有什麼土方法治宮寒

㈠ 治療宮寒的方法

治療宮寒的方法，我們先來看看宮寒的危害有哪些，希望廣大的女性朋友能夠重視起來，從而根據下面的調養方法進行調養，只要堅持是一定會有效果的!

治療宮寒的方法

1.月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經排除干凈，也活氣血，暖宮。

2.日常進補

枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

3.茶飲調養

紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鍾，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒症狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4.中葯泡腳

艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。

5.艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鍾，堅持下來也有效。

6.日常運動

“ 動則生陽 ” ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。

7.除可三餐正常有規律外;尤其重視高質量的營養早餐，早餐占人營養開支量的60%以上，所以重視早餐比什麼都重要，高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選，另一方面三餐飯後適量增加優質營養素;比如維生素ACEB礦物質鈣鐵等。

宮寒吃什麼葯

1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸症。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸葯，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。

2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鍾，食時加入蜂蜜即成。

4、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鍾。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

5、用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

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㈡ 調理宮寒的14個方法

宮寒給女性身體帶來的危害是很大的，因此女性要及時調理自己的身體，下面我為大家帶來了關於調理宮寒的方法，歡迎大家閱讀。

調理宮寒的14個方法

1、中葯泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

2、月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。

3、艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鍾，堅持下來也有效。

4、別輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

5、吃“暖”的食品

多喝些補氣血的食品，例如紅薑茶，阿膠，桂圓等，來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

6、養成好的生活習慣

如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

7、改善體質

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

8、茶飲調養

常喝紅薑茶，做法為取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鍾。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

9、夜晚休息保護好腹部

晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鍾，這樣對治療宮寒很有幫助。

10、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

11、拔罐治療

對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20~25分鍾，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

12、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的`椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

13、減肥要適度

由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效葯以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過於快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

14、泡澡

泡澡可以改善身體的血液循環、促進身體新陳代謝。水的溫熱作用，可擴張血管，增高皮膚溫度，從而促進全身的血液循環。可以用40度左右的熱水，泡澡10分鍾左右，同時配合腹式呼吸，將手放在腹部，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起後，然後慢慢從嘴巴里突出，反復數次，可以促進骨盆的血液瘀滯的清楚，保養胞宮。

㈢ 去宮寒最有效小偏方

去宮寒最有效小偏方

去宮寒最有效小偏方，宮寒，對於女性朋友而言，不僅會引起痛經，月經不調，很多女性都有宮寒的情況，這樣就會影響子宮裡面的血液流動，下面分享去宮寒最有效小偏方。

去宮寒最有效小偏方1

一、枸杞大棗雞蛋湯

如果你經常性會有痛經的情況，經血量非常的暗黃，容易出現淋漓不幹凈的情況，那麼每天早上可以用枸杞大草來煮雞蛋，通常煮的是荷包蛋，如果你比較喜歡吃紅糖，那麼可以適當的加入紅糖，口感也非常的不錯。如果有的人比較適應老薑的味道，那麼也可以適當的加入老薑，調理宮寒的效果和氣血不足的效果也會更加的突出，一般建議在月經干凈過後使用，身邊的很多養生人士都在使用這種方法，懷孕期間的女性朋友也可以嘗試對調理宮寒和溫暖子宮有著良好的功效。

二、燕窩粥

燕窩中含有豐富的營養價值，其實燕窩也有助於幫助人們調理宮寒的問題，首先需要將燕窩泡發，然後洗干凈過後，放入一個鍋裡面，加入適量的百合和雪梨，慢慢的用火燉煮45分鍾即可，起鍋之前可加入適量的蜂蜜攪拌均勻，對調理宮寒也有良好效果。

三、巧用暖宮貼

用暖宮貼並不算偏方，只能說是小妙招，之所以會寫是因為用暖宮貼確實很好效，很多人會在冬季和經期的時候使用暖宮貼，它的主要成分是、艾葉、烏梢蛇、全蠍、蜈蚣等，作用原理與艾灸一樣，只是相比傳統的艾灸方式，暖宮貼敷貼更方便，艾葉暖宮，灸出寒氣，對改善宮寒有很好的效果。需要注意的是，很多女性朋友也喜歡在生理期或者在炎熱的夏天吃冰淇淋和雪糕，其實越熱的'季節越應該忌諱偏冷的食物，否則有可能會導致寒氣和濕氣入侵，也會導致宮寒的情況加重。

宮寒的調理方法有很多，我們可以根據自己的實際情況來選擇，但是每個人的情況確實不同，所以調理的方法也會有一些差異，大家可以通過食療的方式來改善，也可以選擇外部的方式來處理，但是都需要堅持一段時間才有良好效果。

去宮寒最有效小偏方2

首先，在治療宮寒的道路上，有許多治療宮寒的偏方。其中最出名的那就是姜棗紅糖水了。因為薑片可以去寒氣，大棗和紅糖水可以補氣養血，對於宮寒的女性朋友而來，再合適不過了。

其次，紅酒燉蘋果對於宮寒的女性朋友來說非常適合。因為紅酒可以暖宮，長時間食用紅酒，不僅可以保證女性朋友的睡眠，而且對於女性暖宮養宮非常有好處。所以女性朋友們可以經常食用紅酒燉蘋果。

此外，益母草是治療宮寒，痛經的神器。這是因為益母草可以治療月經不調，有活血祛瘀的功效。對於女性朋友而言，益母草對大姨媽有非常大的好處。所以在平時女性朋友可以吃雞煮益母草來調經止痛。

最後，女性朋友在平時要少吃西瓜，綠豆，苦瓜等食物。因為這些是涼性食物，女性朋友吃多了，就會加重痛經。並且有宮寒的女性朋友在吃熱和涼的食物時，要先吃熱的再吃的，這樣才對女性朋友的身體有好處，才會緩解女性朋友經期的疼痛。

去宮寒最有效小偏方3

1、注意生活保健

日常保健是很重要的，每天要用歡樂的心態面對生活，要吃好睡好，消除抑鬱情緒，注意身心健康，預防肝氣郁結。

2、保暖驅寒

宮寒的女性朋友多數都是不注意保暖的，導致寒氣犯體，寒冷的天氣不要為了美麗而露出肚臍、大腿，要多穿衣服，尤其是腹部和下肢要注意保暖。可以經常用熱水袋幫助腹部保暖。夏天也要注意保暖的，吹空調也是會受寒的，如果要呆在空調房裡，要穿長袖衣服，不要讓腰背和腿部著涼，如不小心著涼要及時治療，可以喝紅糖姜水驅寒。

3、飲食驅寒

祛除宮寒要遠離生冷食物，夏天不要喝冷飲和冷藏的水果。寒涼的食物要少吃，如捲心菜、西瓜、黃瓜、梨、綠豆、冬瓜、苦瓜等。多吃溫補氣血的食物，如紅棗、花生、狗肉、核桃、鰻魚、蝦、羊肉、海參、栗子、洋蔥、雞肉、牛肉、西紅柿、韭菜、肉桂、龍眼、茴香等。食物要趁熱吃，不要吃剛剛從冰箱里拿出來的食物，每天喝一杯薑茶，能驅除體內寒氣，對治療宮寒十分有益。

4、每天鍛煉子宮

寒冷的女人需要通過運動來促進血液循壞，瑜伽、慢跑、舞蹈等，每周運動3-5次，堅持運動可以疏通經絡,調整氣血，使全身氣血充盈，子宮自然就不會有寒氣積聚了，我們平時也可以用經常用熱水泡腳，對驅除宮寒非常有幫助。

5、艾灸經絡穴位

中醫在驅除宮寒方面有很多方法，艾灸就是常用的，一般都是艾灸氣海穴和關元穴。每天灸20分鍾，要長期堅持才可以見效。

女性朋友可以按照這些方法去做，這樣很快就可以讓寒氣消失，子宮對女人來說是非常重要的，我們要好好愛護它，如果生活上不注意，很容易就會患上各種婦科疾病，不但影響生活，還會影響健康。

㈣ 調理女性宮寒的方法有哪些

在我們的日常生活中，宮寒是一種十分常見的婦科症狀。宮寒會對女性朋友的身體造成很大的傷害。因此，宮寒的女性朋友在平時生活中一定要注意調養自己的身體。要想調理好自己的身體，關鍵在於合理健康的飲食習慣。有的食物可以有效治療宮寒。

五、泡腳。宮寒的女性朋友可以用艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡的功效。在平時生活中，宮寒的女性朋友可以堅持每晚用熱水泡腳。

以上內容就是為大家介紹的有關宮寒的調養方法。這五種方法都可以有效解決宮寒問題，建議宮寒的女性朋友可以嘗試一下這些方法。宮寒的女性朋友在平時生活中一定要多加註意，以免造成嚴重的後果。希望這些有關宮寒的知識能對大家有所幫助。

㈤ 治療宮寒有什麼土方嗎

1.艾葉紅糖荷包蛋
主材料：艾葉（中葯房有售1斤不超過4元），紅糖及雞蛋（各大超市菜場有售）
輔材料：水
做法：艾葉15克放入冷水中武火燒開後文火煮15-20分鍾，瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋（註：荷包蛋各地叫法不一，此處就是把生雞蛋打入滾水中不要攪散），蛋清集合後關火，放入紅糖，吃蛋喝湯！連服40天！
主治經寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子！
.2.羊肉300克，當歸30克，生薑50克，大火燒開，慢火燒2個小時左右，即可食用，可常食，對陽虛體質較好。
生薑，紅糖，紅棗泡水，要開水泡，每天早晨一大杯，很有效！