小主播眼神的訓練方法

Ⅰ 眼神訓練的方法有幾種

定眼法
眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。
正定法：在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。定眼訓練時，眼睛自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標標記，目光集中，不然會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉稍作休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，反復練習。
斜定法：要求與正定法相同，只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。
轉眼法
眼珠在眼眶裡上、下、左、右來回轉動，包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。
定向轉眼訓練法：
1、眼球由正前方開始，眼球移到左眼角，再回到正前方，然後移到右眼角。如此反復練習。
2、眼珠由正前方開始，眼球由左移到右，由右移到左。反復練習。
3、眼球由正前方開始，眼球移到上（不許抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。反復練習。
4、眼球由正前方開始，上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住，眼球轉的路線要到位。然後做逆時針轉動，反復練習。
左轉：眼球由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈後，眼球立即定在正前方。
右轉：同左轉，方向相反。
慢轉：眼球按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉。
快轉：方向同慢轉，不同的是速度加快。
以上訓練開始時，一拍一次，一拍二次，逐漸加快，但不要操之過急，正反都要練。

Ⅱ 想讓眼神變得很有魅力，要怎麼訓練眼神

巧笑倩兮，美目盼兮。美人的氣質從古至今都特別強調舒展的笑容和顧盼的眼眸，在容貌既定的前提下，氣質分的提升會很大的改善整體的形象。今天我們就來講講眼睛的保護與鍛煉，怎樣純手動的擁有顧盼生輝的美目。

另外，選擇一件你鍾愛的物品（人也可以），眼神集中，專注認真用充滿愛意的心態盯著看5~15分鍾左右，要全神貫注的注視。同時要學會控制眼周肌肉，有意識地控制支撐眼皮的提上瞼肌向上發力。

Ⅲ 如何練習眼神

四個方法可以糾正斜視，分別是：單眼反復訓練法、牽拉眼皮法、聚焦法矯正斜視、消除緊張心理。

1、單眼反復訓練法

單獨訓練斜視的那隻眼睛，可以將正常的眼睛遮擋住，只用斜視的眼睛反復看東西，堅持一段時間能有效矯正斜視問題，堅持時間越長越好。

2、牽拉眼皮法

用手輕輕將斜視的眼皮向反方向牽拉，注意牽拉的力度不要太大，要以眼睛感覺不到壓迫為准，這樣經常做牽拉對於斜視的恢復是有幫助的。

3、聚焦法矯正斜視

讓左右兩隻眼睛的視線注視同一點，焦點聚集到一塊後，再同時緩慢向鼻樑方向推移，長時間堅持下去能很好的糾正斜視，能讓眼睛慢慢恢復正常。

4、消除緊張心理

克服斜視的習慣，平時稍加註意就可以很好的糾正過來，由於心裡比較緊張，加上自卑因素矯正起來會比較困難，因此對於斜視的人群來說要克服斜視習慣。

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斜視患者多吃下面的食物可以有效緩解

1、含有維生素B1、維生素B2的食物

維生素B1和維生素B2都是人們非常容易缺乏的營養物質，但是維生素B1和維生素B2都是能夠維持視網膜以及眼角膜正常代謝運轉的十分重要的營養物質，這兩種物質的缺乏會導致視網膜和眼角膜的衰退，因此要多吃含有這兩種營養物質的食物，比如：動物的內臟、蛋黃等等。

2、含鉻的食物

有關機構調查和研究，發現人們平時攝入的食物嘗嘗缺乏鉻元素，而若是人體體內缺少鉻元素，則會導致胰島素的作用有所下降，並且是血漿的滲透壓上升，從而導致人體眼睛的晶狀體發生形變，導致人體視力下降。因此在日常生活中斜視患者最好要多吃含有鉻元素的食物，比如說肉食、玉米、魚蝦等等。

3、富含維生素A的食物

維生素A是能夠維持人體上皮組織正常的代謝的主要的營養素，它能保持眼角膜的正常，保證眼角膜不會乾燥或退化，並且還能夠增強食用者在暗光中視物的能力。

Ⅳ 如何訓練眼神

抓蒼蠅

Ⅳ 訓練眼神的10種方法

訓練眼神的10種方法有定睛注視法、晃眼法、隨眼法、目標轉移法、噴水定目法、煽風定目法、濕毛巾法、眼呼吸凝神法、數豆功、觀燈功。眼神的訓練方法歸結為3種，即定眼、轉眼、掃眼。

訓練眼神的10種方法
定眼是眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。轉眼是眼珠在眼眶裡上、下、左、右來回轉動，包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。

掃眼是眼睛像掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清，包括慢掃眼和快掃眼。通過訓練，可煉就炯炯有神、神采奕奕、會放電、會說話的眼神。