❶ 暈車要怎麼緩解
現在隨著交通工具的越來越發達，乘車出行已經成為很正常的一種現象了，很多人乘車的時候會出現暈車的情況，下面就來為大家講講暈車該怎麼辦。
1. 方法一：首先要注意一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。所以最好是吃好了飯過三十分鍾以及一個小時之間可以選擇去乘車。
2. 方法二：保持愉快心情與人聊天。在乘車的時候不要過於緊張,放鬆心情盡量跟別人聊聊天,這可以很簡單地幫助容易暈車的人轉移自己的注意力，盡量排除坐車暈車的心裡障礙。
3. 方法三：調座位躺著睡覺。坐車時盡量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導致頭暈的,如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺著睡覺,比什麼預防暈車都強。而且可以適當停歇舒緩的歌來幫助睡眠。
注意事項
暈車是生活中很常見的現象，許多人暈車了就會嘔吐不止，所以提早做好預防措施很重要，可以在乘車前吃暈車葯。
❷ 緩解暈車最有效的辦法有哪些
對於那些存在比較嚴重暈車症狀的人，平時都不太愛出門，因為只要一坐車，就會頭暈、嘔吐，有些人甚至要經過一兩天才能從痛苦的症狀中緩過來。所以這類人寧願多走幾步路，也不想要坐車。那麼，我們有哪些方法可以緩解暈車的症狀呢?
1、藉助暈車貼或者其他葯物
對於存在比較嚴重暈車症狀的人群，最好在出門乘車之前，去葯店購買一些暈車貼或者其他幫助緩解暈車的葯物。一般在上車前一個小時使用，效果會非常好。
2、不要吃太飽
暈車的人都知道，如果吃太多也是白吃。因為待會兒上車的時候，會吐的一塌糊塗，讓人感覺非常難受。所以，盡量吃一些比較清淡的食物，只要保證自己不感覺餓就可以了。吃少一點，可以有效減少吐的可能。
3、選擇空調口坐
現在的車子基本上都有空調。所以暈車的朋友可以選擇坐在空調口下，這樣讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹，可以讓我們感覺舒服一些。
4、選擇靠窗位置坐
如果車內沒有設置空調，我們可以選擇坐在有車窗的位置。同時，坐車的時候，盡量選擇前排位置坐。因為車前排的位置不太顛簸，不會讓我們感覺太難受。
5、嘗試深呼吸
除了上面介紹的幾種，我們還可以在感覺暈車的時候，嘗試深呼吸幾次。深深的吸口氣，再緩緩地吐出來，可以有效緩解胃中的翻騰，對暈車的不舒服也可以起到一定的緩解作用。
經過上面的介紹，相信大家對如何預防暈車已經有了一個全面的了解。各位暈車的朋友在出行的時候，不妨嘗試著試一試上面介紹的幾種辦法，效果都非常不錯。
❸ 解決暈車的7個小方法
解決暈車的7個小方法
解決暈車的7個小方法。暈車這個病雖然不是什麼疑難雜症，但是症狀令人非常難受，暈車除了和遺傳因素有關外，還會受視覺、個體體質、精神狀態等等的因素影響。我整理了解決暈車的7個小方法。
方法一：出發前保證睡眠。
在長途自駕出發的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對長途顛簸刺激的適應能力。越是緊張，擔心自己暈車嘔吐，越容易導致出發前一天晚上失眠或休息不好，從而導致第二天身體虛弱、疲勞，更難應對暈車之苦。
方法二：飲食清淡不宜過飽。
愛暈車的人最好在坐車出發前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質、油膩的食物。這些類型的食物很容易導致腸胃負擔過重。如果這時又經歷旅途中的顛簸，腸胃負擔太重，很容易出現翻江倒海的效應。因此最好是清淡飲食，並且不要吃得過份飽，七八分飽為佳。
方法三：調節緊張心理
對於那些暈車症狀比較嚴重的患者來說，可以說每次出行都是一個很沉重的包袱，如果暈車怎麼辦?其實越緊張，越容易暈車。相反，放鬆心情、遠眺山色、交談說笑，反倒可以緩解暈車症狀，在輕松的氣氛中，或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅散暈車的魔咒。
方法四：放鬆心情，多遠眺景色。
有的時候，暈車的人喜歡乘坐汽車後排，斜躺著，來減輕自己暈動症的症狀。但由於有一些車後懸掛設計不夠舒適，反倒會加劇顛簸，產生更加不舒服的感覺。另外，斜躺在後排，這種坐姿反而更容易暈車，並且這樣也很不安全，萬一發生汽車追尾等情況，容易受到傷害。正確的做法是：在坐車的時候最好坐直，身體與座椅靠背貼合。
在車輛行進過程中，千萬不要為了打發時間而讀書看報，也不要去看會車時，窗外快速閃過的樹木、車輛等，這樣很容易因視覺的不舒服而導致暈車。最好的方法是在坐車的時候，將目光遠眺，去關注一下遠方的景色，這樣可以放鬆心情，視覺輕鬆了，頭暈的症狀就不容易出現了。
方法五：口含食物或葯物。
如果以上那些輕微的調整已經不可能改變比較嚴重的暈車症狀了，這時就考慮要適當的吃一些食物或葯物來調整自己了。是葯三分毒，民間可以說有很多偏方來預防暈車，比如：上車前即含兩片鮮姜，或者在旅行途中還可以含話梅、陳皮等酸性食品，用它們來幫助預防暈車。
方法六：鼻吸氣味改善暈車症狀
如果不想口含食品，還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔處，時不常的聞一聞，通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車症狀。
方法七：穴位按摩緩解暈車
用風油精1-2滴，或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以，輕敷在肚臍上，再用傷風止痛膏貼上，可以起到穴位按摩緩解暈車的情況。或者將風油精、清涼油塗抹在太陽穴、風池穴、內關穴等部位，然後用指腹輕按，也可以有效預防暈車。還有就是用大拇指掐內關穴也可以防暈車。用大拇指掐內關穴，內關穴是在前臂屈側腕橫紋上2寸處。
總結：不同的方法，也適應於不同的人的體質，選擇一個最適合你自己的預防方法，別讓你愉快的旅途被暈車給毀掉!
1、胃復安：
胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鍾吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服葯者應在服葯後站立15～20分鍾後坐下，以便葯物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的`口乾、頭暈等副作用。
2、鮮姜：
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3、桔皮：
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4、風油精：
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
5、食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6、傷濕止痛膏：
乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7、指掐內關穴：
當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）
1、上車前，別吃撐
如果你本身是暈車體質，那麼在上車前就要注意食物的選擇和攝入了。吃的太飽、太油膩或者是太甜，很容易加重腸胃的負擔。在坐車的過程當中，胃部的蠕動加上車身的顛簸相互影響，怎麼可能不難受呢？所以為了避免暈車，上車前吃個七分飽就可以了，飲食盡量清淡。
2、選擇汽車前座
坐車最好選擇前座，因為後排的晃動會比前排強烈，坐在前排能適當減輕一部分晃動，這樣頭就不會那麼暈眩了。另外盡量選擇坐在窗邊，新鮮的空氣會讓你暫時忘記暈車這件事情！
3、聞聞風油精減輕眩暈感
風油精非常常見，在上車前，可以在太陽穴的位置塗上風油精，並輕輕的按摩，幫助減輕眩暈感。如果你的暈車症狀比較嚴重，那麼在行車過程中也可以把風油精放置鼻腔下，嗅一嗅，也是很有效果的。除此之外，生薑、橘子皮等生活中隨處可見的物品，也可以起到相同作用喔！
4、保持充足睡眠
防止暈車，保持充足的睡眠很重要。如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰卧，頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，這樣會舒服一些。
5、坐車時調整坐姿
暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的沖擊。於此間，在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕頭暈/惡心症狀。
6、按摩身體穴位
這個方法特別針對暈車特別嚴重的朋友。
我們身體中有兩個穴位是可以幫助我們緩解暈車症狀的，它們分別是「合谷穴」和「內關穴」。
合谷穴位於手背第二掌骨的中點，也是人們常說虎口處，按壓這個穴位，可以直接作用於我們的腸胃，能有效緩解由腸胃不適引起的暈車症狀。
內關穴位於手掌內側手腕處到手掌間大約兩寸的位置，按壓這個穴位，能夠調節我們的中樞神經，是治療暈車非常有效的方法。
7、堅持鍛煉身體
平日里多鍛煉，增強體質，不妨多做一些帶有旋轉、翻騰項目的運動（前提注意安全），以便提高身體平衡能力。長期堅持下去，能緩解暈車症狀。
以上介紹的幾種方法，都能有效治療暈車。看到這肯定有人會吐槽，直接吃暈車葯不是更方便嗎？
中醫常說的一句話：「是葯三分毒」。葯物吃多了不僅會讓身體產生抗體，對健康也是沒有好處的。所以能夠用一些小竅門解決的，就盡量不要去碰葯哦。
❹ 暈車的緩解方法是什麼
1、生薑片。事先准備一些切好的生薑片，在乘車的時候就放一片在嘴裡，另外在手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞一聞；也可以將生薑片貼在肚臍上，用膠帶葯貼固定即可。
2、醋水。在溫開水中加入適量的醋，然後在乘車之前喝一杯可以預防暈車。
3、橘皮。在乘車前1小時左右，將新鮮的橘皮表面朝外向內對折，對准鼻孔擠壓，吸入橘皮中噴射出帶著水果芳香的油霧可以緩解暈車。
❺ 暈車怎麼緩解
大家有沒有出現過坐車時候暈車的情況，暈車的時候都是非常不舒服的，除了吃一些暈車葯以外，在平時我們需要注意哪些問題，才能避免暈車問題的出現呢?針對這些問題，大家和一起在下面了解一下吧。
1.貼薑片：可以取適量的薑片貼在肚臍的位置，或者直接將薑片放在鼻子的下面，聞薑片的氣味。
作用：姜的主要作用就是發汗解表，對於一些胃部溫熱問題有不錯的緩解效果，如果姜放在穴位的位置上，可以起到防止暈車的作用，
2.擦風油精：取適量的風油精塗抹在太陽穴和風池穴的位置上，或者可以塗抹在肚臍的位置上。
作用：風油精有著清涼的效果，通常味道是辛辣刺激的，對於一些蚊蟲叮咬以及頭暈、暈車問題有著不錯的調理治療的效果。
3.喝加溫水的醋：可以在坐車之前就喝一些和醋調制好的溫水，也是一種可以避免暈車的方法。
作用：因為醋的主要成分就是醋酸，而醋還可以加快唾液的分泌，非常適合一些容易暈車和暈船的人群飲用。
4.含糖果：在坐車的時候可以不斷的含一些糖果，也是會起到緩解暈車作用的，比如一些楊梅和橄欖都是適合的。
作用：在暈車的時候通常會出現一些讓人惡心的唾液，這個時候吃一些糖果就可以舒緩這種情況。
5.吃榨菜：在坐車的時候，如果出現了暈車這一類不舒服的情況，建議可以吃一些榨菜來進行緩解。
作用：榨菜成分內含有豐富的維生素B1，這種維生素B1對於神經有著不錯的安撫的作用。
1.可以吃一些檸檬，因為檸檬是屬於酸性的食物，而酸性最主要的效果就可以舒緩暈車出現的不適。
2.欖中成分比較多的就是鞣酸，鞣酸最主要是的效果就是可以緩解因為暈車出現的惡心的症狀。
3.在坐車之前，可以在口中含上一片生薑，在一定程度上，生薑可以起到舒緩不適症狀的作用，可以減輕暈車問題。
4.吃口香糖，什麼時候吃口香糖沒有特別的要求，因為口香糖在一定程度上可以起到幫助舒緩壓力的作用，對於暈車問題也有一定的緩解效果。
5.暈車的時候建議吃一些酸性的食物，比如話梅糖、橘子糖一類的，這類食物可以有效的抑制因為暈車出現的嘔吐不適的感覺。
1.實際上對於暈車有著治療作用的葯物還是比較多的，通常情況下，我們可以選擇一些適合局部塗抹以及暈車葯來進行有效的治療。
2.如果因為暈車出現了腹部疼痛或者惡心嘔吐的情況，這個時候建議大家使用一些保劑口服液來進行治療，這樣可以有效的避免出現頭疼和發熱的情況。同時茶苯海明片也有不錯的可以緩解暈車效果的作用。
3.葯物選擇上，可以使用胃復安片進行治療，整體效果還是非常不錯的。如果在暈車的時候出現了惡心或者嘔吐的情況時，也可以選擇嗎丁啉，整體效果都是不錯的。如果不喜歡吃葯，那麼可以嘗試使用暈車貼進行治療。
1.不要吃的太飽，也不要空腹坐車，如果是吃的太飽，那麼胃腸會因為一直處於一個消化的過程，那麼很容易出現暈車的情況，同時像完全空腹的時候，也是容易暈車的，建議大家可以在坐車前的一個小時吃東西，這樣暈車的幾率就非常小了。
2.坐車的時候最好不要吃碳水化合物的飲品，這類飲品也容易引起暈車的情況，建議可以喝一些溫醋水。
3.盡量保持一個心情放鬆的狀態，不要想著暈車的事情就可以了。
4.在坐車的時候，最好調整一個舒適的坐姿，同時沒有過多身體搖晃的時候，就很少出現暈車的情況了。
5.因為車上是比較搖晃的，建議不要一直看書和看手機，這樣精神集中的情況下，很容易出現眩暈或者嘔吐的情況。
6.桔皮：暈車的時候可以將桔皮對折以後，放在鼻腔的下面，這樣可以呼吸道新鮮的味道，對於暈車的問題起到一定的舒緩作用。
相信大家在讀完上文中關於暈車的用葯以及注意事項的介紹以後，已經有了一些了解，大家可以根據自己的實際情況進行改變。但是因為疾病出現的暈車問題，建議大家還是需要咨詢專業醫生的建議以後，再進行治療。
❻ 暈車最有效方法有哪些
1、按摩三個穴位
內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是老百姓常說的虎口處，按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鍾，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
2、每天堅持坐兩次公交車每天堅持坐兩次公交車，半年之後暈車症狀就會明顯減輕，甚至不暈車了。有網友分享防止暈車的小竅門，我開始坐公交車的時候，每當感覺自己要吐了就下車，然後走到單位，後來要吐了也強忍著坐，就這樣硬是天天坐，然後時間長了暈車這個毛病就減輕了很多，現在基本上不暈車了。
3、保持充足睡眠
防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰卧，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。
❼ 暈車怎麼緩解最快方法
現在讓我來為你提供關於「暈車怎麼緩解最快方法」的相關內容，請看以下相關內容：
1、喝碗姜湯，姜湯不僅可以驅寒，也可以緩解暈車之後難受的症狀。不過，熱性體質的人不適宜喝姜湯，因為姜湯是驅寒的熱性食物。如果不想那麼麻煩做姜湯喝的話，也可以在嘴裡含薑片，同樣可以緩解暈車之後的難受症狀。
2坐下休息會，找個空氣好點的地方坐下休息一會，可以很好的緩解暈車之後難受的感覺。清新的空氣可以緩解頭腦暈脹的感覺，坐著休息可以使得全身放鬆，也能緩解神經緊張的感覺，使頭暈的感受減輕。
3、洗個澡睡一覺，如果回家之後還是難受的話，可以洗個澡睡一覺。洗澡可以緩解全身的疲勞，讓人放鬆，也能去除在車上沾染的異味，要知道有時候暈車就是聞多了汽油味引起的。洗澡睡覺之後人就會清爽很多，休息好了自然也不會難受了。
❽ 暈車最簡單有效方法
暈車最簡單有效方法
暈車最簡單有效方法，很多人坐車都會暈車，對於暈車的人出遠門是一件難受的事，暈車不但使人精神疲憊，也會降低人的食慾，那麼對於暈車有什麼辦法呢？下面跟我一起來看下暈車最簡單有效方法有哪些吧。
暈車的原因
(一)外因
1、當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過飢過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。
(二)內因
1、個體的敏感性不同。
2、心理原因。
從上面的分析可以發現，暈車有著多種多樣的原因，所以暈車的人，一定找出自己暈車的原因，這樣才能採取有效的預防措施來避免暈車的問題哦!另外，以前不暈車的人也要對此做一個了解，並做好預防的工作，以避免自身出現暈車的狀況。
預防暈車的有效方法
吃暈車葯
對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是准備好暈車葯，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車葯之前建議先咨詢醫生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車葯。
貼暈車貼
暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時左右將暈車貼貼於雙耳根後無頭發的部位，左右各一片。
聞鮮生薑
在乘車之前，將鮮生薑片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。也可以將鮮薑片拿在手裡，時不時的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。
聞橘皮
在坐車前1小時，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當的擠壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反復吸取。在坐車過程中也可以按照這個方法來聞橘皮，可以起到預防暈車的作用。
塗抹風油精
風油精本身是具有驅蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時，可以將風油精塗抹在太陽穴或風池穴上，也可以滴兩滴風油精於肚臍眼處，可以起到預防暈車的效果。
喝食醋水
在乘車之前的5-10分鍾，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開水，能夠有效的'防止在坐車途中暈車。
按摩穴位
在乘車前半小時就可以開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預防和緩解暈車症狀的作用。還可以按壓內關穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。
一、暈車是怎麼回事？
1、見到小車時，比較嚴重的造成了條件反射，見到或想起車(特別是在是公交車)就會暈車。
2、當傳到的均衡刺激性太過明顯時，如急剎、強烈轉動時，即便在均衡系統優化一切正常的情況下，也會令人覺得頭昏，它是一切正常的生理學狀況，一會兒就能消退。但有的人這類耐受性差，對輕度的均衡刺激性即造成明顯的反映，將會是基因遺傳在起功效。
3、患一些耳朵病症時可產生暈車。
4、睡眠質量不好、過多疲勞時非常容易產生暈車。
5、乘車前過飢太飽時亦易產生暈車。
6、車箱密閉式使氣體不商品流通，或某某些化學物質的味道刺激性，如車用汽油、CO2太濃等。
二、暈車怎麼辦？
1、望著正前方對話框
看見窗前景色能讓人的大腦明確均衡系統軟體的數據信號，確定人體確實在挪動，協助處理導致暈車的不融洽情況。盯住遠處靜止不動的物塊，比如黎明時分。不必開展讓雙眼固定不動在同一地區的主題活動，比如閱讀文章或打牌。不必始終回身或上下環顧。
2、坐著前座
考慮到自身駕車（假如能）。駕駛員非常少會暈車，由於她們一直盯住地面。坐著副駕駛坐位是其次好的挑選。你的視線更寬闊，並且一些小車的正前方坐位沒那麼過爛路。當你沒法或不願駕車，能夠在腦海中里想像或裝作自身已經駕車。這一般能夠防止或緩解惡心想吐病症。
3、閉上眼睛
入睡（假如能）。閉上眼就看不到一切物品，清除了導致暈動病的要素。除此之外，入睡也可以合理地給你沒去想暈車這件事情。
4、開窗通風
盡管還不清晰在其中的基本原理，但人們發覺吸氣新鮮、清爽的空氣能熱水器讓她們覺得好某些。假如沒法開窗通風，你能緊靠對話框底端吸氣。外邊的氣體將會是從那邊進到車里。有些人發覺一些味道令她們更不舒服，例如小車的清新劑、淡香水、煙味兒和食材的味兒。盡可能清除臭味來源於，或是讓空氣清新注入車里。假如二種方式都難以實現，你就略微噴一噴有利於鎮定安眠的味兒，比如熏衣草或香薄荷香氣，以遮住其他味兒。請參閱下邊的小貼士。
5、泊車歇息一段時間
下車時主題活動骨筋。坐著凳子或樹底下，用嘴深深地呼吸，把氣體吸進腹腔，再把它呼出來，協助人體釋放壓力。假如小車務必在彎折的新路上行車過段時間，這一點兒特別是在關鍵。常常泊車不只有協助緩解暈車病症，也可以讓駕駛員好好地歇息。
6、輕按穴道
當你覺得自身將會會暈車，能夠緩緩的輕按上臂從手腕子管理中心，也亦是2個肌腱中間往胳膊肘方位約3公分上下的地區。它是內關穴。你還可以選購內關穴推拿腕帶。[2]輕按穴道應當能夠臨時減緩或緩解惡心感，給你撐住泊車歇息。你還可以在當地葯店選購按摩穴位腕帶。
❾ 暈車怎麼緩解試試這些方法沒准有效
1、坐車前一頓別吃太飽。
2、坐車位置，盡量選靠窗坐。
3、盡量伸直腰桿，後躺著，保障呼吸順暢自然。
4、遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口。
5、千萬不要看書或玩手機、平板之類。
6、分散注意力。
7、可備些薑片。
8、貼暈車貼或是其他葯物。
9、慢慢就會適應。
1.坐車前一頓別吃太飽。如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車准全部倒出來。這個我打包票，我以前就是這樣，後來，我基本上就吃一點點，容易消化的，感覺會好很多，就沒那麼容易吐。
2.坐車位置，盡量選靠窗坐。在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿了，你也可以跟好心人說，你暈車，一般人都會願意跟你換的。不過現在的車都是空調車，窗戶是打不開的，以前不是空調車，開點窗戶，吹點外面的風會好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用，感覺沒那麼壓抑。裡面就讓那些不暈車的人去睡覺去吧。
3.盡量伸直腰桿，後躺著，保障呼吸順暢自然。坐的時候千萬不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會感覺不順暢，很快就會不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠點，才會感覺舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車內，都是看著車外。
4.遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口。我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。
5.千萬不要看書或玩手機、平板之類。為什麼我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機，電腦之類的，很認真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鍾，你就會感覺惡心了，反正我是這樣的。以至於我現在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下簡訊的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機，ipad。
6.分散注意力。聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會在神遊，想著一些事情，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。
7.備些薑片。這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包薑片，咸鹹的，辣辣的，我特別喜歡這個味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得薑片對我挺有效果的。
8.貼暈車貼或是其他葯物。我高中前都沒出過縣城，也坐不了多久的車，頂多媽媽買點薑片就差不多了。後來上大學了，要去大城市裡，比較遠，特別擔心，搞得沒一點力氣怎麼不報道啊。於是，還是老爸給我買了兩個暈車貼，就是貼在耳後根的那種，冰冰的，上車前半小時貼，還真管用，那次我真沒怎麼暈。可能也是心理作用和上大學的興奮導致。後來我自己也買過一些暈車貼，長大了，慢慢坐車多了，貌似好很多了。至於其它暈車的葯物，我也沒用過，就不得而知了。
9.如果不是疾病，多坐車，慢慢就會適應，症狀減輕，不暈車了。這點，我要說的是，我就是一個活生生的例子，現在一點都不暈車了。小時候，跟今天侄子進門時的樣子還慘的多。做一次車，幾乎把肚子的什麼都吐出來，嚴重時，臉色蒼白。都後來，可能也是隨著自己長大，身體素質的提高，在城市裡，幾乎天天都要坐車，慢慢的，慢慢的，現在現在基本是沒什麼事了。就是可能有時候身體不舒服時，還點點暈，也不大礙了。哦，還有前面提到，我在車了看不了書或手機，一看還是暈，現在也一樣，不過，這樣也好，坐車看書對眼睛也不好。