型，保持這樣的動作10分鍾，完成之後把嘴閉上放鬆肌肉，可以重復做3-6次，這樣的動作可以鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
5、每天堅持吃一顆瘦臉果
咬肌大的女性可以每天堅持吃一顆瘦臉果，能夠達到瘦咬肌的效果，主要原因是瘦臉果中含有豐富的鉀元素，這種元素是咬肌殺手，瘦臉的效果是其他產品的十幾倍，不僅可以瘦臉還能瘦身。
1、瘦咬肌的方法之一，是打瘦臉針 ，因為瘦臉針可以讓面部達到消瘦的視覺效果，這種方法做出來的瘦咬肌效果看起來非常的自然，而且沒有危害。
2、瘦咬肌的方法之二、常做咬牙運動 ，咬牙的時候咬肌就會來回收縮，這樣就會收緊，皮膚和肌肉緊綳後，咬肌就會越來越小。
3、瘦咬肌的方法之三，是做去頰脂墊的手術， 這種手術可以將面部的多餘脂肪抽出來，這樣咬肌就看起來非常瘦了，但是做這樣的手術一定要去正規的整形醫院。
❷ 咬肌怎麼瘦下去
咬肌怎麼瘦下去
你知道咬肌怎麼瘦下去嗎？不是每個人都能有一個完美的臉蛋的，有的人會覺得自己咬肌過於肥大，不怎麼好看，那現在關於咬肌大怎麼瘦下來的方法也是越來越多，下面我整理了幾個關於咬肌怎麼瘦下去的方法，我們一起來學習一下吧。
1、吹氣球
每天進行吹氣球的動作就能讓臉部的肌肉得到放鬆，均勻的、慢慢的將氣球吹起來，這樣對於瘦咬肌才會大有幫助，很快你就會發現臉部逐漸的縮小了，方臉變成了小V臉，自己看著都難以置信。
2、每天吃一顆瘦臉果
這是因為瘦臉果當中會含有豐富的鉀元素，這種元素可以被稱之為「咬肌殺手」，瘦臉的效果會比其他的'產品好上幾十倍，不僅可以瘦臉，還能起到瘦身的作用，有減肥計劃的MM趕緊嘗試起來吧。
3、做臉部運動
先將口香糖放入口中咀嚼，當面部的肌肉逐漸的適應就一邊嚼一邊往上提拉右嘴角，把口香糖移動到右臉頰的內側，嘴巴合攏，右嘴角上提慢慢的咀嚼口香糖10次，用比較快的速度有節奏地再咀嚼20次，然後就搭配瘦臉操，輕輕鬆鬆的就可以咀嚼出瓜子臉了。
4、「啊」聲鍛煉法
因為我們在發出「啊」聲的時候需要張大嘴巴，在這個時候保持口型大約10分鍾，然後再閉上嘴巴，放鬆一下臉部的肌肉之後就繼續重復上面的張口動作，每天堅持做5~8次，就會發現咬肌慢慢的已經變小了，下頜骨沒有以前那麼突出了，氣質和形象都在往淑女的狀態發展，照鏡子也發現不了自己的臉大了。
5、熱敷臉部
這個方法就是相當的簡單，就是每天晚上在睡覺之前用一塊熱毛巾敷在臉上，簡便快捷，不需要任何的技術含量，不過效果也不是很明顯，只是對臉部的腫脹會有稍微的作用，起到修緊面部、突出輪廓的效果，一般是要堅持2~3個月才會看到成效，只需要持之以恆就能讓大家滿意。
6、避免喝酒
不管是白酒、雞尾酒還是啤酒，甚至是一些其他形式的酒精飲料，都容易讓你的面部浮腫，皮膚也變得鬆弛，另外酒精的熱量是相當高的，喝下去之後還會增加體重，所以在平常大家要避免喝酒，才不會讓咬肌迅猛的發展。
7、每天喝800ml的水
喝適量的水是可以幫助臉部消除浮腫的方式之一，如果你不喜歡每天喝下一杯無味而且淡的清水，可以在水中加入一些檸檬汁或者檸檬片，一天喝夠800ml的水是能夠有效地縮小臉部的，不過到了晚上8點以後就不要再喝水了，容易讓臉變得腫脹。
減小臉部咬肌的方法有堅持每天按摩。先咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然後松開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鍾，堅持按摩3個月。
減小臉部咬肌的方法有練習瘦臉操。嘴可以盡量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。
如何減小咬肌？臉部咬肌變小的方法有練習面部運動。平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。嘴腮肌肉會感覺酸痛。可是，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。
臉部咬肌變小方法還有日常不要過度咀嚼。臉部如果過分咀嚼，非常容易出現咬肌的。平時吃飯時，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，堅硬的東西也要少吃。瘦咬肌不單純靠瘦臉方法，日常習慣同樣很關鍵。比如，不要背單肩包，攜重物的時候最好用雙肩包，可以左右協調；睡眠充足，避免新陳代謝異常；常常唱歌可以運動面部肌肉，放鬆心情。因此瘦除咬肌需要從多方面著手。運動按摩瘦咬肌，很多人失敗的原因在於懶，想一天兩天看到效果是不可能的。很多朋友無法堅持，自然也就瘦下來。無論你想瘦哪裡，減肥終究是一件長期堅持的事業，只有持之以恆，才能收獲成功的果實。
❸ 咬肌怎麼瘦下去瘦咬肌最好的方法
咬肌吃東西的時候，會用力的一塊肌肉，長時間下來，會導致咬肌肥大，肌肉變硬等現象。不少人困惑，咬肌怎麼瘦下去呢？關於，咬肌怎麼瘦下去？瘦咬肌最好的方法。我來為您一一解答！
咬肌怎麼瘦下去 瘦咬肌的方法之一：咬肌肥大矯正術
咬肌肥大部分切除術，這種方法是進行咬肌部分切除手術，它是是在進行下頜角肥大矯正手術的時候，對部分的咬肌實施切除手術，手術之後咬肌自身就會有了一定程度上的萎縮.大部分的咬肌切除術基本上都是屬於這種情況.
瘦咬肌的方法之二：注射瘦臉針
當咬肌肥大已經很明顯的影響臉部的美觀時，我們可以採取在臉部注射瘦臉針肉毒素的方法來瘦咬肌，這種方法可以阻斷神經和部分咬肌之間的神經沖動，能夠麻痹過於發達的肌肉並且會使之收縮，最終令咬肌出現「失能性的萎縮」的情況。但是，注射瘦臉針肉毒素其實只是起到暫時性的麻痹肌肉的作用，隨著肉毒素葯物作用的減弱，肌肉的功能會一點點的恢復正常，因此，注射瘦臉針需要根據肌肉的收縮和恢復的情況，適當的進行持續注射，這樣才可以長久的保持。
瘦咬肌最好的方法 1.首先找到咬肌：
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節，這樣來避免咬肌的繼續肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象等。
2.握拳按壓：
①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鍾。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
3.准備運動：
進行3分鍾有氧運動。從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4.排毒按摩：
擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鍾就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
5.張嘴發聲「啊」：
將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鍾，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
6.吹氣球：
每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
殺死咬肌的N種方法 按摩手法第一種：
1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
按摩手法第二種：
1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鍾，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。
4、遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內循環，那麼酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。
5、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。
注射肉毒素：
在咬肌處注射肉毒素，會阻斷神經與肌肉的神經沖動，麻痹過於發達的肌肉，使之收縮。一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達到「瘦臉」效果。兩三個月後瘦臉的效果達到頂峰，可將咬肌縮小約30%，效果最久可持續約半年。
注意！此處有狠招：
對於頑疾，必須來點兒「猛葯」，目前針對咬肌的整型方式，就是切除。乍聽有點血腥，手術經口腔內進行，首先徹底消毒盡量使口腔內的細菌消除，降低術後感染率。手術中去除咬肌的內側，避免傷及面神經。咬肌去除量根據術前檢查的情況而定，因咬肌去除多數同時需磨骨，術後3－6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。