定向運動的教學方法

1. 如何在中小學開展定向運動

定向運動組織方法簡便,對場地器材要求可高可低伸縮性大，學生學習興趣濃。它不僅能提高學生的識別方向的能力，還能培養學生不畏艱辛的頑強精神，同時更能提高學生的智力與體力水平。定向運動是一項智力加體力的運動。開展定向運動簡便易行，不需要支付大量經費。這些切實的意義為開設這門課作了很好的宣傳與鋪墊。
1、 定向運動的起源與發展
1918年，瑞典組織了一次叫做"尋寶游戲"的活動，極大吸引了參與者的興趣，同時也形成了定向運動的雛型。
1919年第一次正式的定向運動比賽在斯堪的納維亞舉行。
1961年5月，在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會。確定了正式的定向比賽項目，同時也制定了一系列的比賽規則與技術規范。
1983年3月l0日，中國人民解放軍體育學院首次在廣州白雲山上組織了一次「定向越野試驗比賽」。
常見的定向運動形式有下列幾種：
定向越野、校園定向、接力定向、夜間定向、滑雪定向、記分定向、五日定向、自行車定向等形式。現在在我國中小學開展的比較普遍的是校園、公園、越野定向。定向運動作為一項能夠使人們的體力、智力得到全面發展的新興體育項目，它深入受廣大中小學生的喜愛。利用地圖和指北針按順序到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝，這就是定向運動。定向運動的活動基本設置在城市公園、校園、街道、森林裡進行，也可設在小區、街道、景區，但要有一個確保安全的原則。
2、 定向運動的器材
定向運動的器材（現在已經通用電子點標器與電子打卡器）。但在基層學校也可採用簡便易行的方法，如讓學生按自己實際到訪時，各個點的號碼記錄下來，以便全部完成後的檢查與正確與否。
號碼布：定向運動正式比賽，運動員要佩戴號碼布參賽，基本要求是不超過24x20厘米，號碼數字的高不小於12厘米，清晰明了。基層學校活動或比賽也可用學校開田徑運動會時的號碼布代替。
指北針：指北針多要求自備，則對其性能、類型等只作出原則性的規定。現在國際上出現的指北針類型主要有：

由透明有機玻璃材料製做的指北針，現在國內生產的也有，大約在十五元左右一隻。
定向運動用圖：定向運動地圖是定向越野最重要的器材。
正式比賽時，定向圖質量的好壞直接影響到運動員比賽成績的好壞，關繫到定向比賽是否公正規范。為此，國際定聯專門為國際間的定向越野比賽制定了《國際定向運動圖制圖規范》。在基層學校開展定向運動時，可以利用校園平面圖進行。更提倡老師通過學習與鑽研定向運動，使自己能熟練掌握OCAD制圖軟體，自己設計製作定向圖。

檢查點標志: 為了檢查學生與運動員是否按規定跑完全程，為此，定向運動要專門設置的檢查標志。並在在地圖上較精確地注示出各個檢查點。檢查點標志（也就是點標旗）是由三面標志旗連接組成。每面正方形小旗，沿對角線分開，左上為白色、右下為紅色，旗的尺寸為30*30厘米，也可以用其他材料製做。現在國內的比賽基本上不在旗上作標記，而是在各個打卡器上標有號碼，以利於學生或運動員檢查自己跑動路線是否正確。標志旗式樣見圖。
懸掛標志旗的方法有兩種：有樁式（見右圖的K和M）和無樁式（見右圖的B）。懸掛高度一般從標志旗上端計算，距地面80—120厘米。
基層學校條件各不相同，我們可以根據自己的實際情況與條件可取捨。也可自製簡易旗子，還可以代替旗子我們可以用粉筆在地上作個記號，標上號碼就成，這就成了我們的點標了，當然作的記號應和學生手上的簡易定向圖是要一致的。
校園定向與定向越野的穿著服裝，沒有特殊的要求。根據經驗，對服裝的選擇應該是：能防樹枝的擦傷、刮傷和能防毒蟲叮咬，長袖、長褲便於運動即可。鞋子最好是能越野的，輕便、結實的就行。
定向運動中的圖標：雖然我們在初級的校園定向中用不了幾個定向圖標，但為了更好地學習定向運動，提高定向運動水平。定向運動中的圖標要熟悉掌握，特別是參加更高一級的正式比賽時要運用自如，一目瞭然。

3、 定向越野圖與指北針的使用
首先我們要明確定向地圖上的重點符號，三角是起點，單圈是點標，雙圈是終點。從起點到終點都由一條紅線相連，各個單圈就是要到訪的點標，一直到終點完成。單圈邊上是順序號碼。學生一定要按順序，依次到達。不得漏、錯到訪。漏、錯一個就犯規，無成績。
使用定向圖與指北針的方法要熟練地掌握，它在定向運動中具有重要的意義，否則將無法進行定向運動。「識圖」：要會看圖，識圖。一張定向地圖上，有著大量的信息告訴你。如：比例尺、示北線，示北圖標，定向輔助表，共有幾個點，總長直線距離等等。「看圖、識圖」是基礎，也是為了正確地更好地使用定向圖，因此，在學習初級階段，要選擇符合學生層次的合適場地、進行「看圖、識圖、用圖」使用定向圖的訓練。做到觸類旁通、由淺入深、循序漸進的教學方法。爭取取得最佳的學習效果。
標定地圖：
標定地圖是使用定向地圖的基本要求，是使定向圖與使用者站立點的方向一致。
概略標定：
定向圖上的方向與我們學習地理課地圖的方向是一樣的：上北、下南、左西、右東。所以我們很快就能正確地看定向圖，將定向圖的北與使用者站立的北相一致，地圖即已標定。 方法簡便迅速，也是最常用的方法。（看定向圖和我們學生上地理課看圖的基本方法是一樣的）
利用直長地物標定：
利用直長地物(如道路、球場、教學樓、田徑場、空中的電線等)標定地圖，首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然後轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。
利用明顯地形點標定地圖：
當你位於明顯地形點上，如學校中的高樓，特有的建築物，池塘，大樹等。從定向圖上找到該地形點的位置(即自己所在的站立點)時，就可以標定地圖了。方法是：先選擇一個圖上與現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然後轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。
對照地形：
對照地形，要通過使用者仔細的觀察分析，使定向圖上和使用者站立地的各種地物、地形地貌一一對應。在定向運動活動中只有正確地對照地形地貌地物，才能在圖上找出正確的站立點位置；二是在確定站立點後，要找下一個點變換行進方向時，只有通過對照地形地貌，地物才能快速找到已選定的最佳行進路線。

利用直長路段標定地圖 利用明顯地形點標定地圖
指北針的使用技巧：把定向地圖平放在胸前，先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭「↑」朝向地圖上方（北），並使箭頭兩側的平行線與定向圖（比賽用圖）上的磁北線重合(或平行)，然後轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。
實際使用中的方法如：我要從標有三角的起點到第一點，首先把地圖水平狀放在胸前，利於自己觀察的地方（高低），用指北針的藍色箭頭線或指北針的邊，壓在或平行著起點到第一點的連線上，然後轉動自己的身體，使指北針的北和實際地理的北一致（比賽用的定向圖還有磁北線），這時你手中的指北針藍色箭頭所指的方向就是你要找的第一點方向。其他各點的尋找以此類推。
4、如果是在自己學校開始學習定向，由於學生對校園比較熟悉，只要知道方向就行。先從初步的活動開始，這樣學生容易成功，容易引起學生學習的興趣。設立的點標也可少點，最好是放在有明顯特點的建築物和不能移動的物品旁邊，這樣也便於學生尋找，也便於學生入門定向運動。又利於進一步的學習與提高。小學生可以剛開始時，從一、二個點開始「找寶藏」，點標可以變成「藏寶地」，可以象徵性的放什麼物品。學生有了學習興趣，然後逐步加點加難度，切不可一蹴而就，急功近利。

2. 定向運動引入到高師體育教學中的效果探討論文

定向運動引入到高師體育教學中的效果探討論文

在日常學習、工作生活中，大家都有寫論文的經歷，對論文很是熟悉吧，論文是指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章。那麼你有了解過論文嗎？下面是我為大家整理的定向運動引入到高師體育教學中的效果探討論文，希望對大家有所幫助。

摘要： 將定向運動與我校傳統體育項目在目的意義、價值取向、教學理念、項目設計等方面進行了綜合分析，同時對其鍛煉效果作對比研究，定向運動在強化高師生心理素質、提高智力水平、凸顯個性磨煉意志三個方面有明顯優勢。因此將定向運動引入到高師體育教學中是對學校傳統體育教學的一次大膽的嘗試與創新，也是我校素質教育的一種重要補充。

關鍵詞 ：定向運動；傳統體育項目；鍛煉效果；

傳統體育項目缺乏足夠新鮮感吸引力，在很大程度上制約了高師生鍛煉的積極性，項目老套教學理念落後導致體育課堂鍛煉效果不佳，傳統體育項目已不適應新時期體育課堂發展的潮流。定向運動在體育課應運而生，它是結合高師生特點的創新模式和鍛煉方式，並且充分利用三台山森林公園的資源條件，採用分散-集中-分散運動的方式，通過完成預設的項目，使高師生在應對復雜環境過程中學會生存，達到強身健體、培養團隊精神的目的。對定向運動與傳統體育項目鍛煉效果研究，是對我校體育傳統教學的重新審視和定義，也是對學校體育課堂創新教學模式的提供強有力的借鑒。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以宿遷高等師范學校定向運動興趣小組和傳統體育課堂班級為研究對象。

（二）研究方法

運用文獻資料法、實驗法、訪談法，並結合有關學校定向運動課外興趣班實際效果，對宿遷高等師范學校定向運動興趣班與傳統體育課堂班級對比分析和歸納。

二、結果與分析

（一）傳統體育課班級

1、形式和內容

傳統體育課堂班級的特點與效果是一個年級為教學實體，按照原來既定的教學大綱和計劃，每個年級內容有所不同。在實際體育教學中，就會發現同樣的教學內容有的喜歡有的不喜歡。究其原因傳統體育課是體育老師安排什麼內容，學生就上什麼內容，學生沒有選擇的權力，積極性不高。而且教學內容過於機械，學生沒有好奇感，缺乏吸引力，師生互動不頻繁，學生體驗差。

2、項目設計

傳統體育項目設計沒有結合高師生的實際特點進行，在項目設計上，一般比較枯燥，學生練習不能長期堅持，其中有些動作要求高、危險性高且不易操作的項目使高師生在實際上課中缺乏安全感和主動性，師生之間沒有彼此互動，教學效果不明顯課題氛圍不濃。

（二）定向運動

概況：定向運動是集趣味性拓展性很強的運動項目，而且它獨具挑戰性，既能強身健體，放鬆心情，又更注重果團隊協作、個人綜合能力的培養，是一項能夠充分展示高師生個性能力，且具有每個人都能參與的體育項目。

（三）定向運動與傳統體育項目的比較分析

傳統體育項目在學校長期體育教育教學中已經形成固定模式，長期以來占據體育課堂大部分時間，但從素質教育和學生為主體的角度去重新定位傳統體育項目，不難發現定向運動的嘗試更能適應新時期高師生個性能力的發展和提升。

1、目的意義上的差異

以往體育課教學內容設置的一些項目都比較固定單一，上課的方式方法都是沿用過去的一套，完全與學校及周邊自然環境條件相脫離。從某種角度上講，傳統體育項目重技能、輕趣味，重量化、輕參與的教學模式，沒能調動學生參與互動的積極性、學生展示學習成果的主動性不高。絕大多數學生在課堂上處於觀看狀態，未能積極主動地參與到老師的課題設計中，長此以往一些學生就會不願上體育課。

定向運動的目的就是讓體育與自然環境相結合，讓學生的身心和個性得到充分的釋放和解脫，讓學生能夠自主地參與到體育鍛煉中，培養學生全面的人格和個人魅力，培養學生團隊協作精神熱愛並擁抱大自然。興趣是最好的老師，定向運動的開展正好抓住了高師生的興趣點，同時對增強學生體質健康、培養完整的人格和獨立個性具有很大的幫助，其正面引導作用要遠遠大於傳統的體育項目。

2、教學理念上的差異

以往的體育教學內容在學校體育教育教學中占據重要地位，是長期以來一直堅持教師主導學生參與的課堂形式，是影響學校長期體育氛圍和體育教學環境的主要因素。但其項目設計、教學方式、教學環境等都是原來固有的模式，相對於創新教學模式、健康第一的教學理念、體現以學生為主導的教育理念有所相背。

定向運動凸顯了一種全新的教學理念，針對目前教學方式的一次大膽嘗試，是對傳統體育項目的二次開發，增加了體育項目本身的亮度和閃光點，而且增強了學校體育項目的靈活性、趣味性、拓展性。定向運動主要是培養學生配合協作意識、頑強拼搏的意志品質，增強其克服壓力和困難能力，為師范生打牢綜合素養奠定堅實的基礎。

3、價值取向的差異

定向運動與以往體育項目在價值取向方面有著本質的區別，定向運動有著個性化的價值取向，是一種拓展開放式的學習，其重要特徵表現為自主創造，關鍵差異在於對學生人格塑造、綜合素養的鍛煉，在多個方面增強學生創造能力和社會適應能力，能夠樹立學生全面發展的理念，其對學生的價值取向影響要強於傳統體育項目。

4、內容和形式的差異

以往體育項目主要是教師佔主導地位，學生為被動接受的關系，著重於知識技能的教授、學生缺乏體驗吸收，課堂只有少數參與，絕大多數旁觀，參與性不高。內容和形式長期以來一直固定不變，體育課就變得沒有新鮮感，教師在課堂上就變得被動，師生沒有太多的互動，學習鍛煉效果大打折扣，這也不利於學生身心健康長久發展。

定向運動具有較強的推廣性、適應性，主要藉助校園周邊自然環境，在保證安全的前提下，對教學內容進行專門的設計，讓學生在自然界中更好釋放自我身心都得到解脫。另外，它還具有較強的探索性和自由性，能夠讓學生隨意發揮不受約束，充分調動學生的積極性，使學生在自然環境活動中享受快樂。

5、項目設計的差異

傳統的體育項目就是教師按照傳統教學大綱和教學內容組織教學，在一定程度上束縛了學生參與的積極性和主動性。雖然在體育課上老師嘗試各種手段調動學生，學生還是管網的多參與的少，練習時學生較為被動接受。更多原因教師課中沒有安排學生自選項目練習，學生參與練習熱情不高，參與人數不多，氣氛也不熱烈，這就是傳統體育項目的弊端。

定向運動以集體性廣泛性項目為主，在項目設計方面更具有趣味性、靈活性參與性和娛樂性，參與人數不僅多，而且絕大多數學生都能參與。由此可見，定向運動開展充分體現了高師體育教學的核心理念，彰顯學生的主導地位，滿足高師生的內心實際需求，彰顯自我價值的實現。

三、定向運動鍛煉效果

（一）強化心理素質

定向運動中要求學生能夠獨立尋找目標，在運動中如何確定尋找的路線和對地圖、地形的判定，都是自己獨立完成，在找不到點標時容易產生焦慮，甚至內心有些慌亂。但是，通過定向運動的開展，能夠鍛煉學生在困難面前勇敢面對不慌張，也可以通過團隊配合凝聚大家的力量達到目的，學生通過一段時期的定向運動心理素質得到明顯的提升。

（二）提升智力水平

定向運動從不同角度激發學生參與活動的興趣，能夠充分發揮其創新精神，充分展露自己的知識素養，這就要求學生平常增加相關學科基本知識學校和在實踐中應用這些知識的能力，注重培養和提高分析、判斷、解決問題的.一般應變能力與快速反應能力。

（三）凸顯個性磨煉意志

定向運動給學生提供了一個充滿挑戰和未知的場景，在陌生的環境中通過個人的判斷和綜合知識的利用，能夠帶領大家去克服前進道路上的種種困難，在一定的程度上磨煉了自己也戰勝了自己。同時面對各種挑戰使學生心理素質得到較全面的鍛煉，從而磨煉其堅強的意志與耐力。

四、結語

（一）結論

定向運動最終會讓高師的體育課堂更加多元化，讓學生在自然界中鍛煉身體，身心更加健康，為高師生身心素養提升奠定堅實的基礎。

定向運動的鍛煉效果最突出的是強身健體，特別是對提高高師生綜合素質有很好的效果，同時可以發展其彈跳力、敏靈性等的綜合身體素質。定向運動能促進參與者心理健康的發展，定向運動中要求學生能夠獨立尋找目標，在運動中如何確定尋找的路線和對地圖、地形的判定，都是自己獨立完成，在找不到點標時容易產生焦慮，甚至內心有些慌亂。但是，通過定向運動的開展，能夠鍛煉學生在困難面前勇敢面對不慌張，也可以通過團隊配合凝聚大家的力量達到目的，學生通過一段時期的定向運動心理素質得到明顯的提升。

所以，將定向運動引入到高師體育教學是高師生身心發展的實際需要，是對學校傳統體育項目教育教學的一次大膽嘗試，是倡導學生主體地位的一次具體實施，也是滿足我校師范生對美好生活嚮往的一次身心需求。

（二）建議

（1）高師校園體育文化和氛圍一直比較濃厚具，每年都會圍繞藝體節開展各式各樣的校園體育活動，眾多的體育活動都是限定在操場，區域比較固定，那麼定向運動正好把活動融入自然中，就會使我校藝體節形式內容更加具有吸引力和趣味性，同時也會完善日常體育教學課堂，讓高師生在不同的舞台展示體育能力。從高師生綜合素質、專業技能的補充、校園體育文化豐富去考慮，開展定向運動是高師生職業發展必不可少的一課。

（2）開展定向運動有利於高師生學習並掌握課本之外的知識和技能，在活動中不僅有個人能力的發揮還有彼此之間的配合信任更重要提升了解決實際問題能力。所以，下一階段學校要為專任定向運動教師提供更多學習比賽的機會，同時完善定向運動教學計劃和校本課程建設。只有這樣，才有能讓定向運動更好地為師范生未來發展助力。

（3）定向運動定會成為高師體育課堂一道亮麗的風景線。學校要把定向運動納入日常的教學計劃，教學內容和項目設計等環節都要圍繞高師生職業發展需要，並對學校現有體育設施和體育場地加以改進，在保證學生安全的前提下讓定向運動更好地為高師體育教育教學健康良性發展服務。

五、參考文獻

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3. 學校中長跑項目中引入定向運動的可行性是怎麼樣的

在學校體育教學的田徑項目中，中長跑項目訓練是一大難題。究其原因，中長跑本身鍛煉的是學生的耐力素質，但由於形式枯燥，單純的跑造成學生極容易出現生理與心理的雙重壓力，訓練效果不理想，大部分學生存在畏難情緒。將定向運動融入到中長跑項目訓練中，能充分展現出定向運動的趣味性，達到寓教於樂的目的，為學校體育的發展提供支撐。

4. 農村小學教師如何教學定向運動

這個好，要支持。
主要還是在識圖方面下手，會好一點。
定向運動，地圖感是很重要的。

5. 體育健康類的定向擴展課一般學什麼啊

定向運動作為體育課程內容的擴展，把原有僅限於學校體育課程的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會，擴展到大自然，從而突破了體育課程長期以來形成的一種封閉的格式，這不僅符合現代學校體育課程改革的發展趨勢，增強了體育課程的實效性和趣味性，而且可以豐富和完善我國學校體育課程的體系。定向運動源自國外，近年來在國內得到迅速發展，特別是引起了廣大學生的濃厚興趣。
第一章 定向運動概述 第一節 定向運動發展史 第二節 定向運動的分類 第三節 定向運動與學生創新素質的培養
第二章 定向運動的校園文化功能及其實現方式 第一節 定向運動校園文化的教育功能 第二節 定向運動校園文化的健康功能 第三節 定向運動校園文化的情感功能 第四節 定向運動在校園體育文化中的社會功能 第五節 定向運動校園文化功能的實現方式
第三章 定向運動的器材和個人裝備 第一節 定向運動地圖 第二節 指北針、檢查卡、檢查．點． 第三節 定向運動個人裝備
第四章 定向運動的基本技能 第一節 定向運動技能概述和分類 第二節 地圖與指北針的正確運用 第三節 概略定向和精確定向 第四節 圖上量測實地距離——步測 第五節 行進路線選擇和定向技能選擇
第五章 定向運動教學 第一節 定向運動教學的目的與任務 第二節 定向運動教學的特點與原則 第三節 定向運動教學的條件 第四節 定向運動教學的方法
第六章 定向運動組隊、訓練和競賽組織 第一節 定向運動訓練隊的組建 第二節 定向運動訓練隊的訓練 第三節 定向運動的競賽組織
第七章 定向運動野外自救 第一節 野外自救的原則與步驟 第二節 野外自救的一般要求 第三節 野外自救的基本知識